薄弱的自我健康管理意识与能力, 成为我国推进“大健康”工作的痛点。手帐也称效率手册, 近年来在我国兴起, 具有目标管理功能。健康管理手账将健康管理手册的宣教功能与手帐的记录、自管理功能合二为一, 针对亚健康、慢性病等人群, 研发纸质版与线上版健康管理手帐, 建立健康知识、健康格言、数据记录、健康评估、健康计划等模块, 以辅助使用者进行健康自我管理, 提升生命质量。
一、手账简介
手账最早源自日本, 日本《大辞源》对“手帐”定义是经常带在身边, 记载心想、要做、怕忘的各种事情的小型记事本。手账具有时间管理与目标管理功能, 也被称作效率手册。近年来, 手账在我国兴起, 特别是受到我国许多大型文化创意产业基地的青睐, 具有广阔的市场前景。在过度电子化、数字化的今天, 手账从精神层面上满足了使用者对传统书写的渴望, 从其工具性来说, 它能帮助人们规划生活、计划实现, 合理使用手账可以锻炼人们的多种能力, 如记忆力、时间管理能力、毅力、解决问题能力、逻辑思考能力、规划能力等。
二、自我健康管理手账助力“大健康”建设
当前, 我国大力提倡“大健康”建设, 已把提高全民健康管理水平放在国家战略高度, 健康服务工作将从医疗转向预防。然而随着社会的高速发展, 高压之下, 慢性病已成为我国重大公共卫生问题之一。据我国2017年最新统计年鉴报道, 2016年恶性肿瘤、心脑血管、呼吸系统、内分泌代谢疾病四大慢性疾病占主要疾病死因构成83.8%。慢性病患者的自我健康管理在院外长期治疗中起关键作用, 对全面提升患者生活质量至关重要。健康管理手账就是将健康管理手册的宣教功能与手帐的记录与自管理功能合二为一, 即“书”与“本”、“读”与“写”的结合, 从“知、信、行”三方面增强使用者的自我健康管理能力, 通过建立时间管理思维, 增强使用者的自我健康理念和意识, 从社会、心理、环境、营养、运动等多个角度全面维护自身健康。
三、慢性病患者的自我健康管理
自我健康管理就是为了控制慢性病的发展进程, 慢性病患者主动评估自身的健康状况, 能够有效监测影响健康的危险因素并采取积极的控制行为和干预措施时所表现的综合素质, 目的就是以最少的投入获得最大的健康产出。自我健康管理是目前被全球认可的防治慢性病的最佳途径。慢性病患者的自我健康管理主要内容包括医疗管理 (用药、治疗依从性等) 、疾病知识认知能力管理、行为生活方式管理 (饮食、运动、嗜好等) 、情绪管理等。自我健康管理通过充分发挥患者的自主性和主动性, 与当前医学模式相契合, 具有良好的成本效益, 可控制病情的发展, 最终提高居民的健康水平和生命质量, 缓解家庭、社会和政府的经济压力。
四、自我健康管理手账设计策略
(一) 建立符合慢性病患者自我管理需求的模块
主要针对亚健康、慢性病人群自我健康管理需求, 通过设立的六大功能模块:健康知识、健康格言、数据记录、健康评估、健康计划 (饮食、运动、睡眠等计划) 、具体实施, 解决其病理、情感、健康教育和时间管理四个层次的问题。
(二) 自我健康管理实体手账的设计
由于使用对象多为中老年群体, 封面设计风格定位为传统中国风、清新素雅文艺。尺寸设计上考虑到信息承载量较大, 为便于中老年人阅读, 故尺寸选用版面较大的A5。内页主要包括: (1) “百岁老人”的健康心语;每月计划 (日历式) ; (3) 健康科普知识, 收集整理糖尿病、高血压、肿瘤、肥胖等慢性病防控科普知识, 以图文并茂的形式呈现, 并提出问题, 让使用者在留白处回答, 实现交互功能, 增强趣味性。 (4) 健康数据记录、健康计划; (5) 具体实施情况:按时间轴书写具体实施事项; (6) 每月复盘小结。
(三) 自我健康管理电子手账的设计
自我健康管理电子手账在界面设计上要注意直观清晰的信息传达, 以方便老年人以最低的学习成本便捷的获取信息。手账文本尺寸与界面的图形应增大, 字体应使用14-16磅, 避免采用造型杂乱的字体, 界面与背景颜色对比度要大, 避免使用与字体色过于接近的背景颜色。此外, 字间距与行间距也应适当增大, 以防老年人产生视觉疲劳从而造成阅读障碍。电子手账的交互设计应尽量做到直观简洁, 避免过多的动画效果。
电子手账内容模块包括: (1) 生理指标监测:将测量的血压、血氧、心率、呼吸、血糖、血氧饱和度等健康指标记录下来。监测报告:监测结束, 自动同步生成以日、周、月和年为单位的图表化测量报告, 方便随时查看、评估, 就医时还可出示给医生作为参考。 (3) 健康指导:结合健康状况评估和个人综合信息, 提供健康建议, 包括饮食、运动、心理等多方面的指导。 (4) 亲友圈:每次监测结果自动同步到云端, 不论身在何处, 随时能了解家人健康状况, 并送上贴心叮嘱。
五、结语
2015年6月30日, 国家卫计委发布《中国居民营养与慢性病状况报告 (2015年) 》显示, 我国居民慢性病状况令人忧虑, 18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压, 每10人中有一人患糖尿病, 超重肥胖问题凸显, 高血压、癌症发病率10年来呈上升趋势, 慢性病正成为我国居民健康的重要杀手。自我健康管理手账的设计, 不仅可以提升用户在生理健康指标监测的使用效率, 也可在精神方面满足慢病人群的情感诉求, 多角度全方位为慢病患者的健康保驾护航。
摘要：薄弱的自我健康管理意识与能力, 成为我国推进“大健康”工作的痛点。手帐也称效率手册, 近年来在我国兴起, 具有目标管理功能。健康管理手账将健康管理手册的宣教功能与手帐的记录、自管理功能合二为一, 针对亚健康、慢性病等人群, 研发纸质版与线上版健康管理手帐, 建立健康知识、健康格言、数据记录、健康评估、健康计划等模块, 以辅助使用者进行健康自我管理, 提升生命质量。本文对慢性病人群自我健康管理手账的设计策略进行初步探讨。
关键词：慢性病人群,自我健康管理,手账设计策略
参考文献
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