今天小编给大家找来了《初中女生体育锻炼论文(精选3篇)》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。摘要：伴随着全民健身体育的广泛开展，校园体育成为了全民健身发展中重要的开展阵地，培养学生的参与热情，促进学生正确认识体育锻炼的价值，成为我国当前体育教学研究的热点，而女生体育锻炼也成为了研究中的一个焦点问题，由于女生的个体特点，如何在教学中采取有效的方法，激发其学习热情，需要我们不断的进行探索。
初中女生体育锻炼论文 篇1：
提高民办寄宿制初中女生课外体育锻炼积极性的行动研究
摘 要：通过教师和学校领导的共同研究，全面分析初中女生不爱参加课外体育锻炼的成因，找准对策，并付诸于行动，形成长效机制。转变观念，激发动机，引进选修走班模式，选修社团，保障锻炼时间，保障后勤服务，开放场地器材，开展丰富的阳光体育活动等等，切实提高初中女生体育锻炼的积极性，取得了显著的成效。
关键词：民办寄宿制；初中女生；课外体育锻炼；积极性
课外体育锻炼是学校体育的重要组成部分，是学校体育教育形式的延伸和补充；课外体育锻炼对初中学生具有健身、健美、健心以及培养学生的体育意识、兴趣、能力、习惯，提高学生心理健康和良好的社会适应能力都有着重要作用。课外体育活动因其内容广泛，空间广阔，形式多样，方法灵活，参与自愿，理应受到初中女生的喜爱，但现实却并不容乐观。每到大课间或课外活动时间，除非是学校和老师硬性规定必须参与的一些活动如出操体育活动外，大部分女生都呆在教室做作业，或三五成群地在一起聊天，或看课外书，或嬉戏打闹，很少有女生主动到操场，到阳光下参加体育锻炼的。即使是有老师组织的课外体育活动，初中女生也往往是漫不经心，出工不出力，表现较为“懒惰”，这是一个普遍现象，且目前国内没有研究先例。因此，提高初中女生课外体育锻炼积极性的行动研究已经迫在眉睫。
目前各个民办寄宿制初中办学条件越来越好，场地器材、设施相对充足，办学机制灵活，学生基本寄宿在学校，在校时间长，课外体育活动理应有相对充足的时间。但是，各民办寄宿制初中学校在开展体育工作中也有与公办学校不利的因素，如民办寄宿学校学生大都来自于富家子弟，在家是“众星捧月”的“小皇帝”“小公主”，她们怕苦怕累，这也是不争的事实。尤其是女生，课外体育锻炼的人数越来越少，体质越来越差，精神面貌也每况逾下，面对上述现象，笔者于2015年4月对本校初中女生进行了问卷调查，以分析其成因，并采用相应的对策。
一、问题成因
本次调查问卷如下：
初中女生课外体育锻炼现状调查问卷
同学们，请在相应的括号里填入适当的序号。谢谢您的参与！
1.你每周大概参加几次课外体育锻炼？ （ ）
A 5次以上 B 3-5次 C 1-3次 D 几乎不参加
2.你喜欢参加课外体育锻炼吗？ （ ）
A 喜欢 B 一般 C 不喜欢
3.你认为学校的场地器材能满足女生课外体育锻炼需要吗？（ ）
A 能 B 不能 C基本能满足 D 不能
4.你喜欢在课外时进行哪些项目的体育锻炼？（ ）
A 球类 B 游戏类 C 田径类 D 健身操类
5.你觉得女生参加课外活动较少的原因是什么？ （ ）
A 作业多，没时间 B 不喜欢体育活动
C没有活动的场地和器材 D 冬天太冷，夏天太热
E 怕出汗，身上有异味 F 怕出汗，洗澡不方便
G没有气氛，不好意思参加
H 课余参加体育锻炼是不务正业，学习才是正经事
I 没有感兴趣的运动项目 J我什么都不会
6.如果你是老师或领导，您打算怎样组织女生参加课外体育活动？
本次问卷调查，共下发问卷335份，收回有效问卷302份，通过对收回调查问卷的系统分析，发现初中女生很少参加课外体育锻炼的原因主要如下：
1、没有锻炼时间
2、没有感兴趣的运动项目
3、没有活动的场地和器材
4、我什么都不会
5、没有气氛，不好意思参加
6、我不喜欢体育运动
通过对上述原因的分析，我校领导非常重视并和体育组一道采取以下措施，以求改变现状，一学期以来效果显著。
二、解决问题的对策
（一）转变育人观念，改变分数至上的育人理念
长期以来受中考指挥棒的影响，初中生的作业越来越多，课外活动时间越来越少，虽然体育学科几年前已经成为中考必考科目，这从一定程度上提升了体育的学科地位，但没有从根本上得到改变。目前，我校管理层，超前的管理理念，把培养学生的素养作为我校教育的核心工作，提高学生的公共素养与能力，致力于培养国际化的精英，淡化以分数去评价学生，以分数去评价教师业务水平的传统做法，提高体、音、美、微等非基础学科的地位，使学生体育锻炼真正得以重视。
（二）激发初中女生的体育锻炼动机
激发初中女生的体育锻炼动机，培养体育锻炼的兴趣，充分发挥初中女生的主体作用。体育锻炼习惯的形成是一个长期的过程，积极的情绪体验和心理满足以及锻炼效果的及时评定，是良好锻炼习惯形成的重要因素。因此，应尽可能提供丰富的内容、手段与方法，满足不同情况女生的需求，并有组织、有计划地进行锻炼效果的评定，使她们及时了解自己的进展情况，以提高她们的积极性。通过课堂教学，使学生认识到：体育锻炼是提高学生整体素质的重要教育内容之一；是促进学生身体发展的重要手段；是调节学生脑力活动的有效方法；也是培养未来社会人才的重要途径。通过引导教育，使同学们认识和理解体育锻炼的重要的意义，明确从事课外体育锻炼的直接目标和最终目的，激发初中女生的体育锻炼动机。
（三）根据学生兴趣引进选修走班教学模式
为调动学生体育学习与锻炼的积极性，我校引进选修走班教学模式。初中部聘请校内外专业体育教师、教练员，开设了丰富多彩的选修课，如：篮球、排球、健美操、瑜珈、乒乓球、羽毛球、台球、跆拳道、网球、太极、自由搏击、围棋等选修课，学生根据自己的意愿进行选修走班上课，基本满足学生的兴趣需求，每个学生都能在个人感兴趣的选修课中学习。学生兴趣高涨，积极参与，技能水平不断提高，为她们课外体育锻炼奠定了基础。
（四）开展丰富的课外选修社团活动
在引进选修走班教学模式的基础上，我校进一步开展了课外选修社团。所有的选修课在课外同时开展社团活动。每个学生每周有3次课外社团活动，每次1小时，极大地丰富课外体育锻炼内容、手段与方法、组织形式，满足不同情况女生的需求。学校还在不断地努力聘请校外专业体育教练员，满足更多学生的需求，真正把学生的需求放在第一位，把学生的发展放在第一位。在课外体育社团活动中，学生技能得到提高，兴趣得到培养，潜能进一步开发，激发学习欲望。
（五）时间有保障
学校对原有的作息时间进行较大的调整，以求让学生有更多的活动时间。每天中午从11：30到13：20分，下午从15：30分开始体育社团活动到18：00晚自习，每个时间段，都有很长的活动时间，学生不再因没有体育锻炼时间而放弃体育锻炼。
（六）开放所有体育场馆设施
我校开放所有的体育场馆设施，让学生只要有时间都能自主地进行体育活动，每个场地都有学生会成员值日检查，做到安全不留死角，卫生不留死角。健身房、篮球馆、瑜珈房、健美操房、乒乓球房、台球室、羽毛球房等全部开放，真正做到学生用，学生管，所有学生再也不愁没有场地器材。
（七）开展丰富多彩的阳光体育活动
我校每双周开展一次阳光体育活动，每学期开一次运动会。每周之初把活动规程下发给每个班级，每次活动都进行评比，每个班的班主任利用课余时间组织学生进行有针对性的锻炼，使学生课余有针对性的锻炼内容，同时，也能让学生有展示自己体育技能特长的机会，极大地促进了初中女生的锻炼积极性。
（八）充分的后勤保障
为满足学生体育锻炼需要，我校对学生用餐时间、热水供应时间都进行了调整，晚上用餐时间是16：30—17：40分，以防学生课外锻炼而没饭吃的问题。学生公寓一天24小时有热水供应，学生不再担心没热水洗澡，而不想参加体育锻炼。创造一切条件，让初中女生能有妥善处理好体育锻炼与学业和其他课外活动的关系，有条件去参与课外体育锻炼。
（九）引导学生科学锻炼，坚定信念
合理安排锻炼的时间、负荷及锻炼的间隔，重视锻炼后的恢复，避免影响课业学习。引导初中女生克服惰性，坚定信念，持之以恒，注意提高自我锻炼的能力，并培养顽强的意志，形成坚持锻炼的习惯。
三、取得的成效
我校的体育教学模式改革虽刚经历了大半个学期，但已经取得了明显的成效。首先，课间、午间、课外活动时间参加体育锻炼的女生明显增加，操场上、羽毛球馆、乒乓球、台球、瑜伽、健美操、排球、跆拳道等场馆内参加体育锻炼的学生无论是人数还是参与的积极性都明显提高。其次学生在校更加快乐，更加自信，更加阳光。最后通过家校沟通、家长会等渠道交流，家长也理解和接受我校的教育教学理念。相信未来我们的女生不仅在体育方面都学有专长，而且能养成自觉锻炼的良好习惯，为终生体育奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]林松涛. 高中女生体育课的兴趣培养. http：//www.jxteacher.com/qps/column33745/2ce0b0fe-3d9f-4ff7-8b14-9ee021c417bb.html.
作者：卢金占
初中女生体育锻炼论文 篇2：
初中女生体育锻炼兴趣的培养
摘 要：伴随着全民健身体育的广泛开展，校园体育成为了全民健身发展中重要的开展阵地，培养学生的参与热情，促进学生正确认识体育锻炼的价值，成为我国当前体育教学研究的热点，而女生体育锻炼也成为了研究中的一个焦点问题，由于女生的个体特点，如何在教学中采取有效的方法，激发其学习热情，需要我们不断的进行探索。
关键词：初中女生；体育锻炼；兴趣；培养
初中女生正处于青春发育期，开始表现出一些女性的心理、生理特点，主要表现为腼腆、害羞、自尊心强、爱清洁等。她们上体育课时，往往不是很积极。因此，培养初中女生体育锻炼的兴趣很关键。本文分析了当前初中女生参与体育锻炼的现状，并提出提升女生参与体育锻炼热情的方法策略。
一、初中女生体育锻炼的现状
我国自从进入二十一世纪以后，对于高等院校一直十分重视其素质教育。其中的体育教学作为素质教育的主要内容，其地位已经越来越得到相关研究人员的认可与重视。作为实现体育教学的重点部分，初中女生的体育锻炼已经成为了研究的重要課题之一。本节笔者将对于初中女生的体育锻炼现状进行分析：
首先，初中女生对于体育课程不够重视，虽然体育课程在目前的初中考核之中已经成为了必修课程，同时在考试之中，其成绩一般也会列入学分，最终影响学生的总体成绩，但是，在实际教学当中很多学生对于初中体育课程仍旧出于种种原因显得不够重视。去上体育课程，一般也是出于无奈。
其次，初中体育教学的教学目标难以达成，在我国初中的体育教学当中，其教学形式往往还停留在“教者发令，学者响应，身顺而心违”的现象还普遍存在。其中部分学生，在面对体育课程的出席率上，甚至会找出种种理由请假或逃课。而这些行为与我国教育部出版的《全民健身计划纲要》具有较大的不同，《纲要》之中指出“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯”的目标。这一目标给学校体育提出了更高的要求。初中体育教育的首要任务是增强学生的体质，提高学生锻炼能力，使学生养成自觉锻炼习惯，为终身体育锻炼打下必要的基础。
再次，初中女生对于体育课程兴趣缺失。从一般大学的体育教师的教学实践之中，我们可以发现，教师往往最头疼的就是初中女生的体育锻炼。一方面，初中女生对体育课兴趣不大，自身对于参加体育活动，锻炼身体的积极性又相对较低，在思想之中“健康第一”的意识不足，在体育课中迟到、早退的现象严重。她们在体育教学中，即使参与教学活动，也往往是身到心不到，经常采用“走马观花”式的学习方式，这样不仅使教学质量难以保证，而且也不利于形成终身体育的良好习惯。
二、对于初中女生体育锻炼兴趣培养的相关建议
首先，学校应进一步提高体育教学的地位。学生对于体育教学的不重视，往往是因为在众多课程之中，体育课程无论是从教学形式，教学内容，还是从考试方式等方面来说，都不如专业课程正规，同时其学分数也一般相对较低，所以学生在本着得过且过的思想，在学习之中精神不集中。这就要求学校教学管理部门，提高体育教学的体育，增加体育的课的课时，以及学分数量，在教学之中，重视对于体育课程的教学内容的实施情况的监管。同时定期对于体育课程进行考核，增加其教学评价环节。使得学生在思想上重视体育课程。
其次，体育教师应转变教学方式，在以往的教学环节当中，往往是教师教授知识，学生学习知识，教师示范教学动作，学生在旁边观看，模仿，学习动作。这种教学模式往往显得过于呆板，使得正处于青春期的学生无法集中精力在学习上。这种现象在一定程度上，阻碍了学生对于体育课程之中教师所传授的知识的习得。这就要求教师教学之中，学习更多的先进的教学方式，增加与学生之间的互动。真正做到使得学生参与到教学活动当中，提高学生的学习兴趣。
再次，因材施教，初中女生对于体育课程兴趣不高的主要原因，是对于教师的教学内容不感兴趣，从而在主观上不愿意参加体育锻炼。这就要求体育教师根据女生的特点，选择教材内容与教法方法，针对男女有别的特点合理安排女生的运动量，从而达到提高教学效果的目的。从初中女生的特点来说，她们对体育课具有求趣、求健、求美以及喜欢韵律等特点。所以，在教材内容、教法手段、运动量的择、安排上，既要充分考虑她们的心理、生理特点，同时也应该考虑到初中女生的兴趣点，激发她们学习的热情，以及参与体育锻炼的欲望。
此外，改进体育课程的结构，对于传统的体育课程来说，一般的体育课程教学结构可以分为“三段式”，即“读”为第一阶段，“理”为第二阶段，“练”为第三阶。但是这种教学结构往往会阻碍学生的发展，束缚学生个性的解放。所以教师应该将体育课程分为教学准备阶段，基本阶段，选择阶段，结束阶段。其中选择阶段应该根绝学生的需求选择性的济宁锻炼方法的传授。加强与学生互动，进一步提高学生学习热情。
最后，重视学生反馈。在学校的教学评价体系之中，学校应该尤为重视学生对于体育课程的评价。所以，作为体育教学或者体育课程的研究人员，教师应该更为科学的制定教学评价体系，其后根据学生对于教学评价的法规，修正自身的教学方案，尤其对于学生之中的女生群体，应更为重视。根据学生的意见选择教学方法，以及教学内容，使学生成为教学的主体，针对性的加强学生参与体育课程的热情。
参考文献：
[1] 李业幸，石丹青.如何提高初中女生上体育课的积极性[J].桂林航天工业高等专科学校学报. 2007（02）
[2] 翁 薇.初中女生膝关节运动损伤的实证研究[J].厦门理工学院学报. 2008（03）
[3] 邓广南，曾祥萍.21世纪初中女生形体美探析[J].重庆工学院学报.2005（09）
[4] 解 涵.初中女生形体教学中的审美教育[J].常州工学院学报. 2008（01）
[5] 刘 燕.初中女生运用“运动套餐”课外体育锻炼效果的比较[J].北华航天工业学院学报. 2012（05）
作者：孙文生
初中女生体育锻炼论文 篇3：
初中女生克服体育锻炼中心理障碍的研究
一、问题的提出
体育锻炼是学生增强体质，强身健体的最积极最有效的手段，也是提高学生的健身意识，培养良好的锻炼习惯，为终身体育打下基础的主要途径。在体育锻炼过程中，大家都容易发现女生对体育活动的兴趣与学习积极性相对较低，这直接影响到她们正确体育观的形成和综合素质的提高。本人对本校2008、2009级500名女生进行了为期两年的追踪调查，结果表明新生中喜欢体育锻炼的仅占13％。因此，本文试图从心理学的角度，通过调查，分析，就女生的心理障碍的表现以及产生的原因和对策进行初步的探讨。
二、研究对象与方法
1.研究对象
湖南省衡阳市逸夫中学2008、2009级500名女生。
2.研究方法
（1）文献研究法、观察法、谈心法。
（2）问卷调查法。从体育意识的角度进行为期两年的追踪问卷调查，共发出问卷500份，收回482份，回收率96％。
三、研究结果与分析
初中女生体育锻炼中心理障碍类型分布见下表：
1.产生心理障碍的原因
①缺乏正确的体育观；②意志薄弱；③羞怯爱面子；④教学设施的限制；⑤社会环境的影响。由于日趋激烈的升学矛盾，学生学习上、精神上的压力相对较大，加上女生参加体育锻炼的时间得不到保障，致使锻炼次数减了又减，锻炼时间少之又少。
2.克服心理障碍的途径
（1）转变思想观念，树立正确的体育观。初中体育的主要任务是树立学生“德、智皆寓于体”的健康第一的思想，使其明白生命在于运动的道理，从而树立终身体育的意识，教育学生认识到未来社会是一个高智能的时代，也是竞争激烈的时代，这都需要有强健的体魄作基础，才能承担繁重而艰巨的工作。且体育培养出的竞争素质和拼搏精神有其独到之处，能使学生学习的求知欲和未来社会需要联合起来。因此，加强体育理论的教学，提高学生对体育尤其是体育功能的认识，树立正确的体育观，改变“应付体育”的思想倾向，避免“教者发令，学者强应，身顺而心违”的现象发生。同时，制定一套体育课教学常规，并坚持执行以督促学生积极参加体育锻炼，比如，课堂常规中规定必须穿运动服、运动鞋上课，既可消除女生“怕脏”的思想顾虑，又可使其轻松、愉快、积极地投入锻炼。
（2）根据学生特点，设立教学目标。教学中教师要根据女生的生理特点，设立各种适宜的练习情境来帮助她们获得成功，做到既考虑实际能力，又考虑潜在的发展水平，不断形成新的“最近发展区”。同时，加上教师恰当的保护与帮助，避免由于要求过高，导致部分学生由于身体素质差，完成学习任务的信心不足，从而产生畏难情绪，以致出现厌学的现象。
（3）优化教学心理气氛，提高教学效益。为了有效地调动学生锻炼的积极性，教师对教学方法的设计和运用，既要有针对性和科学性，又要有教学性和艺术性，力求使单调的教学具有新意，以唤起她们的求知欲。同时在教学中创设轻松愉快的教学心理氛围，以产生寓教于乐的教学效果。如在教学班中培养体育骨干，以她们为辐射点，分成若干锻炼小组，同学之间互帮互学，发挥积极的群体感染力，使学生在具有生机、团结互助的心理气氛中，克服羞怯、害怕的心理，增强克服困难的信心和勇气，满足交往与归属的心理需要，对学生情感的陶冶、人格的塑造、体育观和人生观的形成起到了积极的作用。
（4）改善教学条件，美化教学环境。女学生不爱体育锻炼的原因之一是学习场地、器材缺乏或陈旧，激发不起活动的欲望，因此，学校要加强体育设施建设，购置充足的器材，改善体育教学和锻炼的环境，同时，加强课外活动的管理，合理安排器械、场地，为女生体育锻炼创造良好的条件。另外，开设一些不受场地限制并适合女生生理特点的体育项目，如健美操、形体训练等，使她们能够自由地选择场地，由此而产生强烈的跃跃欲试的欲望，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起了积极的作用。
（5）提高教师素质，增进师生了解。教师作为体育教学和锻炼的主导者，必须加强自身修养，提高素质，形成健全的人格，成为学生心中可以信赖的人，使学生从内心敬重教师。这样对防止和消除学生在课堂上不安和恐惧心理有重要作用。师生通过交谈、观察、互换角色的形式增进了解，缩短心理距离，以语言、行为等方式，让学生感受到教师对她们的关心和信任，减轻她们的心理压力。
实践证明，研究和掌握女生的心理特点，采取相应措施及时排除她们在体育锻炼中的心理障碍，对她们形成正确的体育观，掌握锻炼的方法，培养终身锻炼的意识，是相当必要的。
（作者单位：湖南省衡阳市逸夫中学）
作者：周永华