第一篇：大学生心理素养范文
女大学生心理素养
大学生是一个特殊的群体，女大学生又是这特殊群体中特别的存在。与男生相比，由于生理和性别的差异，在学习、交友恋爱、求职择业等方面有着更为艰巨的挑战。作为现代知识女性，面对激烈的社会竞争，除培养自己宽厚的专业知识，较强的工作能力外，良好的心理素质是女大学生成才的基础。它作为整个精神活动的基础，对女大学生有着深刻的影响。 然而，女大学生的心理状况令人担忧，女大学生心理障碍主要为以下几个方面：
一、缺乏自信。很多女生有着好胜、好强，不甘落后的特性，然而却由于自信心不足，害怕失败，在追求成功的过程中过多注意负面信息，怀疑自身能力，没有勇气去表现自己。甚至，有些女大学生因缺乏自信导致自我评价过低，怯弱，形成自卑心理，觉得万事不如人，悲观厌世，结果限制了自己的发展。
二、虚荣、攀比心理。作为一个女大学生，拥有虚荣心理在我看来是一种幼稚的表现。然而，它却是真实存在在很多女大学生的心里。有些女大学生盲目追求、攀比不切实际的东西，迷失了方向，不能专心学习，导致自我淘汰。还有不少女大学生不顾自身经济条件，盲目追求时尚，买名牌，追求身体刺激。更有甚者，为了满足自己的虚荣心，出卖自己，到歌舞厅担当一些不正当职业，自甘堕落。
三、心理压力过大。中小学时代，考虑的大多是如何能上好一点的学校。上了大学后，来自学习、就业的压力很大。对女大学生来说，来自学习、就业、恋爱等方面的压力远远高于男生，很多女大学生因为压力过大导致抑郁症、神经衰弱、焦虑、人格分裂，甚至自杀。
四、嫉妒心理。嫉妒是一个有丰厚历史的词语。嫉妒通常是跟人比较引起的，因为在比较中发现别的女生某个方面优于自己，而自己又认为无能力赶上别人，便会导致嫉妒心理的出现。经常听到某女生为了贬低某人而说三道四，甚至不惜降低自己的人格搬弄是非，散布流言蜚语，这是嫉妒的典型表现。有些女大学生嫉妒心理严重到破坏别人物品的程度，甚至伤害别人身体。这种病态心理对女大学生的心理健康有很大威胁。
那么，造成这些心理障碍的原因主要是什么呢?
很多女大学生在中学时代一直是学校的尖子，经常受到老师表扬，同学的羡慕，家长的夸奖，自我感觉良好。进入大学后，原有的优越感不明或消失，新的目标尚未形成，学习上遇到困难问题，出现了迷茫彷徨等心理状况。自信心开始下降，甚至产生严重的自卑感。同时，由于生理和性别的差异，在某些方面女生没有男生出色，加之社会传统观念对女性的看法，严重影响了女大学生的自信。上了大学后，与社会接近了一大步，风华正茂的女大学生对于未来的美好憧憬和向往受到了现实的冲击。理想与现实的差异使好多女大学生对未来充满忧虑，无形中给自己带来了很多压力。
有造成心理障碍的原因，自然有解决的办法。
“四自”即“自尊、自爱、自重、自强”精神对提高女大学生心理素质有很大帮助。
首先，要建立自信。作为现代社会的知识女性，应该学习古人“天生我材必有用”的精神。不能盲目的否定自我。试着接纳自己，发现自己，挖掘自己的优势，寻找机会，创造条件，充分展现自己的优势。将自己的闪光点展示出来，自己的自信心会随之提高。学习成绩，人际关系都要做到最好，一个聪明善良有宽容的女生总是会受欢迎的，受欢迎又会是自己的自信心得到很大提高，成为一个自信快乐的女大学生。
其次，要保持自尊自爱。自己尊重自己，自己爱惜自己，这是对自己人格的尊重。除了学习，社会交往对女大学生来说也很重要。师生交往，同学交往，朋友交往等会给大学生活带来无穷乐趣。但要做到适时，适度，自制。适时，女大学生们要珍惜学习时间，同学朋友间的交往不是全部，不能以牺牲自己的学习和青春时光为代价。适度，要相互理解、尊重，相互关心、爱护;不能用身体换友谊，换金钱，换地位，不能出卖自己的人格。自制，要能抵制一些诱惑，知道自己能干什么，不能干什么，不能随波逐流。
第三，要自强自立。现代大学生大多是独生子女，对父母的依赖极大，过惯了衣来伸手饭来
张口的生活。然而，上了大学后，自强自立显得尤为重要。做自己的主人，能吃苦，肯吃苦，在艰苦的学习和生活中寻找发展自我的机会，用自己的双手奏响自己生活乐章的最强音。同时，一个自强自立的女大学生也会是一个有自信的女大学生。
第四，要加强自己的道德修养。虚荣、攀比、嫉妒都是不健康心理，对女大学生的心理健康危害极大。加强自己的道德修养，理解宽容对待同学朋友。对别人的成功表示祝福，通过自己的努力去达到成功比在背后诋毁他人要节约很多时间。及时调整自己的心态，自己会活的更快乐一些。
最后，要学会用正确的方法缓解压力。压力过大时，找朋友、家人倾诉或找心理医生咨询，也可以听听音乐，适当做做运动缓解一下，甚至可以选择大哭一场宣泄不良情绪。正确处理压力还可以将压力转化成动力，帮助自己前进。
良好的心理素质是女大学生成才的基础。它影响和制约着女大学生各方面素质的发展，渗透到女大学生的一切行动中。因此，养成良好的心理素质，女大学生们的大学生活将会成为自己今后的人生中一笔巨大的财富。
第二篇：教师必备的心理素养心得体会
教师心理素质培养心得体会
胡坊中学 罗凤荣
在四月初，国家中小学心理健康课题组对外公布了一项不太乐观的调查结果：scl-90心理健康量表对辽宁省14个地市，168所中小学的2292教师抽样结果显示：有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，15.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师属于“心理疾病”，从研究结果看，女教师更为突出。这项调查引起全国教育各界的重视。
“教师”这一职业的性质及其在社会中所扮演的角色，要求教师必须具有健康的心理素质。教师具有健康的心理素质是从事教育工作的必要条件，是教师自身的健康生活的需要，更是学生心理发展的需要。那么，如何培养和提高教师自身的心理素质呢?我认为应特别注意以下四个方面：
一、丰富心理学知识
丰富的心理学知识是提高心理素质的内在动力，对一个人的健康心理的形成起着至关重要的作用。如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话，他就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题，就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想。教师要以宽容的心态和积极的引导来代替对学生的担忧和责斥。
二、学会欣赏自己 自我欣赏是一种人生态度，是一种良好习惯，更是一种境界。作为育人的园丁，老师以自己的人格和生活方式影响着学生。老师的自我感觉，老师对自己的态度显得尤为重要。要让学生自信，老师应首先自信;要欣赏学生，老师更得先欣赏自己。每天你都在欣赏自己中度过，你的心情永远阳光灿烂，你的眼睛和话语里透露出的是自信和信任，是对孩子们由衷的爱，这也是最真挚、最伟大的人类之爱。
三、增强心理承受能力
在人生的道路上，挫折难以避免。但是怎样对待挫折，对挫折情境的耐受力如何，人与人之间差异很大。有的教师能忍受挫折，
即使是遭受严重的挫折，也能坚韧不拔，百折不挠;有的教师则稍遇挫折就一蹶不振，从此颓废沮丧下去;有的教师虽能忍受工作上的挫折，却不能忍受家庭不睦所带来的创伤，等等。能忍受挫折的打击而保持自身人格完整与心理平衡，这是适应能力强、心理健康的重要标志。一个心理健康的人，应能从理论和生活经验中认识到，挫折是人生现实生活中的正常现象，不可避免。应当面对现实，并尽力克服面临的挫折情境，激励自己在挫折和失败后，再接再励，不断进取，自觉培养耐受挫折的能力。
四、掌握保持心理健康的艺术
心理调节是保持心理健康的最好方法。心理调节要与学习、工作、生活结合起来，并掌握一定的调节艺术，调试方法等。例如，锻炼或许是一个老土的办法，但事实证明它总是有效。进行适度的、有节奏的锻炼，持续5～30分钟，就能够换来舒畅而平静的心情。如果长期坚持下去，能够有效降低焦虑和抑郁感。其次，人们还可以学习放松训练技术，如深呼吸、肌肉放松等。
自我暗示可以增强自信心，乐观的对待困难。此外，还应培养多种兴趣爱好，以增强自己的情趣与活力，使生活充实，富有活力和进取心。
教师心理素质的自我培养，要与教育教学工作紧密结合起来，在丰富知识，正视自己、锻炼意志，掌握调节方法等方面下功夫，保持健康的心态，为学生做楷模。 2011年6月篇二：中学教师必备的心理素养
浅谈中学教师的心理素养 生命与环境科学学院 08化学师范2班 陆婕萍 080113812 罗曼·罗兰曾经说过，要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。要想培养心理健康的学生，首先要有心理健康的教师。在如今提倡素质教育的大时代，学生、学校、社会对教师本身的心理素养的要求越来越高，那么，究竟一个优秀的教师应该具备怎样的心理素养呢?下面我以中学教师为例，浅谈一下我的看法。
首先，让我们借助调研所得的教师心理健康诊断项目来分析一下：现阶段教师的心理状况如何?
从上表我们看到，教师的心理状况已经出现了问题。焦虑、抑郁、消极心境、利己主义、忌妒心、职业倦怠等问题，可想而知，已经潜移默化影响着现阶段教师层的教学质量。另外，国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题。其中，32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。那么究竟是那些因素导致教师心理不健康现象的产生呢? 我认为可以分为以下四点：
一、教师的角色与自我的冲突。现存在很多教师的自我主义太强，在处理教师与教师、教师与学生问题中，总是以自我为中心，忘却了教师这一角色，忘记了一名教师应具备的素养。
二、工作的超负荷或者低薪。由于教师之间存在着的良性竞争，很多教师为了提高自己多带班级的成绩，常常倾尽自己的心血，将大量的时间与精力投入到学生身上，从而引发学生的不满导致教师心理失衡，感到委屈等消息心境。
三、职业要求和个人能力的差距。现阶段教育得到广大重视，随着素质教育的提出，社会教育体制对教师的个人能力也有了更进一步的要求，而一些墨守成规的教师不能及时的适应社会需要或者自身能力水平的有限导致其感觉到现实与虚实之间的落差，从而产生心理不健康现象。
四、过高的期望和无情的制度。现教师都要面对一个很现实的问题就是升学率，甚至很多时候评价一个教师的好坏就是看其班级升学率的高低。面对无情的升学制度，教师的急功近利就表露出来了。而相对的，一些教师对自己的学生有过高的期望，一旦没有实现，也会严重打击教师的心理。
探讨了这么多，其实，我主要想强调的一点是：中学教师心理素质的重要性。 首先，教师本身存在心理不健康现象的话如何去教书育人呢?其次，中学时期的学生都属于青春期，肯定出现许多不健康的心理现象，例如：忌妒、自卑、情绪波动、以自我为中心等，这个时候就需要教师为他们排忧解难。所以一位优秀的中学教师就需要具备良好的心理素养，能充分里用心理教育这一手段，提高学生的心理素质，开发学生的心理潜能，引导学生在该阶段健康发展。
那么什么才是中学教师所需的心理素养呢?
我觉得，首先，该教师需要完善自己的人格，要有高尚的情感，热爱教育事业，热爱学生，甘于奉献自己的青春;其次，要保持平和的心态和积极向上的精
神面貌，乐观开朗，同时善于控制调节消极情绪;随后，还要提高整体素质，要有坚强的意志，知难而上，持之以恒，无所畏惧;最后，该教师还应该不断地进行自我教育批评，时刻正确地认识自己，评价自己。
接下来，我通过一个反例来解释为什么我认为上述四点是一名中学教师所需的心理素养。 2003年4月12日，按照学校的要求，重庆市一名叫丁婷(化名)的学生应于上午8时到补课，但未按时到校，其班主任汪宗惠询问她迟到的原因，用木板打了她，并当着某同学的面对她说：“你学习不好，长得也不漂亮，连坐台都没资格。”12时29分左右，丁婷从该校的中学部教学楼八楼跳下，经抢救无效，于当天中午12时50分死亡。 显然，这位教师不具备良好的心理素养，而且对学生的心理教育也全然不知。但是一名具备优良心理素质的老师，如果发现学生未按时到校，出于热爱学生，首先必然会询问该学生迟到的原因;如果说该学生是碰到什么困难或者是情绪上出现了问题，则该老师就会有效地调节学生的情绪;如果学生不愿意透露，但作为一名老师，应该要主动关心，或询问其周边同学，要知难而上;最后通过这件事总结经验，同时也做到了自我教育。
所以说中学教师要具备良好的心理素养是现阶段展开素质教育的关键所在。加强对教师心理素养的优化迫在眉睫。当然这需要教师本人和社会教育体制的共同努力。
大多数教师实际上并不了解自身的心理健康状况，甚至主观地认为自身完全健康，所以，首先要转变这个观念，要让教师充分认识到自己，对自己做出客观、正确的心理素养高低的评价，分析自己是否存在社会适应不良、人际关系紧张、情绪不稳定等心理失衡问题。如果发现已存在部分问题，可以通过合理的宣泄、采取科学有效的工作方法等去面对和解决问题。另一方面，学校、社会可以为中学教师开设专门的心理健康教育课。一是为了提高教师自身的心理素养;二是为了让教师更好的提高学生的心理素养。通过这种继续教育的形式，普遍帮助教师了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。学习结束后，还可以设立一系列的考核制度，定期考察教师心理健康状况等。除此之外，教育部门还可以进一步完善教育体制，帮助教师减负，减少他们的心理负担。 现在学校针对我们师范专业的学生，开设了《心理学与教育》、《教育原理》、《学习心理与教学》等课程，就是希望可以进一步完善教师的心理素养。因此，当我们在教书育人的时候，当我们在播撒阳光的时候，不要忘记在我们自己的心里也装满阳光。对教师心理素养进行优化是我们现阶段的首要任务。让我们打破传统仅仅关注学生心理素养发展的错误观念，开始全面的发展和健全教师的心理素养。 [1] 陈焕章，教育原理，上海教育出版社，1999。 [2] 卢家楣，魏庆安，李其维，心理学，上海人民出版社，2004。 [3] 罗小兰，教师心理学—教师心理学特点之探索，中国社会出版社，北京，2008。 [4] 姚本先，学校心理健康教育新论，高等教育出版社，北京，2010。篇三：教师素养心得体会
教师素养学习心得体会
通过学习 ，我感觉到高素质的教师首先应具备良好的职业道德，即“师德”。在教育中，一切师德要求都基于教师的人格，因为师德的魅力主要从人格特征中显示出来，历代教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”、“躬行实践”等，既是师德的规范，又是教师良好人格的品格特征的体现。在学生心目中，教师是社会的规范、道德的化身、人类的楷模、父母的替身。
教师素养的高低，不仅关系到教育教学的质量，更影响到学生世界观、人生观、价值观的形成，也影响到学生的个性发展和能力培养。教师的素养越高，对学生的素养教育越有成效;对学生的人文素养教育越深入，教师的人文素养越能得利有效的发展。两者相辅相成，因此，教师素养的修炼成为当代教师必须进行的一项重要工作和任务。时代在发展，知识在更新，一个人不能停留在已经拥有的知识水平上。因此教师要有具有终身学习的理念和崭新的知识观，不断学习专业知识和其他各方面的知识，及时更新自己的知识，只有用全新的知识、全新的理念来教育富有新时代精神的学生，从而为学生树立 “学而不厌”的榜样，才会适应时代发展的需求，做到在教育的实践中游刃有余。 教师对学生的爱，简称为“师爱”，是师德的核心，即“师魂”。在一定程度上，热爱学生就是热爱教育事业。热爱学生并不是一件容易的事，让学生体会到教师的爱更困难。林崇德教授认为，“疼爱自己的孩子是本能，而热爱别人的孩子是神圣!”这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而“信其道” 其次，高素质的教师还应是“专家型”的人才。具体而言，教师应该是某一学科或某一领域的教学专家，他们有真才实学，有丰硕成果，受到学生们的尊重，
对教育教学有发言权。教师还应该是“大教育专家”，他们不局限于自己所教学科，而是思想开阔，视野宽广。教师还应该是“教育管理专家”，他们明了国家的教育方针、政策，掌握教育教学原则规律，懂得教育教学心理，并有丰富的创造性和锐意进取的改革精神。
第三，高素质的教师还应具有创新精神。让学生创新，老师自身必须具备创新能力和创新意识。在激烈竞争的时代，创新的能力，绝处逢生的能力，面对挫折的耐力等等，是取得成功的必备素质。 通过学习 ，我更发现教师的亲和力是教师最基本的素质。亲和力，词典里的解释是“两种以上的物质结合成化合物时互相作用的力”，从心理学的角度看，它是指“在人与人相处时所表现的亲近行为的动力水平和能力”。教师亲和力的高低常常取决于他的性格特征，如有的人生来不爱笑，有的人从小不爱亲近人，有的人天性爱热闹，有的人具有丰富的幽默细胞等等。但亲和力又与“亲和动机”密切相关，亲和动机强，例如迫切需要得到学生的友谊，得到他们的支持合作的教师，其亲和力就高;亲和动机弱，例如无视学生的存在，或把学生当作知识的容器，把自己的权力放在至高无上的地位等等，亲和力就一定很低。从这个角度看，亲和力又是与一个教师的教学观、学生观紧紧地联系在一起的。 古人云：亲其师，则信其道。教师的亲和力，可以赢得学生的尊敬和信任，可以获得学生的宽容和理解。因此，某个教师可能在教学方面有所欠缺，但学生却能热情地学习，主动地思考，由此就能获得最大限度的教学效果。反之，如果教师自视甚高，不顾学生的感受，我行我素，唯我独尊，那就容易引起学生的逆反心理，即使他学问最高，课讲得最好，最终却不一定能实现教学的目标。
教师的亲和力本质上是一种爱的情感，只有发自肺腑地爱学生，才能真正地亲近学生，关心学生，也才能激发学生对于真理的追求。教师亲和力的核心是民主平等的思想，只有把学生当成大写的人，当作自己的亲密朋友，才能容忍学生的缺点，尊重他们的话语权，才能控制自己的情绪，做到以理服人，以情动人。教师亲和力的理论是多元智能，只有相信每个学生都有聪明的火花，都是可造之材，都值得自己花费心血去培养的教师，才能始终微笑地面对每个学生，并热情地关注他们的成长。教师亲和力的目标是个性发展，教师拥有较高的亲和力，才会拥有宽广的胸怀，因而能够理解学生的兴趣爱好，允许学生发展自己的特长，
并真诚地帮助他们在非本学科领域里获得成功。
因此，教师除了要进一步培养科学文化素养，练好教学基本功，还要注意不断激发自己的亲和动机，努力提高自己的亲和力，使自己真正成为学生信赖、敬佩、爱戴的良师益友。篇四：教师职业必备的心理素质
教师职业必备的心理素质
学生心理素质的好坏，一个最重要的影响源，就是他们的老师。因此，教师应该像春雨入夜这般，用自己良好的素质去潜移默化地影响和带动学生，帮助学生锻炼和修养出良好的心理素质。
那么，教师应该具备什么样的心理素质呢?
饱满的情感
情感永远是激发学生进步的强大动力。教师要始终遵循教育规律和原则，把炽热的爱与原则的、公正的、合理的要求相结合，了解学生，关心学生，尊重学生，信任学生，对每位学生都平等相待，一视同仁，把自己全部的智慧和精力都无私地奉献给学生。
情感是相互传递的，情绪是交叉感染的。有同仁曾对某中职学校的学生做过问卷调查，面对“我所喜爱的教师形象”的提问，95%的学生在问卷栏里对热情、亲切、富于激情的教师给予肯定。我校的情况亦是如此。教学实践中，凡情感饱满的教师，从踏进教室的那一刻起就受到学生欢迎，学生们反映，听这些老师授课，犹如冬天里喝了杯热奶茶，酷暑中喝了杯凉可乐，心神愉悦、情绪振奋。从学生们的学习成绩来考察这些老师的授课结果，也得出同样的结论。施教者和受教者的矛盾运动关系，追求的是一种沟通的平衡，受教者接受施教者发出的信息，才能产生教育效果。反之，受教者屏蔽施教者发出的信息，教育效果便无从谈起。而教师饱满的情感，就是联通施教者与受教者的桥梁和纽带。感人心者莫先乎于情，教师要想使自己的所作所为让学生信服和感动，就必须先让自己信服和感动。教师只有先动之以情，才能晓之以理，也才能得到学生的真情回报。由此可见，饱满的感情是教师必不可少的健康的心理素质。
宽容的胸襟
宽容是一种美德，它既深怀和谐内涵，也是和谐的外在表现形态。无和谐无以安社会，有宽容方能和校园。以宽容的态度来感染学生，是为人师者良好心理素质的体现。教师在实施教育的过程中，心理上要能容得下班级中的每一位学生，当学生犯了错误时，不能单纯地进行粗暴批评，更不能挖苦、讽刺甚至侮辱人格和进行体罚，而应该想法设法地弄清事情真相，在此基础上对症下药，循循善诱，让学生真正地心悦诚服。教育实践证明，在对学生关怀和说理时，教师越是和善与宽容，越能使学生深受感染，从而更好地接受教育。因此教师要善于抑制无益的情绪和冲动，不要意气用事。教师“严于律己、宽以待人”的工作和生活态度，会感染、引导和影响着学生宽容地对待人和事，从而达到和谐教育的境界。 良好的风度
教师的仪表风度，是教师崇高的思想感情、气质性格、文化素养以及审美观念的外在表现，更是教师内心世界的自然流露。正所谓“为人师表”。教师的衣着风度、言谈举止甚至各种生活习惯，都会对学生产生微妙的作用，也会对学生起潜移默化的引导和影响。同时，教师的仪表风度也会影响到教师与学生的关系和教师的威信。有调查成果表明，教师举止稳重、谦逊文雅、衣着整洁朴素、大方得体，更易引起学生的尊重和好感;而生活懒散、不讲卫生、不修边幅等不良习惯，则有损于教师的威信和魅力。因此，教师的衣着、习惯，不仅仅是教师个人的生活琐事，而且还反映着教师的生活态度和审美观。热爱生活、热爱教育、热爱学生的教师，有着高尚的审美情趣、审美能力的教师，就会重视自己的仪表对学生的教育意义，将自己对仪表的修饰、风度的讲求，与思想品德、知识水平的修养结合在一起，形成外在美与内在美的和谐统一，从而使自己真正成为学生学习的榜样。总的来说，良好的仪表风度更易使学生自然而然地产生亲近感，欣然接受教师的批评或教育，并更加顺畅地形成师生之间的感情交流和心理沟通。
总之，教师的心理素质由高度的责任心、使命感和大爱之情的教师情感构成，且教师的心理素质修养又体现在情感、宽容、风度等诸多细微方面。就让我们以教师职业的神圣感和 责任感来锻炼和培养自我的心理素质，用智慧点亮学生的人生。
教师应掌握的心理辅导技术：关注技术、倾听技术、沉默技术、宣泄技术、探讨技术、面质技术、自我表露技术、行为矫正技术。篇五：教师心理健康学习心得体会.华芳
教师心理健康学习心得体会
跃进路小学 谌华芳
正人先正己，身教胜于言教。教师不仅要在学业上能为人师表，更应在人格和行动上成为示范。只有自身心理健康，才能培养出心理健康的学生，才无愧于人类灵魂的工程师的称号。良好的心理素质是人才素质结构中的重要组成部分，在人的素质全面发展中具有基础与核心的作用。
面对社会的激烈竞争，教师要学会在竞争中不断充实自己，完善自我，不断提高身心素质;通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响学生。否则，教师出现心理上的不适应，必然会引起一些不适当的教育行为。小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。今年暑假七月我有机会参加了鹤城区教育局举办的心理健康学习，感触很深，收获颇多，现将心得体会记录下来，与大家共勉。
一、教师的心理健康直接影响学生的心理健康。
学生每天在学校与教师的有效接触时间长达
六、七个小时。在学校教师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是
深刻而长久的。心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。学生喜欢教师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。
二、教师的心理健康直接影响学生的知识学习。
心境不好的教师，很难营造愉快、轻松的课堂教学环境，他们常表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定。教师情绪不稳、常烦躁，学生也会受影响，如学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率不高，效果不佳，长此以往，会导致心理问题，甚至疾病。相反，教师心态健康向上，生活态度积极，教学积极，就会想方设法不断改进教学方法，因材施教，学生也会同样积极，积极的学，积极的思考。因为教师积极的情感、健康的心理会诱发学生的积极情感，促进学生健康心理的形成，对良好师生关系的建立，营造轻松、愉快的课堂气氛，以及学生接受与理解知识均有直接的、积极的影响。
三、教师的心理健康直接影响师生关系。
如教师心理不健康，就难以正确理解学生的心理与行为，会采取不合常理的态度、方法来对待问题，会使师生间产生矛盾与冲突。现在，有的教师常常抱怨现在的学生越来越难教，教师苦口婆心，竭尽全力地对学生进行教育，可学生要么我行我素，把教师的话当耳边风，要么阳奉阴违，使教师难以下台，这里自然有多方面的原因，但教师心理素质
不高，没有形成良好的师生关系是其中一个重要原因。著名的心理学家艾里克森曾指出过：不良的师生关系会导致学生的心理疾病，好的师生关系可以治病，如果遇到一位好的教师，学生由于家境等造成的不健康心理可以得到改变。教师和学生对立的状态绝不利于学生学习，而是否产生师生对立关系，及对立关系能否妥善解决，学生能否得到正确引导和转化，最终决定于教师的心理状况。
四、教师的心理健康直接影响学生个性的发展。
学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，教师是重要的人，是成人，是参照，是榜样。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生;教师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形成心理障碍;教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。
如何解决：
(一)为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。 为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育
全面渗透到学校各项工作中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。注重与学校日常的教育教学活动相结合。心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。 身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
另外，学校还组织学习了《中国教师身心健康密码》这本书后,我也深有体会。
一、教师自己保持乐观的心态
在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：
(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、以良好的心态感染学生 我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
第三篇：女大学生素养
“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐!”——龙应台 致儿子安德烈
你要化过很多浓妆，才会欣赏素颜的清新。你要喝过很多碳酸饮料，才会回归白水的平淡健康。你要穿很久的高跟，才回想念帆布所代表的青春。你要见惯城市的喧嚣，才会依赖田园的安静。你要错过很多人，才会在某一刻一把抓住对的那一个人。不都是这样吗?你见得多了 就知道怎么选了!一个人的成熟与否，不是出口成章，说出许多深刻的道理，或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适，并且不卑不亢，保留自我的棱角又有接纳他人的圆润而活着。成熟的人不需要辩解，仅仅一个微笑就足够了。
【告别平庸的10种简单方法】
1、每天坚持读书1小时;
2、坚持提升专业，成为单位专业权威;
3、战胜两个坏毛病——拖延与抱怨;
4、先从形象上改变，提升你的自信;
5、时常反省自己，但不诋毁自己;
6、向优秀的人学习;
7、坚持早睡早起;
8、坚持体育锻炼;
9、保持微笑;
10、帮助他人。
优柔寡断，是人生最大的负能量。人生没什么好优柔的。从生命角度去看，你人生路径上的任何一种选择都是错误的，无论你怎么选，都有差错;因此，当选择来临，A或B拿一个走就是。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。我最喜欢的一句诗就是：走着走着，花就开了。女子的强大，不是你的外壳，而是你的心。真正强大的女子，不靠美貌，不靠才华，更不靠男人，而是在失落、悲伤、打击和孤独后能够迅速宁静下来的心，和备受伤害后依旧留存的那一点点温暖。内心的宁静会迅速治愈一切伤痛，把你扶回正确的位置。 活动感悟
:
作为入党积极分子，我们必须牢记造福人民造福社会的宗旨，在
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期党校老师
的指导和带领下，我们
班
小组本着为人民服务的宗旨开展了社会实践活动，鉴于最近
天气变化异常，
很多同学会感冒发烧，
于是我们首先想到了宣传，
我们用卡片做了宣传生活
小常识的海报和卡纸， 把它们张贴在学校的公共创所。
虽然这是一个小小的举动，
但是大事
都是由小事积累而成的，
引申到大的方面，
就是要树立全心全意为人民服务的思想，
自觉地
以个人利益服从党和人民的利益，无私奉献自己对人民和社会的爱心，这次社会实践活动，
我们怀着关爱他人的心情去做，
没有多么惊天动地，
也没有多少丰功伟绩，
我们用自己的双
手和耐心，
怀着对党的热爱、
对同学的关爱现出了微薄的一份力量，
当同学路过时看到我们
对他们的小小关心，
或多或少能在他们心中激起一股感动，
特别是远离家乡的同学们更加需
要身边人对他们的关心和提醒，
通过这次实践活动，
看着自己所做的锦语广被大家阅读，
心
里是快乐与感动，感受到什么叫“赠人玫瑰手留余香”
，体会到了为人民服务的快乐青春在
党旗下显得更有意义。
作为一个入党积极分子，
我们应该认识到，
党员作为中国最先进的群
体，应处处为他人先，时时刻刻为周围人着想，用自己的行为感染周围的人，使周围的人感 受到党的光辉，
使更多的人在党的关怀下奋进向前。
这次党校社会实践活动不仅加深了同学
们的责任感和使命感，
培养了为人民服务的意识和能力，
也使我们懂得了在今后的学习生活
中必须以党员的标准严格要求自己，努力发挥模范带头作用。
第四篇： 大学生职业素养心得
从职业道德教育的内涵来看〃大学职业道德教育是大学德育的重要组成部分。它既是社会规范在个人身上的体现〃同时也是个体接受 外部经验、内化外部经验指导自己行为的重要形式。所以〃大学职业道德教育对个人、学校教育乃至整个社会都具有非常重要的意义。
一、大学生职业道德教育的迫切性是由大学生职业道德的现状决 定的。大学职业道德教育是根据当前的高校学生道德素质做出的针对性反应〃 严峻的大学生职业道德素质现状已经为高校教育工作敲响警钟。
二、大学生职业道德教育是大学生发展阶段中素质教育的必然要求。大学教育的目的在于大学生的成长和发展〃让他们掌握更多的知 识技能〃能认识自己、认识自己与外部世界的关系〃形成正确的自我 意识、人生观和价值观。因此〃大学时期是人的自我意识发展和自我统一性确立的时期〃人生观、价值观的形成、逐步克服一些由学校走 向社会过程中的不适应和障碍是这一时期的主要心理课题。 大学职业道德教育有利于这些课题的实现〃达到提高大学生整体素质的目的。
三、开展职业道德教育是学生就业的客观要求。随着教育逐渐与市场接轨〃 能否适应市场需要为经济建设服务已经成为评价教育成功 与否的重要指标。在经济大潮中〃用人单位已向教育系统培养的人才提出了新的、更严格的要求。开展大学生职业道德教育〃可以适应人 才市场对大学生提出的要求〃适应人才市场向教育提出的挑战。
俗话说：“玉不琢〃不成器”。人之所以要进行修养〃就是为了把 自己培养成社会发展所需要的新人〃就是为了能担负起重任。大学生〃肩负培养社会主义四化建设人才的重担〃 因而加强自身的修养更显得 重要。孔子云：“古之欲明明德于天下者〃先治其国;欲治其国者〃 先齐其家;欲齐其家者〃先修其身;”孔子把自身的修养同齐家、治国、平天下紧密地联系在一起。孟轲也是 这样〃他说：“故天将降大任于斯人也〃必先苦其心志〃劳其筋骨〃 饿其体肤〃 空乏其身〃行拂乱其所为〃所以动心忍性〃 增益其所不能。 ”
当代大学生〃是四化建设的栋梁之才〃要把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义强国〃就必须自觉、认真加强思想品德修养〃按照有理想、有道德、有文化、有纪律的方 向严格要求自己〃必须爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义〃 遵守社会公德〃 还应以共产主义思想品德来激励自己。 只有这样〃 才能赶上时代的步伐〃适应形势发展的需要。
第五篇：大学生的国防素养
大学生是国家的重要基石，加快推进国防和军队现代化的战略任务。加快推进国防和军队现代化的战略任务，是建设与我国国际地位相称、与国家安全和发展利益相适应的巩固国防和强大军队。要求，坚持以国家核心安全需求为导向，确保实现国家的领土主权完整、国家独立、可持续发展、国家的基本政治制度不变、能有效的维护海外利益。统筹经济建设和国防建设，把国防和军队现代化建设融入国家经济社会发展体系之中，实现富国与强军的统一，国防建设必须跟上经济建设步伐，实现两大建设的同步和资源配置达到均衡发展。按照国防和军队现代化建设“三步走”战略构想，加紧完成机械化和信息化建设双重历史任务。时限，是到2020年力争基本实现机械化，信息化建设取得重大进展。
国防和军队现代化建设的指导思想及关注的重点。国防和军队现代化建设的指导思想必须以毛泽东军事思想、邓小平新时期军队建设思想、江泽民国防和军队建设思想、党关于新形势下国防和军队建设思想为指导。人民战争思想、人民战争的战略战术、党对军队绝对领导、新时期国防和军队建设科学发展的思想，是我党我军组织国防和军队建设的成功经验，也是指导我军未来建设必须坚持的指导思想。
坚持推动国防和军队建设科学发展的主题。首先，要全面加强军队革命化、现代化、正规化建设，就是要以加快转变战斗力生成模式为主线。转变战斗力生成模式，是我们党深入探索信息化条件下战争和军事活动规律取得的重要成果，也是新时期军事理论的重大创新。
战斗力生成模式转变是伴随着生产力增长方式转变而产生的一种复杂的社会历史现象和一项庞大的系统工程，涉及人、武器装备、体制编制、军事理论等诸多要素。当代战斗力生成模式是以信息为主导，以系统性为内在要素，以集约式为本质特征的新型模式。按照新型信息主导式武器+智能型军人基于信息系统高度融合的体系建设，是国防和军队建设科学发展方向。其次，是毫不动摇坚持党对军队的绝对领导，坚持不懈用中国特色社会主义理论体系武装全军，持续培育当代革命军人核心价值观，是保证军队打得赢、不变质的关键。三要，培养大批高素质新型军事人才，深入开展信息化条件下军事训练，增强基于信息系统的体系作战能力，完善现代后勤全面建设，是提高国防和军队现代化建设的根本保障。四要，加大依法治军、从严治军力度，是推动国防与军队正规化建设向更高水平发展的基本措施。
国防和军队建设改革的途径。积极稳妥地推动中国特色军事变革，是以建设信息化军队、打赢信息化战争为目标，深化改革、锐意创新，加强质量建设地深入发展。坚持以创新发展军事理论为先导，是坚持中国特色基础，没有理论先导就不可能真正地与我国国防和军队建设实践相结合。只有提高国防科技的自主创新能力，我们的现代化武器装备才不会受制于人。深入推进军队组织形态现代化，构建中国特色现代军事力量体系，是打赢现代化战争的需求。信息化、智能化的武器装备体系正在使军队的编制体系向集约型、精减型发展，裁减军队员额、提高信息化程度是走中国特色质量建军的必然选择。军民融合的发展之路是推动经济建设、技术转化，造福人类的积极举措，
充分体现了中国和平发建设的思想。加快现代化武装力量建设、提高国防动员和后备力量建设质量，是提高全民国防意识，精兵优质、减少军费、应对危机、防患于未然的国防与军队现代化建设的途径。
国防和军队现代化的原则。中国奉行防御性的国防政策，加强国防建设的目的是维护国家主权、安全、领土完整，保障国家和平发展。中国军队始终是维护世界和平的坚定力量，将一如既往同各国加强军事合作、增进军事互信，参与地区和国际安全事务，在国际政治和安全领域发挥积极作用。中国国防力量的增强是世界军事力量平衡的基础，是维护世界和平的支撑。中国奉行的是积极防御的国防政策，旨在维护国家的核心利益，国家主权、安全、领土完整，保障国家的和平发展，在参与地区和国际安全事务中，在政治和安全领域发挥积极作用，决不干涉别国内政和以武力相威胁，这是中国一贯奉行外交和军事原则，也是中国国防和军队建设的原则。
结束敌对状态，建立军事互信，共同建构两岸和平发展框架，是两岸关系正常化的重要内容。对两岸关系而言，不管经济上交流有多么热，不管政治上接触多么频繁，只要军事上不能互信，就不可能有实质性改善。目前，虽然还无法预期两岸军事互信机制需要多久才能完成，但可以肯定的是，以建立两岸军事互信为目的的两岸军事交流一旦启动，必将为两岸关系注入新的元素，并把两岸关系提升至更高层级，从而为两岸和平发展奠定坚实而可靠的基础。这是一个非常有益于中华民族伟大复兴的好事。
所谓军事互信机制，主要指的是在军事领域建立一些措施，增加军事活动的透明度与可预测性，从而降低敌意与冲突的可能性。但是，我们应该特别注意一点，海峡两岸军事安全互信机制是针对海峡两岸的特殊情况所做出的特殊安排，不同于世界其它国家和地区建立的军事互信机制。一般的军事互信机制目的是为了维护双方各自的主权独立与国家安全;而两岸建立的军事安全互信机制的前提则是一个中国原则，目的是为了两岸双方共同维护祖国的主权和领土完整，防范和打击“台独”分裂活动，推动祖国和平统一。另外，一般的军事互信机制是从纯军事的角度出发，而两岸军事安全互信机制不可能就军事论军事。其重点还在政治互信方面，海峡两岸只有政治互信才能实现军事安全互信。
最近，钓鱼岛列屿主权争端越演越烈，从日本政客提出“购买”钓鱼岛列屿所有权行动，到日本政府着手进行“国有化”措施，大陆抗议声浪越来越高，东海风云日益紧迫，但马英九却拒绝与大陆联手，并提出“东海和平倡议”要自主保钓，民进党方面也没有人声援马英九的保钓行动，内聚力不足，对外张力更形薄弱，使得台湾对钓鱼岛列屿主权争端的发言权越来越小。但是，在面对虎视眈眈威胁太平岛安全的越南时，绿委的“保太”动作却大了许多。其实，无论保钓或保太，以台湾的海空军力量，都显得薄弱，有识之士无不倡议两岸应该联手维护岛屿主权与安全，具体作法就是签署“军事互信机制”，透过建立军事互信共同维护主权。
跟以往的历史一样，日本利用中国人的内部分裂和内部斗争，从中渔利。从而不断加强对钓鱼岛的控制。同样的，从历史教训里我们也自然的找到了解决方法。问题产生的根本性原因，是两岸分裂，兄弟逾墙这个根本性问题。而从这个问题导致了台湾方面软弱应对了日方在钓鱼岛方向的步步进逼。抗战的历史告诉我们，在此情况下，一是无论那一方，都不能在相关与外人的利益争夺区域放弃斗争;二是中国人必须形成相关问题的联合统一，起码是联合统一战线。因此，钓鱼岛的根本解决之道不在钓鱼岛本身，而在中国人自己。历史证明，只要中国人团结起来，就不怕敌人的侵扰。因此对我们而言，最有效的、最有力的釜底抽薪办法就是在两岸军事互信上加速打开局面来反击相关国家。两岸军事互信的建立，是两岸展开对钓鱼岛有效管辖的前提，是反击其他国家对中国核心国家利益侵犯的最有利的回击。
在要求军事现代化的今天具有高学识的大学生势必成为指挥的主体，在全民备战时优秀的指挥人才显得尤为重要，无论是什么样的国防任务，都要求我们加强国防教育，我们时刻将成为国家的先锋力量，大学生必须严格要求自己，努力使自己成为拉得出打得赢的后备力量。大学生国防教育，是有效完成国防教育培养国家后备力量的主要方式之一，作为教育对象，大学生应当有着责任感和使命感，应努力提高自己的集体荣誉感和爱国主义情感。大学生也是日后国生产力的中坚力量，在工作和生活中拥有良好的国防意识和国防素养，也是推动国家经济建设和国防建设的必要条件。而我们作为一名石河子大学的学生更要加强自身的国防素养，时刻准备投身国防，报效祖国。