第一篇：读新版小学生守则有感
读新版小学生守则有感
导语：国家教育部公布了《中小学生守则(XX年修订)》，守则共9条，282字。和老版本的中学生守则相比，既进行了传承，又与时俱进的有了创新，而且读起来更加的朗朗上口。
“国有国法，家有家规，校有校规。”作为一名合格的中学生必需严格要求自己遵守《中学生守则》。
纪律和礼貌是我们平时学习，生活中是缺一不可的，每天我们走在校园里见到老师，同学要互相打招呼，我们不能总在《中学生守则》来约束我们，这样是很难进步的所以我们要学会自控，从被动变为主动，自觉地遵守《中学生守则》我们要通过《中学生守则》提高自身素质，做一个自尊，自爱，自强的人，有纪律意识，对自己，对班级，对社会都要有强烈的责任感。
在学习上我们要独立思考，独立解题，独立完成作业;我们上课要自觉，自觉完成自己的事，好好预习复习，上课认真听讲，按时完成作业。我们每个人都应该严格按《中学生守则》来要求自己的一言一举;比如说走进学校要讲礼貌，我们要讲卫生，走在美丽的校园里发现有废纸主动捡起扔到垃圾箱里，校园就是我们的家，我们随时保护它。在公共场合要注意形象，做一个文明人;我们在升旗时要注意庄严要对国旗遵重。
如果我们每个人都按《中学生守则》来要求自己的话我们都会成为一个有理想，有道理，有文化，遵重纪律的人我们将成为一个真正的中学生。
明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
今天学习了国家教育部公布了《中小学生守则(XX年修订)》，守则共9条，282字。和老版本的中学生守则相比，既进行了传承，又与时俱进的有了创新，而且读起来更加的朗朗上口。读过之后感觉新版的守则更具体，也更具有指导性。
新中学生守则突出了对学生的基本要求，具有很强的操作性，而且非常的简洁，读过之后明白我们遵守的守则我们应该如何去遵守，哪些是我们应该做的，别如第一条，爱党爱国爱人民，我们首先要从了解党史国情，从内心深处去热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。
有规则意识，使每一个学生行守有规矩，要求同学们遵守国法校纪，自觉礼让排队，保持公共卫生，爱护公共财物。红灯停绿灯行等。能与时俱进，面对网络时代，用文明上网、绿色上网来引导同学们，在珍爱生命保安全方面要求同学们会自护懂求救，要求学生学会实用的生活技能。
新中学生守则已经出台，我们该如何落实新《守则》，面对新守则我们要利用版面、班会、升旗仪式、校园广播等媒介做好宣传工作，让人人都知道新守则。然后进行一系列的活动，如：“我会背”、“我会写”等活动，让新守则入脑入心，并且逐步内化为自己的思想，再从行动上体现出来。
新守则出台，我们要以此为契机，掀起学习新守则的高潮，并将自己与新守则的要求一一对照，努力完善自己，努力影响学生，争做新时代的合格公民。
通过对比新旧《中小学生守则》可以明确的感受到新版有两大优点：其一是读起来朗朗上口，其二是对中小学生的要求更加具体，使教育工作者和中小学生对每条守则的理解具体到了每一项事件上。
结合现在大多数学校，几乎都可以看到中学生守则，但对中学生守则的内容真正知晓、能够背诵的中学生确实很少，这点证明了我们教育工作者在对中小学生贯彻《中小学生守则》上是有缺失的，应该尽快给学生补上这关键的一课。首先应使学生会背诵相关的内容，然后是在日常的生活在利用相关规则来严格要求自己，最终达到守则能够潜移默化到学生的日常生活中，形成学生的生活学习习惯。
现在学校都在不断的完善对学生的过程性评价，因此，在制定相关的评价方案时应该把《中小学生守则》的内容进行细化和拓展，形成具有可操作性的评价方案，对学生进行定期的评价和总结。
各个班级的班规的制定也可以根据我校的实际情况加上《中小学生守则》山的相关内容进行制定。如：好学多问肯钻研。上课专心听讲(上课是否有违纪现象，精神是否饱满，发言了几次，讲解效果如何，课堂笔记效果，堂堂清效果等)，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯(在每个月内阅读的书目有哪些，阅读体会如何)。
总的来说，《中小学生守则》是中小学生应该遵守的基本准则，只有从小学一年级开始抓实抓好，坚持不懈，经过九年的义务教育，必然会使每一个学生受益匪浅。
第二篇：新版小学生守则
1、热1爱1祖1国，热1爱1人1民，热1爱1中国1共1产1党。
2、遵守法2律法规，增5强法律意识。3遵守校规校纪6，遵守社7会公德。
3、热爱5科学，努力学f习，勤思hg好问，乐于ds探究，积极参d社会实践和有益的活动。
4、珍爱生命，注d意安全，锻炼身体，讲究卫生。
、自尊自g爱，自信自强，生活习惯文明健康。
6、积极参f加劳动，勤俭朴h素，自己能做x的事自己做。
7、孝敬v父母，尊v敬师长，礼貌v待人。
8、热爱v集体，团结同v学，互相帮v助，关心x他人。
9、诚实x守信，言行一b致，知n错就改，有n责任心。
10、热m爱大自然，爱护生n活环境。
2、
第三篇：新版《小学生守则》
一、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。
二、遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。
三、热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。
四、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。
五、自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。
六、积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。
七、孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。
八、热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。
九、诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。
十、热爱大自然，爱护生活环境。
1、尊敬国旗、国徽,会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
2、尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导，外出或回到家要主动打招呼。
3、尊敬老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，与老师交流。
4、尊老爱幼，平等待人。同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。
5、待人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。不骂人，不打架。到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。
6、诚实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西及时归还，答应别人的事努力做到，做不到时表示歉意。考试不作弊。
7、虚心学习别人的长处和优点，不嫉妒别人。遇到挫折和失败不灰心，不气馁，遇到困难努力克服。
8、爱惜粮食和学习、生活用品。节约水电，不比吃穿，不乱花钱。
9、衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。
10、按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有病有事要请假，放学后按时回家。参加活动守时，不能参加事先请假。
11、课前准备好学习用品，上课专心听讲，积极思考，大胆提问，回答问题声音清楚，不随意打断他人发言。课间活动有秩序。
12、课前预习，课后认真复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。
13、坚持锻炼身体，认真做广播体操和眼保健操，坐、立、行、读书、写字姿势正确。积极参加有益的文体活动。
14、认真做值日，保持教室、校园整洁。保护环境，爱护花草树木、庄稼和有益动物，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等废弃物。
15、爱护公物，在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。损坏公物要赔偿。拾到东西归还失主或交公。
16、积极参加集体活动，认真完成集体交给的任务，少先队员服从队的决议，不做有损集体荣誉的事，集体成员之间相互尊重，学会合作。积极参加学校组织的各种劳动和社会实践活动，多观察，勤动手。
17、遵守交通法规，过马路走人行横道，不乱穿马路，不在公路、铁路、码头玩耍和追逐打闹。
18、遵守公共秩序，在公共场所守不拥挤，不喧哗，礼让他人。乘公共车、船等主动购票，主动给老幼病残孕让座。不做法律禁止的事。
19、珍爱生命，注意安全，防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒，不做有危险的游戏。
20、阅读、观看健康有益的图书、报刊、音像和网上信息，收听、收看内容健康的广播电视节目。不吸烟、不喝酒、不赌博，远离毒品，不参加封建迷信活动，不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。敢于斗争，遇到坏人坏事主动报告。
小学教师日常行为规范2010-05-25 08:27
1、自尊自重，为人师表。
1)举止庄重，谈吐文明，礼貌用语，不带脏字。在校上课及与学生交谈用普通话。 (2)穿着整洁，款式大方，不穿超短裤、超短裙进课堂。男教师不留长发，女教师不浓妆。 (3)养成良好的卫生习惯，不乱扔纸屑、烟蒂、瓜果皮等，不边走路边吃东西，搞好办公室卫生。
(4)工作时间不酗酒。不读淫秽书刊、不看黄色录像，不赌博，不到不健康的场所逗留或娱乐。
(5)仪表大方，不卑不亢，不失教师人格。
2、团结互助，以诚待人。
(1)互相信任，互相学习，互相帮助，互相支持，不背后说别人的坏话，不搞小动作。 (2)不利于团结和工作的话不说，不利于团结和工作的事不做。
(3)胸怀坦荡，宽宏大度。彼此间有意见、有看法、要高姿态，消除隔阂，以诚待人，以礼相敬。
(4)与人为善、助人为乐，互相理解，诚心诚意帮助同志解决问题，克服困难，不给别人设置障碍。
(5)思想端正，作风正派。对学校工作或领导有意见，有看法，要通过正常渠道反映或直接面谈，不背后议论或散布不满情绪。
3、遵纪守法，严于律己。
(1)要学法、懂法、守法、坚持按法律办事，遵守社会公德，遵守公共秩序。
(2)严格遵守学校的规章制度，不迟到，不早退，不旷工，严格履行请、销假手续。把上课视为教师的神圣职责，不误一节课。
(3)严格执行学校的各项决议，尽职尽责完成工作任务。自己干工作出现问题不隐藏、不掩饰，及时报告。
(4)严格遵守办公纪律，工作时间不闲谈，不搞娱乐，不干私活，不带孩子，不下棋，不打扑克，不打麻将，不搞其他影响工作和学习的活动，不擅离职守。
(5)尊重学生，对学生要进行正面教育，不讽刺挖苦，不打击报复，不体罚和变相体罚，不随意停学生的课，上课时不把学生撵出教室，不在课堂上吸烟，酒后不准进教室。
4、努力学习，勤奋工作。
(1)努力学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，学习党的路线、方针和政策，学习教育学、心理学理论和文化科学知识，不断提高自己的思想政治素质和文化业务水平。 (2)大胆进行教育教学探索，善于总结经验教训，立志搞个人突破，争做出类拔萃教师;积极参加教育教学研究活动，敢于发表自己的见解，坚持科学态度，反对文人相轻。 (3)切实做好教学五认真工作，做到精心备课、全心上课、细心批改、耐心辅导、潜心科研，不断提高教育教学质量和水平。
(4)正确处理工作与家务私事的关系，做到工作第一，不得因私废公，误人子弟。 (5)干工作要雷厉风行，不拖沓敷衍。开动脑筋，创造性出色完成工作任务。
中小学生礼仪常规
一、 参加升国旗仪式，衣着整洁，脱帽肃立，行队礼或注目礼;唱国歌严肃、准确、声音洪亮。
二、 着装得体，坐正立直，行走稳健，谈吐举止文明。
三、 使用好礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。
四、 使用好体态语言：微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行礼让、回答问题起立。
五、 进校第一次见到老师，鞠躬问好;上下课，起立向老师问好或行注目礼;课上，发言先举手;课余，进老师办公室或居室，喊报告或轻敲门，经允许后再进入;离校与老师、同学道别。
六、 家中吃饭请长辈先就座;离家或归家与家长打招呼。
七、 对待客人或外宾，主动问候，微笑致意，起立欢迎，招手送别。
八、 对待老、幼、妇、残和军人，行走让路，乘车让座，购物让先，尊重帮助残疾人。
九、 递送或接受物品起立并用双手。
十、 参加集会守时肃静，大会发言先向师长和听众致礼，发言结束道谢，观看演出、比赛，适时适度鼓掌致意。
小学生礼仪常规(最新版)
一、升国旗仪式，列队整齐，脱帽肃立，行注目礼或队礼;唱国歌，严肃、准确、声音洪亮。
二、穿戴整洁、得体;坐正立直，行走姿势端正;举止文雅，谈吐庄重。
三、与人交往，使用礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。
四、使用好微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、礼让、起立等体态语言;递送或接受礼品、奖品，起立并用双手。
五、进校见到老师，主动问好;上下范文网[http:///fanwen/]课时，起立向老师致敬;上课发言先举手;进老师办公室喊“报告”或轻轻敲门，经允许后再进入;离校时与老师、同学道别。
六、孝敬父母，尊重长辈。外出和到家与父母打招呼;家中用餐请长辈先就座。
七、敬老爱幼，帮助病残。行走让路，购物让先，乘车让座，尊重、帮助老幼、妇孺、伤残者。
八、遵守公德。公共场合，不大声喧哗;游览风景名胜时，爱护花草树木、公共设施;不乱丢乱吐。
九、遇见客人或外宾，热情大方;以礼相待，不亢不卑;维护国家荣誉，不失人格、国格。
十、参加集会，安静听讲;会上发言，范文网[http:///fanwen/]先向师长和听众致礼，发言结束道声“谢谢”;观看演出和比赛，做文明观众，适时适度鼓掌致意。
小学生礼仪常规细则
使用礼貌用语：
请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。
称谓礼仪
1对父母长辈不能直呼姓名，更不能以不礼貌言词代称，要用准确的称呼，如爸爸、奶奶、老师、叔叔等。
2不给他人取绰号、说花名。
仪表仪容礼仪常规：
1、仪表文雅大方，举止有礼。
2、衣着整洁大方，不穿奇装怪服，不把上衣捆在腰间，不披衣散扣。每周星期一上午和重大活动纪念日要穿着校服。不穿背心、拖鞋在校园行走和进入教室。
3、男生不留长发。不染发、烫发。
4、不佩戴项链、耳环、戒指等饰物。不抹口红，不留长指甲、涂指甲油，不穿高跟鞋。
在校礼仪常规：
1、进校门时见到老师能主动问好“老师早，老师好”，对同学使用好体态语言：微笑、点头问好。
2、在校园里遇见来学校视察和检查工作的上级领导，要主动上前立正、行队礼，问“老师您好”，然后慢慢走开，不得围观，也不要躲避。
3、遇老师与客人时先问好，然后让老师与客人先行。
4、放学后应整齐地排好路队回家，上下楼梯有秩序行走，不拥挤。不购买路边小摊小贩的物品，不抢接路边小广告单。
5、不在走廊上奔跑追逐。看见废纸杂物要主动捡起来并放进垃圾箱里。
6、上课预备铃响，同学们迅速走进教室，安静坐好，准备好学习用品并摆放整齐，等待上课。
7、上课铃响后，老师走进教室，学生停止说话和一切动作，端坐向老师行注目礼，班长喊起立，全班同学起立并立正站好向老师问好，待老师回礼后坐下。
8、上课不迟到，若上课迟到，应喊“报告”，经老师同意后再进教室，走进教室后，应迅速坐好，保持安静。
9、课堂上坐姿要端正，认真听讲，认真思考，积极举手回答问题。认真做好笔记，独立完成练习，不随便说话。不看与本课无关的书报或做与教学无关的事情。
10、学生上课发问或要求回答老师提出的提问，应先举手得到老师的允许后，在原位处起立发问或回答提问，态度要严肃认真，声音要响亮。
11、下课铃响，老师宣布下课，同学起立并立正站好，并向老师说再见，待老师走出教室后或经老师允许方可走出教室。如有听课老师，应先请听课老师退席后，同学才能活动。
12、下课了，值日生主动把黑板、讲桌擦干净，白天要注意关电灯。离开教室要及时关灯关风扇。
出入各功能室轻声慢步，不影响他人。
13、 老师在办事或与别人在交谈时，不可随意打扰老师，等老师办完事或谈完话后再找老师。
14、进老师的办公室前应喊“报告”。得到同意后方可入内，不要随意动老师办公桌上书籍等物品，不得擅自打开老师的抽屉，待在办公室的时间不宜过长。离开办公室时，要有礼貌地同老师告别。
15、与老师交谈时，要起立并主动给老师让坐。
16、 虚心听取老师的教诲，服从老师管理，不顶撞老师。
17、 对老师说实话、真话，不欺骗老师。
18、 珍惜老师的劳动成果，按时完成老师布置的各项任务。
19、讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔污物，不在墙上乱涂乱画，有垃圾、废纸，主动上前捡拾。
20、爱护公物，爱护校内一草一木，不损坏公共设施。
21、不乱串教室，到其他班级找人，只能在教室门口等候。
22、参加集会守时肃静，做到快、静、齐。不在会场吃零食，不乱扔果皮纸屑。
23、集会结束有序退场，听从老师指导，不抢道，轻步慢行。离场时主动清理自己使用过的物品，不乱扔垃圾。
升国旗礼仪常规：
1、进场时排队有序，队伍整齐，快速集合。
2、统一着校服，升国旗时态度严肃认真，脱帽立正，行队礼姿势正确。
3、升旗时少先队员行队礼，其他同学和老师行注目礼。
4、唱国歌严肃响亮，唱校歌活泼轻快，宣誓整齐宏亮。
5、退场时有秩序，按照指定的路线行走，不随便讲话。
同学礼仪
1、 同学间要互相问候“你早”、“你好”可点头、招手。
2、 与同学说话态度诚恳、谦虚，语调要平和，听同学说话要专心，不轻易打断别人的话。
3、 同学间的交往应使用礼貌用语。问同学问题，问前要用谦语“请问”、“对不起”、“打扰你一下”、“向你请教个问题”等，问后要道谢;
4、 尊重同学，不给同学取绰号，或叫同学的绰号，不说使别人感到伤心羞愧的话。
5、 向同学借东西，要先征得同学的同意。对同学的东西要特别爱护，且按时归还。
6、 讲究信用，答应别人的事要尽力办到。
家庭礼仪常规：
1、学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐。
2、主动承担收拾房间、洗衣、做饭等力所能及的家务劳动。
3、生活节俭，不乱花钱，不随便向父母要钱。
4、尊重父母教导，及时向父母汇报学习和思想情况。
5、外出和到家时，要向父母打招呼。
6、对长辈有意见，有礼貌提出，不闹脾气，不顶撞。
7、孝敬长辈，尊重兄长，爱护弟妹，能有礼貌地称呼长辈，与家人和睦相处。
8、尊重邻居的生活习惯，主动与他们搞好关系。
社会公德礼仪常规：
1、遵守交通规则，注意交通安全，不乱串马路。
2、爱护花草树木，不攀摘花、果、枝，爱护公共环境，不随地吐痰，不乱扔废纸、果皮，不在墙上乱写乱画或蹬鞋底印。
3、出外时礼貌待人，注意维护学校声誉，乘公共汽车主动给老、幼、病残者让座，不争抢座位。
4、尊重外地人，遇到问路或问其他事情，热情回答，主动指点。
5、不说脏话，不说伤害他人的话，与别人观点有差异时，以理服人，不取笑有生理缺陷的人，见到伤、残、病人应予以帮助。
小学生卫生常识
个体卫生行为10条
1、饭前便后要洗手;
2、每天早晚刷牙;
3、定期洗澡、理发、剪指甲;
4、服装整洁;
5、勤晒被褥;
6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰;
7、每天进行一次锻炼;
8、不吸烟，不酗酒;
9、按时让孩子参加计划免疫;
10、主动学习卫生知识。
群体卫生行为10条
1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂;
2、室内无异味，空气新鲜;
3、公共场所有禁烟标志;
4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开;
5、厨房通风良好;
6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱;
7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;
8、阳台封闭规范;
9、遵守交通规则，避免意外事故;
10、开展有益身心的文娱体育活动。
环境保护
人人有责
国家卫生城市对环境保护的要求
国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求：
环境保护工作成效显著，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定”，加强污染治理，近两年来无重大污染事故。与环境质量相关的指标达标。
环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标。
消灭四害
人人有责
除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。
四害可以传播许多种传染病，每年都要夺去人类千万生命，另外，还使更多的人生病，损害健康，影响生产和经济发展;再说四害的繁殖力甚强，孽生迅速，稍为放松一下，又会到处为害。因此，一定要人人动手，坚持不懈，反复斗争，突击与经常相结合，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。
名词说明
四勤：指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。
六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。
三带：带手帕、带口杯、带手纸。
五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者)，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。
其他回答 共4条
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
小学生需要牢记的个人卫生常识
1、饭前便后要洗手;
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;
5、随时随地勤洗手;
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
9、早晚刷牙，食后漱口;
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生卫生常识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸
(2)早晚刷牙
(3)饭前便后要洗手
(4)睡前洗脚 (5)勤洗头
(6)勤洗澡
(7)勤剪指甲
(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水
(10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手? 1)饭前便后应洗手
(2)吃东西前应洗手
(3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手
(5)触摸脏东西后应洗手
(6)触摸传染病人的东西后应洗手
(7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，
头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常
消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起
消化不良和胃病。
9、 看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时
间不可过久，走路乘车时不看书。
10.做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12.怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口
(2)早晚刷牙
(3)不咬过硬东西
(4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西
(6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指? (1)
笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，
尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 14.怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器
(2)避免口腔，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净
(4)瓜果蔬菜要洗净 15.为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎
或长疖子，还可能损伤耳膜.引起中耳炎，
使听力下 降。甚至造成耳聋。 16.怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水
(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾
(2)不用脏手揉眼睛
(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆 18.随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、 “四害”指的是什么? 苍蝇
老鼠
蚊子
蟑螂 20.被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时
22，苍蝇，蚊子能传播什么病? 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23，肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。 24，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境
(2)传播疾病
(3)不文明 25.为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病 26.怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气
(3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门
(5)感冒流行时不去公共场所 27，家里有了肝炎病人怎么办? (1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
29怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水
(2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮
(4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐
(6)注意通风换气 29.维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰
(3)不乱丢纸屑果皮
(4)不随地大小便
(5)不在墙壁桌椅上乱画 30.吸烟有什么害处? 烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。
简简单单防感冒
一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效。
二、 常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。 良好的生活习惯有益健脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 春防感冒“十字歌”
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛; 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠; 漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿; 饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新; 搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术; 摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度; 熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出; 穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感; 练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。 禽流感小常识
此次病毒并非新病毒
人们对禽流感的研究历史悠久，第一次禽流感发现于1878年。目前全世界已经历了十余次大流行，近年来在亚洲地区发生的频率较高。H5N1和H7N7高致病性禽流感在其它国家及地区近年来曾有发生的报道。
流行病学调查证明，禽流感为水平传播，切断它的传播途径，就可以控制这种病毒的流行蔓延。禽流感病毒对高温比较敏感，60至70摄氏度的环境下，2分钟到10分钟就可以将其灭活，所以经过煮熟的禽肉、蛋及其禽类制品可以放心食用。对普通市民不构成威胁。一般情况下，普通市民接触不到高致病性禽流感病禽，因为市场上销售的禽类和禽类制品是经过兽医卫生部门严格的检验和检疫，病禽和不合格禽类制品不会进入市场流通。另一方面，禽类和禽类制品都是经过水煮或烧烤等处理加工后供食用，病毒被完全破坏和灭活。如果与高致病性禽流感病禽有过接触，首先不要恐慌，因为毕竟家禽将病传染给人的几率很低。但是，如果与病禽有过接触，出现感冒样症状，应当马上去医院就诊，积极配合医生进行诊断和治疗。
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9、 看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
10.做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11.每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12.怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14.怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15.为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
16.怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18.随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么? 苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
20.被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时
22，苍蝇，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23，肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
25.为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病
26.怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服
(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
27，家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
28、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
29.维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画
30.吸烟有什么害处?
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等
第四篇：新版《小学生守则》和《中学生守则》
小学生守则
一、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。
二、遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。
三、热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。
四、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。
五、自尊自爱，自信自强，生活习惯，文明健康。
六、积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。
七、孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。
八、热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。
九、诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。
十、热爱大自然，爱护生活环境。
中学生守则
一、热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党，努力学习，准备为社会主义现代化贡献力量。
二、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
三、专心听讲，勤于思考，认真完成作业。
四、坚持锻炼身体，积极参加有益的文娱活动。
五、积极参加劳动，爱惜劳动成果。
六、生活俭朴，讲究卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰。
七、遵守学校纪律，遵守公共秩序，遵守国家法令。
八、尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，不骂人，不打架。
九、热爱集体，爱护公物，不做对人民有害的事。
十、诚实谦虚，有错就改。
第五篇：读《德胜员工守则》有感
尊敬的各位领导、各位同事：你们好!今天我站在这里，要感谢领导给我这样一个机会让我重新涤荡自己，同时我也很荣幸在这里与大家一起分享和交流，谢谢!
在读完《德胜员工守则》后，说实话感触颇多。这厚厚的一本书，每字每句都值得我们去推敲，它的规章制度、价值观、企业文化，没有一点不投射它基于人性化基础上的实际性，不夸大，不失真，不做作，堂堂正正的在做自己，德胜公司在当今这个物欲横流人心浮躁的社会，仍然本着塌实做事，认真做人的原则，独树一帜的走自己的管理路线，秉行自己的道德观念，又的确让我肃然起敬，实在应该成为我们的楷模。
在德胜的封面中就有这样的一句话“一个不遵守制度的人是不可靠的人!一个不遵循制度的民族是一个不可靠的民族!”德胜要求每一个员工甚至于管理层都要严格按照规定的程序及规章制度来办事，守则制定的规章制度很详细，强调了遵守制度的重要性。德胜要求每一个员工甚至于管理层都要严格按照规定的程序及规章制度来办事，守则制定的规章制度很详细，小到刷牙、理发的次数都有规定，看似很苛刻、繁琐，但实际上却很有人情味，因为每一位员工的行为举止都代表着企业的形象。我们都知道，德国是一个做事很严谨的国家，承载着日耳曼民族认真、朴实的作风，他们做任何事情都是按着规则来做的。比如现在正在进行的欧洲杯足球赛，德国队是目前唯一一个全胜的队伍，场面上跟对手踢得也非常的轻松，有人在赛后统计过，他们在场上的每一个队员都是按照固定的区域在跑动，可以见得，德国人的严谨、认真都是世间的典范。那他们的足球，甚至是经济发展自然都是世界上最粗类拔萃的。
在德胜，印象最深的就是它的价值观：诚实，勤劳，有爱心，不走捷径。
这既是公司的价值观，又是德胜员工的信仰，更是德胜公司的企业文化。
诚实，是每个人应该有的一种美德。《论语•子路》曾经说过：言必信，行必果。待他人诚实，收获的是别人对我们的尊重，待自己诚实，才不会自欺欺人，迷失自我。诚实更是一种品牌，古代便有“得黄金百斤，不如得季布一诺。”在工作中，我们需要服务各种类型的客户，深度挖掘客户的潜在需求，以完成公司下达的营销任务。如何逐渐建立起与客户的稳固关系，提高客户的黏度，让客户更加信任我们，我想真诚应该是最基本的，待客户真诚，客户才能待我们真诚。
勤劳，是对工作的正确态度，是我们提高自身素质和道德修养的一个基本方法。只有勤劳，才能改变我们想改变的，只有通过辛勤工作，虚心学习，让自己的才华充分在工作中闪光，才能真正成为合格的员工。公司永远不缺人，缺的是勤劳爱岗的人。所以我们需要有这样一种积极向上的态度，多学习多思考，公司给了我们广阔的发展空间，我们可以通过自身的努力成为我们想要成为的人，而这个蓝图需要我们用自己的辛勤努力去勾画，用自己的实力去逐渐实现。
有爱心，就要有一颗感恩的心。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为，惟贤惟德，可以
服人。” 我们的成长过程中，其实需要感谢很多人。感恩不但是美德，更是一个人之所以为人的基本条件。我来到国信不久，经历了自己专业的跨越、岗位的转型，这些对我来说都着实不易，以前从未想过的、做过的，现在也在慢慢的学习、实践，这都要感谢我周围的人，包括帮助我的领导和同事，更要感谢给我提供机会的公司。
不走捷径，是对工作负责的表现。走捷径并不一定能把工作做好，甚至有时会起反作用。不走捷径，要求我们必须脚踏实地的走好人生的每一段路，我们的工作需要每天根据客户类型和需求做很多重复的事情，例如打电话、发短信、看研报、跟踪客户异动，这都是一件件平凡的小事，但是只要我们每天都是认真踏实地去做了，花了足够的心思，那么我想经过日积月累，必然会量变引起质变，工作做得越来越顺手，如火如荼，不断让我们的工作质量创新高，走出一个不平凡的职业生涯。
但是在现实中，有时我们会陷入一个无情的蜘蛛网中无法自拔，且越缠越紧，那就是我们的心态。英国著名文学家狄更斯曾说过：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。有什么样的心态就会有什么样的人生。你的心态就是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达;一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难;一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。
我们的工作挑战和机遇并存，每个月都有新开户和产品营销的任务，每个月都可以看成是从零开始，这需要我们有一个积极的心态去调节自己，沉淀自己浮躁的心，把压力转化为动力，充满信心和热情地去工作，想法设法地完成每月的业绩目标，尽力而为。每天工作结束回家路上，想想自己这一天的得失，给自己多一点鼓励，明天又会是新的一天。
讲了这么多，如果用一句话做结尾，我想说“只要对公司有好处”，我相信当我们每做一件事都想到这句话，那我们的公司的明天一定会更加美好!
应该学习德胜员工最经常说的那句话：“我实在没有多大本事，我只有认真工作的态度”，每天多读几遍，并且去付出。我相信成功就会离我们越来越近!
诚信、爱心、精业、感恩是我们生活和工作的信仰，在工作中充满爱，发挥我们的作用，为公司创造财富，也许这就是我们来到这所公司，用自己的爱，去努力，去创造而自我实现的爱的价值。