第一篇：人生正能量范文
正能量与人生规划
●正能量
【作文题干】 在地铁站口，在城市街头我们都曾遇到过拾捡废纸的老人，他们为补贴家用拾捡废品变卖，不过北京地铁站口一名自称为“四惠大爷”的老人却很特别，他为了感谢平日递送给他报纸的陌生人，便亲手制作了一些卡片，发放给进入地铁的市民。路人每给这位“四惠大爷”送一份看过的报纸，大爷都会深深鞠一躬，双手接过报纸，说声谢谢，并递上这样一个感恩卡。“再怎么着急，也别忘了吃早饭”“大家每天都给我报纸，感谢您”„„卡片上朴素的语言，令许多网友感动得“泪奔”，有网友评论说：“这寻常的感恩和热心，这么简单而强烈”，“拿到卡片心里暖暖的”。这种来自普通人细致入微的温情语言再次将路人感动。
读了这则材料，你有何理解和感悟?请选择一个角度结合现实写一篇不少于800字的文章，立意自定，文体自选，标题自拟;不要套作，不得抄袭。
【猜题理由】
“正能量“，在2012年是经常被引用的一个词。起初，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙!”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子，“正能量”一词也借此在中国走红。
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，我们为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。
材料中一张张温情卡片传递着的是正能量。因为有了路人对收报老人的关爱，才令老人心生感恩，因为有了老人对路人的关爱，才有了这一张张承载着温情与感动的卡片，这正是爱的循环，也是和谐的基础，这和当下中国倡导和谐，倡导核心价值体系的建立是极为吻合的。
【构思点拨】
一、点亮一盏心灯，照亮他人的同时，也温暖了自己，这就是正能量传递的结果。由此，我们可以确立“爱心传递，促生和谐”“善待他人等于善待自己”等这样的主题。
二、双手接过报纸，向对方深鞠躬，并真诚地说声“谢谢”，这些容易被我们忽略的细节恰恰体现了老人良好的道德修养。由此，在审题立意上我们还可以确立“学会感恩”“重拾传统美德”“细微之处见真情”等立意。
【素材举例】
1、勇于担当的高中生。扬大附中徐砺寒同学骑车撞了宝马车，急着上学的他在车上贴了字条并留下自己电话。车主凌先生说：孩子，谢谢你，你让被尘俗污染太久的大人的心灵好好清洁一回。并且表示不会追究孩子的责任，“修理的费用跟他的品质相比，根本不值一提。”《扬子晚报》
2、2013年感动中国人物陈斌强。“小时候，这根布带就是母爱，妈妈用它背着你。长大了，这布带是儿子的深情，你用它背着妈妈。有一天，妈妈的记忆走远了，但爱不会，它在儿女的臂膀上一代代传承。”陈斌强，以他特有的方式诠释了中华民族的传统美德-----孝，也以他的实际行动向自己的学生们阐释了什么是感恩。
3、楚庄王在一次宴请群臣时忽然灯火全灭，爱妃告诉他有人非礼自己，非礼者的帽缨被拽了下来，要求楚庄王点灯察看，但楚庄王阻止了她，让所有的大臣都离开了。后来在一次恶战中，楚国惨败，仅一员虎将单枪匹马舍命护救楚庄王突围。经询问，楚庄王才知道那个舍生忘死救自己的人竞是那次宴会中自己宽恕善待的人。楚庄王宽恕善待了臣子，换来了臣子的感恩戴德，保全了自己的性命。这个事例不正说明了善待别人就是善待自己的道理吗? ●人生规划
【作文题干】
段小磊曾是腾讯北京分公司20楼前台一名保安，其从保安成为外聘员工的故事被知情人放到微博后迅速传播开来，段小磊也被誉为“2012最励志保安”。段小磊成功的秘诀在于每天都通过便笺激发自己，即便现在转职成了腾讯公司的外聘员工，成了团队里的风云人物，他仍然保留这个习惯，他的工位上贴着各种写着工作任务和励志内容的便笺条：“多和同事交流，多向前辈请教”“每天浏览行业信息不少于30分钟;每个月发一篇有深度的博文”“努力，成为中国的乔布斯”等等。
读了上面这则材料，你有何感悟?请据此写一篇不少于800字的文章，题目自拟，文体自选，立意自定;不要抄袭，不得套作。
【猜题理由】
作家刘同有一部自传体小说叫《谁的青春不迷茫》，讲述的是北漂一族迷茫而焦躁的生活，好在他还有自己的人生规划，人生路走得虽辛酸但终有眉目。对比现在很多年轻人，他还是幸运的。现代社会，经济高速发展，信息膨胀，知识贬值，导致很多年轻人失去了前进的方向，找不到人生的价值，在迷茫中挥霍着自己的青春。另一方面，现在的大学毕业生太多，但是由于方方面面的原因，很多大学生毕业就等于失业，在他们看来比较体面的就业岗位已经趋于饱和，很多人又不愿屈尊从底层做起，于是就导致了社会闲置人员太多，这在无形中就增加了社会的不稳定因素，并且日益突显。所以高考命题有可能会从这个角度命题，引导考生去规划自己的人生，发掘自己的个人价值与社会价值。
【构思点拨】
段小磊虽身处平凡的工作岗位，但志存高远，规划人生，不断激发提醒自己，促使自己进步，而这正是其成为“励志哥”受人敬仰的原因。在审题立意上我们可以确立“志存高远”“善于规划自己的人生”“正确认识自我”等主题。
【素材举例】
1、“红楼痴儒”周汝昌：一生只做一件事。曹雪芹为了一部《红楼梦》，“披阅十载，增删五次”“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”。三百年后，周汝昌为了一部《红楼梦》，目盲耳聋，穷六十载，建立红学“四支”，使《红楼梦》之光华，粲然世间。红学家中，高人辈出，然而，如周汝昌用功之勤，用情之深者，再无二人。如今，周老先生驾鹤西去，其名字却与《红楼梦》一道，铭刻在时间的轨道上，流芳百世。
2、甘相伟《站着上北大》。很多人看到书名都很奇怪，何为站着上北大呢?原来，甘相伟本是北京大学的一名保安，“站着”只是他的一种工作状态。凭着自身的努力，他最终成了北大学子。
甘相伟来自大别山区的偏远山村，由于幼年丧父，家境贫寒，他不得不放弃到县里高中读书的机会。2007年初，心中的读书梦再次燃起，他来到北京，和众多学子一起走进了梦寐以求的燕园。不同的是，甘相伟成为了北大西门的一名保安。生活在燕园，行走在未名湖畔，甘相伟贪婪地享受着北大的人文氛围。工作之余，他溜进课堂蹭课、听名师讲座、泡图书馆„„2008年，他参加了成人高考，并以高出录取分数线60分的成绩成为北大成教院中文系的本科生。从此，甘相伟开始半工半读。站在岗亭里，他是北大保安;走进课堂，他是北大学生。在北大期间，甘相伟总是随身带着纸笔，有了灵感就记录下来，然后整理成文。几年里，他先后写了几百篇文章。2012年6月，他的第一本书《站着上北大》正式出版，北大校长周其凤为该书作序，并称赞说，这种努力进取的精神，令人钦佩。甘相伟的经历感动了无数人，他也被誉为“中国保安出书第一人”。
3、张玉霞：不想让人同情的盲人歌手。在2012年7月13日“中国好声音”的舞台上，最后一位来自宝岛台湾的选手张玉霞，给观众带来了深深的震撼。她是盲人，但她的声音好像是来自天堂，唱进了每个人的心里。今年35岁的张玉霞，目前在台北淡水做街头艺人。三个月大时，由于视神经萎缩导致失明，但她一直没有放弃歌唱事业，歌龄长达15年。
“中国好声音”导演邬稚晖，最初联系张玉霞时，她不愿意参加节目，她之前一直对自己唱歌获得大家赞赏心存疑虑：“是不是因为同情我才喜欢我?”邬稚晖表示，从最初跟张玉霞接触，到说服她站在“中国好声音”舞台上，花费了超过3个月时间。一曲《独上西楼》，把命运的孤寂表现得淋漓尽致;而与那英合唱的《征服》，却又将不被命运征服的决心展示得气势磅礴。这就是张玉霞，不想被人同情的盲人歌手。
有位名人说过：一件事情如果你能坚持3年，必定会有意料之外的收获。张玉霞为歌唱事业坚守了15年，她成功了。当我们聆听她那美如天籁的歌声时，请千万不要忘记她曾经的辛苦付出与执著追求。
第二篇：2019人生正能量语录
没有欢笑的时光，是虚度的光阴。每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。下面是关于2019人生正能量语录的内容，欢迎阅读!
1、如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来。
2、待人退一步，爱人宽一寸，人生自然活得很快乐。
3、理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。
4、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
5、平凡人生要用平凡的心去对待，你的人生将会更精彩。
6、勇敢的面对不一定成功，但你不面对就一定不成功。
7、记住：你是你生命的船长;走自己的路，何必在乎其它。
8、人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。
9、逃避不一定躲得过，面对不一定难受。转身不一定最软弱。
10、一个胜利者不会放弃，而一个放弃者永远不会胜利。
11、青年时的失败要比壮年时的胜利，老年时的成功更令人满意。
12、没有智慧的头脑，就象没有腊烛的灯笼。
13、我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。
14、一个真正的朋友会握着你的手，触动你的心。
15、成功都永远不会言弃，放弃者永远不会成功。
16、知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。
17、早晨不起，误一天的事，幼时不学，误一生的事。
18、生命的成长，需要吃饭，还需要吃苦，吃亏。
19、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。
20、不要为它的结束而哭，应当为它的开始而笑。
21、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。
22、当困苦姗姗而来之时，超越它们会更有余味。
23、失去灯火之后不必慌乱，你还可以看见满天的繁星。
24、脆弱的人，只懂得怜悯自已，而不知道反省自已。
25、没有音乐，生活是一种遗憾，没有爱心，生命是一种多佘。
26、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
27、一个人有没有钱不一定穷，但没有梦想那就穷定了。
28、对于每一个不利条件，都会存在与之相对应的有利条件。
29、如果朋友让你生气，那就说明你仍然在意他的友情。
30、精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
31、一个从来没有失败过的人，必然是一个从未尝试过什么的人。
32、所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。
33、一天要做三件事，第一要笑，第二要微笑，第三要哈哈大笑。
34、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限美好。
35、当一个人摆脱了自已的恐惧，就会觉得无比的畅快和舒适。
36、天才就其本质而论只不过是对事业、对工作过程的热爱而已。
37、如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。
38、我死国生，我死犹荣，身虽死精神长生，成功成仁，实现大同。
39、一个缺口的杯子，如果换一个角度看它，它仍然是圆的。
40、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。
41、曾经拥有的不要忘记，已经得到的要珍惜，属于自已的不要放弃。
42、当你伸出两个指头谴责别人时，佘下的三个指头恰恰是指着自已的。
43、青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。
44、记得三个尊：尊重自已，尊重别人，保持尊严，对自已的行为负责。
45、明白事理的人使自己适应世界，不明事理的人硬想使世界适应自己。
46、当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。
47、一个人，只要知道付出爱与关心，她内心自然会被爱与关心充满。
48、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
49、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。
50、解铃还需系铃人，躲避责任会解决不了任何问题，它只导致一个失败的人生。
51、少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。
52、当你觉得沮丧失落，能量低迷，别人会觉得不能托付给一个不自信的人。
53、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。
54、当你做成功一件事，千万不要等待着享受荣誉，应该再做那些需要的事。
55、生活中总会有伤害你的人，所发你仍然需要继续相信别人，只是小心些而已。
56、黑夜的转弯是白天，愤怒的转弯是快乐，所以有的时候让心情转个弯就好了。
57、你可能只是这个世界上的一个人，但对某个人来说，你是他的全世界。
58、因为某人不如你所愿爱你，并不意味着你不被别人所爱。
59、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。
60、智者总是有成功的密码，能译出密码的人，心是成功的智者。
61、如果你希望成功，就以恒心为良友，以经验为参谋，以谨慎为兄弟吧!
62、人生与其说你有不幸的事实存在，倒不如说是你的悲观的观念所带来的。
63、先天环境的好坏，并不足奇，成功的关键完全在于一己之努力。
64、人类第一个国王乃是一名成功的士兵，国家的功臣无需有荣耀的祖先。
65、当你觉得自已充满斗志，充满信心，别人就会觉得你就是值得相信的你。
66、如果你不想做，你可以找一个理由，如果你肯做，你也可以自已找一个方法。
67、经验不是发生在一个人身上的事件，而是一个人如何看待发生在他身上的事。
68、与其脸红脖子的骂人，不如有用优雅的方式，看起来比较不失礼。
69、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。
70、人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。
71、活在忙与闲的两种境界里，才能俯仰自得，享受生活的乐趣，成就人生的意义。
72、别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是规则!
73、加倍努力，证明你想要的不是空中楼阁。胜利是在多次失败之后才姗姗而来。
74、相信自已。不要妄加评判自已，也不会把自已交给别人评判，更不会贬低自已。
75、生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。
76、一份耕耘，一份收获，付出就有回报永不遭遇过失败，因我所碰到的都是暂时的挫折。
77、心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。
第三篇：正能量读后感3000字---坚持正能量，人生不畏惧
学校莫名的发给我们高级书，要我们读，要我们交流，要我们写读后感。所谓高级书就是一些读不懂的心理，历史，文学，艺术这类书，不过我一眼就选中了一本，不是因为别的什么因素，单纯是因为它的名字--正能量，我喜欢有正能量的事物。不过这本高级书不是我想的那样，这是一本心理学书，高级书就是高级书，真的没有小说好读，不过我还是坚持读完了。值得庆幸的是这本书给了我很多收获。
到底什么是正能量?看这本书之前，我心中正能量的定义是让人变得更好的一种能量。不过这本书让我知道，其实，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不断追求，让生活变的圆满幸福的动力和感情。正能量是每个人心中的一种力量，而不是一种只存在于社会中的力量。这本书不断的说明“表现”原理对正能量的重要作用。它否定了很多我们认为是常理，是对的事物。我们不用在忧虑‘性格决定命运’‘情绪决定行为’这些理论对我们人生的注定，运用“表现”原理激发出的正能量，可以产生一个新的自我，新的自我会更加自信，充满活力，也更有安全感。所以，读这本书，真的可以让我们活得更加自信，当然也真的可以让我们变得更好。因为每一章都有很多东西要记下来，要谈一谈，分章写下去吧!
第一章，快乐的能量
常识告诉我们行为和情绪的关系如下：幸福→微笑，害怕→逃离。而“表现”原理却说：微笑→幸福，逃离→害怕。经过很多实验的证明，我真的相信是因为微笑，才感到幸福，微笑的行为比愁苦的行为更能让人感到幸福。同时，一种行为不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力的影响我们的身体，催生不同的能量。我接受“表现”原理，认为它真的具备真实性，所以在读书的时候也学了几招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，‘顺畅’握手与自信说话。4，‘大笑’像不曾受过伤一样。5，跳舞，唱歌。6，快乐与内心交谈(今天我感觉特别好，我认为我一定能成功，我一定能拥有很好的人际关系)。要想变得快乐，就得先感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。那么现在我说，我活着就是一种美好;我有爱我的人，真美好;能够有健康的身体，真美好;可以学习，真美好。原来我拥有很多美好，想想这些美好的事情，真的就像表现原理说的那样，我认为我美好，我真的很快乐，这样应该有了吸引美好事物的能量了吧。
第二章，吸引力与人际关系
爱情，原来也有正能量，这个真的让我震惊。古希腊哲学家亚里士多德认为：爱是同一个灵魂栖息在两个不同的身体。人们接触的时间越长，越容易发展友谊或爱情。对于这个观点我非常赞同，高中的我也曾因为和某位男生每天坐一起，低头不见抬头见的产生莫名的感觉，这种感觉或许就是亚里士多德说的吸引正能量吧。不过我们都没有打破，也没有任何人有任何的表示，高三的我们一直奋力拼搏。真的就像书中说的那样，随着时间的流逝，爱情会经历剧烈的震荡，相互吸引的正能量也越来越弱。我们大学来到不同的城市，时间将一切都冲淡了，他吸引我的那份正能量渐渐的淡了，以前的那种感觉亦如这锦州的大风，被吹得无影无踪。就像爱的吸引力能够被淡忘一样，吸引力也可以被表现原理引起加强。表现原理能够帮助人们找到真爱，激发强大的吸引能量，在长久的婚姻关系中同舟共济，共度难关。表现原理的存在真的颠覆的很多人对爱情的理解，没有命中注定的爱情，而是根据已有的心理学原理发展的。如果表现的彼此相爱，任何两个人都可能彼此产生爱意。爱的正能量是可以被制造的。读完这些爱的理论，我更加坚信日久生情，而对于命中注定不存在这种说法，我真的持怀疑态度。难道这个世界就真的没有命中注定吗?我们父母的相遇不是命中注定?是表现原理促使他们在一起的吗?我真的要不相信命运吗?好啦，别再纠结下去了，对于这个问题，留在未来自己阅历多点再解释吧。现在只要明白爱的力量有很多，相信爱，并且祝福每一对夫妻都可以因为表现的爱，而让彼此更爱，生活更幸福，第一次牵手便能相伴到老吧!
第三章，对抗负面情绪，获得心理健康
现实生活中，我们每个人都有很多压力，也常会感到恐惧，恐惧让我们心跳加速，手心出汗。这本书里解释说人们之所以对某些事物感到恐惧，仅仅是因为那些事物，与一个能诱使人做出恐惧反映的其他事物联系在一起了。我们可以害怕任何一个东西，一只小猫咪都可以。每次我们错误的解读自己身体的感受，都会引起恐慌，如此恶性循环，负能量便会一波一波的涌来。这些说法真的很稀奇，不过实验真的就证实了这个结论的真实性。羊肉上抹了几次毒药会使狼每次见到羊都恶心。我害怕毛毛虫，或许也正是因为我与蛇这类有杀伤力的东西联系在一起了。我害怕走在一个人都没有的街道上，或许是因为我将这个场景与小时候发生的被陌生人带走的事情联系在一起了。我试图从书中找寻可以根除恐惧的方法。有两种方法，第一，点点改变，每次只要点点的改变自己的行为，慢慢变会永远地改变自己的心理，我们会发现自己拥有不可思议的能量，可以操纵人生到底经历正面还是负面的情境。第二，运用表现原理，可以通过洗手，冲澡等方式减轻恐惧。其实将这些理论应用在此刻，我可以改变自己的心理，让自己不再害怕自己被高考打败，不用在纠结自己没能去一所好的大学，我只要每天想想我拥有的美好，想想我们学校优美的环境，想想我们学校高高的图书馆，这些恐惧慌乱感一定会减轻，最终也会根除吧!改变做事的行为，表现的很爱此刻的生活，像高中那样每天随手捡垃圾，捡匙，单纯地享受生活，那该多好啊!
第四章，打造你的超级意志力
从小奖励就时刻存在，小时候考高分老师会奖励大红花，小笑脸。父母会奖励肯德基，玩具车。大了，奖励也无处不在，流动红旗，奖学金，漂亮衣服，名牌鞋子。无论现在还是未来，奖励都时刻存在，我们也都认为奖励的存在会使我们学得更好，生活得更好。领导们也认为奖励的存在会使员工工作的更出色，会使公司的业绩更高。不过这一章心理学研究表示奖励常常适得其反，简单说来，奖励是一种负能量。仅仅想象自己获得奖励都会抑制正能量的产生。德西的奖赏实验正说明了这点，一个本身很有意思的拼图游戏，因为有奖赏的存在，孩子们认为只有别人让我做我不想做的事情时，才会给我奖励，于是它变成了艰难枯燥的任务，奖励迫使参与者‘被迫’做出逆反行为，也抑制正能量的产生。我最初的梦想是做一个数学老师，老师或许都会不断的奖赏自己的学生，在读这本书之前我认为这没什么大不了的，一切奖赏都有积极作用，更不会想这种行为会打破孩子积极性，创造性。不过对于这点我真的不是很赞同，我认为奖励的存在，不都是坏的，不都是满载着负能量的。相反，可以说奖励是一种动力与力量，我们有动力有什么不好，不是每一种奖励出现我们就只会想到是要我们做我们不喜欢的事情，心理学家的结论我不能否定，但始终没办法完全接受。一个存在利益的社会，奖励必不可缺，就像我真的会为了奖学金而好好学习一样。至于以上的很多说法或许都和这章的标题没有什么大联系，真正有联系的应该是吸烟，减肥如何通过超级意志力来实现吧。书上说要想戒烟，角色扮演效果显着。要想减肥，要听内在的感受，而不是外在的影响。不过有一个推拉游戏的效果，我非常赞同，将一个物品推开使你厌恶这个物品，负面情绪越积越多。而将一个物品拉到你身边，使你更加喜欢这个物品，正能量也随之突显。我们可以将有诱惑没好处的事物推开来打造自己的意志力。‘脚在门槛里’方式，我想到非你莫属中常说：一个好的销售有很多技巧，不是谁都可以是个好销售，这个方式应该是很好的销售技巧，一开始先要让人们表现的对自己的商品表现的很有兴趣，这样他们会做出‘拉过来’的行为，前面说到‘拉过来’会让人更愿意接受，这个时候你这个‘能说’的销售再上去说些你产品德诱人之处，你的潜在消费者必会接受你的商品，从而真正的变为你的消费者。
第五章，控制思维，激发内心正能量
政府告诉公众吸烟可能导致癌症，他们就不会吸烟了吗?告诉公众酗酒会毁掉他们的生活，他们就会控制酒量吗?我正常的反应是：当然一定不会每个人都听从意见，不过一定会有人开始戒烟，戒酒。不过这本书告诉我，大部分时候根本不会起作用。当怀有某种信念的人遇到了其相斥的证据时，往往会倾向于跟我们想法相同的人站在一起，回避那些与我们相左的想法。即使我们都希望自己有逻辑，不过我们的行为会被负面能量所控制。最真实地是我们的行为与想法常常背离，我想着捡垃圾，可是食堂前面的垃圾那么多，很多人，没有人去捡，于是我也没有捡。我经常想着给别人让座，可是很累的时候，我也会犹豫，装作自己没发现，然后继续坐着。我真的认为我是个有道德的人，可真的就像书里说的，我只是喜欢表现的讲道德，但实际上并不愿意付出相应的代价。我现在感觉自己的内心，被完全展露，我不希望自己是‘道德虚伪’的人，真的想改变一些意识，不想在一些方面想一套做一套，表现原理又使我的需求成为了可能，我只要用行为表现出来，思维就会随之改变。同时学了几招：1，讲话的过程中巧妙的点头，这样对方会做出相应的动作，会被我的思路所吸引。2，如果想要对某人表现友好，热茶比冷饮更好。温暖常会激发出正能量。3，和乐观的人做朋友，他们的微笑可以传递给自己，彼此微笑正能量不断涌现。4，表现原理会使感情更坚固，我表现的关心朋友，朋友也会表现的关心我，这样我们之间会产生友谊正能量，感情就会更加坚固。我们的信念和行为很容易被操纵负能量有很强的传染力，不断提醒自己过去及现在的特点，进而操纵自己的思想，在应用表现原理激发正能量。
第六章，运用正能量，打造全新自己
表现原理的存在，使正能量的产生成了可能。真的很希望知道如何利用这份能量打造理想的自己。莲之出淤泥而不染，扪心自问，我很难做到。不过书上却说，这也促使打造自己成为可能。不同的环境，决定着会激发出什么能量，我可以通过改变自己的行为方式，改变自己所感受到的环境，来随心所欲地改变性格。我尝试去在书中找寻方式，书上说的很多，我采取了三中比较认同的方式。1，提高自尊心自信心，紧紧双手握拳几秒就ok。2，用好自己的双手，惯用手接触好的事物，非惯用手接触不好的事物。3，改变走路方式，一场随性，曲折蜿蜒的漫步会让我们创意迸发。4，穿着严加打理，不是为了虚荣，美丽。而是为了影响自我认同感。穿衣方式散发出的正能量，影响我们对自己的判断。之前认为面试的时候要穿正装仅仅是代表我们对职场的重视。不过，事实是，当我们穿上正装的时候，我们会觉得自己更加成功，内心充满正能量，会促使我们表现的更加出色。那么，是不是以后，我的衣服要为我的理想身份所改变呢?一点一点改吧!因为我真的认为一个人的气质很重要。我在想我的性格也有很大一部分不固定，我只是接受分配给我的角色，就像之前当班长时的超强工作能力，当数学课代表时超爱数学的心，以及现在面对大学生活选团委组织部部员被拒绝，选团支书被拒绝的我，不断向生活妥协，这种狼狈与憎恶隐藏在心里。否极泰来，希望这句话能够实现，从高考那一刻到现在的‘否’，可否换来明天的‘泰’呢?这本书也教我，不用总想着改变自己的思维方式，集中精力改变行为就可以。
就这样一周多一点的时间我把这本书读完了，即便内容不像小说那样吸引我，但是我坚持仔细读了下去，因为我相信表现原理所带来的正能量，会让我读下去，事实证明的确是这样，我表现的我愿意读，我做的仔细读，我真的完成了，而且写了这个字数并不少的读书心得，这就是这本书此刻对我的影响吧，留着它慢慢打造理想的自己吧!想象力有多大，天空就有多辽阔。渴望在渤大过得美丽，充满正能量。
第四篇：人生感悟励志正能量
拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。下面，小编为大家分享人生感悟励志正能量，快来看看吧!
1、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
2、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
3、要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。
4、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
5、机会不会主动找到你，必须亮出你自己。
6、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
7、每天告诉自己一次，“我真的很不错”。
8、停下休息的时候不要忘记别人在奔跑。
9、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
10、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
11、减少被别人利用的次数，学会减负。
12、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
13、我们为什么跌倒…因为我们能学着站起来。
14、我要强大到没有任何事能打扰我内心的平静。
15、像小强一样活着，只要不死没有什么不可以的。
16、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
17、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
18、停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机。
19、自己爱自己最美好、活着又不是给别人看的!
20、随便你们打击，随便你们怎么伤我，我各种坚强。
21、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
22、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
23、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
24、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
25、成功是由日复一日的点滴努力汇聚而成的。
26、在思想上大手大脚，在生活上适可而止。
27、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!
28、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。
29、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
30、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
31、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾。
32、不要总以自己为中心，不是每个人都把你当人看。
33、多想什么是自己真正想要的东西，想不透就继续想。
34、什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。
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35、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
36、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
37、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
38、经常笑，学会向比自己小的人称哥，以保持年轻心态。
39、人生最宝贵的不是你拥有多少的物质，而是陪伴在你身边的人。
40、上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。
41、人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。
42、累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。
43、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
44、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
45、劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的心灵。
46、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。
47、困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。
48、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。
49、“不可能”只存在於蠢人的字典里。
50、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。
51、若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。
52、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
53、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
54、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。
55、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
56、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
57、我们要惜福，要珍惜每一份友情，爱情，还有更为重要的亲情。
58、时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。
59、尽量减少与性格孤僻、搬弄是非、怨言多多、心态负面的人接触。
60、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
61、多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。
62、你从不孤单。因为，这个世上肯定有一个人，在努力的走到你身边。
63、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
64、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
65、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
66、看得破的人，处处都是生机;看不破的人，处处都是困境。
67、无论才能知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
68、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
69、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
70、一个人最大的敌人是自己，没有完不成的任务，只有失去信心的自己。
71、成功一定有方法，一时没有方法是暂时没有找到，自己不会不等于天下都不会。
72、漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。
73、一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣;一步被动，步步被动，步步落伍，煎熬受穷。
74、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
75、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟;人生多一次跌打，就多一条抗争的经验。
76、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
77、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
78、看淡拥有，不刻意追求某些东西，落叶归根，那些属于你的，总会回来。
79、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
80、每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。
第五篇：坚持正能量 人生不畏惧
——读理查德·怀斯曼顶级巨作《正能量》之体会
富源县墨红镇江浪中心小学 龚宏
本学期，根据读书计划的要求，我认真研读了世界级心理学大师理查德·怀斯曼顶级巨作《正能量》，阅后让人受益匪浅，浅谈体会如下：
一、整体感知
《正能量》系世界级心理学大师理查德·怀斯曼顶级巨作，理查德·怀斯曼任职于英国赫特福德郡大学，被誉为“英国大众心理学传播第一教授”，其在欺骗、运气、幽默和超自然现象等诸多领域的研究享誉国际。他深受公众欢迎，是媒体最常引述的心理学家，全球有超过150个电视节目曾对他进行过报道。全书共有六章，第一章：快乐的能量，心理学天才威廉·詹姆士将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量……第二章：吸引力与人际关系，解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福的生活……第三章：对抗负面情绪，获得心理健康，如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁，抑制负面情绪，获得内心的宁静……第四章：打造你的超级意志力 ，了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方法，帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等恶习……第五章：控制思维，激发内心正能量，探索改变别人主意的秘诀，发现操纵大众心理的
1 “元凶”，了解控制思维的方法，发掘内心能量的秘密……第六章：运用正能量，打造全新的自己，教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老……
坚持正能量，人生不畏惧!到底什么是正能量?科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
《正能量》是一本世界级心理励志书，书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。
《正能量》延续了作者一贯的风格，是其和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶。本书通过种种实验和数据，理查德•怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
《正能量》告诉我们：每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你。而人的意念力来自于我们内在的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，喜乐地生活能增加人生的正能量。
《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情
2 绪、意志力。它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
二、10个用身体改变头脑的快速方法
这本书给人以积极鼓舞的地方还在于它让人们看到了某种“可能性”，行为可以改变情绪，快乐可以制造，吸引力可以提升。他告诉我们，不是我们想太少，而是我们做太少。不是我们知道了某个东西，我们行为上就一定会产生某种改变。相反，我们行为上“表现”出什么样子，我们大脑的“观察者”就会做出相应合理的解释。所以，想变成你想成为的人，只需要“表现”得就是那样的人。这给了我们很好的操作指南，这本书里介绍了10个用身体改变头脑的快速方法：
1、行动力：拉我-推你。把一个物品推远(表现得你不喜欢它)使你不喜欢这个东西，而将其拉向你(表现得好像你喜欢它一样)使你对其产生感情。下一次当你碰到甜品或巧克力饼干时，仅仅将盘子推远就行了。这会使你感觉到自己的欲望渐渐消失。
2、节食：使用非惯用手吃饭。当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己正在做一个不同寻常的行为。因此你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此，你就会吃得更少。
3、意志力：绷紧身体。绷紧肌肉会增强你的意志力。下一
3 次当你需要戒烟或者拒绝一个奶油蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来，或者在手中握紧一支笔。
4、毅力：坐直了，交叉双臂。在一些实验中，实验人员将志愿者解决难题并记录他们坚持的时间，坐直了，双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示器略高于你的视线;当你遇到难题时，交叉双臂。
5、自信心：有力的动作。为了增强你的自信心和自尊心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚，目视高处并将双手交叠放在脑后。如果你是站着的，双脚在地面上放平、挺胸太够，双臂放在前方的桌子上。
6、拖延症：找一个起点。如果你想克服拖延症，表现得好像对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你就会突然发下你很想完成这个任务。
7、创造力：打破传统思维。如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕刻等，表现得仿佛你很有艺术气质。
8、劝导：让别人点头。研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头(使他们表现得就像赞同这个观点一样)，他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就在聊天的时候轻轻点头，对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙地就被你的想法吸引了
9、谈判：热茶和柔软的沙发。当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在椅子上的人出价更低而且不易变通。
10、负罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事令你产生罪恶感，洗洗手或者冲个澡吧。在一些实验中，做出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。
三、好句分享
1、如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。
2、大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多。
3、当人们做流畅运动时，他们会感到更快乐。当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。
4、请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。
5、运动能让人变得快乐，因为它能帮助人们释放一种能使人感觉良好的激素内啡肽。(吼吼，生命不息，运动不止)
6、听音乐并没有让人们感到更快乐，但是唱歌能让人感到快乐得多。(KTV走起，high起来。)
7、如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有
5 吸引美好事物的能量。
8、与快速约会对象确定恋爱关系的概率是4%，通过相亲网站相识结婚的人，占总结婚人数的17%。
9、所有情绪引发的身体感受都是一样的，所以同样强度的情绪能引发同样的身体表现。
10、当一对情侣被分开，他们就越是生气，然后他们往往将自己沮丧的情绪错误地理解为爱的迹象。
11、爱的正能量其实是可以制造产生的。如果表现得彼此相爱，任何两个人都可能彼此产生爱意。
12、厌倦是婚姻不幸的主要原因，它能影响人们的行为，继而产生源源不断的负能量。所以情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑。相反，他们应该一起给生活找点乐子，添点刺激。
13、你的存在是一个奇迹。
14、大喊大叫并不能疏导情绪，相反会使人们变得更加愤怒。情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负面能量回送给你。
15、祈祷具有能令人平静下来的力量。
16、世间没有其他事比永远纠结于未完成之任务更令人感到疲倦。
四、激发正能量的方法
1、找到出口──火山爆发之所以后果严重，就是因为平时的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不会产生那么严重的后果。
2、静心或冥想──智慧的和正面的能量，我们本来就有。只是我们的心被生活、工作、情感全部占据而无法静下心来去感受它。
3、发挥想象──想象力比知识更重要，知识是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知识进化的源泉。经常想些美好的事情，会给我们带来正能量。
4、学着去感受──培养感觉和感受力是很重要的，培养的方法就是练习。有人说现有感觉去做一件事情，其实要先去做，才会培养出一种感觉。
5、寻找一个象征物──把一个你喜欢的东西当做爱的力量的象征物，每当看到或听见你的象征物时，你就知道爱的力量和你在一起。
6、亲近自然──如果我们相信能量存在，我们就会去寻找一些正能量的获得途径。大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。
7、懂得感恩──感谢是种感觉，并非必须要有具体对象。如果早上睁开眼感觉很棒，你就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的工作，感谢你的太太。其实就是这种感觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工作。
8、不抱怨的力量──通常我们以为只有作为才是有能量的，其实你没有去做负面的事情就是很正面的。抱怨不会帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。
9、正视自己──正视是接受自己的不完美。因为你不完美，有缺陷，所以才会有空间可以进步，变得更强。不要再为自己的缺点沮丧，要看到这些都是你成长的空间。
10、勇于承担──当你敢于承担自己错误的时候，你才会从勇气中获得经验。要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败阴霾、甩掉心里重负的唯一途径。
11、接受情绪──我们有思想和感情，就会有情绪。产生正能
量的方法就是要接受自己的所有情绪，接受自己当下的愤怒、生气，但是不要转身还记着这种情绪。
12、有意识地多饮水──水能让你的皮肤滋润、头脑清晰。同时，水也会冲洗掉那些对负向振动产生回应的应激物质。水是一种宝贵的安慰剂，能让你的身 体迅速恢复健康。
13、检讨即改变──简单的说就是改变事情的角度。我们会生气，就是因为看事情的角度不同，你觉得它是错误的，但是当你站在对方的立场或者更高的高度去看，就会觉得情有可原，对别人的爱和体谅，是一种正能量。
14、多抱婴儿──我们在婴儿阶段，都是能量尚未受到影响的时候，具备充沛的正能量。而且婴儿的感应力很强，若对你微笑，说明你能量充足，状态良好。试想一下拥抱婴儿的心情，这种正能量就是我们最天然的人际能量。
15、改变行为──人们经常说“失败是成功之母”，其实“检讨是成功之母”。很多的思维和出发点都没错，但是处理问题的方
8 法错误。比如会指责某人：这种事情你都不会做?你怎么可以这样做?这样说话没有礼貌，别人就会很抗拒。你如果对那个人说：其实你是一个很努力的人，如果你换个方式会更好。你这样说别人就容易接受，换个方法效果就会更好。
16、虚心学习──学习是一个很重要的理念，学习不等于努力。遇到问题的时候，有人会说我很努力啊，为什么还不行。种瓜得瓜种豆得豆，你想做销售就去读销售方面的书，你想学行政就去看行政方面的书，你想要财富，就要去学习理财。
17、相信并且坚持──你会发现那些执行力强的人，就是因为他们相信那样去做就会有结果，他们的动力非常强。有些人也会做一些改变，但是过一段时间就没有效果，他就很快放弃了。只有坚持，效果才会出来。
18、营造安逸的睡眠环境──睡眠是一种感官上的享受，穿着丝质睡袍，或者舒适的睡衣，或者干脆裸睡。另外，还要确定盖在身上的被子厚薄适中，既能保暖又不会太重。睡觉的地方一定要柔软，可以是沙发也可以是床，它是产生能量的摇篮，要有温暖、安全的感觉。
19、和拥有正能量的人相伴──拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用一生去不断尝试。
9 20、经常称赞 ──别人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很开心地打招呼，其实开始或许就是演戏，但是做得时间久了就会变得很自然，当别人在你身上感受到正面的能量时，正能量才成立。
21、运用快乐记忆──想想自己最快乐的时候，感觉自己好幸运、好运、好事都是接二连三。当自己状态很负面的时候，打击也不断地来。原来真的那么简单。其实需要自己有意识地调整自己的情绪和感受处于阳光的频道!
总之，“如何在混乱的时势和焦虑的当下保持内心的平和宁静、如何将源源不绝的正能量传递给更多的人”，是这本书所探讨的核心主题。之前很多激励大师和商业领袖经常向人传播这样一个理念：要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式。而实际操作时，这种方法往往行不通。怀斯曼则提出了一个革命性的理念：只有改变我们的身体和行为，才能进而改变我们的思维，行为才是决定我们情绪和内心能量的关键。
这本书告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。《正能量》全书语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。书中的
10 数十个案例和步骤，是最理想的实践指南，通过《正能量》，了解你自身的能量，知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时，你的人生将会得到神奇的大转变!