第一篇:金融小贴士范文
英语小贴士
英语期末备考小贴士
1. 我爱记单词
(1) 记忆单词要讲时机
要选择心情平静,愉快,脑子里无杂念这种最佳时机来记。如早上起床后,晚上临睡前,节假日等,其他时间要记也要保持心情平静。 (2) 信心是提高记忆力的保证
特别是对于那些读起来拗口很长的单词,更要排除畏难情绪。 (3) 单词记忆方法很多
记单词的时候不能死记硬背,要讲究方法,一定要找到适合自己的记单词方法。 (4) 记生词时不要上来就盲目的拼记
最后先用几分钟时间仔细观察该词的结构,找出其特点,这样做表面上看似乎浪费时间,但实际上对记单词大有帮助。
2. 关于语法的学习
(1) 练好基本句型
我国近年来的英语教学实践证明在初学阶段采用听说领先,学习基本举行的方法,去学习英语语法,是行之有效的。 (2) 结合课文去学
哪些项目是课文里的主要语法项目?通常教科书的编者都明确指出了每一课的语法项目。要弄清楚这些项目的基本概念,掌握她们的公式与用途,尤其要认真的进行有关的练习。
(3) 进行大量的语言实践
我们常听到学习的人抱怨说:这个项目一讲就懂,一用就错,这句话说明一般的语法理论知识并不难懂。但就是难用,要掌握好一个正确的语法项目,就得靠多听,多说,多写,多读,多译,也就是做反复的大量的多样化的练习。
3. 怎么写好作文
(1) 开门见山,引入观点:直接提出自己对话题的看法。 (2) 娓娓道来,提出观点:通过简短的故事引出文章的主题。
(3) 激化矛盾,引入观点:通过介绍话题背景导入话题。对立观点,表明自己的观点。
(4) 引用式提出观点:通过引用名人名言等引出文章主题。
(5) 问题式引出观点:通过讨论或解答设问,引出自己的观点。
4. 怎么复习英语
很多同学们都已经停课了,有很多我们自己能够自由支配的时间,英语是国语,也是在我们日后生活中极其重要的课程,我们要努力复习好英语,在课余时间每天用几分钟的时间背几个单词,虽然现在大一的我们不用面对四级考试的压力,但是我们仍然需要努力去复习,理解英语,明白英语对我们的意义。
5. 学会怎样完整的翻译
先了解大概的意思,再根据大意,逐字分析,尽量每一个字都能解释清楚,不认识的单词可以根据大意去有根据的猜。
第二篇:环保小贴士
尽量采用天然光作照明
到附近的楼层应多使用楼梯,少用升降机
购买能源效益较佳的办公室设备(可从能源效益标签辨识) 购买环保文具,例如用回收废纸造的铅笔
自备水杯及餐具,减少使用纸杯及外卖用的即弃餐具 双面用纸及影印 / 打印,鼓励员工重用空白的页面
用单面废纸作传真纸,避免使用感热传真纸,因为这种纸不能循环再造 减少使用一次即弃式的宣传单张 循环再用信封及公文袋
使用有透明窗口的信封,以便循环再用 传真文件时减少使用首页
通告应以传阅的形式予员工,代替影印
若长时间不使用计算机,如出席会议或午膳时,应关掉计算机屏幕。这比使用「荧幕保护模式」更省电
打印文件时可缩小字型和页边空白处,减少浪费
在办公室里进行废纸回收计划,各部门先行将废纸收集,然后联络废纸公司上门回收。
在影印机及打印机旁设置纸箱,收集单面空白的影印纸及电脑纸,鼓励员工重用空白的页面。
尽量将文件双面复印。
利用单面空白的废纸做memo pad 。
重用旧信封,公司内部可多使用有透明窗口的信封。
利用电脑发放e-mail,减少文件往来。
真文件减少使用cover sheet;选用普通纸收取文件的传真机,以减少额外复印传真文件作存档,而且普通纸不易变色,方便保存。
自备水杯,减少使用纸杯。
不少办公室的空调系统都会过冷,照明系统、办公室电器也长时间开着,浪费能源。
办公室应该尽量利用天然光作照明之用。
尽量使用节电电胆。
空调系统的温度应该保持在25 度左右;在个别房间内安装独立的空调控制器。
办公室的耗电用品如电脑萤幕、复印机、传真机、打印机,都应该选用节能型号。
不用的灯及电器应该关掉。
(1)计算机篇:
若长时间不使用计算机,如出席会议或午餐时,应关掉计算机屏幕。这比使用“荧幕保护模式”更省电;
打印文件时可缩小字型和页边空白处,减少浪费。
(2)文件篇:
双面用纸及影印/ 打印,鼓励员工重用空白的页面;
用单面废纸作传真纸;
减少使用一次即弃式的宣传单张;
循环再用信封及公文袋;
使用有透明窗口的信封,以便循环再用;
传真文件时减少使用首页;
通告应以传阅的形式予员工,代替影印。
(3)用具篇:
购买环保文具,例如用回收废纸造的铅笔;
自备水杯及餐具,减少使用纸杯及外卖用的即弃餐具。
(4)能源篇:
在个别房间内安装独立的空调控制器;
尽量采用天然光作照明;
到附近的楼层应多使用楼梯,少用升降机;
购买能源效益较佳的办公室设备(可从能源效益标签辨识)。
(5)废物篇:
在办公室和大厦推行废物分类,如铝罐、胶容器、纸张等;
回收用罄的打印机碳粉盒,循环再用;
使用充电池取代传统即弃式电池,并回收失效的充电池。
办公室节能减排小贴士 电脑篇
办公电脑设置合适亮度,节电又护眼
将电脑显示器亮度调整到一个合适的值。显示器亮度过高既会增加耗电量,也不利于保护视力。中国目前有3亿台电视和几千万电脑显示器,仅此一项每年可省电50亿度。
为办公电脑设置合理的“电源使用方案”
为电脑设置合理的“电源使用方案”,短暂休息期间,可使电脑自动关闭显示器;较长时间不用,使电脑自动启动“待机”模式;更长时间不用,尽量启用电脑的“休眠”模式。坚持这样做,每天可至少节约1度电,还能延长电脑和显示器的寿命。
办公电脑配置要合适
选择合适的电脑配置。例如,显示器的选择要适当,因为显示器越大,消耗的能源越多。一台17英寸的显示器比14英寸显示器耗能多35% 。
办公电脑屏保画面要简单、 及时关闭显示器
屏幕保护。屏幕保护越简单的越好,最好是不设置屏幕保护,运行庞大复杂的屏幕保护可能会比你正常运行时更加耗电。可以把屏幕保护设为“无”,然后在电源使用方案里面设置关闭显示器的时间,直接关显示器比起任何屏幕保护都要省电。 办公电脑禁用闲置接口和设备
对于暂时不用的接口和设备如串口、并口和红外线接口、无线网卡等,可以在BIOS或者设备管理器里面禁用它们,从而降低负荷,减少用电量。
电脑关机拔插头
关机之后,要将插头拔出,否则电脑会有约4.8瓦的能耗。
办公电脑需经常保养
对机器要经常保养,注意防尘防潮。机器集尘过多将影响散热效率,显示器集尘将影响亮度。定期除尘,卫生环保 . 打印机篇
打印机共享,节能效更高
将打印机联网,办公室内共用一部打印机,可以减少设备闲置,提高效率,节约能源。 运用草稿模式,打印机省墨又节电 在打印非正式文稿时,可将标准打印模式改为草稿打印机模式。详细做法是在执行打印前先打开打印机的“属性”对话框,单击“打印首选项”,其下就有一个“模式选择”窗口,在这里我们可以打开“草稿模式”(有些打印机也称之为“省墨模式”或“经济模式”),这样打印机就会以省墨模式打印。这种方法省墨30%以上,同时可提高打印速度,节约电能。打印出来的文稿用于日常的校对或传阅绰绰有余。
断电拔插头
下班时或长时间不用,应关闭打印机及其服务器的电源,减少能耗,同时将插头拔出。据估计,仅此一项,全国一年可减少二氧化碳排放1474万吨。 打印尽量使用小号字
更具不同需要,所有文件尽量使用小字号字体,可省纸省电。 复印打印用双面,边角余料巧利用
复印、打印纸用双面,单面使用后的复印纸,可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。
纸张 篇
设立纸张回收箱
设纸张回收箱,把可以再利用的纸纸张按大小不同分类放置,能用的一面朝同一方向,方便别人取用。注意复写纸、蜡纸、塑料等不要混入,还要注意不要混入订书钉等金属。
尽量使用再生纸
多使用再生纸。公文用纸、名片、印刷物,尽可能使用再生纸,以减少环境污染。推行“无纸化”办公,会议材料及各种文件尽量使用办公OA、飞信等电子方式;确实需要打印的,应该尽量提高纸张的利用率。
减少使用纸杯
员工尽量使用自己的水杯,纸杯是给来客准备的。开会时,请与本单位的与会人员自带水杯。
重复利用公文
公文袋可以多次重复使用,各部门应将可重复使用的公文袋回收再利用。
减少使用一次性用品
多用手帕擦汗、擦手,可减少卫生纸、面纸的浪费。尽量使用抹布。使用可更换笔芯的原子笔、钢笔替换一次性书写笔。
减少使用含苯溶剂产品
多使用回形针、订书钉,少用含苯的溶剂产品,如胶水、修正液等。
第三篇:环保小贴士
1.顺手关水龙头
洗手擦肥皂时,要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服。看见漏水的水龙头一定要赶紧拧紧它。
2.一水多用
尽量使用二次水。例如,淘米或洗菜的第一遍水可以浇花;洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地,冲厕所等。
多淋浴,少盆浴。淋浴不仅比盆浴节水,而且更卫生。
3.在马桶的水箱里放一个可乐瓶
如果您家冲水马桶的容量较大,可以在水箱里放一个装满水的大可乐瓶,一个可乐瓶的容量是1.25升,你的这一小小行动每次可节约1.25升水。
4.少用洗洁精
大部分洗涤剂是化学产品,会污染水源。洗餐具时如果油腻过多,可先将残余的油腻倒掉,再用热面汤或热肥皂水等清洗,这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗。
5.不要让电视机长时间处于待机状态
待机状态指的是,只用遥控关闭,实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。
6.用温水煮饭
用温水煮饭,可省电30%。电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗,使之充分吻合,中间无杂物。电饭锅用完立即拔下插头,既能省电,又能延长使用寿命。
7.选无磷洗衣粉
含磷洗衣粉进入水源后,会引起水中藻类疯长,水中含氧量下降,水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。
8.买充电电池
我们日常使用的电池是靠化学作用,通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时,这些物质便慢慢从电池中溢出,进入土壤或水源,再通过农作物进入人的食物链。用完的干电池攒到30公斤后,可联系当地垃圾回收中心回收。
第四篇:生活小贴士
1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯;
2.傍晚6点男人耳根最软;
3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;
4.下午3时别与恋人争吵;
5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖;
6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处
7.将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好; 8.新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;
9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。
10.银耳红枣汤:丰胸美白减肥;
11.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;
12.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤;
13.核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;
14.红薯红枣汤:补血减肥助消化;
15.木瓜银耳汤:丰胸减肥;
16.黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。
【切记不可】
1.吃饭吃的太快;
2.午餐后便立即午睡;
3.用餐没有规律;
4.暴冷暴热混着吃;
5.一边吃一边喝;
6.经常喜欢吃刺激性食物;
7.过度的依赖米饭;
8.半夜还吃东西。
【人每天应该睡多久?】
欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。
【感冒不吃药的11个秘方】
1,吸热气。
2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;
3,喝鸡汤;
4,多休息。
5,多喝水。
6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等;
7,学减压;
8,会保暖;
9,擤鼻子;
10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次; 11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】
瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。
【咖啡小常识】
1.喝一口冷水再喝。
2.趁热喝,91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。
3.喝一口黑咖啡,感受纯味!
4.正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鲜明地浮现出。
5.不要加白糖,要加原糖.
6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。
7、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料
【看看您的身体最需要哪种水果】
1.染发烫发——鳄梨;
2.过度用脑——香蕉;
3.过度用眼——番木瓜;
4.牙龈出血——猕猴桃;
5.长期吸烟——葡萄;
6.肌肉拉伤——菠萝;
7.预防皱纹——芒果;
8.脚气困扰——柳橙。
经常上微博的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,得吃番木瓜补充哦
【维生素护肤法】
1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹;
2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;
3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。
【9种必吃的防辐射食品】
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
2、西红柿减少皮肤辐射伤;
3、紫菜抗辐射因其含硒;
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;
5、绿茶减轻辐射影响;
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;
7、大蒜减少辐射损伤;
8、绿豆能排泄毒物;
9黑木耳清胃防辐射。
【幸福的小秘密】
8点起,12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医,做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。
【7种食物可增高】
1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
3.黑大豆,可用花生替代;
4.沙丁鱼:更易消化吸收;
5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;
6.橘子:利于钙吸收;
7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。
【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦;
2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜;
3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。
【献给不得不熬夜的人】
1.不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥;
2.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力;
3.提神饮料,最好以绿茶为主;
4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;
5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
【去眼袋、水肿、脂肪粒】
单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹! 中指的面积大,最給力,先点睛明穴,半根中指的面积贴实上下眼睑,力度适当,一起排挤往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法,所以1-4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
【穿衣搭配学问】
1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
【如何睡觉才减肥】
1.保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;
2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;
3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;
4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;
5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;
6.可以午睡,但是不要超过30分钟。
【正确洗发方法】
1、洗发水一定要在手心打泡沫;
2、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗;
3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;
4、洗加护绝对不分离;
5、用护发素前一定擦干头发;
6、迅速吹干头皮,减少热风伤害;
7、洗发时水温要由高到低。
【十大减肥食品多吃也不胖】
1.肠胃清道夫:木耳;
2.超低热量能手:冬瓜;
3.燃脂瘦身高手:口蘑;
4.低卡高纤冠军:绿菜花;
5.代谢多余脂肪的行家:土豆;
6.零热量美食:海带;
7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;
8.吸脂专家:冻豆腐;
9.最佳早餐瘦身品:香蕉;
10.瘦身大餐:鱼。
【心理学家推荐的能让你开心的事】:
每天拍几张照片;
看快乐的电影;
在周末的清晨做白日梦;
给朋友寄卡片;
在水边散步;
偶尔吃一顿大餐;
每星期坚持做一次锻炼;
一边开车,一边大声歌唱;
一边喝咖啡,一边读小说;
一边打电话,一边信手涂鸦;
一边洗澡,一边唱歌。 【一年12个情人节】
1月14日记情人节;
2月14传统情人节;
3月14白口口人节;
4月14黑口口人节;
5月14玫瑰情人节;
6月14亲亲情人节;
7月14银口口人节;
8月14绿口口人节;
9月14相片情人节;
10月14葡萄酒情人节;
11月14电影情人节;
12月14拥抱情人节。
怎样与常见的9种人打交道】
1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈;
2.吹牛拍马的人:不要与他为敌;
3.尖酸刻薄的人:保持一定距离;
4.挑拨离间的人:最好谨言慎行;
5.雄才大略的人:虚心地学习;
6.翻脸无情的人:应该留一手;
7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼;
8.敬业乐群的人:工作卖力气;
9.踌躇满志的人:尽量顺着他
【九种食物改善失眠】:
1.香蕉:放松肌肉促睡眠;
2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡;
3.食醋:兑入温开水中慢服;
4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;
5.燕麦:安抚和恢复神经;
6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;
7.莲子:服用糖水煮莲子;
8.大枣:加水适量煮食;
9.小米:将小米加水煮粥食用。
【10招天然涂脸护肤法】
香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤;
鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤;
姜黄粉末+牛奶→减少皱纹;
麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤;
生土豆片贴脸上→祛疤减斑; 黄瓜汁→收紧毛孔;
黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤;
蜂蜜→细腻光泽皮肤;
桔类水果汁→控油;冰块→收缩毛孔并促进血液循环。 【手机控们注意了!!!】
斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示,从30款移动电话中采集的细菌样本显示,触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机,则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染,如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲,则病毒就可能进入人体。
【蜂蜜的八种功效】
1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高;
2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动;
3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效;
4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收;
5让兴奋的神经安眠,促进睡眠;
6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存;
7安抚皮肤;
8营养并改善心肌的代谢功能。
【危害健康的行为,您有几个?】
1. 晚上12点后睡觉;
2. 不吃早餐;
3. 每天对着电脑10小时以上; 4. 手机24小时开机; 5. 吸烟;
6. 不定期检查身体; 7. 饮酒过量;
8. 长时间呆在室内;
9. 与人无良好沟通; 10. 缺乏锻炼;
11. 总是上夜班,日夜颠倒; 12. 不卸妆睡觉;
13. 临睡前吃的很饱。
【治疗感冒的12种妙方】
1热水泡脚;
2生吃大葱;
3盐水漱口;
4冷水浴面;
5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次;
6鼻子插葱;
7白酒擦身;
8可乐煮姜; 9呼吸蒸汽;
10热风吹面;
11蒜泥蜂蜜;
12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
13.瘦脸冠军西芹,热量少,咀嚼性强;
14.瘦小腿冠军西瓜,排盐消水肿;
15.瘦腰冠军草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;
16.瘦大腿冠军白萝卜,含有芥子油,燃烧脂肪;
17.瘦小腹冠军番茄,排除肠道毒素油脂;
18.瘦背冠军葡萄柚,热量低影响人体吸收糖的方式。
【为了您的视力请对电脑设置】
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置,长时间使用能有效保护视力。 学会晒被子】
据统计,即使是整洁的家,平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’,就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说:最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥,而外部湿气又无法进入,各类螨虫不可能长久生存。
【九个坏习惯让你体重激增】
1.不吃早餐害处多;
2.睡前吃东西容易增肥;
3.暴饮暴食;
4.饿着不吃更容易堆积脂肪;
5.边吃东西边做事容易吃过量;
6.吃得太快会摄入多余热量;
7.饮水太少影响新陈代谢;
8.吃水果和蔬菜太少损失营养;
9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。
【与人相处六个好习惯】
1,和别人打的时,抢先坐在司机旁
2,坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。
3,有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。
4,同事生病时,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再认真洗手。
5,尊敬不喜欢你的人。
6,有时要明知故问:你的钻戒很贵吧?
【饿肚子时七种食物不能吃】: 1.柿子:易形成胃结石;
2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;
3.牛奶:起不到营养滋补作用;
4.豆浆:起不到营养滋补作用;
5.白薯:引起烧心;
6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;
7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
【小常识】
1.语速降低2/3,音量降低2/3;
2.闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
3.转转脖子,缓解僵硬;
4.拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
5.闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
6.自我解嘲;
7.击掌、跺脚,两三分钟即可
第五篇:军训小贴士
1、 买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋,鞋的质量是很差的,鞋底比较薄,里面本身没
有鞋垫,穿起来不舒服,军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候),如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。
2、解放鞋不透气,晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮,避免脚气的发生。
3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了,晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞),把里面的水挤出,然后涂点药膏,第二天脚板就不会那么痛了。
4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好,休息的时候拿出来用就可以了。
5、带一块小手帕,擦汗。
6、有条件的同学,中午可以喝一瓶运动饮料,个人首推佳得乐,补充体能最好,其次是宝矿力。N,可以喝适量盐水。
7、今年我们穿的军服是晴纶做的~估计你们的也一样,散热性很差,质量又不好,皮肤敏感的同学要准备一些药物,还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的.
8、军训水壶有非常强烈的异味,可用热茶叶水浸泡一晚(打开瓶盖),可显著减少异味。壶口不干净,也洗不干净,用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管,喝水的时候就不用碰壶口了。
9、 军训所有服装都容易掉色,不宜与淡色衣物一起洗。
10、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖,否则容易扭伤。
11、 随身带好风油精或者万金油,感到头晕时自行涂抹。
12、 食堂供应冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用,对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极,酸酸的可以开胃。
13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10+天的,别头一天就把嗓子喊坏了。
14、早饭一定要吃
15、带这种面包放口袋 一般防止手打痛 饿了可以吃