第一篇：职业与生涯规划范文
职业生涯规划演讲稿与职业生涯规划演说稿
职业生涯规划演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学，大家好。我是给排水102班的安冬。今天我演讲的题目是《我的梦想》。 .
我这个人的思想，通俗一点的说，比较异类，我喜欢哲学和设计，因为它们需要独特的思维能力和理念，它们总是让我兴奋。从小到大，我都梦想着成为一名设计师，设计出举世瞩目的作品。我有个堂哥，是温州一家建筑公司的一名工程师，通过他的影响，我对建筑行业逐渐建立了浓厚的兴趣。渐渐的，我的理想也变得明确——成为一名建筑行业内的设计师，毕业以后，能进行建筑图纸的设计工作。
大学，对我来说，是梦想起飞的地方。所以，高考之后的志愿书上，我毅然决然地报了我们学校的给水排水工程专业。由于我们国家房地产产业的飞速发展，这个专业近几年比较热。毕业以后可以进设计院，也可以进建筑施工单位设计图纸。我想通过这个专业，放飞自己的梦想，踏上自己的征途。
在我们学校，给排水专业不是很成熟，我是第二届。我们专业的很多人都是调剂后才学这个专业的，很少是自己报的。但在我眼里，专业没有本质的好与坏，只要肯好好学，360行，行行出状元。报这个专业，我不曾后悔。只要有激情，有梦想，就一定能有收获。我相信一句话：态度决定高度。
来到大学以后，我第一次进图书馆看的书，就是关于建筑设计的书。那天下午，我看了有关于许多世界著名建筑大师的资料，以及著名建筑的信息。书中提到了那些独特设计理念依旧使我兴奋，也让我更加坚定了自己的理想。我立志成为一名建筑设计师。 现在，当别人问我在学什么专业的时候，我会很开心的说：给谁排水工程。当然，有时候也会收到一些冷水，有些人听了会问：是不是毕业以后修下水道?不得不承认，这样的话还真的让我有点无奈。不管别人怎么说，我都将坚持自己的梦想，努力去实现它。就因为它是梦想，它是我的梦想。
不管在什么事情，想要做得好，都要付出努力，激情固然重要，但它并不能解决一切困难。所以，在实现梦想的路上，我选择了认真的规划，认真的走好每一步。大学已经过了将近一年，我必须抓住剩下的时间，努力学习，为以后做好铺垫。牛顿说，成功等于百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。结合自己的情况，我要说，我的成功等于百分之三十的灵感加百分之七十的努力。因为，设计的时候，灵感很重要，同时，努力了也不一定流汗哦，是吧? 好了，我的演讲结束，谢谢大家的认真听讲! 第 1 页 共 1 页
职业生涯规划演说稿
尊敬的评委老师，现场的观众朋友们：
大家晚上好(鞠躬)。
我是来自能源与动力工程学院，建环xx班的xx
于迷茫中看到方向，于沉思中豁然开朗——这就是“悟”的含义。那么，对于我们大学生来说，想要取得成功，首先要“悟出”的是什么呢?——那就是目标与规划。
这是一项关于大学生拥有目标情况的跟踪调查，
可以看到，25年后，目标越清晰，坚持的时间越长的人，在社会上取得的成就越大。由此，我们可以看到规划与目标的重要性。
下面我将从四方面介绍我的职业生涯规划。
一、自我分析。想要做好规划，必先自我分析，以找到最适合自己的发展道路。
经过一系列的测试，我客观的评价了自己
并总结出自己的优势与劣势，以便发掘自身潜能，适应职业要求。
二.职业分析。我的专业是建筑环境与设备工程，其主要培养从事建筑环境与设备工程的研究、设计、安装、调控等领域的工程技术人才。就业方向较为广泛，电厂、供电局、科研院所、政府机关等相关领域均可就业。因此
( 综合家庭、学校、社会影响，我制定的职业生涯目标是
一名电厂中层管理干部
为了实现目标，我制定了如下计划：在校时，我将从三方面去努力。首先是知识的积累，在学好专业知识的同时，辅修有关课程，并获取一系列资格证书。
其次是能力培养，争取担任学生干部，参加课余活动，在工作与实践中完提高自己。第三是处理好与同学、舍友、同事之间的关系。争取在毕业时成为优秀毕业生。
进入电场后，通过“拜师学艺”、创新等一系列努力一步步向上攀登，用20年的时间达到自己的职业目标。
社会在发展，每天的就业形势也在变化，这就要求我们，在实现目标的过程中，要根据实际，不断做出调整。在评估中前进，在反馈中完善。
世事无常，为了应对突发的变故，我根据自身优势，还制定了两套备用方案，第一是公务员，
第二是数学教师
规划只是一条通向成功的小路，最主要的，还是靠我们自己去走、去实施、去实践。还是那句话：成功不是将来才有的，而是丛决定去做的那一刻起，持续积累而成。
最后，感谢刘书记的讲座，使我真正明白了规划的重要意义，感谢此次大赛的主办方及评委老师，给了我这么一次展示自我、规划未来的机会。谢谢大家。
第二篇：教师职业与职业生涯规划
任何一个职业岗位都有相应的岗位要求，职业能力就是人们从事某一职业的多种能力综合，是胜任某种职业岗位的必要条件。教师职业能力是教师以顺利地乃至完美地完成教育任务为特征的职业活动能力。教师专业能力主要是指从事教师职业的具有特殊性的专门化能力。
教师专业化发展要求教师在专业思想、专业知识、专业能力等方面不断发展和完善的过程。
一、教师职业特点
教师是理想主义者的职业，既表现在教师个人对职业的认同，也表现在社会对教师职业的认同。教师所从事教师职业的认同程度是教师从自己的经历中逐渐发展、确认角色的过程，是教师对于所从事职业的目标、社会价值及其他因素的看法，与社会对该职业的评价及期望一致。
教师职业包括学科专业性，也包括教育专业性。教师职业发展是一个持续不断的过程，教师专业化也是一个发展的概念，既是一种状态，又是一个不断深化的过程。教师职业行为也从经验化、随意化逐渐发展到专业化。
联合国教科文组织(UNESCO)关于《关于教师地位的建议》中明确指出：教师职业要求教师经过严格地、持续地学习，获得并保持专门的知识和特别的技术。必须基于教师职业，从职业规划出发，从职业发展出发，探索专业化教师教育的过程。教师职业的专业化体现在：教育思想与理论的专业化;学科知识与技能的专业化;教育实践与管理的专业化。
教师职业具有复杂脑力劳动的特点。教育既是一门科学，又是一门艺术，需要专门的训练才能掌握它;教师职业具有极大的创造性和灵活性;教师职业具有鲜明的示范性，教师具有权威性，学生往往把教师视为学习的榜样，教师有如一面镜子，面对着无数的明亮眼睛，被学生所摹仿;教师职业具有长期性和长效性，教师的教育效果大多不是立马起作用，需要长期的工作，有时老师一句不经意的话会影响学生一辈子。
目前在教师职业研究中，往往会脱离教师的职业特征，创造出“教师专业”的概念。应该清楚，专业是教育基本单位。《教育大辞典》第3卷(上海教育出
1版社)将专业定义为中国、苏联等国高等学校培养学生的各个专业领域。专业大体相当于《国际教育标准分类》的课程计划或美国学校的主修。《教育管理辞典》(海南人民出版社)将专业定义为高等学校或中等专业学校根据社会分工需要而划分的学业门类。试图将教师划出职业范畴，独立成为一种不是专业的特殊专业，创造出“教师专业”的概念，其实是源自于教育界的不自信。职业就是职业，专业就是专业，高度专业化的职业也是职业。
一旦“教师专业”成为一种共识，那么教师行为就不能在职业岗位工作中加以有效地约束，形成“教师虽有专业，但无职业;教师虽有工作，但无岗位”的奇怪现象。与此同时，教师发展也完全受制于“学科专业”和“教育专业”的发展，而不是伴随“学科专业”和“教育专业”发展的教师职业生涯发展。
二、教师发展阶段
比较常见的是按照教师发展的时间段划分，分为：适应期(新手阶段、新秀阶段)、成长期(胜任阶段)、成熟期(熟练阶段)、发展期(专家阶段)。但是，教师发展又往往不是按照时间直线发展的，而是一个动态的振荡发展过程。在此可以将教师发展分为三个区域，即饱和区、发展区和停滞区。
处在发展区的教师运用掌握的专业知识与技能，在教育实践中不断体验、充实、丰富，在教育理论与实践两个方面大幅度地提升自我，具有自信和成就感。可以认为此时教师处于一个最佳状态，教师的理想在操作层面上被尽可能地放大。
处于饱和区教师的理想与操作的割裂，此刻教师由于自身、环境的共同作用，在具体教育过程中理想不断磨灭，取而代之的是教育思想的固化、教育行为被简单化、程式化。理想的破灭，成功的渺茫，教师往往处于“教而无果，学而无获”的僵持阶段。
处于停滞区的教师理想与操作同样也是割裂的。教师在自身因素的驱使下，理想不断膨胀，而在教育工作却得不到充分发挥，教育工作变得枯燥、乏味，此时教育工作连起码的简单化、程式化都难以达成，教育工作处于“无畏，无为”的抱怨之中。
不能简单地认为教师必定处于其中一个不变的区域，一名真正的教师是在饱和区、发展区和停滞区三个区域之间不断“游走”。
无论是在适应期、成长期、成熟期还是发展期的教师，始终是沿着①、②、③或④的轨迹成长。但也要认识到，任何教师从适应期①→成长期②→成熟期③→发展期④，同时势必会路径饱和区⑤→停滞⑥的过程，这是不可避免的，关键的问题是要缩短在饱和区⑤、停滞区⑥逗留周期，特别是在停滞区⑥的逗留周期。
在适应期①→成长期②→成熟期③→发展期④的过程中，教师的职业理想和教育思想是这个过程的源泉。不同时期教师一旦进入饱和点，职业理想和教育思想会发生明显的变化。
理想与现实的矛盾，促使教师从适应期进入饱和区。教师往往将教育工作过于理想化，而现实和书本的差异又是不可避免的，教师由此进入饱和区和停滞区。教师只有强化理论的实践性转化，才能尽快摆脱停滞现象，投入新的成长过程。
现实与能力的矛盾，促使教师从成长期进入饱和区。教师在思想上的不断成熟，而在具体教育工作中新问题的出现，导致教师自信心下降，教师由此进入饱和区和停滞区，所谓师德问题在这个阶段出现得比较多，而实质的问题常常来源
于教师的心理。此刻应该从教师心理的角度加以适当的疏导，才能尽快摆脱停滞现象，投入新的成长过程。
成功与发展的矛盾，促使教师从成熟期进入饱和区。经历了相当时期的教育工作经历，教师已经取得了相当的教育成就，但教师却无法寻找到进一步的发展动力，教师由此进入饱和区和停滞区。摆脱发展禁锢的关键是从具体的教育工作中，探索适合教师自身特点的发展切入点。从教育经历出发，进行教育理论和实践研究，可以成为教师发展的有效途径。
个人与社会的矛盾，促使教师从发展期进入饱和区。能够进入发展期，说明教师在教育理论与实践方面的成就已经初具成效，但要成为专家型的教师，尚需从教育实践出发，在教育理论的层面上进行广泛的探索研究。著书立说成为这类教师发展过程的一个典型标志。
三、教师职业能力的表现
目前，关于“教师职业能力”的论述还是比较多的，而这些观点的来源有些是通过教师问卷得出的，更多的则是理论专家们的主观臆造，如教师必备组织教育和教学的能力、具备语言表达能力、具备组织管理能力、具备自我调控能力等等，泛泛而论对具体的教师教育工作究竟有多少作用不得而知。
“教师职业能力标准”从何而来?教师职业能力标准不是简单地从教师的个人观点中而来，而是从教师提供教育服务的教育管理者、教育服务对象的要求中来，即社会、学校、学生的对教育需求中来。
教师职业能力包括普适性能力、通识教学能力、核心教学能力和学科教育能力。
普适性能力是指所有人都认同的具有人的共性的价值体系，其前提是基于良知与理性的价值理念。通识教学能力和核心教学能力是指教师职前和职后必备的最基本的综合性素养和专门化素养。学科教育能力则是教师从事特定学科教学所必备的能力。
四、教师职业生涯规划
教师职业生涯规划实际上是教师在职业发展的过程中，整合各种学习、生活、工作经验，通过实践来实现职业理想、目标。
现在对教师职业生涯规划的认识在相当程度上还是集中在管理岗位(职务)
的升迁、专业技术职务(职称)的晋升以及各种荣誉称号等等。问题是：一所学校只能有一位校长、职称晋升毕竟受到种种客观条件的约束、能获得荣誉称号的也只是几个人。如果教师将这些作为个人发展的标志，结果只能是“多数教师以失败告终”。
教师职业生涯规划的核心问题是解决好“要我做什么?”，“我要做什么?”，“我必须做什么?”，“我想做什么?”的问题，把握职业生涯规划的切入点，找到了教师职业能力发展的动力，这是制定《教师职业生涯规划》的关键。
【主要参考书目】
1、车文博主编《心理咨询大百科全书》[M]，浙江科学技术出版社，2001。
2、金小芳 主编《教师必备的十大职业能力 》[M]，吉林大学出版社，2010。
3、冯增俊、梁燕《有关教师专业化问题的研究》中国教育现代化网http://emrc.sysu.edu.cn/zgjyxdhyj/jyxdhyjslt/75960.htm中国教育现代化研究» 教育现代化研究生论坛，2010-12-24 18:12:00
4、顾明远《教师的职业特点与教师专业化》《教师教育研究》[J] ，2004年6期
第三篇：职业生涯展望与规划
陈雪仪1118100224
时间：2012-4-7——2015-6
没有梦想对每个人来说是非常恐怖的事情，如同无头苍蝇一样没有人生方向，对这个世界有的仅是迷惘和不知所措。在现代经济飞速发展的社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。作为当代大学生，若是带着一脸惘然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定了一份职业生涯规划，为自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有奋斗的动力。
我的大学学习选择了英语专业的教师教育方向，这理所当然意味着我以后就要当一名人民教师，成为培育祖国花朵的园丁。说实话，在上大学之前，我从没想过要当一名老师，尤其是英语老师。但现在无论如何，我既然作了这样的选择，就必须好好的坚持下去，就算英语教师并不是我理想中的职业，我也必须为之而努力拼搏。等到大学毕业后，我立志当一名优秀的受到学生爱戴的出色的人民老师，培育出优秀的学生，为社会出一份力，同时也实现自己人生价值，报答这么多年来老师教导之恩。
首先要对自己进行自我评价，了解自己的优缺点才能更好地实现目标，扬长避短，才能少走弯路，更快地达到目标。
本人性格开朗，待人真诚，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断进步自身的能力与综合素质;适应性强，责任心强，勤勉不懈，思想成熟，积极主动，精明能干;为人诚实，能够独立工作，应变能力强。但下决定不够坚决，对于制定好的计划实行度不全面，容易动摇，松懈;做事条理性不够好，有时考虑不够全面，容易受个人情绪影响;而且身体不够强壮，多小病痛。
针对我个人的优缺点，在大学四年里我将有目的地进行自我改造，自我发展，努力打造一个多才多艺，多方面全面发展，适应社会人才需求的我。一个学期的大学生活已经匆匆结束了，就像当初的匆匆到来一样，茫然地接受它的到来也茫然地接受它的离去，只因没一个牵引它的计划，让它带着遗憾地离去了。因此，实在要制定一个计划了，不能白白浪费这几年大学生活。尽管计划总赶不上变化，但大致的方向还是要确定的。
反思大一上学期:一整个学期我感觉自己真的是在荒废时间，好颓废的生活，没花多少时间在学习上。经过一个学期的课堂学习，英语水平却在直线倒退，学习热情也在直线倒退。上课玩手机，打瞌睡，课后玩电脑，去玩，日子实在过得逍遥自在，从没想过学习的问题，也从没把心思放在学习上。就这样不知不觉中与别人拉下一大段差距了。面对期末的成绩排名，我忍不住哭了，这是我长这么大以来在学习上受到的最大的打击，简直无
颜面对这样的成绩。因此，我决心要改变了，我想要的生活并不是这样的，我痛恨过往的自己。人生总要有所追求，不能居于安乐，我的生活我主宰。
以下是对未来几年的具体要求：
成绩方面：期末考试平均分要在80分左右或以上。杜绝挂科!尽力拿奖学金。一要尽力打造好看的成绩单。不仅为学好知识，也为求职打下基础。其中，需要考级的有英语、计算机和普通话。英语四级除了要过之外还要尽量要高分，计算机也不可掉以轻心，还有平时要多说普通话，注意标准。
生活技能：合理得管理支出，衣食住行、寻医问路、交通常识、网络技能、饮食健康、货比三家、自我保护等等，大学生必学内容;
思想政治：能够入选“入党积极分子”、预备党员、加入中国共产党等;
多读书：读书应该贯穿于我们大学的始终，尤其二三年级的时候。大学时代，至少读一本百本各种领域的书籍，向着五百本或者更多进军;
社交技能：谈话技巧、礼节、服饰、沟通技巧、角色形象等;心理能力：稳定的情绪，处理紧急事件的应变能力、稳定的态度、对自我的认知。
其余细节：
大一下：争取学习成绩排在班前五，要合理安排时间，少上网;
达到目标不应该急功近利，要循序渐进，大一主要还是过渡期，所以还是以稳定自己的心态，找到适合自己的学习和生活方式为主。
大二：这一时期要明确自己以后发展的方向，在假期也可以试着去做一些与自己所要从事的工作有关的兼职，提高自己对社会的适应能力同时补充一些生活费;在这一时期应该有普通话考试，总之抓住机会多多尝试;关于第二专业，还是暂定的，要根据自己到时的具体情况而定;
大三：这一时期应该考虑考研与就业的问题，现在真没法确定这些，不过应该是就业为先;有机会多实习，多去招聘会看看，了解行情;还是会做一些兼职;而且基本上不会再参加社团活动了; 大四：课程会少些，所以更多时间还是出去实习，还要找工作，不断地写简历、参加一些模拟面试，来加强自己的实战经验。 给自己的一些建议：
1、多上网，访问有用的网站，但不可玩网络游戏;
2、最基本也是最需要掌握的知识：马克思主义哲学辩证法;
3、重在体验，重在成长的本身，向前看，不要计较得失;
4、多与人交流沟通，不管是什么样的人;
5、但是最重要的是，一定别让自己闲着，忙起来，有事可做;或者叫完全投入到一件事情中去;
6、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的，好处多多;
7、后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误
更大的错误.所以不要后悔;
8、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨;
9、成功的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。
水无点滴的积累，难成大江河。人无点滴的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。人的大学时光一生中也许只有一次，不把握好，将来自己一定追悔莫及。
既然已确立了目标，那么就让计划行动起来吧!
第四篇：职业生涯与规划的感想
姓名：陈姿 学号：20102093 班级：材料二班
大学生职业规划课课后感想
职业规划是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部分内容。这样的解释很难让人记住它，所以我们必须通过浅显的方式去了解它，而杨子怡老师就是较为直白的字眼，浅显的解释让我们了解什么是职业规划以及作为大学生，我们应该如何进行职业规划。
我们班第一次就让人感觉耳目一新，我们要带植物到教室去和同学交换着养，这是我上的课中最让我有兴趣继续往下听的课，结果证明我的想法和决定没错，在课堂上，老师经常带着我们一起做游戏，很多都是一些企业招聘时弄得，很有教育指导意义的。老师要我们组成小组做，再自己找感觉，让我学到了很多。比如团队的协作能力，自己的表达能力，交际能力以及领导能力等都得到了极大的提升。而且，老师还经常带领我们去草地上上课，这又和传统的沉闷的课堂有了很大的不同，让人从心理上便很乐意接受它老师和全班同学席地而坐，一起畅谈人生和理想，这样的新颖的课堂真的让我学到了很多。感谢杨老师生动的讲课，让我学会了很多东西。我会深深的记着，我相信有些东西是值得一辈子去牢记的
上完职业生涯规划课后,我想了很多东西,我认为， 真正的认识自我，才能对自己的未来职业作出正确的选择;只有真正的认识自我，才能确定适合自己发展的职业生涯路线;只有真正的认识自我，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。因此，在职业生涯中，客观的自我分析是必不可少的一步。
俗话说：机会总是垂青有准备的人，尽管它的到来很巧妙，可是有能力的人总是能将它牢牢握住。而我们的职业生涯也是如些，我们只有提前去准备和规划它，才能让自己的职业目标一步步地靠近现实。 职业生涯规划是一个有机、持续不断的探索过程，随着自身条件和外部环境的变化而变化，这就要求我们能够及时地加以调整和修正。但不管怎么样，我都会朝着自己的理想前进，实现自己的人生理想和价值!
在大一开这门课,我觉得非常好,它让我们及时的接触到了自身专业的前途与发展,让我们能够尽早的对人生作出一个规划并为之而奋斗.若是按计划大三再开这门课的话,感觉会迟了些,很多学习习惯和人格培养都是在大一大二形成的,如果早点接触到这些,会使我们在大三的专业课学习中更有争对性,更有动力.
一个人应该为理想而活着,只有怀着对理想的追求,学习和生活才会有意义.大学生活对一个人的品格塑造往往发挥很大的作用,在这个阶段去学一些关于人生规划的知识是很有用而且很有必要的,非常感谢杨子怡老师去教务处让我们从旁听生变成正式的课堂生,让我在这一学期的职业生涯规划课中学到很多对以后人生有指导性的知识.
最后，我坚信也确信自己在以后的职业生涯当中，能够越挫越勇，实现自己的人生目标
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第五篇：感悟与收获(职业生涯规划)
感悟与收获
《大学生职业生涯规划》课在老师精彩的讲说中结束了，期间在 老师的教学中受益匪浅。在此，我想谈一下在上完职业生涯规划课后的一些感想。
职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
实际上已经包经是人生规划的概念，即包括工作、学习、休闲和家庭四大块。这四大块能够和谐地在你的生活中保持发展，那么职业生涯规划就做得极为成功了。
在老师的分析和自己看来，我对自己的职业生涯规划有了一定的认识。从当今懵懂的学生时代，到不断学习、不断成长，最后大学，直至工作。那么我该为今后的工作铺设道路，在大学四年，我该做什么?出了工作后，我又该如何调整我的奋斗目标?
关于自我认识：“把自己活得像一支军队，为自己招兵买马。”自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。正确的自我认识，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。 自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。而这一切的职业规划，都在建立在正确的自我认识的基础上进行的，这样才能脚踏实地、实事求是，最终实现自己的人生满贯，达到职业规划目标。
为了使大学学习与职业发展更好地衔接，我们在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升。
1、制订合理的专业学习计划
2、科学合理的专业学习计划要求
3、能力的自我培养，大学生自我培养能力的途径主要有： ⑴积累知识⑵勤于实践⑶发展兴趣⑷超越自我
4、身心素质培养，大学生心理素质提升的主要途径有： ⑴科学用脑， ①勤于用脑②劳逸结合③多种活动交替进行④培养良好的生活习惯 ⑵正确认识并悦纳自己⑶自觉控制和调节情绪⑷提高克服挫折的能力。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”不仅仅是在学海无涯，在职场上，规划无涯，奋斗亦无涯!