就业压力所指的是一些个体在考虑到自己即将面临的未来就业问题时, 有可能在寻求职业欲求获得心仪职位前, 这一必经途径的过程, 将要面临的种种不可预知的, 或许是会有威胁、挑战和刺激性遭遇时, 提前先兆性地催生出的一种被压迫的感受。
一、大学生就业压力的来源
在当前大学生所面临的诸多压力里面, 最多被人关注也是问题最凸显的一项的即是就业压力。近年来, 国内总体就业形势日渐趋于严峻, “毕业即失业”的现象逐渐走高。如何积极有效地调适好自己的心理状态, 是他们目前亟待解决的心理健康方面的重要支撑部分。
现如今社会竞争激烈非常, 毕业生从业压力陡增, 企业公司盈利后普遍想要自己多赚, 而给员工少发。反观现在的大学生, 大多眼高手低, 工作不愿意多做, 责任心缺乏, 脏活累活儿还不想干!!从而导致现在求职的大学生找不到工作, 而企业也觅找不到恰当的岗位人选, 陷入明明有人却还缺人的时下职场怪圈。
每个学生都会遇到受自己所学专业限制的这个特质现实问题, 如何在择业和从业当中, 把二者良性地统一起来, 结合成为个人特点并能规划好发展方向, 那么当他面对突如其来的心理困境时, 就会较为顺利的找到解决良策。
二、大学生是高校图书馆的主要图书阅读面向群体
高校图书馆相比于社会上——那些面向群体更广泛、读者知识水平参差不齐的公共图书馆显得更加专业, 更有针对性, 定位也更精准。这里会成为在校大学生平时阅读、学习的重要场所和获取知识的平台, 辅助他们学习新知, 促进他们提升多方面的能力, 帮助他们塑造崇高人格, 树立正确的人生价值观。不言而喻, 图书馆阅读对于大学生是大有裨益的。
三、大学图书馆阅读环境的构成及对阅读的促进作用
环境对于阅读具有引导性的促进作用:
(一) 所处大学的校内环境
校内自然环境的幽雅、学习气氛的营造、文化气息的烘托……都能使校园成为学习的不二选择场所。随着大学生对阅读环境质量要求的提高, 大学应该予以理解并对此块区进一步加深认识, 去了解学生的需求, 且做出相应的、迅速的反应, 适时地拿出对策、展现校方执行力。
(二) 大学图书馆馆内环境
学生是图书馆的主要服务对象, 他们的合理要求, 定是尽量满足。馆内的整体布局、内部构造, 各区空间面积的合理利用, 空气流通状况、考虑光线通透、库内架位摆放合理等。学生们对所处图书馆馆内状况能够灵敏清晰地感知, 只有内部实施改造, 整体氛围得到明显提升, 他们获得视觉、听觉、触觉感官上的愉悦, 才能借助其优雅清新的优良环境拉近与学生的距离, 使他们亲近图书馆, 大大提高学生的到馆阅读率。
(三) 当前在校大学生多数选取的阅览方式及涉阅书种
根据多方调查显示, 当代大学生依喜好统计, 选择最多的分别是:文学类、前沿科学资讯、历史文化类、艺术类及时尚娱乐等这几大类型。另外, 调查还表明:纸质图书仍然盘踞最实用、最受欢迎的阅读方式前茅, 名列第一, 而网络浏览和手机APP阅读, 屈居其后。这就强有力地证明了, 纸质版实体书本阅读——这种最传统的阅读方式依旧是主流。
为了延承并长久保留这一优良阅读传统, 高校校方可以加紧与校图书馆的互动, 多多组织并开展一些类似于图书专题导读、读书有感知识竞答、图书沙龙读友会甚至阅后书析辩论赛等一系列的图书阅读推广活动。以此激发大学生的读书热情, 加深对书本内容的认知程度, 增进同学之间对求知心的攀比, 获得更多读者的支持。只有真正懂得大学生们所需要的、也是想要的, 才会驱动他们甘愿自觉地去图书馆阅读。
四、图书阅读对大学生就业压力的指导和舒缓作用
(一) 能够引导大学生进行自我情绪调节, 从而释放心理压力
书籍具有明理、醒智、安抚情绪、抑躁之功效。它既可改善大学生压抑的心情、紧绷的神经, 又能够辅助他们养成坚韧、独立、自强的人格意志。由于人们在图书阅读过程中, 会暂短、间歇性地忘记自己与现实间的关联, 将自身代入或融进阅读情景当中, 浅意识地将书中设定的特征归属于己身, 从而引发通感, 获得情感上共鸣和慰藉;亦或在对逆境、黑色事件进行描述的作品中引发的紧张感和惧怕感等, 把自己内心的负面情绪疏散、引流向外界, 从而使悲观低沉的思想束缚得到释放, 达到净化心灵。大学生活是青年学子心理和思想成长、再发育的黄金关键时期, 在敦促引导学生开展图书阅读的工作中, 指导好学生合理利用图书阅读这把钥匙来排解心中不良思绪和难解的心结, 就能很好地改善他们所面临的心灵困境, 强化富有正能量方面的意志。同时, 也可以培养大学生自主形成“自愈性”机制, 吸收必要养分, 不断完善并树立个人三观, 为将来走上社会提前做好充足的心理准备。
(二) 图书馆对于学生进行图书阅读行为的正面引导作用
大学图书馆老师身处校园, 其本身就是教育工作从业者, 更应该从不同角度对学生进行多方面、多样化的图书阅读推广, 赋予图书阅读更丰富的理念与内涵, 呈现出有效阅读对大学生在面对就业压力、心理疾病初露端倪甚至出现之前就做好充分的防御准备, 使图书阅读成为在校大学生的最新流行趋势。
高校教师在心理疏导、社会经验及思想政治教育方面, 都先于进馆阅读汲取知识的大学生。他们通常拥有较高学历, 工作生活阅历相对丰富, 掌握了一定的沟通引导技巧, 从而对提高在校大学生开展健康高效图书阅读提供了有益条件。
(三) 丰富的文献资源是高校图书馆现有的便利条件
大学图书馆囊括了理工学、文学、心理学、社会学等较为全面的专业文献资源, 为我们顺利展开图书阅读提供了坚实地理论化基础。由于大学图书馆普遍都在阅读空间、大环境和结构设计等方面较多考虑了学生的需求, 令他们在阅读的同时, 感受到被关注被重视, 心底油然而生一种亲切和安全感, 那么也就更加愿意加入到图书阅读的行列中来了。
(四) 采取图书阅读方式减压对于学生自身的优势
首先, 图书阅读是一种具有隐秘性极强地、由个体私下来单独进行并完成的非公开式主观行为。它不容易泄露个人内心的真实状态, 较好地保护了个人隐私, 维护了个人尊严, 基本上不必过度考虑源自外来的压力。整个阅读过程中, 可按照自己性格及平素的学习习惯去安排:或轻松随意、或紧密、或舒缓……只需你抛却杂念纷扰, 自在无负担地去获取多种多样、涉猎广泛的社会知识与最新信息即可。其次, 图书阅读减压法既便捷又简单实用。既省去了咨询心理医生那一笔数目不小的额外开支, 又避免了因告知父母而引起的负面作用, 如:不单会引来不理解, 也可能令亲人惶恐不安, 给家庭造成新的烦恼。反观图书阅读, 它对大学生在经济方面基本上没有压力, 因为各大学图书馆实施的图书借阅服务都是无偿的, 并且书籍携带方便, 无论课余时间, 还是节假日皆可随时翻阅, 不受场地、贫富差距、学历等客观条件的限制。
再次, 图书阅读减压法需要由大学里专门负责思想教育和心理教育的教师, 联合负责图书馆借阅管理的专职老师共同携手, 积极推广并引导图书阅读。同时, 要求这部分老师本身一定要具备相当程度的心理方面知识, 更要保有较高的文学素养和教学态度:即耐心、负责、真挚, 对发现有此类问题倾向的学生, 要格外关爱、体谅, 协助他们走出心理压力的阴霾, 重拾自信, 再现灿烂笑容。
最后, 重新再回到大学生就业压力这个心理问题看:书本以它特有的方式, 来帮助大学生客观全面地正视未来的就业环境, 让学生学会豁达、从容, 了解到作为无论企业还是事业单位都不可能完全满足每一位求职者的个人诉求。他们自己在选择就职单位时, 就已应该从内心里本质上地认识到这一点:提前做好心理准备, 无论结果是成功或失败, 都不会让自己一遇挫即陷入焦虑、忧郁、暴躁、烦闷等各种复杂沉重的情绪当中, 都不应给原本年轻、轻盈, 富有朝气的心施以沉重的负担。只有从心理上确立向上、阳光、健康的择业观, 行动上才得以锻造出耐压、抗挫、百折不挠的人生态度。
摘要：目前在校大学生的个人心理健康及承压能力现状让人担忧。这些起反作用的不良因素来自各方各面, 在众多辅助和开导情绪方面的方式方法中, 阅读无疑是最便捷、最易操作和快显效的一种。书籍可起到镇痛、抚慰、舒缓的作用, 图书阅读有助改善情绪, 可抑制头脑中负面情绪的滋生与蔓延, 起到杠杆作用和增强自我调节的主动制动性。在大学图书馆中, 恰好就有这个便利条件。我们如若能恰当运用图书阅读这个途径, 定会在帮助大学生增强心理抗压能力, 形成“自愈”保护屏障, 提高心理“抗压免疫力”方面, 收到较为突出的成效。
关键词：大学生就业压力,心理健康,图书阅读环境及阅读的积极功效,阅读环境,情绪舒缓,正面引导,解压
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