教学并没有什么固定的模式，它要求教师灵活应变，因材施教。但是教案的撰写，却有一定的规律可循。其内容一般包括课程名称、课型、课时、教学目标、教学重点和难点、教具、教学方法、教学过程、作业设计、板书设计、课后反思等。下面是小编整理的《教案悦纳自我范文》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
第一篇：教案悦纳自我范文
悦纳自我教案
悦纳自我
一、辅导目的
1、认识到每个人都有优势和不足，明确自己的优势与不足，接纳完整的自我
2、学会悦纳自我的几个小方法
二、辅导的重、难点 学会悦纳自我的几个小方法
三、辅导课设计
1、独一无二的你：《生命的起源》
2、猜猜他是谁
3、我的形象清单
4、悦纳自我小方法
四、课前准备：
五、辅导过程
1、独一无二的你：《生命的起源》(10分钟) 如果有一天，你买了一张彩票，35选7，你居然中了!你知道这个中奖概率是多少吗?我们来计算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多万的概率。也就是我们去买彩票中奖的概率是600万分之一。
(1)看到这个数字，你的想法是?
(2)如果这样一个概率突然降临到你身上，你会有什么样的感受?
但你相信吗?我们本身生命的到来就是一种奇迹。 (3)播放视频《生命的起源》
受精卵的形成只有5亿分之一的概率。这种比彩票概率还低的事件就发生在我们的身上，成就了独一无二的我们。
2、猜猜他们是谁?(5分钟)
(1)他出身农村，性格刚毅、坚忍、睿智，具有浪漫主义色彩，喜欢研究历史，善赋诗词，文笔骄横恣肆，豪放不羁，是个浪漫的革命家。
最大缺点是领袖欲太强，好猜疑，太主观，不听劝告。(毛泽东) (2)他是中国著名的企业家，是中国it业的代表人物，他是个有理想的人，他创造了一千万个创业机会，他使虚拟的世界变成了消费的主战场。他是全球最伟大的50位领袖之一。
但他最大的劣势是：他其貌不扬、身材矮小，甚至有人说他丑的像外星人，别名叫丑脸云。(马云) (3)他是中国历史上伟大的英雄人物，他的一曲《满江红》让人为他的爱国思想所感动千余年。“精忠报国”是他一生不变的宏愿。
但他出生佃农，家境贫寒，父亲早逝，他成长于北宋灭亡、南宋堪忧之际。
你看了他们的经历，你的感想是?你还知道哪些人，尽管有很大的成就，但依旧有很多缺陷?
实际上，任何人都不可能完美无缺，每个人都有优势与劣势。不管是生理、心理还是社会上的层面。但就是这些组成了独一无二的你。
3、我的形象清单(15分钟)
(1)同学们先进行自我评价，写出自己的优缺点，再在小组中相互评价。
要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从优点、缺点两方面进一步了解自己。 (2)写出理想中的我。
(3)找出理想的我与现实的我还有多少差距。
(4)小组内相互分析，哪些是无法改变的，哪些是通过努力就能改变的。 (5)如果你没有找到自己的优势的，请站在中间，其他同学为他进行优点轰炸。
每个人心中都有个理想的我，但理想的我与现实的我之间存在着或大或小的差距，正是这些差距导致我们对自己产生不满，甚至愤怒，从而讨厌自己，不能接纳现实的自我。
悦纳自我就是要接受自己的一切，不仅是接纳好的、成功的，也接纳不好的、失败的，接纳自己的缺点和不完善。
4、悦纳自我小方法(15分钟) (1)悦纳自我从接受自己的身体开始
每人拿出自己课前带来的一面镜子，观察自己。你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。这就是你，独一无二的你。镜子里的面孔和身体就是自己的模样。接受自己承认事实，你会觉得轻松一点，感到真实和舒服了。
最简单的方法就是每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，叫自己的名字，反复地对自己说：“我爱你，接纳你。”试试看。
除了接受自己的身体，你还有哪些悦纳自我的小妙招呢? (2)正视自己的不足并勇敢面对
你可以采用这样的句子：虽然我(不足)，但是我(优势)。
请从你所写的优势和劣势中，选择一个大声地读出来! (3)从错误和失败中吸取教训，“你”不等于你的错误。
(4)建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。
画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己喜欢自己，这才是最重要的。
第二篇：悦纳自我教案
思想品德七年级上册(科教版)第三单元第八课 第二框《悦纳自我 发展自我》第二课时教案
课型：综合课 课时：一课时 授课人： 教学目标
情感目标：学会愉快地接受自己的优点和不足。
能力目标：学会培养良好性格的方法，学会用积极的、健康的态度认识自己。
知识能力：认识人的性格和能力，掌握认识自己的态度。 教学重难点
重点：培养良好性格的方法。
难点：如何正确看待自己的性格和能力，发展自己。 教学流程
一、导入新课(复习导入)
师：同学们，过了一个周末大家还记得上节课我们学习了哪些内容吗? 生：„„
师：什么叫悦纳自我? 生：„„
师：世界上有两个一模一样的人吗?为什么要悦纳自我? 生：„„
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师：我们从哪些方面悦纳自我啊? 生：„„
师：通过上节课的学习我们知道了：人的性别和外貌是与生俱来的，无法改变，我们也没有必要改变。所以，我们应该坦然面对，愉快地接受自己的性别和外貌。那我们的性格和能力又是怎样的呢?今天，我们就一起来学习这两个方面的内容，请大家看到课本P64。
二、讲授新课 环节一：我的性格
师：同学们，什么叫做性格? 生：„„
师：所谓性格就是指个体在现实生活中所表现出的各种特征。包括对社会、集体及他人的态度特征，对工作、学习和劳动的态度特征以及对自己的态度特征。知道了什么是性格之后老师请大家看一些关于形容人的性格特征的词语，这些词语在期末的老师评语或者他人评价自己的时候经常可以看到。(PPT展示)
师：从这些词语中我们可以看出：人的性格是不是单一的，只能用某一个词语来形容的啊? 生：„„
师：我们班上66位同学的性格是不是一模一样的啊? 生：„„
师：所以说人的性格是五彩缤纷，多种多样的。
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师：请大家看到课本64页方框的这一则材料。并且思考老师给出的问题：
(多媒体展示问题：同看一部电影，唐静和夏岚的感受各有什么不同?为什么?) 生：······
师：是的，从这两位同学的谈话中我们可以看出，唐静是一个多愁善感，情感丰富的女生，而夏岚则是一个 情感不容易受影响，情感表现没那么明显的女生，这说明，她们俩的性格是一样的吗? 生：······
师：是的，他们的性格不一样，同样说明了人的性格五彩缤纷。有的人内向文静，有的人外向活泼„„(P65)，不同的人有不同的性格特征。同学们，请你们再认真看看夏岚说的话，在她的话中说到了“刚才”和“现在”这两个关于时间变化的词语，从这里可以看出，随着时间的变化，唐静表现出来的情绪一样吗? 生：······
师：那同是唐静这一个人，不同的时候表现出不同的性格特征，这说明什么啊?大家可以再课本P65第一段找找答案。 生：„„
师：是的，有时候，既使是同一个人在不同的时候也会表现出不同的性格特征。„„(P65)同学们，你们有过类似的经历吗?或者说你身边的人有出现过类似的情况吗? 生：······
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师：老师观察发现，有些同学就有这样的情况。在教师上课的时候他就沉默寡言，性格内向，叫他讨论问题他不讨论也不举手回答问题;但是一到课外活动或者体育课他就兴奋了，生龙活虎、话就多了起来。同学们，我们班有没有这样的同学啊? 生：······
师：老师希望有类似情况的同学在课堂上也开朗些，多参与课题活动，这样有利于我们学习成绩的提高。总之，人的性格五彩缤纷。不同的人有不同的性格特征;有时候，既使是同一个人在不同的场合也会表现出不同的性格特征。好，了解了性格特征后，老师就想问问大家，你们认为男子汉的形象是怎样的啊? 生：······
师：下面，我们来看一下课本65页的这幅漫画，看看图中的老师是怎样回答的，老师为什么会这样说呢? 生：······
师：是的，因为我们每个人都是独一无二的，不同的人性格不同，体现出来的气质也不一样，所以世界上有多少男子汉就会有多少种男子汉的形象。而又因为我们的性别是与生俱来的，所以漫画中的老师就说到“你不需要证明，大自然已给了你身份证。”那从这一则漫画中，你得到了什么启示呢? 生：······
师：是的，从漫画中我们可以悟出：(多媒体展启示：我们每个人都是独一无二的，我就是我自己。我们应该正确认识自己，愉快地接受
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自己的性格等各个方面。)
那人的性格有哪些不同的分类呢?我们看看课本中专家是怎么说的。(边读边对每种性格类型做简单介绍)
其实，每一种性格也不都是完美无缺的，比如外倾型的人做事比较急躁;内倾型的人做事比较犹豫不决。另外，人的性格是后天形成的，可以分为积极的性格和消极的性格。那老师刚才列出的词语中哪些是积极的性格啊?(PPT展示) 生：······
师：是的，积极健康的性格有利于我们的成长和发展，那在平时生活中，我们可以通过什么方法和途径来培养我们的良好性格呢?大家前后死人小组讨论，等下派代表来回答。 生：„„
师：(多媒体展示培养良好性格的途径，并适当解析和引导)好了，学会了方法后我们还要学会运用方法，我们要学以致用，不断培养自己的良好性格，帮助自己更好的发展。
那我们学会了从性格方面悦纳自己，下面我们来学习悦纳自己的最后一个方面，那是什么啊? 生：„„
环节二：我普通，我快乐;我快乐，我优秀
师：首先，我们先来看几张图片······(多媒体展示体育界：刘翔和姚明;科学界：爱因斯坦和邓稼先;娱乐界：杨幂和快乐家族)刚才图片中的人，他们都是各自领域的佼佼者，都是明星，有着出众的能
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力。其实，现实生活中，许多父母也希望自己的孩子能成为“明星”，有着“望子成龙，望女成凤”的思想，希望自己的小孩什么都厉害，样样都得第一而忽视了孩子自身的能力。另外，有些同学自己也没有能正确认识自己的能力，追求的目标太高，自己很难做到，让自己很累。课本P66中提到了余莉君同学他父母就有这种情况，队她要求很高„„最后，她感觉到很累，忍不住想对父母说什么啊? 生：„„
师：是的，其实，我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的“普通”。那是不是说悦纳自己的“普通”就等于不努力啊? 生：„„
师：那我们应该怎么做呢? 生：„„
师：是的，我们只有在正确认识自己的能力，悦纳自己的“普通”的基础上，找准目标和方向，通过不断努力，这样才能更好的发展自己。那有些同学就说了：“老师，我是优秀的，我快乐。”对于“我普通，我快乐”和“我优秀，我快乐”这两种观点，你是怎样理解的呢?(多媒体展示) 生：······
师：是的，请大家看到大屏幕······(多媒体展示：“我普通，我快乐”说明能愉快地接受自己的“普通”，懂得我们大部分人都是普通人，是一种很好的心态。但是虽然我们普通，但我们也要看到自己的优点，并继续努力发扬优点，更好地激励和完善自我。“我优秀，我
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快乐”说明看到了自己的优点，肯定了自己的长处，并且有能力解决困难，为此感到快乐。但是普通也可以快乐，我们也应接受自己的普通，以良好的心态接纳自己。)所以说，无论是普通还有优秀，我们都可以也都应该快乐。因为我们每个人都是独一无二的，在每个人的身上都有属于自己的能力，并且人的能力也并不是单一的，而是多方面的。(多媒体展示：有些人学习能力强，有些人运动能力好，有些人艺术才华出众。因此，简单地说谁比谁聪明难免失之偏颇。)刚才图片中的名人，他们的能力都各不相同，他们本身也只是一个普通人，只是他们在合适的环境和条件里把自己的长处和能力发挥了出来，才成为了今日明星。其实我们同学也一样，虽然现在还不能像这些明星一样光彩夺目，但是我们也要看到自己身上的长处和优点，“天生我材必有用”，只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。(多媒体展示：每个人都有自己的长处和优点。“天生我材必有用”。只要有合适的条件和环境，每个人都可以很好的发展。)好，下面我们一起来看一看课本67页下面方框的例子。并思考老师给出的问题(多媒体展示问题：两位同样有口吃的同学，他们的态度各有什么不同?结果一样吗?为什么?) 生：······
师：是的，这两位同学都一样有口吃，第一位同学面对自己的缺点是一种悲观的态度，逃避与同学的交往，不参加集体活动，长期处于自卑、紧张状态，结果严重影响了自己的身心健康。而第二位同学则是很乐观很开朗，知道自己有缺点，并努力训练，增强自信心，结果受
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到了同学们的尊重，并且他口吃的毛病有了很大的改观。
那同学们，从这则材料中，你有什么启示呢?我们应该怎样看待我们的弱点和不足呢? 生：······
师：那今后我们应该用怎样的态度来看待自己的弱点和不足呢? 生：„„
师：是的，我们常说“人无完人”，每个人都会有这样或那样的不足与缺点，但是面对缺点的时候，我们不必因此而自卑，要尝试用坦然的、愉快的态度面对它们，并努力寻找方法逐步加以改进。(多媒体展示)
(多媒体展示：总而言之，每个人对自己都要有一个综合性的看法或者整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，这就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。)请同学们集体朗读，加深印象。
三、尾课
师：讲到这里，这节课的内容我们就上完了，最后，我们一起来回顾《悦纳自我 发展自我》这一整节课的内容。 (多媒体展示知识框架，并进行总结)
1、什么是悦纳自我?
2、为什么悦纳自我?
3、怎么样悦纳自我，发展自我?
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生：„„
师：大家在书上都做好笔记了吗? 生：„„
师：这节课就上到这，下课。
第三篇：心理教案-悦纳自我
心理健康教育教案
教师：
授课时间：2014年10月17日 课题：认识自我，悦纳自己 课时：40分钟
教学目标
1.正确认识和评价自己;正确对待别人对自己的评价; 2.敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
教学重难点
教学重点：正确认识自己，悦纳自己 教学难点：悦纳自己的缺点与不足
教学方法
活动法、讨论法、故事法
教学过程
1.课题导入
师：在今天上课之前，老师想先问大家一个问题：“老师已经来学校快三个星期了，也慢慢开始认识大家了，那么大家知不知道在老师心中最棒的同学是谁呢?看来同学们都还不知道，那么大家想不想知道呢?现在老师手里的这个盒子里就放着这个问题的答案，我们请几位同学来看一下，然后把答案告诉大家。” 总结：很多同学都会觉得，在老师心中最棒的人可能会是班长、课代表、成绩好的同学......就是不会想到自己。其实，在老师心中最棒的人就是你自己，因为每一个同学都是独一无二的，都是最棒的! 2.认识自己
(一)自我评价
师：接下来请每个同学拿一张纸出来，给自己画一个自画像。然后结合自画像，用陈述句围绕着“我是谁”这样一个问题，用10种不同的回答填写出能表现自己的句子。
例如：(1)我是一个留长发的女孩; (2)我是一个胆小的人; (3)我是班上的学习委员; (4)我是一个中学生; (5)...... 师：现在大家都已经完成了任务，我们请几位同学来分享一下他们是如何描述自己的。 生：...... 师：看来大家的作画水平都不错，几位同学都把自己最突出的特点画了出来。大家有没有发现刚才几位同学对自己的描述有一些共同点呢? 生：...... 师：刚才几位同学都描述了自己的外貌特征，也通过一些词语描述了自己的性格、爱好、特长等，还有同学写了自己是(班长)，是一名中学生等等，也就是自己在集体中所扮演的角色。可见，我们可以把这些句子分为三类：第一类是从外在特征方面来描述自己，我们把它叫作生理自我;第二类是从内在特征方面来描述自己，我们把它叫作心理自我;第三类是从我们在集体中的地位或所扮演的角色方面来描述自己，我们把它叫作社会自我。现在请大家把对自己的回答按照这三个角度进行分类，并数一数在自己的回答中这三种自我分别占了多少项。
总结：我们不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。
(二)他人评价
小组交流：四个人一组，分享“自我评价”。并写下你心目中其他三个同学的优缺点以及性格概述。然后进行小组交流。
(三)认识自我
师：现在大家结合自己以及其他同学对自己的评价，来对自己作一个小小的总结。 “我欣赏自己的哪些方面?”
“我觉得还有待于改善或不太满意的有哪些方面?”
总结：通过刚才的学习，我相信同学们目前对自己都有了一个更加全面的认识。就像世界上没有两片相同的叶子，我们每个人都是独一无二的，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不足之处。如果我们对自己有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，适当地展示自己的优点，发挥自己的长处;同时又能不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。 3.悦纳自己
故事：森林大会
有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”
不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。
鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”
鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”
“你有什么要求呢，小蚂蚁?”上帝问。 小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。
思考：(1)鸟和鱼为什么不快乐呢?
(2)小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢? (3)我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢?
生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。
生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。
生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游...... 师：老师相信，如果鸟和鱼听到了同学们对它说的话，一定会找到快乐的。 师：前面我们说到，我们要客观正确地看待自己的优缺点，取长补短，完善自我。同时呢，对于那些已经无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我接纳，以积极、赞赏的态度接受自己。我们要学会接受自己的不足，像小蚂蚁一样欣然地接纳自己，只有接受自己的不足，才能感受到快乐。
总结：通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要调整好心态，敢于面对，承认它、接受它。
教学反思：1.注意把握每个环节所需时间;
2.语调过于平稳，应注意适当调整上课语调、语速等; 3.未注意到各个环节之间的衔接;
4.上课状态不佳;上课时应精神饱满，才能带动学生投入课堂。 5.板书太多，同时还应加强练习黑板字;
6.进行“自画像”环节时，很多学生都不知道怎么画，导致用时过多，效果也不佳。可能是由于指导语未讲述清楚。
第四篇：悦纳自我的教案
飞 师：上课!
生：起立!老师你好! 师：同学们好!请坐下!
师：今天上课之前，老师先让同学们看看一个美女，看到她，大家知道是谁吗?、、、、、、嗯，有的人知道，有的人不知道，她就是电视演员王珞丹。现在，大家一起来看看一段广告语，其中她说：“不是米莱，不是钱小样，不是大明星，我是王珞丹。”鲜明的说出了我就是我，并强调她很特别。接下来，我们就学习新课《悦纳自我，发展自我》，真正的明白我就是我，我与从不同。 现在，现在同学们用5分钟的时间，自主阅读课本60到68页的内容。 师：大家都阅读完了吧?同学们假设一下，假如就是60页例子中的“女儿”小米，你觉得该不该学姐姐做淑女呢?为什么?、、、、、、师：有谁积极说一说?(没有人就点兵叫人咯。)、、、、、其实这个例子让我们意识到，你就是你，无需模仿他人，你是独一无二的，你只成为你自己!所谓世界上没有完全相同的两片树叶，我们人也没有完全相同的两个人，就算是双胞胎，也有差别的。在科技发展的今天，识别技术日益新颖，有一种指纹识别技术，大家都知道吧?指纹是唯一性的，当我们伸出手指，就区别自己的不同，显示了自己的独特。知道自己的独特，就要更好悦纳自己。 师：现在，同学们说一下悦纳自己的原因、、、、、、大家在课本相应的地方划下来，并做记号。 师：大家是独特的，有自己的与从不同之处，谁来和小伙伴们分享一下你的不同，让小伙伴们更加了解你······刚刚同学说得很好。
师：悦纳独特的自己，那么要从哪些更具体的方面来悦纳呢?、、、、、、就要从性别、外貌、性格、能力这四个方面来具体的说。 师：首先，同学们来说一说，关于赞美男、女生优点的词语，大家要注意要求哦，男生只要写男生的优点，女生只要写女生的优点。等下老师请两位同学起来，和大家说说他想到的词语、、、、、、现在，有谁来和大家说一说的呢?我们班不缺少发言的人哦、、、、、、两位同学提到的优点很多，很好，关于男女的赞美之词有很多，如：男生的有高大魁梧、坚强、勇敢，胆大、调皮、富有责任心、灵活、具有创造性、淡定、豪爽、不拘小节„„女生的有美丽、温柔、善良、灵巧、细腻、善解人意、体贴、谦让、刻苦、谨慎、贤淑、擅于形象记忆„„ 在我们班同学的身上，老师也看到同学们的许多优点。(例如我们班的男同学就比较不拘小节、灵活，女同学灵巧、细腻)。请大家用简练的词语，来概括男、女生的美、、、、、、我们男生具有阳刚之美，女生具有阴柔之美。男女生也有一些缺点：如不专心、粗心大意、内敛含蓄、沉默害羞等。通过了解男、女生的优缺点，让我们知道珍惜既定性别，端正自己对性别的态度，悦纳自己的性别，而不是在抱怨或者遗憾。明白①无论是生理上还是心理上，男女两性都存在着差异，但是两者在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋。②人类社会有男女两性共同组成的。无论是男性还是女性，都各有各的价值。老师希望在以后的发展中，同学们能够发挥自己最大的价值。
师：日常生活中，同学们每天早上，在出门之前是不是要照一下镜子呀······通过照镜子，整理好仪表，打扮好仪容，给别人展示一个最美最精神的自己。这说明了，大家都有爱美之心。可是呢，就有一些人，就过分关注自己的外表，对
自己容貌不满意时而选择整容，带来了严重的后果。请同学们看一下社会新闻链接。爱美之心人皆有之，有的人对自己的容貌很不满意，选择整容。但是，失败的整容案例多得是!一次外貌的“修改”，成为一生难言的伤害!因整容受害的新闻报道，也屡见不鲜，在2006年09月时，《法制日报》就报道关于整容受害的报道，文中指出：整容事故频发，受害者维权难，患者深受其害。整容事故后果多种多样，其中产生副作用的占61%，功能障碍18%，死亡12.5%，效果不明显的有6.4%。这警示我们：过分关注外貌，带来危害!同学们进入青春期后，关注自己的外表，也特别在意别人的评价，当发现自己不够帅气与漂亮时，就感到沮丧，甚至觉得“低人一等”，产生自卑自我封闭的心里。我们要这些消极的心态，采取乐观的态度，你们看邓小平爷爷这样说的：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”告诉我们要选择坦然的态度面对既定的事实。
师：面对外表的不满，不同的人有不同态度，可是却有不同的结果。现在，同学们来想一想刘浩和李敏两位同学，有什么不同的态度和产生不同的影响。、、、、、这也让我们在注意自己的外貌时，大大方方的，不过分关注外貌。
师：同学们都想让自己更有魅力，更能得到赞美。那么就要塑造自己的形象，同学们认真的看一看小贴士。容貌一般，可以因自信而美丽;长相平常，可以因学识和能力而美丽;外表普通，可以因高雅而美丽。优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、高雅的行为举止可以弥补外表的不足。以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。同学们请记住咯，外在美很需要，而内在美更必要，过分关注外表，会带来危害;人也可以因可爱而美丽。 师：接下来，同学们来看看一对对话，想想为什么性格更重要呢?······摩根的成功，和他刚毅、敢冒险的性格息息相关，缺少这种性格，就无法成就他的事业。性别和外表我们看得见摸得着，而性格却很容易受到无视，可是性格却影响着我们的一生，无论是在工作和生活中，都是性格决定命运，性格好比是水泥柱子中的钢筋铁骨， 而知识和学问则是浇筑的混凝土。
师：我们一起具体了解性格，人有五彩缤纷的性格，有的人内向文静，有的人外向活泼，有的人热情开朗，有的人孤傲冷漠，还有的乐观、悲观······如西游记的师徒四人，性格各异，唐僧：坚韧不拔、有气质、修养、斯文、不会办实事„„孙悟空：有能力，会办事，也能出风头，易冲动、聪明„„猪八戒：好吃懒做、好色、爱贪小便宜,但本性善良„„沙僧：肯吃苦,憨厚老实,但又没有主见 „„有时，同一个人，在不同的方面或是不同的场合，也会表现出不同的性格特征，如：再熟悉面前很疯狂，大喊大叫，再生人面前很沉默，没有话可说。 师：对于性格，心理学家有不同的分类(同学们记下来)：类型一：外倾型、内倾型、外倾内倾混合型;类型二：理智型、情感型、意志型;类型三：独立型、顺从型。
师：我们希望拥有自尊、自爱、自信、积极向上、乐观开朗、认真负责等积极的、健康的性格特征，希望我们的性格得到他人的赞许，那么就要通过平时的努力来培养自己的性格。印度谚语说道：播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。性格决定我们的命运，我们要积极的培养好。
师：同学们来齐读66页的培养性格的途径。培养性格的途径一二读!同学读得很好很大声。关于性格的内容，我们了解了五彩缤纷的性格，和性格的分类，还有要在平时的努力中培养性格。 师：同学们来才一个谜语。······知道答案吗? 谜底是手指。那么伸出手掌，
说说他们手指的作用谁更大呢?·····名字不同，高矮不齐，作用不同。(好如戴各个手指戴戒指的意义就不同，戒指戴在手指上的意义：食指——想结婚，表示未婚;中指——已经在恋爱中;无名指——表示已经订婚或结婚;小指——表示独身。)而我们人也是一样的，作用不同，能力也不同，每个人都有自己的价值意义，我们要悦纳自己的普通。①我们应该愉快地接受自己的普通。②每个人都有自己的长处与优点。③“天生我才必有用。”④每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点与不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。(同学们要在课本相应的地方画下来) 师：说道这里，同学们知道悦纳自己是什么了吧，就是愉快的接受自己的优点和不足。从各个方面了解，就是为了更好的更全面的发展自己。每个人对自己都要有一个综合性的看法或者整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己。扬长避短，改进和发展自己，就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。 师：我们的课上完了，还有几分钟，同学们一起来回顾总结一下。
第五篇：七年级政治上册 第二单元认识自我2.1悦纳自己教案粤教版
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七年级政治上册教案 第二单元认识自我2.1悦纳自己粤教版 目标要求
1.知识与能力
了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。懂得悦纳自我的重要性，并通过“自我完善”演讲稿的设计，妥善处理问题的能力。
2.过程与方法
通过“探究园”中的“给自己画个“像”活动，学习科学分析自我的方法。一方面明确自我认识的表现，正确评价自己的优缺点，另一方面分析自我评价各方面在生理自我、心理自我、社会自我的分布，从而更客观地形成自我整体形象。
通过“探究园”、“小故事会’’的活动，学习科学的比较方法，懂得悦纳自我的重要性，学会客观而正确地看待自己的优点与缺点。
通过“实践与评价”中“自我完善”的设计，学习用全面和发展的观点评价自己。 通过阅读、朗诵“阅读与感悟’’中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要。结合活动，学习、领悟“心灵导航”阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识要点。
3.情感、态度与价值观
通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认消和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。 课时安排建议建议教学时数为2—3课时。
活动指南
活动一：给自己画个“像”
(1)设计目的：本活动旨在一方面引起学生的兴趣，另一方面通过对自己自我形象认识与评价，帮助学生形成清晰的自我形象。
(2)准备工作：教师在组织本活动前，须对测验的目的、测验的理论背景、测验的操作、测验的评价等方面进行全面的了解，以免由于理解和操作上的误差，导致本活动可信度的误差。有关名词、理论可参阅本课“参考资料”中的相关内容。
(3)过程指导：第一步：教师宣读指导语：“同学们，让我们一起来为自己画个像吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种相异的回答填写出能表明自己的句子。回答时不必太多的思考。”(强调“陈述句”与“回答时不必太多的思考”这两点)
第二步：给20—25分钟左右的时间让学生完成。注意：在学生填写的过程中，教师须尽量保持安静。
第三步：待学生完成20句话后，让学生对自己的回答按照生理自我、心理自我和社会自我这三个角度进行分类。在这个环节，教师须对生理自我、心理自我和社会自我这三个分类进行必要的解释：
生理自我是指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子。我是留长发的女孩。
心理自我是指个体对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。例如：我是个胆小的人。我是个爱好文学的人。
社会自我对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。例如：我是一名中学生。我是班里最受欢迎的人。
第四步：让学生计算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社会自我分别占了多少项，并算出百分比，以“切蛋糕”的形式画出。
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第五步：组织同学之间的互相分享;教师对学生的“蛋糕”要予以积极的回应。
第六步：让学生思考在自我的描述中，欣赏自己的有哪些方面，觉得有待改善或不太满意的是哪些方面，让他们说出具体的理由。
活动二：小小故事会
(1)设计目的：本活动旨在让学生从两个实例中体验悦纳自我的重要性;并由此引出兑纳自我的方法与途径”的探讨。
(2)准备工作：教师组织本活动前应对“悦纳自我”的概念、学生可能存在的问题、悦纳自我的方法等有比较好的理性认识。教师还应对本板块中的这两则故事的主旨有较准确的把握。可适当参阅“完善或增加某些活动的建议”这一内容中的建议，或自行收集一些关于悦纳自我的题材。(3)过程指导
第一步：以适当的方式呈现这两则故事。可采用CAI的形式、课堂表演的形式、配音朗诵的形式等。
第二步：组织学生围绕“从上述故事中，我们从中得到什么启发?面对自己的不足，我们可以怎样处理?”这两个问题展开分组讨论。
第三步：各小组整理出小组意见，在全班内交流。
第四步：教师可选用“完善或增加某些活动的建议”，或自行收集一些关于悦纳自我的题材拓展本板块的知识点。
(4)评价指导：对学生的讨论结果要注意把握：悦纳自我，就是要求学生做到无条件地接受自己，包括正确地分析自己的优点、勇敢地面对自己的不足或缺陷。引导学生从“心灵导航”中的相关知识点进行拓展。
深化：在学生通过故事会中的两则经典故事领悟了悦纳自我的重要性后，教师可以更进一步地引导学生思考：悦纳自我的途径与方法有哪些?
可根据教学实际，选用以下的故事：
故事1：歪脖树的故事
一天，二位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗?’’听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐了去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留：在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑„„
可让学生思考：歪脖树是否真的一无是处?让学生发掘歪脖树的各种;可能的作用。 故事2：林肯与政客
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被;政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋：了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”可让学生思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发;发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗?
故事3：瞬间的新星
中国体坛上曾经有过一颗闪耀过瞬间光辉的新星。她刻苦训练，曾获：得过“打不垮的铜墙铁壁”的盛誉。她曾两度逼近世界冠军的巅峰，又两次垮了下来。第一次，赛前她十分紧张，总是担心自己技术不如对手，担;心自己会失败而选择了临阵脱逃，用小刀刺破自己的手，并谎称被人袭：击。第二次则是在她自己已经领先的形势下，仅仅因为对手追上了几分，便心慌手软，感觉自己技不如人，最终败下阵来。此后，她开始用各种方’法逃避比赛，最终这颗新星陨落了。
学生思考：这颗新星陨落的根本原因是什么?
附本课知识要点：
一、认识自己，形成客观的自我评价
1. 认识自己的内涵： 2.认识自己的途径和方法。
二、悦纳自己，保持良好的自我意识
1. 勇于接受自己的缺点、不足或缺陷;
2. 为自己的优点、长处喝彩;
3.尽情体验成功带来的喜悦。，塑造自己，完善自我形象提高自我控制能力;发
挥自己的长处;从别人身上吸取优点，补充不足;勇于接受挑战;学会用发展的
眼光看待自己。
2.l悦纳自己
基础知识导学
1、认识自己的方法(随着年龄的增长，生理的不断成熟，我们内心世界越来越丰富，认识自己就显得更重要。一般而言，我们可以从三个方面观察和认识自己。)
(1)自己的外表和体质状况(外貌、风度、健康状况等方面)
(2)自己的精神世界(对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。)
(3)自我形象，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
2、认识自己的途径(有三种)：①自我探;②与他人比较;③倾听他人评价。
资料库：正确认识自我
作家约翰•保罗说：“一个人真正伟大之处，在于他能够认识自己。”我们应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助于他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自己有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，扬长避短、取长补短，选择相应的目标为之奋斗。
3、悦纳你自己
(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。(不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。)②悦纳自己是心理健康的表现。
(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。资料库：积极悦纳自我。悦纳自我是发展健全自我的核心和关键。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不论优点或缺点、成功或失败。要肯定自己的价值，尊重自己，喜欢自己，使自己充分感受到价值感、自豪感、愉快感和满足感。
(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。 ③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。⑤学会用发展的眼光看待自己。
资料库：有效控制自我。自我控制是人主动定向地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程。不少青少年对自己抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不
住挫折和打击，无法实现自己的理想。尤其是那些自卑自怨、自暴自弃的同学，更可能因为无法控制自己的不良情绪而使自己偏离了健全自我意识的轨道。
努力完善自我。通过加强自我修养，不断进行自我塑造，以达到完善自我，健全自我意 识的终极目标。我们要努力从点滴小事开始，根据需要和个人的特点，全力以赴，使自己的能力得到最大限度的发挥。行动之后再反省得失原因，再度投入行动时吸取经验教训，一旦有所成效，再反省总结。如此反复进行，自我便一步一步得到扩展和深化，自我的境界也就能得到拓展和提升了。
课文问题解答
l、探究园
(1)为自己画个像(略) (提示：①生理自我：是指外表和体质状况;②心理自我：是指精神世界;③社会自我：是指公共生活中的行为举止和社会适应能力。
(2)我欣赏自己是一个勤奋、好学、有礼貌、兴趣广泛的中学生，但美中不足的是我较为胆小，没有敢作敢为的精神，并且有时动静不分。我最不满意的是我有近视，这给我的学习、生活带来诸多不便。
(3)老师看法：希望你能坚强些，充分发挥班长带头作用，敢于管理班集体，使我们班集体更具有凝聚力，改掉学习上的坏习惯，使学习更上一层楼。
2、实践与评价
(1)我的计划：①每天坚持画画一小时，锻炼自己的定力;②每天提醒自己要专心，或者叫同学帮助自己;③做一些平时不敢做的事情，训练自己的胆识;④多与同学沟通，从中发现自己的不足之处。
(2)同学评价：李丽是一个平易近人，乐于助人的好班长，她能够勇于改正自己的缺点，不断完善自己，我们都很喜欢她。
3、阅读与感悟(提示：无论做什么都要努力做好，做人也一样，要不断完善自己。)