第一篇：九年级心理健康教育
九年级心理健康教育教案
大召营中学
一、《请让我来帮助你》
教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自
教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。
教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。
教学过程：
一、谈话导入，揭示课题。
1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗?如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办?
引出：打小报告(板书)
2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办?
3、你在哪些情况下，会去报告老师?(教师随意板书)
二、看小品，明理。
1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。
看完请学生说小明是怎么做的?对不对?为什么?
2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。
看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么?
3、
教师小结
刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”(板书)
4、行为指导
如果你是他们，你会怎么做?请你帮他们一下好吗?
板书：请让我来帮助你
三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决?
1、看板书指导。并贴上小红花。
2、指名表演。
(1) 小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。
(2) 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。
(3) 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。
2、夸夸能宽容别人的学生。
3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。
五、总结、唱歌
今天这堂课，使你学到了什么本领?是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。
全班齐唱《请让我来帮助你》
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三、课题：青春期：成长的季节
(二)
教学目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。 教学重点：青春期标志特征及生理变化。
青春期的心理变化。 课型：讲读课。 课时：一课时。 教学内容：
导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。
那么，什么是青春期呢?它的标志是什么，又有哪些特征呢?这节课我们将探讨有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季节》。
一、板书课题：
青春期：成长的季节
二、明确学习内容及重点(略)。
三、结合明确内容提出思考题。
1.什么是青春期?
2.概括说出青春期的标志与特征。
3.人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化?在心理上将有哪些变化?
4.你常在梦中惊醒吗?这是什么原因促成了?
5.我校原二年级学生刘××、季××离家出走的事，从青春期学方面分析，你是怎样看待的?
四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。
五、学生讨论思考题，教师启发点拨。(略)
六、教师精讲并明确：
1.青春期，是人生发育的第二个高峰期(在我国，青春期一般从十
一、二岁至十
七、八岁)，是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。
2.青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结束。
3.青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。
4.生理变化：
A 身体外形的改变; B 内脏机能的健全;C 性生理发育的成熟。
5.心理变化：
A 认识能力;B 情感;
C 社会性;
D 性心理;
6.关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。
7.由于刘××、季××在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师的批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩的心理变化。
总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化。形成了各种内心的矛盾冲突，对此，我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它，抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。
下节课我们将进行青春期有关知识的训练。 板书设计：
青春期：成长的季节
1.青春期
2.青春期的标志与特征
3.生理变化：A身体外形的改变
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四、课题：中学生的身心发展
第1课时
教学目的：通过本节教学，使学生了解、认识青春期身体发育心理变化。 教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。
青春期心理变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。
教学难点：结合自己的青春期心理变化的特点，能正确对待自己的心理变化和调解心理因素。 课型：讲读课。 课时：一课时。 教学过程：
引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争激烈的世纪，谁能掌握竞争的主动权，走在发展的前列主要取决于心理素质的较量，开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客观要求。(目前，表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信„„。走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，这是摆在我们面前的新内容。心理素质是指以先天的禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力，解决心理负担，提高心理素质，健康成长提高学习成绩。
1.青春期：成长的季节。
青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙的阶段，同学们大都是16-18岁之间，正是青春年少，人们称之为“花季”。
(1)人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期。
(2)青春期是人生长、发育的第二高峰期，从11、12至17、18岁是以性成熟为核心。
(3)主要变化：从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语。青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真切生动而又转瞬即逝，同学们抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。
2、认识身体发育。
机能发育(放自制片)。
认识心理变化
认识两性心理差异(阅读)。
3、端正性态度。
拒绝求爱(讲读)
总结：正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理 作业：完成身心压力自测，自我意识自测 板书设计：
一、中学生的身心发展
青春期：成长的季节
(一)认识身体发育
(二)认识心理变化
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(1)以最佳状态，聚精会神听;(2)听思路，听中心内容;(3)听着/想/说/读/答/记-眼、耳、口、手、心/脑并用;(4)围绕预习时提出的问题听。
2.结果：听会-听清楚-明白、完整、会输出、会调节(图片)
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七、课题：中学生的学习心理
(一)
教学目的：通过讲解帮助学生认识什么是学习，学习成功的关键，学习的策略等，使学生掌握学习技能，掌握调控技能，重点使学生了解自己的学习过程。
通过训练，帮助中学生形成良好的学习心理，掌握正确的学习方法。
通过心理测验，培养学生独立思考的能力，安排好中学时期的学习活动，培养起相应的学习能力，使其更快地适应中学时期的学习生活。 课型：讲授法
讲授与训练相结合。 教学过程：
一、讲读：通向成功之路
1.什么是学习：学习是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反馈调节的动态过程。
2.学习成功的关键：掌握学习策略，学会策略性地学习：
(1)掌握学习技能;(2)掌握调控技能。
二、操作
1.调节学习过程：
学习优异的学生，都有一个突出的特点，就是了解自己的学习过程，能够驾驭自己的学习过程。这样才能主动地进行学习，而不是肓目被动地被老师推着走，才能形成较强的学习能力和取得优秀的学习成绩。
学习过程一般分为五大环节：预习、复习、作业、评价。
2.调控心理状态：
(1)增强学习信心：所谓自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸发出来的勇气和毅力，可以帮助我们克服学习中的种种困难和障碍，可以最大程度地帮助我们掌握自身的潜力，去完成学习任务。
(2)调节学习情绪：情绪是与学习效率密切相联的，良好的情绪状态作为一种潜在的心理动力，能够激发出强烈的学习欲望，使思维高度活跃，进入一种极佳的学习意境，从而提高学习的效率。
(3)预防学习疲劳。
(4)调整应试心理。
(5)学习过程自我检测。
(6)考试焦虑自我检查表。
(7)学习习惯与应试技能测验。
三、课后测试评定。
四、课后小记。
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3、怎样写作业效果好?
4、你听课专心吗?
(三)课前测试：
每人写一短文“谈谈我是怎样调节学习过程的”。
(四)课后测试：
按教材P52“学习过程自我检测”进行测验。
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课后思考：心理状态表现形式的其它要素(内容)是什么?如何调节、预防和调整?
十、课题：中学生交往心理。
教学目的：通过讲解帮助中学生认识交往的内涵，了解中学生交往的特点;通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会交往，正确处理同学之间的关系。 课型及授课方式：讲授法(讲授与训练相结合) 教具：幻灯 教学过程：
一、什么是交往
交往是人类生活的重要组成部分，具有感性的人类必然产生的一种社会现象。
二、交往的四个阶段
1.同性群友期
2.同性密友期
3.异性密友期
4.异性群友期
三、训练：
1.领会交往艺术
2.给予赞美、接受赞美
3.学会保持友谊
4.珍惜友谊
四、课后测试评定 板书设计：
一、讲读内容
1.交往的内涵。
2.交往的四个阶段。
3.交往的特征。
二、训练内容
1.领会交往艺术。
2.学会保持友谊。
3.走出交住艺术。
十一、课题：中学生的交往心理
(二)
教学目的：培养和训练中学生具有较强的人际交往能力，形成和谐的人际关系，使其乐于与人交往，宽以待人，乐于助人，客观评价别人和自己，取人之长补已之短，形成积极的交往态度，在复杂的人际关系中保护和发展自己。
课型及授课方式：讲授法，讲授与训练相结合。 教具：幻灯 教学过程：
一、定义：形象解释什么是交往?
交往，是人类生活的重要组成部分，是且有感情的人类必然产生的一种社会现象。
二、青少年交往的四个阶段
第一阶段：同性群友期。
第二阶段：同性密友期。
第三阶段：异性群友期。
第四阶段：异性密友期。
三、训练
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第二篇：九年级心理健康教育教案(下)
第1课时面对考试压力
教学目的：
通过本课学习让学生学会正确的面对考试中的压力，培养学生与父母沟通的意识，缓解学生与父母间的矛盾，减轻压力感。 教学准备：
一、准备课件
二、提前布置学生排练心理短剧《可怜天下父母心》 教学方法
一、案例法
二、活动法
三、讨论法
四、分析法 教学过程
一、情境导入
第一步：通过课件展示故事《她为什么要提防别人》，学生分组讨论教师提示思考的问题：
1、故事中的小芳到底在提防什么?
2、她为什么有那么大的压力?这种压力对她有什么影响?
3、你有过类似的经历吗?你又如何看待由考试带来的压力? 第二步：各小组讨论后每组选一名代表交流讨论结果。 第三步：教师做总结。
二、探讨反思：
1、教师引导学生探讨分析问题：面对考试，压力来自何方 第一步：引导学生列出面对考试的压力和担心。
第二步引导学生列出面对考试的压力主要来之那些方面?教师为学生提供一些参考。 第三步;学生把自己认为最主要的压力写在小纸条上交给老师。
2、教师帮助学生分析总结学生们列出的压力来源，通过学生表演小品引导学生们正确面对考试前来自父母的压力，理解父母，学会沟通。 活动过程：
第一步：经过课前排练的两名学生表演考前家长对孩子各方面的关注。
第二步：通过学生扮演小记者分别采访“家长”和“学生”，了解家长在孩子考前这样做的原因和学生对父母这种表现的感受。
第三步：通过学生讨论，教师引导学生如何与父母畅谈沟通。调节心理，转变观念，树立自信，缓解学习竞争中的压力。
第2、3课时实现人生价值观
教学目的:
1、树立个性化成才的观念;
2、提高人生决策能力。
3、根据自己的实际情况理智地选择符合自己的成才道路;
4、纠正自卑心理，缓解心理压力，调节升学期望值到适当水平，以积极的心态拥抱未来。 教学准备:
一、准备教案
二、准备相关课件
三、微机30台及上网联接。 教学方法：
讨论法辩论法演讲法 教学课时： 2课时
教学场地： 学校微机室 教学过程: 第一课时
一、直接引入: 怎样才是成功? 观点1:升入重点高中并考上大学才能成功. 观点2:不升入重点高中,甚至不上大学一样可以获得成功. 同学们有不同的观点,那么你赞同哪一种观点? 同学们自己用10分钟时间上网查找资料证明自己的观点,然后全班同学分成正反两方进行辩论. 辩论活动步骤： 第一步：首先选出四个评委，老师为裁判员，其余同学按照自己你赞同的观点分成正反两方。 第二步：每方选出四个同学作为变手，其中一位同学担任主辩手，另三位分别为二辩、三辩、四辩。
第三步：辩手和本方同学收集能证明自己观点的材料。 第四步：双方同学在老师的指导下开展辩论。 第五步：辩证结果由双方评委投票决定。
第六步：老师和同学们一起总积本次辩论结果。
二、成功是什么?
同学们，你认为成功是什么?相信同学们有许多看法，把你的看法说出来。 分组讨论
活动一：前后四个同学为一组分别说“你认为成功是什么?” 活动二：为了实现自己的成功有什么样的计划?在组内说出，同组的同学可建议并指出实现这一计划的可行性。
活动三：同组同学推荐一位在全班演讲“我一定会成功”。
活动四：请全班同学评价。同学们自己有什么收获?试着说出来与大家分享。
第二课时
三、怎样选择自己的路
(一)、同学们马上面临毕业，你们可以选择的路有：
1、升学。普通高中和中等职业学校。
2、就业。
(二)、同学们在选择未来时应该考虑的问题，每一位同学应本着实事求是的原则。
1、自己的学习情况。
2、社会的需要。
3、自己的个性。
4、家庭经济等客观情况。
四、同学们看“富有”这个故事的感想。你认为什么是真正的富有?一个人怎样才能得到真正的富有?
同组同学讨论。
通过讨论我相信你在“怎样选择自己的路”时一定会理智。
五、初中生未来选择中的困境
同学们，你们在选择自己的路的时候，肯定有许多困惑和不理解。
1、不完全具备就业的条件。
学生年龄小，缺乏有关的职业技能，大部分学生根本不具备就业的条件，在就业时需摆正心态、接受现实、理性的筹划未来、进一步学习职业技能是很重要也是很困难的。
2、能力、兴趣发展未定型，自我认识不清晰。
学生的职业能力、兴趣的发展还没有最后定型。你们的能力还有很大的挖掘余地，兴趣还有较大改变，这是让你们对自己的未来发展方向做出一个正确的抉择是很困难的。
3、理想化与抉择困难。
许多学生对自己的未来问题表现出脱离实际的理想化。每个学生都应正确地面对现实。
六、初中生未来选择中的观念问题。
面对升学与就业选择的时候，学生受外界和自己的一些错误认识会产生很多不正确的观念，错误的观念不仅会给学生未来选择时带来很大的心理压力，还会导致错误的选择。如果选择错误，不仅会影响你们现在的学习，还会影响你们今后的前途发展。 七.小结本节课。
学生们通过学习实现人生价值观这课，有什么新的认识和启迪，请几个同学谈一谈。
第4课时选择适合自己的路
教学目的：
通过本次活动，使学生对各种职业有一个基本的了解，并联系自身实际情况，客观分析，对未来做出符合自身特点的正确选择。 教学准备：
学生们事先分组，每组扮演一个职业角色; 学生们事先对泸州的职业高中做一个调查 教师课件准备 教学过程：
一、职业模拟比赛
学生们分组扮演一个职业角色，模拟该职业从业人员的工作情景。要求扮演时不仅要表演生动、形象，而且要能体现该职业的技能、工作环境等实质特点，最后以“如果缺少我••••••所以我是最重要的”这个句子结尾。
表演结束后，每组推选出一个代表出来发言，举例说明自己扮演的这个角色对社会、家庭、个人的好处。
二、学生讨论
1、职业的意义
2、职业对于个体的重要性
3、自己的职业理想
三、教师指导 教师出示课件，并总结分析刚才学生讨论的话题内容：
职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的、在社会分工中具有专门技能的工作。 职业活动是人生的重要内容，职业活动是人生历程的重要转折，是人由依赖人转变为独立人的起点和标志;职业活动的过程是人实现社会化的重要过程，职业活动影响人们的生活质量;职业是展示人生价值的舞台：
职业理想是人们对自己未来选择何种职业，在何种岗位上对社会、对他人作出贡献的想像和希望。职业理想是一个人精神生活的重要支柱，它不仅是人生的方向，也是人生的动力。我国古代医学家李时珍，为解百姓疾苦，历尽千辛万苦，用27年时间写成著作《本草纲目》。这就是职业理想的力量，一个树立了崇高理想的人，就会有克服困难的勇气和毅力。为职业理想的实现奋斗一生，牺牲一切。
四、信息共享 教师展示课件 “霍兰德理论”
即根据人的人格特征创建的职业六角形理论，将职业分为以下六种类型：
1、社会型：为他人服务的工作，如医生、教师等。
2、艺术型：艺术创作工作，如演员、雕刻家等。
3、研究型：科学研究和实验工作，如科研人员等。
4、企业型：劝说、指派他人去从事某项活动的工作，如经理、推销员、律师等。
5、常规型：办公室工作，如会计、秘书等。
6、现实型：具体实际进行的工作，如司机、工程师等
五、收集调查表
学生先分成六组，每组先进行组内的汇报，说出自己对泸州职高的调查结果，主要是职高开设的专业、学习方式、学成后的职业等等，另外也要注意收集职高学生中优秀人才的表现，并探究他们取得成就的原因以及职业高中与普通高中的区别。组内进行汇报后，再由组长汇总向全班同学汇报结果。
老师分别请同学们谈谈自己听完汇报后的感受，主要是对职业高中的认识和感想。
六、认识自我
教师先讲清什么是职业能力，分为特殊职业能力和一般职业能力两种。对于初中生主要是培养一般职业能力。一般职业能力有9种，分别是：①一般学习能力②言语能力③数理能力④空间判断能力⑤图形知觉能力⑥符号知觉能力⑦运动协调能力⑧手指灵巧⑨手工灵巧。 教师给出一张职业能力倾向测试题，请学生完成，使学生对自己喜欢的职业类型及自己具备的职业能力有一个初步的认识。
并请学生联系刚才调查的泸州职业高中的情况，结合自身的实际，说说自己的选择和爱好。
七、总结
教师特别强调，无论是何种选择，必须是慎重的，独立思考，经过深思熟虑后做出的选择，不要人云亦云，应该找出一条适合自己的路，一旦选定，就应该坚定地奋斗到底。 学生齐声朗诵《未选择的路》结束该课
第5课我的未来不是梦
活动目的：
通过本次活动，使学生探索自我的职业能力、职业兴趣特点，懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。 活动准备：
每人一张白纸，一支笔 一盒舒缓、悠扬的音乐磁带 邀请家长参与 活动过程：
一、教师导入引题 同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?••••••这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
二、游戏活动：畅想未来
1、教师指导学生做“看未来”游戏
游戏内容：关掉灯，将教室窗帘拉上，营造一个安静、平和的环境，学生采用一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。教师在舒缓、悠扬的音乐声中，用低沉、平稳、温和的语言慢慢引导学生畅想5年后、10年后、15年后的自己。
2、交流分享活动
先以六人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3、教师点评、归纳
同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。
三、幻灯片展示：确立目标的重要性
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现
27%的人，没有目标
60%的人，目标模糊
10%的人，有清晰但比较短期的目标
3%的人，有清晰且长期的目标
25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思：
占3%有清晰且长期的目标者：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。 25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力， 25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业精英、社会精英。
占10%有清晰短期目标者：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等等。
占60%的模糊目标者：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩 剩下27%的是那些25年来都没有目标的人群：他们几乎都生活在社会的最底层。他们生活都过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。 调查者因此得出结论：
目标对人生有巨大的导向性作用。
成功，在一开始仅仅是自己的一个选择。
你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，有什么样的人生。
四、问卷调查，检查目标概况，并探讨实现目标需要具备的心理品质
1、你曾经有过哪些目标?
2、你是如何去实施的?
3、你认为哪些成功了?哪些失败了? 原因是什么?
4、实现目标应该怎样去做?需要具备哪些心理品质?
5、交流分享“问卷”的前两个问题。
五、讲述名人故事，引导学生确立自己的奋斗目标
1、教师讲述周杰伦未成名前的故事：
周杰伦从小热爱音乐，有音乐天赋，却无人赏识，一直在餐厅打工，仍然不忘记对音乐事业的追求。后被发现，带入音乐公司专职写歌，但是他写出来的大量歌曲最开初仍然无人欣赏，他自认为的得意之作也被人看也不看扔进垃圾篓里，但这位不服输的年轻人知道，放弃就意味着自己承认失败。于是，他继续创作，终于，他的天赋和勤奋深深地感动了音乐公司，答应找歌手演唱他创作的歌曲。但是他写出来的歌曲，包括后来火到极点的《双截棍》也曾分别被刘德华和张惠妹拒绝演唱，让他觉得很迷茫。音乐公司决定再给他一次机会，让他自己走上舞台，演唱自己创作的歌曲。周杰伦夜以继日地创作，仅仅10天时间，真的拿出了50首歌曲，而且每一首写得漂漂亮亮，谱得工工整整。面对这种惊人的创作速度，音乐公司选出10首为他制成《杰伦》发行，这张专辑一举夺得台湾流行音乐金曲奖的最佳流行音乐演唱专辑、最佳制作人和最佳作曲人三项大奖。接着他的第二张专辑《范特西》横空出世，并再次风靡了整个华语歌坛。在第八届全球华语音乐榜中榜评选过程中，周杰伦又一举获得2001"最受欢迎男歌手"奖。仿佛一夜之间，华语流行歌坛几乎被周杰伦一个人的声音统治了。他纯正的音乐曲风，桀骜不逊的外表和他"莫须有"的绯闻都成为年轻一代歌迷热烈追捧的焦点。这位出道不到一年的年轻人俨然成了台湾乃至整个华语歌坛超重量级的小天王。从一名餐厅服务员成长为家喻户晓的当红小天王，周杰伦在接受美国《时代》杂志专访时说：“明星梦并不是遥不可及的，其实，任何人都可以做，只要你肯努力。我之所以能有今天，就是我不服输的结果。”
2、小组讨论：周杰伦是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?他具备哪些优良的心理品质?你听了周杰伦的故事有什么感想和体会?
3、请学生采访家长，请他们对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。 (家长可介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)
4、请学生静静回顾自己这十多年来的生活，展望未来，写出自己的人生愿望及自己准备达到的目标。
要求：请学生根据上节课进行的职业能力倾向测试结果，认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，准备达到什么样的目标，成为什么样的人，不管暂时有无实现的可能，都写下来。郑重写上自己的姓名、班级与日期，放到信封里，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。
六、行为训练
课后确定一个近期目标，并设计好相应的计划和实施方案，积极施行，到规定的时间再看看实施的效果。
七、展望未来
在动听的歌曲《我的未来不是梦》中结束该课
第三篇：九年级健康教育课教案
九年级健康教育课教学计划(12——13学年)
忠县甘井中学
牟伟
第一学期：
第一课：课堂常规及注意的事项 第二课：青春前期的心理健康 第三课：爱美与健康 第四课：竞争与健康 第五课：吸烟的危害 第六课：饮酒与健康
第二学期：
第一课：努力锻炼促发育——青春期与体育 第二课：健康与智慧
第三课：体育运动时生理功能的变化规律 第四课：运动损伤的急救(一) 第五课：运动损伤的急救(二) 第六课：健康在心灵---心理健康与身体健康
九年级健康教育课教案
(12——13学年第一学期)
第一课:课堂常规及注意的事项
教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。 教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动;明白课堂常规“一个制度”“三个必须”“五个不许”。 教学过程：
一、课堂常规
1. 一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。 2. 三个必须：
(1).上课必须穿运动或便于运动的服装(包括运动鞋)。
(2).因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。 (3).课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。
3.五个不许：(1).不许迟到、早退或无故旷课;(2).不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。(3).不许随意移动已经布置好的体育器材。(4).未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。(5).要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。
二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项
1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括篮球、毽球、全校广播操比赛以及校运会。
2、学生的体质健康标准测试的重要性。
3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。
4、课外活动课的场地分布及器材的借用。
三、结束语
好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。
第二课：青春前期的心理健康
教学目的：
通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。
教学过程：
一、请一位同学朗读课文
二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案;每讲完一个，请2-3个同学发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。
三、讲述青春期的心理特征：
1、自我意识增强。
2、情感丰富多采。
3、性意识发展。
四、讲述青春期怎样保持心理健康：
1、注意学习中的心理健康。
2、培养良好性格。
3、增进自我了解。
4、建立良好的人际关系。
5、培养健全的情绪生活。
五、作业：
怎样保持青春前期的心理健康?
教学后记：通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。
第三课：爱美与健康
教学目的：
使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感，以利于青春期的心身发育。
教学准备：
提前一周通知学生，每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学，准备在课堂上进行表演比赛。
教学过程：
一、教师宣布：这节课举行一次本班的“选美比赛”。各代表每人表演1-2分钟，内容包括：走路，展示服装，做2-3个动作造型，作一简单自我介绍，说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。
二、让五名同学当评委给表演的同学打分。然后算分，公布得分。
三、教师读课文，并结合当天比赛进行课文讲解：
1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。
2、讲述美育的定义与内涵。
3、讲述爱美与健康的内在联系。
教学后记：
通过在课堂上进行表演比赛、讲解，使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感。
第四课：竞争与健康
教学目的：
要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。
教学重点：
提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。
教学过程：
一、请两位同学，采用“对话”形式朗读课文，读时有分有合。
二、讨论：
1、社会上哪些现象是竞争?你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用?你自己怎样对待竞争?有什么经验和教训?举例说明。
2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争?
三、教师插入一些有关竞争的小故事。
四、总结：学生要正确理解现代社会的竞争，要培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要，克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
五、作业：
结合自己的体会，讨论一下如何面对考试的竞争。
教学后记：
通过让学生进行“对话”形式朗读课文、讨论，培养学生形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，并能克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
第五课：吸烟的危害
教学目的：
使学生懂得吸烟的危害，教育他们除做到自己不吸烟，并成为劝阻父母吸烟的宣传言。
教学重点：
阐述吸烟的危害及后果。
教学过程：
一、讲述吸烟的害处：
1、说说全球每年死于肺癌的人数。
2、吸烟是引起肺癌的主要原因。
3、吸烟使人寿命缩短与早衰。
4、吸烟对人的生理功能有害。
5、吸烟对骨骼有害。
6、吸烟浪费金钱。
7、吸烟易引起火灾。
二、讲述少年儿童吸烟危害更大。
教学后记：
学习课文后，学生懂得了吸烟的危害，教育自己不吸烟。
第六课：饮酒与健康
教学目的：
使学生知道少年儿童饮酒的危害，养成不喝酒的好习惯。
教学重点：
讲述少年儿童饮酒的危害。
教学过程：
一、讲述酒的主要成分就是酒精。
二、讲述过度喝酒很容易影响神经系统，引起头昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。
三、指导学生参看图
一、二：酒后打架斗殴，司机开车酿成车祸，造成犯罪。
四、长期饮酒使人肝脏受损，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同时还影响心脏，肾脏等器官的正常发育。
五、讲述少年儿童饮酒的危害更大的原因。
教学后记：
通过学习课文，学生知道饮酒的危害和少年儿童饮酒的危害更大，从而教育自己养成不喝酒的好习惯。
九年级健康教育课教案
(12——13学年第二学期)
第一课：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段：多媒体教学
教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
第二课：健康与智慧
教学目的:使学生懂得健康与智慧的关系,明确体育锻炼可增进健康,启发学生积极锻炼,勤奋用脑,力求做到德,智,体全面发展,健康的概念,及拥有健康的重要性. 教学难点:了解"健全精神寓于健康身体". 教 具:多媒体 教学内容及过程: 青少年都向往自己有一副健康的体魄,一个充满智慧的头脑.因为健康的身体是生活欢乐的源泉,拼搏的本钱,学习和工作的基础,有了健康的身体,智慧才能更好地创造未来. 健康是一个整体的概念,由好多因素构成.它不单指无病,还包括强壮的体力,充沛的精力,正常而稳定的心理活动,抵抗各种疾病的能力,驿环境变化的高度适应能力等. 居里夫人讲过一句名言:"科学的基础是健康的身体."毛泽东在《体育之研究》一文中也深刻地指出,身体如同载知识的车子,装道德的房子,身体强壮之后,学问,道德才能增进得快而收效大.这些精辟的论述说明了身体健康的重要作用,健康是智慧的基础. 近代体育科学和医学科学证明:智力的发展,要求体力必须与之想应地发展,而健全的大脑是人智力发展的基础.智力与大脑和发育和健康密切相关.体育锻炼是促进身体生长发育,增进健康的有效手段.经常参加体育锻炼,可以提高神经系统的机能,增强大脑皮层兴奋性,对促进大脑发育和智能有着不可忽视的作用.一个乒乓球运动员,要
百分之一秒,甚至千分之一秒的时间里,对来球做出快速反应,就要求大脑有良好反射条件. 愿你更健康,更聪明! 思考题: 你能说出体育锻炼有利于发展智力,提高学习效率的道理吗
教学小结:由于本课理论性比较强,学生学习起来比较难.但学生了解了拥有了健康,也就
拥有了智慧.知道体育锻炼是增进健康的重要途径.
第三课：体育运动时生理功能的变化规律
教学目的:通过本课的学习,使学生知道人体生理功能的变化与运动能力的发展 是密切相关的.人体生理功能的变化,都存在逐渐提高,稳定状态, 疲劳和恢复四个阶段;学习新动作或练习较难的动作,都应安排在稳 定阶段为好,人体生理功能的变化与运动能力的发展. 教学难点:人体生理功能的变化与运动能力. 教 具:挂图
教学内容及过程: 运动时,人体内部发生了一系列的变化.这些变化在运动前就已开始,叫赛前状态;运动开始时,人体的工作能力与有关器官系统的功能有一个逐渐上升的阶段,叫进入工作状态;以后,有一段时间内,运动效率稳定在较高的水平上,人体有关器官系统的功能活动保持在一个波动不大的水平阶段,叫稳定阶段;运动再进行下去,由于疲劳的产生,运动能力下降;结束运动后,机体的功能和运动能力的变化又逐渐恢复到安静时的水平,叫逐渐恢复阶段.因此,运动生理学上把人体的运动过程中的功能状态变化分为4个阶段. 在运动或比赛前,人体的内脏器官,感觉,运动器官的功能都会发生一系列条件反射,例如脉搏加快,收缩压上升呼吸频率,肺通气,吸氧量增加等.运动前产生的各器官系统功能的变化,可以预先动员机体的功能,以适应即将进行的运动. 无论在日常生活,生产劳动或进行体育锻炼时,人的工作或运动效率都不可能在活动一开始时立即达到逐渐提高的过程叫进入工作状态.如果各器官系统进入工作状态加快,就能发挥出更大的工作或运动效率.据研究,篮球比赛时投篮命中率,在比赛开始后数全过程才能达到最高水平;100米赛跑要到40---50米处才能达到最高速度. 产生进入工作状态的原因是人体运动的惰性.这种惰性包括物理上和生理上的.克服惰性就需要时间.人体的生理惰性主要由大脑皮质发生后,须经过很多的皮质下中枢,最后传达到所支配的内脏器官,而且传导冲动的速度也较慢些;此外,内脏器官的活动是由神经一体液调节的.例如,在不做准备活动的情况下参加1500米跑时,呼吸与心血管系统的功能活动要在运动开始后2—3分钟才达到最高水平,而运动器官在20—30秒钟内就可以发挥出最高工作效果. 思考题: 运动过程中人体生理功能的变化有什么规律
教学小结:通过本堂课的学习,使学生明白人体运动时生理功能的变化规律.教学效果良好.
第四课：运动损伤的急救(一)
教学目的:运用挂图,人体模型和示范操作,初步使学生掌握一些运动损伤的急 救方法,为以后学生在学习和生活中打好一定的基础. 教学重点:包扎法(绷带环形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,"8"字形包扎 和三角巾的头部,手部,足部包扎). 教学难点:止血法(加压包扎,各部位及出血的指压止血法). 教 具:挂图,人体模型 教学内容及过程: 急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理,其目的是保护伤病员的生命安全,避免再受伤害,减轻伤病员的痛苦,预防并发症,并为伤病员转送医院治疗创造条件. 包扎法
包扎可以固定敷料或夹板,限制伤肢活动保护伤口,防止或减少感染;支持伤肢,减轻疼痛;压迫止血,防止肿胀.包扎方法有绷带包扎和三角巾包扎. (2)、止血
血液自创口向外流出,叫外出血.这里介绍两种止血方法: 加压包扎法. 指压法. 思考题
1、包扎法有哪几种 怎样操作
2、四肢动脉出血时,手指压迫的部位在哪里
教学小结:学生对学习运动急救有一定的兴趣,喜欢动手,只是缺少锻炼和实践机会.
第五课：运动损伤的急救(二)
教学目的:使大部分学生了解掌握骨折和关节脱位的固定法.人工呼吸和心脏胸外挤压法. 教学重点:骨折和关节脱位的固定法. 教学难点:人工呼吸和心脏胸外挤压法. 教 具:多媒体 教学内容及过程: 1)骨折和关节脱位的固定骨折和关节脱位时,需作临时固定,以避免加重伤势,减轻伤员痛苦,便于把伤员送往医院治疗. A、骨折. 骨折时,伤部疼痛,肿胀,移动伤肢时疼痛加重,多数不能站立,行走或活动,有的还出现伤部畸形.当发生骨折或怀疑有骨折时,不要随意移动伤员或伤肢,要用夹板和
布条把伤肢固定. B、关节脱位. 固定的原则和注意事项与骨折相同.较多见的是肩关节和肘关节脱位,可用三角巾或折成宽带的衬衣把固定在躯干上. 2)人工呼吸和心脏胸外挤压
在发生溺水或严重损伤时,有时会出现呼吸和心跳骤然停止,这里必须分秒必争地进行人工呼吸和心脏胸外挤压,并派人迅速去请医生. A、人工呼吸. 以口对口吹气法的效果较好.操作时,伤员仰卧,头尽量后仰.救护者一手托起他的下颌,掌根轻压环状软骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口气后,对准他的口部吹入,此时伤员的上胸部微微升起.吹完气后,立即松开捏鼻孔的手.如此反复进行,每分钟吹气16---18次,儿童20---24次. B、心脏胸外挤压
伤员仰卧在木板或平地上.救护者以一手的掌根贴在病员的胸骨下半段,适度用力下压,使胸骨体下段用相连的肋软骨下陷3—4厘米,然后立即将手松开.如此有节律地进行,每分钟挤压60—80次,儿童80—100次.挤压的方向应垂直对准脊柱,要有一定的冲击性,用力不可过猛.如果伤员的呼吸和心中都停止时,要同时进行人工呼吸和心脏胸外挤压. 思考题: 骨折和关节脱位时,怎样固定
2、怎样抢救呼吸和心跳停止的溺水者
教学小结:学生学习积极性高,对人工呼吸及胸外挤压法的节奏和力度有一定难度,需要多加练习. 第六课：健康在心灵---心理健康与身体健康
一、教学内容：
健康在心灵----心理健康与身体健康
二、教学目标：
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。。
四、教学难点：学生心理状况的自我分析
五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程： (一)、导入课题
提出问题：在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等) 组织形式：小组讨论、汇总 (学生发言后教师总结如下)：
同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这
是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：
健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二)、研讨课的内容
“心理健康与身体健康”
1、身体健康
是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：
①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的
②心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就象身体健康还不是身体健美一样
③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等
心理健康自我评价：
根据自己的实际情况，对下列各题作出“是”或“否”的选择： (1)每当考试或提问时，会紧张得出汗 (2)看见不熟悉的人会手足无措 (3)心理紧张时，头脑会不清醒 (4)常因处境困难而沮丧气馁 (5)身体经常会发抖
(6)会因突然的声响在而跳起来，全身发抖 (7)别人做错了事，自己也会感到不安 (8)经常做恶梦
(9)经常有恐怖的景象浮现在眼前 (10)经常会突然间出冷汗 (11)经常会感觉胆怯和害怕
(12)常常稍不如意就会怒气冲冲 (13)当被别人批评时就会暴跳如雷 (14)别人请求帮助时，会感到不耐烦 (15)做任何事都松松垮垮，没有条理 (16)脾气暴躁焦急
(17)一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样 (18)被别人认为是个好挑剔的人 (19)总是会被别人误解
(20)常常犹豫不决，下不了决心 (21)经常把别人交办的事搞错
(22)会因不愉快的事缠身而忧郁，解脱不开
(23)有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却无法摆脱。
(24)尽管四周的人在快乐的取闹，自己却觉得孤独 (25)常常自言自语或独自发笑
(26)总觉得父母或朋友对自己缺少爱 (27)情绪极不稳定，变化无常 (28)常有生不如死的想法和感觉 (29)半夜里经常听到声响难以入睡 (30)是一个感情很容易冲动的人
评分方法：每题回答“是”记1分，回答“否”的记0分，各题得分相加，统计得分。
0-5分：可算是心理健康的人
6-15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合
16-30分：你的心理不健康，有必要请心理治疗专家给以指导，相信你会很快从烦恼不安中走出来
3、中学生心理健康的内容和要求
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。
很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
(学生分组讨论、汇总) (焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等)
4、常见心理异常及分析 ①焦虑：
资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。
②抑郁：
资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉
是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。
③嫉妒：
资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，
平衡心理。
综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。
因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。
(三)质疑答疑
(学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。)
第四篇：九年级健康教育课教案.（xiexiebang推荐）
九年级健康教育 九年级健康教育 教学计划 教学目标:
1、通过学习使学生了解健康行为与生活方式,卫生保健与疾病预防,心理健康与青春期保健及安全应急自救自护方面的相关知识;
2、通过课前预习,收集资料,课堂自主学习、小组合作探究,培养学生分析问题、解决问题的能力,使学生学会合作、学会学习、提升素质和能力;
3、使学生树立健康的生活理念,掌握疾病预防方法,关注健康、快乐成长。 教学资源分析: 本学期主要有四部分内容
1、健康行为与生活方式;
2、卫生保健与疾病预防;
3、心理保健与青春期保健;
4、安全应急与自救自护。 第一学期: 第一课:关爱生命远离毒品 第二课:怎样观赏体育比赛
第三课:合理饮食,强身健体——平衡膳食宝塔
第四课:肥胖症与减肥——怎样正确对待自己的体型第五课:常见意外伤害的预防
第六课:初中生常见心理障碍——自我意识发展 第二学期: 第一课:10年后的我
第二课:考试心理辅导——应试的心理策略与技巧第三课:揭开科学锻炼的奥秘 第四课:锻炼意志、激励进取 第五课:安全常识和韵律活动 第六课:运动损伤的预防及处理 九年级健康教育课教案 第一课:关爱生命远离毒品 教学目标: 通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他们怎样自觉防范,远离,塑造美好人生。
教学过程:
一、出示题目。(远离毒品关爱生命
二、什么是毒品及毒品的种类。
1.谈话:同学们一定都听说过毒品,那什么是毒品呢?都有哪些毒品呢?谁能说一说呢?(指名回答
2.讲解:《中华人民共和国刑法》第357条规定:“是指鸦片、海洛因、吗啡、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的。
常见和最主要的有:(让学生看图片鸦片、吗啡、海洛因、可卡因、止咳水等。这些都会成瘾,对人体产生危害,而且易感染疾病。如果服用过量,则可导致死亡。
3.看了这些图片,你有什么感受?(自由谈话。
三、介绍的危害。(结合图片 问:有那些危害呢? 1.毁人毁健康。 (1摧毁人的消化功能。 (2摧毁人的神经系统。 (3摧毁人的呼吸及循环系统。 (4传染性病及“爱滋病(AIDS”。 2.令家人倾家荡产、家破人亡。 (1丧失工作能力。 (2倾家荡产。
(3给家人带来无尽的折磨。 3.吸毒导致堕落、犯罪。 4.吸毒危害社会,成为世界公害。
四、给学生读有关吸毒者的故事,使学生受到教育。
五、讨论,交流体会。
1.了解了有关的知识以及危害性,请同学们谈谈自己的感受。 2.让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。
1.问:当有人向提供时,你会怎样做?(学生发言。 2.防毒有五种措施: 一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案(偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110;五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时,要第一时间告诉你的师长。
七、总结。
同学们,今天我们了解了有关的知识及防范措施,也知道了对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到:一发现有人吸毒等犯罪行为时犯罪时,立即举报;为了自己的健康,这了家人的幸福,为了社会的安定,请你远离毒品,珍爱生命。
第二课:怎样观赏体育比赛
教学目的:了解观赏体育比赛的基本知识,逐步提高观赏能力,做一个文明的体育竞赛观赏者
教学重点:体育比赛的基本知识. 教学难点:提高学生对体育的观赏能力. 教具:多媒体 教学内容及过程:
体育比赛历来深受人们的喜爱.据《梦梁录》等古籍记载,南宋临安护国寺高峰举行相扑"露台争交"时,万人空苍,观者如堵,掌声雷动,欢呼震天,足见当时人们观赏体育比赛的劲头.今天,即使是在校园举行的球赛,尽管水平不高,也总是挤满了观赏者,并不断地喊着"加油"助威.至于观看奥运会,世界杯足球赛等大型体育比赛的实况转播,已成为人们业余文化生活的重要内容;许多体育迷甚至不远万里,不惜金钱,千方百计赶赴现场,观赏体育明星的见效和技艺. 体育比赛为什么能如此吸引人呢这是因为体育比赛具有紧张的对抗性,振奋精神的教育性,活跃身心的娱乐性和表现健,力,美的艺术性,它能使观赏者心旷神怡,兴奋陶醉.观赏一些精湛超群的体育表演,如美国"梦之队"篮球比赛,巴西桑巴似的艺术足球,观众会感到是一种怜悯的享受. 怎样才能提高自己的观赏能力呢
首先从看热闹开始,培养兴趣,在经常观赏中逐步懂得体育比赛的基本知识.拿观赏被誉为"当今世界第一运动"的足球而言,要了解场地上线条的名称与作用,11名上场队员中守门员,及锋线,前卫线,后卫线队员的职责,全场比赛的时间,胜负的判断,主要规则及常用术语,裁判员和边员的职责,他们手势和旗语的含义,以至足球运动的基本技术(传接球,头顶球,铲球等.再如观赏体操比赛,能说准场地上安放着的器械的名称(跳马,高低杠等哪些属男子项目,哪些属女子项目,运动员在做动作时的力度,幅度,节奏,配乐怎样,裁判员的评分方法(6名裁判评分后去掉最高分,最低分,取平均值评分标准(看动作的熟练性,高,难,新度加分基本规则(如从器械上掉下来重做扣0.5分主要术语(如吊环上的十字支撑,平衡木的拉拉提,自由体操的团身后空翻两周等. 思考题: 你喜爱观赏什么体育比赛项目有何体验
教学小结:学生对学习体育的基本知识积极性较高,特别对足球,篮球和一些田径比赛较感兴趣.但对提高学生的观赏能力还有一定难度,需要多欣赏体育比赛. 第三课:合理饮食,强身健体
——平衡膳食宝塔教学目标
1、通过学习,使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。
2、能够指导自己的膳食。。
3、培养学生平衡膳食的意识。 重点:认识平衡膳食宝塔 难点:如何指导自己的膳食 教学过程 一.导入: 同学们你们知道吗,除了我们的嘴会说话以外,其实你们你的肚子也会说话,你听得动它说的是什么吗? 当你饿的时候,你最想干的是什么? “民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性,“吃”对于我们并不陌生,到底怎样能吃出健康,怎样才是科学的吃呢?今天我们就来学习——平衡膳食。(板书
二、新知:
1、同学们你们平时吃的食物有哪些? 你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少,将食物填在你手上的那幅图上。(老师出示塔图
第一层:我们吃得最多的,并且也是最基础的,应该是什么呢? 请一位同学到老师这里来填。
其它各层你们以小组为单位,根据摄入量的多少来填,老师请一组同学到前面来填。
填好后,判断进行判断。
第五层:我们平时都没有注意到,但是炒菜又离不开,在放菜之前要先放什么?
2、我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就少吃,你觉得这样做好吗? 我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。(出示各层摄入量 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的,那你们应该怎样做才是平衡呢?
3、为什么要这样做才是平衡呢?我们看一下各层的营养情况。(课件
我们都是学生,学习任务很重,所以我们要保护好我们大脑,今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。(出示。
三、运用
同学们我们已经把宝塔建好了,也知道塔是怎样形成的了,那该怎样运用到实际生活中呢,我们来做几个小练习。
1、判断食谱。(可以看书
2、判断题。
四、小结: 通过这节课的学习,你学到了什么?对你的生活有什么帮助吗?(讨论后回答
五、同学们对于我们人类来说,健康是非常重要的,有人曾这样比方过:身体是1,成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0,如果1没有了,那么这个数字就变成什么啦?
愿我们每个人都能吃出健康,吃出一个好身体,从小树立“健康第 一”的意识,你们说好不好?
六、作业:把平衡膳食知识讲给你的父母听,你们能做到吗?第四课:肥胖症与减肥
——怎样正确对待自己的体型教学目的:引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。
教学过程: 活动一:学生说出自己在成长过程中,自己在体型方面出现的各种烦恼。 体验:自卑
活动二:说出人的体型的五种类型。
高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型,其中运动匀称型是最健美的体型。
事实上,这几种体型各有可爱之处,高有高的气魄,矮有矮的韵致,胖有胖的神采,矮有矮的风度。
体型只是美感的载体,只要自然、和谐,就是美。 活动三:如何面对体型美
外形受遗传影响,美不仅指容貌美和体型美,真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好,则可在才智和勤奋上寻求补偿。
活动四:青春期关心体型美是正常的
进入青春期后,男女体型差异变得越来越明显,体型在相当程度上代表了性别角色的分化,对体型的关注,既有对身体发育是否正常的担忧,也有对未来形象的憧憬,这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。
活动五:思考: 怎样获得自己较满意的体型? (取决于营养状况和运动锻炼的状况。
正确认识自己的体型,认识到内在的气质修养比外表美更重要,不盲从社会风尚,从而做到“以健为美”,重心灵美。
第五课:常见意外伤害的预防
教学目标:知道身边存在着种种诱惑,诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解社会生活的复杂性,逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。
教学重点:追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点:认识和理解社会的复杂性 教学过程;
一、导入新课: 青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期,缺乏社会生活经验,辨别是非能力不强,各方面都很不成熟,容易被一些不良诱惑所侵蚀,甚至走上违法犯罪的道路。所以,我们一定要学会辨别身边的诱惑,并能自觉抵制不良诱惑。
一、身边的诱惑(板书
(一领奖台的诱惑(板书 阅读李平的故事,讨论: 领奖台在李平的进步过程中起了什么作用? 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声? 通过讨论,让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力,但必须通过正当途径和刻苦努力来获得。
(二金钱的诱惑(板书
讨论:联系实际,谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。
(教师讲解面对金钱,有的人说“金钱是万能的”,而有的人说“我们要视金钱如粪土”?为此,有不少的人去抢劫,偷盗,扒窃。你是怎样想的?从这个材料来看对我们有什么启示? 面对金钱的诱惑,王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段,向低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看,金钱对我们都有一定的诱惑,也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的
追求应该要取之有道,应该通过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的发明创造去获得,而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、等方式获得。对待金钱,我们一定要取之有道,通过自己合法劳动和正当途径来获得。
(三游戏机的诱惑(板书
学生根据这两则文字材料进行讨论:
1、电子游戏是不是只是有百害而无一益?我们应如何面对它?(教师提问并进行讲解小兆沉迷于游戏,最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱,然后可能逐
渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我们应该劝告他,让他人认识到不良诱惑的危害性。
电子游戏是一种新型娱乐形式,集多种技术和众多学科知识于一体,它有利于开发人的智力,锻炼眼耳手脑并用能力。但是,由于电子游戏的画面变幻莫测,内容惊险刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”,因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时,可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己,但决不能沉迷于电子游戏,过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害? 长时间上网对青少年有严重的危害:一是长时间在网上逗留,会造成身心劳累,眼睛近视,影响学习;二是长时间费用高昂,寄给家庭增加经济负担,又容易养成不良行为习惯,甚至诱发各种违法犯罪,危害社会治安。;三是网上信息良莠不齐,许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大,毒害较深。
(四黄赌毒与邪教的诱惑(板书
1、什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的诱因有哪些?我们应如何面对的诱惑? 1 是指鸦片、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成瘾的国家规定管制使用的毒品和精神药品。
2吸毒具有严重的社会危害性,带来的后果是极其严重的:一是严重摧残身体;二是使人精神颓废、意志衰退,严重影响生活、学习、生产、工作;三是使人道德沦丧,六亲不认;四是诱发多种刑事犯罪,严重危害社会治安。
3诱发青少年吸毒的主要因素有:一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺 激,在好奇心的驱使下染上
;二是盲目从众,往往看到同伴吸毒,自己也跟着吸,以此保持与群体的一致;三是为了寻求自己的价值份量,为了在群体中自我炫耀,以获得在群体中同伴的肯定。
4由于吸毒具有严重的社会危害性,带来的后果是极其严重的,因此,我们应该珍爱生命,远离,拒绝。在吸毒的种种诱惑面前,我们要敢于说“不”。
2、是一种什么样的活动?的危害有哪些?我们应如何面对的诱惑? 是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动,的形式是多种多样的,如搓麻将、打、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子游戏等等。
具有严重的社会危害性:一是败坏社会风气;二是影响生产、生活、学习,造成家庭不和,甚至倾家荡产,妻离子散;三是诱发各种违法犯罪,危害社会治安
对我们青少年的身心健康具有严重的危害:一是严重影响学习,妨碍休息,损害健康;二是严重影响人际关系,赌得夜不归宿,无心与家长、老师、同学、朋友交往;三是容易诱发各种违法犯罪,危害社会治安。因此,我们青少年决不能参与任何形式的活动。
3、我们应如何面对暴力、的诱惑? 随着社会的发展,我们获得信息的渠道日益增加,我们所获得知识和信息量也在不断增加,同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多,尤其是一些不法出版物和不法网站,充斥着暴力、
、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知识“海洛因”侵蚀着人的身体,毒害着人的精神。对此,我们中学生要保持高度的警惕,绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品,浏览那些不健康的网页。否则,其后患无穷。
据专家调查研究表明,中小学生在阅读秽书刊、观看秽录像、浏览
网站之后会出现以下种种不良表现:一是不想学习,只是成绩下降,进而旷课、逃学、夜不归宿,甚至留级、退学;二是纪律涣散,不能自拔,常常以身试法,甚至陷入犯罪的深渊;三是精神萎靡,行为放荡,道德败坏,丧失廉耻之心。
4、我们应如何面对邪教的诱惑? 邪教“”不仅导致很多人死亡,而且,还将魔掌伸向妇女和儿童,制造了多起惨绝人寰的事件。大量的事实表明,邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。我们中学生应拒绝参与邪教。
第六课:初中生常见心理障碍——自我意识发展教学目标;
1、教学生加强青少年生理、心理知识的学习,了解学生的自我概念水平。
2、以学生的活动和体验为主,教师应注意角色转换,积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围,教师要与学生密切沟通,提高对学生自尊心要求的敏感情。
3、从学生的实际出发,设计的活动要根据学生的年龄特征,尽力做到有趣味性、有启发性,帮助学生学会自我保护。
4、帮助学生澄清不良自我形象产生的原因,让学生学会如何保持良好的自我形象。
教学重点: 根据小辉一天中自我形象被损的实例,引导、启发学生结合自己的经历,如何去面对现实,并采取积极的态度。
教学难点: 采取怎样的方法,使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。 教学准备:
1、教师在熟悉教材的基础上,指导学生扮演小品,尤其是小辉的扮演者,一定要演得真切,千万不可就事论事,教师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要体现真实感。
2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片,让学生在课堂上写一句名言或自己的话,用来保护自我形象不被损毁。
3、准备几张小纸条,上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。
4、学生座位按马蹄形小组排列,马蹄形开口朝黑板。 教学过程:
一、活动设计
明镜台(一案例:“小辉的经历”。设计:小辉背着书包,高兴地哼着歌“我去上学校,天天不迟到……”在路上遇到两个身着比较时髦的同令人,一边在指手划脚地说他“真土”,小辉情绪显得有些低落,放
慢脚步朝学校走去。来到教室,教师把一份试卷发给小辉,上面写着第一单元数学考试50分,小辉低着头在看试卷,老师没有说话,而在一边用眼睛白他,小辉看完试卷,拿着篮球走出教室,正好教训员走过来:“小辉,听陈老师说你的学习成绩下降了,今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一肚子的懊恼回到了家。妈妈问他:“小辉,你第一单元的数学考了几分,试卷拿来给我看看。小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈,他妈妈一看试卷,就破口大骂:“你是怎么学的?怎么那么笨。”
二、回答问题: 看了上面的小品,让同学回答,小辉的自我形象是如何被损毁的?学生的回答是:1同学的嘲笑。2老师的白眼。3被开除出校队。4被妈妈的责骂。
(一自由发言:
1、让同学们畅所欲言,体会一下小辉被同学嘲笑?被老师白眼,被开除出校队,被妈妈责骂时的心里感觉
2、小辉一天中碰到的几件事,对于我们每个人来说是很正常的。大家细细地回忆一下,在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情,并谈谈你当时的心理感觉,为了能使学生畅所欲言,教师事先声明,对同学的发言要保密,不得外传, 请同学们不必忌讳。
(二小组讨论“重现真我”
小辉遇到了那么多不愉快的事,他的形象受到了损毁,为了重整他帅气的形象,现在让我们一起来帮他出出主意好吗?分小组进行讨论,然后每小组派一名代表发言。答案可能不统一,老师可以指点,对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧,反正我喜欢这样,不会因为别人的嘲笑而垂头丧气。对老师的白眼一老师虽然对我生气,但老师还是为我好,只要我努力学习老师会喜欢我的。被开除出校队--我之所以被开除出校队,是因为我的学习成绩下降了,只要我努力,还会进校队。遭妈妈指责时--她虽然言语激烈,但妈妈是爱我的,我要和妈妈好好谈一谈,同时我必须好好学习,对发言好的小组进行表扬,代表小辉表示感谢。
(三考考你,教师把事先准备好的小纸条,(上面写有学生在日常生活中有损于自我形象的事,让学生抽一张,然后让他(她说说用怎样的方法再现真我。例……①下午第二节体育课,其中有一项内容是男子1000米,女子800米跑步,同学们个个精神抖搂,当老师发出“各就各位,准备,跑!”同学们像脱了缰绳的马,飞快地朝终点跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同学,结果是最后一个到达终点,同学们嘲笑你,你该怎么办?②学校举行投篮比赛,每班10名男生和10名女生参加,假如你们班其他同学发挥的很出色,就因为你的不争气,本可以拿第一的,结果获第二名,面对同学的埋怨,你该怎么办?③今天英语课进行了单词听写, 全班只有5位同学听写不及格,假如你是其中一员,放学后老师要求你留下来重新听写。由于,忙于完成其他学科作业,没有时间背,结果又听写不出来,使老师非常生气,你该怎么办?
简单小结同学们的发言,引导学生“迈向成功的第一步是不再沉溺于负向的过去。当你用新的想法重新面对过去的“污点”时,你一定会有不同的感觉。
九年级健康教育课教案 第一节课:10年后的我 教学目标:
1、了解学生是否有远景目标。
2、引导学生建立切合自身实际的远景目标。 教学重点: 引导学生制订符合自身实际的远景目标。 教学难点: 帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点,制订有现实意义有兴趣基础的远景目标,并为之付出努力。
教学过程:
一、我做你猜
1、教师导语:同学们,10年时间,说远不远,说近不近,它正悄悄向我们走来。初中3年,高中3年,大学4年。那时你20多岁,风华正茂,你可能会成为一个怎样的人?将会干什么工作?
2、以4人小组为单位,一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业,其他同学猜一猜。
二、我的未来
1、教师过度语:刚才,你们对自己的将来都进行了描绘。我们来听听强强和他的同学10年后的打算。
2、案例:《10年后的同学会》。
3、看完小品之后,请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。
4、教师点拨:美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实,例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。理想要以现在的兴趣爱好做基础,再加上自己不懈的努力的努力,才有可能变为现实。教师提示:再评价强强他们的同时,像想自己的理想,想想自己的理想是属于哪一种。
三、寻访理想之路
1、教师过度语:怎样建立切合自己实际的理想,走向理想大门?我们来做一次探访理想之旅。
2、故事会: (1听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。 (2讨论:李时珍为什么能成为伟大的药物学家? (3教师引导:自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望,并付出坚巨的 努力理想就回实现。这样的故事举不胜举,请你再给大家讲一个。 (4学生在小组内讲故事。
(5教师点拨:从故事中,我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。
3、调查报告会。
(1教师提供个案:盲人能成为出色的乐器调音师?
(2讨论:盲人为什么能成为出色的乐器调音师? (3同学补充类似事例。
(4个案讨论:严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗? (5教师归纳:刚才一个个案例告诉我们,走向;理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。
4、追随成功者的脚步: (1出示投影
(2教师导语:你还能找到哪些成功者的脚步?学生补充事例。
(3教师概括:理想之颠美丽而诱人,但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。临岸羡鱼,不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。
四、设计成长计划
1、教师过渡语:实现理想不是一件简单的事,给自己订一个成长计划有助于实现理想。
2、设计成长计划: (110年后,我最大的愿望是。 (2因为我现在的爱好和优势是。
(3为了实现我的愿望,我现在会,我在大学里会,大学毕业后,我会。
3、模拟表演:10年后的同学会,播放歌曲:《我的未来不是梦》。
(1那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛,穿越时间隧道,10年后的同学会现在开始。
(2回到座位,向大家汇报。
五、教师小结:今天同学门描绘了10年后的蓝图,相信大家只要付出汗水,成功一定属于
第二课:考试心理辅导 ——应试的心理策略与技巧
一、课程设计思路: 在和部分学生谈心中,有的学生流露出:"每到考试的时候,吃饭没有滋味,晚上难于入眠,有时就象在雾里似的,考试中往往大脑一片空白,心咚咚地跳,手脚发胀、麻木"。的确,考试如同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝,那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。
二、教学目标:
1、培养学生应试心理的自我完善。
2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。
三、教学方式: 讲述、讨论。
四、课前准备:
1、收集阅读学生的考试小结,了解学生存在的应试心理问题。
2、准备一张幻灯片。
五、教学过程:
1、引入课题:
在我国,目前还是通过考试选拔人才,中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。因此,考试,不仅仅引起了学生的重视,也引起了家长、亲友、社会的关注。
同学们考试的成绩如何,要受诸多方面因素的影响,其中知识基础、能力水平是决定的因素,而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。由于竞争激烈,家庭、学校、社会的压力等等,有的同学心理负担过重,产生焦虑心理,影响了考试中正常水平的发挥。因此,我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。
2、提出问题讨论: 考试中临场紧张在所难免,怎样才能消除紧张的心理? (学生分组讨论,选出代表发表自己的看法
3、教师小结: 战略上藐视,沉着应考;战术上重视,稳中求巧。
认真审题,先易后难;知难而进,巧解难题;查缺改错,顾全整体。 第三课:揭开科学锻炼的奥秘
一、教学目标:
1、认知目标:通过学习,学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标:通过学习,能够用运动处方的一般知识来指导自己的 体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标:通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的 观念,在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点: 重点:运动处方和一般的处方的区别。 难点:根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法: 教师提示,学生结合实际展开思考。
四、教学过程: (一什么是运动处方
1、什么是运动处方:运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适 当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性:按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育 锻炼的科学性、针对性和实效性,并克服体育锻炼的盲目性、随 着性,达到有效地增进健康的目的。 (二运动处方的基本原理
1、基本内容:运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”:人一进行体育运动,身体就会发生各种变
化,即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产生“一时性适应”,如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、什么是“持续性适应”:如果“一时性适应”在体内反复发生,身 体就会产生“持续性适应”,也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件:(1是不同的运动手段会导致不同的适应,如举重 与耐久跑,举重主要是提高力量与增加肌肉,耐久跑主要是增强 心血管系统的功能。(2是不同的运动时间、运动强度、运动频 度也会导致不同的适应,如强度太小、时间过短、间歇过长,都 不会收到效果;反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害。 (三运动处方的基本内容
1、医学检查:在制定运动处方前,无论是病人,还是健康人,都要先 进行医学检查,以便查明健康状况,决定能否进行体育运动。
2、为了确定适合不同个体的运动处方,必须事先做个体能诊断。为了 使体能诊断更安全,对于平时不进行运动的人,应安排一个准备期。 体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
3、定运动处方:根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等 条件,确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
1、结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法 第四课:锻炼意志、激励进取 教学目标:
1、认知目标:明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标:知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标:树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。 教学重点:体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用 教学手段:课堂讲解 教学步骤:
一、意志与意志品质
1、什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征: (1目的性——自觉地确立行动目的; (2调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的; (3排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等; 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等。具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人; 具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征:
(1自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。
(2坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休。
(3)果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付 诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控 制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养 体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的 过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生 的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动 的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。 体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜 各种内部(生理、 心理困难和外部(环境困难的过程中， 培养顽强的意志， 锻炼自我，战胜自我，完善自我。 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良 好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既 要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又 要能正确接受失败的磨 炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。 在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难 作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标 准。 复习与思考
1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。 【自我阅读】 某学校初二(1班.有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。 在一次观看冬泳比赛时， 经不起同学的激将， 为维护自己“勇敢”的形象， 真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再 没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的 勇敢。你说呢? 复习与思考
1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。 21 第五课：安全常识和韵律活动 一.教学目标： 1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。 2.了解预防运动损伤及事故的要求， 逐步学会一些科学锻炼身体的方法
和 自我保护的技能。 3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。 4.知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己 创编动作体会乐。 二.教学的重点难点： 重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。 难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自 发的运用。 三.教具准备：多媒体、卡片、红五角星。 四.教法与学法： 1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给 学生，让他们去发挥，去探索，去想象。 2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味 性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝 试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。 五.教学过程： 1.导入揭示课题。 ① 出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。 ② 教师归纳出示课题。 2.学生看故事录象。 揭示问题：天鹅有危险吗?学生举例说明。 教师归纳知识点：听从指挥有秩序。 3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法? 学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。 4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识?学生讨论，各自发表 见解。 5.验证与思考： 电脑聪聪带了几个动画故事， 里面讲的也是一些安全知识， 想知道是什么吗? 让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做 好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。 6.学生自己小结，学到什么知识? 7.室内活动：动物摸仿操。 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。 8.课堂小结： 同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。 22 第六课：运动损伤的预防及处理 教学任务：
1、了解运动损伤的概念及发生原因;
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生 理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性 损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为 轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未 能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足： A、 不做准备活动就进行激烈的体育活动， 易造成肌肉
损伤、 扭伤; B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到 适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下 降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练 习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能 适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗 失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施， 如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤) 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即 23 可自愈。 B、重度擦伤： (首先需要止血)冷敷法(讲解) 、抬高肢体法、 绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经 的感觉， 因而有止血、 止痛、 防肿的作用， 常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住， 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、 肌腱、肌肉撕裂面造成) 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗 伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要 乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受 伤 48 小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、 韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。 )处理 同(3) 。
5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、 纤维受到过度震动。 ) 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息
一、二天后，可在一 星期后参加适当
的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰 卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解 剖位置。 ) 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保 持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折(骨的完整性受破坏) 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定， 送医院治疗。 思考题：
1、 体育课中的准备活动有哪些作用?
2、 运动损伤发生的原因有哪些?
3、预防运动损伤的注意事项有哪些?
3、 止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理? 24
第五篇：九年级心理健康教案
九年级1.《健康新观念——心理健康》教案
课题：健康新观念——心理健康。
知识目标：懂得心理健康是人的健康的重要组成部分，一个人心理健康才会有更好的社会适应力。同时，了解心理健康主要表现为心胸开阔、乐于交往、情绪健全、情感丰富、性格良好、有自制力、意志坚强、不怕困难、有正常的智力。
能力目标：能够联系自己所熟悉的青少年成长的事例，说明心理健康的重要性。 德育目标：使学生了解心理健康的主要表现，明确自己的努力方向。 教学重点：心理健康的主要表现。 教学难点：怎样理解“性格良好”。 教 具：多媒体电脑辅助教学 教学过程设计
复习提问：培养良好心理品质的重要意义是什么?
导入新课：通过前言和第一课的学习，同学们初步了解了具有良好心理品质的重要性，并懂得正确认识自己，加强心理品质锻炼对青少年成长是非常有意义的。良好的心理品质与心理健康是紧密相连的，那么，什么是心理健康呢?在第二课中我们来学习什么是心理健康?
讲授新课：
第二课 锻炼心理品质
一、健康新观念——心理健康(板书)
提问：同学们，下面的人谁是健康?为什么?(A类学生回答) A.小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。
B.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。 C.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。
D.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。 小明心律不齐，说明身体部分不健康。小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以，我们说小兰最健康。可见，人的健康包括两方面：身体健康和心理健康。
1、人的健康包括身体健康和心理健康两个方面(板书) (引导学生看书第28页，将“健康”定义划出来。)
人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些。
2、心理健康的主要表现(板书)
(让学生概括出课文的五个方面的表现，然后逐一讲解。) (1)心胸开朗，乐于交往。
(在学生预习的基础上，让学生做选择题：你认为谁能做到心胸开朗，乐于交往，谁是有心理障碍?让学生在讲台前表演。)
A.在一次大搞卫生过程中，小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气。 B.小冬不见一一支钢笔，在心里老是怀疑同桌的小文偷了。 C.小健待人接物很有礼貌，见到同学、老师总会热情地打招呼。
D.当需要别人帮助的时候，小梅对人很热情;否则，就对周围的人不理不睬。
小婷做事斤斤计较;小冬总是怀疑同学;小梅对待别人很冷漠，都不能做到心胸开朗，乐于乐往，只有小健做到了。我们说，每个人都生活在社会中，不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康。在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往就会使自己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。特别指出，在与社会中的人交往中要注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上当受骗。
(2)情绪健全、情绪健全、情感丰富(板书)
提问：当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢?(B类学生回答) A.当你听到英雄人物的事迹时(会油然而生敬佩、仰慕之情。) B.当你取得成功和进步时(会产生喜悦、欢欣之情。) C.当你妨碍打扰了别人时(会有一种抱歉不安之情。) D.当你面对损人利己行为时(会产生鄙视、憎恶之情。)
这些都是情绪。“当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是情绪。这是情绪的第一层含义。
情绪的第一层含义：一个人的情绪是喜是怒，应该同他所处的特定的情境相一致、相协调(板书)
再请同学判断下面哪些属于积极的情绪?哪些属于消极情绪?(C类学生回答) A.遇到不顺利的事总是提不起精神来。
B.为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正。 C.小玲经常妒忌别人在某些方面超过自己，生怕自己落在后面。 D.小华心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣。
A、C都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快东啊?答案是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的时候多呢?所以，我们都是积极情绪多于消极情绪，这样，能使我们保持好心情，给我们的生活和学习带来有益的影响。这就是情绪的第二层含义。
那么，什么是情感?
先让学生听一首歌，歌名是《世上只有妈妈好》。听完后问：小时候觉得妈妈好，当你长大以后或年老以后对妈妈的感觉会不会发生变化?不会，对妈妈的爱我们永远不会改变。
情感，是一种持续、稳定的情绪。(板书)
(3)性格良好，有自制力(板书)
提问：哪些是良好的性格?(D类学生加答)
A.黄芳是班干部，她对自己的工作和学习认真负责，对集体有责任感。
B.李锋是一个很有同情心的孩子，他经常到孤儿院做好事，平时乐观，与同学的关系好。
C.王强做事虎头蛇尾，随意性很强。
D.杨晓性格孤独沉默，郁郁寡欢，不喜欢参加集体活动。
有责任感、富有同情心、诚实、友善、有恒心、有毅力、自尊、自爱等都属于良好的性格。每个人的性格特点都不一样，当性格不同的人一起学习、工作时，应如何处理彼此之间的关系?请同学们看课本30、31页“两位化学家的故事”和科学家第谷的故事。(A类学生回答。)(我们应该寻找性格中的共同点，相互包容，取长补短，努力培养良好的性格因素，使自己的性格不断地完善。)
在改变不良的性格的过程中，自制力也是非常重要的条件。你觉得自己的自制力强不强?当你受到老师表扬的时候会有什么反应?有没有过于高兴而手舞足蹈影响了课堂纪律?(D类学生回答)如果有人要你偷走马路上的一辆自行车，给你50元的报酬，你会怎样做?为什么?(D类学生回答，C类学生补充。)这就是自制力。
自制力就是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。(板书)看来我们同学们都有比较强的自制力，这是心理健康的一个重要体现。
(4)意志坚强，不怕困难(板书)
提问：下列哪些属于意志坚强行为表现?(C类学生回答) A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。
B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。 C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。
D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且学习成绩也不断进步。
小张、小陈都有坚持的意志，他们就取得了成功。可见，意志力是人克服困难的催化剂，是心理健康的重要表现。中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力。
(5)智力正常
(略)
小活动：“找一找我们身边心理健康的同学”，在我们班级里，你认为哪几位同学在心理健康的第一方面是表现最好的?哪几位同学在第二方面表现是最好的?第
三、第四方面又各有哪些同学是最突出?(暗示学生提名时不要集中在几个人身上，只要某一方面做得好，就可提名)
巩固练习(略) 小结(略)
2.我自信，我快乐
★教学目的：使学生学会树立自信心
1、通过活动使学生了解自信的重要性
2、通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心 ★教学重点：
感受自信，尝试树立自信 ★教学难点：
帮学生消除胆怯，自卑，树立学生自信心 ★教学方式：
讲故事，讨论，交流 ★教学过程：
课前谈话 一：导入主题
今天我们的主题是：我自信，我快乐 二：感受自信的重要
今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看。 《昂起头来真美》
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
温馨提示：别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，自信会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
三、联系生活进行讨论。
1、但是，伴随着我们一天天长大，这种自信却缺失了许多，
你们有没有类似的情况，当时怎么想的，怎么做的，结果如何?
2、在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行!可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点。(板书：优点缺点)
(1)、统计一下写优点和写缺点的人数 (2)、询问写缺点的同学为什么不写优点
(3)、同桌互相写优点，并告诉对方——听到你的优点什么感受
3、“我的优点在哪里?”
其实你们还有很多优点，你们没有发现，下面们找找自己的优点 自己说一说 同学说一说
小结：没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。(板书：发扬正视)
4、谁能讲一个关于自信的故事? 看完他的故事，你对自己有信心了吗?请你用最高分贝讲：“我自信，因为我————”补充自己的一条优点。 【故事参考 1握住自信
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办?”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊!”前辈说。
歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
2、小泽征尔胜于自信的故事
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不!一定是乐谱错了!"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的"圈套"，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
5、互动
(1)、相信自己，一定能行，你们是最棒的，大拇指送给你们，全体起立，大拇指对着自己大声讲：“我能行，我是最棒的”
自信的感觉好吗?但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功 (2)、为自己写一句鼓励的话!
四、结束语：
让我们用行动和自信，去实现我们的梦想，相信我们一定行!
3.烟酒对人的危害
教学目标：
1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。
2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。
教学重点
1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。
2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。
教学难点：使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。 教具(课前准备)
有关吸烟对人体的危害和世界“无烟日”的宣传资料。 教学内容及过程
一、烟对人的危害
1、世界“无烟日”是哪一天?(5月31日)
烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
2、烟的危害。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
3、香烟中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢? 关于尼古丁。
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，”因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
4、吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢? 被动吸烟( passive smoking; second-hand smoking)是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质。
许多实验表明，吸烟者在吸烟时，约把70%的烟雾吐人空气中，供旁人“分享”，若室内通风不佳，所有在场者都会“受益不浅”。而且被动吸烟者“分享”
吸人的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低，研究显示，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
国外资料表明，丈夫吸烟的妻子(被动吸烟者)，发生肺癌2倍于夫妇均不吸烟者。其产生肺癌的危险性随丈夫的吸烟量增加而增高。有学者还分析了5000多名孕妇后发现，丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%;吸烟家庭儿童呼吸道疾病远多于不吸烟家庭。真可谓一人吸烟，殃及大家
二、酒的危害
1、导语
酒是用粮酿制而成的，成年人少量地饮用是有好处的，所以，医学上还用它制成药酒治病强身。但是，如果大量地喝酒，就会损伤脑、胃、肝等内脏，长期大量饮酒，甚至会有更大的伤害是什么?
2、关于酒精 酒精是一种无色透明、易挥发，易燃烧，不导电的液体。有酒的气味和刺激的辛辣滋味，微甘。学名是乙醇，分子式C2H6O，(酒精燃烧C2H6O+3O2→2CO2+3H2O)因为它的化学分子式中含有羟基，所以叫做乙醇，比重0.7893(20/4°)。凝固点-117.3℃。沸点78.2℃。能与水、甲醇、乙醚和氯仿等以任何比例混溶。有吸湿性。与水能形成共沸混合物，共沸点78.15℃。乙醇蒸气与空气混合能引起爆炸，爆炸极限浓度3.5-18.0%(W)。酒精在70%(V)时，对于细菌具有强烈的杀伤作用.也可以作防腐剂，溶剂等。处于临界状态(243℃、60kg/CM·CM)时的乙醇，有极强烈的溶解能力，可实现超临界淬取。由于它的溶液凝固点下降，因此，一定浓度的酒精溶液，可以作防冻剂和冷媒。酒精可以代替汽油作燃料，是一种可再生能源。 (1)对大脑影响。
进入人体的乙醇由于不能被消化吸收，会随着血液进入大脑。在大脑中，乙醇会破坏神经原细胞膜，并会不加区别地同许多神经原受体结合。酒精会削弱中枢神经系统，并通过激活一直性神经原(伽马氨基丁酸)和一直激活性神经原(谷氨酸盐、尼古丁)造成大脑活动迟缓。伽马氨基丁酸神经原的紊乱和体内的阿片物质(抗焦虑、抗病痛)的分泌会导致多巴胺的急剧分泌。体内阿片物质同时还与多巴胺分泌的自动调节有关。究竟会对记忆，决断和身体反射产生影响，并能导致酒醉和昏睡，有时还会出现恶心。饮酒过量可导致酒精中毒性昏迷。 (2)酒精对胎儿的危害
酒精是日常生活中常见的致畸剂之一，父母酗酒造成慢性酒精中毒时，可使精子或卵子的活力减弱，或者发育异常，从而影响受精卵和胚胎的发育。酒精对胎儿的影响具体有以下几方面：
a、酒精中毒综合症如果孕期孕妇一直饮酒，酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，称为“酒精中毒综合症”。酒精对胎儿危害的程度，取决于孕妇的饮酒量多少。近年来研究证明，除可造成面部丑陋外，还可导致心脏缺陷、手足畸形和智力低下等。
b、先天婴儿病。这是指酗酒所致慢性酒精中毒的夫妻，或者是夫妻在星期天节假日，酒后同房怀孕所得的婴儿，是一种特殊疾病。由于酒精使生殖细胞受到损害，受精卵质量不健全所造成。这种婴儿无论是体力还是智力，都比正常婴儿差。发育迟缓，体重不足;常有小头、小眼裂等颜面畸形，面容丑陋;四肢关节异常;心脏或其它内脏畸形。 因此，孕妇及其丈夫如果想孕育一个健康聪明的后代，要坚决杜绝喝酒。
三、总结：青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负责任的。少年儿童自己也要自觉地抵制，千万不要认为这是好玩而无所谓。大家一定要记住，烟酒有害健康。
四、反馈检测
1、烟里含有哪些有害物质，它的毒害程度怎样?吸烟由于哪些害处?
2、酒对人有什么不良影响?
3、中小学生为什么不能喝酒?应该怎样做?
4.交往心态教案
一、现状分析 现在学生大部分是独生子女，家庭经济情况都比较好，他们在家里受到长辈的宠爱，以自我为中心。在学校里，更多时间需要与同学友好相处，由此产生许多不适应的地方，尤其是人际关系方面，经常发生不愉快的事情。
本课针对学生在人际交往中的困惑，通过评选班级“最受欢迎的人”，使学生认识到成为受欢迎的人需要具备哪些特征;再通过“人缘自测量表”明确自己受欢迎的程度;在此基础上，学习人际交往的知识，使学生明白怎样做一个受欢迎的人，以使自己的校园生活快乐，学习进步。
二、辅导目标
通过“受欢迎的人”的讨论，帮助学生认识到：
1、“受欢迎的人”有哪些优良品质;
2、怎样提高自身修养以增强人际吸引力;
3、怎样以积极的态度进行人际交往。
三、课前准备
1、人缘自测量表――测测你的人缘。每生一份，附后。
2、选举用的白纸。
四、教学时间：一课时
五、教学构思及活动设计
(一)引入课题
先欣赏藏天朔歌曲“朋友”。
(设计意图：消除紧张主，活跃气氛，拉近师生的感情距离)
(二)教师：在日常学习和生活中，同学们要经常与人交往，我们常发现有的人有如下交往心态：
1.自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏 首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性
2.怯懦心理：
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社 交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别 人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
3.猜疑心理：
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜 疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时 说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。
4.逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非 曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
5.作戏心理：
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛， 爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是 做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
6.贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自 己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的 不良心理，会使自己的人格受到损害。
7.冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为 言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋 友。
(三)师生讨论
1、你在人际交往中有没有类似的情况?
2、你应该怎样克服?
六、作业
写一篇有关人际交往中如何保持良好心态的作文。
5.不下苦功何有乐
教学(活动)目标：
. 通过活动使学生了解学习成功的关键是要刻苦勤奋。 . 通过活动，让学生体会到勤奋学习中的快乐。
. 通过心理疏导，明确要想在学习上取得成功，就要有责任性，要主动自主地学，认真踏实地学，刻苦勤奋地学。
. 从古今中外名人的事例中汲取力量，间接受到启发，养成学习的好习惯，掌握一定的方法，勤奋努力、初步树立终生学习的观念。真正做学习的主人。
教学重点：认识勤奋对学习的重要性，懂得要想在学习上取得成功，就要有责任心地学、要主动自主地学、要认真踏实地学。
课前准备：读读有关文章，收集有关古今名人勤奋学习的事例。
补充资料：毛泽东、周恩来、鲁迅、爱迪生一辈子刻苦努力学习的故事。 教学(活动)时间：一课时 教学(活动)过程：
一、 揭示课题：
同学们，今天我们谈话的主题是“不下苦功何有乐”。这是什么意思呢?在学习上要担负起责任，自觉主动地学习、刻苦勤奋地学习。谁已做到了呢?或者你发现哪位同学、生活在周围的人已做到了?你们可以谈谈吗?(学生交流)
师：大家谈得很好，只有努力、勤奋地学习，才能化被动为主动，愉快地学习，轻松地完成学习任务。每个同学只要努力，人人都能从学习获得快乐。
二、 了解勤奋的含义
. 在学校做主人，含义是什么意思呢?先请看小品：主人与奴仆，体会含义。
(表演的内容为：一个学生因为积极主动，从早到晚十分努力地学习、生活。另一个学生则处处被动，愁眉苦脸地应付。)
2同学观看交流，你想做主人还是奴仆，为什么?(学生交流)
3.归纳中心：校园就是我们第二个家，同学们像亲人。每天在一起学习是多么愉快幸福啊。
三、 尝试勤奋学习后的乐趣。
1、感受勤奋学习的快乐，请刚才表扬到的同学谈谈快乐的体会。
2、其实我们从每一件事都能尝到做主人的快乐，如积极主动做游戏。 老师让生做绕口令的游戏：(请每一组派一位代表领诵，下面同学学习、表演，看哪一组朗诵者又多又好。)
1、计时表彰，发奖品。
2、请得到奖品的人到其他组交流感受。
3、小组交流，感受主动参于带来的喜悦。
4、第二次做游戏表演。(节目内容可让生决定。)
5、再次表彰，发奖品，谈感受。
四、讨论“学习的目的”
师：学习有那么多乐趣，那我们又为什么要学习呢?(生各抒己见)
(为了做个现代文明人;学习前人的经验;★是作为一个小公民的责任，因为有了文化，将来才能担负起建设重任;为了将来立足于社会，过上幸福美好的生活等)
师：刚才有同学说，这是我们每个人的责任，说的非常好，说是每个人的责任，也就是什么意思呢?(各抒己见)
(学习是自觉的行为，不管你爱不爱学，都是你应尽的本分，所以人人都应该自觉主动地学。)
师：往深层想想呢?为什么一定要担负起这个责任?
(从大处讲，为了中华民族的崛起，将来祖国的建设都要靠大家的努力，用今天学到的知识武装自己，为了祖国的明天添砖加瓦。从小处讲，将来个人的生活也离不开文化知识，一个现代文盲是要被社会淘汰的，根本无法立足于社会。) 小结：既然学习这么重要，我们应该怎样学习呢? 五.如何学习，才能从学习中体会到快乐?
1、态度端正 ( 学习是一个小学生必须完成的任务，那么每一个小学生就必须有认真踏实的学习态度，认认真真踏踏实实地学，勤奋刻苦地学。)
2、自觉主动学习，善于观察，善于思考。
3、上课专心听讲，积极举手发言，高质量完成各项作业。 4.不懂就问，善于听取他人的意见。
5.养成爱读课外书的好习惯，与书交朋友。 6.善于求异思维，会独立思考，有独创性。
7、不怕困难有毅力地学。不管有什么困难，都要知难而上。(马克思说：只有不畏艰险，沿着陡峭山路勇敢攀登的人，才能到达光辉的顶点。) 六.深化导行。
同学们，在学习生活中，会遇到各种情况，又该怎么办呢?请看同学给我们表演的生活实例：
1、一人在家做作业遇到难题不会做了怎么办?(自己查字典、看书解决。解决不了打电话问同学、老师。如电话里讲不清，明天到了学校再解决。)
2、上课注意力经常要分散。教室外一有风吹草动就分心
听了五分钟就思想开小差。该怎么办?(练习静下心半个小时坐在那儿读书，有意识考验自己不分心等。)
3、努力了考试成绩还是上不去怎么办?(反思分析原因1没有上不上的高山，没有过不去的河流，总有什么原因造成这样的后果，寻根究底。) (可根据班级情况再设计一些讨论辨析题) 七.拓展延伸
如何落实到行动，如何检查效果。 开展“谁最勤奋”的学习竞赛活动
6.开发大脑有诀窍
一、教学目标：
开发大脑的方法
二、教学重、难点：
如何有效开发大脑
三、课前准备： 笔、纸、大脑挂图
四、教学时间
1课时
四、教学过程： 引入新课
人的大脑是由万亿个脑细胞构成的，其中有1000亿个是活跃的神经细胞。大脑神经功能细胞之间每秒种可以完成的信息传递和交换高达1000亿次。这是世界上任何一台最先进的电脑都望尘莫及的。但我们对大脑资源的开采量却是极其微小的，即使是爱因斯坦也不过只利用了其大脑的18%左右。所以说人的大脑潜能是及其巨大的。近些年对大脑愈加深入的研究使人们发现了许多开发大脑资源的科学有效的方法，这些方法就隐藏在生活中的某个角落。下面本文就将告诉您怎样科学而且有效的开发我们的大脑潜能，相信会对您更为高效率高质量的工作与学习有所帮助
一、 开发大脑的方法
1、强记忆无疑是开发大脑的最好方法
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
2、开发出大脑的潜力需要更多、更好有强度的良性刺激
现在医学心理学认为，由于各种复杂的内部和外部原因，人的大脑机能存在着一种抑制现象，使得人们长期难以察觉自己的能力，在意想不到的强刺激条件下，这种抑制被解除，蕴藏在人体内的潜能会突然爆发出来，产生一种神奇的力量。科学家指出，人的能力有90%以上处于休眠状态，没有开发出来。如果我们能多挖掘自己一些潜能，那将会创造一道亮丽的人生风景线。
所以，多让自己的大脑接受有益的刺激，少一些再少一些杜绝掉有害的负面的刺激，就能多开发出它的潜力来。
所以未来人类的发展方向，重点是先研究和开发大脑，把大脑的潜力充分挖掘出来，每个人都拥有超过比尔·盖茨N次方的智商，再运用无比智慧的大脑来开发未知世界。
二、全面开发人脑的三层含义
1.脑与整个身心是密不可分的有机整体。一方面，脑指挥、调控着人的身心活动;而另一方面身心的功能(各个身体器官的功能及其协调性和身体的健康状况等)又影响着脑功能的开发。
2.身心全面开发是指生理和心理功能的开发。生理功能的全面开发是指人体各个器官──眼、耳、口、手、身等功能的协调开发，其中包括大运动(全身活动)和小运动(手指的精细动作)的有机结合。心理功能的全面开发是指对感知、记忆、思维(尤其是推理)、意识和情感、意志乃至个性品质诸方面的全面开发，其中，意识和心态的训练尤其重要。
3.生理和心理两大功能的开发都不是孤立进行的，两者是在同一活动中完成的。
(二)脑的各个部分的全面开发(全脑开发)在人脑高级功能中，大脑固然起着举足轻重的作用，但人脑的其他部分，如脑干和间脑也都起着不可忽视的作用。
三、总结
总之，饮食平衡健康，运动适宜，作息规律。还有就是经常的思考，经常地使用大脑就是开发大脑的最好方法。
四、课后作业
找一些如何开发大脑的科普书籍，阅读后写一篇自己关于开发大脑的认识
7.自我改变有妙法
中学生早恋行为心理健康性行为教育
一、课程设计目的
中小学生过早谈恋爱，这仍然是社会所不赞同的。从目前青少年的早恋情况来看，小学、中学、大学都有，最多的是中学生。尽管学校、家长都提倡男女学生应大方的进行集体交往，但仍有部分男女学生从对异性的好感转入了一对一的恋爱阶段，进而影响了学习、生活，甚至荒废了学业。本课主要是通过对学生进行辅导，让学生认识到早恋行为产生的一般原因及其严重的危害性，从而在思想上有所准备。最后了解如果有了早恋行为，应如何进行自我调整和改正。
二、教学目的
1、了解早恋产生的原因，正确认识早恋对中学生的学习及生活所产生的危害。
2、学会如何预防早恋行为的发生。
三、教学难点：早恋行为的危害和预防。
四、教学方法：提问、讨论、引导法
五、教学过程
[引入]同学们跨进了中学的校园就意味着进入了或即将进入人生的黄金时期--青春期。青春期是儿童向成人的过渡时期。这一时期身体发育发生着巨大变化，同学们的自我意识增强，社会交往逐渐增多，男女同学间的相互吸引和彼此需要增加，因此在这个时期，同学们都面临着这样一种困惑：如何与异性同学正常交往而不产生早恋行为?下面就让我们来学习有关早恋行为产生的原因、危害及预防措施。
【提纲，电脑显示】
1、什么是早恋?
2、早恋的一般成因;
3、早恋的危害：
4、早恋的预防措施。 【角色扮演】某班同学男a学习成绩突然急剧下降;上课和与人说话时，注意力不集中，经常出现"走神"现象;经常单独与同班同学女d说话、约会;而且就连上课都经常传写纸条，纸条上都是一些心形的"现在你还好吗?""真的好想你""中午12点老地方不见不散"等等话语;显得对对方有强烈的感情依恋，见不到对方就产生"一日不见，如隔三秋"的感觉。班主任观察到这个现象后，就及时地分别找了这两位同学进行思想工作。
请同学们思考下列问题： 投影显示：
1、这两位同学为什么被班主任找来做思想工作?
2、你是否希望这两个同学继续这样下去?为什么? 学生讨论回答 教师小结：这两位同学的行为是早恋行为。
(板书)所谓早恋行为就是未成年男女过早地建立恋爱关系的行为。
【讲述】青少年之间建立正常的异性交往交系和友谊是有利于健康成长、心理和社会成熟的，但如果过早地建立一对一的伴随频繁约会、发生性行为或者以结婚为目的的异性交往关系，则是有害无益的，婚姻法规定："结婚年龄，男的不得早于22周岁，女的不得早于20周岁。晚婚晚育应于鼓励。"所以以上两位同学这种现象不能再继续下去，否则会严重影响他们的学习成绩和身体健康仍至整个一生的前途问题。
【分析，电脑显示】产生早恋行为的原因：
1、发育过程中的正常现象;
2、思想观念改变的作用; 3，不恰当的社会对待的影响;
4、虚荣心的驱使。 【提问】早恋行为对我们的学习和生活会产生什么样的危害和不利?同学们可以展开想象和假设进行归纳。
【教师总结】
1、情绪不稳，经常烦躁不安;青春期的早恋与成年人的恋爱不同。早恋带有很大的盲目性，多是彼此之间的好感及生理发育期内对异性的吸引。对爱情的理解不深，加上青春期情绪的易变性，使得过早恋爱的人常常表现为患得患夫，当对方情绪好，能谈得来或表现出爱慕时，便沉浸在幸福之中;但当对方情绪不好时便觉得失恋了，心情极度悲痛。这种缺乏理解、心理承受力极差的爱是不会长久的。深刻的爱既有理解、了解，更有宽容、忍让，这种境界未成年人无论从其生理发育来看，还是从其心理发展来看都是达不到的，以致经常受消极情绪的困扰。
2、学无心境，成绩下降。男女之间的爱恋，必然是相互吸引的结果，加之青春期对异性的神秘感，使青少年往往只注意异性间的亲密，有的过早发生性行为。他们中的一些人出于好奇心和神秘感，开始迷恋黄色影视，对儿童不宜的电影、录像特感兴趣，学习兴趣和学习成绩急剧下降。
3、不喜欢集体活动，与家庭关系疏远。由于爱的排他性，过早涉入爱河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的爱恋中，对周围的人和事物很少顾及，他们多愿意寻找独处的机会，而对集体活动兴趣不大，因而影响了与周围人的关系，特别是对同学、家长的态度也发生了变化。对家长的话听不进去，认为自己已经长大了，不用父母管了。有的甚至双方离家出走以摆脱学校、家长的束缚。
4、遭受侵害，陷入犯罪。由于青少年的早恋行为，往往会引起性行为，因而导致许多少女未婚先孕，甚至几次堕胎，身心损害极大。一些男中学生在遇到女方怀孕时，也手足无措，背上极大的心理负担，甚至精神失常，出现更加严重的后果。一些女学生交友不慎，与违法犯罪分子谈恋爱失身后，不是"破罐子破摔"，走上卖淫道路，就是用非法手段报复对方，构成其他犯罪。大量的案例表明，早恋不仅会使青少年身受其害，而且也会使自己陷入犯罪活动。
【提问】早恋的危害这么大，那我们应怎么预防这种行为的发生呢? (学生讨论、回答) [教师归纳]
1、主动接受青春期性健康教育，消除对异性的神秘感;
2、要积极参加集体活动。使自己的兴趣得到发展，防止空虚无聊;
3、树立正确的爱情观，不能有傍大款、追大款的观念，也不能单纯地唯感情论，还要有"房子和面包"才行，懂得爱情不仅仅是相互吸引，更重要的是一种责任;
4、与异性同学的交往态度要明朗，言谈举止要大方，防止过密的接触。 (讨论)若你是前面事例中这两个同学中之一，你该怎么办? 【归纳，电脑显示】
1、正确认识早恋行为的危害：
2、恰当选择恋爱年龄：
3、区分早恋与正常交往;
4、主动接受青春期性健康教育：
5、主动接受同学老师和家长的帮助：
6、培养爱好，把注意力转移。
7、积极参加集体活动。
8、不要以为自己没用，其实这也没什么了不起的，要拿得起放得下。……
8.众人拾柴火焰高
活动目标：
1、让学生明白生活中处处需要合作，知道合作的技巧和方法。
2、让学生体会到合作的重要性，在合作中享受到成功和快乐。
活动方式：
创设情景、游戏、交流讨论、案例辨析、小制作
活动准备：
1、“拉小球出瓶”游戏。
2、合作卡制作材料。(卡片、剪刀、胶水、水彩笔、印有“合作快乐”的纸等，分四个小组准备)
活动时间： 一课时
活动过程：
一、创设情景，游戏导入：
1、同学们，当房间里突然发生大火时，我们小学生首先应该采用的办法是怎样安全有序地离开大火现场。现在，我们来做个“火海逃生”游戏。在我们每个组的桌面上都摆放有一个塑料瓶，我们把它当作着火的房间，瓶里的每个小球就是在房间里的每个人。下面请每个组各安排五个同学，分别各拉着一根线，听到老师喊“开始”后，迅速从瓶里拉出小球，但是不能将瓶碰倒，比一比，看哪一组的速度最快。(给学生准备的时间)
2、学生游戏。
3、(老师发现这一组的同学第一个将小球全部取出)请成功的这一组同学谈谈他们成功的原因好吗?
4、揭示课题。(你们组合作得真好。这个游戏告诉我们：原来几个人要想做成一件事，一定要进行有序的合作，离开你、我、他都是不行。今天，我们就来谈一谈“合作你我他”这个话题。(板书课题)体验你、我、他一起合作的快乐)。
二、交流讨论：
1、学生交流：有哪些事情需要合作?
师：看来合作还真管用，其实像刚才这样合作的事还有很多。请你回忆一下在平时的生活、学习、活动中，有哪些事情需要合作。 全班交流：(足球比赛、大扫除、迎面接力赛、表演节目、球赛、办板报、“神六”的飞行成功，科研工作……)
2、师小结：的确如此，众人拾柴火焰高，三个臭皮匠顶个诸葛亮。同学们说了这么多事情都需要许多人合作，可见生活中处处需要合作。刚才大家讲的这些中，你觉得要合作成功需要注意些什么呢?(或者说该怎么办)
3、学生分小组讨论交流。
4、全班交流，抽学生回答，根据学生回答小结板书：
“有责任感、心中有他人、分工明确、目标一致、团结互助”……
(学生说出后，教师要追问为什么?深化下去，深挖下去，教给合作技巧、方法。)
三、案例辨析：
1、师：说起合作，
六、一班的同学最近还遇到了一件麻烦事，让我们来听一听吧。(原来，在学校运动会的迎面接力赛中，
六、一班和
六、二班的比赛相当激烈。两个班不分上下，倒数第二棒小冬快到终点时，一不小心，将接力棒交掉了，结果，
六、一班输掉了比赛。下来以后，班上同学中出现了两种不同的意见：
出示：(1)小明等同学认为：小冬太不应该了，应该为输掉比赛负全部责任。
(2)小华同学认为：小冬不是故意交掉棒的，他也想为集体争光，我们应该谅解他，安慰他。
2、(师：你对上面两种意见有什么看法呢?)学生交流对这两种意见的看法。
3、教师归纳：相信你们的看法会对
六、一班的同学有所启发，合作中有成功，但是也会有失败，成功了我们欢呼，我们快乐;失败了，我们应该正确对待，要学会宽容，不要一味地去埋怨合作伙伴，应该找准原因，争取下次合作成功。
四、制作合作卡
1、师：说了那么多的合作，同学们也掌握了一定的合作技巧和方法，下面我们就来进行一次真正的合作活动吧!
2、分发材料，出示要求。
(1)将“合作快乐”四个字剪下来贴到卡片上，并想方设法美化合作卡。
(2)人人参与、人人动手。
(3)八分钟完成。既要讲速度，还要比质量，在制作结束时，请大家按完成的先后顺序贴到黑板上来。(请组长和组员商量好的再开始制作，时间到了，没完成的也要停下。)
(4)学生制作合作卡，师巡视指导。
(5)评比哪些组制作的合作卡漂亮。
(6)学生谈合作成功的体会。
(7)师小结，又是合作使他们取得了成功和快乐。看来正确的合作是走向成功的捷径，让我们以热烈的掌声祝贺他们。
五、总结：
1、学生交流这堂活动课的感受。
2、师：通过今天的学习，相信大家都掌握了一定的合作技巧和方法，体会到了合作的重要性，也在合作中享受到了成功和快乐。生活中处处需要合作。今天，同学们和老师的合作就非常成功，谢谢你们。相你你们在今后的生活、学习、活动中一定会用今天所学的去与别人合作，并在合作享受到成功和快乐。
心理健康教案
九年级四班
班主任：苏顺文
2011.3.1