第一篇：一念放下万般自在
放下布袋，何等自在
每日名言
这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
每日自励
像儿童一样，我对世界保持新鲜感.每日短文 放下布袋，何等自在
看到一幅漫画，名字叫《新进化论》，漫画分两部分：
第一部分描述猴子怎样变成人??直立行走，钻木取火，创造繁荣;
第二部分描述人因为忙碌和压抑，奔走，最终终日守在电脑前，呵呵，变成了弯腰驼背的猴子。
现在的我，就是这般如此，日日守侯电脑，犹如弯腰驼背的猴子。
从去年到今年，我都在学习做一件事：放下其他的负累，只做目前最重要或最喜欢的事。以前的我是什么都想要，什么都捞在手里做，自然忙碌不堪。我的朋友说我，自讨苦吃。
人，在生活中，常常背着各种有形和无形的布袋，然后被这些重重的布袋压弯了脊梁。
比如有一个人，怀着满腹的忧伤走进了心理咨询室。
咨询师给他准备了一个硕大的布袋。他很愕然，因为袋里装了很多块大石头，石头上都写着字：怨恨、苦恼、生气、悲伤、嫉妒、烦躁、忧郁、犹豫、萎靡、颓废、消极、虚伪等等。
他不解地问：“这些是用来做什么的?”
咨询师示意他低头，把布袋挂在他的脖子上，结果满满一袋石头，压得他喘不过气来。
咨询师提醒他，可以从袋里拿出石头，读一读上面的字，然后用力扔在地上。
他照此来做。每掏出一块，就大声地念到：“嫉妒”、“烦躁”、“萎靡”……然后像扔粪便一样，解恨地摔在地上。
直到最后一块石头从袋里取出。
咨询师问，舒服了?
他站起身，拍拍手，大声说，舒服了!
咨询师又问：为什么要给自己的心灵，也背负上那么重的布袋?他终于明白了自己终年愁苦的缘由，感激涕零。
放下布袋，何等自在!
每日文摘 比
一个人……
1岁～4岁 比可爱
5岁～7岁 比聪明(在幼儿园)
8岁～15岁 比成绩、比酷、比帅(在小学和中学)
19岁～22岁 比学历(在大学)
23岁～27岁 比事业、比汽车、比房子
……
你正在比吗?
在一个讲究包装的社会里，我们常禁不住羡慕别人华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。但是经过多年的观察，我发现没有一个人的生命是完好无缺的，每个人都或多或少会缺一些东西。
每个人的生命，都被上天划了一道缺口，你不想让它出现，它却如影随形。
以前，我也痛恨自己人生中的缺欠，但现在却能宽心接受，因为我体会到生命中的缺口，仿佛我们背上的一根刺，时时提醒我们为人谦卑，懂得怜恤。
如果没有苦难，我们会骄傲;如果没有沧桑，我们就不会以同情心去安慰不幸的人。
还要体会到，每个生命都有欠缺，我不会再与别人做无谓的比较，这样反而更能珍惜自己所拥有的一切。
因此，不要再去羡慕别人，好好算一算上天给了你多少恩典，你会发现自己所拥有的绝对比没有的要多出许多，而缺失的那一部分，虽不可爱，却也是你生命的一部分，接受它并且善待它，你的人生会快乐豁达许多。
如果你是一个蚌，那么你是愿意受尽一生痛苦而凝结一粒珍珠，还是不要珍珠，宁愿舒舒服服地过活?如果你是一只老鼠，突然发觉自己已经被关进了捕鼠笼，而你前面有一块香喷喷的蛋糕，这时，你究竟是吃还是不吃呢?
每想到一次，你就记下自己的答案，直到有一天你的答案不再变动，那就表明你成熟了!
第二篇：万般风景已看透，还怎么看细水长流
生，只一回，这一生，我们会看尽浮华落尽，寻觅终生，也未能见到细水长流。
——题记
你是我掌心里一碗碧螺春，我是你眼里的一首好诗，品香茗读好诗。此刻，一念就随了性子，不理俗世，我便与你共度良辰美景，那此生就少了些许遗憾。但偏偏顾及太多的烟火，终是用自己的浮生途经了他人的天涯，最后将自己的一切来失去。得失之间把生命走完，细数指尖有多少遗憾成悔?生、只一回，对待爱情，不如就随了自己的性子去吧。
云在风的怀抱取暖，月亮残缺的双眼，守望着被湮灭了的楼兰，世间万物看似无情，但却都有情，就如风守候着云，而月亮守候着楼兰一样。墨痕发白的两端，镌刻了情深缘浅，诱惑的蜜语甜言就像离弦的箭，挑逗着淡蓝色的火焰。你鲜衣怒马途径我心头三千凌乱，一瞬，忘记思考，天上人间醉一晌清欢，用此生芳华绝代，赌一次爱的到来。
半句承诺，开启了完整的寂寞。一言诺，已注定了这场盛世恋爱。
天空飘着雨，思绪碎成滴。有你月光倾城，无你烟花易冷。无处安放的孤单，点燃了夜的双眼，会飞的眼泪，划过夜空。心上了锁，画地为牢，修行，就是堪破红尘，释然所有的不甘，却放不下初见时你的眼神。
若生命屏蔽那些清冽，就这样浓烈的燃烧，若人能够不理俗务，就这样释放自己的感情，哪怕只是一瞬，亦不负如来不负卿。就让爱情的血红成一片海，让清水落玉般的掷地有声，搜罗一往情深的凝重。浅秋，舒适的季节适合谈一场恋爱，荼毒枕边的烟花易冷。
泛黄的记忆碰撞急促的呼吸，微凉的雨淌过面颊，湿了寸寸绝地，别后依然疼只是不经意。不去问归期，因为知道归期未有期。如果可以执手晨昏，谁愿意在苦海里沉沦!如果花开只一瞬，那又怎敢为你绽放?
一语、一嗔，不想为情所困。相遇落笔倾城，回眸步步惊心，相爱成了曾经，为明天开了红灯。命运不肯放行，就让风雨牵着伤心，在河边种上星星，等它长大，点亮夜空，照亮你的路。
浮华落尽，闪躲着江湖的纷纷扰扰，安静如斯，你醉红了脸颊，我固守结晶的琉璃。黎明叫醒眼睛，心依然在梦里游弋，或许爱你这一切都是错的，可一错便错到底。心一旦落了锁，再不去看姹紫嫣红，烟花易冷薄了这俗世多少深情!
若真有细水长流，那是经年以后，迟暮之年浅渡舟……
一种“悲从中来”的感觉在心中慢慢蔓延开，就一瞬泪流满面，不是触景生情，只是一个曲子拉扯了心里的断弦。若可只做山间一草木，不惧韶华倾负，不恋一眼倾城。人啊，若是经历了刻骨的疼，就会纵容自己的孤冷，隔绝红尘滚滚。或许吧，真的累了，需要炙热的火点燃熄灭的灯，一瞬之光飞蛾扑火。若有来生，只做鸟儿飞，云中浅寐，雪中独自偎。纵然花开红似火，我留恋亦不多。
万般风景已看透时，愿与你看细水长流。最好的年纪里，把美好的风景看遍了，踏过无数山和水，途中也都遇过有趣的人了。到了老的时候，只愿能有一个人，陪我看细水长流!可时间是一把箭，它会把每一条河流腰斩、烘干，人将迟暮天亦晚，已没了那兴致。一时想要的，经年之后只是笑谈，凡事别太朝心里去，此生莫待，想要的就攥紧，流年随风，莫负一世韶华。
人说流年就像擦肩的风，任凭你怎样招手，都无法留住，只是想多看一眼，风景有时候在心里更长久。若与时光作别，不牵扯你的衣襟，我们便自顾自的走了，浅浅一个回眸，落在你的背影上，那是不舍、是眷恋、是知道无法天长地久的放手。
相遇是轮回的重逢，那回眸里不再云淡风轻，凝露思念起，画屏影随风。听禅心无语，醉饮九霄空。
夜的奔赴，是梦的轻渡，纵然是幻灭依然会沉醉其中。夜凉如水，心如镜，一切都是柔的，月缺月圆都是一种找寻，在一曲清音里沉醉，无忧入梦。弱花无骨，千般欲念皆放下，在红尘的最深处寻一朵落花，逐流水天涯。无风的日子，让梦睡下来。空白了一块的思绪，那些无奈与悲哀，似乎是历经了沧海被时间活埋。微凉的季节，掌心里的日光隐约只有三寸长，如何包容我的倔强?
泪眼汪汪的滚烫飞离了面庞，静静的冥想，若有愿望，就是拥你在怀里忘记了曾被岁月流放……
第三篇：一念起,天涯咫尺;一念灭,咫尺天涯
1.若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会，依旧如此，牵我双手，倾世温柔。
2.人的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
3.心微动，奈何情已远，物也非，人也非，事事非，往日不可重。
4.时间很短，天涯很远，往后的一山一水，一朝一夕，自己安静地走完。倘若不慎走失迷途，跌入水中，也应该记得，有一条河流，叫重生。这世上任何地方，都可以生长;任何去处，都是归宿你。那么，别来找我，我亦不去寻你。守着剩下的流年，看一段岁月静好，现实安稳。
5.繁华尽处，寻一处无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。
6.若君为我赠玉簪，我便为君绾长发。洗尽铅华，从此以后，日暮天涯。
7.宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天空云卷云舒。
8.一生一世一双人，半醉半醒半浮生。
9.回忆如墓，淡薄如素，我们是否该相忘于江湖。
10.时光静好，与君语;细水流年，与君同;繁华落尽，与君老。
11.一念起，天涯咫尺;一念灭，咫尺天涯。
12.阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。
13.问君食可足，谓君衣可暖，心念不敢对君语，恐君有所牵，卿今随军往，他年何时还，念君不许，心虔一卦祷君安。
14.来时糊涂去时迷，空在人间走一回，生我之前谁是我，生我之后我是谁，不如不来亦不去，也无欢喜也无悲。
15.花开本无岸，魂落忘川犹在川。醉里不知烟波浩，梦中依稀灯火寒。花叶千年不相见，缘尽缘生舞翩迁，花不解语花颔首，佛度我心佛空叹。
16.一花一世界，一叶一如来，一砂一极乐，一笑一尘埃。
第四篇：自游自在
华东艺术网：
徐擎天SKY
主修：竞技拉丁
正面：
自游自在运动艺术团队华东区执行总监
余姚运动健身协会少儿分会秘书长
联系电话：13095956305
QQ：353233780
E-mail：353233780@qq.com
地址：余姚市社区教育学院
余姚全民健身中心综合馆
余姚丰山路加速度健身会所
余姚阳明西路青少年宫
背面：
教学服务项目
运动类：中考篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、跆拳道、健美操、中华武术、中考体育
艺术类：国标拉丁舞、芭蕾舞、民族舞、街舞、大学体艺入门课程、中学体艺入门课程、肚皮舞、常温瑜伽、高温瑜珈
拓展类：拓展类：游泳高端私教、小胖墩运动减肥课程、心理健康课程、拉丁(1+1)亲子教学课程、野外素质拓展课程
招生对象：5周岁及以上的所有少儿与成人
社会文艺类：承接各企业舞蹈排练及大型文艺活动策划及导演
第五篇：明月自在心中
时间：一个月光皎洁的晚上、月光皎洁的晚上的第二天、十年前月光皎洁的晚上 地点：一间十五平米的出租屋内、山中的茅草屋、豪华住所内
人物：吴狄、小美、禅师、吴狄(小偷)、禅师(富商)、瑾宣{按人物出场顺序排列} 背景：一个月光皎洁的晚上，明月当空照。
第一幕
时间：月光皎洁的夜晚
地点：一间十五平米的出租屋内
人物：吴狄——一个普通的公司职员
小美——珠宝店店员
【幕启 舞台正中有一个小小出租屋的框架。框架内有一张破旧的双人床，一张凌乱的摆放着生活用品的桌子，正对观众的墙上挂着一对恋人的合照。灯光渐亮，吴狄坐在床的一角抽烟，作低头叹气状 。小美气冲冲地来到吴狄跟前。】
小美：哟!您还有心情在这儿享受香烟的美味呀!(抬高语调，大声笑道)哈哈哈····恐怕
您下个星期该不这么舒坦了吧?
吴狄：(抬头，无奈的拉着小美的手，苦笑一下)小美，别闹了好吗?我这不是在想办法吗? 小美：哎哟，原来您在想办法呀!我怎么没看出来呢?我说吴狄，你能不能有点出息啊你。 吴狄：(依然拉着小美的手，站起来)我这也不是没有办法吗?上星期妈在老家从楼梯上摔
了下来，我打了4千块钱回去作医疗费，现在也就没有钱交下半年的房租了啊。乖，你别急，一定会有办法的。
小美：(生气的甩开吴狄的手，后退一步)我告诉你吴狄，这日子没法过了，我受够了我。
你看看这个屋子，要什么没什么，这就是你当初信誓旦旦的要给我的家的样子吗?我每天都要面对形形色色的来店里挑选结婚戒指的情侣，我好羡慕他们。你说你什么时候才能给我戴上钻戒啊?
吴狄：再等等，我一定会亲手给你戴上钻戒的。你相信我，我是爱你的啊。
小美：爱?爱能当饭吃吗?等?等多久呢?吴狄，我已经等了太久了。我每天都要挤着公交
车去上班，在人堆里拼个你死我活，然后下班回家却还要面对房东的咄咄逼人。我真的已经等不起了，我不想我的下半生也这样度过。(哭着说)对不起，吴狄，我们分手吧。
吴狄：(激动的拉着小美的手)小美，我知道我知道我都知道。我发誓我一定会让你过上好
日子的。
小美：(哭着摇摇头)可是我已经不相信什么誓言了。(下场)
吴狄：小美·····(作出想追上小美却没有追出去的样子)
{灯光渐暗，吴狄把墙上的合照取下来，看一看，然后来到窗前，一轮明月挂在树梢。} 吴狄：(悲伤的音乐起，大声自叹道)难道爱情就只是属于有钱人的吗?曾经的幸福都不算
作幸福吗?月光啊月光，是你把人的心迷惑了吗?人心是那么贪婪自私。原来这个世界上有钱才是王道啊。小美，我会变得有钱起来的，我会回来找你的。
(灯光灭，吴狄下，工作人员撤道具)
第二幕
时间：仍是这个月光皎洁的夜晚
地点：山中的茅草屋
人物：禅师——一个真富贵的人，因为他识得自己心中的那轮“明月”。
吴狄——小偷
(幕启灯光渐亮。 舞台正中有一个茅草屋的框架。屋内一张草床，一张简陋的桌子，茅屋位于深山老林中，屋顶一轮皎洁的明月。一个背影东张西望，蹑手蹑脚的在屋内寻找着什么，屋外一位禅师静静的看着这个背影，没有上前去惊扰他。)
吴狄(小偷)：(面对观众，唉声叹气道)我怎么来到了这里啊?真晦气，这家人比我还穷啊!
唉，酒也该醒了。(准备出门)
禅师：(禅师上前，在门口与吴狄相遇，面带会心的微笑道)施主且留步，你走老远的路来
探望我，总不能让你空手而回呀!(把身上的衣服脱下来)夜凉了，你带着这件衣服走吧!”(说着把衣服披在了小偷身上)
(小偷不知所措的抬头望望禅师，再低头看看自己身上的衣服，突然明白似地灰溜溜的跑掉了，他穿过明亮的月光，清失在山林之中)
禅师：(望着渐渐消失的背影，感慨到)可怜的人呀，但愿我能送一轮明月给他。(说完，转
身回到茅屋赤身打坐了。灯光暗)
第三幕
时间：第二天早上
{场景仍然回到第二幕的场景}
(禅师醒来，见阳光投射进屋，不觉笑了笑。)
禅师：(欲出门，当他打开门的时候，看见了昨晚的小偷早已等候在屋外)施主，你这是为
何啊?
吴狄(小偷)：(手里拿着蝉衣，颤抖的说)大师，谢谢您，这是您昨晚送我的蝉衣。我不是
人啊，如果不是您，我可能被钱财迷惑了双眼，从此就走上了一条不归路啊!
禅师：(亲切的笑笑说)施主，你不必谢我，真正拯救你的人是你自己呀!是你自己使你自
己领悟的呀!
吴狄(小偷)：(脸有些微微泛红，羞愧的说到)大师您有所不知，昨晚是我第一次出来偷窃。
我也是没有办法的啊，我女朋友因为我没钱而和我分手了，我恨她的狠心，也嫉恨那些有钱人，为什么他们就能拥有一切，而我们穷人就只有受苦。和她分手后，我就跑到街上去喝酒，想着去偷吧，这样我就会变得有钱了，我女朋友就会回到我的身边。可是我没有胆量，在街上逛了很久也不敢下手。我喝着酒，竟不知走到了您这里，我见屋内无人，便大胆了起来。您发现后非但没有责骂我，反而送我衣服。在回去的路上，我看着夜空的月亮，是那样皎洁安详，而自己是那么肮脏。您的宽容，您的慈悲为怀真令我无地自容啊!
禅师：(微笑着)阿弥陀佛，施主能够自己领悟到如此真谛，实乃幸也。
吴狄：可是大师啊，我不明白，你每天都这样过着清心寡欲的生活，你不渴望外面的世界吗? 禅师：(依然笑着摇摇头)施主有所不知啊。
{舞台中间的灯光渐暗，在舞台右边灯光渐亮。}
第四幕
时间：十年前的一个夜晚。月光皎洁的晚上。
地点：豪华住所内
人物：富商(僧人)——一个不择手段去积聚财富的商人。
瑾宣——— 一个单纯的女孩子。商场衣服专区店员。
(场景转换到舞台右边。这是一处豪华的处所。大沙发，大吊灯，大彩电。屋内一富商(禅师 )坐在沙发上，使劲拍打自己的胸膛，作痛苦状。身旁坐着瑾宣在不停的哭泣。)
富商(僧人)：(转过身来抱着小萱)小宣，我不明白啊，我什么都有了，为什么你还是要离开我?
瑾宣：(努力推开富商)你错了，你看起来什么都有，可是我觉得你什么都没有。你看看你，
现在满身的铜臭味，除了钱还是钱。你已经面目全非了，我好像不认识你了。
富商(僧人)：(激动的站了起来)可是我这样做都是为了你啊!当初我说过要给你幸福的，
现在我做到了啊，我用事实证明了我对你的爱，你为什么还是要走啊!
瑾宣：(也站了起来)你看看你现在的样子吧!我真唾弃。我要的幸福不是要建立在千千万万
的痛苦之上。你不懂!
富商(僧人)：我不懂，真是不懂。以前穷的日子我们过得很开心，可是我有钱了，你却要
离开我了。我哪里做错了吗?
瑾宣：(苦笑)呵呵，你看看这些年你都做了什么!你为了牟取暴利，不惜苛扣工人工资，
让别人为你白打工。为了获取额外的保险金，你故意设计事故，让别人家破人亡。你还是你吗?最初那个善良的你哪去了?你被利益熏黑了眼睛啊。我说过你多少次了，做人要正直，不能歪门邪道。你每次都是敷衍答应我，可是你有真正去悔过吗?你以为你有了钱就有了一切，就可以胡作非为了吗?我真的觉得你好可怕。
富商(僧人)：你听我说啊，瑾宣。我会改的，不要走，不要走好吗?(央求道)
瑾宣：(态度坚决)我已经不相信你的这些话了。我告诉你，我从来都不是那种贪钱的人。
这种用黑心换来的幸福让我一天也每睡个好觉，我受够了。下星期我就回老家和我初中同学结婚了，我们结束了，你好自为之吧!(快速跑下场)
富商(僧人)：(摔坐在地上，大声叹到)为什么啊，苍天!我做这一切为什么还不能够留住
她呢。我现在是如此的富有，我拥有了一切，可是瑾宣为什么还是离开我了?我到底哪里错了?(商人爬起来，来到窗前，抬头望着天上的月光，突然静了下来，不再说话，只是呆呆的仰头望着)
{灯光渐暗，悲伤的音乐起，旁白起}
旁白：眼前的月光是那么美丽啊!它是那么的明亮皎洁，照得商人那黑暗的心灵也在微微颤
抖。月亮从来都是公平的，她的光辉洒满大地的每个角落。她是那么的无私，无论你身上有过什么罪过，她都会将温柔普照在你的身上。我们的商人为什么不说话了呢?他在想些什么呢?
{灯光渐暗，场景转到第三幕。灯光渐亮，舞台中央。}
吴狄：原来大师也有过这样的曾经啊!
禅师：(亲切的笑笑)我是被月光照醒的，十年前的那个夜晚，我整整看了一夜的月光，直
到第二天的旭阳出来。月光是那么美丽纯洁，通过她，我看到了自己的丑恶之处，她唤起了我灵魂深处那被世俗的尘埃玷污了的良知。我在那一刹那间就突然领悟了，我突然找到了自己。我决定为自己的罪过赎罪，所以我来到了这里。也识得了自己心中的那轮“明月”，那轮具足一切智慧、一切福德、一切相好、一切光明，亘古不
变，独朗独照，湛然灵寂，永远不离不弃于我们的“明月”!她让我不断反省。所以小伙子，昨晚我并没有直接指出你的不对，而是用我的行为让你自己去体会，我希望能将自己心中的明月也送一轮给你。不过，其实明月是不用送的，因为她本身就高悬于空，平等的照耀着每一个人。
吴狄：(恍然大悟似地点点头)大师，我终于明白了为什么您虽然过着贫穷的生活，甚
至贫到了没什么可偷的地步，但您却丝毫不为此忧愁，反而怡然自乐。您才是最富贵的人啊，富贵到了无有一物却依旧尊贵、庄严无比的地步。因为您的心中自有明月啊.
禅师：每个人的心中都会有一轮明月的。你会真正领悟到，并不是拥有了钱财就等于拥
有了一切。其实真正的富贵，不在身外，而在内心。希望你让自性的般若化为自性的行径，让一轮明月永驻心中。
[舞台画面定格。
温馨的音乐起}
[剧终。]
定稿于2012年6月10日
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