第一篇：有关追星的心理健康课
有关母爱的心理课班会教案
高一三班心理课教案
主教人：张颖
教学目的：
1、让学生了解母亲，体验母亲的无私和伟大，让学生懂得为什么要感恩母亲。
2、让学生学会如何去理解母亲、尊敬母亲、体谅关心母亲，与母亲和谐相处，从现在开始，以实际行动来回报母亲。珍惜一切现在拥有的“美好”，努力奋斗。
教学准备：
一、 准备教案、
二、 准备课件
三、 准备歌曲《世上只有妈妈好》
四、 准备心理实验所用的白纸 教学方法：
一、 案例法
二、 游戏法
三、 讨论 教学课时及场地：
一、 教学课时：1课时
二、 教学场地：石家庄二中 教学过程
一、 故事引入 ：地震中的母爱
二、 幻灯片流程
三、 交流感受
教师：心理实验到此结束，请大家回到现实中来，请看，窗外阳光明媚，花香草绿，生活美好安宁，你们所拥有的东西还属于你们，你们没有失去母亲，母亲就在你的现实生活中。你的
亲人还在你的身边。做这个心理实验，你们感受一定很深，请同学们谈谈刚才的感受。
四、畅谈节日
备用资料：
3、制作相关的课件，分组排练节目(诗朗诵、歌曲有奖问答，歌曲《真的爱你》《烛光里的妈妈》《妈妈的吻》等准备。讲故事)
一、爱的故事
主持人写串词解说
请同学们看几个关于母爱的故事
故事一：两千年前的一天，意大利的庞贝古城在瞬间被火山熔岩所淹没。经历了二十个世纪的沧海桑田，人们被一尊化石深深震撼：这是一位母亲，蜷缩在地上，怀中紧紧抱着一个幼小的婴孩。我们可以想象，当令人窒息的熔岩扑向不及逃脱的居民时，这位绝望的母亲，曲下身来，以自己的背、头和四肢紧紧环抱怀中的幼子。
她希望用自己的血肉之躯，为怀中的孩子抵挡那炙热的岩浆，她希望将一线生机留给孩子——这就是一位母亲在生死关头最本能的希望。
虽然，无情的岩浆还是将她们淹没，但母子相拥的情景已化作历史的永恒。
无论你身在何地，有一个人，她永远占据在你心中最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她;
有一种爱，它让你肆意索取，享用，却不要你任何回报……
这个人，叫“母亲”，这种爱叫“母爱”。
第二篇：学生追星心理
●慕拜心理：中学生们所追的星，男的大多英俊潇洒，扮演的也多是些义胆冲天的侠客;女的则羞花闭月，多扮演善良温柔的玉女;球星也都英姿勃勃，在赛场上能左右全局。这些难免让正处在青春期的少男少女们羡慕、崇拜甚至疯狂。
●从众心理：在中学生中，追星现象很普遍，为了不被看作落伍，不少本来不想追星的同学也加入了队伍。
●时尚心理：在不少中学生看来，追星就是件时髦的事，管它有没有道理，有没有价值呢。
对策
●对青少年崇拜偶像“要疏不要堵”：学校及家长应为孩子提供平台与同龄人及时交流，而不是盲目封杀，让孩子将自己封闭起来。
●父母对子女的爱应把握尺度，切勿触碰原则的“高压线”：对孩子不合理的需求，应及时驳回，培养其自我控制的能力和习惯。
第三篇：中学生追星心理广播稿
录音稿
A：范韵贇
B：陈可
开场音乐《see you again》
A：欢迎大家收听七(4)班COC小队的广播，我是主持人范韵贇。 B：我是主持人陈可，我们本期广播的主题是关于追星。首先，我们都知道，追星有利有弊，追星可以让一个人拥有崇拜的对象，并朝他们成功的方向发展，努力追求属于自己的成功未来，但是，追星也有可能因此耽误学习，浪费钱财。
音乐《Everytime》0.24~0.57
B：我们要思考怎样的追星才是对身心健康，而哪些追星是对身心不益的。中学生追星的理由有如下几点：第一，慕拜心理。中学生们所追的星，男的大多英俊潇洒、风流倜傥;女的则羞花闭月、沉鱼落雁;球星也都英姿勃勃、气质逼人。这些难免让处于青春期的少男少女们羡慕、迷恋、崇拜甚至疯狂。第二，从众心理。在中学生中，追星现象很普遍，势力也很大，以致本来没多大心情追星的同学，为了不被看做“落伍”， 不被视为“异端”，也自觉不自觉地入了流。第三，时尚心理。“追星”，在不少中学生看来，就是件时髦的事，至于有没有道理、有没有价值，何必管它那么多?只 要有“星”可“追”就足够了。
音乐《always》0.30~0.58
A：28岁的兰州女子杨丽娟苦追偶像刘德华13年，不仅致使倾家荡产，父亲为圆女儿心愿竟然卖肾筹款。该消息一经报道，立刻引起强烈反响。然而，这位见了偶像刘德华的女粉丝仍不满意，其父被逼无奈，留下几张遗书，跳海身亡。
加布里埃尔说，凡事都有度，过犹不及，一些人因为追星而妨碍名人生活或者产生强迫症倾向就说明过度追星的坏处。曾有研究发现，崇拜名人会降低一个人的自信心，因为无止境地向往和追求超出自己生活现实的生活方式最终可能导致一个人产生与周围环境格格不入的感觉，甚至对自己的价值产生怀疑，觉得自己能力太差。还有些人会患上“名人崇拜综合征”，其症状是偶像崇拜完全令其难以自拔，就像酒鬼对酒精上瘾一般。
音乐《手写的从前》1.12~1.56
B：那我们该怎么做呢?
A：一，不盲目追星。你所崇拜的应该是真正值得你崇拜的，该不是徒有其表，更应该能震撼你的心灵。二，不疯狂追星。不要滥花时间和钱在追星上。因为，星的光环不应该罩在你的身上，追星也没有什么可夸耀的，更不应该成了你生活的全部。三，摒弃狭隘心态。同学们所崇拜的偶像有同有异，不能因为偶像的不同，就对别的同学持排斥甚至敌对的态度。四，善于从自己所崇拜的偶 像身上吸取积极的人生经验。总之，不要在追星中失去你自己，因为你最终只能成为你自己。
B：另外，我给同学提几条建议
一、从中学生自身而言，健康的心态是为重要的。以坚定自己的立场为核心，培养自己哲学的头脑，冷静的思维方式，独特的眼光。
二、从校园来说，是学习的时候就应该认真努力地学习，追星的那股热劲应该用于对学习的执着，不要随波逐流，顺应大众。因为时尚是永远也追求不尽的。
三、从家庭方面而言，家长应该多学习一下教育子女的方法。根据子女的性格加以正确的指导，要塑造子女健康的心理，就必须教会子女，永远不要忽视了周围关心他们的人，多进行与子女的沟通。
音乐《ours》0.00~1.21
A：众所周知,没有星星,宇宙将漆黑一片.偶像之所以被称为偶像,是因为他们出类拔萃!"榜样的力量是无穷的",年轻人需要榜样,而偶像肯定是在某个领域获得巨大成功后才成为偶像的.那么,今天的追星族,明天也许就会成为明星!
B：人生需要偶像,孩子更需要偶像,偶像使人的生活变的充实、丰富，偶像会使人的心脏跳动的更加有力，生活的目的更加明确! 当一个人临终时，他回首往事，发现自己从未有过偶像，他不遗憾?没有在自己人生的旅程中加入过追星族，是人生的缺憾! 慎重选择值得追的星，以他为榜样和偶像，在给你的生活增添色彩的同时，“超过他，也成为明星”的念头会激起你更多的潜能!
A：正确认识追星现象，正确引导追星情结，让我们的明天都能成为建设国家的栋梁之才和耀眼之星。
音乐《to the sky》0.0~1.15
第四篇：有关心理健康的活动策划
一、活动主题
感恩生活，体验幸福
二 、活动背景
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，特开展此活动,让心理健康教育走进班级。
三 、活动目的
1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
3、增进同学之间的信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识;
四、活动宗旨
“提高班级凝聚力,构建和谐班级。”
五、活动形式
主题班会
六、活动时间
七、活动地点
八、活动内容
1、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。
2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
2、请几位同学说说自己的经历
3、小游戏
解开千千结
1. 全组人围圈手牵手站着，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。
2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。
3. 拉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。
4、心理测验
你经常感觉到孤独吗?
假如你有一个儿子，你要他去看书，他偏偏想看电视，这时候你如何回答他?
A.不用功看书，怎么会有好成绩?
B.看完这个节目后，就要乖乖去看书。
C.好孩子就是要听父母的话。
D.如果你现在听话去看书，明天给你买好吃的。
A 型.....越是身处众人的包围中，越渴望享受孤独，以孤独来平衡世俗的虚伪。
B 型.....夜深人静时的孤独，其实不孤独，求助无门才是真正的孤独，孤独时分就是忆想时刻。
C 型.....见识越多，越能品味孤独，以孤独审视见识，以交际扩展来消解孤独。
D 型.....对于你来说，孤独是规划下一步计划行动前的休息 测测你的心胸宽广度
假如你向树林深处走去，你觉得将会遇到甚么呢?
A. 人B. 动物C. 土人D. 仙女
A 型.....你是个坚守常规的人，你不会作有损伦理之事，更不会发生不伦之恋。你也会要求你的恋人对你从一而终，所以恋爱中的你是个心胸异常狭窄的人。试问一个毫无量度的人，有人会受得了吗?
B 型.....你是个不爱发脾气的人，所以很易相处。你喜欢的恋爱方式是经过时间累积而逐渐酝酿出来的感情。你能包容恋人的一切，即使对方做错了事，你也不愿和他争吵。但一味的忍气吞声，可能会助长对方得寸进尺
C 型.....你擅于与人交往，有令人对你一见钟情的魅力，恋爱的经验也不少。你对恋人的宽容，其实是你视体验不同性格的人的一种挑战。这种恋爱心理，似乎有些过于自信与骄傲，小心误人误己。
D 型.....虽然你沉溺在完全自我的境界里，但这也是你的魅力所在，你也意识到自己这一特长，所以也引以为傲。因此你绝不会与自己性格相异的人交往，对恋人的要求也非常严格，委曲求全的事你绝对不屑一顾。
5、心理委员介绍有关心理健康的知识
大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题;另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与行为的偏差。 专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，但是性与恋爱所造成的危害却最严重。首先在人际交往上，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在性与恋爱上，开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题，一些同学难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，由于扩招生将于明年开始毕业，今后大学生就业难度将进一步加大。
大学生心理健康中值得重视的八个问题：调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。
大学生容易出现的心理障碍：
自卑心理
自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢?首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金
无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。
孤独心理
孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生;还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人!” 怎么样才能够改变这种心理呢?首先要把自己融入集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会!一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他!其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了!
嫉妒心理
嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲!有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。
报复心理
所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复!这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛!
异性交往困惑
异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立
自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会。
其实幸福与快乐就在我们大家的身边：
幸福是一种感觉
幸福是一种简单
幸福是一种心态
幸福没有标准
幸福没有终点
享受生命中的自然
静中见真境，淡中识本然
感悟平常心
万事顺其自然
荣辱不上心
富贵如云，知足常乐
随遇而安，当退则退
感受不完美中的完美
对生命怀一颗敬畏的心
健康才是幸福的基石
保持一颗孩童般年轻的心
了解并喜欢自己
萃取点滴的快乐
幸福就藏在身边
关注现在的每一刻
数一数自己拥有的幸福
持一颗感恩之心
别让别人的言语左右了我们
凡事要想开点
为小事感动
幸福是选择来的
珍藏每一缕阳光
拥有一颗善良的心
用热情拥抱生活
构筑真爱的城堡
跨过相思谷，捕获自己的爱情
幸福从自爱开始
爱情更多的是平淡无奇
放弃也是一种快乐
为幸福说谎
衷心地赞美另一半
浇灌和滋养爱情
与爱人同行
争争吵吵，白头到老
唠叨会毁掉婚姻
撑起一片明亮的天空
幸福是努力的结果
预约幸福的明天自己去烙幸福的馅饼瞄准幸福一直向前创造成就，享受幸福做自己喜欢做的事厄运是一个崭新的开始把绊脚石变成垫脚石来点创新，生活更多姿多彩时刻做好准备，把握易逝的机会要有一颗不断进取的心款待自己的心灵播下快乐的种子抛开无用的忧虑克服缚心的自卑远离无益的抱怨抛弃嫉妒双刃剑寻找压力的出口从悲伤中解脱出来冲出心造的牢笼换扇窗户看景色从过去中走出来报复双方都受伤自私是一种心理贫穷随时随地播种幸福把满足带给别人给别人推门就是给自己留路乐观豁达更幸福给周围的人以微笑与人为善，播种真情用诚实打造幸福的航空母舰真诚赞美与欣赏坦然面对错误，勇于承担责任
幽默解颐，自嘲脱窘
储蓄你的信用
九、活动意义：
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好!
第五篇：有关网课期间的学习总结2020
每个人都有一份属于自己的责任，需要我们自己去担当、去完成，关于自己的学习更是要学会总结，下面给大家分享有关网课期间的学习总结2020.欢迎阅读!
网课期间的学习总结【1】
各位同学们：
今天我总结的主题是“自控者胜，自励者王”。疫情阴云不散，正式开学时间仍是未知，我们每一个人现在的生活模式，只有宅在家中，利用电脑与手机上课，来模拟学校生活。然而，没有了学校的那种面对面竞争、检测的紧张感，你是否还能压制住懈怠之心，是否还能牢记自己的理想与目标，不断激励自己前行?在家学习，拥有良好的自控力，方可得胜;在相对松散的环境中仍奋然自励，方可为王。
在网上开学的前几天，我还没有从假期的休整状态中走出来，也总是想着偷懒，老师不检查的科目，作业就草草了事。有时课上，我自以为听明白了，便开始走神，也不愿与老师互动。结果，第一次周测，我的成绩果然出现了大幅度下滑。究其原因，乃是缺乏自控，学习懒散。第二周，我便加强了自我监控，严格规定了作业、自习的时间，尽可能地向学校看齐，取得了一定的成果。其实，无论是现在的网课，还是未来的学校、社会生活，周围总会有着无穷的诱惑，消磨你的上进心，考验你的自制力。唯有牢记学生的使命，掌好人生的舵，才能把握好前进的航向，冲破风浪，赢得当前阶段学习生活的胜利。
在家中，我们缺少了学校中千帆竞渡、悬梁刺股的学习气氛，难免会感到厌烦，丧失斗志。这时候，需要的便是自我勉励。想一想曾经在学校备考时的斗志昂扬，看一看桌边曾经踌躇满志写下的目标卡，再算一算高考还有多久，还有几天供我们奋斗?抗疫仍未结束，想一想前线的那一些白衣战士们，那些在实验室研究所中不分昼夜攻坚克难的科研工作者们，再想一想年逾八旬，挂帅出征救民于水火的钟南山院士，你难道就不想像他们一样，学以致用，报效祖国吗?祖国的未来一代，不应当砥砺前行，让我们的奋斗汇成一束光，点亮祖国的未来吗?新冠疫情的来袭，告诉我们，祖国前行路上的风雨，即将由我们这一代人来抵挡。不忘个人理想，勇担时代重任，我们在这一特殊时期，更应守住本分，自我勉励，用我们的奋斗点燃个人理想的灯，照亮祖国前进的路。唯有自励，方可为王。
特殊的时期，需要的是不变的刻苦与自励，愿我们大家在疫情期间，加强自控，不断自励，做好学习，成为新学期的“胜者”与“王者”!
谢谢大家。
网课期间的学习总结【2】
同学们，唐代大诗人韩愈说过：“业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随，”意为“学业由于勤奋而专精，由于玩乐而荒废;德行由于独立思考而有所成就，由于因循随俗而败坏。”受新型冠状肺炎疫情影响，线上网课学习代替了学校里的课堂教学，我们不得不长时间在家里进行网课学习，这对我们来说既是一种挑战同时也是实现弯道超车的好机遇。只有快速适应网课学习节奏，克服自身的拖延与惰性，调节自己焦虑不安的情绪，才能让我们始终一路向前，取得优异成绩，不负青春好时光。下面我分享几点自己的网课学习心得。
一、战胜惰性，自觉自律。
人们也常说“遥遥无期的长假，惰性最容易无边滋长。”可见，懒惰是我们网课学习最大的敌人，而自律正是战胜这一敌人最好的方法。美国前总统罗斯福有一句经典名言：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。所以在家我们也要严格恪守学校的作息时间，按照学校的课程表安排时间，每天准时上网课、做眼操、上体育课(做运动)，保持一个好的精神状态，努力做到与在校时一致。
二、平和心态，戒骄戒躁。
因为疫情，我们无法像以前一样在教室里正常上课，第一次接触长时间的在家学习，因此难免有同学因为“在家学习老师管不了”而放松，因为“没有效率”“”而焦躁，或者因为“一次考了好成绩”而骄傲……此时，我们要放平心态，戒骄戒躁，静下心来自觉改正自己的问题，不放任自己的负面情绪滋长。
三、课上认真听，课下多做题。
听网课过程中，认真做笔记，不懂的地方要反复听。线上上课，最大的好处是课表早知道，因此我们一定要学会预习。有了预习的第一遍，听课的第二遍我就会格外用心，抓住课堂重点，要点，及时记笔记，跟紧老师讲课节奏，每节课准时上，准时下，来不及记的笔记，可以保存下来，在课后空闲时整理，课堂笔记和随堂练习知识点一定要做到“日清”。对于自己的优势学科，要始终保持，坚持一路领先。对于自己的拉分学科，要付出更多努力，避免越来越差，拖总成绩后腿。课下要有针对性的多做题，错题及时整理。每一天的课下跟练都要认真做，通过做跟练出现的错题，决定今天练习的主要题型。做题不是刷题，做题也要分类，有针对性去做是会“事半功倍”的，一味刷题却只能“事倍功半”了。做题不能只求速度，还要看质量，认真钻研出来一个题比不认真刷十个题都有用!关于错题，一定要当天解决，做不到“堂清”，也要做到“日清”。错题本一定要记易错题、难题，并要时常翻看，反复复习，错题本对于学习上的查漏补缺非常有用。错题就是你的不扎实点，你的薄弱环节，除了做新题、难题，还要常看错题，所谓“温故而知新，可以为师矣”就是这个道理。
四、多问问题常阅读。
老师的预习课件总是做得生动形象，知识清单也总结的明确清晰，对于课上讲解内容、课后错题及清单上的不懂问题，我总是会及时问老师，而老师也总是随问随答，耐心讲解，通过语音、图片及视频等方式清楚明白的回复我，而我也总能第一时间弄懂。要学会利用大课表，并做好自己的每日小计划，把计划落实到每分钟，并分清轻重缓急，合理安排。我每天晚上都按时坚持阅读。读书若水，润物无声。在疫情的困扰下，人心难免浮躁，而此时更需要我们多阅读，保持心静。培根在《论读书》中讲过“读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确。”书，虽然看着像“死的”，但里面的学问是“活的”，需要我们不断“学”、“习”、“思”。阅读与学业从来都是不矛盾的。
五、互相交流，共同进步。
只有多互相交流，取长补短，才能共同进步。线上上课，我们每周都有班级交流会时间，而与同学们的交流互动也是促进学习的一种有效方法。同学间互相交流，取长补短。一个题，大家可能有不同的看法、做法。通过交流，经常会有意想不到的收获，交流中，我们会互相鼓励，共同进步。
同学们“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”线上学习的每一个预习课件都有一个精心的故事，每一张知识清单呈现的都是一幅完美的作品，而我们的每一位老师都是一位默默的雕琢者。在如此不易的情况下，学校仍为我们的学习提供了如此强大的后盾，因此，我们只管努力向前，走过泥泞沼泽，走过孤独深渊，走过柳暗花明，走到繁花盛开。一直向前，就好了。未来可期，愿所有的美好都在这个史上最长的假期中蕴育。
网课期间的学习总结【3】
自年后至今，网课已持续一月有余。这一个月，我的生物钟逐渐适应，学习步入正轨，成绩也在慢慢进步，从中我总结了四点原因与大家分享：第一是时间观念，第二是自制力;第三是学习动力;第四是学习方法。
在上网课的一个多月，班主任多次强调迟到问题，但总有那么几个同学置若罔闻。理由很多，不是网速慢，就是手机卡，还有的同学拿睡过头搪塞过去，究其根本是缺乏时间观念。鲁迅先生曾言：“浪费他人的时间，无异于谋财害命。”
正是因为有很强的时间观念，我以最快的速度摸清各科老师上课规律，来安排余下的时间，从不迟到和早退，所以未曾落下知识点。人一生的时间是有限的，如果连自己有限的生命都肆意挥霍，那么终将一事无成。
在家里学习，对一个人的自制力是巨大的考验。游戏、网剧、网络小说等等能干扰我们的因素有很多。但是，能够方便我们查找资料，协助我们学习的资源也很多。学与不学，在于我们的选择;是否正确利用这些资源，关键看我们的自制力。
学会自制，另一个很有效的办法，就是树立理想，激发学习动力。在国难之时，疫情面前，我们不能像白衣天使那样冲锋陷阵，也不能像其他行业工作者能够为国家贡献自己的力量。我们能做的是用自己心中的理想支撑自己，不忘初心。在重重信念、层层信仰支撑下，我们方能克服懒惰，奋起直追。
科学的学习方法也必不可少。网课有一个优势，就是除了正课之外，所有的时间交由我们自主安排。如果能够合理规划各科学习时间，强化强科补习弱科，完全可以抓住别人在假期偷懒的机会，完成一次完美的弯道超车。
在理科方面，我有一个小小的方法。就是给别的同学讲题。理科的知识模型很多，对知识点的思考和深入理解很重要。一个难题，如果我们能用最简洁、最形象、最基础的术语，给一个不懂的同学讲明白，那么我们对这类题的思考已经到位了，再遇到类似的题目也无需紧张，这可能就是圣人所说的“教学相长”吧。
最后，我希望每位同学能够将目光放远，不要被暂得的欢愉而蒙蔽双眼，也不要被此时的困难打败，更不要把自己的梦想，摔碎在这一个多月的假期里。高三的学子距离高考不足百天，我们距离高三也越来越近。“大浪淘沙沉者为金，风卷残云胜者为王 ”祝愿各位同学能够在这段长假之中，经得住考验，成为胜者。
网课期间的学习总结【4】
人勤春来早，乡野田间耕种忙。初春三月，新冠肺炎疫情让开学季一再延迟。这场疫情打破了我们原来的学习方式以及生活方式，我们开始了一种新的学习方式—-“网课”，居家学习。春暖花将开，我们如何才能不负春天好时光，在居家网课学习中也能取得好成绩呢?下面我来向大家分享一下这段时间我的网课学习心得。
一、凡事预则立，不预则废。
无论做什么事之前，都要制定计划，学习也是如此。每天都会有许多时间是让我们自主学习的，制定好计划，我们就不会像无头苍蝇一样，不知道自己应该做什么。一会儿学习语文，一会儿学数学，这样盲目地学习是没有效果的。
二、自律能让我们更优秀
西方有这样一句谚语：我们都得承受这两种痛苦中的其中一种，纪律的痛苦或后悔的痛苦，差别在于纪律感觉几盎司重而后悔是几吨重。网上学习，老师无法在身边监督，而近期又开始复工，有些家长也不在同学们身边，这时就需要我们自律。这次疫情过后，同学们成绩将出现两极分化，那些自律的同学将会甩开放纵的同学。同学们，请记住，你现在偷过的每一个懒，都会成为日后最深的遗憾。很多人喜欢自由，不喜欢约束自己，但自由与自律并不矛盾，所谓自由，并非随心所欲，而是自我主宰，越自律的人，越自由。自律，会让你受益终生。
三、态度决定高度。
学习，要端正自己的态度。著名书法大家柳公权从小就显示出在书法方面的过人天赋，他写的字远近闻名，因此他有些骄傲了。不过有一次他遇到了一位没有手的老人家，老人用脚写的字竟比他用手写字都好看，从此，他戒骄戒躁，勤奋练习，虚心学习，这才成为了一代书法大家。由此可见，勤奋，不懈，谦虚等态度对一个学生来说是必不可少的，只有学习态度端正了，我们才可以提高学习效率。
四、有效的学习方法
我们每个人手里都有一把自学成才的钥匙，那就是：理想勤奋毅力虚心和科学方法。学习，不仅需要态度，科学、有效的学习方法也很重要。在上网课时要认真记笔记，学会抓住老师讲的重点，但要以听、理解为主，以记为辅。如果有听不明白的地方，可以反复听，反复理解。课下，先复习学习的内容，然后通过做练习来检验自己是否掌握了知识点，可以事半功倍。做资料，要有针对性的，把做那些了如指掌的题的时间用来做那些自己不太会的题，就可以提高学习效率了，如果遇到不懂的题呢，可以向老师同学询问。做完题后，不能忘了整理错题，课下也要经常抽出时间来看错题或重新做一遍错题，复习知识点。只要用心摸索，你就可以拥有属于自己的学习方法了。
同学们，疫情期间，老师和家长都在为我们操劳，无微不至地关怀我们。无论生活的路有多远，老师和家长一直在背后默默支持着我们，我们不可辜负他们为我们的付出。待疫情过去，春暖花开，让我们齐聚美丽校园，再次开启学习之旅。
网课期间的学习总结【5】
实现梦想，从来都是那些有准备，并坚持不懈的人的权利。没有奔跑，何来成功?时间不会停下来等我们，也没有第二个中考。
新冠疫情导致我们开学的时间往后拖延，但是中考的时间不会变，网络学习是很适合我们的，也是必不可缺的一部分。我们可能不需要像那个为了学习爬到屋顶蹭网的小通，但是我们必须学习他这种严格自律的精神。在家中做到严格自律，就要像在学校一样要求自己。 网课的重要性，想必大家都知道：我们就可以自己决定自己的进度，来提高自己学习的效率。毕竟同学们的基础不同，需要的时间也不同。在学校里老师不可能照顾每一个同学，有些学习效率比较高的同学可能就会着急，所以网课是一个很好的学习方式。对于基础薄弱的同学，这仍然是一个很好的学习方式：可以多次反复的看老师讲解的知识点。之前我写作业都是比较被动的，而网络学习这种方式，增强了我的学习热情，就好像坐在学校的教室里一样。
在学校网课的网页处看见评论，有大部分同学都认为，网课是一个很好的选择。网课都是由各科优秀老师录制的，讲解的也很仔细，同时能让我们感受到在学校里竞争的氛围。我们要做龟兔赛跑中的那只“乌龟”，有着兔子速度的“乌龟”。
昨天晚上的错题重做，我们可以看到其他同学的成绩，不知道我们有没有战胜自己的竞争对手。然而这反映出我们对错题的掌握不够好，需要我们在这段时间继续坚持整理好错题。 虽然我不能给同学们提供良好的学习方法，但是我们可以共同营造一个良好的学习氛围;我们可能没有学霸的头脑，但是我们要有坚持不懈的精神;我们可能没有学霸的思维，但是我们要勤于思考;我们可能没有学霸的效率高，但是我们要脚踏实地，学一节课要有一节课的收获。
不到最后关头一定不要对自己说“不”，不要不相信奇迹不会发生。学渣逆袭成学霸也不是不可能的，关键在于同学们的付出。一个人越懒，明天要做的事就越多。我们只要每天认真完成老师的任务，做到日日清。错题一遍遍的刷，重要的事情说三遍，重要的错题至少也要刷三遍。不过，我们可不要“一步跟不上，十步望不见。”
不是我们想要懒惰，而是懒惰过来“找”我们。为了甩掉它，我们必须要勤奋，勤奋，再勤奋。懒惰也是种病，既然要做一个健康的人，那就勤奋吧，勤奋的人都不是大胖子。
中考对我们来说，是一次挑战，更是我们重要的人生转折点。隔离疫情，但隔离不了学习。
同学们，不要让我们的梦想，只是说说而已!不知道同学们是否明天都有念《初四宣誓》，不过我建议同学们在看到这段文字后，能大声的，自信的，认真的把它朗读一遍，用心体会其中的含义!