小伙伴们反映都在为论文烦恼，小编为大家精选了《教学观念下心理学论文(精选3篇)》，希望对大家有所帮助。【摘要】本研究在积极心理学的视角下运用心理咨询的相关理论和技术，采取行动研究的办法，旨在解决在实际工作中遭遇学业个别辅导中被动、低效的问题，从而达到改善学业个别辅导效果的行动目标，并得到以下结论：1积极心理学理论在学生学业辅导中的应用效果明显；2积极心理学视角下的咨询理论与技术能为改善师生关系的行动提供有效的行动策略支持。
教学观念下心理学论文 篇1：
心理学本科实验教学改革探索
摘要：在心理学本科生的培养过程中，实验心理学一直被设置为主干核心课程。文章针对心理学本科实验教学改革探索提出了一些看法，包括：转变心理学本科实验教学观念、增大经典实验范式教学比重、增加高级心理实验技术教学环节、建立心理学本科生研究型培养模式、充分利用学生创新训练平台。
关键词：心理学；实验教学；改革
近年来心理学在我国迅速发展，目前我国约有240多所高校开设应用心理学专业，所有学校在培养心理学本科生的过程中，都将实验心理学设置为主干核心课程。实验心理学的创立标志着心理学成为科学，许多的心理学理论来源于实验，大量的心理现象通过实验得以验证。本文针对目前心理学本科实验教学的现状，提出了心理学实验教学改革的一些初步看法。
一、转变心理学本科实验教学观念
本科生实验心理学教学主要分为“专业基础课程”和“实验方法与技术”的教学。由于实验心理学教学内容较多，二者在学时分配上通常体现为“专业基础课程”所占比例较高，操作性实验所占比例较低，在大多数院校的培养方案中二者的比例为3:1。“专业基础课程”教学内容与其他课程的内容重复，教学内容陈旧、枯燥乏味，严重的影响了学生对实验心理学知识的理解和接受。同时，在“实验方法与技术”教学过程中，实验内容多但课时少，很多实验课程由于时间关系学生都无法实际操作，严重的影响到心理学本科实验教学中学生主体性的发挥。鉴于实验心理学理论与实验教学中存在的问题，笔者认为在心理学本科实验教学中应突出实验教学，摒弃“实验教学辅助理论教学”的传统观念，将实验教学提升到和理论教学同等的位置，在课时分配、教学组织的倾向性等方面均予以扩充。同时，应转变心理学本科实验教学的考核方式，加大对于学生实验设计和实验操作能力的考察，最大程度的调动学生的积极性和创造性。
二、增大经典实验范式教学比重
在心理学研究中，为了验证某种假设。实验者会设计具有验证性目的的实验。有些实验比较经典，被有相同或类似目的的后来人多次沿用，就形成了一种实验范式。本科生可以通过对经典实验范式进行拆分、重构和复现，体会这些经典实验设计的内在逻辑、科学原理和创造魅力，同时提升实验设计的科学性与可操作性。传统的实验心理学教学过程中以及在一些经典的实验心理学教材中，对于经典实验范式的介绍并未以专题的形式呈现，许多经典的实验范式零散的分布于各个章节中。这就导致了大多数心理学本科生的实验设计缺乏科学性，在进行实验设计时实验逻辑混乱，操作定义模糊不清，不善于在经典实验范式的基础上创新实验设计。因此，笔者建议在实验心理学教学中，教师应以专题的形式对经典实验范式做重点介绍，增大经典实验范式教学比重，同时带着学生利用专业的软件和硬件对经典实验过程进行再现。
三、增加高级心理实验技术教学环节
在实验教学内容方面,以往的实验教学内容主要是传统和现代心理物理法实验、反应时实验、感知觉实验和经典的学习与记忆实验等,这些实验对培养学生的心理学专业基础是非常有帮助的。但是,只有这些实验远远不能满足实验教学的要求。随着心理学各领域实验研究的迅速发展,不断有很多新的实验方法、技术和手段被研究者使用。如功能性核磁共振技术（functional magnetic resonance imaging，fMRI）、事件相关电位技术（event-ralated potentials，ERPs）、正电子发射断层扫描技术（positron emission tomography，PET）、近红外功能性光学脑成像技术(functional near infra red spectroscopy，fNIR)、脑磁图技术（magnetoen-cephalo graphy，MEG）等。实验设计也基本摆脱了诸如速示仪等传统的实验仪器，使用了许多实验设计软件：E-Prime、DMDx、Inquisit、SuperLab、Presentation等，实验整个过程都在计算机上完成。有条件的学校还配备了目前尖端的心理学实验仪器，包括生物反馈仪、多导生理仪、ASL504眼动仪、Neuroscan、TMS及脑波超慢涨落分析仪等。这些技术、手段、仪器的加入，大大的推动了实验心理学的学科发展。但在这样的背景下，日常教学中就会出现一个常见的现象，即许多心理学本科生在学完了实验心理学后，仍然看不懂核心期刊上的实验设计。学生的普遍感受是目前实验心理学所研究的前沿领域离他们所学习的专业基础知识过于遥远。因此，笔者建议在实验心理学教学过程中，教师应专门安排时间给学生介绍目前心理学研究前沿的仪器、技术、手段。有条件的学校还应给予学生接触这些设备的机会，破除对于高端技术的神秘感。与此同时，实验心理学教师应做到与时俱进，善于学习，加强相互交流。只有教师首先掌握了高级心理实验技术，才能指导学生完成这一教学环节。
四、建立心理学本科生研究型培养模式
研究型培养模式作为心理学专业本科生教育的一种探索,提出在研究实践中提升学生的专业知识学习。这一点在心理学本科实验教学中显得尤为重要，心理学从来就不是和理论研究分离的学科,因此,在心理学本科实验教学中也没有理由将应用技能和研究能力对立起来。相反,正是由于心理学的学科特点决定了学生需要同时得到应用性知识和理论研究能力的训练,因为缺乏了理论研究能力的学生在应对实际问题时会显示出对行为意义理解的误差,而这种误差极有可能在实际工作中导致不准确的工作应对。但在实际教学过程中，应用心理学研究型培养模式的先决条件是,需要一批高素质、研究能力强的专业教师。研究型教学的特征是要求学生参与研究,但是学生自行探索研究课题的能力毕竟有限,所以学生研究课题的主要来源是教师。教师的专业素养、对研究议题的敏感性,以及指导学生从事研究活动的能力是研究型培养模式成功与否的关键。第二,专业教学与研究所需的实验设备、仪器,以及供教师与学生使用的图书、资料、电子资源等设施是研究型教学的硬件支持。第三，为学生的研究成果创造积极反馈的平台。学生的研究型学习活动若能够得到及时的反馈，能更好地激发他们的研究兴趣，这往往是其他教育教学途径不能达到的效果。因此，笔者认为在心理学本科实验教学过程中，教师应带着学生参与课题研究，鼓励学生按照课题的研究目的和意义创造性的开展实验设计，并对研究设计中的闪光点给予及时、适当的鼓励，深化心理学本科生研究型培养模式在实验教学中的应用。
五、充分利用学生创新训练平台
近年来，各高校非常重视学生创新能力的培养。国家在“十二五”期间将重点开展和实施国家级大学生创新创业训练计划。其中的创新训练项目是指学生以个人或团队的名义进行课题申报，在老师的指导下，自主完成创新性研究项目设计、研究条件准备和项目实施、研究报告撰写、成果（学术）交流等工作。相当于在本科阶段为学生搭建了一个科研平台，同时提供了充足的科研经费。心理学本科实验教学可以以此为契机，通过师生协作，将实验研究与创新训练平台结合在一起。有了充足的研究经费作为保证，教师可以鼓励学生自行设计实验材料，同时亦可支付一些基础实验设备的使用和维护费用，进而保证高质量实验研究结果的产生。
深化心理学本科实验教学改革任重而道远，各个学校所面临的问题也不尽相同。笔者希望通过本文的论述，在改革中探索一条适合心理学本科实验教学的新路线，为提高心理学本科实验教学质量做出微薄的贡献。
参考文献:
[1]周仁来.心理学经典实验案例[M].北京:北京师范大学出版社，2011.
[2]张学民，舒华，张亚旭.实验心理学理论与实验教学改革的思考与实践[M].高等理科教育，2001(6).
[3]周仁来.高级心理实验技术培训手册[M].北京:北京师范大学出版社，2011.
[4]蒋柯.应用心理学专业本科生研究型培养模式探索[M].贵州师范学院学报（社会科学），2010（2）.
（作者简介：张云齐（1984-），男，四川双流人，西南民族大学社会学与心理学学院助理实验师，硕士，研究方向：实验心理学、发展心理学；邹盛奇（1989-），男，西南民族大学社会学与心理学学院2009级应用心理学专业学生。）
作者：张云齐 邹盛奇
教学观念下心理学论文 篇2：
积极心理学在学业辅导中的应用
【摘要】 本研究在积极心理学的视角下运用心理咨询的相关理论和技术，采取行动研究的办法，旨在解决在实际工作中遭遇学业个别辅导中被动、低效的问题，从而达到改善学业个别辅导效果的行动目标，并得到以下结论：1积极心理学理论在学生学业辅导中的应用效果明显；2积极心理学视角下的咨询理论与技术能为改善师生关系的行动提供有效的行动策略支持。
【关键词】 积极心理学 学业辅导 行动研究
1.问题的提出
从9月到11月中旬，两个半月的时间，对A班学生辅导次数高达400多次，主要涉及数学、英语、物理以及政治、历史、地理学科。期中数学和物理辅导占了一半多。我尽力去发现学生的学习困难，然后进行辅导，但学生显得有些被动，我也明显感受到辅导过程中的“勉强”，效果并不是太好，主要表现为：学生并不在意自己是否听懂我的讲解，有的还没等我说完就迅速点头，好像是想让我快点结束；有的是不管自己是否听懂都不说话；有的是知道我的好意，害怕对不起我这份热心，不管自己是否懂了都会点头。而这些都不是我期待的辅导效果，这种辅导方式下的学生学习状态总好像蒙上了一层暗淡的色彩，我该如何激发学生在学业辅导中的主动性，进而提高辅导的效果和效率呢？
2.研究对象
初二A班。选择A班主要是因为我是A班的班主任，对学生情况比较了解，接触时间较多，进行学业辅导的机会较大；另外，在行动研究过程中更方便进行实施行动方案和观察、记录。
3.研究方法
总体研究设计以行动研究为主要设计思路，即在行动中进行自我反思，对自己的教学观念、所采取的教学方法，以及由此所产生的教学效果进行反思，在反思中重新审视自己的教学观念，探讨、研究和改进教学方法，以进一步提高教学效果。包含“计划——行动——观察——反思”四个环节。
研究文本主要以叙事的方式进行表达，通俗易懂、可读性强，线索清晰，基础教育一线的教师群体更能接受。
其它辅助的研究方法主要有文献法、自然观察法、日记法、访谈法。
4.实施过程
4.1研究实施的思路
4.1.1带着研究问题查阅相关的文献，做读书笔记并对所学理论知识进行整合性深入理解；
4.1.2结合自己在辅导学生学业过程中的行为进行反思，撰写反思日记；
4.1.3探索新的辅导态度和方式。
4.2实施的过程
经过对我的困惑和研究目的的仔细分析，积极心理学很快进入到我的视野，我试图从积极心理学的书籍和文献中找到一些突破工作困境的机会。以下是我认为积极心理学中对我的困境有所启发的读书笔记：
积极心理学的研究内容主要包括积极情绪体验、积极人格特质和积极环境。
积极的情绪体验主要是指个体对过去感到满意、对现在感到幸福和快乐、对未来充满乐观和希望的情绪体验。生活质量虽然对个体对过去、现在和未来的积极情绪体验有着重要影响，但决定因素是个体自身的判断和认识。简言之，个体对自身过去、现在和未来的态度决定了其情绪体验的主流。积极人格特质包括创造力、判断力、好奇心、爱学习、洞察力、勇敢、持久、正直、有活力、爱、善良、美德、社会智商、公民权、公正、领导力、宽恕仁慈、谦虚、谨慎、欣赏、感恩、自律、希望、幽默、精神信仰共24种。积极心理学认为只有人所固有的积极力量得到培育和增长，人性的消极方面才能被消除或抑制。一个人的实际能力、潜在能力如果得到激发和强化，那么积极的情绪体验便会不断增强，进而慢慢形成一种习惯性的反应方式，长期反复强化，积极的人格特质自然就会形成。积极社会环境指让人类获得幸福的环境条件，比如人际关系、家庭环境、文化环境。人是在与环境的积极互动中获得经验并完成自我发展的，如果仅依靠个体自身的力量而没有外部的积极影响，人是很难实现自我良好发展。心理学家Williams等人研究证实：“当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、同情和选择时，他们最有可能拥有良好的心理健康和人际关系；反之，这些孩子容易出现不健康的情感和行为模式。”需要强调的是，积极心理学的这三个方面是一个相互联系的有机整体：积极的社会环境有助于发挥积极的人格特质，从而使个体获得更多积极的情绪体验；积极的情绪体验不断被激发和强化，有助于培养积极的人格特质，进而促进积极社会环境的形成。
对积极心理学的概念、基本内容和内部关系大致有了一个了解之后，我开始了对自己的辅导行为的反思与再行动和再反思。
我通过反思自己的辅导过程，认识到我辅导的动机过强，更多像是在弥补自己求学路上曾经的无助感（自己在学生阶段尤其是初中阶段，我的成绩不是太好，我很渴望在自己不会或者困惑的时候有老师来指导关心帮助我，但很多次我都成了老师错过或者遗忘的对象，还记得自己每次鼓起勇气去奢望老师能停留我座位旁边关注一下我，却换来的是一次次失落和自卑），所以与其说我在辅导我的学生，倒不如说在辅导一个曾经未能得到老师辅导的自己，很显然，此时的辅导行为并非基于学生本身的情况，而是基于我想象中的学生情况，而这种想象与学生本身的实际情况并不一致，不但如此想象，而且还把由此种想象衍生出来的辅导行为强加到学生身上，忽略了对学生最基本的尊重，也离开了教育中最基本客观规律，恰恰这样做法，给学生带来的是种被强迫、被束缚的消极体验。那么，我该如何去改善这样的做法，在辅导过程中创造一些积极体验，进而改善学业辅导的被动低效的局面呢？我联想到个体心理咨询的情景，并将个体心理咨询与教师对学生进行个别辅导联系起来思考，希望从个体咨询的做法中获得一些启示（我一直认为心理咨询的很多智慧可以用在教育和教学中，它们的目的在某个角度上看是一致的：助人成长和助人自助）。一般在心理咨询初始阶段，咨询师会协助来访者界定对方想解决的问题或者困惑即共同商讨咨询的目标，这样做一方面是为了咨询师了解来访者的问题和期待，另一方面也是让来访者感受到自己前来咨询的动机和目的，而后者很大程度上直接影响着咨询的效果和进程。心理咨询在初始阶段的这个做法渗透着积极心理学的色彩：咨询师把是否寻求帮助、描述问题、解决问题的权利和自由全部交给了来访者，而自己的角色是“协助”来访完成这个任务，这会有效地激发来访者解决问题的动机和主動性。于是从那以后我每次在辅导之前，都会多问一句类似于“需要老师帮帮你吗”的问句，果然，还真是遇到了一些学生的拒绝，说实话，被学生拒绝的那一瞬间确实有些让我受挫，因为他们在那种情景之下确实需要帮助，但为什么会拒绝我呢？后来，经过继续反思，我才意识到自己虽然语言上是在询问学生是否需要帮助，但通过我的非肢体语言显示出来的信息是：这题你不会做，我很想帮助你，现在你也很需要我的帮助，你没有理由拒绝。也就是说，我从某种程度上仍然没有给学生选择的机会，这种强迫的背后满足更多的依然只是我个人的成就感，但一定程度上却损失了学生的学习效能感，也造成了一部分同学对我的依赖心理。后来，每次遇到学习困难的学生，我都会努力让自己先平静下来，然后在学生旁边先静静地站几秒钟，用心去感受他们在困难面前所做的努力，并对这些努力做出积极的肯定，如果他们还是解不出来，我会试着提示一下思考的方向，但从不教给他们具体做法，这样大概进行了半个多月，效果很不错，学生主动问我的人数越来越多，他们很期待我能在他们旁边待一会，即使是静静地看着他们做题。下面分享的是我印象最深的一个学习辅导案例：
小霞，女，家长管教非常严厉，性格内向，学习认真努力，上课认真听讲做笔记，也能按时完成作业，但学业成绩却非常糟糕，很多学科老师跟我反应了对这个学生情况的困惑，这引起了我的关注。
有一次晚自习，学生们都在做数学作业，我有意识的转到她附近停了下来，她正在解一道关于三角形全等的证明题。她首先思考了一会，感觉有些困难，先是暂时把这题放着，接着做下一题，结果又不太顺利，她开始有些着急，又回到上一题用笔在题目和图形上画来画去，几乎是一个字一个字地再读一次题目，她的思维好像被紧张焦虑的心情阻断成一点一点的，想象力也几乎被这种不安的心情淹没得无影无踪，学生在这种学习状态下很难完成知识的迁移与运用了。我观察到她很在意在我面前是否能做出这些题目，她非常不想看到我失望的样子，哪怕是一点点。
我问她：“需要我提供一些帮助吗？”
她缓缓的将身体移开一点，把练习册往我这边推了一下。
“刚才我一直在观察你解这道题，第一次尝试，你做出了一些努力，发现有点困难，就暂时放了一下往后做，可到后面一题你感觉依然不顺，你又回来更加“认真”地做这道题。你第二次做这道题的时候有些紧张甚至是慌乱，比起解答过程你更在意快速解答的结果，你不妨先深呼吸几次，让自己平静下来，放空自己，再轻装上阵，说不定就能做出来，平常心尽力而为就好！”（我并没有直接告诉小霞解答这道题的突破口，很明显，她第一次解题并没有静下心来投入细致的思维，只是大致凭直觉不会就过了，第二次回来的解题心态完全处于非常态，很难急中生智。那么，我辅导她的策略更多是在心理上下些功夫，首先第一步就是帮助她安抚、面对和疏导消极情绪，先让自己平静下来，再去解题。）
我说完这些就离开了，五分钟后回来发现她依然没有解出来那道题，但是写出了部分证明过程，而且把自己感觉到很困难的地方打了问号，她的情绪状态比起刚才轻松许多，而且在有条不紊地做后面的题了。在我看来，她已经成功地克服了刚才比较糟糕的状态！
“我很欣慰，在这么短的时间内你能将自己的学习情绪调整过来，找到了做题的积极感觉，而且那一题你已经写出了大部分答案，还标出了自己确实不懂的地方。你需要老师在这个地方提醒一下你吗？”
（她点点头，顺便把手里的笔递给了我。）
“你可以先跟老师描述一下你感到很困难的地方吗？”（如果一个学生不能清晰且深刻地认识到自己解题过程中的实際困难，就很难找到和记住从困难中走出来的道路。在叙事心理治疗的过程中，咨询师采取的第一步就是协助来访者用自己感到习惯的语言来清晰地描述和界定目前的心理问题即外化问题，这一环节能够让当事人从存在的问题中解放出来，摆脱问题带给当事人的消极感受，能为当事人调动全身积极力量去重新解构问题奠定基础。）
小霞清晰地向我描述了一遍她感到吃力的地方，语气隐隐约约还是有些无力感，特别是她说到“这里我真的想不出来了……”的时候声音明显低弱。就在我正要告诉她解答思路的时候，却从她的眼神里观察到她似乎想到了什么，接着她把练习册迅速翻到了前面的知识回顾部分，扫视了一下三角形全等的判定定理，又返回来看了看那个条件和整个题目，一下子豁然开朗：“老师，我知道怎么利用这个条件了！”现在回想起那一刻，依然让我有些意外，我越来越相信积极情绪体验给学习辅导带来的意外效果。我也在思考：如果让学生经常在学习中得到这样的积极体验，学生的学习自信和学习自我效能感可能会发生质变，甚至出现奇迹。
5.研究结论
5.1积极心理学理论在学生学业辅导中的应用效果明显
通过两个多月的课外学业辅导，反思和总结正反两方面实际工作经验，让我认识到在学业辅导中营造轻松、幽默、欢快、真诚、包容、理解、感激、希望的积极氛围，激发学生心中积极的情绪体验，能够明显减少学生对老师辅导行为的心理阻抗和防御，激发学生对老师的信任、亲密、感激、崇敬的感情，进而渴望老师的学业辅导并有效提升辅导质量与效果。
5.2积极心理学视角下的咨询理论与技术能为教师对学生学业辅导的行动提供有效的行动策略支持。心理咨询是一种非常专业而系统的助人领域，有着自己的理论根基和技术范式，教育也是一份助人的事业，二者有着共同使命，在激发人的主动性和潜能的具体操作上有着天然的联系。在学业辅导过程中我应用到了一些团体和个体心理咨询的具体技术，比如：即时反馈、此时此地、具体化、倾听、共情、澄清等技术。这些技术的运用能够有效地将积极心理学的思想转化成具体的行动方法，进而让学生在被辅导的过程中产生积极情绪体验，促进辅导效果向着积极有效的方向发展。
[ 参 考 文 献 ]
[1]仇海荣.积极心理学视角下的一所普通中学学生抑郁状况调研：http：//www.doc88.com/p-991284246077.html，3-20，2003.
[2]克里斯托弗·彼得森著，徐红译.积极心理学[M].群言出版社，2012.
作者：王凌 杨周健
教学观念下心理学论文 篇3：
用积极心理学提升大学生的心理素质
[摘要]针对目前大学生心理素质培育所面临的问题，文章通过对转变问题取向的教学观念、增强教师积极力量、注重正向教学情境创设、以教学活动提升学生心理弹性等探索，对促进高校心理健康培育模式的创新、教学效果的提升和教学目标的实现具有启发和借鉴作用。
[关键词]心理素质 以人为本 积极心理学
远古时代，人类一直面临生存的挑战，最基本的生理需要和安全需要都很难得到满足。可是，人们不断用自己的勤劳和智慧推动着社会的发展，现如今，物质已经比较丰富，医疗技术和服务大幅度提高，应对各种灾害的能力也增强了，对于绝大多数人来说，以物质为基础的生理需要和安全需要都能较好地得到满足，最让人类困扰的是如何使大家精神充实、心灵愉悦。顺应时代要求，以增强人类的幸福感为核心目标的积极心理学正在蓬勃发展。如果说幸福是人类共同的、至高的人生目标，那么顺应人类发展需求的、良好的心理健康教育则是帮助人们实现这一目标的有效方法。与传统的心理健康教育相比，积极心理学视角下的心理健康教育指向资源、优势和美德等正向特质，而非指向疾病和缺陷，它引领人们追求的幸福是符合潮流的、实在的、全方位的，是内在需求与外在条件的和谐统一，是意义、价值与快乐的完美结合，是可持续发展与个人享受的双重兼顾。
一、积极心理学简介
20世纪末，积极心理学作为一门关于人的潜能与美德、直指“正向”的科学产生了。它聚焦于人类正向品质、美德和幸福的研究，着力于正向情感、正向品质和积极社会组织的发现与培育，致力于创造个体和人类的幸福，处处充满人文关怀和以人为本的教育理念。
1.积极心理学的产生。传统病理取向模式的心理学在过去很长一段时间里取得了长足的发展，也为人类社会的发展做出了很大的贡献，但是人们也发现，随着心理学的不断发展，人类的心理困扰和心理疾病似乎没有减少，患各类心理疾病的人口数量呈现持续增长的趋势，塞利格曼（Seligman）把这一现象称为20世纪人类最大的困惑。探究发现传统的关注疾病模式的心理学使人类付出了以下三个代价：一是使人觉得自己是受害者或者有问题的人，二是忘记改善正常人的生活及发展个人的潜能，三是采用治疗的模式来替代个人发展的模式。导致人们在生活中常问的问题是“他有什么问题”“他为什么又抑郁了”等指向消极的问题，而不是“他有什么优势”“他为什么成功了”等指向积极的问题，这反映了思维的消极性，也加强甚至固化了消极思维。
积极心理学创始人塞里格曼说：“正向的力量和美德让幸福可以永恒。积极心理学的目标是促进心理学从只专注于修复生命中的问题和缺陷到同时着力于发现和培养个体生命中的正向品质。”积极心理学有“反疾病模式”“专注于研究人心理的积极面”和“用积极的方式解释心理问题并获得积极意义”这三重核心内涵。同时，积极心理学关注个体缺陷、不足和软弱面的同时，更专注于发现、欣赏和培养个体的优势与长处；努力修护个体创伤的同时也用心发现和培养个体正向特质，并使其发扬光大；努力帮助有心理疾患的个体走出困境的同时也关心如何使普通人更积极乐观地活出多彩人生。
2.积极心理学的主张。积极心理学认为，“治疗精神或心理疾病、使人们的生活更加丰富多彩、发现并培育有天赋的人”是心理学的三大使命。此外，积极心理学还主张：心理学不应该仅仅研究心理缺陷、异常和心理创伤，还应加大对正向品质、积极力量和美德等心理状态的研究力度；心理咨询与治疗不应该仅仅停留在对创伤的修复和对缺陷的弥补层面，还应该深入地、前瞻性地去发掘、关注、欣赏和放大个体的美德、潜能和长处；心理学不只是关于精神疾病和心理健康的科学，也是关于学习、工作、社交，关于真、善、美和幸福感的科学。
3.积极心理学的功能。积极心理学作为当代心理学的一股重要力量，有特别独特的功能，它注重积极增进、积极预防和积极治疗。积极心理学认为心理健康的评判标准不仅仅看个体是否有心理疾患，还看个体是否达到精神和心理的生机勃勃、强健而富有弹性、乐观满足的幸福状态。心理学不仅要帮助正常人过上满足感、幸福感更强的生活，而且也要帮助存在心理障碍者过上平静、快乐的生活。
另外，就像预防医学一样，积极心理学非常重视心理疾病的预防。它认为，如果在人们心理状况良好的时候就采取行动，进一步增强自身的积极品质，就会远离负面情绪和疾病。积极心理学相信，人们身上都不同程度地蕴藏着诸如信心、勇气、友爱、坚韧、智慧和乐观等正向品质，这些品质能帮助个体避免陷入心理疾患或缓解已产生的心理疾病。发现、标识和放大人们身上的这些正向品质，能有效地帮助他们预防和控制心理疾病，甚至遏制住已经萌芽的心理问题。
近些年的积极心理学研究发现，只有在原有病理取向的心理干预的基础上大幅度地增加“培养积极情绪和增强正向人格品质”等积极干预，才能真正有效地实现积极心理学的三大功能，摆脱传统心理咨询和治疗的困境。
二、积极心理学在高校心理素质培育教学中的探索
杨芷英等对北京高校心理素质教育现状的调查发现：北京高校心理素质培育存在专业能力不强、学校间发展不平衡、差异性较大，实践中工作不到位、有效性受限，师资不足、教师学位存在偏差、专业性难保等问题。下面笔者就自己以积极心理学为导向的高校心理素质培育课程探索中的一些发现、体验和感悟进行总结概述。
1.教学观念由问题取向变为资源取向。在问题取向观念下，心理困扰和心理疾病常被教师拿来作为心理素质教育的主要素材，围绕一个个问题描述症状、分析原因，探寻解决方法，这样做很容易引发学生的紧张，甚至恐惧情绪，也可能给部分学生带来消极的心理暗示。甚至课后会有同学拿着“放大镜”来检查自己是否有问题，一有蛛丝马迹便马上对号入座，忧虑重重，有问题的学生则变得更加焦虑和恐慌。学生的思维和视角不知不觉地被引向了悲观和消极，消极情绪一重，理性思维必然会受到抑制，进而导致自身的正向品质不能被理性发掘的后果。
2.增强教师个体身上的积极力量，塑造其积极的职业精神。教师自身的积极人格品质和积极情绪等积极力量是其职业精神的来源和基础，因此学校可以通过营造积极的校园氛围、建立公平公正的学校管理制度、增进积极的校园人际关系等方式来为教师积极力量的形成和生长提供土壤。
教师自身应学会自我激励，不断提升自身的积极力量。多学习积极心理学的相关知识，掌握积极心理学最新的研究成果，并把它们应用到日常生活和工作中去，形成积极的事业观和育人观。在教育教学过程中，多看学生身上的优点和美德，并及时给予强化及表扬，保护、培养学生的各种潜能，享受教学过程中的种种体验和乐趣，累积并适时重温教学活动中的高峰体验。在教学中遇到挫折和失败时，学会乐观面对，把挫折和失败看成暂时的、特定的情境事件，看成是对自己的一次警醒、磨炼，会用“塞翁失马，焉知非福”的心态化悲观为乐观。教师通过自己的努力，让乐观的解释风格常驻心中时，会给整个教学活动以及教师自身的主观幸福感带来益处，也会给学生“润物细无声”般的正面影响。
3.注重正向教学情境创设，引入“积极心理案例”。积极心理学教学实践让笔者领悟到，积极心理品质的培养不能单靠传统的填鸭式教学方法，也不能只靠激情四射的演讲式教学，只有巧设课堂体验情境，让学生参与、体悟并鼓励学生坚持在生活中践行体悟到的道理，学生的各项积极品质才能真正形成，各种积极情绪才能植根于学生的心灵、融入其血液、内化于言行，让学生成为名副其实的积极心理学的受益者。
第一，采用积极案例教学。传统的心理案例都是病理性案例，如广泛性焦虑、抑郁、强迫和精神分裂等，这样的案例能提醒学生关注自身心理状况、预防心理疾病的发生，但同时也容易带来负面的心理暗示。采用积极的心理案例，如俞敏洪怎样从一个自卑的农村孩子成长为一个成功的创业者；马云具备一些什么样的积极品质，使得他能成功地带领一群人创造了阿里巴巴的神话；华人赵小兰自身的哪些积极品质使得她能克服身在异国他乡的种种困难，登上美国劳工部部长的席位。这样的积极案例能带给学生信心、带给学生激情，能激发学生的思维指向正面，进而积极乐观地去实现自己的目标。
第二，巧用积极心理情景剧。传统的心理情景剧是一种以团体形式呈现并解决心理困扰的方法，一般是把来访者的情绪困扰或心理问题编排成情景剧并由来访者本人演出来，咨询师或心理老师在必要之处做指导性的点评，来访者有所悟之后继续表演情景剧，就这样表演和点评交替进行，直到来访者明白如何走出心理困扰或心理困扰被解决。表演过程有助于来访者释放负性情绪，也有助于帮助其把问题外化，是一种有效的问题解决方法。因此，积极心理学可以在传统心理情景剧的基础上，让一部分积极乐观的同学把自己的幸福快乐用情景剧的方式表现出来，给同学以强烈的心理反差冲击，让同学们去感受、去领悟“生活中除了有困惑、痛苦，也有积极、乐观和幸福”的道理。
4.巧设教学活动，全面提升学生的心理弹性。心理弹性是由挫折和逆境激发出来的潜能和富有建设性能量，心理弹性强的个体能在压力出现时有效调控情绪与行为，淡定从容地应对，压力过去之后其战胜困难的信心和能力得到提升，进而练就出积极主动地适应社会的正向品质。当个体面临逆境等危险性因素时，来自个人特质、家庭环境、社会支持三方面的保护性因素，会交互影响构成心理弹性的动力系统，促使个体的心理弹性得以发展，以保护个体免受逆境的不利影响，促进个体的健康幸福与身心和谐。心理弹性的作用机制就是充分利用自身的正向品质和支持系统资源，弱化或克服不良应激反应，使个体有能力面对挫折和克服逆境。
彼德森（Peterson）和塞利格曼等在实证研究的基础上总结出了人类的六大美德，即智慧（wisdom）、勇气（courage）、仁慈（humanity）、正义（justice）、节制（temperance）和超越（transcendence），以及分别归属于这六大美德下的各项性格优势，如坚持、热情、善良、合作、宽恕、感恩、希望和幽默等24项。积极心理学教学可以巧设教学活动，围绕积极心理学的六大美德、24项性格优势有针对性地提升学生的内在积极品质，增强心理弹性。
三、总结与反思
通过近六年的以积极心理学为导向的大学生心理素质培育实践，笔者总结出了一些提升大学生心理素质的办法，得出了一些经验和感悟，同时也对教学实践中的问题进行了反思和总结，主要体现在如下几个方面：首先，鼓励并督促学生把在积极心理学课堂上学到和悟出的道理践行于生活的点点滴滴，并持之以恒地坚持下去，直到积极思维根植于其言行，渗透进其血液，这是心理健康教育成败的关键。其次，积极心理学视角下的大学生心理健康教育不是要忽视学生的心理困扰和心理疾病，而是在此基础上更强调发现和培养大学生的美德和优势，必要时也会帮助学生处理心理问题。最后，预防优于治疗，帮助个体发现其优势优于帮助其修正缺陷，发现并增强个体自身拥有的各项美德和优势才能真正起到预防的效果。
高校心理素质培育的方法多种多样，基于积极心理学理念的心理素质培育模式符合大学生的身心需求，也顺应了当前科学心理学的发展趋势。在实际的心理素质培育工作中应巧妙地汲取各家之长，融会贯通，尽量采用以积极心理学为导向的、多元化的大学生心理素质培育模式。
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作者：刘孝群 徐莹 苟亚春