第一篇：健康养生讲座策划案
健康养生讲座通知
社区定于2017年3月4日下午2点举办老年健康养生讲座，凡参加讲座的居民每人有一份小礼品，请积极参加，
报名截止：3月4日上午
刘家窑第三社区 2017年2月29日
第二篇：【健康养生讲座】周一课程
YY频道80166健康养生讲座之懒猫养生法
时间：2012-03-05晚20：00-22：00 地点：YY频道80166 讲师：美女讲师艾猫猫
课程内容如下：
懒猫养生法：
1、梳头
可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3~5次，每次不少于3~5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
2、伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
3、踮脚尖
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2~3秒，可重复多次。
4、深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
5、叩齿
每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次4~8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病发生。
6、搓足心
每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
养生引申„„
穴位抗衰
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。 2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点 5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
春季上火防治
(1)肺火旺盛型：推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。 (2)胃肠积热型：在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
(3)心火：可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。 饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。
每晚20：30【 YY频道80166】美女主持猫猫 准时为大家分享健康知识、养生经验 有什么问题，大家可以到中华网官方微博留言，地址是： 腾讯微博：http://t.qq.com/health-china-com 新浪微博：http://weibo.com/u/2335467071
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第三篇：【健康养生讲座】周二课程[模版]
YY频道80166健康养生讲座之按摩篇
时间：2012-03-06晚20：00-22：00 地点：YY频道80166 讲师：美女讲师艾猫猫
课程内容如下：
腰肌劳损导致的腰痛，可通过按摩来缓解：
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
浸泡按摩临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
总之，通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康，达到防病养生之目的。
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第四篇：老年人健康保健养生健康知识讲座小结
宝盖镇卫生院健康知识讲座小结
为了提高辖区居民健康水平、健康意识和自我防病意识2016年8月22日我院开展了老年人健康保健养生知识讲座，本次讲座参加人数40余人，接受咨询群众约40余人，发放宣传单1种40余份，公卫办工作人员深入讲解老年人健康保健养生知识，本次讲座取得了较好效果。
通过此次讲座，使广大居民进一步了解了老年人健康保健养生知识，强化了群众的防病意识，提高了老年人健康保健养生科学认知水平，加强了全民的自我保护意识，深受广大群众的欢迎，使广大居民形成了有效的健康的生活方式。
宝盖镇公共卫生服务与管理办公室
2016年8月22日
第五篇：刘逢军教授讲座： 女性健康与中医养生
(二)
整编：Niuniuyumami
太过”又不能“不及”、又不能不应时，这也是做人的原则。为什么说学中医和为政是相联的?我们过去一直讲叫医政相通。这是政治学的一部巨着“知识通典”，里边是以医论政。医学巨着《伤寒论》，是以政论医，所以才有不做良相就做良医，良医和良相它是通的，就在于所有的政务都是你身体的外延。所以，我们学养生你不要以为我学养生搞搞身体，不是的。当你真正明白养生的时候，周围的政务你就清楚了。政务和养生是一个道理。“不过”，过了不行，但又不能“不及”，又不能够不应时。举一个很简单的例子，炒菜，咱们就炒生菜吧，生菜广东炒的好，北方人不会炒，在北方的饭店一吃饭，拿上来以后，炒烂了，这是过了，菜炒过了烂了，又不能不及，炒不到火候菜是生的，所以“过了”和“不及”，东西都不行，也不能够不应时，什么叫不应时?炒生菜，我们有的人家炒菜现代一种理论，说油和盐杀菌，放了油放着葱花把盐哗的一放下去，那么你生菜在你还没炒熟的时候一锅水。什么时候放盐?应该把生菜炒完了，在芡里边勾点盐一洒就起锅，这个生菜颜色又好看，盐味又化上了。盐，吊百味，把生菜的味给吊出来了，这盐放的是时候。政界不也是这样吗?有的人傻干做“过”了，有的人本来让你冲上的时候一楞神没冲上去这叫“不及”，有个好的建议确实是不错的，但是你没当一把手的时候你提出来了，一把手就担心你篡权，所以，你什么时候当一把手，就什么时候做，要不然这事做不成。都一样，天下的理都是通的。学养生学的就是智慧，一个人非常重要的是智慧人生，这个我就不讲那么多了，理论上中国文化的书都有了，可以回去看一看，有一本书叫《中国龙文化养生之道》，该有的已经有了。
下面我利用这点时间就讲一讲：妇女的一些现代病，来的时候我太太跟我说，你先给大家讲一讲更年期，更年期这个病可以说深入人心，谁都知道有更年期这么一说，更年期是什么呢?更年期它就是一个衰老的表现，它并不是一个病，《黄帝内经》讲，中医讲的是虚岁说：女子四十九岁叫天葵枯竭，女人到了四十九岁以后月经就没有了，就开始老了。但是，《黄帝内经》里接着又讲了一句话，“善保养者高寿仍可生子”，古代讲高寿是七十，会保养的人到了七十岁还能生儿子，这种情况在农村有，也就说正常的四十九岁没有月经是对的，但是会保养的人六十岁甚至到七十岁还应该有月经的。什么叫更年期呢?有月经你还属于中年人，没有月经你已经踏入了老年之家。我经常有的顾客告诉我，她说：她停经十年又有月经了，我说：“行了，那你又回来了，又算中年人了。” 更年期关键的关键是你的机制是否衰老了，就这么简单。
为什么更年期妇女会出现潮热情绪烦躁?问题发生在哪里呢?《黄帝内经》讲：天葵枯竭，任葵为水。天葵，那么就是你天生的体内的这种润湿部分或者叫阴液基础枯竭了。它不仅仅是一个月经的问题，当这些润滑物质急剧匮乏的时候，人体细胞运动的时候摩擦生热，所以，一阵一阵地冒虚汗，是你体内的润滑物质己经匮乏了。当人体磨热了以后，整个内部的神经系统它就乱了，就会出现晕、暴躁、委曲、想痛哭一场，全身开始浮，脸开始胖了有点浮肿等等。这种情况在实践当中没有超过一个月的，稍微的一调就过了，不是什么一个很难的问题。 我太太有五十三岁了，现在也没进入更年期。所以更年期这东西并不是一个很可怕的事情，现在单位里一看女同志发火，算了算了老更了。实际它是一个非常简单的事情，并不难，只要迅速恢复自己体内的这个润滑物质，更年期症状很快就消失。
那么女性病按五脏分了五个部分。第一个讲肾脏的虚症。
首先应该讲性冷淡，凡是女性手脚偏凉的，甚至晚上睡觉一晚上脚暖不过来的，那么这在夫妻生活方面就比较冷淡，还会有一些出现性痛，一房事就痛，这个想一想也的确是个悲剧，有的女的就是一同房就痛，一痛就骂，骂自己的丈夫，自己的丈夫年轻，二十来岁，他体内的男性荷尔蒙充足，她就骂他厚脸皮，就这么地他还是有要求的。接近四十岁的时候他没有了，这个时候来讲他就已经是阳痿了，早就折了，不过年轻的时候就有底子，稍微的过了三十五到四十开始不行了。这时候坏了，女的性能调好了。女性四十岁的时候正是性成熟的时候，而男的不行了，就想和自己的丈夫离婚。没用了，怨谁?谁都不怨，怨缺少这种知识。 当年女性性冷淡，引起的这种状况也是一种病，这种病导致了丈夫心理上的破碎。性冷，这个只要是把肾阳补起来，一般来讲一二个月就好了。
第二个讲是什么使人疲惫?凡是肾气不足的人肯定是疲惫。为什么呢?中医讲：叫肾通脑肾主智。解剖学来看，肾的阳气汇集到命门穴，命门在哪里呢?就是在肚脐相对的脊梁骨穴位，叫命门穴。肾的阳气汇集到命门，从脊髓阳气上来，来支持大脑的工作，脑为髓之海，如果说肾阳不足手脚偏凉，智力就受到了影响，人也会疲惫不堪。那么第三就是手足寒凉，我们现在常会把它讲成就是神经末梢循环不好，实际来讲就是他的肾气太弱不能产生气，那么像脚指头往往到最后出现的脉管炎，出现了神经末梢炎，那他就得掉脚指头。到最后来，脚指头坏死了。晚上睡觉的时候它自己掉。
第四种情况是遗尿，现在，在亚洲的女性大概有百分之二十，占的比例很大的遗尿，因为女性尿道比较短，如果说肾气膀胱气不足，闸门就关不住就会出现遗尿，出现这个问题的时候，现代医学就动手术。这种思维，我们是不敢苟同。要按照辩证唯物主义的观点，个体里包含着整体，当一个地方松的时候，所有的脏器都是松的，你不能把所有的脏器全拨掉以后接起来，从根本上解决还是肾气、膀胱气，一般的来讲调整应该是一个月到三个月之间它就正常了，快的是一个月。 第五种情况是失眠，什么情况都可以引起失眠。这里其中非常重要的就是肾过于寒和过于热都会失眠，如果说晚上睡觉脚很凉，他睡觉是恍恍惚惚睡不实，如果晚上睡觉总要把脚伸到外边去，他睡一会儿就醒，睡一会就醒。
第六个就是子宫肌瘤、卵巢襄肿、乳腺增生或者是肿瘤等等。如果女性肾气不足，一般的来讲，早一点的三十多岁大部分是四十岁以后必然会长这些东西，因为肾气不足所致。 妇科就这三个地方，它是三条线一个沟。手术不是一个好办法，为什么?因为它是错误的机制产生的错误结果，如果没有解决机制问题，单纯去打那个果，过多久都一样。我遇到的女性子宫肌瘤做过三次手术，如果不用手术，把肾气补足了以后，瘤，它自己就吸收了，
这些东西它像什么呢?实际上它就像一个哨兵，它出来报告说这里边出问题了，糊涂的指挥官把哨兵给杀了，就是这样一个道理。我曾经遇到过长春妇联的朋友，这个女孩长了一个肿瘤，当是断命的恶性的，女孩长的挺漂亮，她就不想活了，漂亮的女孩都被浇灌长大的，经不住打击。 当时朋友介绍到我这儿来了，我无非就给她补了补肾气，再弄点外用的药粉把白酒和一和抹上，一个星期这个肿瘤就出头了，就开始有脓，流脓血，问我，我说是好事，内因外走，半年后，这个肿瘤就没有了，脓天天流，越流肿瘤越小，整个把瘤都化掉排出来了，到现在乳房连伤疤都没有。实际这个女孩是脚凉，肾气太虚，肾气就管女性的子宫，卵巢，乳腺，就这三大块。
还有一些现在比较多的是什么呢?就是宫颈颈变，这个是比较多的，感觉妇科有问题一检查发现癌细胞，但又没长什么东西这种比较多，梅艳芳得了这个病，上去就化疗，一二个月就折腾死了，你想我们遇到这么多女孩子，得这个病都全好了。实际上，当你把肾气补起来了以后，肾气到了，这些细胞就变回来了。这就应了我们老子的一句名言，“有”和“无”是一回事，有和无是一个东西二个面，这么看“有” 这么看 “无”。 所以智慧把两者的门给它打通，当你把门给开开了，有，就是无，无，就是有。当你明白这个智慧之门就没有财产你会成为一个大企业家，你没有官位你可以做一个很高的官，当你打不开这个智慧之门，有官会丢官的，有财产会把它给败了。我们看的都不少，官做得不小，莫明其妙就下来了，从上到小，就是因为不懂得“有”和“无”之间的道理，实际它俩是一回事。
还有一种就是骨质增生，现在人们都很熟悉，医院里给训练的，颈椎病，椎一椎二椎三都是增生，实际上，骨质增生说到底就是肾气不足，没有充足的骨气，它没加空气的时候，那么骨头之间就产生了这种赘肉，就是多余的东西。一般的骨质增生在一开始的时候它是软的，及时的调理肾，把多余的东西人吸收了。这种情况我们遇到的不少，曾经遇到一个女孩子全身瘫痪了，一检查是颈椎骨质增生，已经压迫到神经了，要做手术就要把颈椎的骨头给掰开，在里边将近神经的骨头给弄出来，这个手术要做的大概要五六万，但是你瘫痪不瘫痪医生不管，你一下子把脖子这边骨头给敲开的话，弄不好就瘫痪了，彻底瘫痪了。后来这孩子家里穷，所有亲戚朋友才凑二千元钱做不了手术。后来我就给她调肾，因为什么呢?这孩子手脚凉，这手脚调热了以后就好了。到现在几年过去了她照样在读书，到地里干活去。骨质增生说到底还是肾气不足。
第八种情况是热症，当你晚上睡觉，脚，盖不住被子了，想伸出来了特别是冬天把脚伸到外面的时候，这叫肾热。 这种情况如果持续下去就是糖尿病。中医管糖尿病叫渴病。再往下走，血，开始粘稠。病因机理是：当一热的时候，血里水份开始变成气泡跑掉了，血，开始粘稠。那么再往下走，干燥综合症。肾为水脏，当水脏不能调水的时候，身体就开始干燥了，干燥综合症最后能干到什么程度?没有眼泪没有鼻涕没有口水。有一个比较老一点的领导人，他的老伴你说她是妈也行说她是奶奶也行，我见了，浑身大皱纹加小皱纹比核桃皮还皱，为什么呢?就是几十年的干燥综合症，这种情况会形成骨蒸。晚上睡觉脚不知道往哪放，就是那个脚背干，没感觉，为什么呢? 她那个血太稠了，就是末梢的毛细血管早就干枯了，这种情况马上滋阴凉血。现在遇到这种情况还不少，一般的来讲调整就一个月左右，让这个肾，这部机器温度降下来正常的行驶就完了，就这么简单。
第九种情况叫肾泄，有的人常年腹泄，吃黄连素吃什么都不管用，就早上起来往厕所跑，实际问题发生在哪里? 叫肾泄，凡是这种人脚凉，就是因为肾气太虚不能生命门火，命门火不生脾胃土，脾不当家了，这叫肾泄。当你把他的肾阳补起来脚不凉了，就不泄了。几十年的都泄跑掉了。
第二个讲一下肝脏的诸症。
肝藏血，肝为血海。我们现在出现了一种希奇的现象： 脂肪肝、血脂高，一般的来讲我们过去说：你以后少吃点肉多吃点蔬菜，恰恰有些老人家就讲了，我二十多年了吃斋念佛你还让我怎么吃。?我连鸡蛋都不吃。现代医学的含糊了，是啊，连鸡蛋牛奶都不吃她怎么能够脂肪肝?这种病是一个群体，问题发生在哪里? 就发生在你的气上。 人体是很有意思的一个机制，人体远比社会复杂多了，社会就是人体的仿生学，假如说大脑是中心，四肢是地方，五脏六腑各个系统都一样的。你说肝，可不就是一个肝脏吗，要说一个肝脏那就太简朴了，实际浑身的血管都是肝脏的一部分，因为从哲学里讲，个体里包含着整体，我们头发丝那么细的血管，五脏六腑全在里边，血管的管壁归肝来管。中医把它定为血库， 不好的时候，血管就开始硬化，血管里的血是否运行归心来管，没有心气，血就停了。血管里的营养部门是归脾来管，脾，不好的时候血是偏白色的。血里的活性氧分子这一部份是归肺来管，当一个人肺不好，血是黑的。血粘稠归肾来管，当肾不好的时候血是粘稠的。
你看看这个体里边包含着整体，所以二千五百年前伟大的东方哲学的奠基人释迦佛尼讲：一毫端里就三千大世界，一个毫毛的尖里边有三千大世界，现在证明了，牛奶里边找出一个细胞就能克隆出一头牛来，实验已经成功了。你看在牛奶里一个蛋白细胞里它就有完整的一头牛。所以，每一个个体里都包含整体。
那么人体要害是气，中国对这气是非常重视的，气聚成型。现在我们看到有型的东西，它都是气把它聚起来的。没有气，这个东西它就化为灵魂，所以气以成型再引伸一步由万物结合成佛，有气它就有灵性。它讲了这样一个道理，任何东西它都是要有灵性的。所以我们现在要讲到“惜”，要爱惜一切，不能够暴殄天物。
这就要讲到节省，讲到我们的四种心态。首先你应该有一个感恩之心，感恩这个社会，我们坐在这里有营养师给我们，农夫给我们种好了水果，有工人给我们打了几把椅子，坐在这里舒舒适服的，尽管都是商品交换过来的，但是就是这种交换，那怕只是一个媒介，是它为你做了。 感恩这个社会。当你把病治好了，就把这盒药扔掉的时候，你心里要存感恩之心，希望它能够再被利用，而不是仍到地上踩它一脚。因为当一个人有感恩之心的时候，心态就不一样了。还要有一个卑贱之心，看到一些可怜的人看到一些有缘分找你帮助的人帮他一把，这个卑贱之心看的是帮别人，实际是帮你自己。
我看了一本书叫《植物人读人》，你看着植物人你照顾他二十年，实际上那叫给你一个机会，所以佛主在圆寂之前跟弟子们讲：现在你们生活都好了别忘了，常常要去化缘，常常要拿那个锅到外面去化缘，为什么去化缘呢? 那叫给人家机会，你似乎看那和尚化的缘，但是你是罗汉出去化缘，你能给罗汉化一次缘，那是给你一次机会，不要以为我给灾区捐点钱，就是我给他钱了，不是，实际来讲给你一次升华的一次机会。
要有个平衡之心。就是升官了别那么欢喜，下来了也不要那么懊丧。大家要演好人生这台戏：今天你当司令不当勤务兵，没什么本质的区别，不要把它看得太认真了，福和祸，肯定是各半。过早提起来的年轻干部结果没有站得住的。就这点气在年轻的时候就冒完了，你看火箭式的干部有几个，人生既然是阴阳各半，肯定是福祸各半，要惜福。有再多的钱也别天天去吃燕窝，没用不怎么用，燕窝和银耳差不了多少，还是省点钱给那些需要的人，就是一个人要感恩社会，要有卑贱之心，要有一个平衡的心态。最后要有一个欢喜心，欢喜心是什么呢? 智慧的表现。一整天，你能够欢喜起来，说明你有智慧，看着什么都气愤，那叫少见多怪。假如一个人有了欢喜之心的时候，感觉就不一样了。我跟学生们讲：你们记住了，当顾客需要三盒养生宝你开了五盒别让我知道。你知道就好。
下面讲血。
血到了子宫内膜形成了营养膜，受精的卵子在那营养膜上吸收那个营养慢慢长大，当你人没有多余血的时候，形成不了这个内膜。但是你年轻，随着月亮的引力，你到时候还有点血下来，再往后走就是你浑身的好血走掉了，经血是营养膜没有受精的卵子它扎不了根，不能吸收它，它自己就脱落了，是那种污血，是腐败的血。但是，你后面走的是什么呢，是好血，那就是你的血管，那所有的血管眼的开了，开到多大呢，红血球能混出去了，这样一个道理。所以，我处理过一些脑出血的病人，脑出血就开颅，我在处理当中，就是给他马上恢复肝和脾的功能。最快的第二天血就止住了。不管是老的少的就是把它解决了，血衄一停止，这种剩血马上就停止。这种剩血血衄表现的方式很多： 在女性，一个是经血不止，还有一种来讲身体不能碰，稍微一碰就是青的，这也就是血衄，也就是说它的眼太大了，稍微一碰血管里的血，脉管里转移到汗管里。还有鼻衄，动不动小孩鼻出血，还有更严重血汗，一个病人吃饭的时候他说：我是血汗，拿布一擦脸全是血，他说我到美国查了，花了十几万美元，查了一百八十多项查清楚了，我说解决了没有，目前尚无办法解决。我给他解决了，医好了，这叫脾不统血。这个问题女性比较多，血衄，经血不止，大家知道了道理，就不必走弯路了。
第三个讲一下心脏诸症。
心脏有哪方面毛病?首先是供血不足，在座的四十多岁还行，再往五十多岁走的时候马上面临一个问题，心脏供血不足。怎么办?支架，我们遇到这种情况太多了，它一供血不足血流不足供不上去，血管细细的堵住了怎么办，放个支架吧，撑起来，但是我们别忘了，唯物辩证法告诉我们，个体里面包含着整体，当一个地方出现了这种血管狭窄的话，实际所有的血管都出现了这个问题，有的心脏里血管里放了四个支架，你放了支架你怎么放进血?就得吃西药放进去，一系列的问题又打乱了。
供血不足，目前来讲可以说太简单了，“人过中年，气已虚也”，这是药王孙思邈所讲的话，就是气不足了，把它的中气补起来，心跳也正常了，血压也正常了，供血不足，关键是补中气。 何为中气，人五脏六腑为上焦中焦下焦，心肺为上焦，脾为中焦，其它脏腑为下焦。中焦，它起了一个承上启下的作用。我们现在用的词好多从中医来的，交通秩序怎么样，交通情况怎么样，这是《黄帝内经》来的，就是中间如果不解决的话，不畅通的话，那么上下不能交通。凡是心脏供血不足的人都是中气不足，就是脾胃气不足，当心脏供血不足的时候，再往下走就是子宫下垂、胃下垂、脱肛，它只是程度不同而己，但是问题是一个问题。
第二种情况是心脏经常梗阻，这种梗阻它有二方面原因，一方面长期的供血不足，使它的脉管逐渐变细，最后细到堵塞。还有一种就是肝火太盛，就是肝不畅通，这个时候，血液里，脏的东西堵塞血管血脂粘稠。像这种情况应该尽快的使他的肝能够畅通，中医讲：肝主条达，一定要条达。肝在人体里它的位置是什么位置，除了我刚才讲的肝主谋略的以外，它在生理上一个是藏血，再一个肝气要一定生发的得当，肝气生发的得当，人就有精神。当肝气太过了，人就暴躁了。当肝气不足的时候，人就会食不知味。肝为血之母，所以心脏的问题，一个是找肝，一个是找中气，大部分人的心脏是没病的，什么冠心病、什么戴了好多的帽子，凡是这样的情况，在我的实践当中很少去解决其它问题，都是把肝解决了，把中气解决了，心脏自然就好了。这里我们讲一个笑话，有一司机发动机不转，不转了以后你是不是应该检查有没有电了，电路怎么样。电路没问题看看供油怎么样，输油管怎么样，把所有都看都没问题了，那你猜那个发动机。我们有个很笨的司机，他什么都不看，只要是不转了，上手把发动机给拆下来，检查了一看没事又按上了，按上了还不转呢，还拆。拆完了，没问题，又装上了。最后，专家来一看，你发动机确实坏的，为什么，给拆坏了。再检查很简单，发动机不转的原因是供油管给堵了上不来，于是这司机振振有词的说：我说发动机坏了吧，你看，就是坏了。实际来讲，专家说了，发动机本来是好的，是你给拆坏的。司机够可恨的吧!
我们现在好多的医生不就是这样的司机吗，我一年看病大概看了三万人次，到目前为止，我还没发现一个真正正而八经的心脏病，但是找我看心脏不舒服的大约占了百分之三十，这就是我们现在的医学，有一个老者说：刘教授，确实听你的课我很感动，你千万别得罪他们，得罪谁啊? 无所谓得罪不得罪，要把这些情况告诉那些和你有缘分的人，说我们大部分人的心脏是没有问题的，出现所谓的这一些现象，那是因为肝的毛病或者是肾的毛病或者是因为脾的毛病，因为这些它跟心脏都有关系，心脏是个发动机，肾是循环水，发动机转起来以后循环水上不去，发动机就热;肺是风门，如果发动机转起来在燃烧的时候，你的风门给堵住了，风进不来，发动机就自动灭火;肝是油箱，如果发动机转的快的时候，你油上不来，它也熄火;脾是什么呢?脾主运化，脾主肉，你的心肌供血是靠脾来完成的。
所以就说：你不看保障它的部门，你直接奔这个发动机去了，是错误的。到目前来讲凡是按支架的，调了以后都后悔：我的支架怎么办，支架就那样，反正取不出来。这说明了什么呢?说明我们对人体认识是有误的。现在证明人对宇宙的认识还不到百分之九，这百分之九包括天文地理。那么人对人的认识是多少呢?我看不过百分之
一、二，不到百分之
一、二的知识去解决百分之九十八的问题不是太笨了吗，要知己知彼，百战不殆。那么你就知道百分之一二，你就敢去下刀子，敢解决问题，这是违反自然规律的。于是我们伟大的中医先者就告诉我们一个最好的办法：上医不治病，下医治病，中医治人，上医治国。如果你在广告上看专治牛皮癣专家这么一吓，中医治人，他就是调理人的平衡，人体是一个比较复杂的计算机，它对人体有着自己的修复能力，就是我刚开始讲的一个老虎受伤以后，一晚上伤口愈合了。那么，它这种修复是没有后遗症的，它不会引起副作用。但是这种修复它只需要一个条件，就是平衡，我们中医所完成的任务，就是给人体一个平衡。剩下的事情让人体自己去解决，这就是高明的。所以上工不治病，就是最上等的医生他是不治病的，他就是给人体创造一个平衡的条件。
还有一个这个倒是不多，就是瓣膜关闭不全，它就像一个发动机，发动机就像一个心脏的模拟，它你关了我开了，你关了我开了产生动力，为什么关闭不全了呢?心脏大，心脏大了，瓣膜它是固定的，你本来它就能够堵死，心脏一大堵不死了嘛。那么这个和心肌缺血都有关系，它主要是脾气不足，把脾解决了以后，心脏开始恢复正常的位置，瓣膜就关闭就全了。心跳加快或者是缓慢，这种情况我们往往会给它戴上很多的帽子，在实践当中无非就是肝、肾、脾，只要把它们调的和谐了，这个快慢很快就解决了。快到一二天就解决了，如果说进入误区以后，戴上个帽以后心脏就会失衡，越失越坏。任何西药对肝脏都有破坏的，恰恰肝是心之母。
在这里我给大家讲一个，大家应该注意的问题，就是突然昏厥大汗亡阳，这种情况不仅仅是发生在老年人身上，现在中年人经常会出现的突然四肢冰凉，身上豆大的汗珠就出来了，心跳四
十、血压五
十、高压九十。
这种情况要过二关，一个是轻易不要往车上搬，因为这种情况往车上搬一弄不好一口气就过去了，第二关到了医院以后打点滴，一打点滴弄不好这人就没了，为什么，这种情况叫大汗亡阳，就是心阳，它心的阳气已经衰到极点了，人的心脏它的温度比较高，像这种天气，大寒之前的天气，从库房里拿出来的盐水也就在15度，静脉进去直奔心脏，如果心阳过虚的话，它会引起心肌痉挛骤停，如果心肌痉挛张开的时候停住了，电击的时候人还能缓过来。如果它是闭合的时候，电击缓不过来，心脏像石头那么硬，切都切不开，四分钟人就死了。不用多，就一口气。当人死后尸体一解剖，心脏它又张开了。那么，于是肺癌是因肺癌而死，肾癌是因肾癌而死，什么感冒的因呼吸道感染而死，总要给你弄个死因，实在找不出名来，给你一个猝死。所以遇到这种情况就是一定不要去那么做，实际大家准备那么一盒元气宝就可以了，如果遇到这种情况千万别动，你就是八粒进去，一碗姜汤水就可以了，也就是十分钟以后上班去吧。有的领导同志就这样，上班以前突然这样，保健队也来了，救护车也来了，因为他们平时都听我讲过，家属就赶紧给我打电话怎么办，家属也是医生，也是大医院里的医生，“怎么办?”，我说：“你就这么办”，结果再一问，半个小时以后上班去了，血压：低压六十，高压九十，又恢复到低压九十，高压一百二，心跳从四十多跳，恢复到六十多跳上班去了，就是这么一点，气太虚了再加上累，再加上突然起床就出现这种情况了。可如果要那么折腾的话，这二关一关都过不去，这也大家知识性的东西，这种情况我遇到几起了。
再讲一下“汗”，汗为心液，汗是心里流出来了，在里为血，在外为汗。汗大概是有四种汗，一个是虚汗，什么叫虚汗呢?坐在那里没运动，咕咕的汗就出来了，这种虚汗，它是气关不住毛孔，气锁不住毛孔，使血里的大量的液体流出来，这为虚症。凡是这种情况都气短，当你把气补起来了以后，汗反而住了。出汗能热吗?不热能出汗吗?不是的。也感觉到热也感觉到流汗，这一补不热了，反而没汗了，这为虚汗。还有一种是潮汗，什么叫潮汗?像潮水一样有规律的冒汗。有的人讲，我晚上盗汗，几点呢?一点到三点，是肝热。你几点冒汗呢?三点到五点，是为肺热。说我一到下午三点到五点浑身冒汗，这是肺和肾在热，这一定要找出这个根，才能治住那个潮汗。什么叫盗汗呢? 睡着了以后出汗，象偷汗一样，盗汗也是一种虚的表现，这个小孩比较多，凡是多动症的孩子必然晚上盗汗。为什么?因为它血里的营养物大量的流失，它那个眼还不大，把红血球给挡住了，其它的营养跑出去了，红血球多了没有营养物，就燥了，孩子张牙舞爪的闹，一下站起来，干吗? 他也不知道，本能的反应。凡是这样的孩子，习惯性的感冒个长的缓慢，整天躁怒不安，同时，球便，大便像球一样干燥，为什么?营养物流失过多出现的燥腻，像这样的孩子，我这么多年我也是很感慨的，这些孩子原来班里都是偏低的，来的时候都是在妈妈的腋下，现在都高出妈妈一头了，在班里都是个子数一数二的，中国的人种不高啊?
第四个讲一下脾脏诸症，脾脏在人体里非常重要的，前面讲了，脾统血，脾主运化。人体能不能够保持一个健康长寿，脾和胃起了关键性的作用，肾为先天之根是父母遗传，脾为后天之本。对脾我们一定要爱护，现代人吃水果比较多，水果不是谁都有口福的。除非便干的人可以吃水果，大便稍微稀点的软点的，就不能吃水果，你没那口福，为什么呢?所有的水果都是凉性的寒性的，香蕉是寒性的，桔子在长江以南吃是平性的，过了长江是凉性的。所以来讲当脾虚的时候，脾主肉，越吃，肉越死板，吃得毛孔越粗，不像水果鲜淋淋的吃完了以后多水灵，越吃越不水灵。除非你便干的时候吃水果，便不干的时候不能吃，过气，在内无气，在外哪有色呀，这叫养脾气。脾最怕寒凉的，脾太虚了以后，它就开始便稀了，人的胃容易胀，浮胀有两种胀，大家区别一下：大便稀的时候胀，那叫脾虚胀，这个时候水果凉，什么都不能吃的，赶紧补脾，把脾补起来了，大便干了胃不胀。还有一胀叫胃食胀，那就便干的时候浮胀，这种情况你赶紧吃水果，因为这个时候里边已经有食了，用水果来泄这个食。再一个是脾衄，就我刚才讲的一擦脸全是血，脾不当家了，还有其它地方的出血，皮下出血，脑出血等等出血，那么都是要马上调脾。还有一个是萎症，就是肌肉萎缩，我就遇到一个，也就是脾的毛病，肌肉萎缩，最后萎缩到心肌都萎缩，人就活不了。大人小孩都有。我昨天审阅那杂志的稿子，我看过不忘，有个小孩是萎症，最后心脏肌肉萎缩不行了，我看现在这孩子也好了，就脾的毛病。现在的孩子就燥热，燥热的贪凉，贪凉的伤脾，脾不好了整个肌肉就萎缩了。还有一种叫胃家症，中医讲：肠和胃是一家的，往往得了直肠癌或者这些癌症的时候，那么你首先要把它当成胃的一个大家庭来看，谁能克胃，肝能克胃，一般的肠胃得了癌症以后，首先是肝得了毛病，肝为木，脾胃为土，用这种办法调理，结果效果都不错。就是肠胃，肠胃毛病它就很多了，如果说过热的时候，燥秘，小孩晚上盗汗就会出球便，如果肠胃气不足，就会出现气虚秘，就是大便不干，便不出来，没有劲便出来，气太虚，那就要肠胃养气。
最后一讲，肺。
肺在人体里是气主。我们解剖学来讲，实际就是肺，它把那空气当中的氧分子肺细胞给吸收了，吸收以后它跟血合在一起，血运输营养给全身。肺，就是非常重要。如果心脏为君主的话，肺是相府之官――宰相。肺，最怕寒。冬天做一些室外运动不好，伤肺。
肺，分寒症和热症。当肺寒的时候，它非常明显的表现后背凉，当后背一凉的时候你就要注意了，那是肺寒了。现在解决的办法怎么办呢?古代中医那么多方子，很少知解心阳和肺阳，这里的原因，我到现在也搞不大清楚，都是转个弯来补肾阳补脾阳来解决肺寒。我慢慢摸索出一个办法，现在解决这个问题比较好。我每到冬天的时候，气管就感觉到凉，因为我的毛病是从小的毛病，这没办法，人所有的毛病，都是精子和卵子结合的一刹那决定的。所以，所有的病都是基因病，我的基因病一个是肺一个是脾，这是两大致命的基因遗传。所以一到冬天时候，喉咙就不行后背就觉得凉。现在解决的比较好，就直奔肺阳，只要后背一凉，现在还没推出来，这个没法推，造价太高，我给起了名叫君相宝。心为君主之官，肺为相府之官，为君相。这个太奇特了，一般的来讲，像冬天后背凉，吃上四粒，大概一会后背就热了，鼻子就通气了。现在没有这个的情况下，大家就注意补脾气和肾气，补脾的八宝，补肾的一宝两个合起来吃，慢慢也就弹起来，但效果也不是很理想，肺寒不好，肺一寒的以后，采阳能力急剧下降，这个时候整个的器管要出问题了，喘，就是由肺寒开始的。再一个肺热，肺热主要是表现在一说话脸就红，有的人没怎么说话，脸就红了，肺热。鼻子有红血圈的，两个颧有红圈的，这叫肺热。这种情况一定要滋阴降热。肺纤维化，肺纤维化现在不是一个小问题，昨天早晨一位原党中央领导死了，就死于肺纤维化，肺纤维化就是整个肺的细胞全部都死悼了，就像那个石化岩一样，肺纤维化最好的就是换肺了。这个换肺，不是手术换肺。就是把它调平衡了以后，让现有的好的肺细胞进行克隆，杂志里有一个海军官员叫陶浩看一下，这个例子应该说比较典型，他就得了肺纤维化，最后导致肺器管肿。 现在经过一年多的调理，再去检查整个肺是鲜活的，跟好的一样，这说明已经整个换了肺。人体这种修复功能是很伟大的，一定要让它自行的修复，我们只给它一个条件就够了，那就是平衡。
喘是肺的事，但是根源上来讲，是肾的事，叫肾为喘之源，我们当出现小孩哮喘大人哮喘一定要及时找肾的原因，肺主肃降，它主要要降下去，它就不会喘，降不下去的原因，出现的逆喘的原因这叫肾不纳肺气，肺主肃降肾要接纳它，不接纳出现哮喘，所以有一些老人家年年哮喘，有些孩子年年哮喘冬天住院。这些人就是给他调肾。
肺郁，肺它会出现一种郁症，郁症是什么呢? 即闷闷不乐，像林黛玉的那种病，林黛玉什么时候死的，早晨死的，天刚亮没亮就死了，那是三点到五点，那是寅时，寅时肺经最旺，肺结核一般是这个时候死的。对待这种毛病一般的情况下，就是调理升脾气，升脾气了，脾气生心气，完了以后把身体补起来再接纳它，补起来了，它都也有活起来了。所以，中医它有时候用情来治病，用味道来治病，用声音来治病，就是五味五声七情，中医它是一个很系统的工程。
最后，我用这几个医案来结束今天的讲课，讲中医它治病的博大精深。有一位宰相一级的人物得了一种病，二个月不下床也不吃不喝，就御医和名医都看了没看好，后来家人就请来了一位就是不涉入官场的一位名医，这个医生说：我看看谁给方子，一看方子，哟，名医们都看过了，我知道了。他说：我看病，没别的要求，我不需要看人，给我伸出一个手就可以了，可以呀，那么，隔着帐子宰相把手伸出来把脉，把脉把了将近半个时辰，都不说话，谁也不吭气，旁边看的都是闷着，最后，终于说出了一句话，“这个病叫月经不调啊”，宰相在里边噗呲一下就笑了，笑着笑着就哈哈大笑，就说连男女不分还能看病给我轰出去，笑一笑就下床了，下了床以后，一边笑一边说，给弄点水洗脸，洗完脸，楞着干什么，盛饭我饿了，就吃饭，吃完饭以后，哟，我病不是好了吗?这个医生没有用药就给我治好了，后来说医生在哪里? 答：在客房里等着，快请进来，医生讲：你这叫肺郁，而且你这个病是为悬病，由肺主郁，由于你过度的思念，伤了肺了，我看了各位名家方子上，能用的方子都给你用了，既然是药治不好的病这为悬病，悬病，只能用情治。那么我就得想一个办法让你开怀大笑，笑从何来?笑从心来，心为什么?心为火，肺为金，火能克金，那么就是我让你笑起来以后，一下子把这个郁给克开了，你的病也就好了。
用解剖学来看，就心、肺，它是连在一起的，人死不管什么病，最后，心肺衰竭，只要是心肺不衰竭人死不了，他那么一笑，整个横隔膜在动，肺在动，大量的氧气就进来了，进来了以后传递给心，心激发了血，心脏把血加快，反过来撞击肺，这一撞击，把那郁给打通了，这病就好了。所以，情绪对人的健康是非常重要的。我前面讲的四种心，心让人们保持一个好的情绪，这种情绪对人的身体有反作用的。反过来讲：物质身体是第一性的，只要把它调好了，就能给人一个好的情绪。这样，人就进入一个良性循环。希望有缘的这些朋友，在今后的生活当中，多读一点中国的优秀传统文化，尤其是养生文化。这样，你的身体，你的家庭，你的事业就会呈现一种良好的状态。