第一篇：每天10分钟情商课
保证每天10分钟的练字
龙源期刊网 http://.cn
保证每天10分钟的练字
作者：陈兰
来源：《江西教育·教学版》2013年第03期
《语文课程标准》强调“整个小学阶段”“每天”的语文课，都有雷打不动的“10分钟练字”，是因为现今中小学生的写字现状令人堪忧：写字不规范、不端正、不清洁，错别字情况严重。究其主要原因还是课堂写字时间得不到保证，教师忽视写字指导和书写训练造成的。事实上，练字的过程是学生规范意识、书写技能、书写习惯形成的过程，也是性格意志、审美情趣养成的过程，还是感受祖国语言文字魅力，理解中华民族文化的过程，必须予以重视。要落实课标提出的这一要求，应做到以下两点：第一，合理安排10分钟。10分钟可以一次性用完，也可以分散在一节课中进行;可以课前听写、课中练写、课尾抄写生字，也可以完成课堂练习、小练笔等。教师可以视课时进度以及学生的实际情况灵活安排。第二，有效落实10分钟。一要挤时间，舍弃繁琐的分析、提问，精简环节，一课一得。二要明内容，新课标明确“随堂练习”，也就是围绕课文教学内容进行相应的写字训练：一年级上以书写简单的独体字为主，逐步学写基本笔画;一年级下到二年级上以写好偏旁、部首为重点;
三、四年级写字练习重点应转移到各部件的组合搭配上来;
五、六年级要有针对性地去指导书写课文中出现的难写字和容易写错的形近字。中、高学段除了生字书写指导的重点外，还要加强课内其他书写练习的指导，如摘抄句子和摘抄段落以及小练笔的作业，养成“提笔即是练字时”的习惯。三要导到位，即教师加强指导，生字书写一般经过“指导——临写——反馈——再练”，写字时做到“一看二写三对照，一个要比一个好”。(作者单位：江苏省如皋市教育局教学研究室)
第二篇：如何落实每天10分钟的随堂写字时间
如何落实每天10分钟的随堂写字时间? 《标准》明确规定：“第
一、第
二、第三学段，要在每天的语文课中安排10分钟，在教师指导下随堂练习，做到天天练。要在日常书写中增强练字意识，讲究练字效果。”这充分确立了写字在语文教学中的重要地位，将它视为学生的标志性语文能力，是语文教育的基础工程。同时，又从操作层面对教师予以指导。“按照规范要求认真写好汉字是教学的基本要求，练字的过程也是学生性情、态度、审美趣味养成的过程。„„要求学生写字姿势正确，指导学生掌握基本的书写技能，养成良好的书写习惯，提高书写质量。” 10分钟的时间非常短暂，如何有效开展随堂写字教学活动呢? 第一， 随文安排与分类指导相结合。教师在备课时应当随课文就每课难写的生字精心设计。在安排教学内容时，应当注意与学段目标结合，将正楷的笔顺、间架、行款、习惯的练习渗透于各学段，看似随机，又有内在的逻辑关联，螺旋上升。在教学中，应注意提炼写好不同类别的汉字笔画、间架的书写规律，分类指导。
第二， 趣味析字与描仿入体相结合。指导写字时还应注意描红和仿影相结合，可采用趣味儿歌、口诀帮助学生掌握汉字的笔画要领、间架结构分布，以激活学生写字的兴趣，让学生的书写在愉悦的学习过程中渐渐入体。如“鸟”字：鸟头小小，鸟背宽宽，鸟腿弯弯。这就是教学生记住如果把“鸟”字写美观的;如“儿”字：竖弯钩要写好，竖直弯圆尾略翘，勾尖朝天不要长。这是记笔画的。教师还应和学生一起寻找规律，如写上下结构的字：上下紧凑，中心对正。左右结构的字：左右谦让，中间穿插。左右部件大致相同的字，如“朋”、“林”、“从”，就记住左右相同，右边略大。以后遇到类似结构的字，不用再多说，学生也会写了。
第三， 观察比较与评价激励相结合。在每天的10分钟随堂写字教学中，还应注意引导学生自主观察、分析字形，善于自我比较和归纳写好字的要领，运用多元评价激励每一个学生。例如，生生互评、师生共评等。在悦纳、欣赏的多元评价中，树立学生的信心，增强学生的自主学习意识。
第三篇：【精简】每天2分钟,10个简单方法改变你的生活.
每天2分钟，10个简单方法改变你的生活
引导语：快乐并不难，每天2分钟，10个简单方法改变你的生活，让我们一起调整状态，开始美好的一天。
距离没什么可怕的，但迈开第一步却是困难的。——玛丽.狄.代芳夫人
一个简单的方法，是经过许多切实的行动才形成的，在这过程中，新的习惯也会建立。至少在我看来是这样的，也许只是迈出很小的一步，但要反复去做。所以，有10个方法可以改变你的生活，每天只需要花大概2分钟时间。通过这些小小的步骤，可以帮助你建立习惯，并使它们更牢固。假以时日，你的生活就会发生巨变，而这个变化，是你现在无法想象的。
1.2分钟之内着手去做最重要的工作
事情都这样：开始是最难的部分。一旦行动起来，并投入地工作2分钟，那么接下来继续工作就显得容易而简单。
2. 在一天快结束时，反思总结下
3. 为幸福的一天设定一个低标准。
最近，在早上醒来时，我常这样告诉自己：为幸福的一天设定一个低标准。
当我这样告诉自己并牢记这样去做，我发现，我感激的事情越来越多——吃的、工作、天气……这些生活中的琐碎小事变得不那么日常，而且让我能从中获得快乐。这么看来，理所当然的小事也可能会变得不寻常，所以现在生活中，我常会暂停一下，去接受和欣赏它们。
4. 当感到压力时，深呼吸
当压力侵袭你时，当你开始感到焦虑、愤怒、害怕……这时，花2分钟时间坐下来，用腹部深呼吸。集中精力深呼吸2分钟，有助于你的身心平静下来。这样你会在平和的心情中，继续开始工作。
5. 敞开你自己去感受这里的一切
请将你以及你的处境归位于当下，对，活在当下，此刻此地。
静坐2分钟：看看你的正前方有什么，听听外面的鸟鸣和猫叫，感受春天的阳光正透过玻璃照射在你的大衣和皮肤上。感受从其中一个窗户那儿刮来的细小的气流，感受迎面而来的花香以及树叶的清香。用2分钟，全然敞开你所有的感觉神经去感受。有助于你的身心平静下来。那么，有创意的想法就会很容易蹦出来，积极的视角也会自然产生。
6. 当你想评判一个人时:当你想要去评判一个人，不管你认识与否，这时，你可以空出2分钟时间来问自己两个问题：这个人的哪些地方，你也会在自己身上看到?他/她喜欢我吗?
这样去想，可以帮助你以一个更积极的态度去生活：当你想评论一个人时，先暂停一下;然后再做出更好的判断或选择。
7. 给他人真诚的赞美
花1分钟时间搜集你由衷欣赏的那个人的一些讯息，当你这样去做时，你会发现同对方在某种程度上达成了一种共识。再用另外1分钟向他表达你的赞美。
他们开心的同时，你自己也会感到开心，并从他们身上获得正面积极的能量。这是一个超好的方式用于与他人建立积极的人际关系。
8. 拥抱:花2分钟时间给你身边的人一个拥抱，就像赞美一样。
9. 要感兴趣而不只是有趣
开始谈话时，或为了打破僵局，花2分钟询问关于对方及他生活中的一个或一些问题。 对谈话对象多一些关注，而不要被动等待别人来找你说话。对他多一份关注，有付出就会有回报，你不但可以打破尴尬和对方畅所欲言，彼此双方还能建立一种互惠的关系。
10. 混乱处理:有时不妨朝相反的方向试试，如果你经常爱吃肉，那就试试蔬菜;面对冲突，试试绕道走，在它被你弄得更糟糕之前;对于以往你所坚持的东西，不如坦然面对;如果你经常说“不”，那么尝试淡然地说“好”，对待日常生活偶尔需要容忍。
不管你今天是处于一个正常的还是消极的情况下，花2分钟或更少时间，暂停一下，进行简单的反思，然后再做决定，没准会给你带来不同寻常的结果。
第四篇：每天5分钟
每天5分钟，就能保健康
5分钟温水澡增食欲5分钟打个盹缓疲劳
“唉，早餐一点胃口也没有!”“哎哟，快迟到了!”„„紧张而忙碌的生活，让很多人觉得身心疲惫。时间久了，种种疾病便会找上门来。其实，人们只要学会忙里“偷”闲，每天抽出5分钟时间，就能收获意想不到的健康。
5分钟温水澡有助增强早餐食欲。早餐是人们一天中补充能量和营养的第一餐，但很多上班族因为工作压力等原因，起床后常觉得毫无食欲。久而久之，便与胃病打上了交道。
夜晚睡觉时，人体中的细胞处于“休眠”状态;早上起床时，由于惯性，体内细胞不会立即复苏，因此人们常觉得头脑昏沉，思维迟钝，不愿吃早餐。此时，我们不妨花上5-6分钟，冲一个温水澡，这样有助于提高食欲。
“洗澡的过程其实也是一个运动的过程，要消耗体力和体内营养物质。”此外，冲澡时，温水接触到身体后，能较快地唤醒体内还未完全苏醒的细胞，增强血液循环，加快新陈代谢。这样一来，身体的胃肠功能也开始启动，人们便有了进食的欲望。
喝5分钟早茶促消化。肠胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5-10分钟，吃一些诸如山楂等有助于健胃消食的食物，或喝点茶来增强食欲。经过一夜睡眠，人体的血液浓度较高，喝茶可以稀释体内的血液浓度，促进消化，增强食欲，还有利于通便。
5分钟打盹减轻疲劳。许多人常常觉得睡眠不够，身体疲乏，注意力不集中。长此以往，容易导致皮肤衰老、精神忧郁等，极大地损害身心健康。而睡眠是身体代谢合成的一个过程，除了夜晚的正常睡眠外，白天的空闲时间也可以用来补充睡眠的不足。人们可在坐公车或看电视时，用5分钟时间打个盹或闭目养神，这样能缓解身体疲劳。德国科学家的最新研究成果表明，打盹还是补充精力、提高工作效率的有效措施。
5分钟按摩避免颈椎病。长期面对电脑工作，使人们的颈椎病发病率不断升高。其中很大一部分原因是由于人们长期保持一种姿势，中间又不注意休息。“对着电脑工作1小时左右，最好抽出5分钟时间，按摩一下颈椎;或做一些颈部活动，比如摇摇头，扭动几下脖子;或让脑袋靠在椅子上休息一会儿。”按摩颈椎可以疏通经络，加快血液循环;颈部活动可起到放松神经的作用，从而可以有效避免颈椎病的发生。
“健康是宝，预防最重要。”人们应该学会充分利用生活中的空隙来保护身体，从而预防疾病的发生。
第五篇：教学反思每天十分钟
新建二中老师的工作很忙很累，可是每天再忙再累，我们也要给自己留余十分钟的时间来思考当天的教学过程。在平时的教学过程中，我们教师一定要注意观察，勤于思考，善于发现学生在学习过程中潜在的问题。因此，写教学反思有助于提高我们教师的业务水平，也是教师的专业发展不可或缺的一部分。
下面我结合自己这些年的教学工作，谈谈我个人在教学过程中的体会。
反思一：教师应及时反思课堂教学中的问题。新课程的实施，我们教师要改变以往的“一言堂”、“满堂灌”那种唱独角戏的教学模式，而应设置问题或通过问题情境，激发学生的创造激情，让他们参与到课堂教学中来。培养学生的自主学习能力，创新能力和创新精神，从而达到一种现代教育理念。在教学过程中，我们教师是否只为了赶教学进度而忽略了教学质量和学生的学习效果?我们应给学生足够时间，让他们在交流中掌握知识，在讨论中提高解决问题的能力，尽量让学生自己去发现问题，让学生去质疑问题，从而达到培养学生终身学习的能力。学生只有通过讨论、探究才能真正地从老师的依赖中走出来，才能培养自己的动手、动脑能力，才能真正成为学习的主人。
反思二：教师应及时反思学生练习中的问题。新建二中的优良传统就是每周每科都有周练，这也是二中的 特色。我们教师要通过周练的批改及时发现学生的书写是否规范，答题是否合理及对知识点的认识误区。在批阅时，我们要做好统计及总结，统计每题学生做错的人数，总结学生的错误认识。从而在讲评过程中做到有的放矢，让学生更好地掌握大纲要求的三基：基础知识，基本规律及基本方法。
针对学生周练情况，我经常会去统计学生的选择题、填空题的解答情况。对于他们做错的问题，我会进行深刻反思，而后制定相应的策略。采用小题训练、限时训练来培养学生的时间观念、准确度观念;采用专题训练来培养学生对知识体系的系统认识，真正做到以点到面的全面认识;采用错题训练培养学生的敏感程度，纠正他们对知识认识的偏差。通过以上的措施，绝大部分学生都能提高解题速度，准确度也大幅度提高，达到了查漏补缺，构造知识体系的目标。
反思三：教师应及时反思学生讲课中的问题。在新课程的教学中，我们教师应该把课堂还给学生，大胆地让学生在讲台上进行上课。我认为这种模式可以锻炼学生的胆量，培养学生的分析问题及解决问题的能力，让学生多讨论，多自我评价，相互评价，提高学生的学习兴趣和自主学习能力。我们每一个人都做过学生，在学习过程中有喜、怒、哀、乐，我们可以“重新做一回学生”，以学习者的身份做一些探索
性的活动。我们在上课、评卷、答疑解难时，我们自以为讲明白了，学生受到了一定的启发，但是反思后发现，自己的讲解并没有很好地针对学生原有的知识水平，从根本上解决学生存在的问题。教学之后，我们教师应经常去问问学生在学习中的感受，这是促进教学改进的必要手段。
教学反思是教师自身发展过程的重要环节，是提高自身的业务水平，改进教学实践的教学方式。总之，我们教师应该经常写教学反思，一是要及时记录教学过程中的灵感，还要不断坚持地写当天的反思及感想。一有所感、所想、所得，应及时写下，以写促思，以思促教，长期积累，一定会有收获。