随着对知识人才的需求量越来越大, 社会的目光都聚焦到了学生的学习成绩上, 而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。 加上大多数学校心理健康教育普及不够或没有普及, 学生缺乏必要的心理辅导, 造成部分学生心理素质比较差, 调整心态的能力较弱, 遇到困难挫折易造成心理疾病。 同时, 我国独生子女群体的日益扩大, 家长的溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼, 如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。 体育教学是促进健康的重要内容, 体育活动对于学生身心健康具有积极的影响。
1调节学生的情绪状态
体育活动能直接地给人愉快和喜悦, 并降低紧张与不安, 从而调节人的情绪, 改善心理健康。 体育活动中的情感体验强烈而又深刻, 成功与失败、进步与挫折共存, 欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织, 同时人的感情表现也相互感染、融合。 这种丰富的情感体验, 有利于学生情感的成熟, 有利于情感自我调节的发展。
2预防心理障碍和保持心理健康的能力
体育活动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。 项目的选择以学生感兴趣的运动为主, 运动量以中等强度为宜, 心率控制在110―150 次/分, 并能做到持之以性。 大量研究资料表明, 体育运动有利于心理疾病的调节与治疗。
3学生在体育课中所感受的心理环境
体育课在学校教学中占有重要的位置, 在体育课中, 教师不仅要传授学生锻炼身体的技能和方法, 提高学生的身体素质, 而且要关注学生的心理随着生理负荷的不同而发生的变化。 中学时代, 学生的主要任务是学习文化知识, 面临着升学的压力, 学习时间长、强度大。 这种学习状况不仅是对学生身体素质的一种考验, 而且是对学生心理素质的挑战。 尤其是高中期间学生的心理压力更大, 不少学生不堪忍受这种压力而产生心理问题。 怎样缓解学生的心理压力是教师应该注意的问题。
体育锻炼承受一定的生理、心理负荷, 以及体育锻炼的参与过程中的竞争性、协作性、紧张性等在提高学生运动能力的同时, 也起到调节情绪、磨练意志、培养合作和竞争精神的作用, 从而增强其社会适应能力。 体育锻炼包含于体育教学之中。首先, 前者是体育教师有组织的教学行为, 教师按照教学计划传授学生体育技能, 在学习体育动作过程中学生的注意力自然从课堂的思考状态转移到体育课中来。 对体育动作的学习不仅仅是脑力劳动, 还有肢体的活动和正确肌肉感觉的形成。 学生正确地完成体育教师所要求的动作, 得到教师的表扬和同学的称赞, 其心里会感到愉悦。 这种动作学习过程无形当中就消除了课堂上的紧张感和压力感。 其次, 在体育课教学中教师会对每个学生都有所关注, 对动作完成质量较好的学生给予表扬, 对完成动作较差的学生耐心辅导和给予鼓励。 因为体育课以锻炼身体为目的, 不以熟练掌握动作为目的, 对实在完不成动作的学生教师也不会施加压力, 只要学生积极参与达到锻炼身体的目的就算是基本达到了教学目标, 所以学生不会有思想压力。在体育教学中, 身体锻炼可以使个体的意志品格得到锻炼, 在锻炼中培养果断、自信、勇敢、细心等优良品质。 在运动中获得的愉快感可以调节个体情绪, 改善心境, 使个体向积极健康的方向发展。 经常参与身体锻炼, 面对锻炼过程中出现的意外事件, 进行积极的自我调节, 有助于心理适应能力的提高。
4培养学生的人际交往能力
在生活中, 我们会发现人际关系好的总是心情愉快, 精神饱满, 对任何事都充满兴趣, 这些人生活得很愉快;人际关系不好的常常是无精打采, 抑郁寡欢, 缺乏生活的乐趣。 体育活动可以通过手势、 表情、 身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介, 学生随着活动直接或间接地沟通和交流, 在不自觉中就会产生亲近感, 并会获得较高的安全感和自信心。 学生在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴, 努力控制和约束自己的行为, 这些都能培养学生的交往能力, 使人际关系得到改善。
5体育课对学生性格塑造的作用
性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式中表现出来的人格特征。 一个人对现实稳定的态度决定了他的行为方式, 而习惯化的行为方式又体现了他对现实的态度。 性格是在社会生活实践中逐渐形成的, 性格具有稳定性, 但是它不是一成不变的, 而是可塑的。 性格是在生活中形成的, 生活环境对人的性格形成起着重要作用, 好的环境包括社会环境和自然环境, 是形成良好性格的必要条件。 良好的性格是学业成功和事业成功的关键因素。
性格不仅有先天遗传因素, 更有后天塑造因素。 体育课给学生塑造良好性格提供了一个较好的平台。 在体育课上, 无论集体对抗项目还是单人对抗项目, 对塑造学生良好的性格都起着积极作用, 在集体项目中学生之间有意识的配合能培养他们的团队意识与相互合作的能力;在单人对抗项目中, 学生运用自身的能力通过顽强拼搏达到较理想的目标的过程, 是培养坚强意志的过程。坚强的意志是获得成功不可或缺的因素。体育运动有助于学生培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想品质, 培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神, 培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质, 保持积极健康向上的心理状态。
综上所述, 心理素质教育是以发展学生健全个性心理素质为目标的教育, 对学生个性的全面发展、身心健康、人生旅途有十分重要的意义。 体育教育对培养人才良好的心理素质有独特的作用。 学校是培养人才的地方, 体育教学是学校教育中必不可少的一部分, 体育教学对学生心理素质有重要的作用。
摘要：时代发展的今天, 社会对人才的要求在不断的提高, 尤其是对其心理素质方面有了很高的要求。素质教育已经成为当前教育的一种新的理念。心理素质教育对学生的学习、工作和生活上都起着重要的作用。体育教学是学校教育的重要组成部分, 是对学生进行素质教育, 特别是心理素质教育的重要途径。
关键词：体育教学,学生,心理素质
参考文献
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