第一篇：拓展训练感受范文
拓展训练 感受
樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀；荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子；梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景；人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为拓展训练中的一颗亮星。
今天一进入训练营大门，就以为会像军训那样，在灼灼烈日之下站军姿、经过种种艰难地测验。可是慢慢的才发现并不像我想的那样。
我们第一项就是组织队伍，为自己的队伍起队名、起口号。我们的队叫“也”狼队，口号是“‘也’狼，‘也’狼！比你更强！”很霸气吧，确实我们是天下无双的“也”狼队。在展示自己的队伍时，我们每一个人心中都记住“滴水不成海，独木难成林”这句话，团结就是力量！
第二项是进行信任被摔这个训练，几名同学在下面接着，一个人在台阶上往同学身上倒。这是在考验这个人对自己的队友的信任度，我在上面时，心里非常恐惧，生怕队友会不接我，但是想了想我们是一个队的，要想队伍团结起来就必须先相信队友。我对我自己的队友充满了信心，往下倒，他们果然没有辜负我对他们的信任成功的接住我。
然后我们进行了一个压人辅助盲人经过难关的训练。我扮演的是盲人，用眼罩蒙住眼睛，眼前黑漆漆一片，经过哑人队友的帮助我成功的度过险关。然后哑人围成一圈，把盲
人留在中心，让盲人寻找自己的哑人伙伴，可是真的好难好难，好不容易才找到。感到在人生的路上有许多坎坷、磨难，虽然很难但是有朋友的帮助，困难也一点一点的度过了。但是如果失去了身边的朋友，在茫茫人海中再尝试着寻找真的好难好难。所以能交知心朋友，是我们这一生的财富。
最后，是我们全场219名同学用力扯一根绳子，五名班主任走在上面，我们像把握住班主任老师的性命，谨慎着拽着绳子。当松手时我弄了弄这根绳子，这绳子像钢筋一样硬，真是人心齐，泰山移呀！
不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的队伍。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
短暂而又紧张的拓展训练已经结束了，回顾其中的点点滴滴，让我感到精彩而充实。此时此刻，当我执笔写下今天的感触时，深知自己不仅仅是有了健壮了体魄、增强了防护意识、提高了政治素质，更加是受到了一次心灵上的深刻洗礼，磨练了自己坚强的意志，培养了健康向上的心态，增强
了团队意识和组织纪律观念，更明白了一人难挑千斤担，众人能移万座山的道理。这也是我今天所获得的最宝贵的财富。
第二篇：拓展训练感受
拓展训练心得体会
7月11日，医院领导通过精心组织，为我们提供了一次很有收获的拓展训练活动。这是我第二次参加拓展训练活动，虽然我们的活动是在医院内展开的，和户外场地相比少了些难度，但是给我思想上的认识更加深刻。
活动中，所有员工们在教官的统一安排下，分成四队进行拓展训练，先后开展了“没有任何借口”、“众志成城”、“超音速”、“团队七巧板”、“挑战NO.1”等五个团体拓展项目。每个项目都告诉我们不同的道理，总结起来有以下几点心得体会：
1、首先优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。活动的一开始教练让各组先选出组长，就是要告诉我们团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家。
2、严明的纪律性，没有规矩不成方圆。在“团队七巧板”的活动中，由于各个小组没有认真遵守领导小组的安排，各自为政，结果自然很不理想。
3、做事要先做计划，再开展行动。在“超音速”项目中，小组应先商量好方法再行动，而不是盲目的向前冲，欲速则不达，没有合理的规划，是不能顺利的完成目标。
4、合理分工，相互配合，团队协作。在一个团队中，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
5、信任，信任朋友和同事，其实是给自己机会，在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
一天的拓展训练结束了，我们经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
信息科
刘畅
2015年7月13日
第三篇：拓展训练感受
团队是东岳发展壮大的基石
── 成长拓展训练感受
为期一天的户外拓展训练圆满结束了，这一天经历了恐惧，疲惫，感动，经历了成功的喜悦，留下了无尽的回忆，终生难忘。我的身心不仅受到了一次很好的洗礼，而且我对团队，对个人，有了全新的体会和理解。
优秀的职业化团队需要共同的目标与精神。“不抛弃。不放弃”相信这句台词，大家耳熟能详。对，它源于2007年夏天热播的电视剧《士兵突击》，它是钢七连的精神，也是军人的精神。共同的目标与精神，可以使团队成员有着明确的努力方向，容易形成有效的合力，而没有共同目标与精神的团队，只能是一群散兵游勇，被敌人轻易击溃。基于此，参加此次训练的“野狼队”，“辽宁号”都先后确立的自己的队名、队旗、队歌。为自己的团队，创造出众生一体的感觉，迅速扩至此次训练的各项训练中，改变了团队成员之间的关系，形成了一种强大的聚合力。
由此我想到了，“打造国内一流机械制造企业”不就是我们东岳机械集团的目标，我们东岳人的宗旨，东岳人的使命吗。在这一目标指引下，我们东岳确立了自己的企业文化，确立了自己的核心价值观，与员工，与客户，与社会共同发展壮大。
团队需要一种信任。这是我们此次拓展训练的第一个项目：背摔，全队每一个队员轮流登上背摔台背向队友，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。很荣幸，我第一个登上了台，站在高台上，我开始忐忑不安，我对下面的队友充满疑虑。当我的队友成功的把我接住的时候，我霎时明白了教练的用心。这要让我们“辽宁号”所有的成员克服内心的恐惧，学会信任。因为“信任是沟通的桥梁，信任是沟通的基础”。这是为我们接下来的几个项目打下基础。看看我们车间的工友们，他们很多人忙碌在高危的岗位上，我想说，当你身边的工友需要你的一只手的时候，请不要吝惜你的信任。“人心齐，泰山移”，1500名东岳人是一个相互信任的整体。 优秀的职业化团队是一个相互协作的整体。因为一个人的能力再强，也敌不过千军万马。“穿越电网”，我们此次训练第二个项目。教练首先给我们讲了个项目的起源。二战时，十余名同盟军逃出纳粹集中营，他们先后穿越了多道封锁线，最后一道电网横在了他们面前，此时追兵也到了，他们唯一的出路就是穿过电网。这个项目主要考验我们整个团队协作与配合，以及资源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孙京伟”两位队长的带领下，群策群力，众志成城，顺利通过，没有一名队员被抛弃。随后的“攀登天梯，翻越毕业墙”也是这个项目培训的延伸。这几个项目让我深深体会到，没有完美的个人，只有完美的团队，
只要我们团队合理计划，缜密安排，团结协作，严格执行，我们就所向披靡，无往不利。 “切割机组、国内销售一组、焊接小组、网络营销团队……”每一个东岳人都在自己的小团队中，只要我们齐心协力，就一定能克服困难，完成团队项目，让我们相信团队，增强自己的集体意识，告别单打独斗，走向团队协作。以团队的目标和利益为重。
这次户外拓展培训受益匪浅，同时为我今后的工作及个人发展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名东岳人，东岳机械集团是一首即将扬帆远航的巨轮，它不仅需要舰长，它更需要我们每一个东岳人，一个优秀的东岳人组成的团队，让我们携起手来，团结奋进，我们前方是美好的企业前程。为了东岳机械集团的美好前程，勇敢的去接受集团赋予我们的新任务，相信我们的付出，终会收获美丽的回报。”
第四篇：拓展训练的感受
一天的训练结束了，我又一次的被感动，流泪，心潮澎湃，这是我一生中都难忘的一天。因为这一天，我跨过了断桥，穿过了电网，爬上了生死墙。我懂得了什么是团队，什么团结，什么是生死与共。或许，我这一生，这一辈子都不会有这样的经历，而今天，在这些看似简单却又无比深奥的项目的活动中，我深深的被感动了。它让我想到了我的生活，我的工作，还有我的心灵。从今天，从现在，一个全新的自己，就像曹局长说的那句话“训练并没有结束，这才是一个真正的开始”
断桥让我变得很勇敢。
这一次仰望断桥，心很平静。因为我可以和它站在一条线上了。回想，这是我第二次迈出那一步。总说，一次有一次的收获，真的是那样。记得第一次参加训练营的时候，因为胆怯，我一直在退缩。在剩下我们最后几个人的时候，教练说没时间了，要进行下一个项目，我清楚的记得，是我的队友们为我取得了那个机会，否则只有遗憾。带着压力与不辜负大家的心情我完成了。这么的真实，陈共只有一步之遥。跨出了第一步。也跨出了我第二步的勇气，信心与轻松。我知道，接下来，我要跨出的是我人生中的一大步。谢谢团队的力量，谢谢大家给的支持，谢谢销售中我们的互帮互助，谢谢安踏我们的这个舞台。真是风和日丽的一天，我们呼喊我们的对名“展翅高飞”，我们同舟共济，永不止步。我们携手一步步走向胜利。翻越了生死墙，在分享喜悦的时候，我们每一个人也在忧伤，因为我们都知道，那些大哥哥们真的很累，我们的生存是因为踩在了他们的肩膀上，而他们没有一丁点的怨言。我们的团队也是因为有了他们这样的无私奉献，才变得更加优秀。那么，在我们的这个小团队中，我们鼓楼店的每一个人，其实也是在默默的付出着，我们有过开心，有过不愉快，那又算什么。过后，我们还是一个整体，为我们的目标而努力，谁都不可欠缺。
那么多的亲身体验，感悟，还有教练的点评。这些融合在一起，就是我们这次培训最大的收获，大家共同完成了一个又一个的困难，在训练过程中让我们增加了彼此的信任感，这在对于我们在今后的工作中树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识是很有帮助的。
在以后的工作和生活中，我会多一点信心，勇气和毅力。对人多设身处地，替他人着想。对事，多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，相信我们的团队会更加美好。
第五篇：高中 拓展训练 感受
拓展训练有感
断桥告诉我们，心态与勇气是克服困难的关键。翻叶子、求生、大综合则启发我们走向成功需要团队的合作与团队的智慧，个人的努力和团队的合作是成功的法宝，两者缺一不可。
每一朵鲜花都为美丽的春天添上一抹亮色，但一花独放不是春，百花齐放春满园。万紫千红的春天需要各种各样的花朵点缀，一枝与万朵共同构成了和谐美丽的春天。自然界的和谐统一也与个人努力与团队合作关系有异曲同工之妙，只有个人努力与团队合作关系和谐统一，做事方能成功!
断桥中高空的恐惧，使很多人不敢迈出第一步，1米1若是在平地上，大家都轻松跨过，但在空中的孤独无助，想迈出那一步真不容易。我们越是恐惧，困难就会越大，心态决定成败，用自己的勇气战胜胆怯，迈出其一步!
个人的努力是一块宝石，若再有团队的合作镶边，就会更加灿烂夺目。翻叶子的活动，就是个人努力与团队合作的典型。每一次重新布局、商讨策略，都需要每个人出谋划策，最后综合大家的智慧制定出最终的方案!垫子所剩不多的时候，有的同学背起组里其他成员，有的同学让其他成员踩在自己的脚上，为了整个组牺牲自己，最后无论输赢，每个人都感受到了付出的快乐!因为全组的成绩中有自己的努力，很有成就感!成功的喜悦油然而生。
不仅仅是这次活动，通过个人与团队合作成就而事业的比比皆是。奥运健儿在赛场上的独立拼搏与精诚合作夺得的一枚枚闪光的奖牌，见证了独立与合作的强大!改革开放独立自主的中国人民开始了国内与国际的全面的合作，华夏神州因此日新月异!
正如一首歌所唱：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，一根筷子易折断，一把筷子折也折不断。个人的努力与团队的力量，必将让你的理想之花日开日妍!