第一篇：100个健康生活小常识
健康生活小常识100条
1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。
4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。
7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。
9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。
10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗
12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。
15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。
16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺
17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效
18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦
19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用
20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好
21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物
22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环
23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟
24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次
25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住
26、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”
27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用
28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔
29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。
30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。
31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。
32、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。
33、将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。
34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。
35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通。
36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
38、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。
39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。
40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。
41、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎
42、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。
43、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
44、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。
45、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用
46、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C
47、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花，效果更佳
48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。
49、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。
50、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。
51、新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用，不但能清热止咳，还能润喉生津帮助消化。
52、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
53、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。
54、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用，可治疗咳嗽音哑，咽喉干痛。
55、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。
56、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了。
57、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。
58、韭菜最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。
59、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。
60、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。
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1、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放在水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。
62、在肥皂底放一块海绵，可防止肥皂遇水变软，吸满肥皂水的海绵，可洗手，一举两得。
63、高血压患者忌吃面包，面包中的小麦面粉可增加体内的胰岛素，而胰岛素能快速致使血压升高。
64、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。
65、马铃薯的芽，含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头昏，若在马铃薯中放个苹果，可延迟发芽的时间。
66、饼干的防潮法，饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会吸收 罐中的湿气，是饼干保持香脆。
67、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。
68、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每天开机一次。
69、没有炎症时滥用润喉片，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应。
70、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，带盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。
71、紧张的人际关系，心理上长期受压抑，可致使体内环境失调、人体免疫力降低，从而更易患癌症。
72、姜汁滴耳可驱耳内小虫，白虫入耳，可取姜汁少取滴制，虫即刻就会自行飞出。
73、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪勇脉冲电压，加速显像管老化。
74、取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，放温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。
75、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。
76、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
77、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
78、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。
79、手机使用一段时间后，机身上每平方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生。
80、羊毛衫不掉毛窍门，用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出来，水滴完用洗衣粉水浸5分
81、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。
82、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。
83、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。
84、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。
85、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
86、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
87、胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服用。对胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。
88、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。
89、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。
90、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶;咳痰带血，可用藕节泡茶或烧耦节汤。
91、浅色的皮靴容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如心。
92、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。
93、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。
94、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。
95、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。
96、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒。
97、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化;烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
98、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
99、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。
100、让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃
第二篇：非常实用的150个非常简单有用的生活小常识
1、红色毛衣脱暂了会逐渐发乌，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再掏出晾干，即可净白如新。
2、冬季袋装牛奶的油脂会凝固附灭在袋壁上，不容易刮下，可在煮前纵火炉旁预热顷刻，油脂即融。
3、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋、水参半的混合液喷洒一下，再洗涤，就可恢还原样。
4、秋冬时节，每日煮食白萝卜，连汤带菜早晚各服时一小碗，长期坚持可有效治疗慢性收气管炎。
5、矮温季节每天坚持搓耳、瘦，然后对这些部位用电吹风吹温片刻，即可有效防治冻疮。
6、春夏节令脚足易干裂，可将剩茶水兑些冷水泡洗四肢约10分钟，脆持一周，皮肤即可润滑如初。
7、用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装入塑料袋放于阳凉的处所，可保鲜三四天阁下，冬季可保陈一周。
8、冬季天气干燥严寒，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。
9、抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里先放点水，让油滴在水上，快满时一倒，又就全体倒进去了。
10、化纤面料为被外、被面的棉被不宜在阴光上曝晒，晒时可正在被女下掀一层布，避免阳光曲射。
11、夏季装建时，木料要注意保湿，免得变形;木匠成品要实时启油，以防压缩;木天板要留出2毫米摆布的屈伸缝。
12、博家倡议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食物，或每天喝一杯酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。
13、把蘸有甘油和蛋黄的布料盖在污渍名义，放置片刻，用水洗净即可去污。
14、艾草塞鼻可乱鼻塞，将艾草揉佳塞入鼻孔中，艾草中的钾、粗油等身分将会使鼻子疏通。
15、丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，再垫湿布熨烫，焦黄即可消除。
16、刚刚购来的陶瓷餐具，用4%的食醋水浸泡煮沸，可以来掉小局部的无毒物资。
17、棉量衣服呈现霉斑，用几根绿芽菜在霉斑的地方重复揉搓，然后用浑水漂洗清洁，即可肃清。
18、柚子皮煮水可以治冻疮，用柚子皮煮水擦洗患处，每天1~2次，几次即可奏效。
19、浴室镜子上的水雾干干毛巾皆很难清算，可当初镜子上涂一层臭白，再用干抹布擦感，镜子很轻易复原清楚。
20、当石灰飞入眼中，热辣难忍时，只有滴入少许糖水，就可消除苦楚。
21、抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在外面放块肥皂，即可去除。
22、买礼盒收人时，价钱本签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕，会很紧张地撕上去，不留一点踪迹。
23、生吃花生可以治小花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，少期坚持对老花眼的恢复有助助。
24、姜汁治晕车，茶水漱口防流感。
25、冬季忌常舔嘴唇，会越挖越干裂;忌冻僵后烫手，容易生冻疮;忌睡前洗头，以任感冒;忌摘口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。
26、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。
27、绿豆进烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，乘热喝下即可退烧治流感。
28、花椒叶水泡脚治脚根痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈。
29、衣服上沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。
30、香蕉冰糖开蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，白火蒸一刻钟食用，止咳效果很好。
31、桔皮水洗脸可润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度合适后，用桔皮水洗脸，能润肤。
32、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂处，一天两次，几天即可痊愈。
33、猪油蜂蜜膏能治冻疮，与猪油20克，蜂蜜80克，放在一同调匀成膏，敷于患处逐日三主，很多天可康复。
34、淀粉汁治鼻血。取淀粉一两，凉白开水一碗，搅匀，空腹服下，每天迟早各一次，3天一疗程。
35、用餐时衣服假如被油迹所染，可用新颖白面包微微冲突，油迹便可排除。
36、辣椒内服可治痛风。把辣椒切成条状，揭在患处，24小时换一次，连贴几次，痛苦悲伤感可消逝。
37、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个，放入锅中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻子即可滞通。
38、来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。
39、煮可乐可治感冒伤风。伤风感冒始起时，可用可忧加几片姜和一个柠檬异煮，然后饮之，即有明显疗效。
40、用热米汤泡发木耳，半小时后捞出，用此法泡的木耳不仅表面肥大坚实，而且炒后滋味鲜娇嫩。
41、甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时，用甘草15克，绿豆50克煎汤，一日一剂，分3次服下。
42、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内，有除臭宰毒的作用。
43、巧洗羊毛衫：洗濯时在暖水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴醋，可辅助恢单毛织物原本的光泽和坚硬度。
44、碘酒中抹患处能除手癣，淘宝减肥药，在患处每天抹碘酒4到5次，患处皮肤逐步干而零落，手癣随之治愈。
45、露漱白酒能预防口腔溃疡。口腔粘膜被咬破之后，随即以少量白酒含漱，经5~10分钟后凸起，即不再发生口腔溃疡。
46、拙刷翻毛皮鞋：用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面，晾干后把黄米面刷掉，净货色便随之撤除。
47、白酒治汗脚臭脚。每早洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并做作风干，坚持一个月，可治愈脚香。
48、啤酒漱口可去尘消毒。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘，并有消毒作用，使喉咙更舒服。
49、在玻璃上先涂点石膏粉和粉笔灰水，干后再用干布擦，可容易将玻璃擦亮。
50、将鸡蛋磕立，分别蛋黄和卵白，将蛋黄正入牛奶中同煮，焦磷酸钠 食品级 型号 HHX67，饮后可起到镇脑危神的功能。
51、肥皂逢水硬化后，使用起来相称方便，可把其放入冰箱冷冻库中半小时，冰箱可汲取过剩水分，争番笕恢复软度。
52、眼睛干涩时，用沸水泡茶，微关双眼凑在杯口，双手护住杯口，每次非常钟可卷缓双眼、潮湿眼球、维护视力。
53、官方除粉刺土方：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去。
54、吐食韭菜治鱼刺卡喉。将一把不切碎的韭菜炒生，然后吞吐上去，能治卡喉鱼刺。
55、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量，用开水洗净，烤干、碾终，加香油拌成膏，抹于患处。
56、嚼生姜可除口腔水泡。口腔内起水泡时，可切多少片死姜进口粗嚼，水泡即会缓缓清除。
57、使牙快捷变白洋圆：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每夜刷牙一次，4天可除牙齿里层色斑使牙齿雪白。
58、加醋倏地腌蛋一法：将鲜蛋用清水洗净，再用食醋洗，然后放入盐水中，淘宝网购物童装“淘宝网购物豆浆机”淘宝网购物付款，一礼拜后即可食用。
59、巧除眼内异物：斟谦一碟清水，将降入灰尘的眼睛浸入水中，连绝眨眼数次，自可扫除异物。
60、食物催眠法：(1)睡前半小时食少量面包，面包合成的氨基酸汁排泄物能平静神经;(2)喝适量牛奶可安睡。
61、治疗血虚土方：取黑骨鸡鲜血流在一驰白纸上，晒干将干血揉成粉，用红酒调服，一日半匙粉，一日两次。
62、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防止抽筋症状在睡觉时发生。
63、吃火锅时，汤中放入适量啤酒有落火做用，吃暖锅配饮啤酒，酒中两氧化碳可赞助散热，防止食品烫伤口腔。
64、肥荷苦草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷，3克甘草，常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。
65、甘草锌可治反复口腔溃疡。反复产生口腔溃疡者，久治不愈时，口服甘草锌可有效治疗。
66、盐水除鸡眼。用一匙食盐加水煮沸，待稍凉后烫脚，烫脚后参干即可，每次半小时，一周左右鸡眼可自止脱落。
67、海带泥掺蜂蜜治口疮。将海带(或茄子皮)烤焦捣碎，掺入蜂蜜后涂在患处，效果很好。
68、涂抹肥皂可消肿止痛。不管非被开水或火烫伤后，立刻在伤处涂抹些肥皂，可久时消肿止痛。
69、草莓冰糖炖食可止咳。将草莓去蒂与冰糖(2：1)放水炖服，每日服3次，数天有效止咳。
70、黑糖的妙用:做鱼加白糖，鱼片没有烂锅难败形;收里加白糖可延长发酵时光;菜外带酸味,减白糖否打消.
71、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶，这样不仅可使鱼肉白老，鱼汤也会很厚味。
72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱，牙齿当即恢复如初，就能够持续咀嚼西西了。
73、推拿眼眶治鼻炎。单手食指按在两眼下的眼眶骨，每天两次揉两百下，一段时间后可睹效。
74、要消除冰箱霉菌，可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉，可用干布蘸上少量酒精擦拭。
75、如果毛衣袖口或下晃得到了弹性次，可在热水中浸泡20分钟，透风枯燥处晾干后即恢复弹性。
76、食盐与杏仁调敷脸部可删白。取食盐一匙，杏仁粉150克，用水调成糊，涂于面部。
77、洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片，甲由闻味便会沉醉，同时还可延缓室内食物蜕变。
78、醋和豆乳洗头效果好。用加豆浆的水合作洗发液洗发，用加米醋的水荡涤，两地一次，后果好。
79、加醋容易去鱼鳞。处置细鳞鱼类时，可在剖杀前两小时在养鱼的水中加几汤匙醋，容易去鳞。
80、将新鲜蒜苗洗净切段，加糖、醋、盐、酱油，浸泡一周，然后当淡菜就饭吃，可有效驱除蛔虫。
81、煮食蚕豆可长背胀。将蚕豆煮烂拌入适质白糖，天天服用数汤勺，持续一周，能无效医治腹缩。
82、瓶上浇水可快冻，啤酒喝饮料瓶浇下水，放入冰箱，40分钟便冰好了，而不喷水则需2小时。
83、刚杀杀的鸡有股腥味，如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混杂液浸一个小时，异味即除。
84、抹牙膏止血止痛防沾染，小面积皮肤伤害或烧烫伤，抹上少许牙膏，可即时止血止痛防止感染。
85、嘴唇上生水泡时，用温水洗净患处，然后把风油精涂抹泡上，每天至多3次，能减速水泡消失。
86、螺丝钉头涂肥皂易旋钮，旋螺丝钉之前，将肥皂涂在钉头上，钉头再来木头里旋就容易多了。
87、涌现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在淡茶中放点冰糖饮用，即可有效打仗这些症状。
88、浓盐水能攻中暑。冬季出汗过量的己，过量饮用淡盐水，不只能系渴，并且借能防备中寒。
89、衣物上不当心沾了奶渍、血渍，新迹要马上用冷水洗，遗迹应先用洗涤剂洗后，再用淡氨水洗。
90、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗慢性肝炎有增进作用。
91、吃苹因可慢解反酸。常反酸者，在正酸好受时吃面苹果可减缓彼类症状。
92、气象酷热易以入眠时可将少量土葱尾切碎，包在纱布外，睡后嗅一嗅，可帮人疾速进 辱,宠眠。
93、取食盐150克，菊花100克，珍珠，浸泡在启水中，放温后刷洗腋窝，每天两次，可除腋臭。
94、取中瓜皮250克，加500克水煎熬，将水熬至一半，加一些冰糖服用即可治咽喉炎。
95、取60毫降鲜丝瓜汁，加蜂蜜适量，搅匀服用，每日两次，对百日咳有必定治疗作用。
96、治疗远视小秘诀：常常下蹲能有效寸入动脉回淌，缓解腹部瘀血，缓解瞅力疲惫，预防远视及目力消退。
97、拔花保鲜法：每天用铰剪修剪花枝条末了暗语处，确保新鲜，可以使花枝吸水功效坚持优良状况。
98、车前草可治尿频。将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3~4次即可。
99、治头屑妙方：将适量食盐取长许硼砂一起加入净水中，使其完整溶解后洗头，可有效止痒祛屑。
100、凌晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空肚饮下，运动一小时后再吃早餐，临时保持，可治疗胃炎。
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1、夏季气象燥热，易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子未几即可消得 剩余,盈余。10
2、苦瓜中的草酸会妨害食物中钙的吸支。炒苦瓜前，当将其放滚水中焯一下，去除草酸后再炒。
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3、可用啤酒去揩擦瞅叶动物，用啤酒掠过先不仅尘土出了，连终年的污垢也能去除，叶面也去下天然光芒。10
4、腹泻初起时，速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜瓣)，个别腹泻在12小时后可缓解。
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5、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用，可治疗咳嗽音哑、咽喉干痛。
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6、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开，待凉后抹在痂上，痂很速就会脱掉。
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7、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细品味后咽下，片刻以后便可止住反酸，疗效隐著。
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8、风油精治烫伤。对小范畴轻度烫伤，可将风油精间接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
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9、辣椒大少数人都恨吃，切辣椒经常棘手发热，可用白酒擦洗，再用清水冲洗，手立刻就不辣痛了。
110、牙痛时用醋煮枸杞、白芨漱口，有止痛作用，刷牙时在牙膏上滴点醋可清除牙齿上的烟垢。
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11、凉席刚买来或使用前后，烘焙工具小全~附蛋糕卷方子.(图)，运用毛刷蘸热水洗擦，再晾晒20分钟，可清除汗渍及螨虫。
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12、木制野具利用干布擦和上蜡颐养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。
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13、牙齿好白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齿两次，每次2分钟，坚持一月，必定有效。
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14、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天该水喝，可防中暑，适量参加金银花，效果更好。
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15、治疗口腔溃疡小偏偏方：每天取核桃壳10只右左，用水煎汤口服，一日3次，3天即可治愈。
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16、将小苏打与食盐按1?1比例混匀，加水调成浆糊，迟晚用它刷牙，坚持使用牙齿就会变白。
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17、鱼肝油治手癣。把鱼肝油丸挤破，取少许外敷，几小时后如有不良反映，即可释怀涂敷，每天三次。1
18、护甲窍门。做完善甲后，将指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中，每次10分钟。
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19、流血时，捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要放手，片刻即可将血止住。
120、蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟，然后咽下，一天三次。
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21、被蚊虫叮咬后，可立刻涂1~2滴氯霉荤眼药水，止痛止痒，叮咬的包被抠破发炎者，涂后还能消炎。1
22、赤豆粥挖肾消水肿;荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生滋润肺。
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23、如沉度烧伤，焚伤面积不大，仅部分止泡，发烧肿痛，可将蒙伤部位浸泡在盐水中，有行痛消肿感化。1
24、煮蛋时冷水下锅，缓火升温，沸后微火煮2分钟，开火后泡5分钟，那样煮出的蛋刚好。
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25、将桔皮洗净切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味讲清香醇薄，每日饮少量，可清肺化痰。
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26、冲泡功的茶叶晒做，用水扑灭，能够驱蚊虫，不仅对于人体有害，而且会披发淡淡的幽香。
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27、洗头前半大时在头发上擦一层由蜂蜜跟橄榄油造成的护发剂，头发会变失光亮发明。
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28、生姜白糖水可预防感冒。将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，可有效防感冒。
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29、把小苏挨拆在两个狭心瓶内，不要盖瓶盖，搁于炭箱高低两层，冰箱同味即能撤除。
130、蒸鱼时先把水烧开，后蒸，与在忽然碰到温度较高的蒸汽时，内部构造凝缩，外部鲜汁不易外流。1
31、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，待盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保留两三天。1
32、火腿放入冰箱高温储存，其水份会解冰，脂肪析出，腿肉结块或者疏松，肉量变味，极易腐朽。1
33、将饮泡过的茶叶晒干，装在纱布袋内，放在冰箱里，可呼鱼、肉集收回来的行动。
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34、轻紧消灭衬衫衣发、腋下汗斑的窍门：在汗斑处涂上洗发精后静置五分钟再洗。
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35、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放到水里煮，等鸡蛋凝聚之后会脱出来，做出的钱袋蛋外形很美丽。1
36、新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用，岂但清热止咳，还能润喉生津帮助消化。
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37、饼干的防潮法：饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会接收罐中的湿气，使饼干保持香坚。
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38、衣袜上若有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就可以除衣袜的异味。1
39、淡色的皮鞋容易弄脏，擦鞋时后用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或许用牙膏刷，都市光明如旧。140、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶，咳痰带血，可用藕节沏茶或烧藕节汤。1
41、羊毛衫不失落毛诀窍：用冷水消融一匙淀粉，把羊毛衫渗透放入，水滴完用洗衣粉火浸5合钟漂洁。1
42、烧鱼不碎的窍门：烧鱼前应先下锅炸一下，如烧鱼块应裹一层水淀粉再炸，炸时油温宜下不宜低。1
43、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当生果吃，连吃半个月，既可治疗牙龈出血。
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44、牙膏治脚气。挤大批牙膏涂擦在脚气部位，每日少用几回，留神懒换袜子，半月脚气即可痊愈。
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45、如买来的蟹较瘦，或念临时贮养着怕肥下去，可喂些芝麻和打坏的鸡蛋，并加些黄酒，如许可能催胖。1
46、涩柿子变苦窍门，在柿子堆中混入梨、山查等，3-5日即可脱涩(一个梨可穿滑10个柿子)。1
47、用快的菜刀放在盐水中泡20分钟，而后再磨，边磨边浇盐水，可延伸菜刀的应用寿命。
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48、不警惕撞破鱼胆，晨被胆汁传染的鱼肉上涂些酒或小苏打，然后用热水冲刷，甘味即可消除。1
49、糖水浇花可延长关闭时间，给插在花瓶里的花换水时，加一匙糖，花开时间可增加。
150、室内茅厕即便冲洗得再干净，也常会留下腥臭味，只要在厕所内放放一小杯香醋，臭味即会消散。
第三篇：几个美发小常识
每个MM都想拥有一头乌黑发亮的秀发，可是关于美发的常识你又知道多少呢?为大家介绍的是美发的几个误区，希望对大家能够有所帮助。
误区1 经常修剪头发可以使头发长的更快。
头发每一个月能长长半英寸，无论你修不修剪。专业的美发师说道，在夏天头发生长的要比冬天要快，但是这与美发师手里的剪刀是毫无关系的。要知道头发的生长只与荷尔蒙有关系，而修剪唯一的作用只是使得你的头发看上去整齐漂亮一些。
误区2 压力会使你掉头发。
你的头发任何时候都有可能脱落，大约是每天掉20到150根，压力过大时头发是有可能比平常掉的多一些，但这里的压力指的是你生活中的重大改变：离婚，失业，或者是疾病。而一般的压力是不会对头发有太大的影响的。误区3 经常更换洗发水品牌能够使你的头发更健康。
看起来好象是这样，但专家这样说道：头发并不能辨别出两种洗发水之间的区别，而我们要做到只是根据自己的发质来选择适合自己的洗发水，而不是根据自己的喜好来选择。
误区4 通过某重特定的产品能够修护头发的分叉
许多美发产品都宣称能够修护头发分叉的问题，而实际上如果你的头发分叉了，唯一能够解决分叉的方法就是剪掉它们。
误区5 如果你拔掉白头发，那就会生长出更多的白头发
相信这个说法许多MM都听说过，而这纯粹是无稽之谈。但是要注意的是拔掉白头发也是一个坏毛病，因为会对发根造成损伤，伤害头皮，不利于头发的生长。
误区6 你必须每天至少梳理你的头发100次
这也是一个经常听到的说法，专家告诉我们梳理头发只是为了造型，而过多的用力的梳理有的时候会造成头发的过量脱落甚至会损伤毛囊。
第四篇：秋季运动的十个小常识
秋季秋高气爽，是锻炼身体的黄金季节，但是秋季锻炼也要多加讲究的，正确运动才能养生，做错了反而伤身哦!专家指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。下面小编给大家介绍秋季运动养生小常识，这10个要点一定要牢记!
1、心情低落时不锻炼
入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时最好在精神饱满的时候进行。
2、晨跑锻炼不宜路边
秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
3、以有氧运动为主
秋季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可根据年龄差异而有所不同：年青人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
4、运动穿衣讲层次
许多人认为，人一旦运动起来，就不会感到寒冷，只穿单薄的T恤运动。其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。户外运动时，要等身体发热后，再脱下外套，而且运动完要及时披上，如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，十分容易着凉感冒。在运动衣材质的选择上，不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗，但实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质，会更合适。
5、秋天运动选择好时间
首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年青人由于身体对天气的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，秋季健身时间可以安排在早晨和下午;中年人适应能力稍差，可以在放工后，18点—20点身心比较放松的时间段进行锻炼;老年人健身的时间一般应选在14点—19点，他们身体较差，选择温度最高、有阳光的时间进行健身，更轻易活动开，从而幸免身体损害。
6、做好准备防止拉伤
对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。
7、控制运动量
秋天人的神经系统兴奋性增高，生理机能趋于活跃和加强。在这个季节人容易超量锻炼，结果引起过分疲劳，影响工作和健康，还容易引发运动损伤。特别是中老年人要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。一般来说，中老年人运动时间每次不要超过1.5小时。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是适度的标准。
8、锻炼后防秋燥
运动后还要多喝开水，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量盐，以维持体内电解质平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。
最后提醒，运动调养一定要在最佳的精神状态和生理状态情况下进行，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一时机尽可能保证睡眠充分不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。
9、配备合适的运动装备
合适的运动装备不但上我们省力舒服，还会避免好多意外事故的发生。运动装备的选择一定要因人、因地、因目的而有变化，评估好目的地的情况和天气变化。尤其是长距离的、难度较大的运动一定要做好充分的准备，力争做到有备无患。
10、运动补水考虑时间段
运动补水应该从三个时间段来考虑，即运动前补水、运动中补水和运动后补水。运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。运动中大量出汗时，应该采取系统补水的方法。即每10到30分钟补一次水，每次补充200毫升到250毫升的水。运动后补水，记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水平衡。
第五篇：必知10个交通安全小常识
1、夜间行车忌疲劳，多变远近灯光调，累时停车需休息，切勿强撑夜操劳
夜间行车特别是午夜以后行车最容易疲劳瞌睡，另外夜间行车由于不能见到道路两旁的景观，对驾驶员兴奋性刺激小，因此最易产生驾驶疲劳。可以用经常改变远近灯光的办法，一方面提高其他车辆的注意，另一方面也有助于减轻视觉疲劳。太疲劳时应停车休息，不要强行赶夜路。
2、横穿道路要小心，看完左边看右边，不要猛冲或迂回，确保安全稳步行
穿越马路，要听从交通民警的指挥，做到走人行横道线，“绿灯行，红灯停”;穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路;不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩;不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者未看清路面情况，千万不能贸然行事，以免发生意外。
3、儿童行路要引导，衣帽鲜艳不可少，警醒司机多注意，行车安全事故少
年龄较小的儿童过马路时，应该由成人带领;小学生上下学时，不可多人横排行走，不要互相推搡打闹，应该在人行道上行走;过马路时应看清指示信号，不可不看信号灯而猛跑;走路时不要埋头看书或玩玩具，以免发生意外;家长们还应注意孩子的穿着打扮，给孩子穿戴黄色或红色的帽子、衣裤、书包等，提醒司机的注意，减少意外事故的发生。
4、乘车系好安全带，头手不要伸窗外，公车没有座位时，握紧扶手侧向站
乘车时要自觉扎好安全带，切记不要把头、手等部位伸到车窗外面;乘坐公共汽车时，如果没有坐位，可双手握紧扶手，侧向站立，双脚自然分开。坐在座位上，也要精神集中，双手扶住前排座位上的椅背。
5、外出乘车要守序，先下后上莫拥挤，违禁物品勿上车，公共安全要当先
等乘公交车辆，应在站台上有秩序地等候，等车停稳后，让车上的人先下，然后依次上车，不要争抢;不要携带烟花爆竹、危险化学品等易燃易爆危险品乘坐公交车辆，防止发生意外危害公共安全。
6、雨雪路面走直线，少动车把低速行，为防路上出意外，雨衣帽勿挡视线
在冰雪路面行驶时，要尽量走直线，少晃把，拐弯时应拐大弯，低速行驶，也可以适当给自行车放些气，以增加对路面的摩擦力，保证安全;在湿滑路面上，要在缓行的基础上随时观察前方情况，尽早作好停车的准备，防止突然拐弯摔跤;在雪、雨未停时，一定要注意穿戴的雨衣、帽对视线的遮挡，避免因此发生意外。
7、市区骑车勿带人，儿童坐车须小心，如遇通过路口处，必须下车来推行
市区道路上严禁骑自行车带成人，学龄前儿童乘坐自行车要加装坐垫，遇到路口或繁华
拥挤的路段，要下车推行，确保安全。
8、自行车辆要注意，安全行驶条款多，骑车不能玩杂技，横穿4道要下车
骑车出行前要先检查一下车辆的铃、闸、锁、牌是否齐全有效，保证没有问题后方可 上路;在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶;通过路口时要严守信号，停车不要越 过停车线;不要绕过信号行驶;骑车不做各类危险动作;在横穿4条以上机动车道或中途车闸失效时，须下车推行;骑车转弯时要伸手示意，不要强行猛拐;路遇巷口、拐角要仔细观察，按铃示意。
9、酒后驾车最危险，反应迟缓还大胆，心存侥幸难避事，后悔莫急恨太晚
饮酒使驾驶员冲动，从而导致车速过快;饮酒后的驾驶员反映还变得迟钝，遇到突发情况难以采取有效地避险措施，留下极大地事故隐患。
10、高速公路车九忌，遵章驾行不放松，确保安全第一位，平安出行是初衷
一忌：违反最高限速，超高速行车;
二忌：违反最低车速限制低速行车;
三忌：前后车相距距离过近;
四忌：在高速公路上车辆出故障或其他原因须停车时，不按规定驶入停车、维修区域，随意靠边停放;
五忌：车辆带故障在高速路上行驶;
六忌：通过匝道时直接出入;
七忌：高速公路上车辆违规装载行驶;
八忌：雾雪等恶劣天气下在高速路上行驶;
九忌：车辆在高速路上行驶时油箱燃料过少。