第一篇：如何拥有幸福生活
拥有阳光心态享受幸福生活
堡里小学刘月兰
我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心情舒畅，让人用微笑面对一切，让人与人之间充满和谐，让人学会适应环境，让人常常拥有感恩的心态。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题?
是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够
很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使，你就在制造“愉快”。怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九，并不因你的意志而转移，所以我们更应该乐观的看待问题。
用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱
散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
第二篇：如何拥有健康的生活方式
随着社会经济的发展，许多慢性病的发生与生活方式有着密切的关系。因此，改变不良的生活方式，提倡健康的生活方式是提高健康状况的主要途径。 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。 健康生活方式包括的内容很多，我认为至少应做到以下5方面：
1、坚持适当运动
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上(如爬楼梯)。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
2、改变不良行为
(1)吸烟。吸烟是人类严重的不健康行为。
(2)长期大量饮酒
(3)毒品麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。
(4)无规律的生活习惯。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。
(5)工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。
(6)娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，听音乐音量不过大。
(7)不喝生水或不清洁的水;不吃不洁或腐败变质的食物。
3、保持平和心态
在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。请切记：幸福感完全是个人的心理感受——知足者长乐!
4、自觉保护环境
人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵守社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯。
5、学习健康知识
建立健康的生活方式需要懂得健康知识，只有注意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。
因此,我们应该呼吁社会建立“健康，文明，和谐”的生活方式，促进公民自觉养成“健康，文明，科学”的生活方式，努力营造良好的生活方式环境，树立节俭,自力，自强的生活观念和作风，
第三篇：如何树立职业理想,如何体验幸福生活
树立职业理想，拥抱幸福人生
如何树立职业理想，怎样才能幸福生活度是我们一直在探讨的问题。我认为，树立职业理想首先要有过硬的业务素质，有上进的事业心，而幸福的生活则需要有自信的态度，对工作的自信，对生活的自信，只有这样才能在工作中不断的进取，才能在工作中从容的面对遇到的问题。作为教师，更需要我们有明确的职业理想，有乐观的生活态度，在面对学生出现的问题以及面临教育教学工作中遇到的问题时能够有自信心找到问题的关键所在从而更好的解决问题。
如何让自己确立职业理想，是每个教师都要面对的难题，教师工作平凡中蕴含着伟大，辛苦中潜存欢乐。要把教师职业作为神圣的事业去追求，既要在确定职业时处理好个人志趣同社会需求两者之间的结合与统一关系，又要处理好职业定位与个人才能的关系，建立起只要勇于实践，勤于积累，通过辛勤劳动定会成为合格教师的信心。还要树立正确的苦乐观，发扬艰苦奋斗、埋头苦干精神，在实践中追求成就。同时作为教师，首先应对职业责任在思想上承认和自觉认同，把它转化为认真履行的道德义务，落实到教师的全部实际行动中，真正做到热爱学生，对学生全面负责，坚持把热爱学生和对学生负责看作教师的责任，坚持教育对学生负责、对家长负责和对社会负责、对事业负责的一致性原则。
而幸福的生活的体验需要我们有一颗包容跟关爱的心。作为教师，我们每天都要跟孩子打交道，处在成长期的孩子难免会有调皮的时候，当我们面对孩子因为调皮所犯下的错误时，如果我们能够用包容跟关爱的心去引导跟教育孩子我相信我们会从中找到幸福的滋味，并且在孩子身上看到儿童所有的单纯善良，青春活力，久而久之我们也会始终保持一颗同心，让生活变的更加的幸福。体验幸福生活还需要有乐观的精神。一个人如果整天都在唉声叹气，都在抱怨自己的生活有多么的糟糕，我想就算他的生活其实很幸福，他也不会从中体会到。只有我们有了乐观的精神在遇到困难时积极的面对，在遇到挫折时不放弃，我们会从艰难中学到很多生活工作的道理，而这些都是我们幸福生活中所不可缺少的宝贵经历。 其实让自己树立职业理想没有那么困难，只要我们用心去做好自己的工作，诚心的对待我们的事业，这就是我们的职业理想，我们要善于用心去体会，就会发现我们所经历的面对的其实都是幸福生活所需要的，我们会发现，理想与幸福其实需要的我们都拥有，树立职业理想，体验幸福生活其实如此简单
第四篇：拥有安全才幸福
什么是幸福!是十年寒窗一举成名，久旱甘露绝处逢生;是农民工受到关注，是你发了工资往银行存上一笔钱;也可以是沙漠里的一片绿洲迷途中的一盏明灯。更可以是她久违的一声问候，轻轻的一句祝福。幸福的概念很广每个人对其体会与感受都不尽相同，可是我今天要说，拥有安全才有真正的幸福。
除了空气和水，安全是人类的第一需求。甚至比爱和被爱更为迫切。
为了生活的美好追求高效率快节奏，为了实现梦想全力以赴。这时安全是否无暇顾及?穿过车流如织的马路可否感觉危险，做着身体力行的工作是否感到安全?我们是否真的拥有安全感?你可以理解安全感为爱人温暖的怀抱宽厚的肩膀，可以想到家的舒适客厅的宽敞，可以想到存折上可观的数目。试想人在天堂，钱在银行;是多么的悲剧。但是没有危险意识就没有真正的感全感。
面对灾难，面对事故，可是有谁真的能体会到受害着内心深处的痛，微笑背后的伤。只有这样，也只有这样，面对现实和伤痛除了微笑或许只有微笑。 安全就是那盏幸福的明灯，这盏明灯能让我们的命运不会迷失无助，生活才会充满光明。希望你久违的
问候里多一句：注意安全，轻轻的祝福里多一句：注意安全。我们的心从此刻起与安全相随，愿我们每月的工资里多一份安全的结晶!一份沉甸甸的踏实和幸福!
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第五篇：拥有幸福其实很简单
在每个人的人生道路上,都有一个共同的目标 -----追求并得到幸福。无数人曾经问过这样一个简单而又显得比较复杂的问题:幸福是什么?对于不同的人来说,幸福的含义也许是截然不同的。有的人苦苦追求了一生的幸福,却仍然没有得到幸福,但他还是很快乐，觉得自己已经拥有了另一种幸福,有的人明明已经拥有幸福,却为发现它,直到失去它才知道幸福是多么来之易。
我可以说是在甜水中长大的孩子,但儿时的我年少无知,常常抱怨自己的东西不够好,挑三捡四,看着我周围的同龄孩子们都比我穿得好,心里很不服气。随着年龄的增长,渐渐懂事了许多,想到自己儿时的幸福生活,自己还不懂得珍惜,真是身在福中不知福啊。特别是在电视上及各种信息途径中听到那些穷人家的孩子们很小就开始洗衣做饭,干家务并且还要读书的感人事迹,心中就已经不是个滋味了 。我也曾经这样问过自己,幸福是什么? 读书时,幸福是妈妈送来的一杯香浓的咖啡;考试时,幸福是朋友的一句鼓励的话语;睡觉时, 幸福是妈妈细心地为我盖好棉被。幸福是帮助他人，快乐自己。幸福在我们的生活中随处可见：朋友的一声问候,家人的一声祝福,不相识的人的一声感谢也是一种幸福。
现在的社会上有两种幸福,一种是物质上的幸福,一种是精神上的幸福……通俗点说,物质上的幸福就是家里生活条件好,工作上一帆风顺,拥有金钱的幸福,但一般像这样的人,很难拥有快乐。精神上的幸福是家里的条件虽然有限,但一家人过得很和睦、开心,拥有快乐的生活。当然,有人也同时拥有这两种幸福,但很少有人能同时拥有它们。
可以大胆地说一句,每个人的一生中都拥有过幸福。世界上并不缺少幸福,只缺少感受幸福的心灵与善于发现幸福的眼睛。所以发现幸福,感受幸福也是非常重要的。当你真正体会到幸福的含义时,你会发现拥有幸福其实是一件很简单的事。