第一篇：最新交通警察指挥手势
交通手势指挥教案
一、直行信号： 动作要领：
1、右臂向右平伸，与身体呈90度;手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度：
2、收右臂，面部及目光转向前方;保持立正姿势;
3 、左臂向左平伸，与身体呈90度;手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度;
4、收左臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势; 口令：直行信号
二、直行辅助信号 动作要领：
1、
左臂平伸，与身体呈90度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度;
2、
右臂向右平伸，与身体呈90度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度;
3、
右臂水平向左摆动，与身体呈90度;小臂弯曲与大臂呈90度，手掌向内，与左胸衣兜相对，小臂与前胸平行，面部及目光同时转向左方45度，完成第一次摆动;
4、
重复动作2;
5、
重复动作3;完成第二次摆动;
6、
收右臂
7、
收左臂;面部及目光转向前方;保持立正姿势; 口令：直行辅助信号
三、左转弯信号 动作要领：
1、
右臂前伸，与身体呈90度;手掌向前(掌心与手臂夹角不低于60度);五指并拢，面部及目光同时转向左方45度;
2、
左臂与手掌平直向右前方(手臂与身体呈45度)摆动，手掌向右，中指尖摆至上衣中缝，高度至上衣最下一个纽扣;
3、
回位时不超过裤缝线，面部及目光转向前方;完成第一次摆动;
4、
重复动作2;但面部及目光仍视前方;
5、
重复动作3，完成第二次摆动;
6、
收右臂，保持立正姿势; 口令：车辆左转弯
四、右转弯信号 动作要领：
1、左臂前伸，与身体呈90度;手掌向前(掌心与手臂夹角不低于60度);五指并拢，面部及目光同时转向右方45度;
2、
右臂与手掌平直向左前方(手臂与身体呈45度)摆动，手掌向左，中指尖摆至上衣中缝，高度至上衣最下一个纽扣;
3、
回位时不超过裤缝线，面部及目光转向前方;完成第一次摆动;
4、
重复动作2;但面部及目光仍视前方;
5、
重复动作3，完成第二次摆动;
6、
收左臂，保持立正姿势; 口令：车辆右转弯
五、前车避让后车信号 动作要领：
1、左臂向前平伸，与身体呈90度，扭转手臂，手掌向左，五指并拢; 同时右臂向前，大臂与身体呈90度，小臂向上，小臂与大臂成90度，手掌向后，五指并拢;面部及目光平视前方;
2、左臂与手掌成直线，向左平直摆动45度，完成第一次摆动;
3、左臂重复动作1;
4、左臂重复动作2;完成第二次摆动;
5、右小臂向后摆动到极限，完成第一次摆动;
6、右小臂向前摆动90度，并重复动作1的其他动作;
7、
右小臂重复动作5，完成第二次摆动;
8、
同时收左右臂，保持立正姿势; 口令：前车避让后车
六、停止信号 动作要领：
1、
左臂由前向上直伸，与身体呈135度;手掌向前与身体平行，五指并拢;面部及目光平视前方;
2、
左臂垂直放下，保持立正姿势; 口令：停车手势
第二篇：交通车辆指挥手势教案汇总[模版]
交通车辆指挥手势教案
【停止信号】
1.左臂由前向上直伸与身体成135度，掌心向前与身体平行，五指并拢面部及目光平视前方(见图一)
2.左臂垂直放下，恢复立正姿势(见图二)
(图一) (图二) 【直行信号】
1.左臂向左平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度(见图一)
2.右臂向右平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度(见图二)
3.右臂水平向左摆动与身体成90度，小臂弯曲至与大臂成90度，掌心向内左胸衣兜相对，小臂与前胸平行，面部及目光同时转向左方45度(见图三)
4.右大臂不动，右小臂水平向右摆动与身体成90度，掌心向左，五指并拢(见图四) 5. 右小臂弯屈至与大臂成90度，掌心向内与左胸衣兜相对，与前胸平行，完成第二次摆动(见图五) 6.收右臂(见图六)
7. 收左臂，面部及目光转向前方，恢复立正姿势(见图七) (图一) (图二) (图三)
(图四)
(图五)
(图六)
(图七)
【示意车辆靠边停车】
1.面向来车方向，右臂前伸与身体成45度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前(见图一)
2. 左臂由前向上直伸与身体成135度，掌心向前与身体平行，五指并拢(见图二) 3. 右臂向左水平摆动与身体成45度，完成第一次摆动(见图三) 4. 右臂恢复至(1)动作(见图四)
5. 重复(3)动作，完成第二次摆动(见图五) 6. 右臂恢复至(1)动作(见图六)
7. 双臂同时放下，恢复立正姿势(见图七)
(图一) (图二) (图三)
(图六)
(图四) (图五)
(图七) 【右转弯信号】
1. 左臂向前平伸与身体成90度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于60度，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度(见图一) 2. 右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成45度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣(见图二) 3. 右臂回位至不超过裤缝，面部及目光保持目视右方45度，完成第一次摆动(见图三) 4. 重复(2)动作(见图四)
5. 重复(3)动作，完成第二次摆动(见图五)
6. 收左臂，面部及目光转向前方，恢复立正姿势(见图六) (图一) (图二) (图三)
(图四) (图五) (图六)
【左转弯信号】
1. 右臂向前平伸与身体成90度，掌心向前手掌与手臂夹角不低于60度，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度(见图一)
2. 左臂与手掌平直向右前方摆动，手臂与身体成45度，掌心向右，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣(见图二)
3. 左臂回位至不超过裤缝，面部及目光保持目视左方45度，完成第一次摆动(见图三) 4. 重复(2)动作(见图四)
5. 重复(3)动作，完成第二次摆动(见图五)
6. 收右臂，面部及目光转向前方，恢复立正姿势(见图六) (图一) (图二) (图三)
(图四) (图五) (图六)
【左转弯待转信号】
1. 左臂向左平伸与身体成45度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度(见图一)
2. 左臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成15度，面部及目光保持目视左方45度，完成一次摆动(见图二)
3. 重复(1)动作(见图三)
4. 重复(2)动作，完成第二次摆动(见图四)
5. 收左臂，面部及目光转向前方，恢复立正姿势(见图五)
(图一) (图二) (图三)
(图四)
(图五)
【减速慢行信号】
1. 右臂向右前方平伸，与肩平行，与身体成135度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度(见图一)
2. 右臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成45度，面部及目光保持目视右方45度，完成第一次摆动(见图二)
3. 重复(1)动作(见图三)
4. 重复(2)动作，完成第二次摆动(见图四)
5. 收右臂，面部及目光转向前方，恢复立正姿势(见图五) (图一) (图二) (图三)
(图四) (图五)
【变道信号】
1. 面向来车方向，右臂向前平伸与身体成90度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方(见图一)
2. 右臂向左水平摆动与身体成45度，完成第一次摆动(见图二) 3. 恢复至(1)动作(见图三)
4. 重复(2)动作，完成第二次摆动(见图四) 5. 收右臂，恢复立正姿势(见图五)
(图一) (图二) (图三)
(图四) (图五)
第三篇：交通安全征文：无声世界里的交通指挥手势
交通安全，是所有人的安全。没有书声琅琅，没有嬉笑打闹，只有树叶被风吹动的刷刷声，一切显得很安静。走进校园，就使我们意识到这里是一个特殊的学校。校长告诉我们，这里聚集了××市的一群特殊学生，多数都是聋哑人，还有少数盲人、白化病儿童，课程包括小学到高中，40多名老师承担着300多名学生的教学任务。为了让这些孩子像正常孩子一样融
入社会，老师们要比其他学校的老师多付出几倍的辛劳。
8点整，各班学生在老师的带领下纷纷走出教室来到操场上。我们发现，不管是高年级的学生，还是低年级的学生，从学校的铃声响起，到操场上整齐地排好队，他们用了还不到10分钟，有十多位双目失明的孩子是在同学们的搀扶下来到操场上的，残疾孩子如此高的素养和团结协作精神完全出乎我们的意料。
“为进一步提高同学们的交通安全意识，增强自我保护能力和文明交通素质，今天我们利用两节课的时间，专门邀请交警叔叔为我们上一堂交通安全课，首先观看交警叔叔的交通指挥手势表演。”8时20分，在学校操场上，学生们整齐地站立着，用眼睛注视着台前老师的手语动作。
“现在演示的是直行信号手势，左臂向左平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度；然后右臂向右平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度……表示准许左右两方的直行车辆通行。”“现在演示的是停止信号手势，左臂由前向上直伸与身体成135度，掌心向前与身体平行，五指并拢，面部及目光平视前方，表示不准前方车辆通行。”……在演示台上，中队长刘经俭向台下学生们一招一式地演示着交通指挥手势标准动作，副大队长申捷则用他那浑厚的男中音一字一句地讲解着每一个动作要领，然后由学校老师用娴熟的手语迅速翻译出来。
演示台前，这些从小处于“无声世界”但渴望了解交通知识的孩子们，看到警察叔叔精彩的表演，他们开心地笑了，有的同学学着民警的动作打起了指挥手势，有的同学伸出两只大拇指用一种特有的方式表达深深的敬意之情。这只不过××交警为民服务的小故事之一。
事故展板震撼孩子心
交通指挥手势演示了大约40分钟。随后，同学们开始参观大队精心准备的宣传展板。面对这些无法用语言沟通的孩子们，大队民警在特教老师的手语指导下，为这些孩子们详细讲解了基本的交通安全常识和事故防范知识，希望借此能让他们对交通事故有一个宏观的认识。
9时整，全校师生来到学校的小礼堂听文明交通安全知识讲座。由于人多位置少，许多同学从教室里搬来了椅子坐在过道内。(来源：好范文 http:///）
考虑到宣传对象大都是聋哑学生，对交通安全知识的理解有一定难度，担任授课人的申捷可动了一番脑筋。上课的前几天，他便开始搜集相关资料，专门制作了一套包括近几年来网××市区发生的学生典型交通事故案例、学生常见的交通违法行为和遇交通事故如何处理险情等以及一些简单常见的交通法规多媒体课件，课件内容图文、视频并茂，更容易让这些特殊的孩子听懂、看懂并能熟记。
“3月8日中午11时许，位于维扬区西湖镇中心村的实验学校门口发生一幕惨剧，该校两名8岁的学生在过路时，被一辆驶过的小货车撞飞，两名小学生经医院抢救无效死亡。现在请同学们看一段一起学生因闯红灯被撞身亡的视频。”“看了刚才的视频，哪位同学能谈一下自己的感受？”“太惨了，以后过马路可要小心了。”“我也闯过红灯，往后再也不闯了。”“遵守交通规则应该从小做起。”申捷的话音刚落下，同学们个个争抢着发言。
“这是禁止停车标志”、“这是禁止鸣喇叭标志”、“骑自行车必须达到12岁，骑电动自行车必须达到16岁”……在民警和手语老师的讲解下，学生们热情高涨，积极主动参与到互动环节中来，不停地用手语表达着他们丰富的内心世界。
“关爱生命，文明出行，我们也要贡献自己的一份力量。”讲座结束时，孩子们纷纷举起一双双稚嫩的小手比划着向警察叔叔作出庄严承诺。
我们也能为交通文明作贡献
“平时上这样的交通安全课只要40分钟，今天给这些特殊的孩子上课我足足用了1个半小时。”申捷说。
“今天的交通安全课太精彩了，让我掌握了很多的网交通安全知识，虽然我们不能上街进行文明劝导，但可以通过自身改变周围及家人的出行习惯。我们也能为交通文明作贡献。”高一年级学生单晓春听完讲座后打着手语对我们说。
宣传教育活动不知不觉持续了近两个半小时。离开学校时，我们回望“××市特殊教育学校”几个大字，心里感触颇深，希望通过这次教育宣传能让这支特殊群体零距离接触交通、认识交通、了解交通，希望他们能感受到我们交巡警对残疾学生的关爱，感受到社会的温暖。同时也呼吁全体市民携起手来，共同营造人人守法、人人具有自我保护意识和事故防范能力的良好安全氛围，共创一个和谐、安全、文明的交通社会环境。
第四篇：交警手势指挥解释
1.停止信号:左手向前上方伸直,掌心向外,面向前方(好像希特勒的手势那样)
2.直行信号:左手向左伸直,掌心向外,右手在胸前像是在拍左肩那样(2次),面向左边
3.左转弯信号:向前伸直右手,掌心向外,左手在左侧贴着裤缝向上摆动2次,面向左边
4.左待转弯信号:类似于左手拍左侧裤缝2下(实际是成15度的),面向左边
5.右转弯信号:与左转弯信号刚好相反,向前伸直左手,掌心向外,右手在右侧贴着裤缝向上摆动2次,面向右边
6.变道信号:向前伸直右手,掌心向左,然后右手水平地向左挥动2下(类似于轻轻打人2巴掌),面向前方
7.慢行信号:右手向右前方平伸,掌心向下,然后右手向下压2次(类似于拍拍小朋友的头部),面向右手伸出方向(即右前方)
8.靠边停车信号:左手向前上方伸直,掌心向外(类似于停止信号),右手向前下方伸直,掌心向左,然后右手水平向左摆动2次,面向前方(类似于变道信号),靠边停车你就看成了停止信号+变道信号的集合吧
1、前方信号灯直行、左转信号灯红灯亮时，机动车应在路口停车线处等候放行信号,不能时左转区;
2、当直行信号灯绿灯亮时，左转灯为红灯时，左转弯的车辆再进入左转待转区等候放行信号;
3、当左转弯信号灯绿灯亮时，等候在待转区的车辆应迅速通过路口。
第五篇：保安部队列动作与车辆指挥手势训练教案
保 安 部 队 列 与 车 辆 指 挥 训 练 教 案
队列动作训练教案
行政后勤部：刘柱宾
作业提要
课目：队列动作训练
目的：通过训练，使同志们学会队列动作要领，达到统一，规范。 训练问题：
一、 单个军人队列动作
方法：理论讲解、动作示范、组织练习、 时间：14课时 地点：队列训练场
要求：
1、认真听讲、勤于思考、勇于提问、互帮互学、共同提高：
2、严格要求、严格训练、养成良好的姿态和严谨的作风：
3、严格遵守训练场纪律 第一训练问题:单个军人队列动作 一立正跨立稍息 (一) 立正
严肃庄重的时机和场合,均应按口令或自行立正. 口令:立正
动作要领:听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两脚挺直，小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2 常犯毛病及纠正方法：
1、两脚跟未并齐。
纠正方法：划一横线，两脚跟站字横线上反复体会练习。
2、两脚分开的中心线与脚跟线不垂直。纠正方法：教练员对授课对象对正，矫正其两脚位置或在地面上画“T”字线，反复练习。
3、两脚分开大于或小于60度，纠正方法：用角度尺矫正后，进行练习。
4、两脚未夹紧，有空隙。纠正方法：两脚靠拢，裆部夹紧。
5、腰挺不直。纠正方法：向前上方挺胸，以胸带腰。
6、上体方向不正。纠正方法：教练员对正操练者，使其鼻尖对正衣扣线，肩线与足线平行。
7、挺胸蹶臂部。纠正方法：裆部夹紧向上收腹收臂，形成一股夹力。
8、头歪。纠正方法：指出歪的方向，使其体会纠正。
(二)跨立
跨立主要用于固定岗位，执勤等场合，可与立正互换。 口令：跨立
动作要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
常犯毛病及纠正方法：
1、 跨出动作慢。纠正方法：腿挺直，脚腕用力，脚跟提起迅速跨出。
2、 跨出距离过大或过小。纠正方法：在左脚侧一脚之长处划一标记，体会炼收。
3、 跨出时弯腿。纠正方法：两腿挺直，出腿同时膝盖后压。
(三)稍息
稍息是列队动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。 口令：稍息
动作要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。若稍息过久，可自行换脚。
动作标准及要求：稍息时，左脚跟略提起，脚腕用力，前脚掌擦地迅速伸出，方向要正，距离要准确，两脚自然伸直，体重大部分落于右脚，身体不能晃动，上体保持立正姿势，注意力不得分散，换脚时，应先立正，再稍息，为达到以上要求，可将其要领归纳为：快(出脚快，收脚快)，稳(上体稳)，准(出脚位置准) 常犯毛病及纠正方法
1、 脚未顺脚尖方向伸出。纠正方法：顺左脚脚尖方向划一直线，反复体会练习。
2、 出脚动作慢。纠正方法：腿伸直，脚跟稍提起，脚腕用力绷脚面。
3、 出脚距离过大或过小。纠正方法：在距左脚跟2/3处划一标记，
4 体会练习。
4、 出脚时弯腿。纠正方法：上体要直，两脚自然伸直，出脚时注意膝盖后压。 训练步骤：
1、 立正手形练习，口令“手形定位练习，
一、二”，要领，听到“一”的口令，两手向前平伸，掌心相对(检查手形是否正确)，听到“二”的口令，两手收回原处。
2、 立正、稍息练习。
3、 立正与跨立互换练。
4、 持久站立练习，按立正的动作要领站好，持续一段时间，时间可由短到长，养成习惯。
二、 停止间转法
停止间转法是停止间(原地)变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右(左)转。
口令：向右(左)――转、向后――转、半面向右(左)――转。
1、 向右(左)转
动作要领：听到“向右(左)转的口令，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、 向后转
动作要领：听到“向后转”的口令，按向右转的要领向后转180度。转动时，动作要快，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、 半面向右(左)转
动作要领：听到“半面向右(左)转”的口令，按向右(左)转的动作要领转45度。转动时，要注意掌握好转动的角度，不要过大或过小。
动作标准与要求
转体时，两腿挺直，两臂不得外张，转脚、转体要一致，后脚的脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“两快”(转体快、靠脚快)，一稳(转体稳);一正(方向转正)，动作准确，节奏分明。
常犯毛病及纠正方法：
1、 转动时弯腿。纠正方法：转动时两腿挺直。
2、 转动时动作不协调，上体晃动。纠正方法:转动时腰部挺直身体和两脚用力，以脚跟为轴，体重落于轴心上，上体保持正直，挺腿挺胸。
3、 转动时两臂外张。纠正方法：转动时两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
4、 靠脚时，弯腿外扫跺脚。纠正方法：靠脚时两腿挺直取捷径迅速选拔。 训练步骤：
1、 分解练习：口令“分解动作，向右(左)――转‘二’”，按照向右(左)转的要领转向新方向不靠脚，听到“二”的口令右脚靠拢(左)脚成立正姿势。
2、 连贯动作：按向右(左)转的要领，转到位后立即靠拢。训练方法：训练一般分为单个体会、二人互教、分组练习。
三、 行进与立定和步法变换
目的：使同志们学会行进与立定和步法变换的动作要领。 内容：
(一) 行进与立定
(二) 步法变换 作业实施
(一) 行进与立定
行进的基本步法分类齐步、正步和跑步，辅助步法分为使步、踏步和移步。
1、 齐步与立定
口令：“齐步――走”，“立定”。
动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然堑动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部以正衣扣线并与最下方衣扣同高(着夏季作中服时
7 与第四衣扣同高;着冬季训服时，与第五衣扣同高)离身体约25厘米：向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速拢左脚，成立正姿势。 动作标准及要求：
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，步速、步幅准确。其要领归纳为：脚跟首先要着地，压膝、挺胸、体前移，前后摆自然。
常犯毛病及纠正方法 (1) 八字脚。纠正方法：向前迈出时，脚要正直向前迈出，两脚内侧在一条线上行进。
(2) (3) 满脚掌着地。纠正方法;按脚跟、脚掌顺序着地。 臂腿不协调。纠正方法：由慢到快体会练习，两臂自然摆动，迈步时摆臂，脚着地臂到位。
(4) 立正时身体后仰。纠正方法：向前大半步体重前移，左脚全部着地，右腿挺直
(5) (6) 靠脚时弯腿，纠正方法：脚腕用力压膝盖。 步幅不准，纠正方法：划75厘米步幅线反复练习。
训练步骤：
(1) 摆臂练习。口令：“摆臂练习，
二、
一、
二、停”，要领：听到口令，按齐步行进中摆臂的要领行进，需要停止练习
8 时，下达“停”的口令(一般右臂在前时下达)，听到口令，两手放下，成立正姿势。
(2) 立定练习。口令：“立定分解动作，齐步――走”“立定”， “二”。要领：听到“齐步走”的口令，按齐步行进的动作要领向前行进，听到“立定”的口令靠脚放手，成立正姿势。 (3) 连贯练习，按齐步、立定的要领反复练习。
2、 正步与立定
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 口令：“正步――走，”“立定”。
动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高;着冬季作训服时，约与第四衣扣同高，)离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直。右脚取捷径迅速选拔左脚，成立正姿势。 动作标准与要求：
正步行进时，做到臂腿同定位，踢摆臂上体正直。姿态端正，动作协
9 调。具体要求是：两挺(挺胸，挺腿)，两平(向前摆臂略平，脚掌与地面平行);四快(踢腿快、摆臂快、着地快、跟腿快);四直(上体正直，向后摆臂伸直，站立腿要挺直，踢出要绷直);一稳(身体要稳，)。重点要让受训者体会“三股力”，即踢腿腕用力，摆臂时手腕用力，踢腿摆臂同时用力。 常犯毛病及纠正方法：
(1) 掏腿。纠正方法：踢腿时，脚尖下压，以小腿带动大腿踢出。 (2) 脚掌离地面高度不准。纠正方法：用简易器材(米尺、被包绳等)，反复练习。
(3) 步幅不准。纠正方法：划75厘米步幅线，反复练习。 (4) 上体后仰。纠正方法：收小腹、挺胸，上体要正直，稍向后倾，腰部用力向前推。
(5) 臂腿不协调。纠正方法：踢腿时摆臂，踢腿到位臂摆到位，脚着地臂不动。
(6) 立定时上体后仰。纠正方法：左脚向前大半部要准，身体重心前移。
训练步骤：
正步的训练步骤具体可分为八步练习(原臂摆臂练习，原地踢练习;原地踢腿摆臂练习，一步两动，一步一动。快慢步练习，断续正步练习，连续正练习)，但指挥员在具体指挥员在具体指挥过程中应根据受训者的基础灵活取舍，对新入伍的同志必须进行个人练习的分步调训。
10 (1) 摆臂练习。(2)踢腿练习。(3)一步两动;(4)一步一动(5)连贯练习。
3、 跑步与立定 跑步主要用于快速行进。 口令:“跑步――走”，“立定”。
动作要领：当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚得用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法的动作;上体保持正直，两臂前后自然动，向前摆臂村大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距前扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地。在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地;立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。 动作标准和要求：
跑步时,应用前脚掌的蹬力前进,摆臂时,前不露肘后不露手,立定时,不垫步. 常犯毛病及纠正方法: (1) 全脚掌着地.纠正方法:跑步时身体稍向前倾,强调前脚掌的
11 蹬力向前运动. (2) 摆臂屈跑“打鼓式”.第一种情况:前臂过大的“拉踞式”;第二种情况,肘部外张过大的“外撇式”纠正方法:强调应以大臂带动小臂进行摆动,肩部要放松,使小臂始终保持略成水平,前扒后拉,让小臂紧贴腰带运动,前不露肘后不露手. 训练步骤: (1) 摆臂训练..口令:同齐步.要领:听到“摆臂练习”的口令,两手迅速握拳提到腰际,听到“
一、二”的口呤,按照跑步摆臂的要领进行,听到“停”的口令,将手放下,成立正姿势. (2) 立定练习:口令:“立定练习,跑步一一走,二”.要领:听到口令,按跑步要领向前行进,听到“立定”的口令后,继续向前两步,左脚下向前大半步,右臂摆动,收回左臂,听到“二”的口令,右脚靠拢的同时将的放下,成立正姿势. (3) (4) 连贯练习.按照跑步与立定的动作要领进行. 步幅练习.方法:按照顾5厘米长找好步幅线,用秒表计算,练习步幅、步速的准确性. 4 踏步立定
踏步分齐步踏步与跑步踏步两种,主要用于调整步伐,以保持队形的整齐. 口令:停止间口令:“踏步一一走”,“立定”,行进间口令:“踏步”,“立定”.
12 动作要领.听到“踏步”的口令,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地页面 约束力15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或跑步摆臂的要领前后摆动. 听到“立定”的口令,左脚再踏一步.右脚靠拢左脚,原地成立正姿势.跑步的踏步,继续踏两步,再立定,再立定. 动作标准与要求:踏步是原地的动作,应注意不要来回移动位置;上体要保持正直,不要左右扭动,眼睛平视前方. 常犯毛病及纠正方法: (1) 抬脚时脚尖未自然下垂.纠正方法:脚抬起时,脚尖自然下垂,落地时前脚掌先着地. (2) (3) 脚着地时移动位置.纠正方法:两脚在原地上下起落. 立定时向前跨步,跺脚.纠正方法:原地立定,前脚掌先着地. (二) 步法变换
步法变换,均从左脚开始,齐步、正步的互换均落于左脚,齐步、跑步互换,动令均落于右脚. 齐步、正步互换 口令:动作要领:
1、齐步换正步.当听到“齐步一一走”的口令,按齐步的要领行进(第一步要稳,将步速变换过去),听到“正步一一走”口令,右脚继续走一步,换正步行进.
2、正步换齐步.当听到“正步一一走”口令,按正步的要领行进,听
13 到“齐步一一走”口令后,右脚继续走一步,换齐步行进. 齐步跑步互换
动作要领:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然动;听到动令,即换踏步. 齐步换踏步,听到口令,即换踏步. 跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,然后,换齐步行进 跑步换踏步,听到口令,继续跑两步,然后换踏步. 踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏步两步,再换齐步行进. 步变换的要领可归纳为:步法都从左脚步变,变臂换速要明显. 训练步骤:
1、分解练习,即听到X步走X步的口令后,变换后的第一步停住,听到“二”的口令后,近变换的步法行进.
2、连贯练习,下立定的口令和各种步法交叉变换反复使用. (三) 行进间转法
1“齐步、跑步向右(左)转走”的口令,左(右)脚向前半步(跑步时,继续走丙,两向前步,两向前步),脚尖向右(左)约莫45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进.
2、齐步、跑步向后转
动作要领：听到“向后转走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步(跑步时，继续跑两步，再向前半步)，脚尖向右约莫45度，以两脚的
14 前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新的方向行进。 运输和要领与要求：转动时，保持行进进的节奏，两臂自然摆动，不得外张;两腿自然挺直，上体保持正直。 常犯毛病及纠正方法：
(1) 转时向前屈伸。纠正方法：转时上体不要前倾过大，向前迈步(半步)不要过大。
(2) 前脚方向不正。纠正方法：先练习分解动作，第一步向前半步时，脚尖向右(左)45度。
(3) 转时脚掌移动。纠正方法：转体的同时出脚，前脚不移动。
(4) 转时上体不稳，两臂外张。纠正方法：转时上体正直保持重心平衡。
训练步骤：
1、 分解动作练习
齐步、跑步向右(左)转可以分为两步练习。 口令：“分解动作，向右(左)一一转走、二”
要领：听到动令，按齐步、跑步转法要领向中(左)内转用45度，上体正直，面和身体向原方向，听到“二”的口令，转向新的方向行进。
齐步、跑步向后转走可以分为三步练习。 口令：“分解动作、向后转走、
二、三”。
动作要领：听到口令、左脚向前半步(跑步时继续向前跑两步，两者
15 风吹草动前半步，脚尖向右约莫45度，听到“二”的口令，转向新方向，听到“三”的口令，出左脚向新的方向行进)。
2、 连贯动作训练
训练方法同上
四、 蹲下、起立、敬礼 蹲下与起立
口令：“蹲下”，“起立”
动作要领：听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约束度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持下直。蹲下过久，可自行换脚。 听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。 常犯毛病及纠正方法：
(1) 坐下、蹲下上体不正。纠正方法：坐(蹲)上时，两眼平视，上体保持良好姿势。
(2) 起立时不迅速。纠正方法：强调听到口令，上体向前，向上用力，全身协力起立。 训练步骤：
口令：“分解运输和坐下(蹲下)起立”，“二”。
要领：听到口令，坐下先交叉脚(蹲下行撤步)，听到“二”的口令迅速坐下(蹲下)，起立按先起手靠的顺序进行。
(一) 敬礼
1、 举手礼
16 口令：“敬礼，礼毕”
动作要领：听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约法三章2厘米处(微接太阳穴，与眉同高速度，)手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。礼毕时，按原路线将手放下。 常犯毛病及纠正方法：
(1) 右手抬起时划弧。纠正方法：取捷径，大臂带动小臂迅速抬起。 (2) 右大臂不平，与肩不成一直线。纠正方法：右大臂抬起，臂肘略与肩同高，稍向后张。
(3) 敬礼时，偏头、低头。纠正方法：注视受礼者，颈部适当用力，头不动。
要领：听到：“一”的口令，右手取捷径抬直至右胸前，手心向内，由立正手形变为敬礼手形。听到“二”的口令，将手放下，恢复立正姿势。
2、分解练习
口令:“分解动作敬礼，礼毕”。
要领：听到“敬礼”的口令，右手按敬礼的动作要求定位，听到“礼毕”的口令，右手迅速放下，成立正姿势。
2007年11月1日
17
旅游车辆停放指挥手势标准
行政后勤部：刘柱宾
一、 车辆“直行”手势
直行手势是当要把车辆指挥到所在岗位前的一种基本手势，身体保持立正姿势，左手五指并拢，用大臂带动小臂迅速向左前方抬起，与身体成90度直角，车辆经过已后将手迅速放下灰复立正姿势。(眼神随手势而走，动作要灵活标准化)
二、 车辆“前进”手势
前进手势是车场调车时的基本手势，身体保持立正姿势，站在要调车辆的预放位置处，右手五指并拢，用大臂带动小臂迅速向正前方抬起，与身体成90度角，再向前上方用手挽带动小臂与大臂成90度角，然后迅速放下，灰复立正姿势。(眼神看着师傅及车辆到所预定位置处的距离)
三、 车辆“停”手势
在车辆“前进”的基础上到达预地后，灰复立正姿势时，左手 向正前方迅速抬起，与身体成110度角，比肩稍高，手掌五指并拢向上翘。车辆停稳后，迅速灰复立正姿势。
四、 车辆(靠左)手势
车辆需要靠左时使用的基本手势，左手五指并拢向前方迅速抬起，与身体成45度角后，向左外边摆动45度，然后灰复立正姿势。
五、车辆(靠右)手势
车辆需要靠右时使用的基本手势，右手五指并拢向前方迅速抬
18 起，与身体成45度角后，向右外边摆动45度，然后灰复立正姿势。
六、 倒车手势
倒车时人员与车尾距离约1.5米，眼神看着车的反光镜是否在注视你的指挥，随时看身后有没有障碍物。若发现有障碍迅速用“停”的手势。
七、 在指挥车辆时记注一定要：灵活、注意自身及车辆的安全、需站在有障碍物的一边。
2007年11月1日