第一篇:健康养生讲座策划案
健康养生讲座通知
社区定于2017年3月4日下午2点举办老年健康养生讲座,凡参加讲座的居民每人有一份小礼品,请积极参加,
报名截止:3月4日上午
刘家窑第三社区 2017年2月29日
第二篇:【健康养生讲座】周一课程
YY频道80166健康养生讲座之懒猫养生法
时间:2012-03-05晚20:00-22:00 地点:YY频道80166 讲师:美女讲师艾猫猫
课程内容如下:
懒猫养生法:
1、梳头
可以刺激头部穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好梳头一次。
2、伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快。
3、踮脚尖
人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液回流,加速血液循环,从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2~3秒,可重复多次。
4、深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气,增加肺活量和血液中的含氧量,加快血液循环。
5、叩齿
每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次4~8下,可使牙齿坚固,并能预防牙病发生。
6、搓足心
每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟,对健足强身十分有益。这是因为,搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
养生引申„„
穴位抗衰
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。 2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点 5.膻中穴——在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。
春季上火防治
(1)肺火旺盛型:推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。 (2)胃肠积热型:在症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
(3)心火:可以用三黄片配合六味地黄丸治疗,平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。 饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱、蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。
每晚20:30【 YY频道80166】美女主持猫猫 准时为大家分享健康知识、养生经验 有什么问题,大家可以到中华网官方微博留言,地址是: 腾讯微博:http://t.qq.com/health-china-com 新浪微博:http://weibo.com/u/2335467071
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第三篇:【健康养生讲座】周二课程[模版]
YY频道80166健康养生讲座之按摩篇
时间:2012-03-06晚20:00-22:00 地点:YY频道80166 讲师:美女讲师艾猫猫
课程内容如下:
腰肌劳损导致的腰痛,可通过按摩来缓解:
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次。
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
浸泡按摩临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐,将双脚放入浸泡。5分钟后,双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次,再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长,为保持水温在40℃左右,可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚,再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重,由外及内,由表及里,均匀、柔和。
按摩脚穴的作用是直接的,它能明显地起到双向调节作用,虚者能补,实者能泻,寒者能温,热者能清,积者能散,坚者能软,损之有余,补之不足,活血散瘀,消肿止痛,疏通经络,通利关节,扶正祛邪,增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴,可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
总之,通过足底按摩可以促进血液循环,改善新陈代谢,增强免疫功能,解除紧张和忧虑,改善睡眠,消除疲劳,恢复体力,从而增进人体健康,达到防病养生之目的。
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第四篇:老年人健康保健养生健康知识讲座小结
宝盖镇卫生院健康知识讲座小结
为了提高辖区居民健康水平、健康意识和自我防病意识2016年8月22日我院开展了老年人健康保健养生知识讲座,本次讲座参加人数40余人,接受咨询群众约40余人,发放宣传单1种40余份,公卫办工作人员深入讲解老年人健康保健养生知识,本次讲座取得了较好效果。
通过此次讲座,使广大居民进一步了解了老年人健康保健养生知识,强化了群众的防病意识,提高了老年人健康保健养生科学认知水平,加强了全民的自我保护意识,深受广大群众的欢迎,使广大居民形成了有效的健康的生活方式。
宝盖镇公共卫生服务与管理办公室
2016年8月22日
第五篇:刘逢军教授讲座: 女性健康与中医养生
(二)
整编:Niuniuyumami
太过”又不能“不及”、又不能不应时,这也是做人的原则。为什么说学中医和为政是相联的?我们过去一直讲叫医政相通。这是政治学的一部巨着“知识通典”,里边是以医论政。医学巨着《伤寒论》,是以政论医,所以才有不做良相就做良医,良医和良相它是通的,就在于所有的政务都是你身体的外延。所以,我们学养生你不要以为我学养生搞搞身体,不是的。当你真正明白养生的时候,周围的政务你就清楚了。政务和养生是一个道理。“不过”,过了不行,但又不能“不及”,又不能够不应时。举一个很简单的例子,炒菜,咱们就炒生菜吧,生菜广东炒的好,北方人不会炒,在北方的饭店一吃饭,拿上来以后,炒烂了,这是过了,菜炒过了烂了,又不能不及,炒不到火候菜是生的,所以“过了”和“不及”,东西都不行,也不能够不应时,什么叫不应时?炒生菜,我们有的人家炒菜现代一种理论,说油和盐杀菌,放了油放着葱花把盐哗的一放下去,那么你生菜在你还没炒熟的时候一锅水。什么时候放盐?应该把生菜炒完了,在芡里边勾点盐一洒就起锅,这个生菜颜色又好看,盐味又化上了。盐,吊百味,把生菜的味给吊出来了,这盐放的是时候。政界不也是这样吗?有的人傻干做“过”了,有的人本来让你冲上的时候一楞神没冲上去这叫“不及”,有个好的建议确实是不错的,但是你没当一把手的时候你提出来了,一把手就担心你篡权,所以,你什么时候当一把手,就什么时候做,要不然这事做不成。都一样,天下的理都是通的。学养生学的就是智慧,一个人非常重要的是智慧人生,这个我就不讲那么多了,理论上中国文化的书都有了,可以回去看一看,有一本书叫《中国龙文化养生之道》,该有的已经有了。
下面我利用这点时间就讲一讲:妇女的一些现代病,来的时候我太太跟我说,你先给大家讲一讲更年期,更年期这个病可以说深入人心,谁都知道有更年期这么一说,更年期是什么呢?更年期它就是一个衰老的表现,它并不是一个病,《黄帝内经》讲,中医讲的是虚岁说:女子四十九岁叫天葵枯竭,女人到了四十九岁以后月经就没有了,就开始老了。但是,《黄帝内经》里接着又讲了一句话,“善保养者高寿仍可生子”,古代讲高寿是七十,会保养的人到了七十岁还能生儿子,这种情况在农村有,也就说正常的四十九岁没有月经是对的,但是会保养的人六十岁甚至到七十岁还应该有月经的。什么叫更年期呢?有月经你还属于中年人,没有月经你已经踏入了老年之家。我经常有的顾客告诉我,她说:她停经十年又有月经了,我说:“行了,那你又回来了,又算中年人了。” 更年期关键的关键是你的机制是否衰老了,就这么简单。
为什么更年期妇女会出现潮热情绪烦躁?问题发生在哪里呢?《黄帝内经》讲:天葵枯竭,任葵为水。天葵,那么就是你天生的体内的这种润湿部分或者叫阴液基础枯竭了。它不仅仅是一个月经的问题,当这些润滑物质急剧匮乏的时候,人体细胞运动的时候摩擦生热,所以,一阵一阵地冒虚汗,是你体内的润滑物质己经匮乏了。当人体磨热了以后,整个内部的神经系统它就乱了,就会出现晕、暴躁、委曲、想痛哭一场,全身开始浮,脸开始胖了有点浮肿等等。这种情况在实践当中没有超过一个月的,稍微的一调就过了,不是什么一个很难的问题。 我太太有五十三岁了,现在也没进入更年期。所以更年期这东西并不是一个很可怕的事情,现在单位里一看女同志发火,算了算了老更了。实际它是一个非常简单的事情,并不难,只要迅速恢复自己体内的这个润滑物质,更年期症状很快就消失。
那么女性病按五脏分了五个部分。第一个讲肾脏的虚症。
首先应该讲性冷淡,凡是女性手脚偏凉的,甚至晚上睡觉一晚上脚暖不过来的,那么这在夫妻生活方面就比较冷淡,还会有一些出现性痛,一房事就痛,这个想一想也的确是个悲剧,有的女的就是一同房就痛,一痛就骂,骂自己的丈夫,自己的丈夫年轻,二十来岁,他体内的男性荷尔蒙充足,她就骂他厚脸皮,就这么地他还是有要求的。接近四十岁的时候他没有了,这个时候来讲他就已经是阳痿了,早就折了,不过年轻的时候就有底子,稍微的过了三十五到四十开始不行了。这时候坏了,女的性能调好了。女性四十岁的时候正是性成熟的时候,而男的不行了,就想和自己的丈夫离婚。没用了,怨谁?谁都不怨,怨缺少这种知识。 当年女性性冷淡,引起的这种状况也是一种病,这种病导致了丈夫心理上的破碎。性冷,这个只要是把肾阳补起来,一般来讲一二个月就好了。
第二个讲是什么使人疲惫?凡是肾气不足的人肯定是疲惫。为什么呢?中医讲:叫肾通脑肾主智。解剖学来看,肾的阳气汇集到命门穴,命门在哪里呢?就是在肚脐相对的脊梁骨穴位,叫命门穴。肾的阳气汇集到命门,从脊髓阳气上来,来支持大脑的工作,脑为髓之海,如果说肾阳不足手脚偏凉,智力就受到了影响,人也会疲惫不堪。那么第三就是手足寒凉,我们现在常会把它讲成就是神经末梢循环不好,实际来讲就是他的肾气太弱不能产生气,那么像脚指头往往到最后出现的脉管炎,出现了神经末梢炎,那他就得掉脚指头。到最后来,脚指头坏死了。晚上睡觉的时候它自己掉。
第四种情况是遗尿,现在,在亚洲的女性大概有百分之二十,占的比例很大的遗尿,因为女性尿道比较短,如果说肾气膀胱气不足,闸门就关不住就会出现遗尿,出现这个问题的时候,现代医学就动手术。这种思维,我们是不敢苟同。要按照辩证唯物主义的观点,个体里包含着整体,当一个地方松的时候,所有的脏器都是松的,你不能把所有的脏器全拨掉以后接起来,从根本上解决还是肾气、膀胱气,一般的来讲调整应该是一个月到三个月之间它就正常了,快的是一个月。 第五种情况是失眠,什么情况都可以引起失眠。这里其中非常重要的就是肾过于寒和过于热都会失眠,如果说晚上睡觉脚很凉,他睡觉是恍恍惚惚睡不实,如果晚上睡觉总要把脚伸到外边去,他睡一会儿就醒,睡一会就醒。
第六个就是子宫肌瘤、卵巢襄肿、乳腺增生或者是肿瘤等等。如果女性肾气不足,一般的来讲,早一点的三十多岁大部分是四十岁以后必然会长这些东西,因为肾气不足所致。 妇科就这三个地方,它是三条线一个沟。手术不是一个好办法,为什么?因为它是错误的机制产生的错误结果,如果没有解决机制问题,单纯去打那个果,过多久都一样。我遇到的女性子宫肌瘤做过三次手术,如果不用手术,把肾气补足了以后,瘤,它自己就吸收了,
这些东西它像什么呢?实际上它就像一个哨兵,它出来报告说这里边出问题了,糊涂的指挥官把哨兵给杀了,就是这样一个道理。我曾经遇到过长春妇联的朋友,这个女孩长了一个肿瘤,当是断命的恶性的,女孩长的挺漂亮,她就不想活了,漂亮的女孩都被浇灌长大的,经不住打击。 当时朋友介绍到我这儿来了,我无非就给她补了补肾气,再弄点外用的药粉把白酒和一和抹上,一个星期这个肿瘤就出头了,就开始有脓,流脓血,问我,我说是好事,内因外走,半年后,这个肿瘤就没有了,脓天天流,越流肿瘤越小,整个把瘤都化掉排出来了,到现在乳房连伤疤都没有。实际这个女孩是脚凉,肾气太虚,肾气就管女性的子宫,卵巢,乳腺,就这三大块。
还有一些现在比较多的是什么呢?就是宫颈颈变,这个是比较多的,感觉妇科有问题一检查发现癌细胞,但又没长什么东西这种比较多,梅艳芳得了这个病,上去就化疗,一二个月就折腾死了,你想我们遇到这么多女孩子,得这个病都全好了。实际上,当你把肾气补起来了以后,肾气到了,这些细胞就变回来了。这就应了我们老子的一句名言,“有”和“无”是一回事,有和无是一个东西二个面,这么看“有” 这么看 “无”。 所以智慧把两者的门给它打通,当你把门给开开了,有,就是无,无,就是有。当你明白这个智慧之门就没有财产你会成为一个大企业家,你没有官位你可以做一个很高的官,当你打不开这个智慧之门,有官会丢官的,有财产会把它给败了。我们看的都不少,官做得不小,莫明其妙就下来了,从上到小,就是因为不懂得“有”和“无”之间的道理,实际它俩是一回事。
还有一种就是骨质增生,现在人们都很熟悉,医院里给训练的,颈椎病,椎一椎二椎三都是增生,实际上,骨质增生说到底就是肾气不足,没有充足的骨气,它没加空气的时候,那么骨头之间就产生了这种赘肉,就是多余的东西。一般的骨质增生在一开始的时候它是软的,及时的调理肾,把多余的东西人吸收了。这种情况我们遇到的不少,曾经遇到一个女孩子全身瘫痪了,一检查是颈椎骨质增生,已经压迫到神经了,要做手术就要把颈椎的骨头给掰开,在里边将近神经的骨头给弄出来,这个手术要做的大概要五六万,但是你瘫痪不瘫痪医生不管,你一下子把脖子这边骨头给敲开的话,弄不好就瘫痪了,彻底瘫痪了。后来这孩子家里穷,所有亲戚朋友才凑二千元钱做不了手术。后来我就给她调肾,因为什么呢?这孩子手脚凉,这手脚调热了以后就好了。到现在几年过去了她照样在读书,到地里干活去。骨质增生说到底还是肾气不足。
第八种情况是热症,当你晚上睡觉,脚,盖不住被子了,想伸出来了特别是冬天把脚伸到外面的时候,这叫肾热。 这种情况如果持续下去就是糖尿病。中医管糖尿病叫渴病。再往下走,血,开始粘稠。病因机理是:当一热的时候,血里水份开始变成气泡跑掉了,血,开始粘稠。那么再往下走,干燥综合症。肾为水脏,当水脏不能调水的时候,身体就开始干燥了,干燥综合症最后能干到什么程度?没有眼泪没有鼻涕没有口水。有一个比较老一点的领导人,他的老伴你说她是妈也行说她是奶奶也行,我见了,浑身大皱纹加小皱纹比核桃皮还皱,为什么呢?就是几十年的干燥综合症,这种情况会形成骨蒸。晚上睡觉脚不知道往哪放,就是那个脚背干,没感觉,为什么呢? 她那个血太稠了,就是末梢的毛细血管早就干枯了,这种情况马上滋阴凉血。现在遇到这种情况还不少,一般的来讲调整就一个月左右,让这个肾,这部机器温度降下来正常的行驶就完了,就这么简单。
第九种情况叫肾泄,有的人常年腹泄,吃黄连素吃什么都不管用,就早上起来往厕所跑,实际问题发生在哪里? 叫肾泄,凡是这种人脚凉,就是因为肾气太虚不能生命门火,命门火不生脾胃土,脾不当家了,这叫肾泄。当你把他的肾阳补起来脚不凉了,就不泄了。几十年的都泄跑掉了。
第二个讲一下肝脏的诸症。
肝藏血,肝为血海。我们现在出现了一种希奇的现象: 脂肪肝、血脂高,一般的来讲我们过去说:你以后少吃点肉多吃点蔬菜,恰恰有些老人家就讲了,我二十多年了吃斋念佛你还让我怎么吃。?我连鸡蛋都不吃。现代医学的含糊了,是啊,连鸡蛋牛奶都不吃她怎么能够脂肪肝?这种病是一个群体,问题发生在哪里? 就发生在你的气上。 人体是很有意思的一个机制,人体远比社会复杂多了,社会就是人体的仿生学,假如说大脑是中心,四肢是地方,五脏六腑各个系统都一样的。你说肝,可不就是一个肝脏吗,要说一个肝脏那就太简朴了,实际浑身的血管都是肝脏的一部分,因为从哲学里讲,个体里包含着整体,我们头发丝那么细的血管,五脏六腑全在里边,血管的管壁归肝来管。中医把它定为血库, 不好的时候,血管就开始硬化,血管里的血是否运行归心来管,没有心气,血就停了。血管里的营养部门是归脾来管,脾,不好的时候血是偏白色的。血里的活性氧分子这一部份是归肺来管,当一个人肺不好,血是黑的。血粘稠归肾来管,当肾不好的时候血是粘稠的。
你看看这个体里边包含着整体,所以二千五百年前伟大的东方哲学的奠基人释迦佛尼讲:一毫端里就三千大世界,一个毫毛的尖里边有三千大世界,现在证明了,牛奶里边找出一个细胞就能克隆出一头牛来,实验已经成功了。你看在牛奶里一个蛋白细胞里它就有完整的一头牛。所以,每一个个体里都包含整体。
那么人体要害是气,中国对这气是非常重视的,气聚成型。现在我们看到有型的东西,它都是气把它聚起来的。没有气,这个东西它就化为灵魂,所以气以成型再引伸一步由万物结合成佛,有气它就有灵性。它讲了这样一个道理,任何东西它都是要有灵性的。所以我们现在要讲到“惜”,要爱惜一切,不能够暴殄天物。
这就要讲到节省,讲到我们的四种心态。首先你应该有一个感恩之心,感恩这个社会,我们坐在这里有营养师给我们,农夫给我们种好了水果,有工人给我们打了几把椅子,坐在这里舒舒适服的,尽管都是商品交换过来的,但是就是这种交换,那怕只是一个媒介,是它为你做了。 感恩这个社会。当你把病治好了,就把这盒药扔掉的时候,你心里要存感恩之心,希望它能够再被利用,而不是仍到地上踩它一脚。因为当一个人有感恩之心的时候,心态就不一样了。还要有一个卑贱之心,看到一些可怜的人看到一些有缘分找你帮助的人帮他一把,这个卑贱之心看的是帮别人,实际是帮你自己。
我看了一本书叫《植物人读人》,你看着植物人你照顾他二十年,实际上那叫给你一个机会,所以佛主在圆寂之前跟弟子们讲:现在你们生活都好了别忘了,常常要去化缘,常常要拿那个锅到外面去化缘,为什么去化缘呢? 那叫给人家机会,你似乎看那和尚化的缘,但是你是罗汉出去化缘,你能给罗汉化一次缘,那是给你一次机会,不要以为我给灾区捐点钱,就是我给他钱了,不是,实际来讲给你一次升华的一次机会。
要有个平衡之心。就是升官了别那么欢喜,下来了也不要那么懊丧。大家要演好人生这台戏:今天你当司令不当勤务兵,没什么本质的区别,不要把它看得太认真了,福和祸,肯定是各半。过早提起来的年轻干部结果没有站得住的。就这点气在年轻的时候就冒完了,你看火箭式的干部有几个,人生既然是阴阳各半,肯定是福祸各半,要惜福。有再多的钱也别天天去吃燕窝,没用不怎么用,燕窝和银耳差不了多少,还是省点钱给那些需要的人,就是一个人要感恩社会,要有卑贱之心,要有一个平衡的心态。最后要有一个欢喜心,欢喜心是什么呢? 智慧的表现。一整天,你能够欢喜起来,说明你有智慧,看着什么都气愤,那叫少见多怪。假如一个人有了欢喜之心的时候,感觉就不一样了。我跟学生们讲:你们记住了,当顾客需要三盒养生宝你开了五盒别让我知道。你知道就好。
下面讲血。
血到了子宫内膜形成了营养膜,受精的卵子在那营养膜上吸收那个营养慢慢长大,当你人没有多余血的时候,形成不了这个内膜。但是你年轻,随着月亮的引力,你到时候还有点血下来,再往后走就是你浑身的好血走掉了,经血是营养膜没有受精的卵子它扎不了根,不能吸收它,它自己就脱落了,是那种污血,是腐败的血。但是,你后面走的是什么呢,是好血,那就是你的血管,那所有的血管眼的开了,开到多大呢,红血球能混出去了,这样一个道理。所以,我处理过一些脑出血的病人,脑出血就开颅,我在处理当中,就是给他马上恢复肝和脾的功能。最快的第二天血就止住了。不管是老的少的就是把它解决了,血衄一停止,这种剩血马上就停止。这种剩血血衄表现的方式很多: 在女性,一个是经血不止,还有一种来讲身体不能碰,稍微一碰就是青的,这也就是血衄,也就是说它的眼太大了,稍微一碰血管里的血,脉管里转移到汗管里。还有鼻衄,动不动小孩鼻出血,还有更严重血汗,一个病人吃饭的时候他说:我是血汗,拿布一擦脸全是血,他说我到美国查了,花了十几万美元,查了一百八十多项查清楚了,我说解决了没有,目前尚无办法解决。我给他解决了,医好了,这叫脾不统血。这个问题女性比较多,血衄,经血不止,大家知道了道理,就不必走弯路了。
第三个讲一下心脏诸症。
心脏有哪方面毛病?首先是供血不足,在座的四十多岁还行,再往五十多岁走的时候马上面临一个问题,心脏供血不足。怎么办?支架,我们遇到这种情况太多了,它一供血不足血流不足供不上去,血管细细的堵住了怎么办,放个支架吧,撑起来,但是我们别忘了,唯物辩证法告诉我们,个体里面包含着整体,当一个地方出现了这种血管狭窄的话,实际所有的血管都出现了这个问题,有的心脏里血管里放了四个支架,你放了支架你怎么放进血?就得吃西药放进去,一系列的问题又打乱了。
供血不足,目前来讲可以说太简单了,“人过中年,气已虚也”,这是药王孙思邈所讲的话,就是气不足了,把它的中气补起来,心跳也正常了,血压也正常了,供血不足,关键是补中气。 何为中气,人五脏六腑为上焦中焦下焦,心肺为上焦,脾为中焦,其它脏腑为下焦。中焦,它起了一个承上启下的作用。我们现在用的词好多从中医来的,交通秩序怎么样,交通情况怎么样,这是《黄帝内经》来的,就是中间如果不解决的话,不畅通的话,那么上下不能交通。凡是心脏供血不足的人都是中气不足,就是脾胃气不足,当心脏供血不足的时候,再往下走就是子宫下垂、胃下垂、脱肛,它只是程度不同而己,但是问题是一个问题。
第二种情况是心脏经常梗阻,这种梗阻它有二方面原因,一方面长期的供血不足,使它的脉管逐渐变细,最后细到堵塞。还有一种就是肝火太盛,就是肝不畅通,这个时候,血液里,脏的东西堵塞血管血脂粘稠。像这种情况应该尽快的使他的肝能够畅通,中医讲:肝主条达,一定要条达。肝在人体里它的位置是什么位置,除了我刚才讲的肝主谋略的以外,它在生理上一个是藏血,再一个肝气要一定生发的得当,肝气生发的得当,人就有精神。当肝气太过了,人就暴躁了。当肝气不足的时候,人就会食不知味。肝为血之母,所以心脏的问题,一个是找肝,一个是找中气,大部分人的心脏是没病的,什么冠心病、什么戴了好多的帽子,凡是这样的情况,在我的实践当中很少去解决其它问题,都是把肝解决了,把中气解决了,心脏自然就好了。这里我们讲一个笑话,有一司机发动机不转,不转了以后你是不是应该检查有没有电了,电路怎么样。电路没问题看看供油怎么样,输油管怎么样,把所有都看都没问题了,那你猜那个发动机。我们有个很笨的司机,他什么都不看,只要是不转了,上手把发动机给拆下来,检查了一看没事又按上了,按上了还不转呢,还拆。拆完了,没问题,又装上了。最后,专家来一看,你发动机确实坏的,为什么,给拆坏了。再检查很简单,发动机不转的原因是供油管给堵了上不来,于是这司机振振有词的说:我说发动机坏了吧,你看,就是坏了。实际来讲,专家说了,发动机本来是好的,是你给拆坏的。司机够可恨的吧!
我们现在好多的医生不就是这样的司机吗,我一年看病大概看了三万人次,到目前为止,我还没发现一个真正正而八经的心脏病,但是找我看心脏不舒服的大约占了百分之三十,这就是我们现在的医学,有一个老者说:刘教授,确实听你的课我很感动,你千万别得罪他们,得罪谁啊? 无所谓得罪不得罪,要把这些情况告诉那些和你有缘分的人,说我们大部分人的心脏是没有问题的,出现所谓的这一些现象,那是因为肝的毛病或者是肾的毛病或者是因为脾的毛病,因为这些它跟心脏都有关系,心脏是个发动机,肾是循环水,发动机转起来以后循环水上不去,发动机就热;肺是风门,如果发动机转起来在燃烧的时候,你的风门给堵住了,风进不来,发动机就自动灭火;肝是油箱,如果发动机转的快的时候,你油上不来,它也熄火;脾是什么呢?脾主运化,脾主肉,你的心肌供血是靠脾来完成的。
所以就说:你不看保障它的部门,你直接奔这个发动机去了,是错误的。到目前来讲凡是按支架的,调了以后都后悔:我的支架怎么办,支架就那样,反正取不出来。这说明了什么呢?说明我们对人体认识是有误的。现在证明人对宇宙的认识还不到百分之九,这百分之九包括天文地理。那么人对人的认识是多少呢?我看不过百分之
一、二,不到百分之
一、二的知识去解决百分之九十八的问题不是太笨了吗,要知己知彼,百战不殆。那么你就知道百分之一二,你就敢去下刀子,敢解决问题,这是违反自然规律的。于是我们伟大的中医先者就告诉我们一个最好的办法:上医不治病,下医治病,中医治人,上医治国。如果你在广告上看专治牛皮癣专家这么一吓,中医治人,他就是调理人的平衡,人体是一个比较复杂的计算机,它对人体有着自己的修复能力,就是我刚开始讲的一个老虎受伤以后,一晚上伤口愈合了。那么,它这种修复是没有后遗症的,它不会引起副作用。但是这种修复它只需要一个条件,就是平衡,我们中医所完成的任务,就是给人体一个平衡。剩下的事情让人体自己去解决,这就是高明的。所以上工不治病,就是最上等的医生他是不治病的,他就是给人体创造一个平衡的条件。
还有一个这个倒是不多,就是瓣膜关闭不全,它就像一个发动机,发动机就像一个心脏的模拟,它你关了我开了,你关了我开了产生动力,为什么关闭不全了呢?心脏大,心脏大了,瓣膜它是固定的,你本来它就能够堵死,心脏一大堵不死了嘛。那么这个和心肌缺血都有关系,它主要是脾气不足,把脾解决了以后,心脏开始恢复正常的位置,瓣膜就关闭就全了。心跳加快或者是缓慢,这种情况我们往往会给它戴上很多的帽子,在实践当中无非就是肝、肾、脾,只要把它们调的和谐了,这个快慢很快就解决了。快到一二天就解决了,如果说进入误区以后,戴上个帽以后心脏就会失衡,越失越坏。任何西药对肝脏都有破坏的,恰恰肝是心之母。
在这里我给大家讲一个,大家应该注意的问题,就是突然昏厥大汗亡阳,这种情况不仅仅是发生在老年人身上,现在中年人经常会出现的突然四肢冰凉,身上豆大的汗珠就出来了,心跳四
十、血压五
十、高压九十。
这种情况要过二关,一个是轻易不要往车上搬,因为这种情况往车上搬一弄不好一口气就过去了,第二关到了医院以后打点滴,一打点滴弄不好这人就没了,为什么,这种情况叫大汗亡阳,就是心阳,它心的阳气已经衰到极点了,人的心脏它的温度比较高,像这种天气,大寒之前的天气,从库房里拿出来的盐水也就在15度,静脉进去直奔心脏,如果心阳过虚的话,它会引起心肌痉挛骤停,如果心肌痉挛张开的时候停住了,电击的时候人还能缓过来。如果它是闭合的时候,电击缓不过来,心脏像石头那么硬,切都切不开,四分钟人就死了。不用多,就一口气。当人死后尸体一解剖,心脏它又张开了。那么,于是肺癌是因肺癌而死,肾癌是因肾癌而死,什么感冒的因呼吸道感染而死,总要给你弄个死因,实在找不出名来,给你一个猝死。所以遇到这种情况就是一定不要去那么做,实际大家准备那么一盒元气宝就可以了,如果遇到这种情况千万别动,你就是八粒进去,一碗姜汤水就可以了,也就是十分钟以后上班去吧。有的领导同志就这样,上班以前突然这样,保健队也来了,救护车也来了,因为他们平时都听我讲过,家属就赶紧给我打电话怎么办,家属也是医生,也是大医院里的医生,“怎么办?”,我说:“你就这么办”,结果再一问,半个小时以后上班去了,血压:低压六十,高压九十,又恢复到低压九十,高压一百二,心跳从四十多跳,恢复到六十多跳上班去了,就是这么一点,气太虚了再加上累,再加上突然起床就出现这种情况了。可如果要那么折腾的话,这二关一关都过不去,这也大家知识性的东西,这种情况我遇到几起了。
再讲一下“汗”,汗为心液,汗是心里流出来了,在里为血,在外为汗。汗大概是有四种汗,一个是虚汗,什么叫虚汗呢?坐在那里没运动,咕咕的汗就出来了,这种虚汗,它是气关不住毛孔,气锁不住毛孔,使血里的大量的液体流出来,这为虚症。凡是这种情况都气短,当你把气补起来了以后,汗反而住了。出汗能热吗?不热能出汗吗?不是的。也感觉到热也感觉到流汗,这一补不热了,反而没汗了,这为虚汗。还有一种是潮汗,什么叫潮汗?像潮水一样有规律的冒汗。有的人讲,我晚上盗汗,几点呢?一点到三点,是肝热。你几点冒汗呢?三点到五点,是为肺热。说我一到下午三点到五点浑身冒汗,这是肺和肾在热,这一定要找出这个根,才能治住那个潮汗。什么叫盗汗呢? 睡着了以后出汗,象偷汗一样,盗汗也是一种虚的表现,这个小孩比较多,凡是多动症的孩子必然晚上盗汗。为什么?因为它血里的营养物大量的流失,它那个眼还不大,把红血球给挡住了,其它的营养跑出去了,红血球多了没有营养物,就燥了,孩子张牙舞爪的闹,一下站起来,干吗? 他也不知道,本能的反应。凡是这样的孩子,习惯性的感冒个长的缓慢,整天躁怒不安,同时,球便,大便像球一样干燥,为什么?营养物流失过多出现的燥腻,像这样的孩子,我这么多年我也是很感慨的,这些孩子原来班里都是偏低的,来的时候都是在妈妈的腋下,现在都高出妈妈一头了,在班里都是个子数一数二的,中国的人种不高啊?
第四个讲一下脾脏诸症,脾脏在人体里非常重要的,前面讲了,脾统血,脾主运化。人体能不能够保持一个健康长寿,脾和胃起了关键性的作用,肾为先天之根是父母遗传,脾为后天之本。对脾我们一定要爱护,现代人吃水果比较多,水果不是谁都有口福的。除非便干的人可以吃水果,大便稍微稀点的软点的,就不能吃水果,你没那口福,为什么呢?所有的水果都是凉性的寒性的,香蕉是寒性的,桔子在长江以南吃是平性的,过了长江是凉性的。所以来讲当脾虚的时候,脾主肉,越吃,肉越死板,吃得毛孔越粗,不像水果鲜淋淋的吃完了以后多水灵,越吃越不水灵。除非你便干的时候吃水果,便不干的时候不能吃,过气,在内无气,在外哪有色呀,这叫养脾气。脾最怕寒凉的,脾太虚了以后,它就开始便稀了,人的胃容易胀,浮胀有两种胀,大家区别一下:大便稀的时候胀,那叫脾虚胀,这个时候水果凉,什么都不能吃的,赶紧补脾,把脾补起来了,大便干了胃不胀。还有一胀叫胃食胀,那就便干的时候浮胀,这种情况你赶紧吃水果,因为这个时候里边已经有食了,用水果来泄这个食。再一个是脾衄,就我刚才讲的一擦脸全是血,脾不当家了,还有其它地方的出血,皮下出血,脑出血等等出血,那么都是要马上调脾。还有一个是萎症,就是肌肉萎缩,我就遇到一个,也就是脾的毛病,肌肉萎缩,最后萎缩到心肌都萎缩,人就活不了。大人小孩都有。我昨天审阅那杂志的稿子,我看过不忘,有个小孩是萎症,最后心脏肌肉萎缩不行了,我看现在这孩子也好了,就脾的毛病。现在的孩子就燥热,燥热的贪凉,贪凉的伤脾,脾不好了整个肌肉就萎缩了。还有一种叫胃家症,中医讲:肠和胃是一家的,往往得了直肠癌或者这些癌症的时候,那么你首先要把它当成胃的一个大家庭来看,谁能克胃,肝能克胃,一般的肠胃得了癌症以后,首先是肝得了毛病,肝为木,脾胃为土,用这种办法调理,结果效果都不错。就是肠胃,肠胃毛病它就很多了,如果说过热的时候,燥秘,小孩晚上盗汗就会出球便,如果肠胃气不足,就会出现气虚秘,就是大便不干,便不出来,没有劲便出来,气太虚,那就要肠胃养气。
最后一讲,肺。
肺在人体里是气主。我们解剖学来讲,实际就是肺,它把那空气当中的氧分子肺细胞给吸收了,吸收以后它跟血合在一起,血运输营养给全身。肺,就是非常重要。如果心脏为君主的话,肺是相府之官――宰相。肺,最怕寒。冬天做一些室外运动不好,伤肺。
肺,分寒症和热症。当肺寒的时候,它非常明显的表现后背凉,当后背一凉的时候你就要注意了,那是肺寒了。现在解决的办法怎么办呢?古代中医那么多方子,很少知解心阳和肺阳,这里的原因,我到现在也搞不大清楚,都是转个弯来补肾阳补脾阳来解决肺寒。我慢慢摸索出一个办法,现在解决这个问题比较好。我每到冬天的时候,气管就感觉到凉,因为我的毛病是从小的毛病,这没办法,人所有的毛病,都是精子和卵子结合的一刹那决定的。所以,所有的病都是基因病,我的基因病一个是肺一个是脾,这是两大致命的基因遗传。所以一到冬天时候,喉咙就不行后背就觉得凉。现在解决的比较好,就直奔肺阳,只要后背一凉,现在还没推出来,这个没法推,造价太高,我给起了名叫君相宝。心为君主之官,肺为相府之官,为君相。这个太奇特了,一般的来讲,像冬天后背凉,吃上四粒,大概一会后背就热了,鼻子就通气了。现在没有这个的情况下,大家就注意补脾气和肾气,补脾的八宝,补肾的一宝两个合起来吃,慢慢也就弹起来,但效果也不是很理想,肺寒不好,肺一寒的以后,采阳能力急剧下降,这个时候整个的器管要出问题了,喘,就是由肺寒开始的。再一个肺热,肺热主要是表现在一说话脸就红,有的人没怎么说话,脸就红了,肺热。鼻子有红血圈的,两个颧有红圈的,这叫肺热。这种情况一定要滋阴降热。肺纤维化,肺纤维化现在不是一个小问题,昨天早晨一位原党中央领导死了,就死于肺纤维化,肺纤维化就是整个肺的细胞全部都死悼了,就像那个石化岩一样,肺纤维化最好的就是换肺了。这个换肺,不是手术换肺。就是把它调平衡了以后,让现有的好的肺细胞进行克隆,杂志里有一个海军官员叫陶浩看一下,这个例子应该说比较典型,他就得了肺纤维化,最后导致肺器管肿。 现在经过一年多的调理,再去检查整个肺是鲜活的,跟好的一样,这说明已经整个换了肺。人体这种修复功能是很伟大的,一定要让它自行的修复,我们只给它一个条件就够了,那就是平衡。
喘是肺的事,但是根源上来讲,是肾的事,叫肾为喘之源,我们当出现小孩哮喘大人哮喘一定要及时找肾的原因,肺主肃降,它主要要降下去,它就不会喘,降不下去的原因,出现的逆喘的原因这叫肾不纳肺气,肺主肃降肾要接纳它,不接纳出现哮喘,所以有一些老人家年年哮喘,有些孩子年年哮喘冬天住院。这些人就是给他调肾。
肺郁,肺它会出现一种郁症,郁症是什么呢? 即闷闷不乐,像林黛玉的那种病,林黛玉什么时候死的,早晨死的,天刚亮没亮就死了,那是三点到五点,那是寅时,寅时肺经最旺,肺结核一般是这个时候死的。对待这种毛病一般的情况下,就是调理升脾气,升脾气了,脾气生心气,完了以后把身体补起来再接纳它,补起来了,它都也有活起来了。所以,中医它有时候用情来治病,用味道来治病,用声音来治病,就是五味五声七情,中医它是一个很系统的工程。
最后,我用这几个医案来结束今天的讲课,讲中医它治病的博大精深。有一位宰相一级的人物得了一种病,二个月不下床也不吃不喝,就御医和名医都看了没看好,后来家人就请来了一位就是不涉入官场的一位名医,这个医生说:我看看谁给方子,一看方子,哟,名医们都看过了,我知道了。他说:我看病,没别的要求,我不需要看人,给我伸出一个手就可以了,可以呀,那么,隔着帐子宰相把手伸出来把脉,把脉把了将近半个时辰,都不说话,谁也不吭气,旁边看的都是闷着,最后,终于说出了一句话,“这个病叫月经不调啊”,宰相在里边噗呲一下就笑了,笑着笑着就哈哈大笑,就说连男女不分还能看病给我轰出去,笑一笑就下床了,下了床以后,一边笑一边说,给弄点水洗脸,洗完脸,楞着干什么,盛饭我饿了,就吃饭,吃完饭以后,哟,我病不是好了吗?这个医生没有用药就给我治好了,后来说医生在哪里? 答:在客房里等着,快请进来,医生讲:你这叫肺郁,而且你这个病是为悬病,由肺主郁,由于你过度的思念,伤了肺了,我看了各位名家方子上,能用的方子都给你用了,既然是药治不好的病这为悬病,悬病,只能用情治。那么我就得想一个办法让你开怀大笑,笑从何来?笑从心来,心为什么?心为火,肺为金,火能克金,那么就是我让你笑起来以后,一下子把这个郁给克开了,你的病也就好了。
用解剖学来看,就心、肺,它是连在一起的,人死不管什么病,最后,心肺衰竭,只要是心肺不衰竭人死不了,他那么一笑,整个横隔膜在动,肺在动,大量的氧气就进来了,进来了以后传递给心,心激发了血,心脏把血加快,反过来撞击肺,这一撞击,把那郁给打通了,这病就好了。所以,情绪对人的健康是非常重要的。我前面讲的四种心,心让人们保持一个好的情绪,这种情绪对人的身体有反作用的。反过来讲:物质身体是第一性的,只要把它调好了,就能给人一个好的情绪。这样,人就进入一个良性循环。希望有缘的这些朋友,在今后的生活当中,多读一点中国的优秀传统文化,尤其是养生文化。这样,你的身体,你的家庭,你的事业就会呈现一种良好的状态。