第一篇：面部色素斑的认识
教你认识什么是色素斑
教你认识什么是色素斑.txt看一个人的的心术，要看他的眼神;看一个人的身价，要看他的对手;看一个人的底牌，要看他的朋友。明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。教你认识什么是色素斑
每个人的体内都有黑色素，黑色素其实是一种蛋白质。如果曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，
这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑。
黑斑除了先天遗传因素外，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。一般而言肌肤新陈
代谢周期是28天，正常现象是黑色素会随着代谢逐渐往皮肤表面推进，最后与角质一起剥落。但若是代谢速度赶不及色素
沉积速度，累积下来就会产生黑斑。
先天性色素斑有一大部分就是胎记,大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色大块状的斑,称为太田氏母斑或伊藤氏母斑,另
外一部份是发生在东方人脸上的色素沉淀症(颧骨性母斑),它虽然也是先天性的,但不是出生就有,要在成年后约二十到四十
岁才会慢慢浮现,会受到怀孕或荷尔蒙失调等体内因素或阳光照射等外在因素而加深颜色,其它先天性的还有咖啡斑、雀斑
及各种黑痣.后天性色素斑可以再分为内因性和外因性两种,内因性是体质改变、皮肤老化再加上紫外线所引起的褐色晒斑、黑斑
或老人斑,外因性是一般刺青、纹眉、纹眼线、铅笔刺伤或表皮擦裂伤后所留下的黑褐色斑,另外就是使用不当化妆品所引
起的色素沉淀.
专家说，如果已经长了色斑，就更要克制自己的情绪，另外尽量使用纯中药的专业祛斑产品，如【维欧美祛斑胶囊】，绿色安全，祛斑彻底，最重要的是不会反弹，还是国家药监局批准的，品质有保证。更多信息敬请关注维欧美官方网站，那里有更多更好的专业资讯为您提供。
第二篇：食用色素之蓝色系
一、靛蓝参考价格：175元/斤
性状: 红紫色均匀粉末或颗粒，有金属光泽，无臭。易溶于水(18.7g/100mL，21℃)，呈绿光蓝色溶液，溶于乙醇(1.5g/100mL，95%乙醇，21℃)、甘油、丙二醇。耐光、耐热性强。对柠檬酸、酒石酸、碱均稳定。
使用范围及使用量: 我国《食用添加剂使用卫生标准》规定：可用于高糖果汁(味)、果汁(味)饮料、碳酸饮料、配制酒、糖果、糕点上彩装;染色樱桃罐头(系装饰用，不宜食用)。用于青梅、虾(味)片，最大使用量0.025g/kg;用于冰淇淋，最大使用量0.022g/kg;用于红绿丝，最大使用量0.1g/kg。
二、亮蓝参考价格：40元/斤
性状：红紫色均匀粉末或颗粒，有金属光泽，无臭。易溶于水(18.7g/100mL，21℃)，呈绿光蓝色溶液，溶于乙醇(1.5g/100mL，95%乙醇，21℃)、甘油、丙二醇。耐光、耐热性强。对柠檬酸、酒石酸、碱均稳定。
使用范围及使用量：我国《食用添加剂使用卫生标准》规定：可用于高糖果汁(味)、果汁(味)饮料、碳酸饮料、配制酒、糖果、糕点上彩装;染色樱桃罐头(系装饰用，不宜食用)。用于青梅、虾(味)片，最大使用量0.025g/kg;用于冰淇淋，最大使用量0.022g/kg;用于红绿丝，最大使用量0.1g/kg。
三、藻蓝参考价格：160元/斤
性状：蓝色颗粒或粉末。属蛋白质结合色素，因此具有与蛋白质相同的性质，溶于水，不溶于醇和油脂。对热、光、酸不稳定。在弱酸和中性下稳定。酸性时发生沉淀，强碱可至脱色。对金属离子的稳定性差，染色性也差。
四、栀子蓝参考价格：250元/斤
性状：蓝色粉末。溶于水、乙醇、丙二醇，不溶于油脂。耐热性较好，耐光性一般。染色力强。对蛋白质染色力强。对酸、碱稳定。
使用范围及使用量：我国《食用添加剂使用卫生标准》规定：果味饮料类、糕点上彩装最高用量0.2g/kg，配制酒、糖果、果酱最高用量0.3g/kg。
五、叶绿素铜钠盐
性状 墨绿色粉末，无臭或略臭。易溶于水，水溶液呈蓝绿色，透明、无沉淀。1%溶液pH为9.5~10.2，当pH在6.5以下时，遇钙可产生沉淀。略溶于乙醇和氯仿，几乎不溶于乙醚和石油醚。本品耐光性比叶绿素强，加热至110℃以上则分解。
使用范围及使用量
(1)我国《食品添加剂使用卫生标准》(GB 2920-1996)规定可用于配制酒、糖果、青豌豆罐头、果冻、冰淇淋、冰棍、糕点上彩装。雪糕、饼干，最大使用量0.5g/kg。
(2)FAO/WHO(1984)规定：可用于一般干酪，用量按良好生产规范为酸黄瓜，300mg/kg(单用或合用);即食肉汤、羹，400mg/kg;冷饮，100mg/kg。
(3)日本规定：用于胶姆糖、果蔬贮藏品、海带罐头，合成树脂制容器装的琼脂等。使用量(以铜计)：果蔬贮藏品小于或等于0.10g/kg;无水海带小于或等于0.15g/kg;胶姆糖小于或等于0.05g/kg。本品含铜量以5%计。
第三篇：面部伤残鉴定
面部伤残鉴定此鉴定尺度仅供参考，具体伤残等级以势力巨子鉴定机构的鉴定陈诉为准，面部伤残鉴定。
伤残等级鉴定具体尺度
4.1 Ⅰ级伤残
4.l.l 颅脑、脊髓及四周神经器官毁伤伤致;
a. 植物状况;
b.极端智力缺损(智商20以下)或者精神停滞，日常糊口纯粹不克不及自理，端赖旁人帮助;
c. 四体瘫(三肢以上肌力3级以下);
d. 截瘫(肌力2级以下)伴大小便掉禁。
4.1.2 头面部毁伤致两侧眼球缺掉;或者一侧眼球缺掉，另一侧眼严峻畸形伴盲目5级。
4.1.3 脊柱胸段毁伤致严峻畸形愈合，呼吸功能严峻停滞。
4.1.4 颈部毁伤致呼吸和吞咽功能严峻停滞。
4.1.5 胸部毁伤致：
a. 肺叶切掉或者两侧肋膜严峻广泛粘连或者胸廓严峻畸形，呼吸功能严峻停滞;
b.心功不全，心功W级;或者心功不全，心功五级伴明显器质性心律变-态。
4.1.6 腹部毁伤致：
a. 胃、肠、消化腺等部分切掉。消化接收功能严峻停滞，日常糊口纯粹不克不及自理;
b. 两侧肾切掉或者纯粹丧掉功能，日常糊口纯粹伤残鉴定补偿尺度不克不及自理。
4.1.7 肢体毁伤致三肢以上缺掉(上肢在腕中心环节关头以上，下肢在踝中心环节关头以上)或者三肢以上纯粹丧掉功能。
4.1.8 肉皮儿毁伤致瘢痕形成达体表面积90%以上。
4.2 Ⅱ级伤残
4.2.1 颅脑、脊髓及四周神经器官毁伤致：
a. 重度智力缺损(智商34以下)或者精神停滞，日常糊口随时有人帮助才能完成;
b.纯粹性掉语;
c.两侧面瘫难以恢复，容貌损毁，纯粹丧掉进食和语言功能;
d.双眼盲目5级;
e. 四体瘫(二肢以上肌力2级以下);
f.半身不遂或者截瘫(肌力2级以下)。
4.2.2 头面部毁伤致：
a. 一侧眼球缺掉，另一眼盲目4级;或者一侧眼球缺掉，另一侧眼严峻畸形伴低视力3级以上;
b.两侧眼睑重度下垂(或者严峻畸形)伴双眼低视力4级以上;或者一侧眼睑重度下垂(或者严峻畸形)，该眼盲目4级以上，另一眼盲目5级;
c. 双眼盲目5级;
d.颞下颌中心环节关头不能活动，牙关紧闭，纯粹丧掉进食和语言功能;
e. 上、下颌骨缺损，牙齿脱落或者折断20枚以上，没有办法安装义齿或者修补，容貌伤残鉴定尺度损毁，品味和语言功能严峻停滞;
f.双耳极端听觉停滞伴两侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);或者双耳极端听觉停滞伴一侧耳廓缺掉，另一侧耳廓严峻畸形;
g.周全部瘢痕形成，容貌损毁和器官功能停滞。
4.2.3 脊柱胸段毁伤致严峻畸形愈合，呼吸功能停滞。
4.2.4 颈部毁伤致呼吸和吞咽功能停滞。
4.2.5 胸部毁伤致：
a. 肺叶切掉或者肋膜广泛严峻粘连成胸廓畸形，呼吸功能停滞;
b. 心功不全，心功Ⅲ级;或者心功不全，心功Ⅱ级伴明显器质性心律变-态。
4.2.6 腹部毁伤致一侧肾切掉或者纯粹丧掉功能，另一侧肾功能重度停滞。
4.2.7 外阴、阴-道毁伤致瘢痕挛缩，阴-道闭锁纯粹丧掉功能。
4.2.8 肢体毁伤致二肢缺掉(上肢在肘中心环节关头以上，下肢在膝中心环节关头以上)或者二肢纯粹丧掉功能。
4.2.9 肉皮儿毁伤致瘢痕形成达体表面积80 %以上.4.3 Ⅲ级伤残
4.3.1 颅脑、脊髓及四周神经器官毁伤致：
a. 重度智力缺损或者精神停滞，不克不及纯粹自力糊口，需常常有人道路交通事故处理监护。
b. 严峻外伤性癫痫，药物不克不及节制，大发作平均每一个月一次以上或者局限性发作平均每一个月四次以上或者小发作平均每一周七次以上或者精神运动性发作平均每一个月三次以上;
c. 严峻运动性掉语或者觉患上性掉语;
d. 严峻不自主运动或者共济掉调;
e. 四体瘫(二肢以上肌力3级以下);
f. 半身不遂或者截瘫(肌力3级以下人
g. 大小便掉禁难以恢复。
4.3.2 头面部毁伤致：
a. 一侧眼球缺掉，另一眼低视力3级;或者一侧眼球缺掉，另一侧眼严峻畸形伴低视力2级;
b.两侧眼睑重度下垂(或者严峻畸形)伴双眼低视力3级以上;或者一侧眼睑重度下垂(或者严峻畸形)，该眼低视力3级以上，另一眼盲目4级以上;
c.双眼盲目4级以上;
d.双眼视阈接近纯粹缺损(直径小于5°);
e. 上、下颌骨缺损，牙齿脱落或者折断16枚以上，没有办法安装义齿或者修补，容貌损毁，品味和语言功能停滞;
f.重度张口受限，容貌损毁，进食和语言功能严峻停滞;
g.双耳极端伤残鉴定时间听觉停滞伴一侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);
h.一耳极端听觉停滞，另一耳重度听觉停滞，伴一侧耳廓缺掉(或者严峻畸形)，另一侧耳廓缺掉(或者畸形)50 %以上;
i.双耳重度听觉停滞伴两侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);或者双耳重度听觉停滞伴一侧耳廓缺掉，另一侧耳廊严峻畸形;
j.面部瘢痕形成75%以上，容貌损毁和器官功能停滞，伤残鉴定《面部伤残鉴定》。
4.3.3 脊柱胸段毁伤致严峻畸形愈合，严峻影响呼吸功能.4.3.4 颈部毁伤致：
a. 瘢痕形成，挛缩，颈部勾当度纯粹丧掉，影响呼吸和吞咽功能;
b.严峻影响呼吸和吞咽功能。
4.3.5 胸部毁伤致：
a. 肺叶切掉或者肋膜广泛粘连或者胸廊畸形，严峻影响呼吸功能;
b.心功不全，心功正级伴器质性心率变-态;或者心功1级伴明显器质性心律变-态。
4.3.6 腹部毁伤致：
a.胃、肠、消化腺等部分切掉，消化接收功能停滞;
b. 一例肾切掉或者纯粹丧掉功能，另一侧肾功能中度停滞;或者两侧肾功能重度停滞。
4.3.7 盆部毁伤交通事故的处理步伐致：
a.女性两侧卵巢缺掉，萎缩纯粹丧掉功能;
b.大小便掉禁难以恢复。
4.3.8 会阴-部毁伤致：
a.阴-茎纯粹缺掉、萎缩或者严峻畸形，纯粹丧掉功能;
b.两侧睾-丸缺掉、萎缩纯粹丧掉功能。
4.3.9 外阴、阴-道毁伤致授痕挛缩，阴-道严峻狭窄，功能严峻停滞。
4.3.10 肢体毁伤致二肢缺掉(上肢在腕中心环节关头以上，下肢在踝中心环节关头以上)。
4.3.11 肉皮儿毁伤致授痕形成达体表面积70 ic以上.4.4 Ⅳ级伤残
4.4.1 颅脑、脊髓及四周神经器官毁伤致：
a.中度智力缺损(智商49以下)或者精神停滞，日常糊口能力严峻受限，间或者需要帮助;
b.单侧面瘫难以恢复，容貌损毁，进食和语言功能停滞;
c. 四体瘫(二肢以上肌力4级以下)
d.半身不遂或者截瘫(肌力4级以下);
e.阴-茎勃起功能纯粹丧掉。
4.4.2 头面部毁伤致：
a. 一侧眼球缺掉，另一眼低视力2级;或者一侧眼球缺掉，另一侧眼严峻畸形伴低视力1级;
b.两侧眼睑重度下垂(或者严峻畸形)伴双眼低视力2级以上;或者另一侧眼睑重度下垂(或者任体伤残鉴定尺度严峻畸形)，该眼低视力2级以上，另一眼低视力3级以上;
c. 双眼低视力3级以上;
d.双眼视阈极端缺损(直径小于10°);
e.上、下颌骨缺损，牙齿脱落或者折断12枚以上，没有办法安装义齿或者修补，严峻影响品味和语言功能;
f.双耳极端听觉停滞;
g.一耳极端听觉停滞，另一耳重度听觉停滞伴一侧耳廊缺掉(或者畸形)50%上;
h. 双耳重度听觉停滞伴一侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);
i.双耳中等重度听觉停滞伴两侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);或者双耳中等重度听觉停滞伴一侧耳廓缺掉，另一侧耳廓严峻畸形;
j.面部瘀痕形成50qo以上，容貌损毁和器官功能停滞。
4.4.3 脊柱胸段毁伤致严峻畸形愈合，影响呼吸功能。
4.4.4 颈部毁伤致：
a.摄痕形成，挛缩，颈部勾当度丧掉75q0以上;
b.影响呼吸和吞咽功能。
4.4.5 胸部毁伤致：
a.肺叶切掉或者肋膜粘连或者胸廊畸形，影响呼吸功能;
b.明显器质性心律变-态。
4.4.6 腹部毁伤致一侧肾功能重度停滞，另一侧六级伤残鉴定尺度肾功能中度停滞。
4.4.7 肢体毁伤致：
a. 双手掌缺掉90 %以上或者双手掌纯粹丧掉功能;
c.双手十指纯粹缺掉;
d.双足跗跖中心环节关头以上缺掉。
4.4.8 肉皮儿毁伤致癫痕形成达体表面积60%以上.4.5 Ⅴ级伤据
4.5.1 颅脑、脊髓及四周神经器官毁伤致：
a.中度智力缺损或者精神停滞，日常糊口能力部分受限，偶然需要监护。
b.外伤性癫病，药物不克不及纯粹节制，大发作平均每一三月一次以上或者局限性发作平均每一个月二次以上或者小发作平均每一周四次以上或者精神运动性发作平均每一个月一次以上;
c.严峻掉用或者掉认症;
d.半身不遂或者截瘫(一肢以上肌力2级以下);
e.单瘫(肌力2级以下);
f.大便或者小便掉禁难以恢复。
4.5.2 头面部毁伤致：
a.一侧眼球缺掉伴另一眼低视力1级;或者一侧眼球缺掉伴一侧眼严峻畸形且视力接近正常;
b.两侧眼睑重度下垂(或者严峻畸形)伴双眼低视力1级;或者一侧眼脸重度下垂(或者严峻畸形)，该眼低视力l级以上，另一眼低伤残鉴定补偿尺度视力2级以上;
c.双眼低视力2级以上;
d.双眼视阈重度缺损(直径小于20°)
e.舌肌纯粹麻木或者舌体缺掉(或者严峻畸形)50%以上，发音和进食功能严峻停滞;
f.上下颌骨缺损，牙齿脱落或者折断8枚以上，没有办法安装义齿或者修补，容貌损毁，影响品味和语言功能;
g.一耳极端听觉停滞，另一耳重度听觉停滞;
h.双耳重度听觉停滞伴一侧耳廓缺掉(或者畸形)50%以上;
i. 双耳中等重度听觉停滞伴一侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);
j.两侧耳廓缺掉(或者严峻畸形);
k.外鼻部纯粹缺损(或者严尽畸形)，容貌损毁和双鼻腔正常通气功能丧掉;
l.面部瘢痕形成25%以上，容貌损毁和器官功能停滞;
4.5.3 脊柱胸段毁伤致畸形愈合，影响呼吸功能。
4.5.4 颈部毁伤致：
a.瘢痕形成，挛缩，颈部勾当度丧掉50%以上;
b.影响呼吸功能。
4.5.5 胸部毁伤致：
a.肺叶切掉或者肋膜粘连胸部畸形，影响呼吸功能;
b. 器质性心律变-态。
4.5.6 腹部毁伤致：
a.胃、肠、消化腺等部分切掉，严道个人的生活命伤残鉴定影响消化接收功能;
b.一侧肾切掉或者 纯粹丧掉功能，另一侧肾功能轻度停滞。
第四篇：楼面部服务流程
1.迎候客人。迎客时间：站姿：方位：语言：
要求：面带微笑，目视客人。当咨客引领客人至己面前三米处时，向客人问好。并转身为客人开包间门，并开灯。
2.安顿客人。替客人拉椅，协助客人入座，协助客人挂衣服，替客人放好随身携带物品。语言：您好先生/女士，请坐，休息一下;
您好先生/女士，帮您把衣服挂起来，好吗?
3.派热毛巾，同时问茶。
根据客人人数，用毛巾篮放相应数量的毛巾，用毛巾夹派至每位客人手上，使用敬语：“您好先生/女士，请用香巾，小心烫手。”同时礼貌询问客人：“您好先生/女士，请问您喜欢喝什么茶呢?我们这里有......”同时用毛巾夹将客人使用过的脏毛巾回收，切不可用手。 4.奉茶水。
如果客人点茶，则立即通知茶妹为客人示茶、泡茶，上茶时注意先女宾后男宾，先主宾后主人，上至客人右手边，并使用礼貌用语：您好，请用茶。如客人不点茶，可直接为客人倒白水。
5.询问客人用餐人数及是否点菜。
礼貌用语：“您好先生/女士，请问您大概几位用餐?”根据客人要求采取不同的行动加、撤餐具，或通知管理人员点菜。
服务人员必须了解当市本包间预订情况：客人姓名，由谁代订.......6.管理人员点菜同时，加撤餐具，开台。
注意：将主位席巾留至客人入座后再开。
7.点完菜后，主动询问客人需要何种酒水饮料奉上酒水牌，为客人介绍酒水饮料。如客人询问“你们有什么白酒或红酒或饮料时，应将酒水牌翻至客人询问的那一页，为客人作进一步的介绍。当客人点完酒水后要说：好的，请您稍后，后退一步转身离开，3分钟内应把酒水端回来，之后为客人示酒，如只有一种酒，可不用托盘，点两种酒或更多时应使用托盘。酒水拿上来后，应站在客人右侧，酒标朝向客人：“您好，这是您点的XX酒，现在可以帮您打开，好吗?”红酒建议客人：您好，这是您点的XX红酒，给您提前打开醒上吧?“经允许后，方可打开。酒水打开后，应倒在分酒器中，适时询问客人：您好，您点的XX酒已经打开了，可以帮您斟上吗?客人同意后，从主宾位开始顺时针为客人斟酒。
注意：斟酒时的手法及斟倒量。白酒可为客人准备分酒器，当客人杯中或分酒器中没有酒时，应询问客人是否添加：“您好，xx酒您还需要吗?再为您加点XX酒好吗?”经客人同意后，方可添加。如客人不再要酒水，经客人允许后，可将客人面前酒杯及分酒器撤掉。当客人点完酒水后，应询问客人需要何种饮料。“您好，先生/女士，请问您喝点什么饮料呢，我们酒店为您提供......”
如客人不点饮料，可为客人上大杯茶。
如客人点两种或以上饮料时，应询问清楚再为客人添加，客人所点饮料不足时，应询问客人后再拿。
8.如果客人在没有上凉菜前入席，要及时询问客人是否要一次性毛巾，上凉菜后，为客人换一道毛巾，如果客人凉菜上齐后才上桌直接上毛巾即可。客人上台后还有多余位置，询问客人是否还有其他人未到，如果没有则及时将多余餐位撤走，在副主人右侧留上菜口，切记不可在主人与主宾之间上菜。
9.上菜前的准备工作。
点心卡输完之后要及时拿回包间，仔细查看客人所点的菜品，准备所需餐用具。
上菜时的注意事项：
起菜后，要注意菜品的上菜速度，及时与备餐沟通，菜传来时，要与点心卡核对，检查盘边是否有破损、油污、指纹，要及时清理;检查菜品温度是否合适，检查菜品是否有异物，上菜时必须报菜名，有小料的菜品先上小料后上菜，报菜名时把菜转至主人与主宾之间，后退一步报上菜名。
分菜。名贵菜式及难夹、按件的菜式要主动询问客人是否需要帮忙分菜。席间要更换骨碟、烟盅。
10.餐中服务的注意事项。
随时留意观察客人的进餐情况，留意客人动作，切不可长时间呆在备餐间里。如遇到客人投诉，首先影响客人诚恳道歉，如自己不能解决，要及时向上级说明情况，给客人以满意的处理结果。
11.餐尾。
客人点主食时应及时将果盘拿回，客人吃完主食后，为客人上果盘并询问客人是否有菜品需要打包，在征得客人同意后，将台面进行清理，为客人泡餐后茶，从主宾为开始顺时针服务。
果盘上齐后，应为客人上最后一道热毛巾。
12.结账。
客人点主食前就应核对清楚点心卡，打预结单，仔细核对清楚，请区域主管或经理为客人买单，注意了解客人用何种方式结账(签单或挂账)为客人买单后，及时将发票和找零还给客人。
13.送客。
客人起身后，协助客人拉开座椅，提醒客人带好随身物品，检查台面、衣柜是否有客人物品，引领客人至电梯间，客人进入电梯，要向客人礼貌道别，电梯门完全关闭后才可转身离去，返回包间。之后先关灯，再次检查台面、地面、洗手间、沙发、衣柜有无客人遗留物品，有无未熄灭烟头。
14.清洁餐具，换送布草，整理包间卫生。
包间整理时间：
4—6人台40分钟
6—10人台50—60分钟
10—12人台1—1.2小时
12人台以上1.2—1.5小时
楼面部
2009年8月4号
第五篇：演讲面部表情训练
第七节 无忧演讲面部表情训练技巧
在公众前演讲，最忌讳的就是面无表情。
我们可以发现，很多朋友一上台，大家就感到很亲切，觉得很想听听他要讲什么，而有些人一上台，我们就感到压抑，巴不得他赶快下去。因为每个人亲和力不一样。而亲和力，往往通过一个人的面部表情来传递出来。
人的面部表情是十分生动、丰富和负责的。“喜笑怒骂”是人的本能，人的内心世界有了感情的体验，就会通过面部表情流露出来。而面部表情又可以刺激产生某些内心体验。两者的循环和相映、心面感应，最终能使人的内心情感最灵敏、最鲜明、最适当的通过面部表情显示出来。
无忧演讲系统为大家总结的常见面部表情有：
1、喜悦：面部肌肉放松，嘴角向上，眼光明亮。
2、愤怒：面部肌肉收缩，嘴角向下，怒目圆睁。
3、悲哀：面部肌肉放松，嘴唇微开，眉目低垂。
4、快乐：面部肌肉放松，嘴唇打开，双眼眯缝。
5、惊讶：面部肌肉收缩，嘴唇打开，眉目骤张。
6、坚定：面部肌肉收缩，嘴唇微闭，目光炯炯。
在面部表情中，我们运用最多，也最广泛的表情，那就是微笑了，一个善于微笑的人，往往在台上都是亲和力很不错的人。那么接下来我们来谈谈如何训练我们的微笑：
日本推销之神原一平曾总结过：有一种微笑，是男女老少统杀的微笑，只要见到这种微笑的人，都无法再抗拒，这种微笑就是——婴儿般的微笑!
真正的口才是情绪的沟通!情绪的沟通，主要是能够感染人、影响人，带给别人一种感觉——心与心交流的感觉!而微笑是我们沟通的最重要的法宝!
微笑的好处没有必要再多讲。关键我们如何培养发自肺腑的笑容。我们很多人的笑，显得是尴尬、搞怪、阴险、扭曲、皮笑肉不笑、僵硬等等。
以下是无忧演讲系统总结的训练微笑的方法，供大家参考：
1、第一阶段—放松肌肉
放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。
不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。
2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。
如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。
张大嘴——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。
使嘴角紧张——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。
聚拢嘴唇——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。
保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。
3、第三阶段——形成微笑
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。 小微笑——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
普通微笑——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
大微笑——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
4、第四阶段——保持微笑
一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。
5、第五阶段——修正微笑
虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。
缺点1：嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。这时利用木制筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成干练而老练的微笑。
缺点2：笑时露出牙龈——笑的时候特别露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴，就是腼腆地笑。自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于本人太在意，所以很难笑出自然亮丽的笑。露出牙龈时，通过嘴唇肌肉的训练弥补弱
挑选满意的微笑——以各种形状尽情地试着笑。在其中挑选最满意的笑容。然后确认能看见多少牙龈。大概能看见2mm以内的牙龈，就很好看。
反复练习满意的微笑——照着镜子，试着笑出前面所选的微笑。在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。
拉上嘴唇——如果希望在大微笑时，不露出很多牙龈，就要给上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。保持这一状态10秒。 (无忧演讲)
6、第六阶段——修饰有魅力的微笑
如果真练习，就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能展现那微笑。伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。
为了让大家更形象的学习，下面是无忧演讲系统筷子训练微笑图表：
1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。
2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。
3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。
4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。
5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。
6、放下双手，同上一个步骤一样数“
1、
2、
3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。
综上所述，对称性的、嘴角上翘的、发自肺腑的微笑是最真诚的微笑!