第一篇：遇见最美的自己读后感
心理健康主题班会：遇见最美的自己 班会汇报
14gb电信一班心理健康主题班会：遇见最美的自己
班会汇报
班会背景：当前大学生心理健康教育倍受党和国家的高度关注，我院将每年的五月设为心理健康月，为积极响应我院心理健康教育中心号召，以及迎接5.25中国大学生心理健康日的到来，针对我班实际情况，开展“遇见最美的自己”为主题的心理健康班会，引导同学以正确的心态认识自己，发现自己，遇见最美的自己。
一、班会主题： 遇见最美的自己
二、班会目的：
响应国家、学院号召，加强大学生心理健康教育，帮助大家健康快乐的度过未来的大学时光。
三、班会时间： 2015年5月21日
四、班会地点： 工二D203
五、班会流程
班会由14级电信一班班长主持。
班会开始，主持人简述了班会目的以及大学生心理健康教育的重要意义，结合PPT讲解了大学生常见的心理健康问题。
之后，大家一起观看了沈阳公益广告视频《暴力语言可能变成凶器》，强调了日常生活中不合适的语言可能给身边人带来的危害。 接着，由此视频展开，结合马加爵杀人案以及复旦大学投毒案，分析了其产生的原因，造成的不良后果，以及当事人的自述。
然后进入自由讨论环节，六人一组对之前讲述内容进行了讨论，并互相交流自己的心得体会，互相学习，反思自己在之前的大学生活中存在的问题，以及自己的改正计划。
此后，继续分享了武汉某高校近期发生的大四毕业生出现心理问题的事件，让大家继续以分组讨论的形式分析其出现的原因，探讨如何在接下来的大学生活中避免此类问题发生在自己身上。
此外，对于平常寡言少语的同学，邀请他们上台发言，询问他们觉得自己有何优点，并让台下的同学们说出一些他们自己发现的自身的优点，建立自信心，调整心态，更好的融入班级大家庭里。 同时，嘱咐同学做好以下几点：
①多留心身边是否存在行为举止异常的同学(如一个外向的同学突然不愿意与人交谈了)，做到排查在前，防患未然。
②多关注身边寡言少语，性格内向的同学，帮助他们融入班集体，不要孤立任何一个人。
③当发现某个同学可能存在心理问题时，积极上报，同时与其沟通，稳定住其情绪，保证自己和他人的人身安全，并积极配合班委、指导老师的工作，详细说明该生近况，方便老师解决该生面临的心理问题。 ④要求班委手机24小时开机，方便出现突发事件时辅导员联系班委了解情况。
最后，由班长做了班会总结，对班上同学遇到的心理健康问题做了分析，提出了相关的建议和处理方法，要求全班同学在平时的学习生活中多关心周围的同学的心理健康状态，要树立正确的心理健康观念，在学习、生活上不要给自己太大的压力，努力去发觉自己身上的闪光点，遇见最美的自己。 同时指出大学生心理健康教育在我们学习生活中的意义和重要性。心理健康教育是大学生德育必修课，也是提高大学生心理素质的基础。我们在平时的学习生活中要以正确的态度面对生活中各种各样的压力，改变不健康的生活方式和态度，提高抵御精神健康问题的能力，帮助自己树立正确的心理健康观念，掌握必要的心理调适方法。 总结：
这次主题班会，通过全班同学的积极参与和认真讨论，使同学们充分认识了大学生心理健康教育的重要性，同时也进行了一次对自我的探索，挖掘出自己尚未发掘的闪光点，使心态更加积极，对于学生认识自我，了解尊重他人，培养良好的人际关系具有良好的促进作用。从同学们参与情况和反馈信息看，同学们内心深处体会到了大学生心理健康的重要，推动了同学们对大学生心理健康的认识，尤其是在自身发展过程中，心理健康更加重要，清醒的认识到只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身发展奠定内在基础。
14gb电信一班
汇报人：胡杰峰 2015.5.21
第二篇：遇见未知的自己读后
遇见未知的自己：都市身心灵修行课
一本讲述都市人如何进行身心灵修炼的充满哲理的故事书。
在此刻纷杂事物仍然缠身，内心仍有小我在挣扎和不甘的情况下翻阅此书，
豁然开朗。
连老公都说这两天自己的脾气特别好，很温和。
我们每个人的内心都有一个小我(虚假面具的自己)和一个真我同时存在。
真我，是我们在妈妈的子宫里时最快乐的自己。
无忧无虑，随意享受子宫提供的温暖和养分，而不必管什么别人的评价、论断或者苛求。直到我们出生和长大，我们开始接受这个世界无情冷漠法则的约束和规矩教导。
从此，真我开始掩藏，而我们的小我开始膨胀。
因为失去单纯快乐的真我，我们用外在的东西来填充自己的不快乐，试图通过抓取身边的一切东西来满足自己与真我失去联系后的空虚与恐惧。
我们追求金钱、权力、荣誉、光环、赞美、健康甚至爱。
但所有这些东西都是我们的身外之物，面对危机甚至死亡时，他们都会随风而逝。
而那时候剩下的我们其实只有沮丧的情绪、纷乱的思想和受伤的身心。
我们有多久没有倾听我们身体的自白了?
我们有多久不带任何情绪的生活了?
我们有多久不受他人的思维影响而真正活自己了?
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
当我们抱怨的时候，一个手指头指向别人，而其他几根指向的其实就是自己!
当我们带着怒气的时候，我们的头脑其实并不被我们自己掌控，它被狭隘的小我支配，
只选择它看到的所谓事实来接受，从而我们让自己在那一刻化身为受害者或者别的身份识别，欺骗自己说别人都是错的，发生的事情是不公平的，为什么受伤的总是自己。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
每个人其实都是有自己的能量场的。
你会发现，我们带着什么样的一贯态度和情绪去对待别人，
别人就会怎么对待你。
我们带着内心的平静和爱去看待事物，而事物会因为你的改变而发生改变。
质变也要靠量变的积累一样，也许它不会在一瞬间就改变，
但是如果你从现在开始试着改变，你就会吸引美好的人和事物来到你的身边。
就如同俄罗斯的一个小女孩希望普京送她一条连衣裙的愿望一样，会真的实现!
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
当我们抱怨人生不公平的时候，懊恼自己总是最倒霉的时候，
其实问题更多的出在自己身上。
我们让虚伪的小我不停的变换面具来适应社会，通过各种手段来获得外在的需求满足自己，从而让自己离最纯真、平和而快乐的真我离自己越来越远。
久而久之，我们习惯了一些恶劣的情绪的来临和遭遇，因为我们的潜意识需要那样的悲惨来喂养我们的虚伪。
如同辛苦惯了一旦舒服下来反而不习惯一样。
烦恼从心而生而非由别人而生。
别人有别人的轨迹，发生改变是因为你去主动干预而已。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
事情有发生就会有幻灭，情绪有来就会有去。
淡然看待自己的不足，接纳这些烦恼和既成事实，
臣服当下，然后选择抛弃。
我无法在当下超越自我的局限，
但我觉得觉醒就是最好的开始。
身边的一切，家庭、爱人、孩子、事业，看起来都?自己努力的结果，
但他们并不是属于我的占有物。
正因为他们不是我的“财产”，所以对于他们的到来甚至离去，我都应该始终抱着感恩的心。感谢曾经有过，感谢曾经爱过，感谢曾经拼过!
只有当你认为这些东西都不是应该的，你的内心才能放得下，
你才不会执着，你才能以更轻松甚至更发自内心喜悦的态度去接纳去包容去爱!
唯有这样，才能爱好、做好、生活好!
你自己美好了，你的周围的一切也会随着美好。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
世界没有救世主，你首先要学会救自己。
多关爱自己的身体，因为它的健康存在是你获得一切的基础;
多关注和淡化自己的情绪，因为某种情绪久了会对恶劣的事物产生依赖;
多平和自己的思想，用静想来实现与内心真我的沟通，
多弱化自己的身份识别，一切都是身外之物来来去去而已。
与我的朋友们共勉。
第三篇：《遇见未知的自己》读后感
最近，在朋友的大力推荐下正在读一本华语世界第一部身心灵小说——《遇见未知的自己》。这本书的作者张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州大学MBA。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。
这一是本灵修人士的人生地图与导航。
灵修是洞察世界、别人与自我的关系，灵修是心灵的运动、经验、领悟的过程或行动。
刚刚开始接触这本书的时候感觉它很深奥，很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉又很吸引人又很特别。就像是有些人一样，第一眼看见觉得不怎么样，但是以后越看越顺眼，越看越好看。当我细细咀嚼，慢慢体会的时候，忽然发现它已经在慢慢的进化着我的心灵，涤荡着浮躁、悲观和欲望。最喜欢的一段话：记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜!
这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!
我会再细细看这本书，细细品味心灵的成长。
《做最好的自己》读后感
《做最好的自己》 这本书是由Google公司全球副总裁兼中国区总裁李开复博士创作的。他曾是美国苹果公司、微软公司的全球副总裁，创建过微软亚洲研究院，曾是比尔?盖茨的七个高层智囊之一。2005年7月，跳槽到Google公司。读完李博士的《做最好的自己》这本书，回味悠长，感慨颇深。
他在书中倡导一种自信积极的人生态度——“做最好的自己”就是成功。他认为，真正的成功应该是多元化的，每个人的成功都是独一无二的。人的一生总是在做两样事情,一是追逐快乐,另一个是在逃避痛苦,可是快乐的事情总是过的那么的快……痛苦不堪呢?只有改变自己的心态,改变自己的情绪,尽最大的努力,做最好的自己……李博士在书中写到“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辩两者的不同”。其实每个人都是一座山，世界上最难翻过的山就是你自己，但是当你翻过这座山的时候，你将会看到更美的风景……
想想也是，上天赋予每个人的社会背景、才智资本和机遇是不均等的，成功不可能以统一的标准来衡量。真正意义上的成功不是一窝蜂地追逐别人所定的目标，而是根据自己的职业特点和需要，发挥自己的兴趣和特长，从而发掘出全部的潜力，一次次的超越自我，奉献社会，并因此使内心获得快乐。
人生态度包括勇气，自信，同理心，胸怀，自省，积极。态度是为人处世的基本原则，是决定成功与否的关键因素。人的一生中难免会遇到这样或那样的境域，这就要求每个人适时调整自己的心态，永保积极向上的态度。在顺境中，要善于自省，客观的评估自己，避免因盲目乐观而高估自己;在逆境中，要鼓足勇气，充分自信，用更加主动的态度来改变自己的境域;在处理事情时，要怀着同理心和容纳百川的胸襟，待人处世要将心比心，为他人留下空间和余地，主动反省自己，勇于承担责任。在人生态度上，我觉得自己在自信和勇气上还有些欠缺，在开会或其他场合总是不够自信，有想法但是没有勇气去表达，只是被动的等待被要求发言时才说。所以以后我一定会积极勇敢的去表达自己的看法。人不能改变环境，但可以改变自己;人不能改变过去，但可以改变未来;人不能改变事实，但可以改变态度。
人生需要经营，梦想成就未来，做最好的自己，千万别找借口。但是如何才能做最好的自己?这需要我们每个人进行思考。是的，更多的时候，大家都在审评对方，研究对手，却很少有时间静下心来了解自己。李博士用平实的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。他告诉人们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒;做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从;做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度;做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……
不是每个登山者都可以到达顶峰，但是我们不能就此放弃努力。人生短短几十年，换个角度仔细想想，没有什么事情是不能被包容的，那么我们何不敞开胸怀去面对一切，享受快乐的人生呢!做最好的自己并不是做最完美的自己。但只要选择做真正的自己，选择坚守自己的信念，选择坚持努力，做最好的自己，就是成功者。
《做最好的老师》读后感
什么是最好的老师?我们一直在寻觅答案。最近读了教育名家李镇西写的<<做最好的教师>>一书，颇有感触。
做最好的老师，首先要做最好的自己，做快乐的自己。我也许不是最美丽的，但我可以很可爱;我也许不是最聪明，但我可以足够勤奋;我也许不够富有，但我可以努力充实每天的生活;我也许不会最顺利，但我可以很乐观......只要快乐充实地做自己，就是最好。你整天怨天怨地悲悲戚戚也是过一天，轻轻松松高高兴兴也是过一天。因为踏实和责任是教师的基本条件。踏踏实实地上好每一堂课，认认真真地对待每一次谈心，仔仔细细地批改每一本作业，开开心心地组织每一次活动，对每一个孩子认认真真地负责，就是一个合格的老师。李老师在书中还谈到做“最好的老师”是一种平和的心态，也是一种激情的行动;是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求;是平凡的细节，也是辉煌的人生;是“竹杖芒鞋轻胜马”的闲适从容，也是“惊涛拍岸卷起千堆雪”的荡气回肠......
印象最深的是“学生思想改造工程”这一章节。我为那些“后进生”有幸遇到了李镇西这样的老师高兴，我为李镇西老师为“后进生”的付出而感动。我不禁问自己：“帮助‘后进生’，我有如此的耐心和智慧吗”?
“后进生”是一个特殊的群体，是一个被大家所不屑的群体，是一个被冷落的群体，是一个充斥着嘲笑和失望的群体，但他们更是一个需要关爱的群体。在各种考核制度的督促下，老师为了成绩“创造”了一个这样的群体。他们被老师羞耻，他们被家长叹息，他们被同学讥讽，他们的世界里缺少爱的阳光，特别是在课堂上。这样一个让老师头疼的群体却实实在在的存在于每个学校、每个班级。我们无法让这样的群体消失，我们却可以给予他们更多的爱和耐心。李镇西老师和余鑫、万同的故事就是成功的典例。从中我知道帮助“后进生”不是需要爱就够了，它是对我们耐心和智慧的考验。
对于“久经杀场”的学习困难生来说一味的说服教育只起一时的作用。他转身的瞬间就可能把你的话抛到了九霄云外。你自以为对他们的照顾他们未必然有所感动。不能真正震撼他们心灵的付出只是徒劳。不能真正走进他们的心灵和他们共欢笑共悲伤，我们的爱就显得苍白无力。对他们的爱更不能只是一句口号，说着爱他们却在做伤害他们的事，我们在他们眼里就成了骗子。有了爱，有了智慧，我们还要有耐心，而且是百倍的耐心。“后进生”的转化可不是一朝一夕的事情，即使取得了一点效果也会出现反复。如果我们不允许他们再度犯错，我们对他们的帮助便不会成功。在一次次的“较量”中用自己人格的魅力去感化他们，给他们时间去调整心态，去规范自己的言行，从而来从内心深处改变自己。
总之，在自己的整个教育过程中，少一些冲动，多一点耐心;少一点烦躁，多一点思考;少一点批评，多一点表扬。你会发现你的教育生涯越来越美好。愿我们每一位教师都有一个快乐的教育生涯。
第四篇：遇见未知的自己读后感
工作生活一段时间后，心灵亦需要慰藉。于是有空便会到图书馆闲逛，一年多前，无意间看见《遇见未知的自己》这本书，初看到这个书名的时候，内心顿感新奇。于是工作闲暇间，我迫不及待的享读了这本书，开始了内在心灵成长的漫漫旅程。
《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作，是一本有关成长的小说。作者以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明暗双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，品读《遇见未知的自己》，犹如搭乘上心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。
读完这本书，我明白天底下只有三种事：老天的事，自己的事，他人的事。所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。
读完这本书，它告诉我外面没有别人，只有自己。外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。所有让外面心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的，把别人强加到自己的故事里，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。如果非要编故事的话，为何不编一些美好的情节呢?让生命温馨一点吧。
读完这本书，帮我重拾了积极乐观的生活态度。《遇见未知的自己》告诉我，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，我掉进了脆弱的泥潭，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，怀才不遇，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。
人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有与些无关的都是生命的假象。在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢?
“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责”，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西;让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我!
读完这本书，让自己的心灵得到沐浴，让自己的身体得到良久的放松，让自己更好的定位，更好的焕发激情工作。
在最好的时光，做想做的梦，去想去的地方，做最简单的自己……
第五篇：《遇见未知的自己》读后感
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
最初看到这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。(1)外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成，那意味有点像我的"nobodyelse"一样。(2)不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点，做更好的自己。看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。
这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不 了;更艰难的是，看的时候有点点震动：原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。有些时候，我好像感觉到自己所有的过去和思想都被颠覆了。
这本书我看的缓慢。靠着每天清晨公车上的时间终于把它啃完。如果可以，再看一遍当然是好的;而更好的是，要有人分享感受体会。
无意中在豆瓣上看到别人简短的一句评论：“唯心论”。一瞬间，似乎是击中了要害，溃不成军。但转念一想，唯心又怎么样?谁能证明唯物又是绝对正确的?无论如何，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更快乐的人。它告诉我们真我就是爱、喜悦、和平。
书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，如果能够勇敢一点，其实可以拯救我们的老人就是自己，对么?最后一章，老人写给若菱的信，我很想安静的亲自敲打一遍。嗯。
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我总你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触 了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可 以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼 物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。祝福你，孩子。
书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，好吧，只希望我们所有的遇见都是礼物。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
《遇见未知的自己》读后感——向内看，我们一直在路上
遇见这本书的经历本身就很神奇：
和妹妹走在路上，和她分享最近读到的关于“吸引力法则”和那些奇妙的，当我相信了，想要了就发生了的事情 的时候，路过了一家书店。
向前走了几步之后又退了回来，觉得这家书店是我喜欢的气息。
里面有一些人在玩杀人，进去翻了几本书，挑了两本英文的关于生活法则的准备付钱的时候，看到了最近正在读的《少有人走的路》。
于是给妹妹说，这本书不错，我最近正在看。
怀孕的店主听到了我的话，于是走过来说，最近还有一本同类型的书。拿出来，是《遇见未知的自己》。她读了，说很好。
大概翻了一下，看见了关于心想事成的秘密，就决定要买下来。
开始问孕妈妈店主，相信吸引力法则吗?
她说，相信的。和她的另外一个怀孕的朋友一起，相信她们和宝宝都会好好的。又聊到她在北京去过的一些关于心灵成长的沙龙，说遗憾成都没有。这个时候，我就知道，我们真的被彼此的频率吸引了。
因为我的团队和我的老师，就在一起做心灵的课程。之后就是谈关于合作了，在她的的书店，一起来做这方面的事情。
现在说说最大的几点收获：
1、明确了一直处于模糊状态的目标：
其实，真正的快乐，要在内在找。因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。如果在外在的地方找，就算我们得到了想要的一切：车、房、地位、金钱、名誉……没有内在对自我的认可和肯定，这样的快乐持续的时间超不过一周，或者更短。但是如果我们先拥有了内在的喜悦和和平还有无尽的爱，就可以用更好的状态来面对生活里面的很多事情，从而获得物质的、需要的东西。
所以，请先从您的心灵成长开始投资：参加课程、读书、内省、跳舞……都是很好的办法。
总之，就是要和自己在一起，和自己的内在在一起。
2、世界上的三件事：
当我们能真正区分开的时候，就会有更多的时间和精力放在有用的地方，去接纳和面对那些已经发生的事情，没有抱怨。
但是真正的困难在于，太少的人会区分三件事，还有，太少的人不敢面对。我想，我们的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最后那个礼物，是给经得起考验的人。
3、亲爱的，外面没有别人
现在的生活里面，任何负面情绪出现的时候，我就开始问自己，那个内心小小的自己，真正难过或者受伤的原因。
永远找得到。
因为别人的缺点是不需要你生气的。
而自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。
4、包装不好看的礼物：
所以，如果你现在正在生活的低谷，请你开始感恩，因为你已经开始拆开那个礼物了，请继续勇敢的、乐观的去面对，会看到那个不一样的惊喜!
读书过后我做的最多的一件事情，就是在分享会上面和很多人分享这本书里面的观点和我的真实感受，在讲台上收到的，都是接纳的目光。
谢谢德芬老师，让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让更多的人开始真正的关心自己，并且学会如何真正的关心自己。
《遇见未知的自己》读后感——每个人都是自己的魔法师
我是谁?我不是我的工作，也不是我的地位，更不是我的外壳……用种种否定来寻找正确答案，是不是每个人都可以找到“我”?
在经历了100多年心理学的飞跃之后，我们回头看看，我们得到了什么?关于EGO和力比多的作用下的我?关于那个存活在我们的基因中的20万岁的“我”?还是那些在分析家的眼光中的有着种种情结和阴影不去的童年?
经历了100年，我们重新回头看。用我们最迫切的需要来有选择的看到心理学史，我读到了弗兰克尔在奥斯维辛灰飞湮灭人生中的思考：关于人生意义的思考，关 于人最后的选择权利。这个潜藏在我们内省的“自己”固然存在我们的大师们揭示的阴暗和伤痕、压抑和迫害，但它同样以最强大的力量驾驭着我们的思想马车，神 奇的主宰着我们的生命轨迹。那是一种被掩藏的力量和活力。
张德芬是一个美丽的知性女人，第一次接触她，是在胡因梦老师的博客链接上。从某种意义上来说，这些智慧的女人都是让我们羡慕的。她们有丰富的经济，从此可以安静的做自己要做的事情，她们更有慧根，可以时刻在自己和自己中间平衡和提升。
广告上说，这是一部身心灵小说。而我从来不喜欢这类小说。借着小说的外壳来讲述哲理，总是有点不伦不类。即使著名的《苏菲的世界》，我也是不读的。因为觉得像大杂烩。
横竖就是一个故事，书里的神秘老人问女主角“我是谁”“我不是谁”“我为什么常常不快乐”，因为女主角很多东西好像自己，竟然拿起就不要放下了。这些问题其实就是人生最困惑的一些话题，无论你贫穷或富足，健康或衰弱。
第一，人的存在，是一种表演。我很喜欢的《圣经》里的话：我们成了一台戏，演给天使和世人看。那么我们的身份认同越多，我们对于自己的认识也就越来越模糊，甚至我们自己都搞不清楚到底我是哪个人。(突然想起很可怕的那种人格分析法，朱建军)
第二， 我们寻常所说的实现自我、超越自我的事业、人生追求，为什么常常会被演变为勾心斗角、疲惫不堪而无法停止的闹剧呢?如果说成功到了最后，只是自我的良心不 安和弱肉强食的竞技人生，那么人就真的只是高级动物了。《遇
见未知的自己》中会告诉我们，人们到底争夺的是什么。争夺的原因不是为了纯粹的物质，而是因为 丧失了平安的根源，就是自我。我们在成功中，在竞争中，争取得到对自己的肯定。因为我们不知道自己是谁。
第三，宇宙是一个巨大的能量场。每个人都有自己特殊的磁场，发出非凡的能量。很多年前，我和茹茹开玩笑说，《星球大战》里的绝地武士以原动力为自己的能量 源，或许我们也需要原动力与我们同在。那么这个宇宙就是由无数的能量组成。美国流行的《吸引力法则》，其核心之处也即是我们如何运用自己的能量来影响宇宙 大能量场为我们工作，达到真正意义上的“心想事成”。这绝对是科学，我把这方面的发现称为二十一世纪给人类最大的心理学研究成果，正如二十世纪初弗洛伊德 的精神分析学对整个世纪心理学研究的奠基作用。
第四，我们体内的胜肽peptides。这是一种由着我们的情绪而在下丘脑产生的氨基酸，它携带着我们的情绪周游全身，供应给周身细胞。我们的细胞也就是 在被我们的情绪所影响着。长时间下去，我们的细胞就习惯于某种情绪的胜肽，而当这种情绪缺乏时，周身细胞就产生了不习惯，轻者触发我们下意识的需要去创造 这种情绪，重者动用人体能量磁场，触动宇宙大能量场去创造让我们能够产生这种情绪的环境与事件。现在，我们只用想想，我们通常是用什么情绪去思考我们的人 生、每天的生活的，这就能解释，为什么我们总是跳不出悲观人生。因为我们的意识创造了我们自己的命运，我们不知不觉中调动自己的全身细胞和整个宇宙场来包 围自己。
在一个故事中，一个都市女性在事业、家庭、爱情方面的困惑为具体实践，综合运用了近20年心理学研究的成果，提供了可操作的一些尝试。
没有人可以给我们一个完美的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界，没有绝对的道理。但是，对于初入心理学、心灵修正的人，把这本 书比作灵修地图，是不过分的。只是每个人可能选择不同的主干道。另外，觉得原来很多宗教里的东西，被越来越明确的证明为是合乎科学的，比如说，心想事成， 臣服态度，祈祷时的能量场变化……