第一篇：更年期妇女的症状
更年期妇女保健知识
人到中年，大约在40岁左右，妇女进入了更年期。而绝经是妇女更年期中变化最明显的一个生理阶段。绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失。但与此同时，妇女体内雌激素水平的急剧下降必然会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列生理、心理的变化，甚至疾病的发生。关爱更年期尤其是绝经期的妇女，做好这一年龄阶段妇女的保健是全社会的责任。 下面从六个方面向大家介绍： 更年期的分段 更年期妇女的生理特点 更年期妇女的心理特点 更年期避孕方法的选择 更年期妇女保健的重点 更年期妇女常见疾病的防治
一、更年期的分段
(一)近绝经期
(二)绝经期
(三)绝经后期
近绝经期(又称绝经前期)：从38—40岁开始，生殖功能逐渐减退。这时月经发生改变，周期不规则，出血时多时少，可2—3个月来一次或一个月两次，持续2—3天或多天，这样的月
1 经常不伴随排卵，因此不易妊娠。
绝经期，指月经停止。多发生在45—55岁，一般初潮早的绝经迟，初潮晚的绝经反而早。气候、营养、种族等因素都可能影响绝经的年龄，我国妇女的绝经年龄有推后的趋向。 绝经后期：由于卵巢功能进一步衰退，雌激素下降。引起生殖器官，第二性征及其他代谢方面的变化，很多妇女感到自己正在逐步进入老年。
二、更年期妇女的生理特点 ㈠ 内分泌的改变 ㈡ 月经的改变到绝经 ㈢ 生殖器萎缩 ㈠ 内分泌的改变
1、卵巢功能衰退，周期改变，皮质萎缩，首先表现为黄体功能的进行性衰退。
2、脑下垂体：在绝经前期，由于卵巢雌激素分泌量的降低，垂体缺乏雌激素的反馈作用而分泌大量促性腺激素，主要是促使卵泡激素(FSH)增加。
3、肾上腺激素：更年期有暂时性的肾上皮质机能亢进，表现在血压升高、肥胖、糖尿及胆固醇的增加。
4、胰腺：更年期等老年期胰腺的内分泌机能的变化是非常显著的，表现在糖耐量的减低及糖尿病的发生率上升。 ㈡ 月经的改变到绝经
2
1、月经是受卵巢功能调节的，随着卵巢机能的衰退，开始时表现为无排卵月经。当卵泡停止发育，分泌的雌激素量少到不足以刺激子宫内膜生长，以致脱落时，即无月经。绝经前期一般持续为1—2年，少数人可长达数年。
2、月经停止初期，卵巢内仍有少量原始卵泡，分泌少量的雌激素，停经一年后，可偶有卵泡生长分泌雌激素，甚至再次引起子宫出血。 ㈢ 生殖器萎缩
1、子宫体萎缩，子宫颈变小，阴道穹窿变浅，子宫内膜萎缩，原有子宫肌瘤的病人，随雌激素水平的下降，肌瘤也会缩小。
2、阴道粘膜变薄，分泌减少，弹性消失，阴道缩短变窄。
三、更年期妇女的心理特点
(一)更年期是妇女一生中变化较大的一个生命阶段。当体内卵巢内分泌有了明显衰退，脏器功能渐趋下降时，智力和体力均开始不同程度地减弱，记忆力不如以往，思想亦不易集中，工作效率减低，思维和反应不如中年人敏锐。常有消极悲观意识，渐渐构成忧郁的心理。严重者成为忧郁症，甚至极少数妇女产生轻生的念头。但这种心理并非恒定不变，常因人因地而变化。
(二)更年期妇女较普遍的心理状态是失落感、孤独感，构成“空巢综合症”。常因子女长大成人离家自立、亲友死亡，自己离退休回家，离开群体等一时难以适应。
四、更年期避孕方法的选择
绝经前妇女仍有受孕的可能，因此仍需注意避孕。
1、避孕套，可在上面涂少量避孕膏或润滑剂。
2、避孕栓。
3、宫内节育器，原来的，可以继续使用，绝经半年后可以取出。
4、由于更年期容易患动脉硬化、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等，故不易长期使用激素避孕，也不宜使用避孕药膜。
五、更年期妇女保健的重点
(一)正确看待更年期这一正常生理进程，解除不必要的顾虑。
(二)注意保持外阴部清洁，防止泌尿生殖道发生炎性感染。
(三)慎重并恰当地给予雌激素治疗，以减轻因体内雌激素不足所致的症状，如较重的植物神经功能失调、骨质疏松，心血管系统症状，老年性子宫、膀胱、尿道支持组织萎缩引致的张力性尿失禁及生殖道老年萎缩性变化。
(四)定期进行妇科检查
(五)适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和含动物蛋白、钙、铁的食物，对含有较多胆固醇类动物内脏要少吃。
(六)要注意控制自己的情绪，生活要有规律。
(七)要注意有适当的运动。
六、 更年期妇女常见疾病的防治
(一)更年期综合征的防治
1、更年期综合征的症状 (1)月经改变：
4 ①月经周期延长，经量减少，最后绝经;
②月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断;
③月经突然停止。
(2)血管舒缩失调症状：潮热;潮红;多汗。 (3)神经精神症状：
① 情绪改变：情绪易激动、急躁、多疑、抑郁、焦虑、恐惧、常不能控制自己的情绪;
②记忆力减退; ③认知功能改变;
④其他：失眠、皮肤蚁行感等。 (4)心血管系统症状：
① 血压波动：血压增高以收缩压为主，具有明显的波动性; ②假性心绞痛：自觉心慌、心前区闷压感，但心电图显示正常。 (5)泌尿生殖道症状：阴道干燥、烧灼感、性交疼痛、尿频、尿痛、排尿困难。
(6)骨质疏松表现：肌肉关节疼痛，容易骨折。
2、更年期综合征的处理
更年期妇女考虑有更年期相关症状出现时，进行更年期症状和情绪状态评价(Kupperman、抑郁和焦虑量表评分)。
(1)更年期综合征今症状轻微者社区治疗，症状较重者建议转诊，上级医院诊治后可转归社区继续治疗和监测;
(2)更年期抑郁或焦虑状态者→轻度社区治疗，中、重度更年期抑郁或焦虑状态者建议转诊。
3、更年期综合征的防治 (1)非药物治疗
5 ①心理疏导：
A:首先应该让每个妇女认识到，更年期是其一生中必须经历的生理阶段。更年期明显的生理变化是卵巢功能衰退、雌激素分泌骤降、月经停止，自然会引起一些相应的生理病理变化。更年期症状的发生除与神经内分泌系统有关外，还与社会文化环境等因素有关，通过治疗可以消除。应积极配合医生，为自己找到最佳的治疗方案。医务人员、社会、家庭和朋友都应对她们予以同情和理解，给予精神上的安慰，解除顾虑，培养乐观情绪，树立战胜疾病的信心。
B:耐心倾听：耐心倾听患者的社会压力、经济压力、家庭状况、人际关系等，了解更年期症状的发生和发展过程，了解在更年期妇女所遭遇的心理挫折。
C:鼓励：在心理疏导过程中，对于更年期妇女所取得的每一项进步都要给予及时的表扬和鼓励。
D:引导交谈：善于引导病人交谈，避免伤害性语言，多用安慰鼓励性语言，并保证对隐私问题进行保密。关心、理解、同情病人，取得病人的配合。
E:取得患者家人支持：与患者家人建立友好的联系，争取患者家人的理解和配合，巩固疏导的效果。
F:鼓励其参加力所能及的工作，参加适度的文娱活动。 ②生活方式指导：合理膳食、生活规律、建立良好生活习惯、坚持户外锻炼。
(2)非激素类药物治疗
出现较轻的一般症状如心悸、头晕、乏力、失眠、烦躁、忧虑的更年期妇女，除给予上述耐心解释、安慰、疏导外，同时还可以根据病情给予镇静剂、谷维素、维生素等药物。
①镇静剂：适用于失眠较重的患者。
6 A:一般于睡前服用，可选用以下药物中的任一种： 地西泮(安定)每次2.5～5mg; 或艾司唑仑(舒乐安定)每次1～2mg。
B:出现日间烦躁不安、精力不支，但又不能安静休息，可日间分次服药。
C:谷维素：有助于调节自主神经功能，20mg口服，3次/日 D:维生素B
1、维生素B6
②性激素治疗：需性激素治疗者，转上级医院。
4、更年期综合征的随访及监测 更年期综合征治疗期间应进行随访。 (1)随访主要内容 ① 症状的缓解情况; ②子宫内膜、乳腺监测;
③血压、体重、妇科检查、肝功能、肾功能、血脂、凝血指标等; ④必要时，应督促患者去专科医院就诊; ⑤帮助患者调整合适的服药时间。 A:如果睡眠不好，可以在晚上睡觉前服用; B:如果白天症状明显，最好在早晨起床后服药; C:最佳药效大约发生在服药后的2～8小时。
(2)随访及监测时间：开始服药后6～8周随访一次，以后每年随访一次，及时调整治疗方案或停药。
5、更年期综合征的预防
(1)心理上，要认识到更年期只是人生的一个必然阶段，要调整心态、稳定情绪、建立和睦的家庭和人际关系，同时积极投身自己喜爱的事业和参加各种社会活动。
(2)饮食上，提倡合理营养，保证蛋白质、维生素、碳水化合 7 物及足量的纤维素及矿物质的摄人。
(3)生活规律，劳逸结合，保证足够的睡眠时间。
(4)坚持体育锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康，防止早衰。
(5)开展家庭支持教育，使家人了解更年期妇女的心理和生理改变，对她们行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。
(二)老年性阴道炎的诊治
1、症状及体征：更年期女性出现阴道分泌物增多，淡黄色稀薄。检查：阴道皱襞消失，菲薄，阴道黏膜充血，有散在小出血点或点状出血斑。
2、诊断：应排除其他疾病才能诊断。对有血性白带者，应与子宫恶性肿瘤鉴别。
3、处理：
(1)一般治疗：注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁;内裤、毛巾用后应煮沸消毒。
(2) 药物治疗
①用药前可用1%乳酸或0.5%的醋酸液清洗外阴。
②甲硝唑200mg，放入阴道深部，每日一次，7～l0日一个疗程。 ③雌三醇软膏，阴道上药，每晚一次，7天为一疗程;或结合雌激素软膏，阴道上药，每晚一次，7次为一疗程。注意在没有雌激素应用禁忌证的情况下应用。
④症状改善后即可停药，或延长用药间隔时间，如每周l～2次。 ⑤乳腺癌或子宫内膜癌患者慎用雌激素制剂。
(三)更年期张力性尿失禁的防治
1、张力性尿失禁的诊断 (1)张力性尿失禁的表现
当咳嗽、喷嚏、大笑或体位突然改变时，由于腹压骤然上升，尿液不自主地外流。更年期妇女易发生张力性尿失禁，多因卵巢功能衰退，体内雌激素减少，致使尿道肌肉、尿道周围盆底组织萎缩的缘故。
(2)张力性尿失禁的分度
①轻度：发生在咳嗽和打喷嚏时，至少每周发作两次。 ②中度：发生在走路快等日常活动中。 ③重度：在站立位时发生尿失禁。
2、张力性尿失禁的非手术治疗
(1)及时治疗有关增加腹压的疾病，如便秘、慢性咳嗽等疾病。 (2)排尿训练
①首先，白天可饮用足量的水，使膀胱能定时充盈，有尿意，为定时排尿创造条件。
②其次，要养成定时排尿的习惯，一般白天可每隔2～3小时排尿一次，夜间每隔3小时排尿一次。在刚开始作排尿训练时，间隔时间可短些，以后逐渐延长间隔时间。
③在间隔期间，嘱患者养成忍尿习惯，不要不加控制地随便排尿。 ④膀胱即使不太充盈，也要定时排尿，为了训练膀胱括约肌的收缩力，可嘱其在每次排尿时的中途中断一下，然后继续排出。
(3)行为训练
在患有尿失禁的老人中，对恢复生活自理缺乏信心者给予行为训练。鼓励患者增强信心，尽可能做到大小便自理，如自己就近在床边取便盆，或自己到厕所大小便，或用其他活动(如看电视)分散注意力，尽量淡化排尿感，拖延排尿时间等。利用以上行为训练，把精神状态尽可能调整至正常或接近正常状态。
9 (4)骨盆底肌肉训练
仰卧位，吸气时稍抬起臀部，用力收缩骨盆底肌肉(如忍大小便—般)，每次坚持l0秒钟，呼气，放松l0秒钟;再反复做，每天3遍(上午、中午、下午各一遍)，每遍做15分钟左右;或者取坐位，用力收缩肛门，坚持l0秒钟，然后放松1 0秒钟，反复进行20次;收缩时深吸气，放松时呼气，每天做3遍。也可用盆底生物反馈电刺激治疗，效果更佳。
3、张力性尿失禁的预防
(1)盆底锻炼。每日进行数次紧缩肛门及阴道的运动。 (2)每日进行仰卧起坐运动。
(3)平躺在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动，每日2～3次。
(4)尽量蹲式排便，这样有利于骨盆底肌张力的维持或提高。 (5)避免烟、酒、咖啡因等易引发尿失禁的物质;饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
(6)平时不要憋尿，注意减肥等。
(7)早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。
(四)更年期骨质疏松症的预防
1、合理营养
(1)增加食物中的钙含量：可适量增加奶制品、豆制品、干果、海产品、芝麻酱及蔬菜的摄人量。
(2)补充钙剂：足够的钙可以抑制骨丢失的发生，绝经后的妇女肠钙吸收减少，尿钙排除增加，故需要补充钙剂，每天普通居民膳食钙摄入不足500mg，应补充到1000～1500mg。
2、适量运动
(1)适量规则运动，可以增加骨峰值、减少及延缓骨量丢失。 (2)多进行户外运动可接受紫外线照射，促进皮肤合成维生素D，有利于肠钙吸收。
(3)跳跃运动是预防骨质疏松最简便、最实用而且有效的方法。每天坚持50次跳跃运动便能起到增加骨密度，防止骨质疏松的良好效果。但要在身体状况允许的情况下进行。
①跳跃方法：找一块较为平坦的地方，周围没有障碍物或锐器，双足蹦起，上下跳跃。也可以用跳绳的方法或两者交替进行。
②跳跃预防骨质疏松贵在坚持，坚持跳跃运动一年以上才能使骨密度增加。
3、纠正不良生活习惯
(1) 戒烟：有吸烟习惯的妇女，绝经期的骨密度低于不吸烟者5%～10%。同时吸烟者骨丢失增加，肠钙吸收减少，因此应提倡妇女戒烟。
(2)戒酒：摄人过多的酒精可影响肠道对脂肪、维生素D和钙剂的吸收，同时过量的酒精还直接作用于成骨细胞，抑制骨形成。
(3)避免摄入过多的咖啡因：咖啡、茶、可口可乐中含大量的咖啡因，摄人过多可增加尿钙的排出，还能轻度减弱肠钙吸收。如长期饮用咖啡，每日两杯以上，应同时注意补充钙剂，保证足够的钙摄人。
4、避免使用诱发骨质疏松的药物
糖皮质激素、抗癫痫药物、甲状腺素及肝素等药物均可诱发骨质疏松，故应尽量避免长期使用。
5、小剂量雌激素的应用
对有骨质疏松的危险人群，包括有骨质疏松家族史、钙摄入不足、 11 大量吸烟、酗酒和饮浓咖啡、40岁以前绝经等，可在上级医院医生指导和监测下，进行小剂量雌激素疗法，以减少骨丢失，预防骨质疏松。
6、预防骨折
老年人平衡能力差，容易跌倒9骨质疏松者往往引起骨折。因此，应避免在雨雪天外出，家中地面保持干燥，地板不要太滑，照明应足够，如有可能可用髋部护垫，最大限度地减少骨折的发生。
7、骨质疏松的康复指导
(1)运动疗法：各类运动中以直立位活动为好，如步行、登山、慢跑等，不宜进行腰背前屈性运动。
①背部牵伸性运动：对提高脊柱骨质密度，防止压缩性骨折，减少背痛有显著作用。
运动方法：俯卧位，腹部垫一软枕，上身抬起;仰卧位，上身不动，两腿伸直抬高，以牵伸腰部;仰卧位，下身不动，两膝并拢屈曲，头抬高，以牵伸背部;坐位，腰伸直，屈肘于身体两侧，于吸气时两肘向后伸并夹脊柱。上述各动作均应缓慢持续，反复l0～20次，每天锻炼。
②握力训练：用握力器每日坚持握力训练30分钟以上，能防治腕关节、肩关节骨质疏松症。
③俯卧撑运动：俯卧撑运动能防治股关节、肩关节、腕关节、脊柱骨质疏松等。
(2)弹性腰围
使用弹性腰围既限制脊柱的过度屈伸，又使其能自如地侧弯及旋转，预防椎体出现压缩性骨折。
(3)饮食和营养调理
①多食含钙和蛋白质丰富的食物及蔬菜、水果;
12 ②每日250g以上牛奶; ③多食豆制品，戒烟酒。 (4)理疗：
①家庭浴盆热水浴可以改善局部微循环、消炎止痛; ②冷敷可减轻局部炎性反应。 (5)康复教育 ①静力性体位训练：
教会骨质疏松患者在日常生活中保持正确的体位和姿势：坐或立位时伸直腰背，收缩腹肌、臀肌，增加腹压，吸气时扩胸伸背，坐直背靠椅; 卧位时应平仰，低枕，尽量使背部伸直，坚持睡硬板床。 ②步行锻炼：每日步行5000步～10000步为宜(2～3公里);骨质疏松患者扭身、持物、弯腰、下楼等动作时应注意安全。
第二篇：糖尿病的典型症状与非典型症状
发表者：袁敏琴 商丘市第五人民医院
创面修复科
了解糖尿病的人都知道，糖尿病的典型症状是“三多一少”，即：多饮、多尿、多食、体重下降。其实，除了“三多一少”的症状外，出现以下似乎与糖尿病毫不沾边的症状时，你也应该提高警惕哦!
1，餐前低血糖：在糖尿病的初期，有些患者并没有典型的“三多一少”症状，而是常常表现为餐前饥饿难忍及低血糖。其原因是由于2型糖尿病患者胰岛素分泌延迟，与血糖的变化不同步，餐后血糖达高峰时，胰岛素分泌却没达峰，到下一餐前血糖回落时，胰岛素分泌反而达到高峰，这样就造成了低血糖(反应性低血糖)，引发餐前饥饿感。
2，异常排汗：糖尿病性植物神经病变时可出现汗液分泌异常，即便天气不热(尤其是吃饭时)也常常大汗淋漓，且以颜面、上身为主，下肢出汗较少。
3，胃肠功能紊乱：糖尿病性植物神经病变常可影响胃肠道功能，使胃肠道蠕动减慢，胃排空延迟，患者表现为腹胀、纳差或顽固性便秘。此外，也有少数患者表现为慢性腹泻，或腹泻与便秘交替，通常不伴有腹痛及脓血便，而且使用抗生素无效。
4，排尿困难及尿潴留：高血糖可损害支配膀胱的植物神经，影响膀胱的收缩与排空，患者表现为排尿困难、尿滴沥、尿失禁。糖尿病患者一旦出现上述情况，首先应考虑前列腺肥大，还应注意排除是否存在糖尿病引起的“神经原性膀胱”。
5，体位性低血压：由于糖尿病植物神经病变，造成血管舒缩功能紊乱，当久坐、久卧后突然起立时，由于血管不能反射性收缩，导致血压下降而引起一过性脑缺血，病人出现头晕、眼花甚至晕厥。
6，视力减退：糖尿病可引起视网膜病变及白内障，从而影响视力，发病率随着病程与年龄的增加而增加。其中，糖尿病性视网膜病变对视力影响最严重，常常因视网膜出血而造成视力突然下降。
7，手脚麻木：糖尿病可引起末梢神经炎，表现为对称性的手足麻木、疼痛、灼热、感觉减退或消失，也有患者会产生走路如踩棉花的感觉。
8，嗜睡及昏迷：有些老年人身患糖尿病自己却浑然不知，在某些诱因(如严重脱水、感染等)作用下，可引起高渗性昏迷或酮症酸中毒昏迷 ，临床表现酷似脑血管病。
9，伤口久不愈合：由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加之，糖尿病人营养丢失严重，从而导致伤口愈合困难。
10，不明原因体重下降：糖尿病人由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致糖利用障碍，如此一来，人体所需要的能量只能靠分解体内脂肪和蛋白质来提供，从而导致患者体重下降。 凡是具备上述症状之一者，即使没有典型的“三多一少”症状，也应尽快到医院就诊，化验血糖和尿糖，以免糖尿病被漏诊。
第三篇：戒烟后出现的症状
2010-3-19
戒烟后并出现的症状
思远
戒烟后并出现的症状
首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。
然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状;有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:
症状/体征
原因、症状和缓解的方法
口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
盗汗
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤
第 1 页 共 5 页 2010-3-19
戒烟后并出现的症状
思远
手和手指轻微发抖，可持续数周。
口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中
在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒
这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
头皮酸痛
这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
可见，出现“戒断症状”根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志。
您应该还记得第一次吸烟的惨状吧，辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流;但经过一段时间，经过不断地练习，便习以为常了，甚至喜欢这种感觉。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同，但开始所感到的不舒服，之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉，几乎是吸烟者共同的心路历程。
正如当年，您慢慢开始习惯吸烟一般，现在让我们开始习惯“戒烟”吧。虽然这个过程是有些不爽快，有些难受和让人郁闷。但是，不妨可以把应对的措施写下来，在感到不适的时候采取恰当的方法缓解。
祝你戒烟成功
国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：
一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：
第 2 页 共 5 页 2010-3-19
戒烟后并出现的症状
思远
一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。
二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。
三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
记住：戒烟成功之法宝是意志+技巧。
补充：个人以为，还有以下症状需要补充，不过说明一下，我也不知道我的这些症状是否应归咎于戒断反应，但是都是不用吃药自愈的： 1.心慌气短，胸闷，特别是平躺有压迫感。
2.有几天头晕，类似低血糖症状，恶心，脸色苍白，个人估计这是内分泌系统戒烟后再造带来的影响，记得少吃多餐，身边备一些水果糖和饼干用，几天后症状缓解或消失。 3.说话觉得特别费劲，不想多说话。
4.每日早上醒来喝水润喉后有痰，褐色或黄色，初时见黑色小点。
5.抑郁和脾气暴躁易发火，凡事容易悲观和失望，此时要积极锻炼和健身，过一两周就没事儿了。 以上症状，仅供戒友参考，还有需要提醒戒烟朋友的是，不要把所有的不舒服都归咎于戒烟，有问题不要犹豫，还是要去看医生。
还有再补充一下我的实际情况，相信对很多人都有用的——就是不要胡思乱想!
我戒烟期间，可能是焦虑和抑郁的反应，只要有不舒服，就怀疑是不是自己心脏有问题了?肺有问题了?胃又有问题了?反正是怀疑了个遍。。。。
有时想起来，没戒烟的时候，俺的身体虽不能说好，也算结实了，怎的戒烟戒出那么多毛病来了呢?真就是像大病了一场，一点健康自信都没了!!!
个人以为，这可能都是呼吸系统、内分泌系统、消化系统等各个系统在戒烟后的自我从新调节!我的戒烟经历告诉我一点，我所有的担心都是多余的，戒断反应啊!应当坚信戒烟只能使身体变好，而所有的戒断反应都是暂时的，渡过扛过就好了!
所以，请朋友们没事儿不要怀疑自己的身体健康状况，不要猜疑!是在不放心，就去医院做个检查，这样自己反到会安心了!
突然停止使用尼古丁或减少尼古丁的使用量，紧接着24小时内舍出瑰下列4种(或更多种)症状：
(1)烦躁不安或情堵低落 (5)精神难以集中 (2)失眠 (6)焦虑不安
(3)躁动受挫感或愤怒 (7)心率下降 (4)忧虑 (8)食欲或体重增加
相应的有：嗜睡、咳嗽、胸闷、气喘、多痰、发晕、手脚发麻、四肢无立、便秘、脾气暴躁、易怒、口腔溃疡、发烧症状。。。。。。。 不适应的状况很多。
不过最重要的是心理的不适应感
激光、针灸戒烟这些方法都没有使用过，所以抱歉，不能给你答案：) 个人认为，最好的戒烟方式就是靠自己的意志力强行戒掉
第 3 页 共 5 页 2010-3-19
戒烟后并出现的症状
思远
因为激光和针灸这些只解决的是身体的需要，却改变不了心理上对烟草的需要。
加入戒烟大家庭，成为这里的一份子，或许对戒烟有所帮助，许多朋友都是看帖回帖戒过来的，而且心情舒畅，可以认识很多好友。
若想戒，就戒吧。别含糊，让自己轻松，让家人开心。
戒烟 第23天 戒烟后的反应
戒烟是趁着感冒的时候，突然开始的，显得很意外～!
以前戒过几次，但都不成功!
但这次开始，也许与一个好友戒烟成功有关;
说实话，朋友的成功戒烟对我打击很大～!! 他说戒烟时，我还以为和前几次一样，也没在意～!! 让我没想到的是，他竟然～～～真的戒掉了～!! ...... 当习惯性的递烟给他，被拒绝几次过后，就产生了再次戒烟的想法! 所以这次戒烟也就是在情理之中，意料之外～!
到今天是戒烟的第23天，
一支都没抽过～!!!!!
自己想想，还真是历害啊! ^-^
以前抽烟时平均每天一包半～!
身上随时都放两包烟，怕的就是身上没烟了。 呵呵～
看到这里也有人心里也许会笑，一天1包半算个啥～? 我一天要抽“N+1”包烟～～!!
我不否认
很多大仙都比我历害～!
但我现在23天没抽一支!!
啊～～～～～～～～
我感叹一下!
真是不容易啊～!
第 4 页 共 5 页 2010-3-19
戒烟后并出现的症状
思远
戒烟到现在，出现不少反应，如下： 头几天，全身肌肉酸痛， 第一周，注意力不集中，无精打彩，烦燥不安，反应变慢!走路象是踩在绵花上，人是飘的～!(真是痛苦的一周!)
第两周，以上情况慢慢变好，口腔里的痰开始变多，吐痰吐了约一周;会在想抽烟时流口水。(感觉越活越回去了，这么大的人了还流口水 !)
第三周，只在想抽烟时流口水，不过次数明显减少，而且现在好象还胖了点(注明：戒烟后才胖的，还真不习惯!打算明天去健身)
总结，戒烟到现在生理上的算是戒了，心里上的还没戒的掉，真怕自己把持不住，特别是这几天，脑中时不时的会想：没事戒烟干嘛，自己找罪受!注明：只是在流口水时这么想～!
坚持～!坚决不再吸一支～!
作者： 君晓心 2007-10-15 23:31 回复此发言
戒烟两个多月了，烟龄有15年了。以前戒过一次，有一个月没抽，这次算是时间比较长了。 前面的一些反应基本上和贴吧里说的差不多
1、晚上睡觉时会突然惊醒，而且一身汗。一个星期到两个星期后消失。
2、第一个星期精神不佳，容易瞌睡，胸口感觉有点虚，身体感觉没着没落的。这些都是很主观的感觉，而且用语言描述也不会说的那么具体。因人而异，每个人的感觉应该都不相同吧。两个星期后消失。
3、一个月以后，开始早上咳黄痰，真是很黄很暴力的在咳。但不是每天早上都会咳出黄痰，大概隔三四天就会咳出黄痰来，大多数时候只是感觉嗓子眼难受恶心，想吐痰。一般我早上起来会喝两杯水，大概有500毫升，咳痰的过程中会反胃，连刚刚喝进肚子里的水都会给吐出来。现在已经持续了大概一个月了，今天早上又咳出黄痰了。
4、至于咽喉发炎、或者口腔会生疮。这个倒没有出现过。
5、一天中最难受最想抽烟的时间。大概是在晚上太阳落山以后一直到睡觉之前。这是我头一个月里最难熬的时间段，现在已经挺过来了。这个时候一定要挺住。
6、一天中最舒服的时间。就是在早上醒来以后很黄很暴力的咳完痰，这时候一出门就感觉呼吸通畅，精神愉快。真他妈得太爽了。
第 5 页 共 5 页
第四篇：食物中毒的症状
临床上虽然食物中毒的原因不同，症状各异，但是一般都具有以下流行学和临床特征：
1、潜伏期短，一般由几分钟到几小时，食入“有毒食物”后于短时间内几乎同时出现一批病人，来势凶猛，很快形成高峰，呈爆发流行。
2、病人临床表现相似，且多以急性胃肠道症状为主。
3、发病与食入某种食物有关，病人在近期同一段时间内都食用过同一种“有毒食物”，发病范围与食物分布呈一致性，不食者不发病，停止食用该种食物后很快不再有新病例。
4、一般人与人之间不传染，发病曲线呈骤升骤降的趋势，没有传染病流行时发病曲线的余波。
5、有明显的季节性。夏秋季多发生细菌性和有毒动植物食物中毒;冬春季多发生肉毒中毒和亚硝酸盐中毒等。
第五篇：语言发育迟缓的症状
1、学语迟缓小儿言语发育的年龄可有个体差异，一般将2岁的仍不会任何言语者，列入学语迟缓。听力障碍为常见原因，或与大脑发育不全，智力低下、脑外伤等原因有关。病情轻者，表现为表达能力低于同龄儿童，或表现为所用词汇与其年龄不相适应。病情严重时，病儿不会讲话。
2、发声困难多因中枢运动神经功能障碍或周围性肌肉病变，如脊髓空洞症、重症肌无力时，使舌、软腭等言语器官的肌肉发生痉挛、瘫痪或共济失调而致病。表现为讲话缓慢、费力、含糊不清，但无语句结构方面的缺陷。
3、语言困难常发生于脑血管意外、颅脑外伤、脑炎后遗症等病症时，以言语表达能力缺陷或接受能力障碍为其临床特点。前者表现为不能用单词或语句表达自己的意愿，后者常表现为不理解别人的言语。病人常伴有定向能力丧失、吞咽障碍、大小便失禁等症状。
4、失语症是一种由大脑病变引起的言语功能障碍。脑脓肿、脑血栓、脑肿瘤等病变时，如侵犯大脑颞叶言语中枢，可引起失语症。运动性失语症时有表达障碍，不能说出想说的话，以手势表达意愿，但无发声困难。感觉性失语症是理解障碍，不能记起有关的单字和词汇，但说话能力正常。
5、构语困难由于腭裂、舌体肥大、舌系带过短、咬合不佳等原因，致语音不清，吐字不准。神经系统疾病、听力障碍、不良发声习惯等也可致病。病情轻者，仅某些字读不准，如舌齿、卷舌音发声障碍，一般不影响言语可懂度。病情严重者，较多字音含糊不清，所讲的话，不易听懂。
6、口吃是言语节律异常，多发生于儿童言语发育时期。病因不明，可能与大脑对言语器官的支配不协调、不正确的模仿、遗传等因素有关。常表现为首字难发、语句中断或语词重复，致说话不流畅。病情较重者，说话时伴有皱眉、面肌抽搐、摆动手臂等现象，讲话时情绪常较紧张。智力低下的早期症状
首先应根据智商和适应行为及发病年龄判定有无MR，再进一步寻找引起MR的原因。乌麦益智口服液在治疗和诊断过程中发现应该及时，详细收集儿童的生长发育史，全面进行体格和神经精神检查，将不同年龄儿童在不同发育阶段的生长发育指标与正常同龄儿童进行对照和比较，判定其智力水平和适应能力，作出临床判断。同时，配合适宜的智力测验方法，即可作出诊断并确定MR的严重程度。
1、病史收集
(1)家族史：应了解父母是否为近亲婚配，家族中有无盲、哑、癫痫、脑性瘫痪、先天畸形、MR和精神病患者。
(2)母亲妊娠史：询问母亲妊娠早期有无病毒感染、流产、出血、损伤，是否服用化学药物、接触毒物、射线，是否患有甲状腺功能低下，糖尿病及严重营养不良，有无多胎、羊水过多、胎盘功能不全、母婴血型不合等。
(3)出生史：是否为早产或过期产，生产方式有无异常，出生体重是否为低体重儿，生后有无窒息、产伤、颅内出血、重度黄疸及先天畸形。
(4)生长发育史：包括神经精神发病，如抬头、坐起、走路等大动作开始出现的时间，用手指检出细小玩具日常用品等精细动作的完成情况，喊叫爸爸妈妈、听懂讲话等语言功能的发育状态，以及取食、穿衣、控制大小便等其它智力行为表现。
(5)过去和现在疾病史：有无颅脑外伤、出血、中枢神经系统感染、全身严重感染、惊厥发作等。
2、体格检查
3、发育检查
(本文由乌麦益智口服液投稿)