第一篇：快速跑教学设计及反馈
50米快速跑教学及反思
教材分析
50米全程跑是初中快速跑的重点教材。通过途中跑机辅助练习，培养跑的正确姿势和各种心理品质，发展跑的能力和身体素质。进入七年级了，通过教学使学生进一步学习跑的基础知识和技术环节，初步了解和掌握50米跑完整技术过程，培养跑的正确姿势以及各种心理品质，发展快速跑的能力。 学情分析
1、七年级学生经过几年学习与锻炼，身体的形态、运动机能和身体素质等方面，有了明显的提高。因此本年的教学在技术动作的完成质量上要有明显的提高。 2.七年级年龄阶段是学生迅速发展的敏感期。要更具学生的身心特点安排一些专门性练习。
3.学生在学习50米全程跑时要掌握全程跑的技术过程，而不能单一的分开。 教学目标
1、认知目标：使90%的学生能够掌握50米全程跑的技术动作，10%的学生能够了解技术要领。
2、技能目标：发展学生跑的能力和身体素质。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神。 教学重点和难点
教学重点：运用完整的基本过程进行50米快速跑。 教学难点：全程跑中的几个过程连接要自然。
在实践课中我结合自己的经验就一直强调学生要运用完整的基本技术过程进行50米快速跑，尤其是在最后的终点跑时要用正确姿势进行撞线。通过学习我发现学生基本上能够完成教学目标，只是有极个别的同学存在问题，主要有两点：(1)在途中跑时身体后仰，(2)起跑与途中跑连接不自然。对于问题(1)的解决方法是要学生借助护栏、肋木等器材多加做练习并在脑海中有上体保持前倾的意识;对于(2)的解决方法是反复用蹲踞式起跑——起跑后加速跑——途中跑——终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习。
第二篇：快速跑教学设计
快速跑
T：今天我试讲的题目是：快速跑，我所选用的教学对象是初中一年级学生，下面开始上课 准备部分：
T：集合(配合哨声，手势)，(好，不错)立正，向右看齐，向前看，全体都有，各排报数，(好，不错)，同学们今天都到齐了，(非常好)接下来，我们开始上课，同学们好!今天我们学习一项新的内容——快速跑。
T：在上课之前，老师像大家提出三点要求：
1、在练习过程中相互帮助，相互协作;
2、要积极地开动脑筋，想动作，想方法;
3、同学们一定要注意安全，做到有序练习。同学们能做到吗?非常好!那么接下来我们先做一下热身运动，蛇形跑。接下来，我们做一下我们的徒手操，第一节扩胸运动，第二节振臂运动，第三节体转运动，第四节腹背运动，第五节弓步压腿，第六届膝关节运动，第七节腕踝关节运动。
T：好的，刚才的热身运动同学们不仅做得非常认真，而且动作非常到位，那么接下来我们就开始进行快速跑运动的学习。首先，老师问一下大家，大家觉得影响跑步速度的有什么因素呢? 嗯，这位同学说得很对，我们脚下步子的频率，步频，嗯，还有步子迈得大对吧，着也就是我们所说的步幅，嗯，对了，还有一点很重要，就是我们摆臂的配合，那么接下来，老师就针对这三个内容进行一下联系。 基础部分
1、 摆臂练习(原地摆臂)
好，同学们，两脚前后站立，跟着老师一起做，原地摆臂练习，用我们的大臂带动我们的小臂，前后摆臂，放松自然，好，这位女同学做得非常好!下面听一下老师的口令，我们做一下摆臂的练习，准备好了，来，1234，好，1234，接下来注意听老师的口令，12345678(可以边拍手)22345678，好，接下来我们做一下加快的练习，注意听老师口令，123456789，好，很不错，再来一遍，12345678
2、 步频练习(原地小跑步)
原地小步跑，配合手臂动作，前脚掌积极地抓地，用我们的大腿带动我们的小腿，好，膝关节放松，好，加快，好，不错，再来一遍，12345678。
3、 步幅练习(原地高抬腿)
下面我们在来做一下我们步幅的练习，双手伸出来，用我们的大腿来打我们的手掌内侧，身体正直，提膝向前，好，1234，我们来做加快的，预备，走，123345678,2234567停，注意听老师的口令，我们再来一次，好不好，123345678(拍手协助)，好，非常不错!
4、 综合练习
好，那我们现在把我们刚才练习的摆臂，步频，步幅练习结合起来，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完从侧面走回来，排到队尾，第一排，准备好了，预备开始，好，加速，不错，第二排，注意频率，摆臂，第三排，第四排，接下来原地高抬腿，老师所跑以后，跑五十米，从两侧放松走回来。
5、 游戏部分
迎面接力比赛，第一排女生和第三排男生组成第一组，第二排女生和第四排男生组成第
一、二组，迎面站立，跑完后站在队尾，好，不错，注意安全，好的，恭喜第一组获得胜利，第二组也不错，再接再厉。 结束部分
本节课快速跑我们就学习到这里，接下里跟老师做一下放松活动，放松膝关节，抖褪，好，接下里分组做一下自我评估，集中汇报，同学们这节课表现非常好，好，集合，稍息，立正，同学们再见。
第三篇：《快速跑》教学设计
一、指导思想：
体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。对于义务教育阶段来说，它更好加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中。
二、教学内容：快速跑
三、教材分析：
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。快速跑在许多体育运动项目中都会被广泛的运用。因此，初中学生学习快速跑具有重要而深远的意义。快速跑学习一般比较简单，学生不是太喜欢，因此本课中如何调动和维持学生的学习动机和热情是我要解决的重点之一。
四、学情分析：
初中生各器官系统发育还不完善，不宜做大负荷的运动和静力性运动。快速跑的间隙练习有助于发展学生的肌肉力量和快肌纤维的数量及骨骼的强度。现在的学生独生子女较多，他们活泼好动，注意力易分散，兴趣广泛，社会交往少，人际关系淡薄。所有在课堂上宜培养学生大胆交往、健康交往的能力。
五、教学目标：
1、认知目标：学生知道快速跑的基本动作要领，并能以之来纠正自己的动作。
2、技能目标：能较好的完成快速跑的动作，做到上体略前倾，上下肢配合协调，摆臂正确,后蹬有力。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信。
六、本课的重难点确立：
重点：上体姿势、上下肢协调。
难点：蹬地有力、正确摆臂。
七、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。
第四篇：快速跑教学设计
快速跑教学
课型：综合课 年级：八年级 课次：第三次课 人数：50 任课教师：鲍国强 指导教师：刁国钦
一、教材分析
快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。
二、学情分析
在初一年级学习的基础上，进一步学习途中跑的动作方法。本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术.
三、教学目标
1、知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领。
2、心理达成目标：通过教学，学生可以通过观察与实践，体验成功、树立信心，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯。
3、情感态度与价值观：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、教学重点
掌握快速跑的技术要领: 大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力
五、教学难点
起跑反应快，途中跑动作舒展放松协调，让学生对跑产生兴趣，形
成坚持锻炼的习惯
六、设计理念
本课坚持树立“健康第一”的指导思想，重视培养学生的学习兴趣，改变过去只注重知识传授的倾向，强调创设良好的学习氛围，关注学生的学习兴趣和经验，让学生主动参与学习活动，让学生成为课堂的主人，充分体验“玩中学、学中乐、乐中练”的教学理念，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性，为学生终身体育打下基础。
七、教学过程 〈一〉开始部分
1、师生问好，检查服装 ，体育委员集合整队。
2、教师宣布本课内容，提出要求，学生认真听讲。
3、安排见习生(协助教师工作)。
4、课堂组织：四列横队。
5、要求：集合快、静、齐。
〈二〉准备部分： 游戏活动(跑动中做准备运动及游戏(报号抱团))
1、教师讲清练习及游戏要求。
2、教师口令指挥：学生由四路纵队跑步成圆形，在跑步过程中听教师口令做准备活动(动作要求大方舒展)，在做准备运动的过程中老师会突然叫出某个号数，要求同学们按照老师所叫的号数以相应的人数抱成一团，落单的同学则接受惩罚(在原地做五个上下蹲或者俯卧撑)然后继续成圆形慢跑做准备运动及进行游戏。
3、学练方法：
教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。要求：注意力集中，反应迅速。
4、辅助练习：原地摆臂练习
原地高抬腿练习
〈三〉基本部分：
1、(1)各种姿势的起跑反应练习
学练方法：学生采用各种姿势的起跑：采用正对、背对、侧对
跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿势启动，向指定的方向快速跑出
教法：教师主导引入课题，让学生创想不同的起跑姿势进
行跑步，体验各种姿势起跑的感觉，想想在哪种姿势的起跑更简单快捷 (引入站立式起跑最有利于迅速摆脱静止状态)
(2)30米加速跑练习。
学练方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快
的速度冲过终点。
重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。
难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松。 教法：①老师讲解示范30米加速跑。
②学生听口令练习。
③学生示范师纠正动作。
④学生再听口令练习
组织：四路纵队。
要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回
本队。
2、报纸不落地
(1)学生利用报纸放在胸前继续练习快速跑的动作要领。
(2) 学生尝试性练习快速跑，体验动作。
学练方法：教师不断提醒、引导学生发现问题，及时纠正。 组织：四路纵队。
要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回本队。
3、快速跑结合游戏练习：(胸顶报纸迎面接力)
游戏方法：将学生先分成人数相等的四路纵队，每组各一半的同学分别站至相对的起跑线后，利用展开的报纸贴在胸前进行接力比赛
规则：严禁抢跑，报纸掉落必须由本人捡起在掉落处继续进行比赛。
〈四〉归纳与点评
1、集合整队，进行放松;
2、对练习情况进行小结，学生发表自己的看法。
3、师生再见，归还器材。
八、教学反思
九、场地器材
第五篇：快速跑教学反思
跑是一项不受场地条件限制，具有较高锻炼价值，能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质的项目，是小学体育教材中的一项重要内容。但是跑步是学生最不愿意练习的一项内容。平时教学多在跑道上进行，周而复始地进行着单调动作的频繁学习，容易使学生产生枯燥无味和害怕、厌倦、低落情绪，从而严重影响跑的练习效果。为了减轻学生对跑的心理负担，激发诱导其练习兴趣，教学中采用情境教学模式，以比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式相结合进行接力跑教学，采用了迎面接力比赛的教学方法，来激活学生跑练习的主动性和积极性，使学生不但感受不到跑的枯燥无味，克服了学生怕苦、怕累的情绪，同时，又能使学生形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重、关心他人，培养良好的体育道德和集体主义神。
新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的学练中呢?怎样激发和保持学生的参与兴趣是教师必须作为重点考虑的。
教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。
通过教学，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展
教案1 50米跑
1.学生知道正确的跑动姿势、快速起动及途中跑技术。
2.80%的学生能认真做出“蹬摆结合”的动作。发展学生快速奔跑能力、提高柔韧、灵敏与协调性。
3.在练习中，与同伴共享获得成功的乐趣，增强规则意识。 重点：蹬、摆技术的配合。
难点：放松自然后蹬充分。
1.进行跑的专门性练习：原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿、行进间小步跑接快速跑、行进间高抬腿接快速跑 各种反应性练习等。 2.学生示范、教师讲解，师生共同评价优缺点。教师强调途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后冲刺时不减速。
3.在教师的启发引导下，学生分组探究更多的蹬摆结合的拓展性练习方法。
4.游戏：跑垒夺旗(分成四组) 5.游戏：勇敢者的游戏(分成四组)
6.50米快速跑×4(教师在终点提醒冲刺并做好记录)。
教案2
计时跑
1.学生了解自身的技能情况，为今后进一步改进技术动作提供依据。 2.85%以上学生能以正确、自然的动作完成全程跑，并达到良好及以上的标准。
3.尝试与同伴共同评价，寻找差距，学会正确评价自己。 重点：快速跑终点计时的规则要求。
难点：快速跑技术各阶段动作的相互衔接。
1.快速跑的专门练习(原地摆臂、小步跑、高抬腿等) 2.森林脱险游戏，讨论交流脱险的经验，师生参与。 3.小步跑接加速跑30米×2。 4.高抬腿接加速跑30米×2。
5.教师讲解测验要求，公布成绩标准。 6.男女生分组轮换考核(1～2次);
7.游戏：“巧过沼泽地”。利用四块海绵垫作为过沼泽地的木板，把学生分为四个小组，通过团队合作踩在垫子上通过长度约为30米的“沼泽地”，同时要保证没有人掉进“沼泽”。用游戏达到放松身心的目的。
教案3
起跑 起跑后的加速跑
1.学生知道各种起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。 2.在各种起跑方式的练习中，提高快速启动的能力。在快速跑过程中各阶段的动作衔接自然连贯。
3.仔细观察同伴之间的动作，能够对他人做出评价，勇于在同伴面前展示自己的动作。 重点：快速启动。
难点：起跑与加速跑衔接自然连贯。 1.教师引导学生体验各种方式的起跑。
2.学生通过自主交流探究出哪一种方式的起跑最快。
3.蹲距式、站立式起跑的介绍后，学生自主尝试性练习，并进行体会总结。
4.在教师指导及学生配合示范后分组练习身体逐渐抬起的起跑加速跑过程。
5.利用橡皮带进行牵引起跑练习。 6.起跑反应练习游戏。 7.起跑接加速跑练习30米×3组
教案4 摆臂 步频、步幅
1.学生知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑速。 2.85%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松。
3.在活动中乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。
重点：跑动中积极摆臂，加快步频，加大步幅
难点：快速跑动中上、下肢的协调配合。
1.在教师的带领下分四组进行热身绳操的活动。
2.在教师指导下做摆臂的专门性练习，蹬腿摆臂的配合协调练习。
3.合作探究：十人为一小组，把绳子展开放在地上，绳子之间的距离先放小让学生跑过绳子体会步频，再把绳子的距离适当放大，让学生跑过体会步幅。前面的绳子距离小后面的绳子距离大，让学生逐渐体会步频与步幅。(解决本课重难点)
4.分组交流与展示评价。
教案5
接力跑
1.学生知道上挑与下压式传接棒技术的动作要领。
2.80%以上的学生能在传接棒时利用预跑标志及时起动进行传、接棒配合。 3.乐意重复练习，具有较高的学习热情，能够在团队合作中参与讨论、评价。 重点：上挑与下压式传接棒的手型。
难点：交接棒时默契配合。
1.学生分组在跑道的两个对角，听口令进行抢占对方营地的追逐跑游戏。 2.讲解示范接力跑交接棒的方法。
3.引导学生自主学练，鼓励学生积极探讨、尝试练习。四人一组在慢跑中循环进行接力棒的传递练习。
4.分四组在跑道的进弯道和出弯道处进行逆时针方向的接力跑练习2—3次。 5.“十字接力”游戏。 6.4×100米接力比赛。
教案6
合作跑
1.学生知道合作跑练习的方法，掌握多种合作跑的方法与技能。 2.80%的学生能够在高速中完成合作跑。
3.提高学生抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。
重、难点：与他人的良好合作精神、积极向上的创新精神和创新能力。
1.诱导练习：超越领先跑(音伴)。 2.游戏：“钻城门”。
3.“15米多人集体合作跑”(各种跑动方法与路线的结合)
4.游戏：“跑垒接力赛”①讲解规则与要求②分组学练与评价③分组比赛 5.游戏：校园定向跑(集齐标志即可)
6.拓展练习：集体跳绳、搭桥过河、集体加人蹲起、拉小车、勇往直前等。 7.每人创编合作跑游戏一个。
教案7
《快速跑》教学设计
通过快速跑教学，我觉得 这节课的环节可以这样设计：
一、准备部分：在课堂常规之后，
1、准备活动：创设情境，跳江南style，来热身;
2、辅助练习：简单绳操，来活动各关节，这样使学生注意力集中，同时机体各个部分也得到调动，为主体教学部分做了铺垫。
二、基本部分：安排了5轮练习。
1、用抢点游戏，来练习反应;
2、用跳格子练步频;：3.用跨小沟来练步幅;
4、技术应用:原地后蹬跑+加速跑;
5、用往返接力赛：用此方式来检验教学效果，再次激发学生比赛热情。通过以上5轮练习使枯燥的教学内容变成了生动活泼的练习场面，也使教学创意自然流畅的完成。
三、结束部分：
1、燃放烟花庆贺大家练习完成好;2放松:a、吸气----呼气练习;
3、小结课堂，自我评价。
3、下课收器材。