第一篇：做一个精神富有的人
“建设文明寝室，做一个精神富有的人”倡议书
古语有云“一屋不扫何以扫天下”。在学校，寝室就是我们的“屋”，我们的家。为了让我们的家变得更美，生活环境得以改善，生活质量得以提高，同时为了提升个人修养，坚定理想信念，真正成为一个道德高尚、精神富有的人，我校开展了文明寝室创建活动。在此，校学生会向全校学生发出如下倡议：
建设文明寝室，做一个优化环境的人。我们要自觉保持寝室整洁，积极参加公益卫生劳动，珍惜他人劳动成果，同时充分发挥智力优势，依托专长，积极创新，为优化寝室小环境、校园大环境贡献力量。
建设文明寝室，做一个崇尚学习的人。我们要勤奋好学、锻炼本领，刻苦钻研、不断探索，积极组织、参与学习交流活动，分享知识，取长补短，在寝室中形成乐读书、勤锻炼、善学习的氛围，为打造和而不同的特色文化贡献力量。
建设文明寝室，做一个坚守道德的人。我们要自觉维护寝室秩序和校纪校规，将外在的文明行为内化为自身的文明习惯，我们要团结互助、宽容谦让、相互尊重、以诚相待，塑造高尚的道德品格，为促进社会的和谐发展贡献力量。
建设文明寝室，做一个信念坚定的人。我们要有远大的志向和抱负，要勤于思考、乐于实践，善于总结，要坚定人人都能考上大学的理想信念，肩负起自己的历史使命，为新十三中学的崛起贡献青春智慧以及力量。
同学们，让我们树立主人翁意识，以建设文明寝室为契机，装点我们的生活家园，充实我们的精神世界，积极进取，奋发有为，做一个精神富有的中学生!
宣城市第十三中学学生会
2012年11月8日
做文明寝室的学生
远离喧闹的缠绕，走入学习的胜地!接受学风的洗礼，感受爱心的抚慰!我们的生活，我们的人生，我们要主宰自己的命运，用心思考，用眼发现，用手打造。美好的寝室生活早已眷顾我们太多太多的感动，每个人都没有浮华城市的缩影，有的是用满腔的热忱,朴实的彰显自己的本色。搞好寝室卫生，送自己一份洁净，让灵魂和身心得到洗礼;提高综合素质，给自己一份责任，让生活和人生得到修养。天地间有一种东西叫雪花，从天而降，落地而化;人世间有一种东西叫友情，自心中诞生，升华中融洽。这就是优秀寝室的内涵。
室友之间要相互信任，相互尊重，多交流思想，多沟通感情。 “好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。说话做事要顾及到他人的感受，他人的情绪，不能伤感情，坏和气。“金无足赤，人无完人”，有长处要相互学习，有短处要相互提醒，有难处要相互关心，有错处要相互帮助。只要“家庭”中的你、我、他心往一处想，劲往一处使，相信我们就可以成为攻无不克，战无不胜的集体。 “没有完美的个人，只有完美的团队”，一个优秀的寝室离不开寝室成员的团结一心，我们要彼此包容，彼此理解，彼此帮助，互相尊重彼此的成果，营造一个和谐的爱的寝室。宽容大度，虚怀若谷，不能把自己的好恶强加给别人。要允许别人进步，把别人的成功看成是自己的成功，从中吸取经验和教训，取长补短，为明天更好的发展做好准备。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，为对方捧出一颗真心，对待室友像春天般的温暖，用一颗火热的心去包容一切，这样才会收获别人的真诚。室友既为亲人，也为朋友，始终保持着平等、友爱、团结，相信宿舍的和谐就可能达到完美。
这就是我眼中的“寝室文化”，它不单纯表现为室内的清洁，物品的排放整齐，更重要的是那浓浓的亲情和温暖的家的感觉。或许我们无法掌控他人，但却能把握自己，让青春和梦想一起飞翔;或许我们无法预知以后，但我们可以把握现在，让时间和学习留在身边;或许我们无法事事成功，但我们能时时尽力，让耕耘和拼搏铸造人生。
青春是一面旗帜，也是一个长满栀子花的年代，是欢快的，也是忧伤的，是钢琴上的黑白键，有序的排列着，弹奏我们的青春乐曲，大学就是青春生活的最后一站，做好身边点滴之事，点滴之事乃见人之本性，用真诚经营爱情，用执着追求事业，用善良对待朋友，用平淡对待磨难，用虔诚期盼幸福，用感恩回报人间。当代的大学生不仅要有较高的科学文化素质，更需要我们自身的素养，工作和学习中需要文明，寝室文化生活更需要文明，寝室是我们的家，文明卫生靠大家。
行为自律演讲稿
一提到镜子，人们自然会想起1400多年前，唐太宗李世民的一句话，“以铜为镜，可以正衣冠;以古为镜，可以见兴替。”这句话一语道出了镜子的真正价值。
在如今这个物欲繁盛的时代，我们每个人更需要有一面镜子，既让人看清自己、也让人明白社会。把个人放在它面前，能照出行为的正斜、品格的高下;把社会放在它的面前，能照出公德的存废、世俗的清浊。
记得有这么一个故事：在春秋时期，宋国有一人得到一块玉石，他将它献给齐国的大夫子罕。子罕却不肯接受。献玉人对子罕说：“我曾把这块玉石拿给做玉器的工匠看过。工匠认为这是一块非常难得的宝石，所以才敢拿来献给你，可您为什么不接受呢?”子罕说：“我为人处事以不贪为宝，你以玉为宝。如果我把玉石收下，那么我们两个都失掉了宝。我不收，这样我们各人就有各人的宝石啊!”
这是发生在2600多年前的事，尽管它跨越了漫漫的历史长河，但它却如同一面清亮的铜镜，折射出古人淡泊名利、廉洁奉公的优秀品德。
几千年的文明传承，廉洁奉公已铸成我们民族的一种精神，这种精神，始终在不同的时代中熠熠生辉。即便是在封建社会那混浊的官场中，依然有许多出淤泥而不染、严于律己、奉公守法的清官廉吏：包拯、海瑞、于成龙„„他们恪守“不贪为宝”的人生信条，抵挡住各种诱惑，清清白白做人，明明白白做官，他们的浩然正气，影响着一代又一代的后人。
古人说得好：“吏不畏吾严，而畏吾廉。”如果利用手中的权利行一己之便，贪一己之利，那么终将会落得身败名裂，倾家荡产，甚至家破人亡的下场。
在前些年查处的一批交通系统的厅局长干部中，有一个四川省交通厅副厅长叫郑道访。他本是个很有能力的人，曾为我国西南地区的高速公路建设做出过重大贡献，他撰写过很有影响力的专著，享受国务院特殊贡献专家津贴。然而，就是这样一个出身贫寒，刻苦奋斗的干部，却忘记了自身的职责，丢弃了廉洁这面立身处世的明镜，终于滑向了犯罪的深渊。他大肆受贿上千万，被判无期徒刑。同案的妻子被判有期徒刑15年，儿子被判有期徒刑12年。案发后，他的老岳母无法面对这一事实，服毒自杀了。他的老母亲虽然是一个生活在山村里的农民，但却识大体、明大理，在事发前曾多次叮嘱自己的儿子“我虽年老，但还能种地，日子也过得去，我的生活费不用你们操心，你为官要清廉，不要多占公家一分钱，”“儿啊，你不知道你的官当得越大，当妈的心就为你揪得越紧。那么多贪官被枪毙、被判刑，他们为人儿女，最对不起的就是自己老父、老母啊!”历经岁月沧桑的老母亲尚且记得人世间的这些教训，明白为官要清廉，。可是老人那字字血泪的训导却没能擦亮儿子的眼睛，没能让他从贪欲中醒悟过来。郑道访被捕后，他80多岁的老母亲每天清晨，总是带着不满7岁的曾孙女沿街卖花，一角两角地挣钱，想为儿子早日还清那上千万元的赃款。然而可怜的老人还是从一次电视报道中得知儿子、儿媳、孙子都被判刑的消息，一个好端端的家就这样毁了!她无法接受这个事实，一口气没上来，就活活气死了„„ 面对这白发老人那佝偻的身影有多少人感叹，贪赃枉法者，害己、害人、害父母、害儿女、害家庭、害了社会呀„„
以廉为镜，多么沉重的字句啊!它关系到党的命运、国家的兴衰、人民的幸福。 有人说，廉洁是一棵松，在万木凋零的冬日，她依然挺拔翠绿; 有人说，廉洁是苦藤上结出的果，在别人看来很苦，但她却心里很甜;
有人说廉洁是官德、是官品，有人说廉洁是做官人的境界、做官人的尊严，而我们更要说，作为新时代的党员干部，要把廉洁作为一面镜子，时刻提醒着自己，照耀着自己，抵得住诱惑、守得住清贫、耐得住寂寞，两袖清风、一身正气，坦坦荡荡为民众，留得清白在人间!
我在寝室中学会生活
落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时，有喜也有忧;
岁月流走，蓦然回首，数日走过，多笑又多愁。
——题记
光阴荏苒，日月如梭，须臾间，两个月的时光已匆匆流过，远在天涯的我终于在寝室中学会了怎样好好的生活。
清晨的第一缕阳光永远是那么的温馨，一阵微风从窗外迎面吹来，拂去了脸上仅存的那几丝睡意，也宣告了新的一天的到来。寝室里已不再那么安静，每个成员都在一边有条不紊地忙碌着这一天的准备工作，一边分享着昨晚那个美丽却飘缈的梦，讲述着今天即将到来的快乐。这也许便是生活，便是我那期待已久的大学寝室生活。
这里的世界让我痴迷，而这里的朋友更值得我用一生去学习和记忆。舍长的坚强与果断告诉了我什么是当代年轻人应有的风范，阿薇的开朗乐观让我知道该怎样地去面对挫折，而尧尧的多才多艺展现着青春的活力，小盟的塌实努力提醒着我不要忘记自己此时的职责，还有喜明拼搏的勇气使我懂得要坚强地面对现实的世界。她们，教会了我很多。
虽有古人言：三人行，则必有我师。可是对于生活，需要的不仅仅是向别人学习，更需要的是自己的人生体验，只有在自检中遥望生活，才能学会生活。
而生活在一个集体中，我们必须学会团结，只有默契的配合，才能让我们的世界流光溢彩，步步升高。在“十佳文明宿舍”的评比准备中，你绝不会听到谁喊一声苦，叫一句累，因为这是我们集体的荣誉，也是我们每个人的骄傲。
如果说团结是前进的基础，那么理解和包容则是团结的坚石。几个人共同生活，难免会引起一些摩擦，而要避免火的燃起，就需要我们去理解和包容对方。只有学会相互理解和包容了，爱才会升华，生活才能进步。
团结存，理解在，但还有一件最必不可少的事情，那便是学会关爱。当朋友愁眉不展时，送上一点关心，加上几句发自内心的安慰;当室友生病时，倒上一杯水，递上几片治病的药;当亲密的人出门在外时，发上一条短信，写上几句甜美的祝言。真实生活中的爱并不一定要有多伟大，但一定要用真心去付出。只有学会了关爱别人，才能更好的照顾自己。
人生如梦，岁月如歌，转眼间，两个月就这样悄然而逝，但我知道大学寝室生活才刚刚开始，而在未来的日子里，我会学得更多，也会更加好好地生活。
秋天的世界充满了萧瑟，但我的大学寝室生活将永远像春天一样百花飘香。
在寝室生活的和谐之道
1.承认别人和你不同，别人有自己行为的方式，你看不惯不等于你是对的。反之亦然。
2.保持尊重。寝室的尊重主要是对自己和别人隐私的尊重，可能有些时候对你无所谓的事情是别人所看重的，别人的手机，电脑，钱包尽量不要接触，如果此次还不是很熟，请不要打听对方的情感世界。 3.一视同仁。对自己的要求应于自己对他人的要求一样。
4.学会容忍特殊情况。每个人都有因为各种事宜情绪低落或者愤怒，暴躁的时候，请不要与这个时候的室友较真。 5.讨论问题要对事。讨论某件事情，发表自己的意见的过程中不要有因为自己被驳倒的挫败感而心生怒意。自己可以错。错了也没什么不好，憨憨一笑。不要自己可怜的自尊心作祟，不要感觉自己丢了人，你不是明星，没那么多观众。
6.注意卫生。吃饭时最好避免从没有明显意愿分享菜肴的人碗里夹菜。(这点很重要，有人无所谓，有人很厌恶，要区分清楚)勤换衣物，寝室属于每一个人，空气也是你们的共享品。要有自知之明的定期主动倒垃圾，没有人在寝室是公主和王子，不是因为你无所谓就能置之不理。更不要过分要求别人在卫生方面有过分的贡献和要求，做好自己的自己足够。(有小洁癖的请注意)
和谐寝室生活小窍门
1，寝室里如果有其他人在学习，尽量不要读或念书，或出声背单词。
2，进寝室时，尽量轻声敲门，推门，即使你不是有意大声敲门，屋里的人也会感到不舒服。
3，中午进别人寝室时，如果不是特别生疏，象征式的轻声敲两下门，然后轻轻推门而入，因为如果你等午睡的同学被敲醒，对方会很不高兴;如果门是插着的，还是等人醒了再说吧! 4，如果想到你可能会晚睡，提前把洗漱工作做好，这样就不会很打扰别人。
5，在寝室里学习，用完小学习桌，请轻声合上桌子腿儿，不要毫无顾忌硬生生的掰，那样响声真的很大，会让人心惊肉跳。
6，在别人休息时用电脑，如果可以，尽量轻声敲击键盘，能不用鼠标就不用鼠标，这样，别人会很感谢你。 7，晚上学习完，如果你有收拾书包的习惯，拉书包链时，尽量用手紧贴书包链，这样可以把声音降低到最小，当然，留下第二天早起一些收拾是最好的了。
8，在寝室里走动，尽量脚步轻一些，这样，楼下的同学会很感激你，特别是休息时间。 9，如果在别人休息时，你能轻轻的翻书而没有声音，说明你是一个很体贴的人。
10，在别人休息时，不要吃苹果之类的咀嚼声很大的水果，或者是外包装是那种一动声音就很大的硬塑料的食品。 11，打电话尽量去外面打，特别是有人在学习时。特别是你会打很久时。接电话也尽量等到你出了寝室门以后。 12，寝室里的东西不用整理的特别整齐(检查卫生时就另当别论了)，但要保证自己的东西不会给其他人造成困扰，不会把别人绊倒。
13，寝室是我们的家，如果有不高兴的事，可以说出来，大家帮你解决，如你不习惯说出口，也不要把情绪都写在脸上，因为不是室友惹你不高兴的，不能殃及池鱼。
14，当我们回首一起相处的日子，更多的是感动，如果你能在细节处多为他人着想，相信，你的好习惯和善良一定能在你以后的事业中发挥作用。 寝室和谐人际关系构建之经验谈
远离家乡，踏入大学校园，寝室就成了我们第二个家，室友也就成了我们的家人。在这个家中构建和谐的人际关系是我们共同追求的目标。在追求这个目标的过程中，我们寝室不断成长着。
室友在我们一生中是极有分量的角色。在我们最渴望经历、最需要友情、最期待成长的年代，一群原本素不相识的青年因共同的“志愿”而走到了一起，分享这段最为美妙的成长时光。也许这辈子都不会忘记“睡在我隔壁铺的兄弟”。寝室生活是大学生活重要的组成部分，寝室生活也是塑造性格、锻炼独立生活能力的必修课。寝室人际关系是大学生人际交往的重要组成部分，也是大学生人际关系走向社会化的一个重要过渡阶段。在寝室建立和谐的人际关系需要我们依据实际情况有针对性地采取措施，这对大学生活和未来事业都至关重要。
我们将在一起度过四年。四年里，如同人一样，寝室也将是不断成长的，不同的阶段，寝室有不同的风景。我们在这绚烂的风景中感受着青春，体味着成长。
寝室各成员来自不同的城市，有着不同的性格和生活习惯，所以刚生活在一起时难免会出现一些不和谐的声音。 “睡觉了，关灯啦!”“我还没睡呢，等会儿……”话还没完，寝室已经一片漆黑，小胖将灯关了：“开自己台灯吧!”
第二天，小胖一大早就起来了。洗漱发出很大声响，还把寝室的灯都打开了。
大家都不喜欢胖子一大早的表现，于是商量好派寝室长跟胖子说说。“你以后起床的时候能不能先不开灯啊?你把台灯打开就差不多了吧?”寝室长小心翼翼。
“台灯太暗，我看不清楚!”
“可是，你一开灯我们都醒了，睡不着了!”
“那是你们的习惯问题，那个时候本来就该起床了。”
以上片段是我们寝室大一时出现过的情景，想必很多寝室刚开始也出现过类似的问题。当然寝室人际关系还存在其他一些问题。根据我们寝室和其他寝室的实际情况及采取的对策，作了以下总结：
一、寝室人际关系不和谐的主要表现
1、缺少沟通、交流。寝室人际关系不和谐的一个重要表现就是寝室成员间缺少沟通、交流。成员不善于换位思考，缺乏理解，自我意识过强。比如寝室搞集体活动时不征求他人意见或表现的漠不关心。
2、寝室内的小团体现象。由于同学间的兴趣爱好、行为习惯、经济状况等方面的不同，使得寝室里的同学很自然地和与自己情况相似的同学组成了小团体。比如两个来自同一地区的同学由于生活习惯和语言的一致经常一起出入，这样很容易形成小圈子，使得与寝室其他成员间的关系显得敏感而微妙。
3、不适当的炫耀、嫉妒。在人际关系不和谐的寝室，成员间还表现出不利于个人成长、发展的炫耀行为。比如有的同学喜欢炫耀自己的身世以及家庭生活条件以显示自己的优越性，而引起其他同学的嫉妒。
二、产生寝室人际关系问题的主要原因
1、自身的性格缺陷，个人爱好、价值观不同。寝室人际关系问题很大程度上是我们自身的性格造成的。比如自我意识过强，不懂谦让，缺乏与人协作的精神;适应能力差、孤僻;依赖性强、心理承受能力弱。此外还受个人爱好、价值观的影响。
2、缺乏人际交往技巧。大学以前，学校和家长都把重心放在了我们的学习上，忽略了对我们社会适应能力尤其是人际交往能力的培养和锻炼。上大学后，大家在思想观念、生活习惯等方面存在着明显差异，在遇到实际问题时容易发生冲突。许多同学因不了解人际交往技巧而不能很好地应对这些冲突。
3、生活习惯不好，作息时间冲突。在寝室生活中，不好的生活习惯和作息时间的冲突很容易引发寝室成员之间的矛盾和摩擦。不良的习惯有乱扔垃圾，在寝室吸烟，未经室友同意使用其物品等。作息时间冲突就比如寝室内有的同学是班干部，进了学生会，经常忙到很晚，而有的习惯早睡;有的同学清晨起床过早，又不注意轻手轻脚，吵醒他人。
三、处理寝室人际关系的几个要领
1、与室友统一作息，在生活习惯上相互包容和理解。一个寝室有四个人在一起生活，如果用统一的作息时间加以调整，只要大家协调一致、共同遵守，就能减少争执，消除摩擦。如果实在有事，早起或者晚睡的成员也应尽量减少声响和灯光对室友们的影响。
2、不搞小团体，积极参加集体活动。在寝室应当以平等的态度对待每一个人。与同寝室之中的某一个人过分亲近很容易引起寝室其他成员的不悦。这不利于建立和谐的寝室关系。集体活动的有无和多少，也从一个侧面反映了这个寝室的团结程度，集体活动也是室友之间联络感情的重要形式，应该积极参与。室友们决定一起去干什么，要尊重大家的选择。确实不能参加，可以说明理由，不要勉强参与，让室友觉得你在应付了事，更不要一口回绝而破坏了室友们的兴致。
3、不侵犯室友的隐私，尊重他人，注意忌口。每个人都有自己的秘密，对于室友的隐私，我们不能去探求。未经室友同意，切不可擅自乱翻其物品。另外，同住一寝室，有时难免知道室友的某些隐私，我们也要守口如瓶，泄密不仅是对室友的不尊重，也是不道德的。“卧谈会”也是寝室的一项重要活动，但也会因小事而发生争执。有些人喜欢说别人笑话;有些人喜欢争辩，试图通过说服对方显示自己的能耐。这种喜欢在嘴巴上占便宜的人实际上非常不理智，给人感觉太好胜，不尊重人，难以合作。我们无论何时都要尊重他人。
4、给予别人关心帮助，自己有事也要求人。良好的人际关系是以互相帮助为前提的。相互帮助是不可缺少的，因为人是社会的动物，任何时候都难以单凭自己的力量生活。在集体寝室中要有良好的协作意识。别人在整理床铺时，你应该想他是否需要帮忙;有人生病时你是否愿意帮他去食堂买饭。哪怕只是些小事，相互关心帮助也可以加深友谊。当室友遇到困难，我们应当主动伸出援助之手，这自不必说。当自己有事需要帮忙时，也应该向室友求助。因为求助表明你对别人的信任，这能够融洽关系，加深感情。
5、完成自己的内务，维护共同的生活环境。寝室是公同生活的场所，每个人都有自己相应的生活空间，同时也必须遵守大家共同维系的生活规则。许多寝室都有轮流值日制度，我们寝室实行分工负责制，扫地、拖地、倒垃圾分工合作，这样每个人都能为共同的寝室卫生环境尽到义务。
6、学会赞美。每个人都是有缺点的，每个人也会有他的闪光点，一起生活久了总会发现其可爱之处。所以在寝室生活中不要吝啬对别人的赞美。当室友穿了一件漂亮的衣服，应该发自内心地夸奖：“你穿这件衣服很帅啊!”;当室友取得了优异的成绩，应及时地表达自己的祝贺。
7、以合理方式解决日常矛盾。寝室出现问题和矛盾应及时地进行沟通和交流。寝室中发生争吵是难免的，纠纷产生后，谁都不愿意承认自己的过错也很常见，这正是考验一个人的真诚与勇气的时候。不管自己是否有过错，主动与对方表示和好与原谅是最通情达理的做法。一方表示友好，另一方也会冰释前嫌。
以上几点，虽都为寝室日常生活中的小事，如果都能够做到，对处理好寝室人际关系能够起到事半功倍的作用。在寝室长的带领下，我们寝室每个成员在平时的生活中努力做到以上几点，事实上也对改善我们寝室的人际关系起到了显著的作用。
如今我们寝室的人际关系和谐了，大家都乐在其中。
现在在这个家里，大家都很注意相互关照。有长时间的电话大家都会主动到阳台去打，以免影响他人的学习和休息。小黑带领大家学英语，我们的英语水平都有了一定的提高。去年，寝室长一次性通过英语四六级考试，其他两人顺利通过四级。期末备考时大家也会互相监督和鼓励。当然我们没有忽视运动娱乐,大家也讲求劳逸结合，学习之余一起去打篮球，适当放松，强健体魄，有时大家也围在一起欣赏一部电影。
我们寝室也形成了互帮互助的良好氛围。小黑是寝室里体质较弱的一个，上个月一天他高烧到39度，我们赶紧把他送去医务室，回来后帮他打开水准备药，他高烧终于退了。大家也时常提醒他饮食要合理搭配，注意锻炼身体。 上个学年，我们寝室获得“校级文明寝室”荣誉称号，寝室中两人获得优秀学生二等奖学金和三好学生荣誉称号。每个成绩的获得都是大家一齐努力的结果。四个人从大一走到大二，渐渐适应了彼此的生活习惯和处事方式，正是这种融洽的气氛减少了许多不必要的摩擦和争吵。我们寝室门边有一个“许愿墙”，上面贴满了大家的梦想，我们都有着明晰的奋斗目标，都在为自己的理想努力拼搏着。这就是我们寝室—31幢204。
寝室就像是一个家，相亲相爱的一个家。有彼此的大学生活，是人生中最难忘的一首歌，坚固的友谊，是最动听的声响。
第二篇：做一个精神健全的人！
每日名言
如果你养成成功的习惯，你就会把成功变成一种习惯。
每日自励
我相信自己拥有无限的潜力。
每日短文：做一个精神健全的人
我甚至敢这样说，苦恼越多就活得越有劲。相反，完全没有苦恼反而非常危险，意味着你正在走向死亡。
积极思考的人，他的心灵和头脑都生机勃勃。人生旅途上遇到的一切问题，自己都能去面对和解决。
如果害怕自己不能解决问题，便绝不会有好结果。积极思考的人，会理性地思索，然后面对困难，他们因此会获得好的结果。
能这样面对人生的困难，才是精神健全的人。要了解某人精神是否健康，方法之一是调查那个人在突然遇到命运的残酷打击时是如何应对的。
遭遇不幸时，你会不会向人哭诉为什么自己会有这样不公平的遭遇?或是愤怒地说：“为什么我会这样倒霉?”
相反，突然遭遇困难，也能保持坚定明智的态度，相信自己可以解决任何问题，毫不畏惧地面对困难，这才证明你是一个精神健全的人。
换句话说，积极思考者，因为精神健全，不论面对怎样困难的问题，都必然会有良好的结果。
每日文摘：有氧的生活
缘分就是说-----世界上的人虽然多，但下雨的深夜陪你回家的，其实只有一个。
与人为善就是说-----世界上的路虽多，但和你惟一的仇人，总会在某条小径碰上 。
流言造成伤害至少需要两个人-----你的敌人诋毁你，你的朋友转告你。
工作时努力各工作，数钱时自有钱数。
钱是第二重要的东西。
财富的获得只会改变痛苦，而非终止痛苦。
想忘记一切烦恼?穿双小两号的鞋试试。
等鞋子合脚了，样子就过时了。
享受爱情而不被伤害有三条重要原则-------迄今为止，还没人研究出来。
如果你还在考虑“是否该结婚”，那你就先别结。
没有什么比在视线内有个对手更能让人精神抖擞的了。
办公室里有人叫你美女并不是恭维。
如果女人找男人只是为了解决生计问题，那卖笑是零售，嫁人算批发。
聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。
失因为贪----真的老实人很少上当。
别妄图改变你的爱人，没有谁是上帝的半成品。
地方提防好脾气的人发火。
别和没有什么可失去的人过分竞争。
善意是一种确实存在 令人惊喜 可以享受但不能以依赖的东西。忠诚也是。
试用期，不要试图表现出你其实并不具备的品质。
工作是美丽的!它可以让你公然离开配偶8小时。
找配偶就像买东西，你一眼看中的那个，或仅供陈列：非卖品;或已经被预定：售出品。
无不可过去之事，有自然相知之人。
没有委屈这回事----那是你为你想要的东西愿付出的代价。
令人筋疲力尽的不是事情本身，而是事前事后患得患失的心态。
对自己的思想就像对汽车零件----你得经常检查，还要按时换新的。
那个知道你最隐秘的丑陋之处但依然心疼你的人，就是你的亲人。
得到你想得到的东西只是成功的一半----另一半是享受它。
第三篇：做一个有钉子精神的人
府谷前石畔九年制学校 八(1)班 段琼 指导老师：张彦
雷锋，是一位具有钉子精神的人，他曾说过这样一句话：有人说工作忙，没时间学习。我认为问题不在与工作忙，而是在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。实际上，学习的时间总是有的，问题在于我们善不善于挤，愿不愿意钻。
雷锋说的多有道理呀!一块好好的木板，钉子是怎样钉进去的呢?就是因为钉子有二个特点，一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也一样，二个劲头缺一不可。
暑假的一个下午，太阳炙烤着大地，风爷爷不知道跑那去了，这时又停电了，真是热死人了。我在家中思考着一道数学难题，那难题就像一块顽石，任凭我绞尽脑汁，尝试怎样的解答方式，却始终破解不了。不一会儿，桌上的草稿已是堆积如山，可我仍不放弃，继续苦思冥想，一会儿望着天花板，好像那儿就有现成答案似的;一会儿又用笔敲打着头，似乎那样就可以打开解题之门一样。也不知过了多长时间。
“啊，终于算出来了!”我高兴的拿着验算结果跑到正在做饭的妈妈旁边，兴奋的说。
我在学习上不仅有钻研的精神，还能从排满的日程表中挤出时间来看书。
每天晚上，我都坚持在十分钟的泡脚时间里，读名人名言和成语辞典，这样日积月累，词汇量逐渐变得丰富，写出的作文也有了风采。
现在的我深深体会到，所谓钉子精神，就是在学习上要用“挤”和“钻”这二个字。“挤”，可以使你在时间紧张的情况下，找出哪怕一点空余时间读书学习，不浪费点滴的时间。“钻”可以让你学得多，学得扎实。
从此以后，我要像雷锋那样，在学习上有钉子精神。
第四篇：学习雷锋精神——做一个大写的人
每年的 3月5日——雷锋纪念日。每年的三月——雷锋月。
我要做一个有利于人民、有利于国家的人。如果说这是“傻子”，那么我甘愿做这样的“傻子”。还记得这句话吗?还记得那个广为流传的“钉子”精神吗?作为一名当代大学生要学习雷锋精神，我们首先要搞清雷锋精神的实质是什么。雷锋精神的实质是热爱祖国，处处把国家和人民利益放在第一位，为实现共产主义而奋斗的献身精神;是只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的奉献精神;是服从大局，不计个人名利得失，干一行、爱一行、钻一行、精一行，在平凡工作岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉的钉子精神。今年是雷锋同志牺牲50周年。雷锋是我们几代中华儿女共同学习的楷模，是中国人民的骄傲!以“奉献、友爱、互助、进步”为宗旨的雷锋精神已融入中华民族的血脉，激励着华夏大地上每一个炎黄子孙，积极投身到中华民族伟大复兴和中国特色社会主义事业建设的历史洪流。
新浪新闻与雷锋同志同行上有个视频《大写的人》，通过鲜活的历史片段，雷锋生前事迹在述说着什么是雷锋精神，我很受感动。雷锋精神有一些是有时代特色的，在今天是不符合时代发展的。可是我们要说，雷锋精神是与时俱进的，首先，雷锋勇于克服困难，自觉为国分忧、勤俭节约、奋发进取、乐于奉献的精神，不仅是适应社会主义建设的道德精神动力源泉，也代表先进生产力的发展要求。雷锋时时想着别人，处处为人民服务的无私奉献的精神，这些都是实践三个代表的精神财富。其次，雷锋精神作为社会主义思想道德文化的优秀结晶，一方面，由社会主义经济基础决定并服务于经济基础;另一方面，雷锋精神是属于社会主义道德思想文化体系，它的意义和影响不仅早已被历史定格为代表社会主义道德价值取向的一面旗帜，也是代表社会主义先进文化要求的道德体系。
对于我们大学生来说，就是要正确对待我们身边的同学。以维护广大同学的利益作为自己的归宿，急同学之所急，想同学之所想，在时时刻刻维护他们的利益中，发挥好自己应有的作用。我作为一名学生干部，我清醒地认识到，作为一名干部同学，该得到的你不一定能得到;不该得到的，你绝对不能去争取得到。要以平和的心态对待名利和权力，摆正自己的位置，做好该做的事，完成该完成的工作，不辜负同学对我的信任。平日里我也会看到，有少数学生干部，为的只是将来自己的简历上“职务”那一栏里不会是空白，为的只是年末的那一点奖学金，为只是那有名无实的干部称号!甚至有些同学交入党申请书，也只是为了党这一光荣的荣誉，把它当作今后就业和当官发财的跳板!又有多少同学是真正信仰和坚持马克思主义的科学真理，愿意全心全意为人民服务，在建设中国特色社会主义、实践中化民族伟大复兴、服务祖国和人民的过程中，创造人生价值的呢?
如果说一定要有所改变的话，我想我们要改变的就是学习雷锋的方式。近年来，不少人开始呼吁丰富学雷锋的方式，提倡以日常的雷锋式行为，以富有时代特点的工作为主。有人甚至提出了“真正的雷锋在岗位上”这样的口号。的确，在新的历史发展时期，学雷锋活动也要与时俱进，不断为学雷锋活动注入新的内容和活力。要牢牢把握雷锋精神的实质，从实际出发，适应发展变化的时代需要。不能把雷锋精神简单地理解为扫扫地等做一件好事，雷锋精神是较高的道德境界，要把学雷锋活动与加强精神文明和思想道德建设紧密联系起来。从法律的角度看，目前社会上缺乏诚信、道德沦丧现象泛滥，不利于社会主义市场经济体制的建立，解决这些问题，在坚持依法治国和以德治国的同时，大力提倡雷锋精神，具有十分重要的现实意义。
学习雷锋精神，做一个大写的人。我想用雷锋同志说过的一句话结束这次的思想汇报： 一个人的生命是有限的，但为人民服务是无限的。我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。
恳请党组织继续帮助我、考验我，我会用实际行动证明自己加入中国共产党的决心。
第五篇：《做一个精神明亮的人》培训心得
《做一个精神明亮的人——师德，教师终生的品质 》培训心得
有幸听了汤老师的讲座，让人自省。“当社会和人们在对‘人民教师是人类灵魂工程师’内涵提出质疑和否定时”，我有必自己的作风建设进行自查，自问自己是否做到问心无愧。
教师的理想信念、道德情操、行为规范，甚至一言一行，对学生都会起典范作用，将直接影响到学生的健康成长。教育工作不应是为教书而教书，更要以人为本、教书育人。作为教师要树立正确的学生观，尊重和信任学生，真诚关心学生的进步和成长，要做学生的良师益友。要注意“身教”的作用。应该以自己的实际行动教育学生，学生从教师行为中辨别是非之道，由于教师与学生长期相处，处于教育者的地位，在学生的心目中，教师应该是做人的表率，因而教师的思想、感情、言语、行动对学生影响巨大，处处起着耳濡目染，潜移默化的作用。 说起教师职业的品质，我十分认同汤老师所说“精神明亮”的品质。汤老师给我们介绍了精神明亮的三个方向：热爱教育、热爱学生、热爱自己。我开始思考如何做到这三方面的精神明亮。当代学者余秋雨说：“读书的最大理由是摆脱平庸。”教师不是平庸而是神圣的职业。我认为阅读是是那柄照亮我们精神的火把，给予我们热爱教育热爱学生热爱自己的温度。做人民满意的教师不能光作为一种口号，要付出实际行动，在教育教学中首先要学会不断学习，以学习来丰富自己的学识，提高自身能力，业务水平;其次，在实际教学中要勤于钻研，倾心育人，要用心去传授知识，培养学生多方面的智力;另外，师是服务于学生的，在服务学生的同时，要教会学生怎样做人，做一个对社会有用的人。
我们有责任、有义务从现在做起，从自身做起，通过学习不断地在思想上、政治上、文化上充实自己，努力提高自己的从教素质。以无私奉献的精神去感染学生，以渊博的知识去培育学生，以科学的方法去引导学生，以真诚的爱心去温暖学生，以高尚的师德去影响学生，用健全的人格塑造一切学生的美好心灵，影响一代又一代的学生，真正成为一名优秀的人民教师。