第一篇：北京舞蹈学院中国舞
北京舞蹈学院中国舞一到四级考题
中国舞等级考试课一级学生试题
A
B 1走
步
1走
步 2音乐反应(曲一)
2音乐反应(曲二)
地面
地面 3扩
指
3手臂动作 4弯腰，转腰
4弯腰，转腰 5前 压 腿
5双 吸 腿 中间
中间 6脚
位
6脚
位 7头的动作
7头的动作 8摆
臂
8摆
臂 9蹦 跳 步
9平 踏 步
歌词：
音乐反应曲一：我是一个大苹果 ，小朋友们都爱我，
请你先去洗洗手，要是手脏，别碰我 。
音乐反应曲二：天上多少星星，亮晶晶，一二三四五六数不清，
一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天，天可晴? 扩指：爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。 手臂动作:小花猫,上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑。 前压腿：小脚踏踏，叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳，多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳，树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦，跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。
脚位：星期天呀，擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦的明又亮，
照的屋里更美丽，更美丽。
摆臂：我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来
蹦跳步：小兔子乖乖，把门开开，快点儿快点儿把门开，我要进来要进来。小兔子乖乖谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。
中国舞等级考试课二级学生试题
A B 1走步和敬礼 1走步和敬礼 2音乐反应(曲一) 2音乐反应(曲二)
地 面 地面 3手 位 3手 位 4勾 绷 脚 4勾 绷 脚 5 含胸，展胸 5提腰，松腰 6旁 开 腿 6旁 开 腿 中 间 中 间 7推指，绕腕 7推指，绕腕 8头的动作 8半 蹲 9蛙 跳 步 9蛙 跳 步 10鸡 走 步 10鸡 走 步 11模仿与想象 11模仿与想象
走步和敬礼：来到幼儿园，我问老师好，老师说我好孩子，对我微微笑。 音乐反应曲一：一一一，一只小鸡，叽叽叽，二二二，二只小狗，汪汪汪，三三三，三只绵羊，咩咩咩，四四四，四只老鼠，吱吱吱，五五五，五只斑鸠，啾啾啾，五只斑鸠，啾啾啾。
含胸展胸：轰隆隆隆隆，轰隆隆隆隆，呜呜呜，轰隆隆隆隆，轰隆隆隆隆，呜呜呜，我的火车，开呀开得稳，穿大山呀过大河呀，过大河。
推指绕腕：我和小刚在一起，做游戏，一不小心，我把他绊倒在地，我急忙扶起他，说声对不起，他笑着对我说，没关系。
头的动作：吹呀，吹泡泡，又大又有小。飞呀，飞上天，飞呀飞上天，泡泡，泡泡，(咦?)泡泡不见了。
半蹲：洗呀，洗呀，洗手绢呀，洗得那个手绢，洁又白，搓呀搓，搓呀搓，搓呀搓呀搓呀搓，白呀白手绢啊，花呀花手绢，自己那个洗来自己晒。
蛙跳步：一只小青蛙(呱)要呀要回家(呱)跳跳，呱呱，跳跳，呱呱，跳跳跳，呱呱呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙回到了家(呱)。
鸡走步：大公鸡呀，怎样叫，小朋友啊，谁知道，我知道大公鸡，这样叫，咯咯，咯咯，天亮了，咯咯咯。
中国舞等级考试课三级学生试题
A B 1 吸跳步和敬礼 1 吸跳步和敬礼 2音乐反应(曲一) 2音乐反应(曲二)
地 面 地 面 3波 浪 3波 浪 4弯 腰 4弯 腰 5勾 绷 脚 5勾 绷 脚 6吸 伸 腿 6吸 伸 腿 中 间 中 间 7手 位 7松 肩 8半 蹲 8踮 脚 走 9鸭 走 步 9蹦 跳 步 10踏 点 步 10踏 点 步
11模仿与想象 11模仿与想象
吸跳步和敬礼：我跟老师学舞蹈，学舞蹈，老师夸我有礼貌，有礼貌，见了老师行个礼，见了小朋友问声好，问声好。
波浪：沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨轻轻下，沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨轻轻下，小种子喝着雨水，一点一点发新芽，小苗苗，喝着雨水，一天一天快长大。
勾绷脚：划呀划，划呀划，划小船，小船飘在黄河面，握紧桨呀用力划，一划划到天边边，一划划到天边边。
手位：我是小小泥瓦匠，瓦刀拿手上，铲了泥浆又砌墙，瓦刀飞一样，一层一层砌得快，天天在长高，盖成一座新楼房，真呀真漂亮。
半蹲：木马木马两人骑，一边儿高来一边低，马儿马儿别淘气，我和弟弟笑眯眯。驾!
踮脚走：小孔雀，笑眯眯，跳跳唱唱多欢喜，森林召开比美会,百鸟选我得第一。 蹦跳歩：小狗乖乖，小狗乖乖，聪明，活泼，它淘气又可爱。小狗乖乖，小狗乖乖，喜欢做什么?和朋友一起做游戏，多愉快 。汪汪!
踏点歩：的格儿的格儿的格儿的格儿小马车呀跑得急，的格儿的格儿的格儿的格儿我们在车上唱小曲，的格儿的格儿的格儿的格儿马蹄声呀来伴奏，的格儿的格儿的格儿的格儿唱起那小曲真有趣。 中国舞等级考试课四级学生试题 A
B
地 面 地面 ⒈ 单 手 位 1.波 浪 ⒉ 压 胯 2.勾绷脚 ⒊ 后 抬 腿 3.前抬腿 ⒋ 压 腿 4.抱端腿 ⒌ 前 踢 腿 5.后踢腿 中 间 中间 ⒍ 脚 位 6.三拍舞步 ⒎ 二拍舞步 7.碎 步 ⒏ 碎 步 8.小 跳 ⒐ 掰 膀 子 9.节拍练习2/4 ⒑ 藏 族 舞 10.东北秧歌 ⒒ 结束动作 11.结束动作
歌词
波浪：小蜻蜓,是益虫，飞到西来飞到东，不吃粮食不吃菜，是个捕蚊的小英雄。 压胯：太阳起得早，眯呀眯眯笑，小鸟起得早，唱呀唱歌谣。太阳和小鸟，你们迟到了,我比你们早,天天做早餐，伸呀伸伸臂，弯呀弯弯腰，踢呀踢踢腿，蹦呀蹦蹦跳，太阳夸奖我，身体多灵巧，小鸟夸奖我，姿势真美妙!
二拍舞步：我是小小舞蹈家，跳起舞来像朵花;像那蝴蝶天上飞，像那鱼儿水里划。啦啦啦啦，啦啦啦啦，泉水弹琴响丁冬，啦啦啦啦，啦啦啦啦，小鸟随我叫喳喳!
三拍舞步：跳呀跳，唱呀唱，跳跳唱唱心花怒放;幸福种子播心上，友谊花开四季香，友谊花开四季香。
碎步：小燕子，穿花衣，年年春天来这里，我问燕子你为啥来?燕子说，这里的春天最美丽。小燕子，告诉你，今年这里更美丽，我们盖起了大工厂，装上了新机器，欢迎你，长期住在这里。
藏族舞：我们家里养了一群小鸭子，我每天早上赶着它们到池塘里，小鸭子，向着我，嘎嘎嘎地叫，再见吧，小鸭子，我要上学了，再见吧，小鸭子，我要上学了。
东北秧歌：小松树,快长大,绿树叶,新枝芽,阳光雨露哺育它，快快长大快快长大。
第二篇：北京舞蹈学院中国舞蹈考级第一级教材(附歌词)
北京舞蹈学院中国舞蹈考级
第一级教材
1.走步
《吹吹拉拉》 2.音乐反应 一
音乐反应 二
3.扩指
4.手臂动作
5.弯腰、转腰
6、前压腿
7、双吸腿
8、脚位
9、头的动作
10.摆臂
1 1.蹦跳步
12.平踏步
13.游戏
《大苹果》
《看星星》
《小手》
《你说可笑不可笑》
《小钟》
《小脚》
《弹弹唱唱》
《擦玻璃》
《小鸟的歌》
《伸出手》
《小兔子》
《开火车》
《万花筒》
北京舞蹈学院中国舞蹈考级第一级教材
一、走步
伴奏曲 《吹吹拉拉》
二、音乐反应
伴奏曲之一 《大苹果》
我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。
伴奏曲之二
《看星星》
天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴?
三、扩指
伴奏曲《小手》
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。
四、手臂动作
伴奏曲 《你说可笑不可笑》
小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑!喵!
五、 弯腰、转腰
伴奏曲 《小钟》
嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 你听小钟说话嘀嗒嗒。
六、前压腿
伴奏曲《小脚》
小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。
七、双吸腿
伴奏曲 《弹弹唱唱》
八、脚位
伴奏曲《擦玻璃》
星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。
九、头的动作
伴奏曲 《小鸟的歌》
十、摆臂
伴奏曲《伸出手》
我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来。
十一、蹦跳步
伴奏曲《小兔子》
小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿快点儿把门儿开，我要进来要进来。小兔子乖乖，谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。
十二、平踏步
伴奏曲《开火车》无歌词 十
三、游戏
伴奏曲《万花筒》无歌词
中国舞等级考试课一级学生试题
A
1.走步
1.走步
2.音乐反应(曲二)
B 2.音乐反应(曲一)
地面
3.扩指
地面
3.手臂动作 4.弯腰、转腰 5.双吸腿 4.弯腰、转腰
5.前压腿
中间
6.脚位
中间
6.脚位 7.头的动作 8.摆臂 9.平踏步 7.头的动作
8.摆臂
9.蹦跳步
1、走步
音乐伴奏曲 2/4拍
【前奏】 准备动作：“正步位”，双手下垂， [1]-[4] 右脚始“自然走”八步(见场记一)。 [5]-[8] 原地不动胸前自拍手八次。 [9]-[12] 同[1]一[4]动作。
[13]-[14] 原地不动“旁按手”。 [15]-[16]“低头”敬礼一次。 第二遍音乐
[1]-[4] 右脚始“自然走”八步，同时
“转体”二人相对(见场记二)。 [5]-[8] 原地不动自拍手八次。 [9]-[12] 同[1]-[4]动作。
[13]-[14]原地不动，“旁按手”。 [15]-[16]两人相互“低头”敬礼。 要领及注意点：
通过简单地“自然走”，培养幼儿初步学会 听音乐做动作的习惯。此动作可原地或行进 做。“自然走”时要挺胸、拔背。
2、音乐反应
(一)
音乐伴奏曲之一 2/4拍
随着曲谱边说歌谣边拍手或脚踏，
每一字拍击手或踏脚一次(见场记三)。 注：2-10场记均同场记三
音乐反应(二) 音乐 伴奏曲之二 2/4拍
随曲谱边说歌谣边击打乐器(铃、鼓、钹、三角铁等)，每字击一下或每字做一动作。 要领及注意点：
录像中的音乐反应动作仅是示例，希望教师启发幼儿的想像力及创造力，每做一遍均变 换不同的动作
3、扩 指
音乐伴奏曲 2/4拍
[前奏] 准备动作：“旁开腿勾脚”坐，或“双跪坐双背手”，身向l点。
[1] 右手屈臂握拳经肩前向“前平位”伸出，“上翘指扩指”，手心向前(见图1)。 [2] 同[1]动作，左手做。
[3]-[4] 双手向外，向内“转腕”，两次(见图2)。
[5] 右手屈臂握拳向“旁斜上位扩指”，手心向前(见图3)。 [6] 同[5]动作，左手做。
. [7] 双“背手”。 [8] “摇头”。
[9] 右手屈臂握拳向“旁平位扩指”，手心向前(见图4)。 [10] 同[9]动作，左手做。
[11] 双手向内，向外“转腕”，一次。
[12] 双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指”(见图5)。 要领及注意点：
第一，屈臂握拳动作均在肩前。
第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”时要伸直，位置准确。 第三，“转腕”时，手要保持“扩指”手型，臂固定不动。 第四，在地面上“坐”或“跪”均要求后背直立。
4、手臂动作
音乐伴奏曲 2/4拍
[前奏] 准备动作：“双跪坐旁按手”，身向1点。
[1]-[2] 双手“扩指”，屈臂，手心向里于嘴前，似摸猫胡须动作四次。同时向右、左“倾
头”各一次(见图6)。
[3]-[4] 经“分晃手”至左脸颊处，双手合掌，向左“倾头”成睡状(见图7)。 [5] 左手指左耳，右“旁按手”，向右“倾头”(见图8)。 [6] 做[5]的对称动作。
[7] 拍手，向右“转腰”双“摊手”一次(见图9)。 [8] 做[7]的对称动作。
[9]-[10] 双手心向外，在猫胡须的位置上模仿猫叫“喵”。 要领及注意点：
第一，双手“扩指”屈臂于嘴前时要中指尖相对。 第二，启发孩子按歌词表演。
5、弯腰、转腰 音乐伴奏曲 2/4拍
[前奏] 准备动作：“交叉盘坐旁按手”，身向1点。
[1]-[3] 向右、左、右“旁弯腰’’三次，同时右、左、右手扶地三次(见图10)。 [4] 还原“准备动作”。 [5] 向右“转腰” [6] 同[4]动作。 [7] 向左“转腰”。 [8] 同[4]动作。
第二遍音乐，动作同第一遍。 要领及注意点：
第一，“旁弯腰’’手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋尽量拉长。
第二，“转腰，，时上体垂直，骨盆固定，以腰为轴，手臂是随上体移动
6、前 压 腿 前
压
腿 音乐伴奏曲2/4拍 [前奏] 准备动作：“正步位绷脚伸坐”，双手扶地，身向1点。 [1]-[2] 右脚全脚贴地面移动成“前吸腿团身”(见图12)。 [3]-[4] 还原“准备动作”。
[5]-[6] 同[1]-[2]动作，左腿做。 [7]-[8] 还原“准备动作”。
[9]-[11] “前压腿”三次。同时双手拍脚背三次(见图13)。 [12] 还原“准备动作”。 [13]-[16] 同[9]-[12]动作。 要领及注意点：
第一，“前吸腿团身”的“吸腿”要全脚着地，“团身”时额头贴膝盖。 第二，“压腿”时，腿要伸直，脚要绷，后背拉直。
7、双 吸 腿
音乐伴奏曲 2/4拍
[前奏] 准备动作：“正步位绷脚伏卧”，手臂向前平伸、抬头，身向1点。 [1]-[6] 后“双吸腿”三次(见图14)。 [7]-[8] 向右“转体”1/2成“仰卧”。
[9]-[14] “绷脚”前“双吸腿”三次(见图15)。
[15]-[16] 向左“转体”1/2成“伏卧”，双手托下颏。 要领及注意点：
第一，手臂向前平伸时，两手相距与肩同宽。
第二，“前吸腿’’和“后吸腿”时，注意双膝和双脚并拢和“绷脚”。 第三，“转体”时，手臂夹耳，保持“正步位绷脚”。
8、脚 位
音乐伴奏曲詈拍
【前奏】 准备动作：“小八字位”站立，“旁按手”(见图16)。最后一小节右脚向右旁
“横移”一步成“大八字位”。
[1]一[3] 右手手心向前在身体前面划“立圆”三次(见图17)。 [4] “旁按手”。
[5]-[6] 身前倾哈气一次(见图18)。 [7] 右脚收回“小八字位”。 [8] 静止。
[9]-[1l] 同[1]-[3]动作，左手做。 [12] “旁按手”。
[13]-[14]同[5 ]-[6]动作。 [15] “正步位”。 [16] 静止。 要领及注意点：
第一，“脚位”要准确。
第二，教师要启发幼儿去捕捉擦玻璃时的形象，擦玻璃时手离身体远些。
9、头 的 动 作 音乐伴奏曲3/4拍
[前奏] 准备动作：“小八字位”，双手下垂，身向1点;[1]-[4]原地不动;[5]-[6]先右
后左成“旁按手”;[7]右脚“横移”成“大八字位”。 [1]-[2] “低头”(见图19)，然后头还原。 [3]-[4] “仰头”(见图20)，然后头还原。 [5]-[6] 右“转头”(见图21)，然后头还原。 [7]-[8] 左“转头”，然后头还原。
[9] 第一拍，第二拍向2点、l点各“点头”一次，第三拍停。 [10] 头还原。’
[11] 第一拍，第二拍向8点、l点各“点头”一次，第三拍停。 [12] 头还原。
[13]-[14]右、左“转腰”各一次。 [15] “旁按手”还原成身向1点。 第二遍音乐
[1]-[12] 双手“叉腰”做，其他同第一遍音乐。 [13]-[15]“旁按手”。
要领及注意点：
第一，“低头”、“仰头”、“转头”时，保持上体直立，肩固定，颈部最大限度弯屈和转动，达
到训练颈部的目的。
第二，使学生初步认识头的位置，注意位置要准确。
第三，头部动作时“旁按手”要固定不动。
10、摆 臂
音乐伴奏曲2/4拍
[前奏] 准备动作：“正步位”站立，“背手”，身向1点。
[1]-[2] 向前“蹦跳步”停落成“半蹲”，同时右手“前平位扩指上翘指”，手心向前(见
图22)。
[3]-[4] 直膝同时，右手收至肩前保持“扩指”(见图23)。 [5] 右手伸向“上位扩指”(见图24)。
[6] 右手先“旁平位”再“上位”，“摆臂”各一次。
[7] 右手落至右“旁平位上翘指”，手心向旁，眼视右手。 [8] 收右手成“背手”。
第二遍音乐，动作同第一遍，左手做。 第三遍音乐，动作同第一遍，双手做。 要领及注意点：
第一，始终保持“扩指”手型。“摆臂”动作臂要伸长、舒展。
第二，单手“摆臂”要求在“上位”和“旁平位”之间摆动，手心向前。 第三，双手“摆臂”在“上位”时，双手要交叉。
11、蹦 跳 步
音乐 伴奏曲 2/4拍
【前奏】 准备动作：“正步位”站立，双手兔耳形，竖于头上两侧，身向1点(见图25)。 [1]-[4] “蹦跳步”四次并向右、左交替“倾头”四次，同时向下“折腕”四次(见场记四)。 [5]-[6] 再“蹦跳步”三次，第四拍静止。 [7]-[8] 同[5]-[6]动作。
第二遍音乐，动作同第一遍，可向任何方位做。 要领及注意点：
第一，蹦跳时，双膝要松弛，后背直立，保持“正步位”。 第二，兔耳形手的手腕与头保持一拳距离。
第三，“蹦跳步”行进方向由教师自行安排，也可以原地做。
12、平 踏 步
音乐 伴奏曲 2/4拍
准备动作：[1]两人一组，“正步位”;A“抱肘”做火车头，B在A身后双手搭A双肩做车 厢，每组行进方向可任选(见图26)。
[2]--[9] “平踏步’’三十二次成“正步位”，找到另一组小朋友，两组相对(见场记五)。 [10] A成“旁按手”，B保持原状。 [11]-[12] 相互低头，敬礼一次。
再反复做。 要领及注意点：
第一，“平踏步”要全脚踏地，每步均踏在节拍上。 第二，A和B可以交换做火车头。
13、游 戏
音乐 伴奏曲 2/4拍
通过游戏增强小朋友们对身体各部位的认识能力和敏捷的反应能力。
教师发出口令，小朋友们按照曲谱节拍做动作，如“头碰头”(见图27)，“肩碰肩”(见图 28)，tt背对背’’(见图29)，“肘碰肘”(见图30)，“脚对脚”(见图31)，“膝对膝”(见图32)，“拍 拍手’’(见图33)，“拉个大圆圈”等等(口令的内容和顺序可任意变换)。
做法：
老师发口令，小朋友原地准备。
[1]-[4] 可用任何“舞步”向任何方位跑动找伙伴，自由结合成若干对或组。 [5]-[8] 均按教师的口令“头碰头”(或其他内容)做出反应动作。
如此按教师的口令反复进行
第三篇：北京舞蹈学院中国舞考级新六级教学法资料
(一)年级教学任务
1.扶把动作时能保持身体直立; 2.站立时“重心”正确;
3.腿直、脚绷、腰腿软度基本达标;
4.藏族舞、蒙古族舞的“舞步”和“舞姿”准确; 5.动作谐调，节拍准确; 6.舞蹈时有自娱感，有热情。
(二)教师确保教学质量应注意的几个环节
1.正确的示范。
2.认识教材的训练目的。 3.恰当的教学方法。
(三)年级教学任务是根据什么制定的
1. 根据本系列教材的最终训练目标提出的(明确六级在本系列教材中所处的阶段，查书，书上有~)。
2. 根据本系列教材由浅入深的系统性及本年级承上启下的任务确定的(结合
四、
五、六级的年级任务或动作举例说明)。
3. 根据教学对象的年龄段及这一年级的生理、心理特征提出的(明确年龄段)。
(四)什么是教学步骤
是达到训练目的的阶梯，每一个单一动作或组合动作的教学步骤均有其自身的客观规律，是具有科学性的，教师应充分认识并遵循其客观规律。
(五)为什么要设定教学步骤
合理的教学步骤是教学质量的保证，第个组合不能一步到位，应拆成单一动作，分解练习之后再进行组合。
(六)如何设定教学步骤
1. 熟悉教学对象的舞蹈基础;
2. 分析组合及动作节奏，找出主干动作和动作难点(组合考题找出主干动作，考官会问的)。 3. 按照教学步骤的规律，灵活运用。
(七)讲解规格、动作要领、节奏 [摊推手组合] 主干动作——摊手、推手
摊手的规格——双腿坐盘，双手扶地，掌心向下，经团指绕腕摊开掌心向上，手指外翘。 推手的规格——双腿坐盘，双手扶地，掌心向上，经团手绕手掌前推。 摊手、推手的要领——以腕为轴，指根用力，指尖延伸。 [双手位组合] 主干动作——顺风旗手、托按手、山按手、斜托手 连接动作——双盖手、双晃手、双分手
顺风旗手的规格——一手在托手位，一手在山手位，双手指尖在同一圆线上。 托按手的规格——一手在托手位，一手在按手位。 山按手的规格——一手在山手位，一手在按手位
斜托手的规格——一手在斜托手位，另一手在旁平位，掌心均向上。
顺风旗手、托按手、山按手、斜托手的要领——沉肩、撑腕、指根用力、指尖延伸、手动眼随。 [后弯腰组合] 主干动作——后弯腰、后踢腿 后弯腰的规格——也称“后屈”，双跪立，双臂上举，与肩同宽，手臂带动头、颈、肩、胸、腰依
次向后弯曲，双手扶地，返回直立时则腰、胸、肩、颈、头逐次直起。 后弯腰的要领——顶胯、腰椎上挑、呼吸均匀。
后踢腿的规格——双手扶地，单跪后伸腿，绷脚、直腿向后上方踢起超过90度，眼视前方。 后踢腿的要领——脚尖带动，用力点在大腿根部，快踢轻落。 [前、旁大踢腿组合] 主干动作——前大踢腿、旁大踢腿
前大踢腿的规格——仰卧正步位绷脚，双臂举至头上方，与肩同宽，直膝勾脚或绷脚向前上踢起超过90度，主力腿贴地不动。
旁大踢腿的规格——侧卧，动力腿外转成外开位，直膝勾脚或绷脚向身旁上方踢起超过90度，主力腿贴地不动。
前大踢腿、旁大踢腿的要领——骨盆固定，髋关节松弛，踢起时快速有力，有延伸感，下落时要轻，有控制，绷脚踢腿脚背用力，勾脚踢腿脚跟用力。 [擦地组合] 主干动作——前擦地、旁擦地、后擦地
前擦地的规格——小八字位站立，一脚经全脚向前擦地伸出，绷脚点地，脚尖一心力脚跟成一条直线。
旁擦地规格——小八字位站立，一脚向旁擦地伸出，绷脚点地。 后擦地规格——小八字位站立，一脚向后擦地伸出，绷脚点地
前擦地、旁擦地、后擦地要领——骨盆固定，双腿外旋，脚尖最大限度延伸，向前擦地，脚跟主动，向后擦地，脚尖主动。 [小跳二组合] 小八字位小跳的规格——站“小八字位”经半蹲向上跳起，空中直膝绷脚，身体垂直，经脚掌落地至全脚半蹲。
小八字位小跳的要领——全力点在踝关节，推地绷脚，离地有控制。
(八)组合的教学目的与教学步骤 [双脚转] 1.训练目的——通过三种转的练习，学习转的正确方法，初步掌握旋转技巧的基础动作。
2.教学步骤——(1)单一的平步半蹲转，双踮脚转(2)加下摆臂，大八字移动重心的半蹲转，双踮脚转(3)复习并单一的练习点步转(4)完成组合。 [蒙古族舞] 1.训练目的——通过吸腿跑马步和手臂、肩部、手部的练习，学会蒙族舞的基本动作，做到上下身协调配合。
2.教学步骤——(1)摆舞姿，找吸腿跳的位置(2)双勒马单一手臂练习(3)上下身配合练习吸跳跑马步(4)行进的吸跳跑马步(5)双勒马平踏步，笑肩+转腰，深蹲扬鞭、甩鞭、绕鞭小跑步(6)分段练习(7)组合。 [波浪二] 1.训练目的——通过波浪与碎步的配合练习，训练在流动中手臂和上下身的协调配合，进一步增强手臂的表现力。
2.教学步骤——(1)复习并单一训练不同位置的大小波浪，重点单一练习前平位、后斜下位小波浪，双手后斜下位小波浪加旁大波浪(2)练习脚下碎步(3)上下身配合，碎步加波浪(4)分组训练①前平位后斜下位小波浪+转腰②双手后斜下位小波浪+旁大波浪③前平位提按手原地碎步转(5)组合完成。 [藏族舞] 1.训练目的——较熟练掌握藏族踢踏舞颤膝的基本动律，学会第一基本步，抬踏步，训练上下身的协调配合。
2.教学步骤——(1)复习颤膝、腿踏步(2)分晃手、双盖手扶胯加退踏步(3)单一练习第一基
第四篇：北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料
(一)年级教学任务
1.较好的做到身体直立，重心正确，并继续提高腰腿的柔韧度;
2.地面、扶把和中间的各项练习，均做到手动眼随; 3.“跳跃”动作做到腿直，绷脚; 4.“转”的动作保持身体直立;
5.熟练地掌握藏族“踢踏舞”的几种“舞步”，并能体现出动作的轻、重、缓、急;
6.掌握好云南花灯的“跳颠步”、“跳撩步”和上体的“崴”动，并做到上、下身协调; 7.舞蹈时初步具有乐感。
(二)本级要点
1.在本系列教材中，新七级是进入中级阶段的第一个级别。 2.教学对象的年龄段为10-12岁的儿童。 3.课时不少于72小时
(三)明确教材规范的目的
1. 便于衡量和检验学员的学习成绩。
2. 便于教师认识和理解每级教材应达到的水准。
(四)讲解规格、动作要领、节奏 [提、沉、含、仰组合] 提的规格——在“沉”的状态上，深吸气，使气息均匀地由小腹提至胸腔，继续向上延伸至头顶，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。
沉的规格——在“提”的状态上，通过呼气，使气息下沉至小腹，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压，使上体下沉。
含的规格——在“提”的状态上，先经过一个“沉”再继续加强胸腔的内含与收缩，使腰椎形成弓形，眼视腹部。 提、沉、含的要领——气息带脊椎伸展、收缩，呼吸顺畅、自如。
仰的规格——在“提”的状态上，沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约25度，眼视上方。 仰的要领——沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。 [小抬、踢腿组合] 前(旁、后)小抬腿的规格——小八字位站立，一腿经前(旁、后)擦地向上抬起45度，收回时，经点地再擦地收回。 前(旁、后)小抬腿的要领——动作过程连贯、稍缓慢，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。
前(旁、后)小踢腿的规格——小八字位站立，一腿经前(旁、后)擦地向上踢起45度，收回时，经点地再擦地收回。
前(旁、后)小踢腿的要领——动作过程快，到位有短暂的停顿，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。 [晃手组合] 大晃手的规格——以肩为轴，双臂与肩同宽，自体侧经上向左或向右画一个立圆，上弧线时掌心向外，下弧线时掌心向里
小晃手的规格——以腕为轴，腕与指尖依次主动上提，上弧线时指尖向上掌心向外，下弧线时指尖向下掌心向里，小臂随动。
大、小晃手的要领——沉肩、领腕，动作中圆而连贯，在连贯中有重拍点，手动眼随，身手配合协调。 [横移、转腰组合] 横移的规格——骨盆固定不动，先经“提”然后在“沉”的过程中，腰推动腰以上身体，向左或向右横向移动，与地面成水平运动。
横移的要领——腰主动，腰以上部位整体移动。
转腰的规格——骨盆固定不动，上身垂直，在“提”的过程中，腰以上身体向左或向右转动。 转腰的要领——以腰为轴，最大限度转动。 [端、掖、吸腿组合] 端腿的规格——小八字位站立，动力腿脚，脚跟沿主力腿
前，向上端起直至小腿端平成一横线，脚跟与主力腿相距一拳。
端腿的要领——小腿及踝部用力上端，保持舞姿。 掖腿的规格——小八字位站立，动力腿脚踝沿主力腿后侧，向上抬至主力腿膝盖后，贴靠后窝处。
掖腿的要领——双腿外旋，小腿与脚踝用力，保持舞姿。 吸腿(中吸腿)的规格——小八字位站立，动力腿绷脚屈膝，脚尖上提至主力腿膝盖高度，点于膝两侧。
吸腿(中吸腿)的要领——双腿外旋，髋、膝、踝同时用力，保持舞姿。 [云南花灯组合] 跳颠步的规格——正步位站立，一腿经前中吸腿，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，双手在山按手经下弧左右摆动，身体做正崴动律。
跳撩步的规格——正步位站立，一腿经前小吸腿，向前侧撩弹，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，左手屈臂肩前扶背带状，右手在按手位及旁平位之间经下弧线摆动。 三步跳颠的规格——正步位站立，脚掌着地行进三步，接一次跳颠步，双手背带状，肋部上下动律崴动。 要领——膝松弛有弹性，上下身协调配合。
(五)组合的教学目的与教学步骤 [弯腰组合2] 1.主干动作——前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰。 2.难点——涮腰
3.训练目的——经过前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰的训练，进一步提高腰部的灵活性及柔韧性。通过气息与腰部动作的配合练习，提高身体的韵律感、协调能力。
4.教学步骤——(1)主干动作涮腰的单一练习(2)前弯腰、后弯腰的单一练习(3)气息的配合(4)辅助动作、舞姿的练习(5)把组合分成三段分别单一练习，按组合顺序接连起来，合音乐、排队形完成。
涮腰教学步骤：1找到前腰，旁腰，后腰再经旁腰的四个位置。2涮前腰，旁腰，后腰半个圆 可先向右涮再向左涮 3连贯完成组合
[云南花灯组合] 1.主干动作——跳颠步、跳撩步、三步跳颠、崴 2.训练目的——(1)学会跳颠步、跳撩步、三步跳颠及上体崴的动作(2)初步掌握云南花灯跳颠崴的动律和风格。 3.教学步骤——(1)单一训练跳颠步、跳撩步、三步跳颠(2)上身“崴”的动律练习(3)上下身配合训练，从原地
到流动(4)辅助动作练习(5)把组合分成两段单一练习，按组合顺序把两段接连起来，合音乐、排队形完成。 跳颠步教学步骤：1找正崴的位置 2脚下单一跳颠 3单一屈臂加崴动 4 上下身配合连贯起来 [晃手组合] 1.主干动作——大晃手、小晃手
2.训练目的——掌握中国古典舞的基本身法动作，训练手、眼、身法、步法的相互协调配合能力。
3.教学步骤——(1)单一练习主干动作大晃手、小晃手(2)上下身配合练习(3)手、眼、身法、气息的配合练习(4)辅助动作练习(5)按组合顺序连接起来，合音乐完成。 大晃手教学步骤：1半圆，下半圆路线及位置的练习，手眼身法及气息的配合 2 加腿的屈伸 3完整的晃手及手眼身法气息的配合 [藏族舞组合] 1.训练目的——(1)在进一步熟练掌握跑跳步、退踏步的基础上，学会扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步的动作。初步掌握轻缓急的变化，提高以脚踏出各种节奏来表达感情的能力。
2.教学步骤——(1)复习退踏步、跑跳步(2)练习退踏
步的变形动作(3)单一练习扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步(4)把组合分成三段单一练习(5)按组合顺序把三段连接起来，合音乐、排队形完成。
大滴答步教学步骤：1 先找小滴答步的膝松弛感 2 原地跳跃的小滴答步 3 行径跳跃的小滴答步 4将幅度放大完成
第五篇：中国民用航空学院（中国民航学院）校徽
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2.整理的系列中国大学校徽，旨在为您制作简历时提供方便。
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