一项工作不能盲目的开展，在开展前必须要进行详细的准备，这就是方案存在的意义，那么要如何书写方案，才能达到预期的效果呢？以下是小编整理的关于《踢毽子社团活动方案》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。
第一篇：踢毽子社团活动方案
踢毽子社团活动方案
一、活动目的
为了全面提高老师的整体素质，根据老师们的兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能带来一份娱乐，还能丰富我们的课余生活。
踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受人们的喜爱。
二、活动时间
周二下午活动课
三、活动要求
1、训练毽子时要求不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。
2、场地要平整、安全和卫生。
3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。
4、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。
四、具体训练要求
因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。
五、训练方法及程序
1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。
3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
六、活动安排
第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。 第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛
第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。 第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。 第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。
踢毽子的方法
毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。
不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背(音“杯”)、勾、踹。由于参与踢毽子的民众广及全国各地，而且踢毽子运动的流传又年代久远，所以对同样的动作形成了各地的多达几百种不同的称谓。
动手实践：不妨试试，看能做出上面的动作吗?
踢毽子的技巧
一、踢毽子的技巧：
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”
解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动;跳跃时，要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。
二、踢毽子动作的指导要点：
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
踢毽子社团活动计划
东 西
岔 小 学
2015.03
第二篇：岳楼小学踢毽子活动比赛方案
为了普及学校体育运动，丰富校园文化，提高运动技术能力，提高学生运动兴趣;提高班集体凝聚力，推动学校少先队活动的开展，特举办2017年冬季踢毽子小型体育竞赛活动。
一、活动人员
岳楼小学各班级。
二、活动安排
第一阶段：普及开展。利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动，充分调动每个学生的积极性，使大家都活动起来，达到强体健身的目的。
第二阶段：班内比赛。各班在普及开展活动的基础上，挑选优秀的选手参加本校组织的比赛，每班各10男10女。(一年级6男6女) 第三阶段：校级比赛。同年级进行比赛。
三、比赛形式
1——3年踢毽，以踢毽的个数累计总成绩。
4——6年踢奔掰算一套，以套数累计总成绩，不足一套的不算成绩。
三、比赛规则：
1、比赛分男子组和女子组。每班选派10男10女代表本班参赛。
2、比赛以套(个)数为单位。
3、比赛开始，裁判员鸣哨后，毽子触及地面为失败，不可再踢。
五、奖励办法
(1)设个人奖(男第1-
2、女第1-2)和团体奖。
(2)团体成绩：该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和(10男10女总成绩)。
四、比赛时间
一年部12月14日
二年部 12月15日
三年部
12月16日
四年级
12月17日
五年级
12月18日
每天的具体比赛时间由体育组另行通知。
五、注意事项
1、参赛队员要严格遵守比赛时间，严格遵守比赛纪律，服从裁判否则将取消比赛资格。
2、参赛队员准备好比赛用鞋，为防止运动损伤，禁止携带可能伤害对方或自己的物品。
3、参赛选手应该做到文明比赛，牢记“友谊第一，比赛第二”。
4、有心脏病史和心脑血管疾病的学生禁止参赛。
六、活动领导小组
组长：董恩振
岳彦芝 王存华 杨根德
各班班主任
第三篇：踢毽子社团活动计划
一、活动目的
为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。
踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。
二、活动时间
上、下午课外活动
三、活动要求
1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。
2、场地要平整、安全和卫生。
3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。
4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。
5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。
四、具体训练要求
因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。
五、训练方法及程序
1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。
3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
六、活动安排
第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。 第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛
第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。 第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。 第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。
踢毽子社团活动计划
东 西 岔 小 学
2015.03
第四篇：踢毽子比赛方案
砖舍小学踢毽子比赛方案
为了普及学校体育运动，丰富校园文化，提高运动技术能力，提高学生运动兴趣;提高班集体凝聚力，推动学校少先队活动的开展，特举办2012年春季踢毽子小型体育竞赛活动。
一、活动人员
砖舍小学在校小学生及教师。
二、活动安排
第一阶段：普及开展。利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动，充分调动每个学生和教师的积极性，使大家都活动起来，达到强体健身的目的。
第二阶段：班内比赛。各班在普及开展活动的基础上，挑选优秀的选手参加本校组织的比赛，每班各5人。
第三阶段：校级比赛。在各班筛选5强的基础上，组织低、中高二组年级进行比赛。
三、比赛规则：
1、比赛分男子组和女子组。每班选派5名学生代表本班参赛。
2、比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
3、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
4、一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
四、奖励办法
(1)设个人奖(男、女)和团体奖。 (2)个人成绩：本人在有效时间内有效次数累加。
(3)团体成绩：该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和。 (4)低、中高二个组，每组选出一个团体奖。
砖舍小学
2012.3
通知
经学校校委会研究，决定于2012.3.16(周五)第六节及课活在学校操场举行踢毽子比赛，届时，各班做好准备，按时参加比赛。
砖舍小学
2012.3
踢毽子比赛细则
参赛选手在指定的区域内，听到裁判哨声后，用脚踢毽子，毽子落地即为比赛结束，脚触毽子的次数为选手的成绩。踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负;集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。
注意事项：
1、参赛队员要严格遵守比赛时间，严格遵守比赛纪律，服从裁判否则将取消比赛资格。
2、参赛队员一律穿着运动装、运动鞋，为防止运动损伤，禁止携带可能伤害对方或自己的物品。
3、参赛选手应该做到文明比赛，牢记“友谊第一，比赛第二”。
4、有心脏病史和心脑血管疾病的学生禁止参赛。
5、在比赛过程中如有学生出现意外伤害，根据我国《学生伤害事故处理办法》中第十二条、第五款的有关规定：“在对抗性或者具有风险性的体育竞赛活动中发生的意外伤害”，学校无法律责任。
6、毽子触碰到除脚以外的身体任何部位不及次数，但不违规，可以继续比赛。
砖舍小学
2012年3月
踢毽子参赛名单公示
一二年级 学生(40人)
宿肇鑫 姜浩然 姜鲁潇 姜瑞棋 吕庆琛 姜雪婷 赵佳馨 范子川 姜欣然 姜孟媛 李欣宇 姜中坤 张雨桐 张君硕 陈子豪 王子昊 姜奥文 谢婉莹 高乐缘 姜欣阳
杨宇涵 高宇彤 王秋荻 殷锐聪 李齐慧 陈昊宇 武瑛洁 许彤 周长乐 李志远 陈均钊 姜馨甜 陈晓妍 姜鑫伟 姜潇丽 王嘉诺 王太欣 姜晓楠 李倩倩 姜冬韵
三、
四、五年级学生(45人)
侯绪伟 李书豪 宋晨阳 宋慧聪 宋亚婷 刘晓文 马梦慧 马伟琛 王璐瑶
王一凡
宋丽秀
宋依萍 田正祺 田中岩 汪晓岚 许鸣辰 王启鸣 黄淑婷
李宏瑞
张文艳 张淑惠 吕清瑞 冯笑冉 卜一凡 陈雨婷 刘祥如 姜昌虎
王圆庆 陈静静
姜亚男
姜飞鸿
姜黎旭 姜泽旭 姜国龙 陈珺龙 刘凯鑫
姜新博 高昕业
陈欣然
姜文龙
吕智超 姜贺 王鸿远
刘国强
姜明辉
砖舍小学
2012.3 踢毽子比赛活动总结
为了大力推进学生阳光体育运动，确保学生在校期间每天活动一小时，为了落实“我运动、我健康、我快乐”的体育精神，为了更好地把学生吸引到操场上，吸引到大自然中来，不断提高学生的体质健康水平，我校于2012年3月16日开展了阳光体育运动——踢毽子比赛活动。本次活动按年段进行比赛，一二年级单踢毽子，三四五年级盘踢毽子。活动在校领导、体育组全体老师的精心准备策划下，在全体老师的大力配合下，活动取得了圆满成功。活动锻炼了学生身体的协调性，强化了学生团队精神。
根据竞赛规程指出的录取办法：团体总分
一、五年级按积分排列，录取各年级第一名，
二、
三、四年级按总分录取第
一、第二名。若积分相等则按第一名获多者前列。现将获奖名单公布如下： 团体获奖名单
低年级组
第一名：一(2)班
第二名：二(2)班
第三名：二(4)班
中高年级组
第一名：五(2)班
第二名：四(1)班
砖舍小学 2012年3月19号
第五篇：2014年踢毽子社团活动总结
申建华
日月如箭，转瞬即逝，2014学年又即将结束。特将这一学年的活动情况总结如下，以便于以后能取长补短，更好的开展社团活动。
踢毽子运动是我国传统运动项目，之所以能传承不衰，因为它是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。我们社团通过踢毽子，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
这学年一共上了45节课，有二到六年级的24名学生参加了这项活动。每周五下午第三节进行。通过这学期的训练学习，取得一定的成效。由于学生本身的水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定基础、上学期上过兴趣班的同学，我主要抓花样踢;对于刚刚接触的学生我只要求盘踢的基本功过关。
加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决。教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。学生在训练中能刻苦训练，能做到课内和课外相结合。积极利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生身体素质和技能能力。
加强对特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用社团活动 课在完成教学任务之后，对踢毽子特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平。通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才，他们在本年级、本班级做好示范、引领作用。在社团成员的带领下，踢毽子运动已经成为我校大课间的亮点和特色。吸引教育局领导和各中心校校长到我们学校参观学习。在孩子们的带领下，很多家长也爱上踢毽子这一传统运动项目，正阳县的街头巷尾经常看到五彩的毽子上下飞动。
改进设想：
1、选好苗子，控制人数。
2、提高训练质量。
3、训练中区别对待、对症下药，发挥学生最大潜力。
4、加强梯队建设。