第一篇：坏脾气的星星读后感
坏脾气--婴儿的愤怒
李子勋对一个问题的解答
发脾气时我不给他机会解释，激动时还摔东西，他说受不了我。
PepsiLan：在外面，我对同事和朋友都非常客气，从不和别人有冲突，周围人都觉得我没有脾气，温柔又和善。
在家里，老公一句话不顺我心，我就大发脾气，不给他机会解释，激动时还摔东西、自虐，甚至叫喊着不想活了。老公很无奈很不开心，有时也很害怕，说他受不了我。每次发完脾气，我都非常后悔，甚至自责和自卑。我非常爱他，并不想伤害他。
我只对家人脾气很大。
以前，我对父母也是这样，他们对我的评价和老公一样，难道以后我对孩子也会这样?我非常受不了自己。我的脾气无法预计和控制，我告诉过父母和老公，可他们只是说我没有克制力。他们的不理解让我很苦恼，我觉得非常对不起他们。我的脾气让我自己很痛苦，也带给他们很多痛苦。
我想去做心理咨询，但一直没有勇气，希望李老师可以给我一些指点，我真的不想因为自己的坏脾气而失去老公。
成年后，“婴儿的愤怒”指向最亲密的人。
李子勋：心理学有一个经典的解释，叫“依恋障碍”，说孩子两岁前，在与母亲关系中体验被爱的同时又体验到被伤害，或者抚养他/她的人不断更替，难以形成稳定的依恋关系，孩子会选择一种逆来顺受的方式接受“现实”，表面很乖，内心却潜抑着“婴儿的愤怒”。这种愤怒在青春期和成年后常常指向最亲密的人，对外人却能保持理性与克制。
当然，这样的解释可能合理化了个体对亲密的人的攻击性行为。现在的心理学比较关注青春期的家庭互动，是否强化了孩子愤怒的行为。如果孩子从愤怒中获益，成年后无意识地在夫妻关系中重复这种愤怒，就变得自然。不过，从生物学来看，雄性生物对雌性的攻击与占有是关系建立的一种本能，并不因为早年遭遇过什么。同样，从社会学看，来自家庭内部的伤害比来自社会的伤害更多，原因是某种婚姻文化的观念可能强化并合理化了暴力。
解决的道路在哪里?首先要意识到婚姻是你自己的，你要珍惜它。很多时候，如果我们把婚姻看成是一个人的，对方只是来配合你对婚姻的假想，那么你的内心会好过一些。女性需要寻找自己生活与婚姻的乐趣，你爱那个男人，他存在着，你的爱就有了投注的对象。读你的东西，感觉你需要他，是否还爱他就不好说。保持自己的一些社交活动和个人爱好是重要的，因为情绪不好的时候你有逃避的地方，都要老公来承受对他是不公平的。你的愤怒还源于你愤怒的方式，愤怒-内疚-压抑-愤怒，周而复始。
掌握老公的性子，好好哄他。
如果你脾气不好就认了，不要埋怨。自己平时多讨好丈夫，给他许多蜜糖，还要掌握丈夫的性子，知道怎么去哄好他就可以了。如果愤怒后，陷入自责与悔恨，然后变得忍耐、压抑，慢慢地情绪压抑到了一个极点，新的愤怒又会产生。这是一种情绪的激惹现象，破坏这样的循环，愤怒会减少许多。
第二篇：坏脾气的危害[本站推荐]
坏脾气的危害
一、 坏脾气不利于人际关系
脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事;脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。
坏脾气只能让人获得一时之痛快，却给自己带来长久之痛苦。一个经常发脾气的人，会使人际关系很紧张，从而使自己得不到好人缘。坏脾气往往是成功的大敌，一时的冲动可能会毁掉你的一生。
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气。
二、 坏脾气会伤害你最亲近的人，是家庭的公害
当我们用对方的爱为筹码，痛快淋漓展现“自我”的时候，却不知，我们正在用尖刀磨平对方的爱和耐心，直到有一天他(她)再也无法忍耐。
成一时口舌之快，而导致出严重的后果，谁也不愿意自己的心灵被“钉”的千疮百孔。
没有谁是为了找气受而来的，没有谁该为你的坏脾气埋单。在我
们希望别人纵容我们的时候，却没有想过，别人也在盼望我们给予他(她)们宽容和理解，无限度地包容他(她)们的缺点。
生活中没有圣人，每个人都有自己的脾气。只有自私的人才会不顾他人的感受，将个人的情绪一泻千里。久而久之，个人痛快了，却严重伤害了对方的情感和自尊，甚至伤害到婚姻关系。
心理学研究表明，人的焦虑水平愈高，愈想得到亲人的同情和安慰。不仅如此，还希望亲人听自己的话，否则就会责怪亲人。如果亲人不这样，会使他失望并引起恼怒，进而导致负面情绪的恶性循环。 这种情况常扰得全家人不得安宁。坏脾气者正是通过这条途径，使家 中亲人成为其坏脾气的受害者。在其大发雷霆、横眉立眼、口出粗言秽语之时，势必伤害亲人的自尊心，增添无谓的烦恼和忧愁，这会直接影响他们的饮食与睡眠，吃不香、睡不安。如果经常出现或反复发生，则可导致神经内分泌紊乱，从而引起人体的一系列生理变化，包括激素、酶 、免疫机制 、细胞的氧化或其他代谢过程等。上述变化的进一步发展，很可能导致一些躯体疾病和心身病的发生 。
三、 坏脾气损害身体健康
在我们日常生活中，让人生气的情况时有发生。到餐厅点了食物，45分钟却还未上菜，难免嘴里念念有词，要叫经理来兴师问罪。排队买东西，却有人来插队，心中冒起无名火。到诊所去看医生，明明已预约却还得等个老半天，谁都会生一肚子的闷气。
这些让人生气的情况，许多人都碰过。不过，“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。”这些流传的顺口溜提醒着我们，生气对健康无益。
1、皮肤
生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、子宫、乳腺
男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
3、甲状腺
老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。
4、大脑
大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。
5、肺
女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。
6、胃
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
7、心脏
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。
8、肝
生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
四、 坏脾气是自身不成熟、缺乏修养的表现
说出“请你多包涵”的人，通常已认识到自己性格的缺陷，却始终不改，反而认为自己直爽、坦荡、真性情，并为此沾沾自喜。然而涵养好并不等于虚伪，宽容不等于软弱，做一个会收敛坏脾气的人，并不是放弃个性和原则，而是学会成熟。放任坏脾气，说到底是只顾自己，不想提高个人修养，是在挑战对方的爱和宽容度。与其让对方“爱”你的一切，何不让他爱上的只是你的好?
不是每个人都能天生一副好脾气，好脾气是一种修养，它是你千百次的忍耐而完成的一种修炼，坏脾气是一把双刃剑，它伤了别人，也伤害了你自己。
五、 坏脾气使人缺乏自控能力
精明的观察家罗伯森说：“强大的性格包含两个方面，即希望的力量和自我约束的力量。”因此，要获得良好的性格，就需要控制住自己强烈的感情和力量。
赫伯特.斯宾塞说：“一个有道德的人最重要的特征就是具有自我控制力。”高度的自控力是上进人必须具备的能力之一。一个人不冲动任性，不任由外界刺激左右才能成为个生存强者;知识教育、道德教育的目的旨在培养人们在任何时候都能够自制、自持、自我平衡，无论在哪种环境中都能三思而后行。请记住，只有控制了自己的情绪，才能够每天都过得幸福而快乐。真正的生存者会控制自己的情绪，而弱者则会被情绪所控制。不要被失败、沮丧、自卑等不良的情绪击垮，也不要成为易怒、暴躁的情绪的奴隶，任由它们摆布。你要成为自己的主人，要了解人类社会各种情绪变化的奥秘，了解人类社会不断变化的多种情绪，成功地了解和理解它们，击败那些试图打垮你的力量，这样，你就成功掌握了自己的命运。
第三篇：怎样改掉小孩的坏脾气
小孩脾气倔犟，其主要问题是你没有迎合他的想法。第一，你要搞懂他的意图,彻底搞明白他想要什么?第二，对他感兴趣的东西或事物多加关注并力求做到和他的统一，再而提出你的意见和建议。第三，多和他亲近，比如抱他、一起嬉戏、像小孩和小孩一起玩。第四，如果有所改变，证明已经有效。开始你的引导式教育。第五，你的目的达到了，小孩的前景无限光明......秘诀一：读懂宝宝的心 家长A：一个双休日，我领着女儿逛商店。兴致正高时，女儿却心烦意乱发脾气。我一边哄，一边劝，怎么也不管用。我急了，准备抱起孩子往外走。就在我蹲下身来的瞬间，才恍然大悟：原来蹲下身来从孩子的角度看去，看不见色彩斑斓的商品，而是晃来晃去的人腿!怪不得孩子任性发脾气，原来和我心情不一样。我突然领悟到，有时候孩子任性发脾气，有他的道理，我们需要理解孩子，读懂孩子的心，站在孩子的角度看问题。 心理咨询师点评：孩子任性不听话，不接受大人讲的道理，往往因为大人不懂“小人”心。如果从孩子的立场，用孩子的眼光看世界，用孩子的心感受生活，孩子的心才能和我们相通。我们一旦读懂了孩子的心，在管教孩子的时候就会多一些顺利，少一些失误。 秘诀二：不给宝宝把任性当作要挟父母的机会 家长B：我看过前苏联英雄舒拉小时候的故事。一次他非要在饭前吃饭后才吃的粉羹，爸爸妈妈不仅没有同意，而且没有哄他，屋里只剩下舒拉自己。他哭喊了一阵后，不见回音，自觉没趣就用木块码东西玩了。以后每次舒拉任性哭闹时，爸爸妈妈不迁就他，也不给他当“观众”，事后再给他讲道理。就这样，很快治好了舒拉任性哭闹的毛病。我们这样对孩子，也没有孩子任性的烦恼。所以，我的切身体会是：最好开初时狠狠心，不迁就孩子，像舒拉的父母那样防患于未然。 心理咨询师点评：这位家长的感悟是有道理的，作为一种性格特征，任性有很大的后天因素。你是不是孩子刚一哭闹，就心软了，就百依百顺?等到孩子掌握了任性哭闹这个要挟大人的“法宝”，而无休止地恶性发展下去时，再想解决就很难办了。孩子会很敏锐地抓住时机，学会影响父母，甚至要挟父母。所以，必须从很早就注意对待孩子的态度和方式，不给孩子学会用任性要挟父母的机会。 秘诀三：以合理的方式满足宝宝的合理需求 家长C：我认为，适时满足孩子的合理要求，也是预防孩子任性毛病的一个方法。比如，孩子一天没见到你了，想跟你亲热一番，让你讲个故事什么的，这就是合理要求。你为什么非要等他大哭大闹犯起性子来再满足他呢?我孩子刚进幼儿园的时候，我就坚持这样的原则，送孩子的时候，不等孩子闹，我就把孩子抱在怀里，拥抱亲吻一番，满足他的亲情和皮肤感觉需要，之后绝不再迁就。孩子总能高高兴兴地跑进幼儿园，从没有因为不想离开妈妈而任性犯拧的时候。 心理咨询师点评：不错，孩子的任性常常是为了争取某种需要的满足。聪明的做法是以合理的方式满足孩子合理的需要;等孩子任性发脾气了再来答应孩子的要求，是最愚蠢的做法。当然，满足孩子的需要一定要讲究条件，对于不能或不该满足的需要一定要坚守原则，毫不妥协。 秘诀四：给宝宝创造集体生活的机会 家长D：一次，我的孩子带着刚买来的自动坦克在外面玩的时候，邻居几个小朋友想和孩子交换玩。孩子不愿意，我们赶紧劝说他给小朋友玩一会儿，可他就是不听，而且和我们任性地大闹。别的小朋友则继续玩起了他们的游戏，非常开心。我的孩子不闹不吵了，静静地看着他们，最后不得不“求和”，和大家交换玩具，一起玩。由此，我感到，预防孩子任性的毛病，最好是让孩子和同伴一起玩。从此，我想了好多办法，给孩子创造集体活动的机会。 心理咨询师点评：任性是自我中心的产物，集体活动是破除自我中心的最好途径。因为集体活动有其规范，遵从集体规范是参与集体活动的前提。而孩子的天性就是不喜欢孤独，所以，让孩子到伙伴中去，到集体中去，的确是富于远见的对策。 秘诀五：宝宝任性时不予理睬 家长E：我孩子两岁的时候，常常任性胡闹，我呵斥他就跟夸奖他一样，越是呵斥他越是来劲。有天他又任性胡闹，恰好我手上正忙着一件事情，根本没顾上他。几分钟后，等我忙过了，孩子已经在旁边安静地玩起来了。这偶然的发现，让我找到了一个对付孩子任性的秘诀，那就是有时候孩子发脾气胡闹，我全当没看见，一会儿就风平浪静了。 心理咨询师点评：孩子都有引起成人关注的强烈愿望。有时候孩子胡闹，与其说是任性不如说是为了吸引成人的注意。而这时一旦对孩子给予批评呵斥，恰好满足了孩子被关注的愿望，于是孩子学会了用任性来引起成人的关注，因此，不予理睬是可取的对策。等孩子终止任性行为的时候再给予关注，这样，就把孩子引起成人关注的需要和良好的行为表现建立了暂时神经联系，从而也就抑制了任性的行为。 秘诀六：及时转移宝宝的注意 家长F：孩子的注意力很容易被吸引到其他方面去，我们就抓住时机用转移注意来避免孩子的任性。比如，孩子任性哭闹，我突然拿出个新奇的东西自言
自语;“唉呀!这东西真奇怪。”或者故作惊讶地说：“瞧!街上那大汽车装的是什么?”，要不就说“走，到外面去。”时过境迁，孩子会忘记了刚才的事。 心理咨询师点评：人的心态是由注意决定的，注意转移了，心态也就变化了。因此，转移注意是矫正孩子任性毛病的可行办法。想方设法转移孩子的注意，用不着哄劝，不知不觉间就会淡化孩子的拧劲，消除任性的毛病。
第四篇：形容人脾气坏的成语
【大发雷霆】：霆：极响的雷，比喻震怒。比喻大发脾气，大声斥责。
【怒目而视】：睁圆了眼睛瞪视着。形容正要大发脾气的神情。
【暴跳如雷】：暴：暴烈，急躁。急怒叫跳，象打雷一样猛烈。形容又急又怒，大发脾气的样子。
【暴躁如雷】：暴：暴烈，急躁。急怒叫跳，象打雷一样猛烈。形容又急又怒，大发脾气的样子。
【勃然大怒】：勃然：突然。突然变脸大发脾气。
【烈火轰雷】：比喻性情急躁暴烈。
【打瓮墩盆】：指摔家具，发脾气。
【二杆子】：指人的脾气莽撞、火爆。
【合则留，不合则去】：指脾气相投或意见一致，就在一起共事，反之则离开。
【狂奴故态】：狂奴：对狂士的亲昵称呼;故态：老样子，老脾气。旧称狂士的老脾气。
【牛心古怪】：指脾气固执、倔强。
【弄性尚气】：指凭感情办事，好耍脾气。
【丧气鬼】：指不愉快的人或脾气坏的人。
【使心憋气】：使：致使;憋气：指有委屈或烦恼不能发泄。让人心情不舒畅，使性子，发脾气。
【使心别气】：指发脾气。
【使性傍气】：发脾气;撒气。同使性谤气。
【使性谤气】：发脾气;撒气。亦作使性傍气。亦作使性掼气。
【使性掼气】：发脾气;撒气。同使性谤气。
【窝儿里横】：只会在家里耍横发脾气。
【性烈如火】：性：性情，脾气。形容性情暴躁。
【直眉瞪眼】：形容发脾气或发呆的样子。
【季常之癖】：宋朝人陈慥，字季常，他的妻子柳氏脾气暴躁，醋性很大，陈很怕她。后称人怕老婆就说有季常之癖。
第五篇： 如何改变坏脾气，培养好脾气！
当今社会，经济发展速度快，生活压力也大，但是经常产生对生活不满的现象，并且往往会发脾气。过后，心里万分后悔，甚至发展到这样那样的不可挽回的地步。你的生活质量好不好?家庭好不好?孩子好不好?姻缘好不好?我认为，做人只要脾气好，凡事就会好。那如何改变自己的坏脾气，培养好脾气呢?
一、怎样改掉自己的坏脾气?
1、不要过分在乎得失。
凡事有失就有得，不要因为一时的得失而受不了。工作上，总有业绩比自己好的人，不要因为一时的失败而抱怨生活。你若不能与周围的同事处理好关系，常常发脾气，工作还怎样进行，领导自然也不会喜欢你。
2、不要迁怒于家人。
很多上班族，会因为工作的不如意而向家人发脾气。觉得是家人不支持自己，都是家庭琐事影响自己的。家庭影响工作的几率很大，但我们反过来想一下，自己想工作好的目的是什么?难道不是希望家人过得好一点吗?那你又为什么给自己最亲的人发火呢?惹得一家人都不快乐。
3、多替身边的人考虑。
在生活中，与自己在一起的人，不是同事和家人，就是朋友。大家对你都是很关心的。你是否经常想到他们的处境，以一颗关爱的心，以一种温暖的行动关爱了他们。
4、多参加户外运动。
爱发脾气，当然就是气不顺。怎样使自己体内的怨气发泄出来，进行全身运动，它不伤及任何人，还锻炼了身体。当你心情不好的时候，就出去散步，跑步，骑单车，呼吸一下室外的新鲜空气。你会发现，没什么大不了的。气顺了，一切都好了。
5、多看书。
生活节奏的加快，很多“上班族”抱怨几乎没时间看书，这是一个以“忙”为理由的借口。我们有时间看手机，有时间打游戏，有时间去练歌房，就是没时间看书。快节奏的生活，使我们习惯了麻木，习惯了浮躁。静下心来，有空去书店转转，买一本好书，细细品读，或者在互联网找些正能量的文章，对自己一定大有裨益，那是其他地方无法带来的心灵安慰。
6、学会写日志。
我们每个人上学时候都经常写“日记”，写下自己的心事，还会用带锁子的本子。现在方便多了，你可以写日志，也可以写“说说”，发微博，当然也可以在自己的微信上感慨一通。
二、注意自己言行，并做到以下几点：
1、提高修养。
培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机
会。
2、意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
3、情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
4、承认自我。
勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
5、饮食调节。
要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
三、培养自己的好脾气。
1、学习认错
人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的。其实，不认错就是一个错。学习认错是美好的，认错的对象可以是父母、朋友、社会大众，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会
少了什么，反而显得你有度量。
2、学习柔软
人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉。所以要柔软，人生才能长久，硬反而会吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。
3、学习忍耐
退一步海阔天空。忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧和能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非。
4、学习沟通
缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢?
5、学习放下
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下。应放下的时候却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在!
宁海县越溪乡慈善分会：林保国