第一篇：参加体育竞赛感悟
参加优质课竞赛感悟（推荐）
团结协作，让我们扬帆起航 ——记参加优质课竞赛感悟
一个人只有把自己和集体融合在一起的时候，才会拥有最强大的力量。我们是幸运的，有幸成为了**区第*小学的一名教师，置身于团结奋进的大集体和小团队中。我们的大集体----白银区四小的团结与奋斗，多年来，我校坚持建设团结协作的教研组不仅增进了学校整体的教育智慧，促进了教育质量的提高，而且增进了教师职业人生的归属感、职业成长的幸福感。 我们的数学团队-——数学组永无止境的拼搏，教师成员相互关爱，相互尊重;我们的领导团队——以我们敬爱的寇校长为中心，团结协作，为我们提供良好的教研、教学氛围和后勤保障。
我们的团队有经验，有活力，有能力，因而具有魅力，更拥有实力。新老教师的积极配合，取长补短，使其能力都能发挥到极致。老教师，稳扎稳打，经验丰富; 新教师富有朝气，善于创新;在工作中大家积极进取，不畏艰辛。通过具体的行动，把各项工作做真、做细、做深、做好。
我们的共同目标是精心授课，真心育人，全心付出，信心夺冠。大家团结协作，引领着学生在数学的世界里畅游。因为我们的努力，孩子们充分感受到了数学学科的魅力。最终，我们的全心付出换来了丰硕的成果：2011年5月，我代表学校参加了白银区小学数学优质课竞赛，并荣获一等奖;同年6月参加了白银市小学数学优质课竞赛，荣获一等奖;在10月份，甘肃省小学数学优质课竞赛在我校隆重举行，我一路“过关斩将”，挺进了一等奖之列。回想起当初奋战那些日日夜夜，其中的艰辛，虽隔时日，仍是让人记忆犹新。
一、紧张的开始----精心而漫长的集体备课
集体备课是校本教研的基本形式，主题研讨是集体备课的主要内容，我组重视发挥备课组在校本教研中的作用。在每次抽取参赛课题之后，紧接着是备课，我备出初稿时因为经验上的缺乏，不能很好地把握课题的精髓和命脉，在这时，我的备课团队李**老师、魏**老师、张**老师等就与我一同认真钻研教材，反复阅读教材，并教喔如何突出重点，分散难点且要求她写出详案。教案出来后，数学组及时组织集体备课，教师们就这节课分析教情、学情、如何开展小组活动及课堂中可能存在的问题发表了各自的看法。通过集体研讨活动帮助我完成教案，使备课组成为了一个团结战斗、共同提高的团队。
二、忙碌的过程----艰辛及具体指导的试讲
在备完课后，我进行了反复的说课和试讲，其中的艰辛可能只有参加过比赛的教师才能够体会得到。在试讲过程中，教导处精心组织安排教研组、同年级教师及数学骨干教师参与听课评课，每一次的试讲，对我来说，都是一次锻炼，一次成长，一次质的飞跃，一次教学的里程碑!让我再一次认识到团结协作的真正内涵——团结协作是以促进相互发展，促进整体提高为目的的。真正的团结协作需要充分的人际交流，不断达到新的理解;真正的团结协作是相互尊重、相互支持、优势互补，只有这种团结协作才有利于教师们工作水平的提高和个性的发挥，有利于形成强大的合力，共同完成每次竞赛的任务。
三、丰收的果实-----可喜可贺的成绩
“功夫不负有心人”，在竞赛中我获得了一等奖的好成绩。当这一消息的传来，参与此次备战的领导和教师都露出了灿烂的笑脸。成绩的取得，离不开李老师的好学、上进;离不开老师们无私的帮助与指导;离不开数学组团队拼搏、实干的战斗作风;更离不开学校领导的高度重视。
通过比赛，对我而言收获最大的并不是比赛的结果，而是在整个准备过程中的磨练。一层层选拔，一次次考验，每次的试讲，每次反复地修改，每晚深夜的伏案，历历在目。比赛的确很辛苦，但现在回过头来想想，一切又变得如此欣慰。各方面都有收获，大到教学理念和策略小到教学细节都收获颇丰，自己的综合素质提高很大，在不断地尝试中，汲取了营养，完善了自我，提高了教学效果。如果不是这次比赛，我不可能把一节课的内容那么详细地研读;如果不是这次比赛，我不可能把相关的课标内容倒背如流;如果不是这次比赛，我不可能同样的授课内容反复尝试不同的教学设计。如果不是这次比赛，我不可能做出如此精美课件。如果不是这次比赛，我不可能一举手一投足，每句话每个字，都精心审查，细心雕琢。优质课比赛对于教师提高教学水平和心理素质的作用是不可替代的，能经过一次或多次的优质课比赛磨练，也算是教师生涯中的一笔丰厚财富。能够最大程度的体现一位教师的心理素质等等。只有认真上过优质课，才知对业务水平的提高很有用!
竞赛的每次历程都充分体现了我校数学组团队作战的能力和实力。同时也让数学组更加明确了前进的方向，在团结协作、群策群力的道路上，让我们数学组扬帆起航，再创辉煌。
第二篇：参加拓展训练感悟
2008年8月25日，是我一生都难以忘怀的一天。在这一天当中，我感受到了团结、凝聚所带来的无穷力量，体会到了人生道路上无私的亲情、友情带来的震撼。太多的感悟让我牢牢记住了——****拓展训练。
我的性格喜欢不断超越自我，重塑自我，所以，在分组选队长时，我义不容辞地跳起担子，带领大家在10分之内为自己的队伍命名了“雄鹰”的队名，描绘出一幅色彩绚烂的队旗，大家高喊着铿锵有力、振奋人心的队呼——“雄鹰、雄鹰、飞向天空!”，顷刻之间，高亢嘹亮的声音回荡在庄园上空，心灵的火花在碰撞中交融，澎湃的激情立刻熊熊燃烧。
带领着我们的雄鹰队完成了一天的训练项目，虽说是游戏，但我认为此次拓展训练活动，实际上就是一种体验试的学习方式，利用特殊的器械和环境，通过各种精心设计的动作，在解决困难应对挑战的过程中，通过体验去感悟，从而不断提升自我，一个个项目做下来，感悟一点点积累，明白了当以纯真的心态重新审视自己，审视他人，审视社会时，就会感受到生活在团队、集体中的幸福。实际工作中也是这样，我总结了几点：
1、一个团队必须要有明确的目标，强化责任。
2、要有一个坚强的领导核心。
3、将目标细化，做到细如发丝的程度。因为，细节决定成败。
4、团结协作，凝聚力量，互相信任。
5、态度决定一切，要不断积极向上，充满活力。
6、要学会倾听。
7、简单的服从。
8、绝对执行力。
9、好的团队会创造出优秀的个人，优秀的个人组成了优秀的团队。
非常感谢公司给我们提供这样一个机会，虽然只有短短的1天，但是我相信留给大家的记忆却是终身难忘的。在工作中，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在体内，而自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?我在这次拓展训练中找到了答案。我认为这是我在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢?团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，就是团队必胜的基石。
***
2008年9月3日
第三篇：参加拓展培训的感悟
2013年7月6--7日，我有幸参加了公司组织的2013年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。
为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。
第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。
最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。
发动机加工课
曹 辉
2013年7月11日
第四篇：关于参加拓展活动的感悟
两天的扩展活动过去了，恐惧过，那是来自内心深处的恐惧;笑过，那是发自胜利后内心深处真正的笑声，我相信对于我没在以后生活的岁月中，在困难、挫折、失败、机遇以及挑战的面前，我们应该都会做到像“信任背摔”中一样不离不弃，像“毕业墙攀爬”中一样自信面对，始终坚持，并心存感激。 虽不是初次参加户外活动，但真正站在“信任背摔”的高台上，一米五的高台加上一米八多的身高心中还是不免有一些紧张，当手被捆上，喊出你们准备好了吗的时候，自己突然有了一丝的迷茫，到底要不要摔。当听到下面的伙伴们喊出准备好了，回头看了一眼伙伴们真诚的笑容。心中忽然生气了一股子的温暖，义无反顾的向后甩了下去，我相信伙伴们一定会把我稳稳的接住，关键时刻信任给我我最大的动力，帮助我战胜了内心，当身体自由下落的时候，时间仿佛被无限延长，当后背摔在伙伴们手臂上的时候，感觉一切是那么的真实，伙伴们的手臂是那么的坚实平稳，终于明白了信任的真正含义。
地面上一个个的小号呼啦圈代表着仅有的安全通道，星际逃亡开始了，于是伙伴们的腿被橡皮圈一个个的连在了一起，我们就成为了一个整体，一次次跨出安全线，一次次的返回重新开始，伙伴们毫无怨言，此时我们不仅要相互信任，更要相互帮助。经历过一次次的失败终于明白了细节才是决定成败的关键所在，成功不只需要勇往直前，更要注重细节。
一个直径一米五的圆圈内摆上了三十张纸片，“目标市场”开始了，纸片上充斥着谜一样的文字(中文、英文、谜语…).要在一分钟内将三十张纸片从一到三十按顺序拣出。此时除去无奈和焦急我们毫无办法，也让我们明白了面对困难和挫折时一定要冷静、耐心、细致、严谨的去对待，当把困难当成完成不了的借口，那么剩下的事情将更难以完成。
印象更深的一个项目叫驿站传书，我们两个队分别以一字队形前后顺序排列，从后向前传递一个数据，他可能是整数、负数、小数或者汉字等等每次都在变化，每次的规则也都随着而变化，我们传过纸片、发过短信、传过帽子，由于规定后面一个人不允许超过前面一个人，我们整体向后倒退过这样最后一个就成为了第一个。最后我们以绝对优势赢得了比赛，虽然只是一个小游戏，但却提醒我们在这个信息时代，谁能用最好的方法来处理问题，那么就定能在竞争中掌握
主动权，也就要求我们在工作中思维不能局限，拓宽视野、思维创新、经验复制、资源整合、简化流程定会帮助我在以后的工作中更加轻松应对，习惯会制约我们的行动，方法永远会比困难多。
高空断桥这个项目过的相对较为轻松，面对高空中的断桥直接跨越了过去，下来的时候听教练说从攀爬到落地用了50秒左右的时间，虽然不是最好，但是面对已知的困难，我成功的挑战了我内心的恐惧。原来困难并不是那么可怕。也让我想起了这句话“当我们解决了自己面前困难后，回过头去看曾经的困难时，就会发现原来困难是那么渺小。”
企业版图这个项目，每人一个任务书一个图例五块七巧板，当物品发到手中后。两队处于了同一种状态，都在争都在抢，结果两队无一完成任务。在这个项目中我们缺失了配合，队长缺失了对现场的控制。每个人都在急于完成自己的任务，忽视了队友和团队的存在，最后教练的分析使我们明白了管理的核心在于对团队的控制，只有懂得了最后的结果，才能在实际中去有效的控制，去引领前进的方向。
当拓展接近尾声也来到了最后一个项目毕业墙也就是高强逃生。要求所有队员不借助任何道具攀爬越过4.5米高的水泥墙。我知道此时所有的伙伴都和我一样心中完全没有底气。但当教练吹响开始哨声的时候，两天的训练没有白费，大家如同听到冲锋号的战士一样搭起了人墙，攀越过高墙的伙伴也伸出了双手拉起向上攀爬的伙伴。十一分钟、二十五名伙伴完全跨越了四米五高的水泥墙，所有人都情不自禁的发出了内心的欢呼，到此拓展训练也圆满的结束。
感谢公司给了我这次参加培训的机会，来学习理解、学习信任、学习感恩，虽然这些本在小学中就应该学会的，但随着时间的推移，随着我们慢慢的步入社会，我们淡忘了这所有一切，给自己穿上了厚厚的保护，感谢科技110给了我这次机会，让我重新对：责任心、责任感、行动力、团队、细节、合作、严谨等词语有了新的理解新的认识。
Nnn
2012-03-24
第五篇：参加辅导员技能大赛感悟
开阔眼界 借鉴经验
令人紧张的辽宁省第六届辅导员技能大赛终于在3月30日结束了，我有幸代表学校参加了此次比赛。虽然没能取得令人可喜的成绩，但作为参赛者，回顾比赛始末，感慨万千，简单总结就是开阔眼界，借鉴经验。参加了比赛之后，我有几点最为直观的感受。
第一点是人外有人，山外有山。赛场上高手如云，竞争激烈，尤其是省决赛，与他们相比，我感觉自己在很多方面都有欠缺。选手来自不同的高校，来自大专的也有水平高的，有些不是一流的院校但有一流的辅导员。
第二点是我们在忙于工作琐事时千万别忘了加强理论知识学习，否则真的会“秀才三年成白丁”，在我的学生时代我一向比较擅长考试，可是这次考试对我而言就是当头棒喝。主题班会、案例分析两个环节各位参赛者的成绩差距并不大，真正拉开差距的是基础知识环节。虽然我在准备的时候也背了很多很多文件，比如教育部24号令、16号文件以及习总书记系列重要讲话精神等，但是一些基础知识的积累，不是突击可以完成的。大多数辅导员都属于实干派，处理问题能力很强，写作能力稍弱，所以在网文写作方面成绩也不是很理想。
第三点是通过比赛开阔了眼界、借鉴优秀辅导员的经验、促进了我的成长。比赛的很多项目都是重在考察辅导员分析与解决问题的能力，而我在理性思维方面还比较薄弱，通过观摩省辅导员职业技能大赛决赛，看着选手精彩的表现，我感觉学到了许多，能在今后的工作中给予自己更好的指导，尤其在最后一个谈心谈话环节中，拥有非常清晰的思路才能更好、更快的帮助学生解决问题。
比赛结束之后，我很仔细的研究了比赛内容的要求，并且把自己在每一项中的得失作了总结，希望能够给大家提供点参考。
1.基础知识测试：这一项是拉分最大的一项，可以说是笔试定乾坤。这一项没有具体的考试范围，它包括思想政治教育、教育学、管理学、心理学、社会学等多个学科，不仅会考教育部的种种文件，还会考时事政治，最可怕的是考领导的讲话稿。虽然我从学校初赛后就下了很多文件，每天都在背，但最后考得还是不理想，我背的知识考到的很少，相反没有准备的却考得很多。比如决赛中基础知识考题多与两学一做、党务、哲学方面的题相关。所以，知识面一定要广，看材料一定要看的很细。
2.网文写作：网文写作采用笔试的方式进行，写作时最好运用网络文体，比如甄嬛体、淘宝体、丽华体、咆哮体等，需要使用网络语言，比如童鞋们、涨姿势、有木有等，除了形式与语言的要求外还需要有中心有思想。若想在30钟内写出高质量的网文，就需要注重平时写作能力上的积累。
3.主题班会：采用视频展示的方式进行，限时10分钟。这一环节要注意主题鲜明、设计思路清晰、结构合理。能够从学生的实际出发，符合年级、专业等特点，针对性一定要强。班会表现形式要新颖，内容充实，与学生充分互动，实现班会的教育目的。 4.演讲：分主题演讲和即兴演讲两类，选手可任选其中一种形式，根据抽到的主题进行演讲，限时5分钟，准备5分钟。这是让选手最煎熬的一项，要写出漂亮的演讲稿，一定要背熟，因为在台上忘词卡壳会影响选手情绪，从而影响成绩。这一项审题很重要，临场发挥也很重要，主题突出、语言流畅、表现力佳，才会有好的成绩。
5.案例分析：主要考察辅导员分析判断、解决问题的能力。现场抽题，限时5分钟，准备10分钟。这一环节，主要考察辅导员的理性思维能力，所以平时要多看多去分析案例，掌握一定的分析思路和答题技巧，有自己的套路，应该包括分析问题、解决问题和反思三个层面。
6.谈心谈话情景再现：主要考察辅导员对相关知识的运用能力以及沟通技巧。这其中要注意有亲和力、懂得与学生共情，比如先让学生倾诉等等。最终给出学生合理化的建议或者帮助学生妥善的解决问题。
经过比赛，我觉得真是书到用时方恨少，比赛的真正意义应该还是在于通过比赛，让我们认识到自己的不足，加强学习与提升才是硬道理，让我们一起，使学习成为一种责任、一种精神追求、一种生活方式!