职业生涯管理练习题

2022-12-05

第一篇：职业生涯管理练习题

企业职业健康管理责任+练习题

职业卫生教材第三章企业职业健康管理责任练习题

一、判断题

1、企业要加强作业场所职业危害防治工作，为从业人员提供符合法律、法规、规章和国家标准、行业标准的工作环境和条件，采取有效措施，保障从业人员的职业健康。(√)

2、任何单位和个人不得将产生职业危害的作业转移给不具备职业危害防护条件的单位和个人。(√)

3、对产生严重职业危害的作业岗位，应当在醒目位置设置警示标志和中文警示说明。警示说明应当载明产生职业危害的种类、后果、预防和应急处置措施等内容。(√)

4、生产经营单位对职业危害防护设施应当进行经常性的维护、检修和保养，定期检测其性能和效果，确保其处于正常状态。不得擅自拆除或者停止使用职业危害防护设施。(√)

5、生产经营单位可以安排未成年工从事接触职业危害的作业;但不得安排孕期、哺乳期的女职工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业。(×)

6、从业人员无权了解作业场所产生或者可能产生的职业危害因素、危害后果和应当采取的职业危害防护措施。(×)

7、作业场所职业危害每年申报一次。但新建、改建、扩建、技术改造和技术引进项目，应当在竣工验收之日起15日内进行申报。(×)

8、职业卫生安全审计是指职业卫生安全审计机构对用人单位使用有毒物品作业过程中是否符合取得许可证的条件从技术上进行综合评判。(√)

9、高毒作业场所应当设置黄色区域警示线警示标识和警示说明通讯报警设备应急撤离通道和必要的泄险区。(×)

10、生产经营单位在申请职业卫生安全许可证前，应当委托职业健康技术服务机构对使用有毒物品作业场所进行职业危害检测和评价。(√)

二、单项选择题

1、对存在职业危害的作业场所职业卫生要求表述不正确的是( B作业场所与生活场所分开，作业场所可以住人)。

2、建设项目可能产生职业危害的，建设单位应当按照有关规定，在可行性论证阶段委托具有相应资质的职业健康技术服务机构进行( B预评价)。职业危害预评价报告应当报送建设项目所在地安全生产监督管理部门备案。

3、存在职业危害的生产经营单位应当委托具有相应资质的中介技术服务机构，每年至少进行一次职业危害因素检测，每( D3年)至少进行一次职业危害现状评价。

4、生产经营单位与从业人员订立劳动合同(含聘用合同，下同)时，应当将工作过程中可能产生的职业( B危害及其后果)、职业危害防护措施和待遇等如实告知从业人员，并在劳动合同中写明，不得隐瞒或者欺骗。

5、对接触职业危害的从业人员，生产经营单位应当按照国家有关规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知从业人员。职业健康检查费用由( C生产经营单位)承担。

6、生产经营单位下列( D安排未成年工从事接触职业危害的作业)做法违反了职业健康管理规定。

7、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》规定，生产经营单位末按照规定组织从业人员进行职业健康培训的，给予警告，责令限期改正;逾期未改正的，处( A2万元以下)的罚款

8、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》规定，作业场所职业危害因素的强度或者浓度超过国家标准、行业标准的，给予警告，责令限期改正;逾期未改正的，处( D5万元以上20万元以下)的罚款

9、生产经营单位名称、法定代表人或者主要负责人发生变化的，在发生变化之日起( C15 )日内进行职业危害申报。

10、职业卫生安全许可证的有效期为( C3 )年。

第二篇：企业人力资源管理师国家职业资格一级模拟练习题操作技能部分

操作技能部分

一、简答题

1、与职位分析问卷(PAQ)相比，通用工作分析问卷(CMQ)有何改进之处?

2、招聘的外部环境分析涉及哪些方面?

二、综合分析题

1、某软件开发公司现有员工342人，其中80%以上是专业技术人员。公司最近进行了薪酬制度的变革，将薪酬模式由分层式改为宽泛式，将原有的27个薪酬等级合并为现在的7个等级，例如，将程序员、需求分析员、概要设计师以及系统设计员岗位合并为程序开发员岗位，将原来在技术团队从事管理工作的项目组长、项目负责人合并为项目经理岗位。具体的薪酬等级结构如图

1薪

酬水平

123456789„„2627原有薪酬等级12„„7现有薪酬等级图1薪酬等级结构图(1)这种变革是否适合该公司?(2分) (2)两种薪酬模式各有何特点?(18分)-1-

2、蓝锐公司是一家中美合资的软件开发公司，公司的管理层绝大多数都是美方管理人员，公司的美方经理认为中方员工缺乏主动性，总是在等待他们分配任务，也很少对整个部门工作提出自己意见和想法，更不愿意去承担一些具备挑战性、风险性的工作。当美方经理对某些表现突出的员工进行公开的高额奖励时，却发现并没有对被奖励的个人和其所在的团队起到预期的激励效果。当美方经理提出一些新的管理流程时，中方员工没有人正面提出反对，但在实施过程中却发现员工依然在按照过去的习惯行事。而中方员工也不太习惯美方经理过于直接的管理风格，某些受到单独奖励的员工甚至认为这种高额奖励会造成他们与同事之间的不合。

(1)请根据霍夫斯泰德跨文化理论的四个维度评价该公司中美两方员工管理文化的特点，并就此结果分别分析所产生的文化冲突。

(2)该公司的产品测试部共有员工20人，均为测试工程师并全部为中方员工，平均年龄26岁，在公司工作的时间都在1年到3年之间，该部门工作由公司美方技术总监直接管理。在对该部门员工的职业生涯管理过程中要注意哪些问题?

评分标准

一、简答题

1、评分标准：

①通用工作分析问卷可以用来分析技术性和半技术性的职位，也适合于管理职位和专业职位。(2分) ②通用工作分析问卷的分析结果不仅可以用来撰写职位说明书，而且可以用来进行培训需求分析和设计绩效考核标准。(2分) ③通用工作分析问卷的项目更为行为化、具体化。(2分) ④通用工作分析问卷所使用的语言对评定者的要求不高，文化程度不高的人也能看懂。

(2分)

⑤通用工作分析问卷更容易进行操作、评定和统计。(2分)

2、评分标准：

①技术的变化。技术的变革与新技术的采用会引起人员需求的变化。(2分) ②产品和服务市场。分析产品和服务市场对用工量、劳动力供给和工资的影响。 (2分) ③劳动力市场。应分析劳动力市场的供求关系及地理范围。(2分) ④竞争对手。竞争对手可能向求职者提供替代性的工作机会。(2分) ⑤其他因素。如政府管理、社会文化、教育状况等。(2分)

二、综合分析题

1、评分标准：

(1)变革是否适合：

相对而言，宽泛式的薪酬结构更适合专业技术人员，这种变革是适合该公司的。(2分)

(2)两种薪酬模式的特点：

1)无论是分层式薪酬结构还是宽泛式薪酬结构，薪酬级差都应随着岗位层级的上升而加大。

(2分)

2)分层式薪酬结构包含的薪酬等级比较多，呈金字塔排列，员工薪酬水平的提高只能随着个人岗位层级的向上发展而提高。(2分)

3)在分层式薪酬结构中，员工在一定时期内有更多的岗位晋升机会。(2分)

4)分层式薪酬结构适于成熟稳定的企业。相对而言，分层式的成本更容易控制。 (2分)

5)宽泛式薪酬结构所包含的薪酬序列跨度宽，覆盖较大的工资范围，薪酬等级少，每个等级内具有更大的工资弹性。(2分)

6)宽泛式薪酬结构体现了组织结构扁平化、层级减少和强调团队合作等方面的发展趋势，有利于加快决策的制定。(2分)

7)宽泛式薪酬结构根据职能领域建立的宽带有利于扩大员工的职责范围。(2分)

8)宽泛式薪酬结构中，员工薪酬水平的提高既可以由于岗位级别的向上发展，也可以由于横向的工作调整而提高。(2分)

9)宽泛式薪酬结构中，由于确定员工的工资时有更大的自由，薪酬成本不易控制。它在不成熟、业务灵活的企业较常见。(2分)

2、评分标准：

(1)文化冲突分析：(8分)

①在权利距离上，美方管理人员所认可的权利距离要比中方员工低。美方管理人员希望中方员工能更多的参与管理，但中方员工习惯于接受一个具有顺序良好的职位等级，参与管理的要求不高。(2分)

②在不确定性回避上，美方的管理人员希望中方员工能以开放的态度接受更多新的思路和流程。但在实际操作过程中，中方员工会采取一些方式来规避不确定性的行为。(2分)

③美方管理人员偏向个人主义，中方员工偏向集体主义。美方管理人员希望从个人利益角度对员工进行激励，但中方员工希望从群体中获得保障，所以美方管理人员的奖励计划并没有获得预期的效果。(2分)

④在男性化和女性化方面，在本题中无法观察到美方管理人员和中方员工的区别。 (2分)

(2)注意的问题：(10分)

①该部门的员工平均年龄为26岁，进入公司的时间不长，均处在职业的早期阶段，在该阶段，对员工的职业生涯管理的重点在于发现员工的才能，帮助建立员工的职业锚。(2分)②为该部门设计合理的职位等级，针对公司业务特点，在部门员工和美方技术总监之间设计多种管理职位，为中方员工的职业晋升留出通道。(2分)

③由于该部门是典型的技术部门，应为该部门员工设计双重职业路径，专业技术人员职业生涯的设计除了体现在管理职务外，还应体现在不同技术级别，从而获得双重职业发展。 (2分)④针对信息技术行业知识更新很快的特点，及时并提前组织有针对性的培训，提升个人工作能力，应变行业内的竞争要求。(2分)

⑤为员工提供工作轮换机会，或让其有机会了解公司其他职位的任职要求和需求状况，鼓励员工注重自身的职业生涯设计和发展，对员工进行积极的引导。(2分)

文件筐部分

一、什么是文件筐测验?

文件筐测试又叫公文处理测验。在这种测试中，受测者假定将接替某个管理者的工作，要在规定的时间内处理相当数量的文件、电话、信笺等，主要考察受测者的计划、决策能力。这是被多年实践完善并被证明为有效的管理干部测评方法之一。其具体实施程序为：

首先，向应试者发一套文件，包括下级呈来的报告、请示、计划、预算，同级部门的备忘录，上级的指示、批复、规定、政策，外界用户、供应商、银行、政府有关部门乃至所在社区的函电、传真及电话记录，甚至还有群众检举或投诉信等。这些文件经常会出现在管理人员的办公桌上。其次，向应试者介绍有关的背景材料，然后，告诉他(她)现在自己就是这个职位上的任职者，负责全权处理文件篓里的所有公文材料。要使被测试者认识到，他现在不是在演戏，也不是代人任职，而是货真价实的当权者，要根据自己的经验、知识和性格在预定的时间内去解决问题。他不能仅仅描述自己将如何去做，而应是真刀真枪地处理每一件事。由此，每个应试者都留下一沓笔记、备忘录、信件等。这是应试者工作成效的最好记录。最后，处理结果将交由测评组，按既定的考评维度与标准进行考评。通常不是定性式的给予评语，而是就那些维度逐一给予评分。

二、提供的信息文本

 背景信息：组织信息、人员、主要问题、日历表、角色要求、做答说明等  公文：信件、请示、报告、指示、建议、备忘录、电话记录、抱怨投诉、统计报表  答题卡

三、测试的能力要素

最常见的考评维度有七个，即个人自信心、企业领导能力、计划安排能力、书面表达能力、分析决策能力、敢担风险倾向与信息敏感性。也可按具体情况增删，如加上创造思维能力、工作方法的合理性等。总的说来，是评估应聘者在拟予提升岗位上独立工作的胜任特征。

四、评价要素



 是否每份文件都看过，并做了相应批复是否利用了各种文件所提供的信息能否分清轻重缓急，有条不紊地处理这些文件对问题的判断是否得当，处理办法是否合理是否依据文件所提供的事实进行判断和决策是否恰当授权是关注大局还是拘泥于细节

五、示例

【情境】

豪杰贸易公司是一家大型国有股份制企业，其人力资源部下设四个处，人事管理处、劳资福利处，考核处和培训处。今天是 2008 年 5 月16 日，您(吴凯)有机会在以后的3个小时里担任豪杰贸易公司人力资源部副经理的职务，主管人力资源的人事管理处和培训处。由于该部的刘经理正在外地分公司视察，因此，你将在他回来之前，全权代理他的职务。

现在是上午8点，您提前来到办公室，秘书已经将你需要处理的邮件和电话录音整理好，放在了文件夹内。文件的顺序是随机排列的。你必须在3个小时内处理好这些文件，并做出批示。11点钟在会议室还有一个重要的会议需要你主持。在这3个小时里，你的秘书会为你推掉所有的杂事，将没有任何人来打扰你。另外，很抱歉，由于电话线路正在维修，你在处理文件的过程中，没有办法与外界通话，所以，需要你以文件、备忘录、便条、批示等形式将所有文件的处理意见、办法等，做书面表述。

好，可以开始工作了，祝您一切顺利!

【任务】

在接下来的3小时中，请你查阅文件筐中的各种信函、电话录音以及Email等，并用如下的回复表给出你对每个材料的处理意见。

具体答题要求是：

1)确定你所选择的回复方式，并在相应选项前的“□”里画“√”;

2)请给出你的处理意见，并准确、详细地写出你将要采取的措施及意图;

3)在处理文件的过程中，请注意各个文件之间的相互联系。

【回复表示例】

关于文件的回复表

回复方式：(请在相应选项前的“□”里划“√”)

□ 信件/便函

面谈

□ Email

□ 电话

□ 不予处理

□ 其他处理方式，请注明

第三篇：2018一建《项目管理》章节习题：建设工程施工现场职业健康安全与环境管理的要求

学尔森整理“2018一建《项目管理》章节习题：建设工程施工现场职业健康安全与环境管理的要求”，更多关于一级建造师模拟试题，请搜索“学尔森一级建造师考试”。

2018一级建造师考试《项目管理》

1Z205000建设工程职业健康安全与环境管理

1Z205040建设工程施工现场职业健康安全与环境管理的要求

[单选题]对于噪声的说法不恰当的是( )。

A.按噪声源可分为气体动力噪声、机械噪声、电磁性噪声

B.工业噪声如鼓风机、汽轮机、冲压设备的噪声

C.建筑施工的噪声如打桩机、推土机、混凝土搅拌机等发出的声音

D.社会生活噪声如高音喇叭、收音机等

参考答案：A

2[单选题]固体废物的主要处理方法有( )。

A.回收利用、减量化处理、过滤

B.回收利用、过滤、填埋

C.减量化处理、过滤、填埋

D.回收利用、减量化处理、填埋

参考答案：D

3[单选题]根据施工现场环境保护的要求，凡在人口稠密区进行强噪声作业时，须严格控制作业时间。一般情况下，停止强噪声作业的时间是( )。

A.晚9点到次日早4点之间

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B.晚11点到次日早4点之间

C.晚10点到次日早5点之间

D.晚10点到次日早6点之间

参考答案：B

4[单选题]施工现场( )人以上的临时食堂，污水排放时可设置简易有效的隔油池，定期清理，防止污染。

A.20

B.50

C.100

D.80

参考答案：C

5[单选题]关于高层建筑施工垃圾清理的做法，正确的是( )。

A.将各楼层施工垃圾焚烧后装入密封容器吊走

B.将施工垃圾洒水后沿临边窗口倾倒至地面后集中处理

C.将施工垃圾从电梯井倾倒至地面后集中处理

D.将各楼层施工垃圾装入密封容器吊走

参考答案：D

高大建筑物清理施工垃圾时，要使用封闭式的容器或者采取其他措施处理高空废弃物，严禁凌空随意抛撒。所以D正确。

6[单选题]清理高层建筑施工垃圾的正确做法是( )。

A.将施工垃圾洒水后沿临边窗口倾倒至地面后集中处理

B.将各楼层施工垃圾焚烧后装入密封容器吊走

C.将各楼层施工垃圾装入密封容器吊走

D.将施工垃圾从电梯井倾倒至地面后集中处理

参考答案：C

7[单选题]实现文明施工、现场管理的依据是( )。

A.现场围挡

B.现场标识

C.施工总平面图

D.生活设施

参考答案：C

8[单选题]在空气压缩机的进出风管适当位置安装消声器的做法，属于施工噪声控制技术中的( )。

A.减震降噪控制

B.声源控制

C.传播途径控制

D.接受者控制

参考答案：B

9[单选题]利用水泥、沥青等胶结材料，将松散的废物胶结包裹起来，减少有害物质从废物中向外迁移、扩散，使得废物对环境的污染减少。此做法属于固体废物( )的处置。

A.填埋

B.压实浓缩

C.减量化

D.稳定和固化

参考答案：D

10[单选题]噪声的传播途径控制手段中，通过降低机械振动减小噪声属于( )。

A.吸声

B.隔声

C.消声

D.减振降噪

参考答案：D

11[多选题]在建设工程项目决策阶段，建设单位职业健康安全与环境管理的要求包括( )。

A.提出生产安全事故防范的指导意见

B.办理有关安全的各种审批手续

C.提出保障施工作业人员安全和预防生产安全事故的措施建议

D.办理有关环境保护的各种审批手续

E.将保证安全施工的措施报有关管理部门备案

参考答案：B,D

12[多选题]建设工程项目中防止污染的设施，必须与主体工程( )。

A.同时设计

B.同时申报

C.同时验收

D.同时施工

E.同时投产使用

参考答案：A,D,E 学尔森整理“2018一建《项目管理》章节习题：建设工程施工现场职业健康安全与环境管理的要求”，更多关于一级建造师模拟试题，请搜索“学尔森一级建造师考试”。

13[单选题]根据《建筑施工场界噪声排放标准》GB12523--2011规定，混凝土搅拌机夜间施工时的施工噪声应控制在( )dB(A)以内。

A.55

B.65

C.70

D.75

参考答案：A

参考解析：根据国家标准《建筑施工场界噪声排放标准》GB12523--2011的要求，对建筑施工施工过程中场界环境噪声限值为昼问70dB(A)，夜间为55dB(A)。所以A正确。

14[单选题]保持施工现场良好的作业环境、卫生环境和工作秩序，此项工作是( )的范畴。

A.安全管理

B.文明施工

C.环境保护

D.消防管理

参考答案：B

15[单选题]固体废弃物处理的基本思想是( )。

A.资源化、减量化、无害化

B.焚烧、热解、堆肥

C.分选、压碎、脱水

D.稳定固化、填埋

参考答案：A

固体废物处理的基本思想：采取资源化、减量化和无害化的处理，对固体废物产生的全过程进行控制。回收利用、稳定固化、填埋属于固体废弃物的具体处理方法。所以A正确。

16[单选题]施工现场文明施工管理组织的第一责任人是( )。

A.监理工程师

B.业主代表

C.项目总工程师

D.项目经理

17[单选题]施工过程中对水污染的防治措施，不妥当的是( )。

A.现制水磨石的污水必须经沉淀合格后再排放，最好将沉淀水用于工地洒水降尘或采取措施回收利用

B.将某些有毒有害废弃物作土方回填

C.化学用品要妥善保管，库内存放，防止污染环境

D.现场存放油料，必须对库房地面进行防渗处理

参考答案：B

施工过程水污染的防治措施规定，禁止将有毒有害废弃物作土方回填。所以B正确。

记忆难度：容易(1)一般(0)难(0)笔记：记笔记

18[单选题]工程建设过程中，施工场界内的污染防治属于( )。

A.职业健康安全问题

B.安全生产问题

C.环境保护问题

D.环境治理问题

参考答案：A

19[单选题]高层建筑施工超过( )以后，每隔四层宜设置临时厕所。

A.自然地面20m

B.10层

C.8层

D.自然地面25m

参考答案：C

20[单选题]改变振动源与其他刚性结构的连接方式以减振降噪的做法，属于噪声控制技术中的( )。

A.声源控制

B.传播途径控制

C.接收者防护

D.人为噪声控制

参考答案：B

参考解析：

21[单选题]利用水泥沥青等胶结材料，将松散的废物胶结包裹起来，减少有害物质从废物中向外迁移、扩散，使得废物对环境的污染减少。此做法属于固体废物处置的( )。

A.填埋

B.稳定和固化

C.堆肥

D.压实浓缩

参考答案：B

22[多选题]建设工程项目中防止污染的设施，必须与主体工程( )。

A.同时设计

B.同时申报

C.同时验收

D.同时施工

E.同时投产使用

参考答案：A,D,E 点击【一级建造师学习资料】或打开http:///category/jzs1?wenkuwd，注册开森学(学尔森在线学习平台)账号，免费领取学习大礼包，包含：①精选考点完整版 ②教材变化剖析 ③真题答案及解析 ④全套试听视频 ⑤复习记忆法 ⑥入门基础课程 ⑦考情分析课 ⑧应考指南直播课 ⑨通过率分析课 ⑩备考计划视频

23[多选题]噪声按来源分类，可以分为( )。

A.机械噪声

B.交通噪声

C.工业噪声

D.建筑施工噪声

E.社会生活噪声

参考答案：B,C,D,E

参考解析：按噪声来源可分为交通噪声(如汽车、火车、飞机等)、工业噪声(如鼓风机、汽轮机、冲压设备等)、建筑施工的噪声(如打桩机、推土机、混凝土搅拌机等发出的声音)、社会生活噪声(如高音喇叭、收音机等)。所以B、C、D、E正确。

24[多选题]关于施工过程水污染防治措施的说法，正确的有( )。

A.禁止将有毒有害废弃物作土方回填

B.现制水磨石的污水，电石的污水必须经沉淀池沉淀合格后再排放

C.现场存放油料，必须对库房地面进行防渗处理

D.焚烧用于不适合再利用且不宜直接予以填埋处置的废物

E.化学用品、外加剂等要妥善保管，库内存放

参考答案：A,B,C,E 学尔森整理“2018一建《项目管理》章节习题：建设工程施工现场职业健康安全与环境管理的要求”，更多关于一级建造师模拟试题，请搜索“学尔森一级建造师考试”。

25[多选题]固体废物处理的基本思想有( )。

A.采取资源化的处理

B.采取回收利用的处理

C.采取无害化的处理

D.采取减量化的处理

E.全过程控制固体废物的产生

参考答案：A,C,D,E

26[多选题]施工现场必须有针对性地悬挂醒目的安全警示牌的部位有( )。

A.主要施工部位

B.作业点

C.危险区域

D.主要通道口

E.生活区

参考答案：A,B,C,D

27[多选题]根据《建筑施工场界噪声排放标准》GB12523--2011的规定，关于建筑施工现场噪声限值的说法，正确的有( )。

A.挖掘机昼间和夜间分别为70dB和55dB

B.吊车、升降机等昼间为65dB

C.推土机昼间和夜间分别为75dB和50dB

D.各种打桩机昼间为80dB 点击【一级建造师学习资料】或打开http:///category/jzs1?wenkuwd，注册开森学(学尔森在线学习平台)账号，免费领取学习大礼包，包含：①精选考点完整版 ②教材变化剖析 ③真题答案及解析 ④全套试听视频 ⑤复习记忆法 ⑥入门基础课程 ⑦考情分析课 ⑧应考指南直播课 ⑨通过率分析课 ⑩备考计划视频

E.混凝土搅拌机昼间和夜间分别为70dB和55dB

参考答案：A,E

28[多选题]关于建设工程现场职业健康安全卫生的管理的措施的说法，正确的有( )。

A.宿舍内应保证有必要的生活空间，室内净高不得小于2.5m，通道宽度不得小于0.9m

B.宿舍内应设置生活用品专柜，有条件的宿舍宜设置生活用品储藏室

C.食堂必须有卫生许可证，炊事人员必须持身体健康证上岗

D.食堂应配备必要的排风设施和冷藏设施

E.施工现场作业人员发生法定传染病、食物中毒或急性职业中毒时，必须在2小时内向施工现场所在地建设行政主管部门和有关部门报告

参考答案：B,C,D,E

参考解析：建设工程现场职业健康安全卫生的措施规定：宿舍内应保证有必要的生活空间，室内净高不得小于2.4m，通道宽度不得小于0.9m，每问宿舍居住人员不得超过16人;宿舍内应设置生活用品专柜，有条件的宿舍宜设置生活用品储藏室;食堂必须有卫生许可证，炊事人员必须持身体健康证上岗;食堂应配备必要的排风设施和冷藏设施;施工现场作业人员发生法定传染病、食物中毒或急性职业中毒时，必须在2小时内向施工现场所在地建设行政主管部门和有关部门报告，并应积极配合调查处理。所以B、C、D、E正确。

29[多选题]文明施工主要包括( )。

A.规范施工现场的场容

B.保持作业环境的整洁、卫生

C.科学组织施工，使生产有序进行

D.提高作业人员的操作技能

E.保证职工的安全和身体健康

参考答案：A,B,C,E

参考解析：文明施工主要包括：规范施工现场的场容，保持作业环境的整洁、卫生;科学组织施工，使生产有序进行;减少施工对周围居民和环境的影响;遵守施工现场文明施工的规定和要求，保证职工的安全和身体健康。所以A、B、c、E正确。

30[多选题]建设工程环境保护措施主要包括( )。

A.大气污染的防治

B.水污染的防治

C.噪声污染的防治

D.固体废弃物的处理

E.加速施工措施

参考答案：A,B,C,D

31[多选题]关于施工现场空气污染防治措施的做法，正确的有( )。

A.施工现场垃圾渣土要及时清理出现场

B.施工现场道路应指定专人定期洒水清扫，形成制度

C.车辆开出工地要做到不带泥沙，基本做到不洒土，不扬尘

D.大城市市区的建设工程不容许搅拌混凝土

E.油毡、橡胶、塑料、皮革、树叶、枯草、各种包装物等废弃物品应在现场及时焚烧

参考答案：A,B,C,D

参考解析：施工现场空气污染的防治措施规定：施工现场垃圾渣土要及时清理出现场;施工现场道路应指定专人定期洒水清扫，形成制度，防止道路扬尘;车辆开出工地要做到不带泥沙，基本做到不洒土、不扬尘，减少对周围环境污染;除设有符合规定的装置外，禁止在施工现场焚烧油毡、橡胶、塑料、皮革、树叶、枯草、各种包装物等废弃物品以及其他会产生有毒、有害烟尘和恶臭气体的物质;大城市市区的建设工程已不容许搅拌混凝土。所以A、B、C、D正确。

32[单选题]施工现场围挡高度在市区主要路段不宜低于( )nn_，在一般路段不低于( )m。

A.2.0、1.5

B.2.5、1.8

C.2.5、1.5

D.2.0、1.8

参考答案：B

33[多选题]属于现场消防防火重点部位的有( )。

A.电料库房

B.油漆间

C.木工间

D.总配电室

E.生活区宿舍

参考答案：B,C,D

参考解析：易燃易爆物品堆放间、油漆间、木工间、总配电室等消防防火重点部位要按规定设置灭火机和消防沙箱，并有专人负责，对违反消防条例的有关人员进行严肃处理。所以B、C、D正确。

34[多选题]按噪声来源属于建筑施工噪声的有( )。

A.高音喇叭

B.打桩机

C.汽车

D.推土机

E.鼓风机

参考答案：B,D

参考解析：按噪声来源可分为交通噪声(如汽车、火车、飞机等)、工业噪声(如鼓风机、汽轮机、冲压设备等)、建筑施工的噪声(如打桩机、推土机、混凝土搅拌机等发出的声音)、社会生活噪声(如高音喇叭、收音机等)。所以B、D正确。

35[多选题]噪声控制技术可从( )等方面来考虑。

A.声源

B.减振降噪

C.传播途径

D.在声源处安装消声器消声

E.接收者防护

参考答案：A,C,E

参考解析：施工现场噪声的控制措施：声源控制、传播途径的控制、接收者的防护、严格控制人为噪声。所以A、C、E正确。

第四篇：职业生涯规划练习题

一、单选题

1、以下四个选项中，对职业的定义解释正确的是( C ) 。 A、职业就是一种劳动 B、业就是人们从事的有收入的工作 C、职业就是人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作 D、职业是谋生的手段

2、职业生涯具有漫长性、连续性、方向性以及特点( B )A、时代性 B、主观认定性 C、国际性 D、开放性

3、职业生涯规划的基础是( A ) 。 A、自我评价 B、环境评价 C、确立目标 D、职业定位

4、中等职业学校学生职业生涯规划的特点，有可行性，适时性， (

A)，连续性。 A、适应性 B、不稳定性 C、顺序性 D、社会性

5、 “树立小的目标，会取得小的成绩，树立大的目标，会赢得大的成功” ，这句话体现了职业生涯设计的哪一步( D ) 。 A、自我评价 B、职业定位 C、实施策略 D、确立目标

6、职业发展的新趋势中，职业分工体现出( B ) 。 A、由少到多 B、由简单到精细 C、弃旧更新 D、专业化增强

7、我国对职业生涯阶段的划分，可分为五个时期，第一个时期是我们所说的( B ) 。 A、职业选择期 B、职业准备期 C、职业适应期 D、职业稳定期

8、职业生涯阶段的第二时期，即职业选择期，是指( D )阶段。 A、18 岁以前 B、30～50 岁 C、25～30 岁 D、18～25 岁

9、职业不仅能成为个人谋生的手段，为创造人生价值提供舞台，还能成为( A ) 。 A、奉献社会的渠道 B、使劳动者得社会角色 C、是体现个人价值、演绎人生的平台 D、一种工作

10、 “现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁” ，这句话体现了职业生涯设计的( C )步骤。 A、确立目标 B、职业定位 C、实施策略 D、评估与反馈

11、职业是多样性的，体现了职业理想的( A )特点。 A、差异性 B、发展性 C、稳定性 D、开放性

12、托尔斯泰说： “理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向， ”这说明职业理想具有 ( A ) 。 A、职业理想的导向作用 B、职业理想的调节作用 C、职业理想的激励作用 D、职业理想的决定作用

13、( D )是职业理想实现的必然途径。 A、职业能力 B、职业素质 C、职业兴趣 D、职业实践

14、实现职业理想的条件，有了解自己( C )了解社会。 A、职业专业化 B、职业创新化 C、了解职业 D、了解目标

15、我国现阶段实行的是( B )的就业方向，即个人和用人单位相互选择。 A、单向选择 B、双向选择 C、多向选择 D、灵活选择

16、实现职业理想的步骤是( C ) 。 A、创业—立业—择业 B、择业—创业—立业 C、择业—立业—创业 D、立业—择业—创业

17、一个人孩提时代，想当一名警察，长大后却成为了一名教师的事实说明了职业理想有( A )的特点。

A、发展性 B、差异性 C、开放性 D、稳定性

18、 D )是实现社会理想的重要桥梁。 ( A、职业道德 B、职业能力 C、实践技能 D、

19、有意识地内化，积淀和升华自己的职业素质的这一心理品质，就是职业素质的( B ) 。 A、职业性 B、内在性 C、稳定性 D、发展性

20.一般我们所说的职业素质中的体质和健康(主要指生理方面的素质) ，是指( A ) 。 A.身体素质 B.心理素质 C.思想素质 D.政治素质

21、一个现代从业人员要求具有专业知识理论，专业技能及必要的组织管理能力，这体现出了职业素质中的( C ) 。 A、科技文化素质 B、审美素质 C、专业素质 D、社会交往和适应素质

22、职业资格包括从业资格和( B ) 。 A、资格凭证 B、执业资格 C、职业资格证书 D、执业证书

23、国家职业资格等级分为( D ) 。 A、三级 B、四级 C、六级 D、五级

24、 B )不但是提升自身素质的重要手段，也是编织人际网络的好机会。 ( A、学校学习 B、社会实践 C、技能培训 D、网上交友

25、 C )是指从事相同性质的经济活动的所有单位的集合。 ( A、行业类别 B、经济活动 C、行业 D、行业发展动向

26、分析自己的( A )是职业生涯规划的重要基础。 A、家庭环境和变化趋势 B 家庭背景和经济状况 C、社会关系和经济条件 D、成员的健康状况和家庭环境

27、 D )是我国加快实现工业化和现代化的必然选择。 ( A、社会化 B、科技化 C、现代化 D、信息化

28、 A )都会为自己的职业发展做切实可行的规划，而充电计划是职业规划中不可缺少 ( 的重要组成部分。 A、理性的职场人 B、所有人 C、高端人才 D、感性的职场人

29、一个人能否取得事业上的成功，关键在于是否能准确识别并充分发挥( A ) 。 A、自身的优势 B、不高攀 C、不低就 D、家庭背景的优势

30、 D )是职业生涯规划的核心时段。 ( A、日目标 B、周目标 C、年目标 D、月目标

31、 C )的设定要以三年乃至中长期目标为依据，保持各阶段的相互衔接和延续性。 ( A、月目标 B、阶段目标 C、年度目标 D、周目标

32、中期目标要( B )修订一次。 A、每年 B、每三年 C、每月 D、每两年

33、 A )是职业生涯规划的着眼点。 ( A、发展条件 B、家庭经济条件 C、环境条件 D、职业信息条件

34、 C )是明确职业发展方向的必要条件，也是毕业生走向工作岗位的第一要素。 ( A、自身条件 B、家庭背景 C、正确的人生观价值观 D、环境条件

35、准确自我评估的客观条件主要包括( A ) 。 A、社会环境，职业环境，组织环境 B、社会环境，家庭环境，自然环境 C、家庭环境，组织环境，社会环境 D、社会环境，家庭环境，职业环境

36、工作没有最好只有最合适，这是职业规划的黄金准则的( B ) 。A、择己所长 B、择己所爱 C、择己所利 D、择世所需

37、 C )是职业生涯规划优劣的重要标志。 ( A、毕业设计如何 B、是否努力 C、有无具体的阶段目标 D、家庭背景如何

38、近期阶段目标更具体，更明确，远期目标可以是个范围，所有的阶段目标都指向( C )。 A、近期目标 B、中期目标 C、远期目标 D、阶段目标

39、 A )是实现职业理想的重要保证。 ( A、阶段目标 B、近期目标 C、中期目标 D、远期目标

40、 B )是最重要的阶段目标。 ( A、中期目标 B、近期目标 C、长期目标 D、阶段目标

41、 D )是职业生涯发展中第一个指向明确并以此调整个性，提升素质的目标。 ( A、中期目标 B、长期目标 C、阶段目标 D、近期目标

42、 C )的核心是要找准优势，找出差距。 ( A、知彼 B、发展条件补充分析 C、知己 D、家庭条件分析

43、个性有弱点，可以通过( B )来塑造。 A、逃避 B、努力 C、推脱 D、知己

44、职业学校的学生在进行职业生涯规划的时候，强调( A ) 。 A、先分析发展条件后确立发展目标 B、先确立发展目标后分析发展条件 C、确立目标 D、分析条件

45、在确定了职业生涯目标后， A )成了关键的环节。 ( A、行动 B、关系 C、背景 D、思想

46、制定职业生涯规划的目的在于( C ) 。 A、找好工作 B、多赚钱 C、掌握现在把握明天 D、浪费时间

47、实现近期目标的措施要( A ) 。 A、具体 B、真实 C、生动 D、形象

48、在职业规划的( D )阶段，我们都要定期检查环境的变化并且及时调整原定的职业生涯规划。 A、第一阶段 B、第二阶段 C、第三阶段 D、每个阶段

49、根据格林豪斯的职业生涯发展观，以下年龄段为职业准备期的是( B ) 。 A、18～25 岁 B、0～18 岁 C、25～40 岁 D、40～55 岁

50、萨柏的职业生涯发展理论分为( C )个大的阶段。 A、3 B、4 C、5 D、6

51、下列各项不属于树立正确就业观内容的是( C ) 。 A、服从社会需要是就业的前提条件 B、树立自立观念，避免依赖心理 C、依靠家庭关系，托人帮忙 D、避免自负心理，树立实干观念

52、所谓职业选择的双向选择主要是指( C ) 。 A、求职者对职业岗位的选择 B、用人单位对求职者的选择 C、求职者和用人单位双方的选择 D、国家和个人的选择

53、以下各项不属于中职毕业生职业初选时需要把握的原则的是( D ) 。 A、胜任原则、 B、注重特长原则 C、社会需要与兴趣爱好相结合原则 D、劳逸结合原则

54、美国麻省理工学院人才教授指出，职业定位可以分为( D )类。 A、2 B、3 C、4 D、5

55、当前中等职业学校毕业生择业观的主要特点不包括( D ) 。 A、择业目标期望值高 B、择业思想更加实际C、动机突出自我发展 D、突出转岗性培训

56、一般来说，一种择业观形成之后，就会在较长的时间内发挥其导向和动力作用，左右着一个人的择业思想和择业行为，具有相对的( A ) 。 A、稳定性 B、必然性 C、因果性 D、偶然性

57、张某毕业于斯坦福大学计算机系，出于爱好喜欢研究计算机领域相关技术而不是从事管理工作。根据麻省理工学院人才教授的观点，张某的职业定位属于下列( B )这种。 A、管理型 B、技术性 C、创造性 D、安全性

58、格林豪斯的职业生涯理论将人的职业生涯划分为( C ) 。 A、三阶段 B、四阶段 C、五阶段 D、六阶段

59、创业成功的前提是( A ) 。 A、遵守职业道德 B、公平竞争 C、要有广博的知识 D、要有大量金钱 60、 C )是创业立足之本。 ( A、道德 B、爱心 C、诚信 D、合作 6

1、下列各项不属于不正当竞争行为的是( D ) 。 A、假冒名牌行为 B、排挤其他经营者公平竞争的行为 C、采用贿赂手段推销商品的行为 D、正常且合法的商业宣传行为 6

2、 D )一般是指创业者通过发现或创造性的市场机会，为追求更大发展空间而选择创 ( 业的心态。 A、生存型创业 B、科技型创业 C、兴趣性型创业 D、机会型创业 6

3、下列各项中不适合中等职业学校学生创业类型的是( D ) 。 A、生存型创业 B、科技型创业 C、机会型创业 D、理论型创业 6

4、 “一个企业的失败往往是因为他曾经的成功”这句话的主要是为了说( A ) 。 A、创业者要有归零的心态 B、创业者要有积极的心态 C、创业者要有乐观的心态 D、创业者要有坚持的心态 6

5、以下各项不属于创业者应该保持的心理状态的是( B ) 。 A、归零的心态 B、怨天尤人 C、积极的心态 D、坚持的心态 6

6、当前大中专毕业生创业的主要障碍在于( B ) 。 A、缺乏资金支持 B、普遍缺乏创业意识、创业精神和创业能力 C、缺乏社会支持 D、缺乏家长支持 6

7、江泽民认为，创新是一个民族进步的( C ) ，是国家兴旺发达的不竭动力。 A、关键 B、结果 C、灵魂 D、根本任务 6

8、就我国来说，各省区虽有差异，但大中专毕业生创业( A )却是普遍存在的问题。 A、比例偏低 B、比例偏高 C、依靠家庭关系 D、缺乏实干观念 6

9、根据原中科大校长、中科院院士朱清时的观点，下列各项不属于创新人才素质的 ( C ) 。 A、好奇心和兴趣 B、直觉和洞察力 C、较富裕的家庭背景 D、广博的多学科交叉的知识 70、 C )是职业学校学生扮演好阶段角色、为成功的职业生涯奋斗最现实的选择。 ( A、散乱的目标 B、纸上谈兵 C、夯实发展基础 D、不付诸行动 7

1、社会实践包括( B ) 。 A、理论学习 B、生产实习 C、阅读 D、教师的讲授 7

2、 B )和职业活动是落实职业生涯规划“措施与安排”的最佳机会。 (A、理论学习 B、社会实践 C、阅读 D、教师的讲授 7

3、对于刚刚踏上工作岗位的毕业生来说，第一步就是要( A ) 。 A、掌握职业职能 B、适应环境 C、正确面对困难 D、定期检查职业规划 7

4、假如你是新员工，刚进入企业，要如何接受企业现实的人际关系( D ) 。 A、搞帮派 B、懒散 C、搬弄是非 D、不主动介入人际关系的是非 7

5、假如你是新员工,如何处理跟上司的关系( C ) 。 A、不尊重上司 B、消极怠工 C、虚心好学 D、工作被动 7

6、假如你是新员工,你如何正确面对困难，学会进步( A ) 。 A、努力贡献，工作出色 B、只表现自己 C、不闻不问，缺乏进取心 D、好高骛远 7

7、在个人组织化阶段，新员工往往会出现走两个极端的情况，一是只表现自己， ( C ) 二是。 A、努力贡献，工作出色 B、积极热情 C、不闻不问，缺乏进取心 D、尊重上司 7

8、在职业规划的( D ) ，我们都要定期检查环境的变化并且及时调整原定的职业生涯规划。 A、第一阶段 B、第二阶段 C、第三阶段 D、每个阶段 7

9、 A )是人的一生奠定基础的黄金时代。 ( A、学生时代 B、老年时代 C、中年时代 D、工作时代 80、作为 21 世纪的职业生一定要( A ) ，为职业理想的实现迈出最坚实的一步。 A、珍惜在校生活 B、闲散无目的 C、混天过日 D、不完成学习任务 8

1、职业生涯规划有灵活性，因此我们要( B ) 。 A、一成不变 B、与时俱进，进行必要的调整 C、不做任何调整 D、丧失信心 8

2、科学技术的进步重要标志是( C )在生产中的广泛应用和推广。 A、设备 B、知识 C、新技术、新工艺 D、先进理念 8

3、调整职业生涯规划要抓住最佳时机，职业发展的关键在工作后( B ) 。 A、前一年 B、前五年 C、前七年 D、前十年 8

4、调整职业生涯规划的第一步是( A )。 A、重新剖析自我 B、重新评估职业生涯机会 C、修正职业生涯目标 D、修订落实计划 8

5、在校期间进行职业生涯规划时对于外部环境的分析，大多依靠( A ) 。 A、间接的第二手资料 B、第一手资料 C、直接的第二手资料 D、第三手资料 8

6、对于职业生涯目标的修正，除了自我和环境再分析是重要依据外，更侧重于( C ) 。 A、所学专业的分析 B、理论的目标 C、目标的价值取向 D、自身的条件 8

7、 D )是职业生涯规划的核心内容。 ( A、理论的方向 B、虚无的目标 C、抽象的措施 D、科学的目标和严谨的措施 8

8、小顾不喜欢重复性的工作，愿意干挑战性和冒险性的工作，这种职业生涯成功的价值取向属于( C ) 。 A、进取型 B、安全型 C、攀登型 D、自由型 8

9、一个人的思想发展、成熟的过程，其实就是认可、接受社会主体价值观念的过程，这说明个人的职业选择受( C )的影响。 A、经济发展水平 B、社会文化环境 C、价值观念 D、政治制度 90、在职业生涯规划的评价体系中，社会评价的评价者是( D ) 。 A、本人 B、父母 C、上司 D、社会舆论双项选择题

二、双项选择题

1、职业的作用是(BC) 。 A、工作 B、谋生的手段 C、奉献社会的渠道 D、工作岗位

2、一个人游手好闲，好逸恶劳，这种人(CD) 。 A、能生存 B、生存有意义 C、生存无意义 D、生存成问题

3、人们从事种植业，需具备(BC) 。 A、只要有劳力就行 B、专门知识 C、职业道德 D、无专业性

4、妈妈没学过畜牧兽医，在家每年照样养出三四头大肥猪这说明(CD) 。 A、养猪不需要多少技术 B、不需要什么道德 C、规模化养猪需要技术 D、需要市场营销知识

5、人类最古老的职业是(AB) 。 A、农业 B、畜牧业 C、手工业 D、青铜业

6、中专生有可能实现的理想是(BC) 。 A、当国家主席 B、先择业，再发展 C、当优秀蓝领 D、当专家

7、个人理想包括(AC) 。 A、生活理想 B、社会理想 C、职业理想 D、共产主义理想

8、职业理想有(BD)特点。 A、不变性 B、发展性 C、一致性 D、差异性

9、中专毕业后，首先会(BC) 。 A、当干部 B、生存 C、择业 D、搞研究工作

10、爸妈种地，养猪，他们有(A B) 。 A、生活理想 B、道德理想 C、无理想 D、社会理想

11、现实生活中，人们往往干些无兴趣的事，这是为了(AD) 。 A、择业 B、理想 C、人生价值 D、生存

12、兴趣不稳定的人在职业生活中容易出现(BC) 。 A、实现理想 B、朝秦暮楚 C、这山望着那山高 D、事业有成

13、性格内向者适宜从事(BD)工作。 A、市场营销 B、会计 C、公关员 D、出纳

14、从事兽医工作，最好的性格特征有(AB) 。 A、独立型 B、机智型 C、服从型 D、自我表现型

15、粗暴型的性格的人最适宜从事(BC)职业。 A、当教师 B、当士兵上战场 C、当警察 D、当领导

16、比较适宜女生择业的职业(AC) 。 A、护理 B、电工 C、市场营销 D、采矿

17、 “勿以恶小而为之，勿以善小而不为”告诫人们(BC) 。 A、大法不犯，小法不断 B、任何坏事都不能做 C、从小事做起做好 D、小事没必要做

18、人的进步规律是(AC) 。 A、每天有进步 B、飞跃式的大进步 C、一年一小变 D、一生无进步

19、千里之行始于足下，那么中专三年应该做(AC)的事。 A、培养潜能 B、混文凭 C、培养素质 D、长身体 20、职业生涯规划的关键问题是(BD) 。 A、只干与专业对口的工作 B、我适合干什么 C、只干烟草、电力行业的工作 D、社会需求什么

21、 “自我表现型”性格特点是喜欢表现自己，下列选项中最适合这类性格的人从事的职业是(CD) 。A、车工 B、驾驶员 C、娱乐型节目主持人 D、导游

22、眼手准确，迅速和协调工作出精确动作的运动反应能力是(A C)职业需具备的特殊能力。 A、外科医生 B、客房服务员 C、兽医 D、教师

23、下列选项属于一般职业能力有(AC) 。 A、思维能力 B、打字员的反应能力 C、注意力 D、汽车司机的空间判断能力

24、喜欢研究人的行为举止和心理状态，这类人可能从事的职业有(AC) 。 A、推销员 B、驾驶员 C、人力资源管理员 D、医师

25、做事注重细节的精确，这类人适宜从事(AB)职业。 A、计算机制图员 B、会计 C、推销员 D、面包师

26、适合中等职校学生的创业类型有(AB) 。 A、生存型创业者 B、发明型创业者 C、机会型创业者 D、以上都不是

27、在校期间为将来创业应(AC) 。 A、做好知识准备 B、到时候再说 C、提高修养 D、竞争激烈，无法创业

28、中等职业校学生创业优势有(A C) 。 A、动手能力强 B、善于研究 C、敢想敢干 D、会发明创造

29、创业应具备的能力有(AB) 。 A、创新能力 B、公关能力 C、文字表达能力 D、数学能力 30、企业到校招聘，我们应该(AC) 。 A、制作简历，主动推销自己 B、完全由招就办安排 C、面试前做好心理、仪容准备 D、什么都不想

31、张老师是某职校教师，白天教书，双休日兼职会计，他的职业是(A B) 。 A、教师 B、会计 C、不务正业 D、工作不专一，两样都不是

32、某某农忙季节回家种地，农闲季节在建筑工地当钢筋工，他的职业是(A B) 。 A、农民 B、钢筋工 C、工人 D、技术员

3、中专学生的特点是(CD) 。 A、职业是学生 B、无职业 C、为将来求职培养潜能 D、为将来择业奠定基础

34、殡仪馆的化妆师，职业特点有(AC) 。 A、高贵的职业 B、低溅的职业 C、社会分工需要的职业 D、出不了状无的职业

35、农业、畜牧业的存在与发展有下列情况发生(BD) 。 A、将会消失 B、不断发展 C、发展受限制 D、共产主义社会也需要

36、许多地方一家人搞肥猪营销，男的到乡下收购猪，女的在市场里砍肉卖，这说明(AB) 。 A、性别与人的能力体力有关 B、性别与职业的社会分工有关 C、性别与社会的分工无关 D、他们卖猪重要追求社会理想

37、中专生普遍具有对(AB)向往与追求。 A、未来社会 B、自身发展 C、谈恋爱 D、打砸抢

38、袁隆平对水稻研究兴趣(BD) 。 A、一般 B、浓 C、无 D、强烈

39、我现在对学习本专业仅有一点兴趣，随着年龄的增加和社会磨炼，也许逐步对本专业会 (AB) 。A、感兴趣 B、产生浓厚兴趣 C、无兴趣 D、丧心泄气 40、世界公认东方女性具有(AC) 。 A、深沉 B、烈性 C、文静 D、开郎直率

41、下列中属于一般能力的是(AC) 。 A、观察力 B、医生诊断病情 C、思维能力 D、驾驶员驾车

42、科研人员的特殊能力应具有(BC) 。 A、想象力 B、创造能力 C、理论思维能力 D、技能

43、中专生毕业后，从事某项职业应具有的特殊能力是(BD) 。 A、研究开发新产品 B、熟练操作 C、理论创新 D、应用知识解决生产问题

44、下列说法正确的是(BD) 。 A、农业是资源型经济 B、农业含有资源经济与知识经济 C、农业知识经济不可能实现 D、农业知识经济含量也较高

45、我国的农业已由原来单一的种粮逐步向以下(AC)方向调整。 A、围绕市场需求 B、围绕政府指令 C、围绕地理条件 D、无

46、下列说法正确的是(BC) 。 A、不识字的农民也会养好猪 B、养猪需要技术 C、规模化养猪技术含量高 D、养猪不需要多少技术

47、大量的农民工拥向城市择业，将会带来(AB)问题。 A、城市供水电交通不足 B、农村基础建设劳力不足 C、彻底解决了农民富裕 D、彻底解决了城市劳力不足

48、下列说法正确的是(BC) 。 A、牧医专业毕业后与牲口打交道，女生不适宜此工作 B、男生较适宜 C、不分性别 D、不能读该专业

49、现在盛行的公务员热，我们中专生(BD) 。 A、对此是幻想 B、努力后少数人能实现 C、我爸是村长能安排我当公务员 D、不要想它 50、职业生涯发展目标，似人走路一样，需要(AC) 。 A、一步一个脚印 B、飞跃 C、有方向 D、车到山前必有路

51、三年中专我的目标是(AB) 。 A、全面提高素质 B、提高文化与专业知识技能 C、把年龄混大到时自然成人 D、未成人成才学校照样推荐就业

52、大中专毕业生的就业政策是(AC) 。 A、双向选择 B、包分配 C、竞争就业 D、家长包办

53、职业生涯规划要(AB) 。 A、定向 B、定位 C、守株待兔 D、好高无远

54、职面试时应会(AD) 。 A、心理调节 B、男生追时尚留长发 C、女生浓妆艳抹 D、自我介绍

55、中专毕业生往往缺乏社会阅历，因此只能(AB) 。 A、先就业 B、后择业 C、找到满意职业 D、悲观失望

56、牧医专业毕业生，今后适宜(AB)职业的创业。 A、养殖业 B、兽医 C、餐饮 D、美容美发 6

7、我认为一个人职业理想的实现主要取决于(AB) 。A、命运机遇 B、奋斗 C、两者同等重要 D、奋斗是次要的

58、对现在的学习所抱的希望是(BD) 。 A、拿到文凭 B、将来靠知识本领谋生 C、读书无用 D、提高智商

59、确定职业目标的依据有(AC) 。 A、了解现在的我 B、依靠天命 C、预测“明天的我” D、赶时尚 60、职业生涯是指一个人一生的(CD) 。 A、求学经历 B、生活经历 C、职业经历 D、工作经历 6

1、中国面临大中专生就业难的问题，我们的准备是(BC) 。 A、读书无用不读书 B、培养潜能 C、毕业后先择业 D、混日子以后依靠父母而生存 6

2、三百六十行，行行出状元，为什么我父母种地也出不了状元这因为(BC) 。 A、我国农业已现代化 B、小农经济 C、农业生产投入多，产出低 D、搞农业出不了状元 6

3、许多下岗工人，下岗后无业可就，这因为(BD) 。 A、国家改革造成的 B、无技术或特长 C、不能吃苦 D、年龄偏大，体力不行。 6

4、有些同学，中专毕业后又回到家里闲着，这主要因为(AB) 。 A、中专阶段未学会知识本领 B、怕苦怕累 C、劳动力过剩 D、家长请他回家 6

5、中专阶段将面临(AB)关键时期。 A、职业准备期 B、职业选择期 C、职业适应期 D、职业稳定期 6

6、某某同学在校学兽医，毕业后在乡村搞人医，这说明(AC) 。 A、该同学能力较强 B、该同学毕业后才开始学习医学 C、该同学在校期间学习较努力 D、该同学适应性不强 6

7、18 岁以前(AB)的关键时期。 A、身体健康 B、心理健康 C、谈恋爱 D、以上三样都不是 6

8、一个人的职业生涯具有(AC) 。 A、漫长性 B、顺利性 C、方向性 D、盲目性 6

9、理想是人们(BC)而实现。 A、幻想 B、实践 C、奋斗 D、命运好 70、人们有理想，将会实现(AC) 。 A、安居乐业 B、得混且混 C、事业有成 D、一贫如洗 7

1、人生的前途在于(BD) 。 A、命运好 B、自己创造 C、皇恩浩大 D、路在脚下 7

2、外向型性格的人适宜从事(BC)职业。 A、会计 B、市场营销 C、公关文秘 D、计算机操作员 7

3、当前我国的经济处于(BC)较大的双重影响下。 A、小农经济 B、知识经济 C、经济转型 D、资源经济 7

4、我国是世界上(BD)大国。 A、人力资源 B、人口 C、自然资源 D、农业 7

5、当前大中专毕业生实行(BC)就业政策。 A、学校包分配 B、双向选择 C、自主择业 D、政府包分配 7

6、近些年来，公务员最“吃香” ，中专生没资格考公务员，读中专将来(BC) 。 A、无前途 B、前途在自己创造C、人生的前途有多条大道 D、读书只有将来当公务员前途 7

7、知识经济的到来意味着劳动力应是(BD)的劳动力。 A、体力型 B、知识型 C、简单型 D、复合型 7

8、我国近些年来大学毕业生择业出现(CD) 。 A、基层工作热 B、企业工作热 C、考公务员热 D、考事业单位热 7

9、制定职业生涯发展措施应是(AB) 。 A、具体的 B、可行的 C、抽象的 D、时尚的 80、中专毕业后工作 1—3 年内处于“一瓶不满，半瓶晃荡”状态，这就要求(CD) 。 A、能混下去 B、改行 C、再自学 D、再实践 8

1、食品加工专业学生将来在(AC)职业范围内创业。 A、面点生产 B、园艺生产 C、餐饮业 D、养殖业 8

2、创业者要敢于(AC) 。 A、承担风险 B、冒险 C、挑战 D、从大事做起 8

3、创业应具备(AC)能力。 A、创新 B、逻辑推理 C、公关 D、行贿 8

4、凡具备相关专业规定的(AC)的专业技术人员都可以报名参加执业资格的全国统一考试。 A、学历 B、技术要求 C、实践工作年限 D、实践经验 8

5、职业素质中最主要的内容是(AB) 。 A、专业知识 B、专业技能 C、工作资历 D、职业资格 8

6、目前我国就业市场常见的状况是(AD) 。 A、供大于求 B、供不应求 C、供求平衡 D、劳力过剩 8

7、下列属于劳动力市场中介的是(AD) 。 A、人才招聘会 B、电视 C、互联网 D、合法的招聘广告 8

8、理想是人生的(AC) ，是对未来的向往和追求。 A、奋斗目标 B、幻想 C、航标 D、主观臆象 8

9、对挫折、失败应有(BD)的心态。 A、怨天尤人 B、总结教训 C、悲观失望 D、重新开始 90、如果你在一个公司上班，经理打算提拔你，条件是外语要过关，你是否(AC) 。 A、参加外语培训班 B、对外语没兴趣不想提拔 C、自学外语 D、离开公司

三、多选题

1、学习职业生涯规划就是要树立正确的职业理想和(ABCD) ，形成职业规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。 A、职业观 B、择业观 C、创业观 D、成才观

2、职业的作用是(ABC) 。 A、谋生的手段 B、创造人生价值的舞台 C、奉献社会的渠道 D、为了父母

3、职业的特点是(ABCD)等。 A、专业性 B、多样性 C、技术性 D、时代性

4、1999 年我国编制了《中华人民共和国职业分类大典》把我国职业划分为由大到小，由粗到细的四个层次： (ABCD) 。 A、大类(8 个) B、种类(66 个) C、小类(413 个) D、细类(1 838 个)

5、职业分类的原则是(ABCDE) 。 A、科学性 B、适用性 C、先进性 D、开放性 E、国际性

6、职业发展的新趋势是在职业分类的数量上( A )，职业分工( B )，职业活动的内容不断 ( C )，职业的专业化(D )，并出现综合化和多元化趋势，第三产业的职业数量大量增加。 A、由少到多 B、有简单到精细 C、弃旧更新 D、增强

7、我国目前很多人都赞同将职业生涯阶段划分为(ABCDE) 。 A、职业准备期 B、职业选择期 C、职业适应期 D、职业稳定期 E、职业结束期

8、职业生涯的特点是(ABCD) 。 A、漫长性 B、连续性 C、方向性 D、主观认定性

9、职业生涯设计的具体步骤是(ABCD)以及实施策评估与反馈。 A、自我评价 B、环境评价 C、确立目标 D、职业定位

10、中等职业学校学生职业生涯规划的特点是(ABCD) 。 A、可行性 B、适时性 C、适应性 D、连续性

11、学好专业的重要意义是(ACD) 。 A、有一技之长 B、为了向父母有所交代 C、顺利就业的必备条件 D、实现人生价值的基础

12、理想可分为两大类： (AD) 。 A、个人理想 B、他人理想 C、未来理想 D、社会理想

13、个人理想包括(BCD) 。 A、科幻 B、生活理想 C、职业理想 D、道德理想

14、职业理想的特点是(ABD) 。 A、差异性 B、发展性 C、不同性 D、时代性

15、职业理想对人生发展的作用是(ABC) 。 A、向导作用 B、调节作用 C、激励作用 D、分裂作用

16、实现职业理想的条件是(BCD) 。 A、了解他人 B、了解自己 C、了解职业 D、了解社会

17、实现职业理想的步骤是(ACD) 。 A、择业 B、跳槽 C、立业 D、创业

18、职业生涯发展条件主要包括(ABC) 。 A、自身条件 B、环境条件 C、职业信息条件 D、居住条件

19、兴趣在职业选择过程中主要表现在三个方面是(ABC) 。 A、作为判断个体对某一职业能否产生兴趣的参考依据 B、作为预测个体在职业活动中能否发掘个体潜能，获得职业生涯成功的参考依据 C、作为判断个体对某一职业环境和职业角色能否有更好适应的参考依据 D、作为判断个体能否对父母孝顺的参考依据 20、兴趣对职业选择的影响主要表现在(ABCDE) 。 A、广度的差异 B、目标的差异 C、稳定性差异 D、效能的差异 E、客观性差异

21、能力分为(CD) 。 A、实际能力 B、潜在能力 C、一般能力 D、特殊能力

22、一般能力如(ABCDE)等。 A、注意力 B、观察力 C、记忆力 D、想象力 E、思维能力

23、培养良好的学习和行为习惯应从三个方面入手(ACD) 。 A、从小节开始，持之以恒 B、常进网吧 C、校内外双轨并行 D、发挥自主能力

24、个性分为(ABCDE)和常规型类型。 A、现实型 B、研发型 C、艺术型 D、社会型 E、企业型

25、职业资格证书的等级分为(ABCDE) 。 A、初级(五级) B、中级(四级) C、高级(三级) D、技师(二级) E、高级技师(一级)

26、新标准将国民经济行业划分为(ABCD) 。 A、门类 B、大类 C、中类 D、小类

27、毕业生就业总是受到(ABCD)的影响。 A、社会客观环境 B、个体成长环境 C、社会心理环境 D、社会发展环境

28、社会客观环境有(AB) 。 A、政策环境 B、经济环境 C、自然环境 D、人工环境

29、社会心理包括人们的要求(ABCD)道德风尚和审美情趣等。 A、愿望 B、情感 C、情绪 D、习惯 30、准确自我评价，分析客观条件，这里的客观条件包括(ABC) 。 A、社会环境 B、职业环境 C、组织环境 D、自然环境

31、职业发展规划的内容是(ABCD) 。 A、确定职业目标、成功标准 B、制定职业发展通路计划 C、明确需要进行的培训和准备 D、列出大概的时间安排

32、职业规划的黄金准则是(ABCD) 。 A、择己所爱 B、择己所长 C、择世所需 D、择己所利

33、职业理想阶段目标的特点是(BCD) 。 A、长远规划 B、必须“跳一跳” C、通过努力达到 D、明确具体的努力

34、在确定职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。这里的行动主要包括(ABCD)等方面的措施。 A、工作 B、训练 C、教育 D、轮岗

35、实现职业生涯规划目标的措施有三个要素： (ACD) 。 A、任务 B、计划 C、标准 D、时间

36、职业生涯发展的五个阶段是： “青黄不接”阶段、 (ABC)和“事业平稳”阶段。 A、 “职业塑造” 阶段 B、 “职业锁定”阶段 C、 “事业开拓”阶段 D、 “衰老” 阶段

37、格林豪斯的职业生涯发展观将职业生涯划分为五个阶段： (ABCDE) 。 A、职业准备 B、进入组织 C、职业生涯初期 D、职业生涯中期 E、职业生涯后期

38、金斯伯格的职业生涯发展理论将职业生涯划分为三个阶段(ABC) 。 A、幻想期 B、尝试期 C、实现期 D、衰退期

39、萨柏的职业生涯发展理论将职业生涯划分为五个阶段(ABCDE) 。 A、成长阶段 B、探索阶段 C、建立阶段 D、维持阶段 E、衰退阶段 40、当前中等职业学校毕业生择业观的主要特点是(ABCD) 。 A、择业目标期望值高 B、择业思想更加实际 C、择业的多元性与不稳定性 D、动机突出自我发展

41、当代毕业生应做好多方面的竞争准备即： (ABCD) 。 A、树立强烈的竞争意识 B、培养雄厚的竞争实力 C、坚持正确的竞争原则 D、保持良好的竞争心态

42、树立正确的择业观要做到(ABCD) 。 A、处理好主动与被动的关系 B、树立能上能下和跨地区、跨行业、跨所有制甚至跨国界的全方位的就业思想 C、树立创造就业和竞争就业思想 D、树立高尚的职业理想和良好的敬业精神

43、当代中职生要做好职业初选应掌握以下几个原则(ABCD) 。 A、胜任原则 B、社会需要与兴趣爱好相结合原则 C、注意特长原则 D、从长计议，坚持发展原则

44、职业规划的三定原则是(BCD) 。 A、定人 B、定向 C、定点 D、定位

45、西门子公司人才素质模式包括三个方面(ABD) 。 A、知识 B、经验 C、人的长相 D、能力

46、学校人与职业人的区别是(ABC) 。 A、行为 B、心态 C、心理 D、家庭

47、美国麻省理工学院人才教授指出，职业定位可以分为五类(ABCDE) 。 A、技术型 B、管理型 C、创造型 D、自由独立型 E、安全型

48、求职的基本方法是(ABCD) 。 A、求职前的“自我包装” B、面试前的准备 C、善于“推销自我” D、抓住机遇，正确定位，先就业后择业

49、面试前的准备可分为(ACD)三个方面。 A、心理调节 B、夸大自己 C、仪容休整 D、应聘训练 50、应聘时要善于“推销自我”要做到(ABCD) 。 A、扬长避短，展示自我 B、察其所需，供其所长 C、态度从容，不卑不亢 D、自信大方，以诚取信

51、创业的特点是(ABCD) 。 A、求知好奇、敢于挑战、善于学习 B、善于创造机会、把握机会 C、良好的心理素质，敢于承担风险 D、坚持就是胜利

52、创业者应有的心理素质是(ABCDE) 。 A、要有吃苦耐劳的心理素质 B、要有承担压力和挫折及坚持不懈、不屈不挠、顽强努力的心理素质 C、善于交往学习与合作的团队精神 D、敢于克服盲目冲动和私利欲望的心理品质，保持诚信闯天下 E、关注创业细节，具有能够精细化管理的素质

53、创业对科学文化素质的要求表现在(ABC) 。 A、要有广博精深的知识贮备 B、要建立合理的知识结构 C、要有更新知识的能力 D、要有玩电脑的能力

54、不正当竞争的行为主要有(ABCD)等。 A、假冒名牌的行为 B、虚假宣传的行为 C、采取贿赂手段推销商品的行为 D、侵犯商业秘密的行为

55、恶意降价、低价销售商品的行为表现在(ABCD) 。 A、销售鲜活商品时低于成本价销售商品 B、处理有效期即将到期的商品或积压商品 C、季节性降价销售 D、因清偿债务、转业、歇业降价销售商品

56、创业应具备的能力是(ABCD) 。 A、创新能力 B、公关能力 C、资源整合能力 D、保持“阳光”心态、敢于面对失败的能力

57、中等职业学校学生创业的优势有(BCD) 。 A、年龄小 B、接受新事物快，比较务实，动手操作能力强 C、思维普遍活跃，不管是敢不敢干、至少是敢想 D、自信心足，对认准的事情有激情去做

58、适合中等职业学校学生的创业类型有(ABC) 。 A、生存性创业者 B、科技型创业者 C、机会性创业者 D、吃喝型创业者

59、了解与自己所学专业相关职业群对职业能力要求的方面有(ABCD) 。 A、有哪些岗位适合中等职业学校毕业生 B、这些岗位对职业能力有哪些具体的要求 C、这些岗位需要具备哪些专业技能才能取得就业资格 D、了解自己所学专业相关职业能力的要求是学好专业的基础 60、在校期间的创业准备是(ABCD) 。 A、要提高自身的科学文化素质，做好知识准备 B、积极参与各种社会活动，做好创业实践学习 C、了解政策和相关的法律知识、充分利用政策 D、学习礼仪知识，加强自身修养 6

1、学习礼仪知识，加强自身修养要做到(ABCD) 。 A、诚信 B、有爱心 C、自信 D、合作 6

2、掌握职业技能，学会如何工作，要注意 3 个方面的问题(ABC) 。 A、弄清岗位职责，明确工作任务 B、克服依赖心理，学会自主地开展工作 C、从小事做起，树立良好的职业形象 D、损人利己、损公肥私 6

3、适应组织环境，学会与人相处应注意 3 个方面的问题(ACD) 。 A、要接受企业现实的人际关系 B、要接受他人的无理要求 C、要尊重上司，学会与上司融洽相处 D、寻找个人在企业中的位置，建立心理认同 6

4、对于初入职场的新员工来说，执行职业生涯规划要做好以下几个方面的工作(ABC) 。 A、掌握职业技能，学会如何工作 B、适应组织环境，学会与人相处 C、正确面对困难，学会如何进步 D、不闻不问，安于现状 6

5、调整职业生涯规划的方法是(ABCD) 。 A、重新剖析自我 B、重新评估职业生涯机会 C、修正职业生涯目标即调整远期目标或阶段目标 D、修订落实计划 6

6、五种职业生涯成功的价值取向是(ABCDE) 。 A、进取型 B、安全型 C、攀登型 D、自由型 E、平衡型 6

7、评价职业生涯发展的要素主要包括(BCD) 。 A、自然环境 B、社会环境 C、组织环境 D、家庭环境 6

8、评价职业生涯发展的要素中的社会环境主要是指(ABCD) 。 A、经济发展水平 B、社会文化环境 C、政治制度与氛围 D、价值观念 6

9、评价职业生涯发展的要素中的组织环境是指(BCD) 。 A、个人文化 B、企业文化 C、管理制度 D、领导者素质和价值观 70、职业生涯成功评价体系中的评价方式有(ABCD) 。 A、自我评价 B、家庭评价 C、企业评价 D、社会评价 7

1、职业生涯成功的标准可分为(ACD) 。 A、自我认为 B、个人思路 C、社会承认 D、历史判定 7

2、职业生涯成功评价体系由(ABCD)组成。 A、评价方式 B、评价者 C、评价内容 D、评价标准 7

3、职业生涯规划的核心内容是要有目标和措施即(ABCD)的。 A、科学 B、务实 C、严谨 D、周密 7

4、职业学校学生常会感觉在校期间所订的职业生涯规划与实际有距离，甚至相差甚远。产生这种感觉的原因主要有三种即(ABC) 。 A、在进行职业生涯规划时，对实际了解不够 B、是环境和本人都有较大的变化 C、是自己还没有从“学校人”到“社会人”的转换 D、是对领导有意见 7

5、就在一个公司内调整工作岗位而言，职业生涯发展路线有三种选择： (ABD) 。 A、纵向发展 B、横向发展 C、向上发展 D、向核心方向发展7

6、在职业生涯中调整规划并非轻易放弃自己的追求，而是让自己的规划更适应社会、更适应自己。万万不可因外界变化而(ABCD) 。 A、丧失信心 B、怨天尤人 C、自暴自弃 D、不思进取 7

7、要使职业生涯规划行之有效，就需不断地对职业生涯规划进行评估、修正，调整的内容包括(ACD) 。 A、发展目标 B、工作时间 C、发展阶梯 D、发展措施 7

8、中等职业学校学生创业要不断提高以下几方面科学文化素质(ABC) 。 A、创业成功所需要的专业技术知识 B、创业之后持续发展的经营管理知识 C、与社会各方面交往所需要的知识 D、与家人交往的知识 7

9、违反有关规定的有奖销售商品的行为是(BCD) 。 A、销售优质商品 B、采取承诺有奖或故意让内定人员中奖的欺骗方式进行有奖销售 C、利用有奖销售的手段推销质次价高的商品 D、抽奖式的有奖销售，最高的金额超过 5 000 元 80、我们要树立远大的职业理想，是因为(ABD) 。 A、职业理想可以确定人生发展目标 B、职业理想是职业选择的导向 C、确定职业目标，树立远大职业理想，是个人的事，与其他各种因素无关 D、只有树立了远大的职业理想，才能为自己的职业生涯做好准备 8

1、我们要端正择业和求职的态度，实现自己的职业理想，应该做到(AC) 。 A、要“先立足，后发展” ，首先获得生存的条件，才有可能去追求理想的实现 B、择业观对人们的择业行为起作决定性的影响，所以，择业观树立了，理想就实现了 C、根据现实需求灵活地调整自己的择业意向，这是非常重要的择业态度 D、当个人的职业理想与现实需求出现矛盾时，要找到自己的事和位置，只有等待 8

2、职业理想与社会理想的关系是(ABC) 。 A、社会理想制约着职业理想 B、职业理想促进社会理想的实现 C、职业理想是实现社会理想的桥梁 D、人们总是通过实现社会理想来促进职业理想的实现 8

3、你对职业理想内涵的理解是(AC) 。 A、职业理想是源于现实，反映人们对职业愿望和需求的有形化的构想 B、职业理想是凭自己主观臆想对未来的一种想象和追求 C、职业理想是个人对未来职业的向往和追求 D、职业理想是对未来美好的物质社会、精神生活和家庭生活得向往和追求 8

4、职业理想同具体的奋斗目标相联系，职业理想在人生中具有(ABD)作用。 A、确定人生发展目标 B、增强人生前进动力 C、实现人生美好幻想 D、激励人生价值实现 8

5、从实际出发选择具体的职业目标时，要注意的几个方面是(ABC) 。 A、实现目标的现实性 B、实现目标的曲折性 C、实现目标的灵活性 D、实现目标只能凭主观想象 8

6、职业信息的范围十分广泛，包括(ABD)信息。 A、就业市场的社会职业 B、职业的性质、任务、要求、待遇等 C、继续升学 D、职业资格有关的教育培训 8

7、设计一个成功的职业生涯规划应该把握的要点是(ABCD) 。 A、分析自身条件 B、确定职业目标 C、规划发展阶段 D、制定现实措施 8

8、职业选择三论点是(ABC) 。 A、重新审视 B、三大砝码 C、小事情，大目标 D、自学能力 8

9、确定职业目标的依据有(ABCD) 。 A、社会发展需要 B、个人所处的就业环境 C、了解“现在的我” D、预测“明天的我” 90、实现近期目标必须是(ABD) 。 A、可操作的 B、有指标的 C、互联网

四、不定项选择题

1、职业分类是以( A )的同一性为基本原则。 A 工作性质 B 工作内容D、容易量化的C 工作方式D 工作方法2 、下列属于职业的特性的是(ABCD) 。 A 、专业性 B、多样性 C、技术性 D、经济性

3、(ABC)是实现职业理想的条件。 A、了解自己 B、了解职业 C、了解社会 D、了解朋友

4、当前中等职业学校毕业生择业观的主要特点是(ABCD)。 A、择业目标期望值过高 B、择业思想更加实际 C、择业的多向性与不稳定性 D、动机突出自我发展 5、个人理想包括(ABC) 。 A、生活理想 B、职业理想 C、道德理想 D、社会理想 6、职业理想对人生发展有(ABC)作用。 A、导向作用 B、调节作用 C、激励作用 D、阻碍作用 7、( B )是高等学校或中等专业学校根据社会专业分工的需要设立的类别。 A、广义的专业 B、狭义的专业 C、职业 D、行业 8、职业素质具有的主要特征是(ABCDE)。 A、职业性 B、稳定性 C、发展性 D、内在性 E、整体性 9、职业资格证书是劳动者(ABC)的资格凭证。 A、求职 B、任职 C、开业 D、求学

10、职业资格包括(CD)。 A、专业资格 B、学历资格 C、从业资格 D、执业资格

11、职业资格等级分为(ABCDE)。 A、初级 B、中级 C、高级 D、技师 E、高级技师

12、能力分为(AB)。 A、一般能力 B、特殊能力 C、记忆力 D、想象力

13、培养良好的学习和行为习惯应以(ABC)入手。 A、从小节开始,持之以恒 B、校内外双轨并行 C、发挥自主能力 D、发挥特长

14、( A )是从事相同性质的经济活动的所有单位的集合。 A、行业 B、专业 C、职业 D、产业

15、制定职业生涯发展措施有三个要点,即措施必须是(ABC)。 A、具体的 B、可行的 C、针对性强的 D、无针对性的

16、格林豪丝将职业生涯划分为(ABCDE)阶段。 A、职业准备 B、进入组织 C、职业生涯初期 D、职业生涯中期 E、职业生涯后期

17、职业生涯就是一个人一生的( A )。 A、职业经历 B、生活经历 C、自学经历 D、求学经历

18、中职毕业生在职业初选时需要把握的原则有(ABCD)。 A、胜任原则 B、社会需要与兴趣爱好相结合的原则 C、注重特长原则 D、从长记忆,坚持发展原则

19、面试的准备可以分为(ABC)方面。A、心理调节 B、仪容休整 C、应聘训练 D、生理调节 20、创业首先是一种创新,包括(AB)的创新。 A、技术上 B、理念上 C、生活上 D、学习上

21、当前大中专毕业生创业的主要障碍在于普遍缺乏(ABC)。 A、创业意识 B、创业精神 C、创业能力 D、表达能力

22、创业者的科学文化素质应包括(ABC)。 A、科学精神 B、求知欲望 C、创新意识 D、意识

23、下列属于不正当竞争的行为有(ABCD)。 A、假冒名牌行为 B、引人误解的虚假宣传行为 C、恶意降价,低价销售商品的行为 D、采用贿赂手段推销商品的行为

24、适合中等职业学校学生的创业类型有(ABC)。 A、生存型创业者 B、科技型创业者 C、机会型创业者 D、社会型创业者

25、评价职业生涯发展的要素主要包括(ABC)。 A、社会环境 B、组织环境 C、家庭环境 D、生态环境

26、成为高层经理需要的能力包括(ABC)。 A、分析能力 B、人际能力 C、情绪控制能力 D、审美能力

27、我国现阶段实行的是( A )的就业方式。 A、双向选择 B、单向选择 C、包分工 D、定向分工

28、( A )是指人们对职业选择的基本看法。 A、择业观 B、人生观 C、创业观 D、价值观

29、萨柏把人们的职业生涯发展分为(ABCDE)。 A、成长阶段 B、探索阶段 C、建立阶段 D、维持阶段 E、衰退阶段 30、确定职业生涯发展目标的依据是(ABCD) 。 A、社会经济发展实际需要和个人所处的就业环境 B、职业对从业者素质的要求 C、“现在的我” D、“明天的我”

31、长期职业生涯发展目标的设立应该以(ABCDE)等为基础。 A、自己的理想 B、兴趣 C、个性特征 D、教育背景 E、职业训练

32、发展条件是职业生涯规划的着眼点，主要包括(ABC)。 A、自身条件 B、环境条件 C、职业信息条件 D、生态条件

33、( D )是人们在社会中从事的作为主要生活来源的工作。 A、专业 B、行业 C、产业 D、职业

34、职业是( A )的产物。 A、社会分工 B、科技发展 C、生产工业化 D、生活方式

35、国家职业分类的基本原则是(ABCDE)。 A、科学性 B、适用性 C、先进性 D、开放性 E、国际性

36、( A )是我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献。 A、<<中华人民共和国职业分类大典>> B、<<国际标准职业分类>> C、<<职业分类和代码>> D、<<加拿大职业分类词典>>

37、职业生涯具有(ABCD)特点。 A、漫长性 B、连续性 C、方向性 D、主观认定性

38、( A 或 B )就是规划开始工作到退休的整个职业历程。 A、职业生涯规划 B、职业生涯设计 C、职业生涯 D、职业

39、确立目标是制定职业生涯规划的关键,通常目标有(ABC)。 A、短期目标 B、中期目标 C、长期目标 D、未来目标40、良好的职业定位是以自己的(ABCD)为依据的。 A、最佳才能 B、最优性格 C、最大兴趣 D、最有利的环境等信息

41、根据(ABCD)规划职业生涯。 A、社会需求 B、所学专业 C、个人兴趣 D、能力特长

42、中等职业学校学生职业生涯规划的特点(ABCD)。 A、可行性 B、适时性 C、适应性 D、连续性

43、第三产业可分为(AB)两大部分。 A、流通部门 B、服务部门 C、工业 D、农业

44、( D )是人生奋斗目标,是对未来的向往和追求。 A、幻想 B、想象 C、空想 D、理想

45、理想可分为两大类(AB)。 A、个人理想 B、社会理想 C、生活理想 D、远大理想

46、( A )是人们对未来职业的向往和追求。 A、职业理想 B、生活理想 C、道德理想 D、社会理想

47、( A )是人们未来的物质精神,文化方向的向往,它包括人们对吃、穿、住、用的构想以及爱情、婚姻、家庭生活的目标。 A、生活理想 B、职业理想 C、社会理想 D、道德理想

48、(ABC)决定一个人的职业理想方向。 A、政治思想觉悟 B、道德修养水准 C、人生观 D、能力水平

49、职业理想是中等职业学校学生(ABC)。 A、走向社会的向导 B、建功立业的动力 C、实现人生价值的起点 D、建功立业阻力 50、( A )是指谋求同一种职业的劳动者人数的多少。 A、竞争系数 B、竞争数目 C、竞争过程 D、竞争

51、下列属于正确的就业观是(AB)。 A、自找市场 B、先求生存,再求发展 C、等政府安排 D、等政府分工

52、“双向选择”的就业方式是指( A )相互选择。 A、个人和用人单位 B、个人和个人 C、单位和单位 D、单位和职业

53、( A )是指人类在社会科学技术进步、生产生活实践中,用来描述职业生涯某一阶段,某一群人,用于谋生,长期从事的具体业务作业规范。 A、广义的专业 B、狭义的专业 C、行业 D、职业

54、影响和制约职业素质的因素很多,主要包括(ABCD)。 A、受教育程度 B、实践经验 C、社会环境 D、工作经历和自身的一些基本情况

55、( A )是从事某一职业所必备的学识,技术和能力的基本要求。 A、职业资格 B、专业资格 C、学历资格 D、开业资格

56、科学文化素质是指(ABCD)的素质。 A、科学知识 B、技术知识 C、文化知识 D、文化修养方面

57、( A )是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明。 A、职业资格证书 B、学历证书 C、就业证书 D、开业证书

58、思想素质是指(ABCD)等方面的素质。 A、思想认识 B、思想觉悟 C、思想方法 D、价值观念

59、专业素质指(ABCD)等。 A、专业知识 B、专业理论 C、专业技能 D、必要的组织管理能力 60、道德素质是指(ABCDEF)方面的素质。 A、道德认识 B、道德感情 C、道德意志 D、道德行为 E、道德修养F、组织纪律观念 6

1、政治素质指(ABC)等方面的素质。 A、政治立场 B、政治观念 C、政治信念与信仰 D、文化知识 6

2、( A )是个体以特定的事物、活动及人为对象,所产生的积极的和带有倾向性,选择性的态度和情绪,是一个人积极探究某种事物的心理倾向。 A、兴趣 B、性格 C、气质 D、能力 6

3、( B )是个人对客观现实的稳定态度及与之相适应的习惯化了的行为方式。 A、兴趣 B、性格 C、气质 D、能力 6

4、下列属于一般能力的有(ABC)。 A、记忆力 B、观察力 C、思维能力 D、特殊能力 6

5、( D )是智力的核心。 A、注意力 B、记忆力 C、观察力 D、思维能力 6

6、( A )是顺利地完成某种特殊活动所必备的能力,它同职业活动紧密相连。 A、特殊能力 B、一般能力 C、适应能力 D、表达能力 6

7、目前我国就业市场上常见状况是劳动力数量( A ) 。 A、过剩 B、不足 C、供求平衡 D、供不应求 6

8、选择观对人们择业有(AB)作用。 A、导向 B、动力 C、阻碍 D、约束 6

9、由学生到社会人、职业人的转变最核心的内容是(AB)。 A、角色的转变 B、心态的转变 C、观念的转变 D、环境的转变 70、要设立企业从事经营活动,必须到( A )办理登记手续,领取营业执照。 A、工商行政管理部门 B、劳动局 C、人事局 D、税务局 7

1、创业应具备的能力有(ABCD)。 A、创新能力 B、公关能力 C、资源整合能力 D、保持“阳光”心态 7

2、要对职业生涯成功进行全面的评价,必须综合考虑(ABCD)等各方面因素。 A、个人 B、家庭 C、企业 D、社会 7

3、职业生涯成功评价体系由(ABCD)组成。 A、评价方式 B、评价者 C、评价内容 D、评价标准 7

4、社会交往和适应素质,主要是(ABC)。 A、语言表达能力 B、社会活动能力 C、社会适应能力 D、管理能力 7

5、审美素质指(ABCDE)方面的素质。 A、美感 B、审美意识 C、审美观 D、审美情趣 E、审美能力 7

6、( A )指体质和健康方面的素质。 A、身体素质 B、心理素质 C、思想素质 D、专业素质 7

7、( D )指认识、感知、记忆、想象、情感、意志、态度、个性特征等方面的素质。 A、政治素质 B、身体素质 C、思想素质 D、心理素质 7

8、( A )是人们对未来的社会制度、政治结构和社会风貌的总体设想,是人们的政治立场和世界观在奋斗目标上的集中体现。 A、社会理想 B、职业理想 C、生活理想 D、道德理想 7

9、职业的作用是(ABC)。 A、谋生的手段 B、职业是创造人生价值的舞台 C、职业是奉献社会的渠道 D、职业是社会分工中的各个部门 80、( A )即一种职业区别另一种职业的根本属性,一般通过职业活动的对象,从业方式等不同予以体现。A、工作性质 B、工作方式 C、工作水平 D、工作目标 8

1、职业生涯规划的重要性是(ABCDE)。 A、有助于帮助自己确定职业发展目标 B、有助于鞭策自己不懈努力 C、有助于自己抓住要点 C、有助于挖掘自身潜能力 E、有助于评估自己 8

2、( A )是个人对未来的设想和希望。 A、个人理想 B、社会理想 C、幻想 D、妄想 8

3、( A )一般由基本操作技能相遇,工作内容、社会内容、社会作用以及从业者所应该具备的素质接近的若干个职位所构成。 A、职业群 B、专业群 C、产业群 D、行业群 8

4、在选择职业时,要注意几点(ABCD)。 A、要根据所学专业的具体情况择业 B、要根据自己的学历层次择业 C、要根据自己的学业成绩和综合表现择业 D、要根据地域环境的特点择业 8

5、成功的职业生涯设计有助于( A )的实现。 A、职业理想 B、社会理想 C、道德理想 D、政治理想 8

6、( A )指由兴趣所产生的实际效果。 A、兴趣效能 B、性格效能 C、能力 D、效率 8

7、所谓个性就是在物质生活和交往活动中形成的具有社会意义的稳定的心理特征系统,即把一个人的(ABCD)作为一个整体来衡量。 A、性格 B、兴趣 C、能力 D、气质 8

8、就业环境是指与毕业生择业有关的(ABC)等社会环境。 A、政治 B、经济 B、文化 D、生态 8

9、《中华人民共和国职业分类大典》于( A )正式颁布实施。 A、1999 年 5 月 B、2009 年 5 月 C、1990 年 D、1980 年 90、职业理想( A )会理想的实现。 A、促进 B、制约 C、妨碍 D、破坏

五、判断题(判断正误，请在题后的括号里打“ √ ”或“× ”)

1、职业是人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。 (√)

2、职业是我们生存、发展、实现自身价值的舞台，也是我们奉献社会的渠道。 (√)

3、职业是人们从事的体力劳动，必须具备专门的知识、专门的能力，符合本职业要求的职业道德。 (×)

4、职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。 (√)

5、古今中外凡是有所成就的人，无不有着明确而坚定的目标。 (√)

6、职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。 (√)

7、规划要有事实依据，具有现实可能性。 (√)

8、理想可分为个人理想和职业理想。 (×)

9、职业理想是人们对未来物质、精神、文化方面的向往和追求。 (×)

10、职业实践是职业理想实现的必然途径。 (√)

11、了解社会的需求是成功择业、就业的关键。 (√)

12、我国现阶段实行的是“双向选择”的就业方式，即个人和用人单位相互选择。 (√)

13、当一个人在工作中偏离了理想目标时，职业理想就会发挥整合作用。 (×)

14、成功的职业生涯设计有助于职业理想的实现。 (√)

15、学历文凭主要反映学生学习的经历，是文化理论知识水平的证明。 (√)

16、国家职业资格等级分为初级、中级、高级、技师、高级技师五个等级。 (√)

17、 “知己”就是对自身条件的分析，是通过认识自己、了解自己，使职业生涯规划符合本人实际。 (√)

18、知识、技能、能力的掌握可以在相对较短的时间内完成。 (×)

19、能力与知识、技能的发展趋势相同。 (×) 20、能力的高低也会影响掌握知识、技能的快慢、深浅、难易和巩固程度。 (√)

21、自觉是一种积极向上的生活态度，它能使“要我学” ，变为“我要学”(√) 。

22、家庭的经济条件、社会关系、成员的健康状况均与职业生涯发展有关。 (√)

23、 “每天进步一点点”是我们职业生涯规划的基本理念。 (√)

24、每一天的职业生涯发展目标必须要切实可行地分解到每一周、每一天中去，扎扎实实地落实好，这样才能获得可靠的职业生涯发展。 (×)

25、在进行职业生涯规划时，强调“先确立发展目标，后分析发展条件”(×) 。

26、实现目标的措施有三要素：任务、标准、目标。 (×)

27、正确的择业观能指导人们对职业进行正确的评价，进行准确的定位，进行合理的选择。 (√)

28、职业选择，是指求职者从对职业的评价、意向以及对就业所持的态度出发，从社会现有职业中选择适宜于自己的职业岗位的过程。 (√)

29、有竞争就没有风险，参与竞争就难免要受到挫折。 (×) 30、创业是创业者通过发现和识别商业机会，成立活动组织，利用各种资源提供产品和服务，以创造价值的过程。 (√)

31、从个人角度来看，职业是谋生手段，是体现个人价值、演绎人生的平台。 (√)

32、对我们每一个人来说生存是首要的，有了生存，才能谈发展，谈追求，谈个人价值的实现。 (√)

33、从事某一职业前，要经过专业知识技能的教育和训练，掌握从事该职业技术要领，提高技术水平。 (√)

34、职业生涯具有漫长性、连续性、方向性和主观认定性的特点。 (√)

35、职业生涯规划有助于挖掘他人的潜能。 (×)

36、一个人追求的目标愈高，他的才能发展就愈慢。 (×)

37、有理想就会有希望，有经历就会有财富，有追求就会有成功。 (√)

38、个人理想是对个人未来的设想和希望。 (√)

39、社会需求量是指一定时期职业需求的总量。 (√) 40、理想是指路的明灯，没有理想就没有坚定的方向，就没有生活。 (√)

41、在其他条件一定的情况下，竞争系数越大，职业概率越大。 (×)

42、实现人与人的合理匹配是树立正确职业理想的客观基础。 (×)

43、每种职业都有与之相适应的职业能力要求。 (√)

44、职业理想在职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。 (√)

45、职业素质是劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现。 (√)

46、专业素质指科学知识、技术知识、文化知识、文化修养方面的素质。 (×)

47、职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明。 (√)

48、职业生涯规划离不开正确的自我分析。 (√)

49、如果一个人对某事物没有认识，也就不会产生情感，因而也就不会对它发生兴趣。 (√) 50、特殊能力是顺利地完成一般活动所必备的能力。 (×)

51、行业是指从事相同性质的经济活动的所有单位的集合。 (√)

52、了解行业对从业者的素质的要求，把握在这个行业中转岗、晋升所需要的基础。 (√)

53、长期职业生涯发展目标的设定应该以自己的理想、兴趣、个性特征、教育背景、职业训练等为基础。 (√)

54、发展条件是职业生涯规划的着眼点，主要包括他人条件、环境条件和职业信息条件等。 (×)

55、客观条件主要包括个人条件、社会环境、职业环境和组织环境。 (×)

56、制订职业生涯发展措施有三个要点，即措施必须是具体的、可行的、针对性强的。 (√)

57、个人的价值最终决定于社会价值，社会价值是个人价值的归宿。 (√)

58、树立正确的择业观，恰当地确定择业目标，对毕业生顺利走向社会、服务社会、实现自身的价值是非常重要的。 (√)

59、职业人的转变最核心的内容是角色和工作的转变。 (×) 60、成功的职业生涯规划时时审视内外环境的变化，并且调整他人的前进步伐。 (×) 6

1、选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。 (√) 6

2、人要生存就要工作，我们通过职业活动为社会奉献劳动，社会按照一定的标准支付劳动报酬，以此来解决生存和生活问题。 (√) 6

3、职业是社会分工的产物。 (√) 6

4、简单地说，职业生涯就是一个人一生的职业经历。 (√) 6

5、职业生涯规划有助于鞭策他人不懈努力。 (×) 6

6、每个人都有潜能，即每个人都有隐藏而没有表现出来的能力。 (√) 6

7、人生都是自己创造的，脚下的路都是自己走出来的。 (√) 6

8、个人理想是对未来社会制度的设想和希望。 (×) 6

9、树立远大的理想是走向成功的第一步。 (√) 70、人生发展的目标是通过职业理想来确立，并最终通过职业理想来实现的。 (√) 7

1、造福人类是职业理想的最高追求。 (√) 7

2、竞争系数是指谋求同一种职业的劳动者人数的多少。 (√) 7

3、身体素质指认知、感知、记忆、想象、情感等方面的素质。 (×) 7

4、从业资格是指从事某一专业学识、技术和能力的最高标准。 (×) 7

5、职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。 (√) 7

6、兴趣可以让人暂时忘掉疲劳，保持连续高效的工作干劲。 (√) 7

7、能力是一个人顺利完成某种活动所必须具备的身体素质。 (×) 7

8、性格是个人对客观现实的稳定态度及与之相适应的习惯化了的行为方式。 (√) 7

9、一般能力是顺利完成各种活动所必备的基本能力，如注意力、观察力等。 (√) 80、在职业活动中，职业的成功与否，与个人能力是否与职业要求相匹配直接相关。 (√) 8

1、个人的职业生涯发展，既离不开国家经济社会发展的大背景，也离不开个人所在地区经济社会发展的小背景。 (√) 8

2、找工作就是人力匹配，不能高攀，高攀达不到目标，浪费时间。 (×) 8

3、制定一个明确的实施计划，首先要明确给社会定位。 (×) 8

4、根据他人的特点和现实条件，确立自己的职业生涯目标。 (×) 8

5、职业理想既应该有远期的目标，也应该有近期的具体目标。 (√) 8

6、树立先就业再择业、流动就业的思想，打破一步到位、从一而终的就业观。 (√) 8

7、当今世界经济的竞争是科学技术的竞争，科学技术的竞争从根本上取决于技术的竞争。 (×) 8

8、择业观对人们的择业行为具有导向作用，指导着择业主体对未来职业进行评价和选择，作出择业决策。 (√) 8

9、 “自我推销”是向用人单位宣传自己、展示自己，让单位了解自己、认识自己、选择自己的过程。 (√) 90、抓住机遇，正确定位，先择业后就业。 (×)

第五篇：职业生涯规划习题及答案

1.2 职业生涯规划定位 1职业生涯规划可以：

A、帮人找到好工作B、提升就业率C、促人增加收入D、更有底气生活正确答案： D 2职业生涯规划最重要的是：

A、明确自己的专业所学B、明确一个自我定位C、搞清楚社会大环境D、不浪费自己的才华正确答案： B 3职业生涯规划有三个核心要素是：

A、有一个认定的发展方向B、立足现实条件的资源整合C、建立广泛的人脉资源D、过程实践的充实体验正确答案： ABD 4对于生涯目标的设定，正确的是：

A、自己认定并愿意负责B、要有充分的实现基础C、实践中逐步调整完善D、要符合社会主流价值观正确答案： AC 1.3 职业生涯规划的技术 1选出正确的表述：

A、几乎所有人都在规划中B、生涯规划就是要顺其自然C、生涯根本无法规划D、命运天洽谈室正确答案： A 2系统规划法的要素是：

A、对目标的定位B、持续而积极的行动C、对自我的清晰认知D、对环境资源的把握

正确答案： ABCD 3职业生涯规划应有的姿态是：

A、紧随当前趋势B、长远与近期计划结合C、目标清晰但能灵活变通D、坚定不移实现目标正确答案： BC 1.4作业题已完成 1生涯是：

A、从生到死的历程B、所做的职业过程C、工作角色的连续体D、个人的职业成果正确答案： A 我的答案：A 2生涯规划最重要的部分是： A、清晰自己有什么资源B、定位自己的价值追求C、了解自己是什么样的性格D、有一个好工作正确答案： B 3生涯有所成就的人往往都有：

A、比较执着的理想与目标B、与时代需求合拍的应变力C、整合抓取那个时代资源的能力D、孜孜不倦的努力正确答案： ABCD 4生涯目标的来源：

A、内心的期望B、环境的要求C、重要他人的期望D、根据机会正确答案： AB 1.5作业题已完成

1以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：

A、获得最好发展B、充分利用资源C、让规划有序进行D、避免严重问题答案： A 2人人都需要系统的生涯规划方法，因为：

A、避免无效人生B、可以让人挣更多钱C、生涯规划理念逐步普及D、获得更理

1 性的生涯发展正确答案： D 3从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：

A、生涯探索期B、生涯成长期C、生涯建立期D、生涯混沌期正确答案： A 4直觉式的生涯规划方法会：

A、长远可能会有问题B、有时会效率高C、是一种“无规划”状态D、有时会缺乏责任感正确答案： ABCD 1.6作业题已完成

1生涯平衡的意思就是： A、多种角色平均发展B、特定时间专注特定角色发展C、不荒废任何一个角色D、要突出核心角色正确答案： B 2 Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女 A、父母B、公民C、工作者D、退休者正确答案： BC 3角色扮演好的内涵是：

A、有主观投入性，并能乐在其中B、每个角色上都得到认可C、有角色意识，在角色中忘我D、每个角色上都取得成绩正确答案： AC 1.7作业题已完成 1生涯规划：

A、完全是个人的事B、是人与环境互动的结果C、很多时候身不由己的D、由行动主导的正确答案： B 2生涯发展中各种角色的关系是： A、相互支持B、彼此争夺资源C、经常是矛盾冲突的D、同步推进的正确答案： A 3环境与个人的关系是：

A、环境是个人的资源库B、个人适应环境、改造环境以发展C、个人拥有环境的决定权D、环境决定人的发展正确答案： AB 4生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为

A、环境条件随时时间推移会变化B、人总是在竞争中的C、人的能力有限，有时需要等待时机D、人与环境互动有相互改造性正确答案： AD 1.8作业题已完成

1所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么： A、生涯规划就是为了避免生涯后悔B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切C、再好的选择，未来都有可能是后悔的D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔正确答案： D 2生涯阶段的衡量标准是：

A、当前完成了哪些阶段任务B、当前的年龄C、当前的学历水平D、当前的家庭经济条件正确答案： A 3 Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、

A、探索阶段B、建立阶段C、维持阶段D、退出阶段正确答案： ABCD 4阶段观的核心在于：

A、特定阶段有特定阶段的核心任务B、当前阶段完成当前阶段任务最高效C、生涯发展任务不会凭空消失D、人要等到适合的阶段再去做想做的事正确答案： ABC 2.1 自我探索概述

1被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：

A、不知道自己喜欢什么职业B、能力不足，考不上公务员C、不了解职场D、父母和自己看法不一致，又无法说服父母正确答案： D

2 2自我探索的三个重要意义是：

A、帮助你树立内心认同的生涯目标B、帮助你权衡不同职业选择的利弊C、帮助你制定适合自己的行动计划D、帮助你了解某种职业的能力要求正确答案： ABC 3性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么?

A、探索不清自己的职业价值观B、探索不清自己的核心能力C、职业价值追求与职业能力不匹配D、不知道自己喜欢什么正确答案： C 2.2 价值观概述

1以下哪个问题反映的不是职业价值观?

A、你觉得什么样的职业是有意义的?B、你希望通过职业实现什么目标?C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能?D、你最希望职业能给你什么回报? 正确答案： C 2人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。正确答案：× 3从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是

A、内心的职业价值观与所选职业是否一致B、我的专业与所选职业是否匹配C、父母是否同意我的选择D、职业的经济收入是否可观正确答案： A 4价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。正确答案：×

2.3 八种职业价值观的内涵

1每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。正确答案：×

2八种职业价值观分别是：独立性、休闲性、领导性、( )、多样性、( )、社会声望和高收入。A、帮助他人B、安逸性C、规律性D、稳定性正确答案： AD 3一个自我管理能力强的从业者更适合从事( )的工作。 A、休闲性B、独立性C、领导性D、多样性正确答案： B 4追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。正确答案：√ 2.4 八种职业价值观删除练习

1给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观?

A、领导B、多样性C、独立性D、社会声望正确答案： C 2哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：

A、自主性不高B、工作挑战比较大C、需要不断学习，压力大D、可能不稳定正确答案： BCD 3无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观? A、领导B、稳定性C、休闲D、高收入正确答案： B 4我们有时候会因为对生活的体验不深，而搞不清楚自己的职业价值观。正确答案：× 2.5 角色榜样练习

1探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。正确答案：×

2探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。正确答案：×

3写下你在我的榜样练习中的思考：

你写出从小到大，你心目中的三个榜样人物，可以是真实的人物，也可以是文学作品中的虚构人物，可以是当代，也可以是古代，可以是名人，也可以是身边的普通人，没有任何限制。

3 重点在于你欣赏这个人的什么特点?用关键词的方式描述你欣赏的特点，词语越丰富越好。然后尝试总结出这三个人的共性。你可以把反复出现的词找出来。正确答案：我的答案：

诸葛亮：上知天文，下知地理，料事如神智慧、忠诚、稳重、大肚、机敏、博学

鲁宾逊：乐观，即使流落荒岛，也绝不气馁。拥有惊人的毅力和丰富的创造精神，敢于追求自由自在，无拘无束的生活

林肯：风趣幽默,智慧超人,始终百折不挠,屡败屡战,为美国做出巨大贡献。共性：博学，乐观，不轻易放弃，拥有智慧批语

2.6 整合价值观练习

1当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办? A、我一定精神分裂了，把自己纠结死

B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学

C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点 D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分正确答案： CD 2反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。正确答案：√ 2.7 价值观与职业选择

1崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业? A、艺术创造类B、工程类C、财务会计类D、计算机操作类正确答案： A 2保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业?

A、销售类B、文秘类C、建筑类D、艺术创造类正确答案： B 3价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。正确答案：×

4价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。正确答案：√ 5价值观和职业之间的关系有什么特点?

A、价值观和职业有一定的匹配性B、价值观和组织文化有一定的匹配性C、你的职业经历有可能塑造你的价值观D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色正确答案： ABCD 6我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业?

A、与职场人士交流B、阅读行业职业杂志报刊C、参加实习见习D、通过各种媒体了解行业职业文化正确答案： ABCD 3.1作业题已完成

1生涯的“以终为始”的规划是：

A、不达目的不罢休的精神动力B、需要人设定一个固定的目标C、从“未来愿景”出发的当下定位D、生涯发展的过程不能偏离自己的目标正确答案： C 2从Values到Vision就是

A、把“想要”变成“看得见”B、开始寻找丰富的资源C、开始好好学习D、埋头专注于当前所做的事情正确答案： A 3生涯愿景是：

A、个人认同的未来B、一个清晰的发展计划C、能激发积极体验的想像D、拥有

4 信心的期待正确答案： ACD 4愿景可以激励人们努力行动，那么：

A、愿景需要是自己认可B、愿景应该能激发人的积极体验C、愿景需要基于现实D、愿景需要客观正确答案： AB 3.2作业题已完成

1中国有多少种职业?

A、三百六十种B、九种C、几千种D、无限正确答案： C 2大学生主体就业在第几产业?

A、第一产业B、第二产业C、第三产业D、平均分布正确答案： C 3第二产业包括有：

A、采矿业B、制造业C、电力D、建筑业正确答案： ABCD 4任何组织都有多种职能，一般包括有：

A、产品研发、生产B、采购、仓储、物流C、财务、行政、人事D、销售、市场、售后正确答案： ABCD 3.3作业题已完成

1专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是：

A、职业的行业特点B、本领域的核心技能要素C、领域的门槛与难度D、领域的收入水平与发展前景正确答案： B 2生涯发展的路径依赖是指：

A、做一件事就要把它做好，而不能半途而废B、工作经常依赖于环境资源取舍C、发展失去自主性，只是一味随环境变化D、开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。正确答案： D 3大学专业的学群与未来工作的关系是：

A、学群塑造人的核心能力，从而定位未来工作B、无论学什么，关键看未来如何定位与努力C、跨学群就业，会付出高昂的成本D、毕业时的选择往往会使人惯性地沿此路径发展正确答案： ACD 4兴趣是一个人内在的人格倾向性，所以职业定位最好与兴趣关联起来。那么，关于兴趣： A、区分为：倾向于“喜欢与人互动”与“喜欢与物互动” B、兴趣是最好的老师，所以工作选择一定要与兴趣结合

C、兴趣是可以持续改变的，所以更应该从发展与改变的角度看兴趣

D、区分为：倾向于“喜欢关注观念”与“喜欢关注数据”正确答案： AD 3.4作业题已完成

1对职业信息的把握，最好从“历史”、“现在”、“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是：

A、当前的收入状况B、当前的典型工作一天描述C、这个工作的发展前景D、这个工作的人际关系状况正确答案： B 2了解了历史、现在、未来三类信息，对人的职业选择有什么影响? A、提前找有利求职的关系B、知道自己会挣多少钱C、使人的决策更有确定感D、了解怎么写简历正确答案： C 3职业信息从“理性”到“感性”意味着什么?

A、需要个人参与其中B、需要信息更多C、信息分类不同D、从数据信息到体验信息正确答案： AD 4工作的“未来”信息是指：

A、职业的未来发展路径B、提升了的职责对人的要求C、当前职位的下一个目标

5 D、收入增长情况正确答案： ABC 3.5作业题已完成

1行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是：

A、紧盯当前最有机会的领域B、随时跟进当前的最新发展C、深入了解行业、职业的发展趋势D、尽可能多地去参与社会实践正确答案： C 2人的潜力往往是被环境的机会给激发出来的。而机会是：

A、别人所赐予的一种发展契机B、只有期待，无法设计的东西C、命运的垂青 D、在自己目标上有关联的资源正确答案： D 3可以把求职比喻为投资，其相似点是：

A、追求高“投入产出比”B、都是一种交换关系C、都有可能会损失D、都有一定的风险正确答案： ABCD 4规划，就是基于对某种趋势预测之后的未雨绸缪，所以

A、要选择一个拥有“趋势”的专业B、行业发展前瞻性要有所了解C、要认真学习专业课D、要与同学建立好关系正确答案： AB 3.6作业题已完成

1职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要：

A、考虑当前的行业分类B、把握人群的需求趋势C、能够量己力而行D、考虑其经济回报正确答案： C 2“人怕入错行”主要是指：

A、所追求的东西超越本领域的边界B、没有规划就凭直觉选择C、没有挣到如预期的回报D、所入的行可能有害于社会正确答案： A 3职业选择的“人口之势”是指：

A、人口趋势可以预测未来的规模性需求B、特定年龄人群，有相似的消费类型C、提供主流人群的核心需求服务，就有前景的选择D、针对中国的“老龄化”做一些职业准备

正确答案： ABCD 4技术所推动的产业变革，将改变一个时代对“机会”的内涵定义。所以定位职业需要： A、切实把握当前的产业趋势B、以不变应万物C、以开放的态度，与时俱进D、关注具有变革性的技术更新正确答案： ACD 3.7作业题已完成

1一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是：A、及早进入社会B、加强专业能力提升C、提升关际技能D、大学期间就去打工正确答案： B 2一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：

A、这里将会有越来越多的机会B、这里会有越来越强的竞争C、这个地区经济发展受限D、这个地区的政策控制力度弱正确答案： A 3在一个组织里，与核心业务关系最密切的工作，最有发展空间。比如，对于小米手机，哪些是核心业务?

A、研发B、设计C、客服D、人力资源正确答案： AB 4巨头云集的传统领域，往往形成的是按资排辈的发展路径。所以：

A、这样的领域不是优质的“势能”领域B、选择传统的“××强组织”可以获得安全感C、最好不要选择这样的组织D、如果期望全面发挥自己才智，慎选这样的领域正确答案： ABD 3.8作业题已完成

6 1“先就业再择业”的最大问题是：

A、没问题B、路径依赖C、应该鼓励D、效率低正确答案： B 2“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以：

A、只要获得职业的价值即为对口B、专业对口可以忽略不管C、大学也学不到真正的东西D、职场才是学习的核心舞台正确答案： A 3因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好：

A、更全面的评估B、对“知彼”有更多迫近C、选择时更关注“未来”D、选择时少纠结于“可能失去”正确答案： ABCD 4“富不过三代”主要是因为：

A、过多资源使人丧失了自我潜力开发的动力 B、资源诱惑而失去开拓新领域的创新精神 C、固守“资源”领域，而失去发展的机会

D、上天的公平的，会用无形的手调节以维持公平正确答案： ABC 3.9作业题已完成

1“机会垂青有准备的头脑”的前提是：

A、自己成长环境里是否机会丰富B、你关于自己的发展是否有头脑C、清晰自己期望获得什么样的机会D、你有没有去主动寻找机会正确答案： C 2向更多人表达你的目标与需求，会：

A、树立更多的竞争对手B、成为别人打击的对象C、被别人嘲笑D、得到更多的资源/信息正确答案： D 3获得成长与成功的关键有两层：

A、清晰的自我定位B、与有资源的人为伍C、广泛的资源开拓D、等待机遇垂青正确答案： AC 4与发展相关的资源，从弱关系那里更易获得，因为

A、弱关系网更广B、彼此利害冲突小C、需求更多元D、牛人更多正确答案： ABC 4.1.1作业题已完成

1生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向;第二是确定当前状态/况;第三是：

A、去发现新的机会B、反思当前规划C、磨炼自己的能力D、寻找发挥的空间正确答案： C 2能力是指：

A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。B、由遗传决定的完成事情的特征。C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。

正确答案： D 3如何理解“人与人互动的界面就是技能”?

A、人与人之间是通过价值互动发生联结的B、有能力才会获得他人的认可C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到D、拥有技能可以获得更多人的关注正确答案： AC 4生涯行动的三要要素的交集：

A、获取机会的能力B、所欲的方向/目标C、人际关系资源D、可以获得的资源正确答案： ABD 4.1.2作业题已完成

1一件事情要顺利完成，需要：

7 A、知识、技能、品质兼具B、事情不能超过能力边界C、完全是一个机会的问题 D、必须获得足够的支持正确答案： A 2技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么

A、KST是可以分别获取B、KST往往是同时提升的C、KST里最重要的还是S D、T是KST里最重要的部分正确答案： B 3以下正确的描述有：

A、K是名词描述，不可以迁移B、K是名词描述，可以迁移C、S是动词描述可以迁移

D、T是形容词/副词描述可以迁移正确答案： ACD 4KST可以这样来理解：

A、K就是知道所做事情相关信息B、S就是会具体的操作过程

C、S就是能够操作以达到期望结果D、T就是在操作中表现出来的特征正确答案： ACD 4.1.5作业题已完成

1不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：

A、要把KST学好B、K是最重要的C、S是最重要的D、T是最重要的正确答案： B 2作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么?

A、更好地与社会接触增长见识B、尽量多的学习相关知识C、全面了解某一领域的知识内容D、建立自己专业的知识体系正确答案： D 3K的提升策略有：

A、认真课堂学习B、课外广泛接触C、通过网络学习D、与同学交流学习正确答案： ABCD 4专业K拥有的标志是什么?

A、拿到相关的学位证书B、可以独立讲授本专业核心课程C、可以专业地解决本领域的问题D、与人交流时可以讲出专业的术语正确答案： ABC 4.1.6作业题已完成

1作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指： A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用 B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好 C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标

D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃正确答案： B 2如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：

A、主动研究本专业的体系与结构B、需要考虑本专业的基础性C、更认真投入地学习D、说明本专业有发展前景正确答案： A 3K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素?

A、本领域的标杆研究与人物B、本专业的核心课程与研究方法C、本领域的应用领域与附加条件D、本领域应用还需要的支撑与辅助正确答案： ABCD 4大学期间过分强调“学以致用”会：

A、使学习的体系性受损B、忽略了一些“基础”知识的学习C、无法掌握本专业的思维体系D、使学所满足于短期应用正确答案： ABCD 4.1.7作业题已完成

1一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是?

A、别人说起专业的东西都能回应B、相关考试都顺利过关C、形成一个网络体系结构D、遇到较难的考试题会做正确答案： C

8 2K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为： A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会 B、离开了大学，就失去了大学的教学资源 C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有

D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少正确答案： D 3可以用来证明K的信息有：

A、各种证书B、清晰的表达C、解决具体问题D、识别某些信息正确答案： ABCD 4以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识?

A、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间B、每次考虑都取得较好的成绩C、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业D、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释正确答案： AC 4.1.8作业题已完成

1学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢? A、表明了部分SB、充分表明了SC、不能确定D、根本不充分正确答案： D 2S是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种S，必须要：

A、能清楚说明步骤B、现场展示并达到目标C、拿出相关的成果D、做事情坚韧正确答案： BC 3大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S?

A、不一定，证明S要有成果B、可以，S就是实践磨炼出来的C、可以，前提是实践取得了必要的成果D、完全不行正确答案： AC 4作为一个大学生最重要的是：

A、毕业时工作技能B、本专业的体系认知C、可以尽快找到工作D、学有所用正确答案： B 4.1.9作业题已完成

1T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。

A、好的“品牌”就有积极的传播性B、不同的T都会产生自强化性C、T是一个比较稳定的要素D、T一旦被认定，很难改变正确答案： A 2T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是：

A、要随时弥补自己的不足B、要逐步变成一个完善的人C、核心素质具备，可以有效合作即可D、个别T可以忽略不计正确答案： C 3T的证明是：

A、被重要(专业人员)他人认可B、周围人的反馈C、自己的陈述D、能够顺利完成既定目标正确答案： ABD 4.1.10作业题已完成

1提升T就需要用T的方法，那么：

A、T往往是非常难以由教育提升的B、T更多是遗传而来的C、环境可以改造人的T特征D、T只能通过内省、慎独的方式提升正确答案： D 2T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：

A、需要一段时间的行为积累B、是一个比较容易的事情C、可以是一刹那间完成的事

D、是特别难以实现的正确答案： A 3企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为：

A、K只在大学受到关注B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现C、K是比较内隐的技能部分D、K的确用处不是很大正确答案： BC

9 4所谓“必慎其独也”是什么意思?

A、没有“评价”场景时亦表现出期望的样子B、就是一个人的时候，也要维护自己的操守C、能够以“稳定”的特征呈现自我状态D、T是一个必须自己独立修行的特质正确答案： ABC 4.1.12作业题已完成

1S的提升需要通过不断的练习，还需要什么?

A、有人监督以促进事情进展B、本领域更专业人员的督导C、失败后的自我激励与坚持D、以结果为导向的行动正确答案： B 2求职是一个S的过程，所以：

A、需要通过演练来提升求职技能B、只要学历背景足够厉害即可C、求职需要一一次去试错以提升D、求职技能是一个很难提升的事正确答案： A 3KST技能呈现的方式是STAR，具体指：

A、S指的是曾经做成某事的情境B、T指例证事件中自己的角色与任务C、A是的指做那件事里最重要的部分D、R指所做的事情最终的结果正确答案： ABD 4以下描述哪个是正确的?

A、大学阶段K的体系建立是最重要的B、求职的时候，单位更关注SC、找工作就是一个拼爹的过程D、对人一生的发展T最重要正确答案： ABD 5.1 决策的意义

1职业决策就是让你找到目标的过程。正确答案：√ 2字母记忆游戏体现出(

) A、决策的重要性B、记忆的重要性C、语言的重要性D、游戏的重要性正确答案： A 3简述树立职业目标的五种方法。正确答案：

理论：就是在饱览众多职业后，根据自己的想法树立一个职业目标。

想象：指以你在生活中对所接触、听闻的职业的不完全了解来确定一个职业目标。

情境：指你在参加具体的职业活动、行业活动、公司活动、社会活动中所形成的职业目标。实践：在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。

榜样：以哪位商业精英为榜样，就也想成为像他一样的人，那这个期望就是职业目标。我的答案：

树立职业目标五种方法：理论、想象、情境、实践、榜样。

理论，就是在饱览众多职业后，根据自己的想法树立一个职业目标。具体了解职位，在察看了职位描述和职位工作内容之后就可以初步确定目标了。此种方式只是在理论上确定了，其树立的目标并不一定是所想要的，所以要大量阅读职位信息、与职位对照自身。想象，这里的想象是指以你在生活中对所接触、听闻的职业的不完全了解来确定一个职业目标。具有很大的随意性和局限性。

情景，是指在参加具体的职业活动、行业活动、公司活动、社会活动中所形成的职业目标。在现实活动下，可能会因为自己的一时冲动或受其启发，或颇有感受等，确定一个职业目标。多去参加各种活动，以增加见识和阅历。

实践，是指在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。

榜样，可能因为以那位商业精英为榜样，就也想成为像他一样的人，那这个期望就是职业目标。

10 批语

5.2 理解决策

1职业决策这一概念最早源自英国经济学家(

)的理论

A、凯恩B、凯恩斯C、亚当斯密D、达尔文正确答案： A 2下面哪项不是职业决策的特点?()

A、职业选项非常多B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息C、重要的他人会职业选择产生影响D、正确的职业决策一定能带来成功的人生正确答案： D 3有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。()正确答案：× 4决策意味着机会，也意味着风险。()正确答案：√ 5选项多少对决策没有影响。正确答案：× 6选项越多，人的选择越困难。正确答案：×

7认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。正确答案：× 8简述职业决策的定义正确答案：

指一个人选择目标或职业时，会选择使用一种使个人获得最高报酬，而将损失降至最低所用的方法。当个人面对多方面的职业的选择时，每一项选择对其而言都有不同程度的价值，职业决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的过程。我的答案：

在众多的职业选项中，选择对个人价值最大，损失最小的选项批语

5.3 决策风格

1在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。() 正确答案：√

2决策风格的分类包括(

)

A、随意者B、最优化者C、任意者D、满意者正确答案： BD 3在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。正确答案：√

5.4 信息加工金字塔—沟通(C)、分析(A)、综合(S)

1沟通(Communication)在CASVE循环中代表什么意思?( )

A、交流沟通B、认识到现状和理想的差距C、交谈D、解决理想和现实的差距正确答案： B 2沟通在CASVE循环中指认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。正确答案：√ 3决策金字塔一共有( )层

A、1B、2C、3D、4正确答案： C 4决策金字塔的构成中不包括( )

A、元认知B、CASVE循环C、自我知识D、他人知识正确答案： D 5决策金字塔中的自我知识由什么构成

A、兴趣B、能力C、价值观D、性格正确答案： ABCD 6元认知在职业决策中的作用。正确答案：

元认知能对整个职业决策过程进行监控，认识到何时要决策，决策的质量如何，检测自身的行为并预期行为的后果。我的答案：

执行加工领域，对整个决策过程进行监控，认识到何时要决策，决策的质量怎样

11 怎样监控自己的行为，并知道其决策的后果

批语

7自我知识包括一下哪几个方面?

A、能力B、价值观C、兴趣D、性格正确答案： ABCD 8分析主要包含对()的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。()

A、他人B、环境C、自我D、社会正确答案： C 9梭形模型的用处在于：() A、帮助大家认识职业的分类B、帮助大家做出生涯规划C、帮助大家认清自我D、帮助大家作出有效的职业选择正确答案： D 10梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。正确答案：√

11CASVE循环的A指的是analysis 分析。()正确答案：√ 12CASVE循环的S指的是 synthesize综合。()正确答案：√

13请解释沟通(Communication)在CASVE循环中代表的意思并举例。正确答案：

区别于日常生活中的沟通概念，指的是一种状态——认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。例子：大一新生进入学校，发现自己所学习的专业并不适合自己，并英法一种不满和恐慌的情绪。我的答案：

1，意识到现状和理想的差距，引发相应的情绪 2，不满超过对现状的恐惧 3，当资源不足是寻求帮助

例：大一新生对专业不满，引发恐慌不满的情绪批语

14分析(Analysis)需要澄清自我知识以及职业知识。正确答案：√

15综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。正确答案：√ 16写18个我是正确答案：我的答案：

1.我是一个大学生

2.我是一个喜欢读书的人 3.我是一个没有计划花钱的人 4.我是一个没有计划花钱的人 5.我是一个不太敢于尝试的人 6.我是一个没有主见的人 7.我是一个容忍能力很强的人 8.我是一个喜欢安静的人 9.我是一个不喜欢计算的人 10.我是一个朋友少的人 11.我是一个有点冷漠的人 12.我是一个不善言辞的人

12 13.我是一个经常感到寂寞的人 14.我是一个喜欢科技节目的人 15.我是一个有点自私的人

16.我是一个不善与异性交流的人 17.我是一个有拖延症的人 18.我是一个喜欢幻想的人批语

17对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。(

) 正确答案：√

18决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。正确答案：√ 5.5 综合(S)-发现目标的方法(一) 1在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。正确答案：×

2生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标?()

A、找到自己的职业发展目标B、准确描述出理想的生活状态C、看清自己的潜在职业需求D、以上皆是正确答案： D 3我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。正确答案：√ 4榜样人物对人职业发展有什么重要的作用?

A、对于大家产生职业备选项有帮助B、可以让大家更快的获得成功C、可以通过榜样人物了解职业发展路径D、可以帮助大家认清职业发展的现状正确答案： AC 5生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。正确答案：√

6综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。正确答案：√

7用头脑风暴形成职业目标可以通过( )

A、曾经的梦想B、亲属的职业C、兴趣爱好D、师兄师姐从事的职业E、技能正确答案： ABCDE 5.6 综合(S)-发现目标的方法(二) 1职业冲浪指的是可以通过( )发现职业目标

A、学校就业信息网B、实习C、招聘网站D、见习正确答案： AC 2所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。正确答案：√

3在职业生涯的决策环节，发现目标的方法有哪些?并选取一个讲讲你的理解。正确答案：

头脑风暴职业位库冲浪幻游情景整合实践经历榜样标杆我的答案：

方法：头脑风暴，职业库冲浪，生涯幻游，情景整合，榜样人物，实践经历

实践经历理解：学生在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。使自己实实在在地做事、做工作，假期。 5.7 信息加工金字塔-评估(V) 1决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在()。

A、帮助大家做好选择的职业B、帮助大家做出是和否的判断C、帮助大家更深入的

13 了解职业D、帮助大家完成生涯平衡评估正确答案： B 2在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑：个人的物质、他人的物质、个人的精神、他人的精神。( )正确答案：√

3卡茨(Katz,1966)在古典决策理论基础上提出( )理论。

A、职业决策B、生涯决策C、现代决策D、经典决策正确答案： A 4平衡单法包括哪些方面的主题( )

A、自我物质方面的得失B、他人物质方面的得失C、自我赞许与否D、社会赞许与否正确答案： ABCD 5生涯平衡单最后的分数是( )

A、平均数B、加权求和C、加权平均数D、简单求和正确答案： B 6下面哪些属于精神方面的得失?

A、收入B、关系C、地位D、福利正确答案： BC 7立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素正确答案：× 5.8 信息加工金字塔-执行(E) 1生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。正确答案：√ 2CASVE循环的E 指的是：( )

A、encourage 鼓励B、exception执行C、explain 解释D、expand 扩展正确答案： B 3在职业生涯中，执行一般指哪些内容? 正确答案：

执行包括多方面的内容，包括开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，或是在工作中开始你的职业峰发展之旅。我的答案：

开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，在工作力发展职业分析发展之旅。 5.9 决策质量评估

1如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标?

A、可以将其分解成一小段一小段B、可以指定非常详细的计划C、可以将目标变小D、只要努力就可以正确答案： A 2在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。正确答案：√ 3在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。()正确答案：× 4职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。()正确答案：× 5生涯平衡涉及的因素不包括以下( )

A、职业B、感情C、价值取向D、性别正确答案： D 6下面哪个不属于制定目标的SMART原则

A、明确的B、可达到的C、价值性D、周全的正确答案： D 7请简述成功的4P条件。正确答案：

PENCIL AND PAPER(着手将目标形诸文字) PLAN(制定计划) PASSION(热忱能驱动一切) PERFORM(人生及行动的组合) 我的答案：

1.pencil and paper(着手将目标形诸文字) 2.plan(制定计划)

14 3.passion(热忱能推动一切) 4.perform(人生及行动的组合) 6.1.1作业题已完成

1如果一个人不喜欢自己当前的专业，那么对其进行“症状解”会是怎么样的?

A、了解“不喜欢”的根源，以应对B、引导其培训对专业的兴趣C、去主动学习感兴趣的专业D、从细化的能力提升入手去应对正确答案： C 2解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么?

A、给学校施加压力要求提升就业率B、大学多学直接可以上手的技能C、建立企业与学校的委托培养体系D、更好地发展经济以提升更多岗位正确答案： D 3症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是：

A、使本来的小问题变成大问题B、使问题解决难度加大C、症状消失，但问题依然存在D、自我麻痹而错失解决问题时机正确答案： ABCD 4杠杆解，就是从症状挖掘其中蕴藏的真正问题，然后去解决问题。所以

A、杠杆解可能会比较慢一些B、有时可能无法立即找到真正问题C、从更大的视野入手思考问题D、其结果的持久性会更强一些正确答案： ABCD 6.1.2作业题已完成 1以下哪些是杠杆解

A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善D、一得病就想用“更好”的药正确答案： C 2人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为?

A、症状消退往往让人认为问题解决了B、症状解都比较容易操作C、症状代表着问题的本质D、症状解方面研究成果比较多正确答案： A 3“症状解”的“简化”策略，就是地用“问题”的相反方面来化解问题。以下哪些属于这种方式：

A、用冰敷来退烧B、用过路费来限制车流C、用空气净化器解决雾霾D、用兴趣来促进学习正确答案： ABC 4简化的解决经常会导致上瘾，那是因为?

A、简化的方案往往容易成瘾B、简化的方法比较简单容易使用C、简化的方式往往对症状影响迅速D、解决方法成为问题的一部分正确答案： BCD 6.1.3作业题已完成

1毕业生根据自己的工资决定自己投入的工作量，从中可以看到什么?

A、这是一种契约精神B、这是典型的“战略区隔”症状解C、说明之前没有谈到合同条款D、说明工作没有满足毕业生的兴趣正确答案： B 2大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是? A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足”B、没有更好地同学建立良好的关系C、过早地“社会化”不利于人成长D、获得短期利益，而失去长期价值正确答案： D 3当今社会通行一个“忙”病，但是更多的人并没有思考忙的目标，因为：

A、大家都关注了眼前结果而没关注到长远目标B、越忙，人会越忽略长远目标C、越忙，人会把重要的事拖延成紧急的事而更忙D、工作压力大，所以只好把焦点放在“做完”事情上正确答案： ABC 4战略区隔就是我们忙于解决自己的问题，并没有站在全局结果的立场，可能导致忙而无果。这是因为：

A、整体不等于部分之和B、角色本位不足以支撑全体C、目标设计不合理是最重要

15 原因D、过程中的相关人员执行力问题正确答案： AB 6.1.4作业题已完成

1目标侵蚀的核心原因是?

A、目标经常过于宏大B、我们总改变目标期望C、制订目标的人不是执行者D、目标定的不合理正确答案： B 2以下哪些是“目标侵蚀”的表现?

A、开始计划每天走20000，发现挺难，后来慢慢减少B、准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了C、遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了”D、从开始的健壮为目标，慢慢降低为健康，再到少病正确答案： ABCD 3温水煮青蛙就是典型的“目标侵蚀”现象。其表现是：

A、开始时知道目标是跳出去B、最后就无力跳出热水了C、慢慢就降低为期待水温别再升高D、青蛙缺乏足够的前瞻性计划正确答案： ABC 6.1.5作业题已完成 1生涯基本点就是：

A、获得生涯快乐感B、获得别人支持C、获得更多财富D、获得高社会地位正确答案： A 2从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么?

A、让自己学有所用B、随时准备着改变C、成就快乐生活D、让自己更成功正确答案： C 3公司与公司之间，人与人之间最大的区别就是其生涯基本目标诉求。因为：

A、目标奠定能力指向与相关成果B、坚定的目标会成为文化的一部分C、目标为引导方向整合资源D、生涯目标是非常个人化的事情正确答案： ABC 4回归基本点是杠杆解的重要前提，其内涵是指：

A、行事之前先明确期望目标是什么B、只要抓住了主矛盾，其它无所谓C、基本点清晰了，行动才有指向D、只有找到基本点才不会出现问题正确答案： AC 6.1.6作业题已完成

1杠杆解，就是要站在更长远的立场看问题，然后回到当前提升执行力。所以

A、杠杆解与症状解很难区分B、杠杆解并非都好C、杠杆解应该是组织高层的事情D、长远考虑是杠杆解的关键正确答案： D 2生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。 A、前者更倾向于症状解B、想太远可能更让人痛苦C、幸福不是可以规划的事D、行动才是生涯发展的关键正确答案： A 3症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。所以

A、杠杆解往往更持久B、症状解的长远效应不足C、杠杆解起作用比较慢D、症状解往往立即起作用正确答案： AB 4如果扩大时间范围，可以看到中国第二产业劳动力需求一直在增高，而第三产业劳动力需求在下降。从而可知：

A、大学生就业难B、中国是制造业大国C、中国人的服务意识弱D、中国进入工业化时代正确答案： AB 6.1.7作业题已完成

1事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：

A、要有一个较长的结果等待期准备B、不能过早决策，而要等待结果C、有时想要的结果无法出现D、经常去检验结果是否如预期正确答案： A

16 2专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以

A、专业所学一定会过时，不能固守B、要坚持努力，把目标期待放长远C、专业学习是个非常辛苦的事D、专业如果不能与时俱进就没用处正确答案： B 3一个正强化的循环体，往往会演化成指数级增长。因为：

A、增长数据会越来越大B、这就是指数增长的标准C、自循环引起自强化D、因为基数会越来越大正确答案： CD 4“差之毫厘，谬以千里”就是因为有一个时间放大效应。所以，生涯选择需要：

A、非常慎重地执行B、与时俱进C、最好进行长远考虑D、要随机应变根据情况调整正确答案： AC 6.1.8作业题已完成

1如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解?

A、分析不喜欢的内容，有针对弥补B、逃避难题，开始多多参加社团C、重新思考自己专业学习的目标D、重新投入学习，坚信长远的回报正确答案： B 2与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解? A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾B、直接向对方表达自己的不满C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要D、道不同不相为谋，找其他同学交往正确答案： A 3求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些?

A、重新思考自己当前最想要的是什么B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什 C、求职受挫肯定是自己的问题D、可能还没有找到合适的方法正确答案： AB 4对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解?

A、通过各种娱乐来调节心情B、沉浸到当前的专业学习中去C、暂时不想这些问题D、进行系统生涯规划以定位自己正确答案： ABC 6.2.1 理解自我效能感

)指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 A、自信心B、自我效能感C、实现力D、正能量正确答案： B 2自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。正确答案：× 3请简述自我效能感的定义正确答案：

指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。我的答案：

自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。简单的来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即我能行批语

4有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()正确答案：√ 5缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()正确答案：√ 6.2.2 自我效能感来源及影响

1“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是(

)

A、自我评价B、自我效能C、自我感觉D、自信程度正确答案： B 2自我效能感的来源包括(

)

A、替代经验B、言语劝说C、情绪唤醒D、情境条件正确答案： ABCD 3自我效能感的影响包括(

)

17 A、活动的选择及对该活动的坚持性B、困难面前的态度C、活动时的情绪D、新行为的获得和习得行为的表现正确答案： ABCD 4自我效能感的来源有：()、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。

A、失败的经历B、人生经历C、有意义的经历D、成功的经历正确答案： D 5过往经历对自我效能感没有什么影响。正确答案：× 6请简述缺乏自我效能感的可能表现。正确答案：我的答案：

缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友需要别人注意认可，挑剔指责别人。批语

7( )影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。

A、自我效能感B、情绪C、决策D、人际交往正确答案： A 8自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。正确答案：√

9自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。正确答案：×

10简述自我效能感对个人的影响。正确答案：我的答案：

自我效能感既会影响到个人当下任务的表现，也会影响到个人未来的事业的成功和发展。自我效能感既是我们行动的动力系统，同时也会影响到个人的感受和快乐满足的状况。批语

11替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。正确答案：√ 12自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。正确答案：×

13自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。正确答案：√ 6.2.3 提升自我效能的方法

1使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。正确答案：√

2外在形象跟自我效能感没多大关系。正确答案：×

3当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。正确答案：√ 4请简述三种提升自我效能感的方法。正确答案：

(1)成功的样子

(2)寻求支持：贵人相助、做好准备、自我负责

(3)模拟实战：使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态;做模拟的过程，就是给自己积累初步成功的过程 (4)累积成功：发现自己微小的成功;用刻度化来衡量自己的进步 (5)强化执行力：“没有功劳，也有苦劳”是一种回避的表现。要知道失败没有任何借口。我的答案：

1，累计成功：做一件事就把它做好，追求人生的质量

18 2，让外在形象更优秀：着装正式，行动积极

3，与成功者为伍：有正能量，学习找到认真做事积极的人，感受他们的正能量提升自我效能批语

5要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和()。

A、心理的健康B、个人情绪C、生活态度D、人际关系正确答案： A 6通过下面哪个方面不能做到健康管理?()

A、充足的睡眠B、随性的生活C、科学的饮食D、有效的锻炼正确答案： B 7在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。() 正确答案：√ 6.3.1 沟通的本质

1发射的信息通常有三种形式：言语、(

)、书面。

A、面部表情B、体态表情C、情绪表达D、非言语正确答案： D 2在乔哈里视窗(Johari Window)理论中，指“自己知道，别人也知道的信息。”的区域是(

)

A、公开区B、隐藏区C、盲区D、未知区正确答案： A 3在乔哈里视窗(Johari Window)理论中，指“自己知道，别人不知道的秘密。”的区域是(

)

A、公开区B、隐藏区C、盲区D、未知区正确答案： B 4乔瑟夫•勒夫(Joseph Luft)和哈里•英格拉姆(Harry Ingram)在20世纪50年代提出了一个什么理论?()

A、乔哈里视窗理论B、乔哈里沟通理论C、乔哈里表达理论D、乔哈里人格理论正确答案： A 5从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。正确答案：√ 6沟通的要素包括( )。

A、沟通的内容B、沟通的方法C、沟通的动作D、沟通的对象正确答案： ABC 7美国学者桑德拉.黑贝尔斯、里查德.威沃尔在其《有效沟通》一书中，则将沟通进一步定义为“沟通是人们分享( )的任何过程。

A、信息B、思想C、目标D、情感正确答案： ABD 8从沟通的效果上讲，沟通存在着( )

A、主动沟通B、被动沟通C、有效沟通D、与无效沟正确答案： CD 9乔哈里视窗理论将人的内心分为( )

A、公开区B、隐藏区C、盲区D、未知区正确答案： ABCD 10为了获得理想的沟通效果，就要通过( )等手段，不断扩大自己的公开区，增强信息的真实度、透明度。

A、提高个人信息曝光率B、无视他人意见C、主动征求反馈意见D、舍弃隐私正确答案： AC 11就沟通的影响力而言，内容占55%，影响最大。正确答案：×

12隐藏区是自己和别人都不知道的信息，是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。正确答案：×

13真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。正确答案：√ 14请简述沟通的要素，并举一身边事例说明。正确答案：

沟通的要素包括沟通的内容、沟通的方法、沟通的动作。

19 我的答案：批语

15请简述乔哈里视窗理论。正确答案：

乔哈里视窗(Johari Window)是一种关于沟通的技巧和理论，视窗理论将人的内心世界比作一个窗子，它被分为四个区域：公开区、隐藏区、盲区、未知区(也称封闭区)。第一象限：公开区(Open Area)。自己知道，别人也知道的信息。例如：你的名字、发色，以及你有一只宠物狗的事实。人与人之间交往的目的就是扩大公开区，实现这一目的的主要做法有提高个人信息的曝光率、主动征求反馈意见。第二象限：盲区(Blind Spot)。自己不知道，别人却知道的盲点。例如：你的某些处事方式，别人对你的一些感受。

第三象限：隐秘区(Hidden Area)。自己知道，别人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好恶。

第四象限：未知区(Unknown Area)。自己和别人都不知道的信息。未知区是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。我的答案：批语

16隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。()正确答案：√

17在乔哈里视窗中的未知区域隐藏了人的一些潜能，这些潜能是不能被发挥的。答案：× 18乔哈里视窗理论将人的信息分成()个方面。 A、4B、6C、8D、12正确答案： A 19请简述六度空间理论的主要内容。正确答案：

理论上说，最多通过6个人，就可以认识世界上的任何人，但是，大量的人际资源却掌握在较少的人身上。我的答案：批语

6.3.2 积极倾听

1以下哪点不是倾听的作用( )

A、获取重要信息B、激发对方谈话欲C、获得友谊和信任D、表达自身情感正确答案： D 2( )要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。 A、同理心B、同情心C、交流沟通D、商务会谈正确答案： A 3同理心不等于同情，双方的地位是平等的。正确答案：√ 4言语的交际在信息传递中到起93%的作用。正确答案：× 5请简述同理心的含义。正确答案：

同理心不等于同情，双方的地位是平等的。

同理心要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。

同理心也不等于认同。同理心并不一定认同对方的所有观点，但会尊重他的观点，并理解接受对方的切身感受。我的答案：批语

6沟通的技巧分为两块：一个是有效倾听，第二个是()。

20 A、有效描述B、清晰表达C、有效安慰D、清晰描述正确答案： B 7倾听的层次包括：()。

A、同理性倾听B、喜好性倾听C、单一性倾听D、选择性倾听正确答案： AD 8倾听在职场中具有非常重要的作用，通过倾听我们可以：获取重要的信息、掩盖自身的弱点、擅听才能擅言、激发对方说话的欲望、发现说服对方的关键、获得友谊和信任。() 正确答案：√

9所谓选择性倾听，就是听你感兴趣的一些话题，而过滤掉那些你不感兴趣的话题。所谓同理性倾听，指的就是倾听对方说的所有话题。()正确答案：×

10在沟通的过程中空杯心态很重要，只有把自己内在的放空了，别人的话才能进去。() 正确答案：√ 6.3.3 倾听的技巧

1以下那种不是本讲所讲的倾听技巧()

A、消除干扰B、对方优先C、注意观察D、关注自身正确答案： D 2内在干扰主要指示是房间里的噪音。正确答案：×

3时不时打断别人有助于让别人对自己产生好感。正确答案：× 4请简述倾听的技巧有哪几种。正确答案：

消除干扰、对方优先、注意观察、听关键词、关注重点、鼓励他人、适时总结我的答案：

不打断他人、让对方能感到你在认真倾听、多关注诉说者的感受批语

5在倾听中我们需要注意观察，那么注意观察哪些方面呢?()

A、对方情绪B、肢体语言C、表情D、环境正确答案： BC 6倾听中，外在干扰主要是些物理性干扰，内在干扰指的是内心的一些影响。() 正确答案：√

7在倾听中我们不需要作出回应，只需要认真倾听。()正确答案：×

8提问分为两种类型，一种是封闭性问题，一种是开放性问题，两种都需要对方展开描述。()正确答案：× 6.3.4 有效表达

1非言语表达不包括以下哪点( )

A、微笑B、接触C、文字D、眼神交流正确答案： A 2说服性沟通体现在()

A、建立信任B、掌握丰富可信的事实证据，拿出权威数字C、寻找沟通点，以大同求小同D、合理地从事实出发进行推导以得出结论正确答案： ABCD 3建立良好人际交往的方式包括(

)

A、自我塑造B、遵守人交流的准则C、对他人要求百依百顺D、坚持自己的看法正确答案： AB 4非言语和言语技巧的巧妙配合会增加沟通的有效性。正确答案：√ 5如何提高语言表达能力。正确答案：

学会控制情趣;积累擅长话题;增加语言感染力;注意语言的准确性;增加自己的幽默;学会站在别人的角度。我的答案：批语

21 6提高我们的言语表达能力，我们可以：增加沟通的机会、积累话题、增加幽默感、擅于站在别人的角度。()正确答案：√ 6.3.5 演讲是什么

1演讲的(

)指的是希望在听众脑海里留下的内容以及听完讲话后他们会采取的行动。 A、目标B、内容C、主题D、准备正确答案： A 2以下哪个不是演讲目标的类型(

)

A、告知B、指导C、娱乐D、理解正确答案： D 3如何选择演讲主题(

)

A、从听众需求和自身的能力找契合点B、话题是演讲者渴望倾述的C、演讲的内容要超越听众，但能理解D、话题越难越好，显得高深正确答案： ABC 4每个演讲都需要三个要素：标题，主题和目标。正确答案：√ 5简述演讲的定义。正确答案：

演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。我的答案：

通过讲述和肢体语言对听众产生一种定向的影响批语

6演指的是用我们的体态语言，而讲指的是用我们的有声语言。()正确答案：√ 7要做好一次好的演讲，我们的有声语言比体态语言更重要。()正确答案：× 8演讲的目标可以分为几大类：有告知性演讲、指导性的演讲、娱乐性的演讲、激励性演讲、劝说性演讲和刺激性演讲。()正确答案：×

9演讲的内容往往讲的都是一些大众已经熟知的话题，如果演讲的内容超越了观众，观众听不懂，则会影响演讲的效果。正确答案：× 6.3.6 演讲如何开场

1演讲开场的目标包括(

) A、唤醒听众的注意并引发听众的兴趣B、阐明演讲主题C、建立可信度和好感D、介绍演讲主题内容正确答案： ABCD 2说明主题的重要性有助于引起听众的注意。正确答案：√ 3请简述演讲中能引起听众注意的方法五种，并举例说明。正确答案：

说明主题的重要性(院士讲食品安全) 让听众震惊(黄阳光)

用名人的话开头(时间管理用鲁迅的名言) 用小故事开头(战争的启示) 展示物品(世界地图)

从有共同语言的地方开头(大一的照片) 用时事开头(罗京的例子) 用发人深省的提问开头我的答案：批语

4演讲中引起对方产生兴趣的方法有：让你演讲的主题跟对方引起关联，说明主题的重要性，让听众震惊，用名人名言开头，引有共同的语言，还可以以时事来开头。()正确答案：√

22 6.3.7 演讲中间部分注意的问题

(一)

1如果演讲中要点比较多，应对方法就是对他们进行( )

A、归类B、筛选C、减少说明部分D、延长时间正确答案： A 2演讲者可以通过( )迅速产生与主题相关的诸多想法，然后再从中挑选关键点，调整结构，进而从中形成要点。

A、复述观点B、引导观众C、头脑风暴D、苦思冥想正确答案： C 3在安排要点时应注意( )

A、要点之间相互独立且完整。B、要点需要相互联系C、要点的措词前后一致。D、要点之间要保持平衡正确答案： ACD 4控场最根本的三个方面在于( )

A、保持自信B、兴趣调控C、激发情感D、以理服人正确答案： BCD 5一般来说一次演讲的要点越多越好，要点越多内容越充实。正确答案：× 6.3.8 演讲中间部分注意的问题

(二)

1良好的过渡对于听众来说非常重要。正确答案：√ 2请简述在演讲中间部分需要注意的问题。正确答案：

使你的论点得到充分的支持。保持观众注意力，引发观众兴趣。我的答案：批语

3如何让听众在15分钟之后还能够维持比较高的注意力呢?可以用视频、图片、讲故事和()。

A、游戏B、对话C、讨论D、头脑风暴正确答案： A 4演讲中我们可以根据要点的类型进行布局，有：时间顺序、空间顺序、因果顺序、问题求解模式、()等。

A、主次顺序B、主题顺序C、问答顺序D、前后顺序正确答案： B 5演讲中的控场涉及到两方面的内容，一个是自我的调控，第二是对观众情绪的一种调整。其中自我调控指的是对自己表达的一些调整。()正确答案：× 6.3.9 演讲的结尾

1演讲结尾的类型包括( )

A、总结观点B、幽默式结尾C、开放式结尾D、号召采取行动正确答案： ABD 2请简述演讲结尾的类型并举例说明。正确答案：

总结观点幽默式结尾号召采取行动我的答案：

幽默式结尾总结观点，开放式结尾，号召式结尾批语

3演讲的结尾有几种方式：包括总结式结尾、幽默式结尾、号召式结尾等。() 正确答案：√ 7.1.1作业已完成

1所谓的生涯认同就是：

A、基于自己的专业定位自己的发展 B、根据自己的资源确定发展方向 C、对自己成为什么样的人的坚定性

D、与社会主流一致的生涯决定性正确答案： C

23 2就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是? A、加强对自己选择的认定性

B、争取上一个好学校，利用学校优势 C、更广泛的实践磨炼

D、主动与人建立积极的合作关系正确答案： B 3就业力由哪几个维组成?

A、生涯的自我认同B、人力资本C、社会资本D、个人适应力正确答案： ABCD 4社会资本就是与人建立合作关系的能力和机会空间。所以建立社会资本，需要：

A、更充分的自我表达B、主动去与有资源的人建立关系C、更广泛且有效地与人合作

D、随时反思当前交往的人有什么用正确答案： AC 7.1.2已完成

1求职不是卖白菜，因为

A、人与白菜是不同的B、人更会用技巧C、求职是个交易D、求职是双向选择正确答案： D 2职业生涯发展中最重要的动力来源就是：

A、工作满足个人的生涯认同B、所从事的是积极正向的事业C、有足够的物质激励 D、有良好的工作团队正确答案： A 3如果工作可以提供人个人认同的价值满足。那么：

A、人会有更高的工作满意度B、人会更愿意主动投入到当前工作C、人就会成为工作的附庸D、更容易挖掘出人的工作潜能正确答案： ABD 4生涯发展的过程就是发现、选择、坚持自己的生涯认同的过程。所以

A、只要条件具备，生涯满意感就强B、生涯认同是生涯规划的核心主题C、体验、反思有助于生涯认同建立D、生涯不是把自己塑造成工具正确答案： BCD 7.1.3作业已完成

1所谓求职中的“差异点”是指：

A、与别人不同的地方B、简历撰写的针对性C、与目标岗位有更好的吻合度D、足够多的人的认可正确答案： C 2生涯适应力即是面对工作要求呈现出来的有效应对力。所以

A、生涯适应力可以预测工作业绩B、生涯适应力越高灵活性越强C、这是生涯规划的关键指标D、面试中这方面可以适当包装正确答案： A 3一个有吸引力的产品，往往具有三个核心特点，分别是：

A、满足用户需求B、具有同类相较独特性C、更好的外观D、足够的信任度正确答案： ABD 4求职中的“支撑点”就是：

A、充分的KST证据B、实习实践经历C、重要他人的推荐D、自己的底气正确答案： ABD 7.1.4作业已完成

1相较而言，人力资本更具稳定性，有些特征无法修正，所以： A、人力资本是个不可规划的变量 B、性别、年龄等无法修改只能认命 C、在充分展现自己的人力资本价值 D、要更关注社会资本正确答案： C 我的答案：D

24 2进入到六度人际空间，就可以囊括全球人口。所以

A、这是个伪概念B、要拓宽人际维度C、经营好当前关系D、建立更多资源交集正确答案： B 3“要成功就要与成功者为伍”这句话说明了“社会资本”的重要性。所以

A、社会资本是求职成败的关键B、进入资源圈是非常重要的C、建立自己的资源网络

D、社会资本就是关系能力正确答案： ABC 4社会资就是有价值交集的网络空间。这个空间的能力决定于：

A、网络里的人的层次B、个人在这个空间的地位C、只能寄望于父辈的积累D、交集联结的深度正确答案： ABD 7.1.5作业已完成

1企业在发展的过程中，必然会产生招人需求。那么求职的有效时机在于： A、有内部关系B、尽早去实习C、尽早了解需求D、充分的能力磨炼正确答案： C 2什么是“内部招聘”?

A、从内部招人B、由内部提出需求C、内部推荐的招聘D、有关系的招聘正确答案： C 3求职时获得推荐有什么好处?

A、形成信任背书B、使招聘方更效率C、直接与决策人对接 D、降低对方招聘成本正确答案： ABCD 4从“招聘广告”开始的求职，往往已经丧失大多机会，因为：

A、企业更倾向于内部招聘B、内部招聘成本更低C、这时的招聘竞争非常激烈 D、外部招聘成本更高正确答案： AC 7.1.6作业已完成

1求职方法中，成功率最高的方法是通过____。

A、人才中介B、校园招聘C、招聘广告D、人际资源正确答案： D 2有重要他人推荐的求职，其独特优势是：

A、可以立即获得面试机会B、迅速提升招聘单位的信任C、会获得更高的工资回报 D、会获得应聘单位的特别重视正确答案： B 3求职中制作“求职名片”有什么好处?

A、广泛展示“我能做什么”的信息B、这是求职的职业化表现C、获得更大人际圈的信息发布D、投入产出比比较高正确答案： ACD 4要想获得朋友、亲戚、老师等人际网络的职业机会推荐，应该：

A、让对方了解你的独特性B、展示你清晰的求职目标C、获得对方对你KST的信任D、提供对方足够多的好处正确答案： ABC 7.1.7作业已完成 1招聘中，“学历”是一个敲门砖，应聘成败关键还是价值创造能力，所以 A、选择上一个好大学，就拥有了获得好工作的机会 B、大学期间应该以知识、技能、品质的磨炼为核心 C、大学期间应该广泛接触企业，建立求职资源

D、更高提升自己的学历是获得更大就业机会的保障正确答案： B 2在人事部门的“劣汰”流程里，最容易筛选的是：

A、K(专业知识)B、S(专业技能)C、T(职业品质)D、A(行动力)正确答案： A 3用人部分的招人更多关注“优胜”，而人事部分更多关注“劣汰”，因为：

25 A、雇员的业绩对用人部门影响更大B、人事部门的筛选标准清晰可操作 C、人事部分是通过过程标准化工作D、用人部门不太懂专业的招聘技术正确答案： AC 4如果一个学生毕业于不太厉害的学校，但其工作能力很强，那么：

A、其K方面优势不足B、这很容易获得工作机会C、S方面有优势D、求职时需要找机会展示正确答案： ACD 7.2.1作业已完成

1求职的过程中，职业礼仪起什么样的作用：

A、没有什么大的作用B、纯粹是包装而来的C、呈现一种整体印象D、可能会给人带来误导正确答案： C 2以下哪一项是正确的，关于第一印象的描述? A、第一印象一般都不太准确B、第一印象基本是不能改变的C、人们接触时间有限，往往凭第一印象D、容貌很容易影响人的判断正确答案： C 3面试(interview)就是相互瞅瞅的意思，所以：

A、面试中通过礼仪所呈现出来的“外在美”很重要B、要即早与应聘单位有所接触，以建立好的印象C、求职过程中要有好的职业化礼仪D、求职过程中保持对应聘岗位的充分了解正确答案： ABC 4第一印象有时候是不准确的，但它的好处是： A、以貌取人B、经验多了就准确了C、评价成本低D、启动直觉判断正确答案： CD 7.2.2作业已完成

1关于简历上使用照片，以下哪一项是错误的?

A、照片可以建立自己的“形象”B、照片更能展现应聘者的个性C、需要提供展现职业化形象的照片D、照片向阅读者建立好的第印象正确答案： B 2简历就如同“人”一样，接触者所感受到的一切都在建立对“人”的印象，所以：

A、简历纸要有质感，不能太薄B、要使用标准化的简历模板C、简历要呈现出“简”的内涵D、争取通过简历获得工作机会正确答案： A 3简历是求职与招聘方的第一接触面，所以需要：

A、简历要“有料”展示与岗位吻合B、通过简历形成良好第一印象C、通过简历建立“可信”印象D、简历设计要精美，有艺术感正确答案： ABC 4简历呈现了一个人T(品质)方面的细节，比如：

A、如果出现错别字，会给人留下消极印象B、过多的“艺术”化设计会偏离简历的目标C、简历上最好不使用照片D、所写内容与岗位目标不符是不够职业化的表现正确答案： ABD 7.2.3作业已完成

1求职中与面试官见面，礼节性的交互需要注意的事项是什么?

A、可以准备一些小礼物，作为求职时的见面礼B、最好和同学一起去，这样更有底气一些C、开宗名义，表达自己的目标，陈述相关素材D、要努力套近乎，争取得到面试官好感正确答案： B 2接受别人的名片时，以下哪个表现是不妥的?

A、双手接过B、在名片上做标记C、花几秒钟阅读D、立即插到口袋里正确答案： D 3名片礼仪要注意的事项有：

A、不能涂改名片B、双手托递交换C、不留私宅电话D、无公信头衔不列正确答案： ABCD 4第一次见时礼节性握手，都有哪些注意事项?

26 A、与对的手虎口相对B、双手握对方单手C、力度适当D、上下三下正确答案： ACD 7.2.5作业已完成

1面试的时候听到面试官的提问，需要：

A、毫无犹豫地回答B、稍化思考再回答C、直接指出简历内容D、请面试官再做更详细解释正确答案： B 2进入面试房间需要给面试审视观察你的机会，所以

A、始终与面试官保持目光接触B、保持一段时间的沉默C、打招呼后，整理下坐椅D、请面试官决定接下来的环节正确答案： C 3面试约见为何要提前一段时间到达目的地?

A、可以熟悉场景，避免慌乱B、提交处理非重要的事情(如上厕所)C、避免路上堵车而耽误面试D、与单位的接待人员交流机会正确答案： ABD 4面试交流的时候最好与对方保持45度的侧身，因为

A、避免被观察的压力感B、沉默思考的时候避免目光无所适从C、避免过强的压迫感D、这样显得比较有型正确答案： BC 7.2.6作业已完成

1面试沟通中与面试官目光交流的方式是：

A、一刻不离地注视着对方的眼睛B、注视着对方的额头思考和表达C、关注两眼与鼻子间的三角区D、盯着自己的简历，显得有底气正确答案： C 2面试中回答问题与问问题的比例最好是：

A、各一半B、尽量少问问题C、按面试官要求来D、提前准备问题正确答案： A 3面试中回答问题，更好传送可信性的特征是：

A、拿出实在的证据B、较少小动作C、多用肯定的措辞D、前后表述一致正确答案： ABCD 4面试中回答关于自己拥有什么方面的能力的问题时，需要：

A、用学历、专业所学作为素材B、用STAR的方式C、直接陈述相关能力D、拿出成果材料正确答案： BD 7.2.7作业已完成

1听到别人陈述的事情，应该向别人点头回应。点头应该：

A、点头一下表明听到了即可B、比较缓慢地点头三下C、快速高频点头以示认可D、不认可的事情直接摇头表示正确答案： C 2求职时要“像个大学生的样儿”指的是：

A、要充分准备，做到无可挑剔B、要把自己的缺点与做适当地包装C、以“求教”的角色，寻求包容D、以诚相待，即使还存在一些不足正确答案： D 3面试中尽量避免引发对方联想的着装与动作，因为： A、这样分散面试焦点B、这样偏离的面试目标C、引起不必要的负面第一印象D、可能会引起不必要的关注正确答案： ABCD 4呈现自己的优点时最好要：

A、多多益善B、有素材与证据C、要与求职目标关联D、不能一次性说完正确答案： BCD 8.2 教练的理念

1以下哪种不是教练的理念( )

A、自然科学的思维方式B、寻找未来的目的C、用未来的目的原因来解释D、寻找实现未来目标的方法正确答案： A

27 2教练技术的特点包括( )

A、自然科学的思维方式B、寻找未来的目的C、用未来的目的原因来解释D、寻找实现未来目标的方法正确答案： ABCD 3以下哪些是教练的思维模式( )

A、人文科学B、面向未来C、聚焦问题D、聚焦解决正确答案： BD 4教练的技术千变万化，但是这些技术都是由( )演变出来的。

A、教练内在的哲理B、教练技术的发展C、不断的经验总结D、多种成功的案例正确答案： A 5下列哪项不是我们可以通过教练技术掌握的方面?

A、更有效地更好的提升自我的状态与他人互动B、更有效地与他人互动C、更有效的与家人沟通D、更好地做个人职业规划正确答案： D 6我们可以用三个词归纳教练解决的教练技术，分别是( )

A、目标B、例外C、慢慢来D、一小步正确答案： ABD 7人有两个概念，一个是doing，一个是being。所谓的being指的是你是一个什么样的人，doing指的是你是怎么样和这个世界进行有效的互动的。正确答案：√

8遇到问题时，首先我们要宣泄出来，但是我们不能单纯的停留在认识"苦"的层面，而是要把我们所认识的"苦"转变为人生的目标。正确答案：√ 9当事人不具有建构解决方案的优势和资源。正确答案：×

10对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。正确答案：√ 11请简述教练理念的特点。正确答案：人文科学

寻找未来的目的

用未来的目的原因来解释寻找实现未来目标的方法我的答案：

自然科学的思维方式，寻找未来的目的，用未来目的的原因来解释批语

8.3 人生的长度

1四度人生中的长度指的就是()。

A、人生的长短B、人生的目标C、人生的成就D、人生的经验正确答案： C 2如果我们要过上自己想要的生活，要注意两个方面，一个是方向，另一个是效率。() 正确答案：√

3在刻度化询问中，我们有些时候更关注的是刻度分数是怎么得到的，而不是刻度分数是怎么失去的。()正确答案：√ 4下列目标不合理的是( )

A、面向过去B、我希望不要被老师叫去训话C、我希望孩子更听话D、我希望养成早睡早起的习惯正确答案： B 5以十分量尺，邀请当事人评量及说明特定向度的满分意义及现况的所在位置指的是( ) A、我希望更快乐一点B、评价体系C、定向评价D、十分量尺正确答案： A 6教练技术中目标设定的意义包括( )

A、刻度化询问B、会谈结果可以期待C、助人者和当事人可以形成共识，建立合作关系D、有明确目标才能评估会谈进行方向是否符合当事人的预期。正确答案： ABCD 7以下哪些是行动促进的方法( )

28 A、使会谈有方向和主轴B、设定初始行动点C、番茄工作法D、硬币转移法正确答案： BCD 8刻度化询问可以用在( )

A、土豆工作法B、评估当事人的进展和变化C、评估当事人身边的客观环境D、评估当事人的动机或信心正确答案： ABD 9助人者和当事人一起合作，制定会谈方向或解决问题的目标。正确答案：√

10制定目标时，当事人的目标有时和其他人不同，这是以当事人想法为主。正确答案：× 11根据教练理念，简述良好目标所需要的条件。正确答案：

对当事人重要和有意义用正向语言描述用行为描述

具体明确可测量的小改变的步骤

合乎当事人的实际情况 8.4 人生的宽度

1老师用电影《人生遥控器》的例子告诉我们( )。

A、这种遥控器是不存在的B、在人生中掌握生活和工作的平衡是非常关键的事情。C、我们应该珍惜眼前的生活D、在事业和家庭面前，应该以家庭为主正确答案： B 2在生涯平衡轮中，如果你某一个方面做得不好，也会影响到平衡轮中生活中的其他方面。正确答案：√

3请简述生涯平衡包括哪些方面。正确答案：

消遣娱乐、自然环境、事业、金钱、健康、朋友家人、另一重要人物、个人成长. 我的答案：

一方面做的不好会影响到平衡中的其他方面批语

8.5 人生的高度

(一)

1下列哪几项更有助于解决问题?

A、关注过去B、关注生活C、关注情感D、关注未来正确答案： AD 2在解决问题的两种方法中，关注未来聚焦在问题方面，关注过去聚焦在解决方面。正确答案：×

3一下那个不是例外询问的作用( )

A、奇迹询问B、增加自尊，减少了被问题打败的感觉C、永远不犯错误D、利用例外产生小的改变正确答案： C 4探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节是指(

)

A、评估当事人的现状及当事人的期待B、例外思维C、评量询问D、创新思维正确答案： B 8.6 人生的高度

(二) 人生的高度

(二)已完成

1焦点解决是面向过去、因果论的。正确答案：× 2在高度方面的思维模式有：() A、举例思维模式B、想象思维模式C、奇迹思维模式D、例外思维模式正确答案： CD 3奇迹思维更多的是关注未来，那么例外思维更多的是()。

29 A、关注过去B、关注当下C、关注计划D、关注问题正确答案： A 4焦点解决技术用未来的目的原因来解释。正确答案：√

5当咨询师提出这个问题之后，来询者可能不会马上给出回答，这时候应该怎么做? 正确答案：

这时候咨询师需要有耐心，不要去急着打断来询者的思考，一般在来询者陷入一段时间的沉思之后会给出回答。在回答的过程中，咨询师可以进一步引导。我的答案：批语

8.7 人生的温度

1以下哪项不属于赞美的分类( )

A、直接赞美B、间接赞美C、他人赞美D、自我赞美正确答案： C 2“我们看到他人的正向特质、正向意愿、正向行动，并愿意将自己观察到的事实表达出来。”是指( )

A、直接赞美B、夸奖C、认同D、同化正确答案： A 3在EARS询问中 E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是()。 A、接近B、表演C、放大D、行动正确答案： C 4人生的温度指的就是一个人的活力。在教练技术里面，我们要通过温度让自己有活力，让别人也有活力。正确答案：√

5肯定当事人的某个特征对他而言是重要的。正确答案：√

6赞赏常常会强有力却又那么直接地反击由于不被欣赏而导致的痛苦的感觉。正确答案：√ 7请简述赞美的原则。正确答案：无条件的

与当事人自己比较有具体事实的赞美

以深刻的理解为基础的赞美诚实而坚定

8.8 教练的总结

1“咨询师的任务就是帮助人们的眼睛重新焕发出光芒——让他们感受到自己的价值”这句话的作者是( )

A、柏拉图B、萨提亚C、冯特D、罗素正确答案： B 2教练技术让大家从()的角度看人生，而不是从()的角度看人生。

A、解决、问题B、思考、问题C、解决、思考D、问题、解决正确答案： A 3教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。正确答案：√ 4教练解决、教练技术，就是要让我们去不断开启新的实验，然后去找到实验中的有效部分。正确答案：√

5生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。正确答案：× 6一下哪点不是教练技术中的哲理( )

A、如果没有破，就不要补B、如果有效，就多做一点C、如果无效，做些不一样的D、如果没有思路，就休息一会正确答案： D 7请简述自我问题解决的过程。正确答案：

描述梦想，明确目标，寻求支持者，强调目标好处，识别已获得进展，展望后续进步，承认

30 挑战，寻找自信的理由，作出承诺，不断跟进，准备退步的可能，庆祝成功。我的答案：批语

8我们把教练的哲理浓缩成三条：() A、如果没有破，就不需要补B、如果有效，就多做一点C、如果无效的话，要坚持做下去D、如果无效的话，就做一些不一样的正确答案： ABD

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