第一篇：关于教师心理健康
关于教师心理健康的反思
2012国培三班李凤祥
昨天上午听了商丘师院秦彧教授关于“教师职业倦怠调节策略”的专题讲座，我觉得讲的非常实际，非常符合农村小学教师的现状。尤其讲到“教师心理健康的自我维护”方面的内容，深深触动了我。秦彧教授讲：要维护教师的心理健康就要保持健全的自我意识，要正确的认识自己，要悦纳自己。是啊，古人云，人贵有自知之明。作为教师更要了解自己，平静的衡量自己的能力，接受现实，能改变的则改变，不能改变的，不强求，不苛求。淡定人生。
第二篇：关于中小学教师心理挫折
来源:硕士论文 http:///
因心理挫折容忍力低频频引发的问题由以上调查数据可以看出：当前我国现阶段.中小学教师在各种压力下产生心理问题的现象日益上升，中小学教师已经成为心理障碍的高发人群， 当代中小学教师因心理挫折容忍力低，其受挫后的非理智表现主要为：攻击反应、冷漠反应、固执反应、畏缩反应等。在媒体上曝光的问题大多为攻击反应事件，杨东平教授曾指出：教师暴力比学生暴力更为严重和可怕，没有比这种现象更深刻地暴露出教师素质的变异和教育品质的恶化.近年.亦有人大代表团代表提交的建议中，不少代表关注教育事业的各个 方面和出现的各种情况，经过实地调研后提出了建议：重视中小学教师心理建康.例如广西向惠玲代表认为近年来教师对学生恶语相加、身体惩罚、器官伤害等事件时有发生，在表面上看这是教师本人严重丧失职业道德。但师德缺失的背后，教师的心理危机不能忽视.导致当前阶段中小学教师心理折容忍力低的原因.
源于社会转型时期的多元化价值观与传统教育传承观念的冲突对学生而言，他们所处信息开放性的社会。知识视野得到前所未有的拓展。诸如网络文化、大众流行文化等，使原有文化成分创新并引入外来文化成分.学生更容易接受这些所带来的平等、自由、调侃和反叛等意识.在这些意识形态的影响冲击下，学生对教师的态度发生重大变化，传统教育文化传承观念的尊师～ 敬师～ 师道尊严意识淡了.取而代之的是旁观、戏谑、反讽、凋侃、恶拉、甚至是反叛。进而导致教师和学生在教育活动中在交往目标和行为方式上产生频繁的分歧或冲突。一度出现管不了或不敢管现象，在这样的地方或学校，已经发生了学校生态危机另一方面，学生自我意识得到觉醒。这包括学生个体的觉醒和学生整体的觉醒，他们已经懂得借助先进科技和网络传媒，运用法律手段来保护自己的权益，在某些方面与传统的教育已经形成冲突。处理不当必将加 教学双方的隔阂，扩大代际之间的鸿沟，甚至滋生学生、家长与教师、学校的冲突.源于学校教育角色化导致学校注重选拔功能。师生关系变异学校育人功能式微，功利教育盛行，师生关系变异[?16s.标准化绩效评估加剧教师渴望在师生交往占据主动地位的迫切性，更加注重知识的教育，忽视学生心理健康、生命教育，导致学生人格不健全.传统的亦师亦友的关系荡然无存，在功利教育影响下，师生关系变异，教师在教学活动中长期处于疲于应对机械、繁重、紧张、重复的教学.职业幸福感根本无从谈起，导致许多教师心理素质差.心理挫折容忍力低.中小学教师心理折容忍力低来源于生存受挫职业性质及教师之间激烈的竞争当生存需要受挫，教师也是人，也有家庭.家庭出现问题，比如爱情、婚姻、子女人学就业问题;比如经济拮据、住房困难等，而教师通过自己的努力又不能解决问题的时候.教师就已陷入巨大的心理挫折压力之中.教师职业的特殊性决定教师的职业道德、责任心比一艘黔审l业有更大的压力，尤其是在成绩排名、量化考核、职髂计定现象面前，中小学教师的尊重需要受挫、成就需要受挫、公平需要受挫，教师之间的竞争日趋明显激烈，教师在这些无形的精神压力长时间、超负荷运转而疲惫不堪，心理负担加重，易出现心理健康问题.甚至出现自杀现象.特别是面对气愤的事件时教师心理挫折容忍力适应性差.基于一时气愤教师急于处理事情时，有时会被某种表面现象蒙蔽，产生偏倚，会影响教师对事件的判断和分析.教师德育工作中法律意识和法律观念的淡薄， 以及德育方法和德育途径的单
一、僵化，缺乏科学依据，缺少互动体验，长年面对校园内不断出现的学生打架、纠纷等琐碎问题.教师心理倍感挫折，失去教育耐心，方法简单粗暴.中小学教师增强挫折容忍力、提升心理健康素养的有效途径.
宏观层面：社会社会宣传、增进理解.关心教师就是关心教育，社会各界应大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性.给予教师更多的理解和宽容，对教师心理健康挫折容忍力正确认识、高度重视、预防为主、标本兼治、长期警惕、坚持不懈。真正做到多方努力，进行综合治理，从而实现增强中小学教师心理健康挫折容忍力，提升中小学教师心理健康素养.中观层面：教育主管部门及学校教育主管部门可在有关宣传媒介上开辟教师心理健康教育专栏，建立健全教师心理档案制度，举办心理健康教育讲座，成立教师心理健康咨询和诊断机构。准确及时地判断教师心理健康状况，并采取相应的心理保健措施.切实减轻教师的
过重负担，尽量避免超负荷劳动.认真落实素质教育规定，规范中小学办学行为.重视提高教师素质和教育教学效率，避免随意延长教师工作时间，杜绝节假日加班加点补课现象，不按学生的成绩给教师排队，不按学生成绩的优劣来评价教师的工作绩效，不与教师的评职、评先、调资晋级挂钩。减轻教师的心理压力.加强中小学教师教育法律法规学习。帮助中小学教师牢固树立法律意识，推进教育法律法规在教学活动中，尤其是学校德育工作中切实执行，积极促进德育工作方式方法多样性.给教师创造成功的机会.满足教师心理不同需要.我们采取一系列措施为教师的健康成长创设良好的环境条件.实现中小学教师上岗心理健康素养培训形式多样性、实用性.各级教育部门对教师上岗培训力求贴近实际。尤其是针对教师易出现的具有代表性心理问题。以各类争创活动为载体，积极推荐评选各类先模人物，对表现好、素质高的教师给予精神激励.实现教师之间、师生之间交流沟通方式多样性.尤其要借助网络等形式，实现教师与教师、教师与学生的交流。网络，拉近了教师与学生之间的距离，使师生沟通起来更加方便顺畅.网络上时心与心的交流. 既是师生感情融洽的纽带.有是师生沟通的快捷通道.微观层面：教师自身正视心理健康问题，积极主动提升挫折容忍力.教学活动是一个复杂的行为过程.教师和学生作为教学活动过程中对立统一的主体，教师只有正视在教学活动中出现及可能发生的各种心理问题。才能更好地积极面对，有针对性的 进行培训提升挫折容忍力.多学习，培养爱的教育，积极构建学生心目中优秀教师人格魅力.例如美国着名教育学家保罗韦地博士用40年时间，收集9万名学生所写问卷，写成《一个优秀教师应该具备的12种素质》，其中被学生广泛认可的教师素质有：友善的态度、尊重课堂里的每一个人、耐心公正、宽容以及幽默感等遇到棘手问题可以冷处理.冷处理，现在被人们引申为一种人际交流与沟通的艺术.当教师遇到某些棘手的问题时，暂时的冷处理比急切的热攻效果有时会好得多：
及时调节、自我适应、幽默人生法.教师受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡.幽默是人际关系的润滑剂.它能使沉重的心境变得豁然开朗.遇到挫折，主动沟通，寻求支持.当教学活动中出现让教师感到挫折的问题.要学会积极主动和学生家长、学校方面沟通，甚至可以寻求心理热线、心理咨询帮助。近年心理健康教育讲座日益普遍。因此中小学教师遇到解决不了的心理挫折问题时应学会主动沟通、倾诉和寻求专业人士帮助.多做运动，养成良好健康生活习惯.适量的运动可以帮助教师释放紧张和压力。缓解疲劳，减轻焦虑.运动不但增强体质而且锻炼人的意志品质。提高教师对困难挫折的应对能力; 良好的生活习惯能够使教师保持旺盛的精力和适度积极情绪.目前我国处于社会转型期和改革深化阶段。素质教育方兴未艾。笔者认为索质教育的一个重要方面就是学生的心理健康.而教师的心理健康是学生心理健康成长发展的基础。中小学教师增强挫折容忍力提升心理健康素养对学生心理发展有着巨大的投射作用， 中小学教师增强挫折容忍力提升心理健康素养实现心理健康，直接影响其处理师生关系时的思维方式和行为方式.所以，在我们推行教育与教学改革的同时，必须高度关注教师的心理健康状况，形成全社会关注教师心理健康的科学合理舆论导向合力，不断完善教师心理健康咨询、培训、治疗制度及机构，积极引导中小学教师增强心理健康挫折容忍力提升心理催康素养.
第三篇：关于国培计划&;——中小学体育、艺术、心理健康骨干教师
关于“国培计划”——中小学体育、艺术、心理健康
骨干教师培训的通知
各州市教育局师训科：
根据《教育部办公厅关于组织实施“国培计划—2010年中小学体育艺术骨干教师培训项目”的通知》(教师厅函„2010‟12号)及《教育部办公厅关于组织实施国培计划—中小学心理健康教育骨干教师培训项目的通知》(教师厅函„2010‟13号)文件精神，2010年云南省分别有25名体育骨干教师、30名艺术骨干教师及6名心理健康骨干教师培训名额。现将《教育部办公厅关于组织实施“国培计划—2010年中小学体育艺术骨干教师培训项目”的通知》(教师厅函„2010‟12号)及《教育部办公厅关于组织实施国培计划—中小学心理健康教育骨干教师培训项目的通知》(教师厅函„2010‟13号)文件转发给你们(详见电子邮箱或师范处网站)，请按照教育部文件要求，参照附件名额分配数遴选符合条件的教师参加培训。并在本周五内将相关附件发至师范处邮箱。
电子邮箱：shifanchu2010@126.com
附件：“国培计划”—云南省中小学体育、艺术、心理健康骨干教师培训名额分配表
师范处
二〇一〇年七月十四日
附件
“国培计划”—云南省中小学体育、艺术、心理健康骨
干教师培训名额分配表
第四篇：教师心理健康
教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵去浇灌心灵的职业。教师工作的这一特殊性决定了教师心理健康的重要性。要让学生具有良好的心理，首先教师要有良好的心理健康，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。
教师说到底还是一个普通的社会人、自然人，也会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以作为教师的我们要有健康的心理来提升自己的人格魅力。
教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
第五篇：教师心理健康教育
校本培训
一、什么是心理健康?
1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：心理健康是指在身体、智慧以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
所谓心理健康是指人对于环境及其相互关系具有高效而愉悦的适应。心理健康的人，能保持平静愉悦的情绪、敏锐的智能，适应于社会环境的行为。广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。
狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。前者是从宏观上要求人应该达到的可能状态;后者是指对未出现的，或可能出现的异常行为进行防御与抵抗。
我们认为，心理健康是指个体适应环境过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的身心。
二、心理健康的标准比较多，目前比较多用的标准是：
1. 具有充分的适应力;
2. 能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
3. 生活的目标切合实际;
4. 不脱离现实环境;
5. 能保持人格的完整与和谐;
6. 善于从经验中学习;
7. 能保持良好的人际关系;
8. 能适度地发泄情绪和控制情绪;
9. 在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
10. 在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
三、心理健康与身体健康的关系
临床医学实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病： 过去：肺炎、结核、大脑炎;现在：脑血管病，心血管病，癌症。
主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%;美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%;美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。(什么职业的人生气最多?)俄罗斯的兹马诺夫斯基经长期研究列出一个健康公式：健康==情绪稳定+ 运动适量+ 饮食合理 / 懒惰+嗜烟+ 嗜酒
因此，健康幸福快乐长寿，很重要的一条是及时调节心理，保持情绪稳定，维护心理健康。
四、教师心理健康的意义
1.时代的要求
振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师 。
2.教师的职业特点需要教师心理健康
教师心理对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面。教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础。
3.教师自身发展的需要
心理健康是人生活、学习和工作积极性的基础，教师的心理健康有利于提高教师的生活质量。
4.教师的心理状况对学生有重要影响
五、教师心理健康与学生心理健康的关系
(1)教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍，尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造成学生心理障碍的直接原因。(三毛自杀，强迫症患者)
(2)教师不健康的心态会影响正常的师生关系，问卷调查：“教师与学生的关
系好比是——与——的关系。”三分之一以上的学生感受是消极的：猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴„„(近半数学生对部分老师感到害怕，并非都是差生。)
(3)教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度。在学习困难的学生中，有相当一部分人成绩不良是同教师的消极态度有关的，主要原因来自于教师的错误观念(逃课事件)
教师心理不健康是引起学生心理不健康的病源只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。学校心理健康教育要两条腿走路，既要治标又要治本，这个“本”就是提高广大教师的心理健康水平。
与此同时，心理健康直接关系到教师自己的工作质量和生活质量。因此也是教师自己的事情。在目前的压力状态下，教师要学会自我缓释，自我排解，自我放松，自我调节，悦纳职业，悦纳学生，悦纳自己，悦纳他人，悦纳生活，悦纳社会，微笑着面对一切。想办法让机械重复，枯燥无味的生活过得有滋有味，做一个健康幸福快乐的人民教师!
六、正确处理现实中的压力,保持身心健康。
1.正确认识自己并悦纳自己,积极调整自己的认知偏差。
学会运用情绪ABC理论调节自我。ABC理论：一个人情绪产生的根源不是由事情本身和结果决定的，而是由个人对这件事情的看法即认知决定的。
2.树立合理认知，用睿智的目光看世界
(1)树立正确的教育观念，学会悦纳学生
观念一：把学生当人，把孩子当孩子，把学生当学生
观念二：相信绝大多数学生是可以教好的; 用全面的、发展的观点看学生;让每一个学生都抬起头来走路。(详情请看《托起明天》)
(2)树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩
人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。……
3.要让生活对我们微笑，首先我们得对生活微笑。如何才能对生活微笑?
(1)接受现实，随遇而安
每个人所处的环境和条件都不同，不如意事十之八九，世界又总是多变的。如果你不想把自己弄得太痛苦，就要正视现实，接受现实。如果你有能力或条
件，可以尝试改变一下现实;如果你办不到，则想办法改造认知，从心理上接受现实，随遇而安。(如进不了城，职评失败，经济拮据……怨天尤人毫无用处)做到这一点，就能从许多无谓的烦恼中解脱出来了。
老师给一位师范院校毕业生的回信：教师工作又累又苦，报酬和地位不太理想，这都是事实，对大多数教师而言，鲜花和掌声也很少会光顾。但是还有一种事实，教师工作能得到其他许多世俗所不能理解的精神财富，如果你发奋努力出类拔萃，鲜花和掌声也可能会环绕你，这是其一。其二，当年你高考填报师范院校应该是自己的选择，当时你是怎么想的?不过现在还有第二次选择机会：社会日益走向多元化，大学毕业生就业也越来越趋于多元选择，假如你有机会和能力，可以重新选择，假如你没有这样的条件和能力，那就得为自己的选择负责，心平气和地走上教师岗位，既随遇而安，又不甘沉沦，尽可能挖掘自己的潜能，尽可能追求卓越。这样，你也能从中得到幸福和快乐。
(2)合理宣泄，缓解压力
1)找人倾诉(找个听众，心理热线，信手涂鸦，写日记)
2)自我宣泄(退化行为：大哭，大喊，摔打废弃物)
3)音乐调节
4)运动调节(消耗体能，转移注意，释放消极情绪)
(3)审时度势，学会放弃
主客观条件所限，人的大部分需要是得不到满足的，很多目标是无法实现的。在经历了多次努力仍然失败的情况下，应该审时度势，准备放弃。
决定做某事是勇敢和果断，下决心放弃做某件事，也是一种勇敢和果断。君子有所为有所不为，必须想清楚自己要的到底是什么。“伤其十指不如断其一指”，太贪心的人往往一事无成。
“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也;二者不可得兼，舍鱼而取熊掌也”。有时候，鱼和熊掌不可兼得，条件所限，舍熊掌而取鱼也;有时候，鱼和熊掌概不可得，安贫乐道，青菜豆腐汤足矣!
有些生性要强的人，什么都想得到，各方面都想比别人强，实际上这是做不到的。如果非要做到不可，就是给自己设置一个永远也无法实现的目标，他们的一生注定没有快乐可言。如果能够及时领悟到这一点，毅然放弃这个虚幻的目标，就会一下子如释重负，轻松自如。(一个非要评特级教师的老教师，如同用自己的双手为自己制作了一副心灵的枷锁。)
(4)自得其乐，自我放松
美学家认为，世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。我们认为，世界上并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛。每当我们被工作和生活压力弄得疲惫不堪时，当我们遭受重大失败的打击，觉得人生黪然无光时，日月星辰，山川河流，花草树木，鸟兽虫鱼，自然界赋予我们的一切都可以让我们找到乐趣，社会生活中也有许多东西可以使我们的心灵得到解放，精神得以松弛。犹如心理按摩。
4. 掌握人际交往的技巧,建立良好的人际关系
★ 学会尊重人
★ 以诚相待，善于帮助人
★ 学会赞美人，欣赏人
★ 学会容人
5.调节情绪，保持心理平衡
★转换思维方式
★注意力转移方法
★“精神”自慰法
★学会放松训练
6.正确认识挫折，增强抗挫能力
★要有心理准备，不怕挫折
★学会自我克制，增强自控能力
★情绪合理释放
★代偿法：最常用的格言有：“知足者常乐”，“吃亏者常在”，“失败是成功之母”。
7.学会合理休闲,保持身体健康
★加强身体煅练，增强体质
★要劳逸结合，防止大脑过度疲劳
★加强营养，科学饮食
世界是同一个世界，太阳是同一个太阳，不同人生观的人眼里看到的，内心感受到是却是截然不同的。具有积极人生观的人，内心是充满阳光的，性情是开朗乐观的，生活是丰富多彩的，事业也往往是蒸蒸日上的。具有消极人观的人，内心是灰色黯淡的，性情是悲天悯人的，生活是味同嚼蜡的，事业也往
往是举步维艰的。正所谓，生活就像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。这一哭一笑之间，起决定作用的是我们对生活的认知评价。让我们在生活中体验在体验中成长;让我们面朝大海，春暖花开;让我们做一个健康幸福的人民教师;让我们大家互赖共勉!