第一篇：如何让自己快乐范文
教师,如何做到让自己快乐
——观 “朱永新:快乐学习 幸福成长” 有感
学校组织教师观看了CCTV—4《文明之旅》栏目播出关于新教育实验的专访：朱永新“快乐学习，幸福成长”的专题片，看了这个专题片后,我深有感触,感触之一:教师如何做到让自己快乐。
什么是幸福?朱永新教授给出了完美的解释，那就是让教育者、受教育者有一种快乐感受、精神上的愉悦，在探索和求知中没有太多的压力，完全由兴趣去引导。而和孩子一起成长就是教师最大的幸福。那么,教师的幸福生活从何而来呢?
一、阅读是教师快乐的首要来源。
朱永新先生认为: 教育最重要的就是阅读。一个爱读书的人，必定是一个素质较高的人;一个爱读书的民族，也必定是一个文化素质较高的民族。所以,个人认为,教师的快乐首先来源于——阅读。
马克思、爱因斯坦、弗洛伊德、毕加索„„这一个个响亮的名字背后，都有着同样的一个身份：犹太人。犹太人被称为最爱读书的民族。有统计表明全世界犹太人平均每年每人读书64本。朱永新还说:一个人的阅读史就是他的精神发育史。为了我们精神的发育正常,所以说,我们没有任何理由不读书。也许有人说:我没有时间读书。朱永新先生说得好: 再忙的人，他喜欢的事情就一定会去做!所以,我们应该把读书当成自己喜欢的事情去做,就一定能挤出读书的时间来。
朱永新先生说:“教育不是万能,但没有教育万万不能。”那么我要说:“读书不是万能,但不读书是万万不能。”读书可以使人聪明、读书可以使人明智、读书可以使人优雅、读书可以使人充实、读书可以使人进步、读书可以使人开阔视野„„读书应该是最快乐的事情。
教师接触最多的除了学生,就是书,如果,你不把读书看成自己的爱好,自己喜欢的事情,那么你就会永远生活在痛苦之中,所以,你要想快乐,就必须首先选择爱好读书。
二、爱学生是教师快乐的重要来源。
教师的教育对象是学生,但是,你绝对不能,因为学生的调皮捣蛋犯错误、成绩差、作业不认真、或经常性的不做作业等等,而对学生产生厌烦情绪,如果有了这样的情绪产生了,你想一想,你整天都要面对让你“厌烦”的学生,你能快乐吗?所以,你一定要爱你的学生。
1.爱你的学生,首先要尊重学生。
朱永新先生把中西方教育进行了对比,他认为西方的教育中值得我们借鉴的地方是:他们尊重孩子。所以,我们教师首先要做到尊重学生。因为,学生也是有尊严的,你不能把自己摆在高高在上的位置上与孩子交谈,那么,你将会永远离学生很远,你只有蹲下来,你才能博得孩子的欢心。
2.爱你的学生,其次要寻找学生的优点。
朱永新先生说得好: 教育不是万能,但没有教育万万不能。我们不能把每个孩子都培养成科学家,但是,我们应该帮助学生成为他自己。他在强调“尊重个性”时,还要“挖掘学生的潜能”。
每个孩子都有自身的优点,每个孩子都有一定的潜能。现代心理学所提供的客观数据表明：绝大部分正常人只运用了自身潜藏能力的 10%。根据潜能“尚未显现但已存在”的特点，我们要发挥学生的优势潜能，教师要善于观察、善于发现学生的优势潜能。罗丹曾说过，“美是到处都有的，对于我们的眼睛来说，不是缺少美，而是缺少发现”。所以,我们应该发现孩子的优点,挖掘孩子的潜能,只有这样,我们才能帮助孩子成为他自己。
3.爱你的学生,第三也要爱学生的“缺点”。
任何人都会犯错误,平凡人会犯错误,伟人也会犯错误。那么,学生犯错误也就是必然的了。
所以说,教师也要爱学生的“缺点”。不过,教师的这种爱,不是真的让孩子的“缺点”去发扬光大,而是,在孩子犯错误时,要有耐心,要有爱心,要有这样的想法:“如果,我自己的孩子犯了这样的错误,我会怎么样对待呢?”我们会帮助孩子分析问题的严重性,分析错误所带来的后果,然后,指出正确的做法,帮助孩子来改正错误,并在今后的学习、生活中,加以监督与引导。
三、搞好教育科研是教师快乐的根本来源。
教育教学是教师一辈子的事,追求教学效率是教师毕生的需求。没有好的课堂教学效果,也就没有好的教学质量,没有好的教学质量,教师会受到来自学校的,社会的,家长的多重压力,在如此大的压力面前,谈幸福、快乐是一句空话。所以,要想获得快乐,就必须搞好教育科研,因为,教育科研是提高课堂教学效率的有力保证。
1.学习教育理论专著,提高教育科研能力。
教育理论专著里有着无穷的教育教学智慧,但是,如果,你不去学习它,那么,它就是一堆废纸。如果,你去学习并加以研究,那么,你就有了教育家的智慧,有了
如此的教育教学智慧,再加上,我们的中华的传统美德——勤劳、勇敢,何愁不能搞好教育教学呢?
2.致力于教育教学实践,提高教育教学质量。
任何一种教育教学理论都来自于课堂教学实践,又指导着教师的课堂教学实践,教育教学理论的优与劣,只有课堂教学实践才是检验的唯一场所。所以,我们在学习了教育教学理论之后,更重要的是要加强教育教学实践,在实践中,体会、理解教育教学理论,并完善和发展理论。教师的快乐就在于理论的完善与发展之中。
3.勤于笔耕,收获成功。
教师被人们戴上了知识分子的头衔,那么,我们就应该发挥我们的长处,我们的长处是什么?那就是“耍笔杆儿”。我在参加扬州市的一次数学教学研讨会时,遇到我的师范的老师——肖逊,他语重心长的告诫我说“你要勤于笔耕。”可那时,总是不太明白。现在,经过这么多年的感悟,我才知道,作为教师,如果,没有笔耕,那你就不是一个称职的教师,只能是一个碌碌无为,混光阴的老师。
笔耕,可以诉说我们的教育教学情感,让思想不留任何包袱;笔耕,可以在我们的跌倒之处标上印记,让后来者不重蹈覆辙;笔耕,可以书写我们的成功经验,让别人少走弯路;笔耕,可以让我们收获快乐。
完整的、快乐的教育,是学生的快乐,也是教师的快乐。教师因为学生的快乐而快乐着,教育,因为教师的快乐而完整。
第二篇：如何让自己在快乐的时光里度过枯燥的职场
青岛我的工作网
如何让自己在快乐的时光里度过枯燥的职场
最近一项关于职场快乐指数的大型调查显示：只有37.72%的人“总的来说是快乐的”;41.64%的人“不快乐的时候多”;20.64%的人表示“很痛苦，想换工作”。工作中最容易让我们不快乐的因素依次是：没有发展前途、收入低、工作压力太大、工作乏味、单位对员工关心不够以及与同事之间的矛盾。从地域看，以上海、南京、杭州、广州为代表的东部城市的快乐指数远远低于以成都、重庆、西安为代表的中西部城市。幸运的是，尽管很多人仍然生活在“非快乐工作”状态的阴影下，但在被问及未来工作是否会更快乐时，选择“应该会”的有58.72%，“肯定会”的有22.64%。
总是三不五时地听见职场白领们的抱怨，抱怨工作的压力大，抱怨公司怎样怎样，抱怨老板的管理等等，其实不再给自己加压，在众多的青岛人才网中，不能盲目的投递简历，要精益求精。不再痛苦和抱怨是要比不停地抱怨更舒服，越抱怨越无法接受自己目前的状态——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，面对众多的烟台招聘你要仔细认真的选择适合自己的公司。这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。
如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态? 关于临沂人才网的信息很多，经过帅选找到了很多不错的公司。我们能在办公室里找回平和的关系吗?怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑?下面就是专家们提出的解决办法：法国社会学家多米尼克·梅达(DominiqueMeda)说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。但是工作中，有时间可以去东营人才网逛逛，看有没有适合自己的工作。我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐!”
法国心理专家帕特里克·阿马尔(PatriCKAmar)说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我形象越多元，面试投递简历或者发布人才招聘信息潍坊招聘网都是一个不错的选择。就越容易感到快乐。对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔(PatriciaLinville)建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”
东营我的工作网
第三篇：《让自己快乐起来》教学设计
《让自己快乐起来》
( 首师大版《品德与生活》二年级下册第二单元 )
授课教师： 赵文琪(北京教育学院石景山分院，小学高级教师)
指导教师： 胡玲(北京市教育科学院基础教育研究中心，中学高级教师)
【教学设计】
教学目标
(一)知识与技能：
(1)初步了解人有各种情绪，不同的情绪对人的生活和身心健康有影响。 (2)知道“想办法让自己快乐起来”是长大的表现。
(二)过程与方法目标：
(1)通过游戏、活动，知道人有不同的情绪，不同的情绪对人有不同的影响。 (2)通过创设情境，解决问题，为自己能让自己快乐起来感到高兴 。
(三)情感态度价值观目标： 愿意想办法让自己快乐起来。 教学过程
一、通过交流“我的情绪脸谱”活动，感受不同的情绪对人的影响
1.谈话：四天之前，老师发给大家四张“我的情绪脸谱”，用来记录我们这四天的情绪，在情绪脸谱上记录的可都是我们同学自己真实的体验与感受，现在拿出来和同学互相说说，这一周你都有过怎样的情绪?为什么会有这样的情绪? 2.同桌交流。
3.提问：谁愿意把你的情绪脸谱讲给大家听听?(随着学生的回答老师贴出“喜怒哀惧„„”表情图片) 预设一：学生回顾快乐的情绪 追问其他同学：你听了他讲的事情为什么也笑了?(听了他讲的快乐事儿，你有什么感觉?„„)
问：谁还愿意把你的快乐事儿告诉我们大家?
小结：四天的时间，我们就经历了这么多快乐的事情!真好!其实，在你的记忆当中，一定还有特别让你高兴的事情，谁愿意给我们大家讲讲?
问：听到快乐的事情都让我们这么快乐!哎，那快乐的情绪对我们有什么好处呢?(有助于身体健康、心里舒服)
小结：快乐的情绪有助于我们的身心健康，使我们感到生活很幸福! 预设二：学生回顾不快乐的情绪
学生交流不快乐的事情(过程中，观察倾听的同学的表情，及时追问：你为什么会皱眉头?你为什么也很气愤„„)
问：看来，在生活中，我们经常会遇到让自己感到愤怒、恐惧或者忧伤的事情，这些事情大大的影响了我们的情绪。当我们不快乐时，有什么感受?会对我们有什么影响吗?
出示“小羊实验”动画片
问：为什么两只小羊的命运会不一样呢?(环境不一样，情绪不一样，长期处于恐惧的情绪中的小羊死掉了)
4.问：结合刚才我们回忆的快乐与不快乐的体验，再加上小羊的实验，你现在有什么想说的吗?
小结：你们可真是会思考的好孩子!
二、通过“解决问题”的活动，愿意想办法让自己快乐起来 1.师 ：我们前几天经历的不快乐的事情，现在怎样了? 2. 学生交流
预设学生已经解决问题，不快乐的情绪已经转变(奖励学生“动脑筋”的小贴片)
教师帮助学生提升方法，进行板书(方法用贴生动的图片表示) 小结：当你不快乐的时候，能够想办法让自己快乐起来，真棒! 出示典型事例(班中同学积极转变不快乐情绪的故事) 采访本人：为什么这么做?
采访其他同学：听了***的故事，你们有什么想法?
小结：遇到不快乐的事情时，积极的调整自己的情绪，多好啊! 预设学生的问题没有解决，不快乐的情绪没有转变
追问：这件事情现在还让他感到„„，你们有什么好主意? (奖励学生“动脑筋”的小贴片) (适时贴事件的名称)随学生发言板书：方法用贴生动的图片表示
追问本人：同学们出了那么多的主意，你现在有什么想法吗? 小结：想尝试好方法，转变自己的情绪，这真是一个好主意!
2.小结：同学们的方法真好!有换角度思考问题，有用说、唱、喊、哭的方式来发泄，也有转移注意力的方法。这一个个好方法一定能够让我们快乐起来的!(板书：换个角度想问题、转移注意力、合理宣泄)
3.师：我们大家这么愿意让自己快乐、让别人快乐，老师一定要送给你们一棵“快乐树”， 请在“情绪脸谱”上记录着快乐事情的同学把快乐的事情展示在“快乐袋”上，让更多的人与我们一起分享，变成大家的快乐，好吗?我还为大家准备了一个“烦恼箱”。请在“情绪脸谱”上记录着不快乐的事情的同学丢掉不快乐(将板书上的“事件”扔进“烦恼袋”)，让自己快乐起来，好吗? 6.学生活动
7.问：活动之后，你们有什么想法?
三、全课总结：
通过这节课的学习，我们知道了只要我们善于想办法，不快乐的情绪总会转变为快乐的情绪，我们会发现快乐会常常伴随我们的!老师希望我们同学用心的生活，健康快乐的度过生命中的每一天!
【教学反思】
《让自己快乐起来》是首师大版《品德与生活》二年级下册“我的本领大”单元的第二个主题活动。通过对本主题的研究，我感到要想 有效地进行心理健康教育，教师必须做到 “两个具备”：一是要具备一定的心理健康本体知识的储备;二是要具备心理健康教育的教学能力。只有在此基础上，才能有效地引导学生在 体验中学习，在活动中学习，在游戏中学习。
一、具有一定的心理健康本体知识 是有效教学的基础
心理健康知识，哪怕是最基本的常识，对于二年级的学生来说，也是相对抽象与理性的。因此，教师只有具备一定的心理健康知识，才能克服主观说教，使得学生的学习过程自然、真实而又富有价值，最终科学有效的引导学生心理的健康发展。
就本节课而言，引导二年级学生愿意想办法让自己快乐起来，这个话题看似简单，实际上却是涉及了很多心理常识。比如说，人的基本情绪有哪些?每一种情绪的内涵是什么?如何看待快乐?不良情绪会给人的身体健康带来哪些危害?对于二年级的学生来说，切实可行的调整方法都有哪些?等等。
要想获得正确的理解与认识， 一是要通过查阅专业书籍的方法来了解专业知识;二是对于教学所涉及的基本的概念一定要通过查阅词典的方法，对其有一个科学的、精准的理解与把握。举个例子来说，“哀”是人的基本情绪，但是，什么是“哀”?即“悲伤、悲痛”。那么，什么是“悲伤”?即“伤心、难过”。什么是“悲痛”，即“伤心”。经过不断的追问，这时我们就会很好的理解“悲”这个基本情绪，从而架起儿童的生活经验与心理健康专业知识之间的桥梁。
二、具备心理健康教育的教学能力 是有效教学的保障
杨忠建老师认为心理健康教育是一门综合艺术。既然它是一门艺术，那就一定需要相应的技术来作支撑。具体来说： 一是紧密的联系学生的生活实际
品德与生活课程标准指出：品德的形成源于儿童对生活的体验、认识和感悟，只有源于儿童实际生活的教育活动才能引发他们内心的情感，真实而非虚假的体验和认知。可见，学生的现实生活对其品德的形成和社会性发展具有特殊的价值。 本节课的教学活动设计立足于学生的生活，通过“情绪脸谱”的记录、交流等活动，引导学生在生活中学会观察生活、体会生活、感悟生活。由于学生有着真实的体验与感悟，所以在课堂上，学生会畅所欲言的谈论着快乐、不快乐的情绪给自己带来的切身感受，继而会生成自己的新的认识，即不快乐的情绪会影响自己的身心健康。由此可见，教师只有将教学内容与学生的生活实际紧密的联系在一起，学生才能在丰富的生活体验中，获得能够引领自己今后生活的经验。 二是开展学生喜爱的游戏活动
活动性是品德与生活课程的一个显著地特点，活动是教与学的中介，课程的目标主要通过教师指导下的各种教学活动来实现。本节课的教学是在“丢掉烦恼 拥有快乐”的活动中结束的。 “情绪脸谱”在前面的学习中已经引导学生进行了充分的体验与感悟，随之，学生又有了那么多的好方法可以让自己快乐起来，此时，对学生而言，他们所记录的“不快乐”已经不是问题了，把它扔进“烦恼箱”，这既是一种排解方法的暗示，同时也表达出“丢掉烦恼 拥有快乐”的寓意;把自己记录的“快乐事情”粘贴在“快乐树”上，既是引导学生感受分享快乐的幸福，又体现了一种生活态度的引导——快乐其实很简单!只要我们大家善于发现，用心感受，一定能找到生活中的快乐!
因此，只有教师具备了相关的心理健康的教学知识，才能巧妙地设计活动，引导学生在活动中体验，在体验中感悟。
综上，就像杨忠建老师所说的“心理健康教育的方法不是一个简单的方法问题，而是一门综合艺术。”因为“心育是学生成长的需要”，所以，我们坚信“心理健康之花，必结育人之果”!
第四篇：让别人快乐是一种慈悲让自己快乐是一种智慧
讓別人快樂是一種慈悲;讓自己快樂是一種智慧。
連續三個多月，丹尼餐廳的營收根本無法與成本打平。
經濟不景氣前這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。
今晚，丹尼算了算帳款，他決定餐廳就開到今天了吧!他已無力再承擔虧損了。應該是晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子，兩人共點了一份套餐。 孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。
此時有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，
一邊心想：或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧!
能做的雖然不多，但小小的驚喜或許能帶給他人一點快樂。
幸運餐桌免費招待*
丹尼等男子點完餐後對他說：恭喜你!你所坐的位置正是本日的幸運餐桌! 不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待!
男子驚訝的看著丹尼：沒想到我竟然這麼幸運!
丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。
隔壁桌的孩子看到了吵著說：爸爸，我也要吃甜點。
父親卻說：沒錢啦!吵什麼吵!
看到了這一幕男子對丹尼說：那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧!於是他請丹尼將甜點送到父子桌上。
孩子看到甜點，開心的又叫又跳;父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。
庫爾問那位父親是做什麼?只見他沮喪的回答：
我原是產銷經理。但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底。
聽見這樣的回答庫爾想了一想說：
嗯...，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎?
這位父親露出驚訝的表情：這...，當然好啊!
兩人便約定了明日到公司面談的時間。
這天過後丹尼決定再堅持一陣子，
並每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人。
消息傳開後許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。幾年過去後庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。
有天庫爾突然問起丹尼：你知道當我第一次走進餐館的時候心裡在想什麼嗎?丹尼搖搖頭。庫爾淡淡說：
其實那天晚上，我走進餐館是打算飽餐一頓後，想辦法結束生命。
那天我妻子給了我封信，信中說她再也無法忍受我工作忙碌，時常忽略她。 所以決定與另一個男人遠走高飛!那晚我感到自己一無是處。
我那麼愛她，她卻感受不到。我對這世界真是灰心到了極點。
庫爾抬起頭來對丹尼微笑了一下：但也就在那晚我坐到了幸運餐桌!
一開始我內心深覺諷刺，但我並沒想太多就將幸運分給其他人，
並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得自己還是有用的。
於是，我開始重建了自己的人生!
丹尼看著庫爾眼眶盈滿了淚水。
他深深了解到，真正的幸運其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，
而自己也正是那眾多幸運者之一。
讓別人快樂是一種慈悲;讓自己快樂是一種智慧。
每天我開著生命的窗迎進滿室的陽光，希望我能帶給別人太陽!
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第五篇：让自己快乐起来——《波莉安娜》读后感
读了《波莉安娜》这本书后，我深深地被波莉安娜所感动。
波莉安娜父母双亡，是个孤儿。让人意想不到的是，他没有让自己的人生充满失望、苦恼和哭泣，而是在每一个困难和打击面前都积极地发现快乐，享受快乐。她的“快乐游戏”让整个贝汀斯镇充满生机，甚至让脾气乖戾，冷漠孤傲的波莉姨妈变的理解和宽容他人„„
波莉安娜，这个快乐的女孩，就像一束阳光照亮了她所居住的小镇，也照亮了我的心。这个在别人看来“不幸的”孩子，却用它自己的方式生活着，而且生活的有意义，有光彩!
试想，一个孤儿且能这样乐观，我们这些在“蜜罐子”里长大的孩子，却有太多的“理由”去生气、烦恼：家长不给买品牌衣服、零花钱只给了区区几元„„我们是不是也应该做一做“快乐游戏”?虽然衣服不是名牌，可是很耐穿、很保暖;零花钱虽然只有一点点，不过可以让我们改掉乱花钱的坏毛病;除了这些，我们有健全的身体，有很多爱我们的、关心我们的人，这么多“快乐的理由”等着我们，为何还不大喊一声“I’m happy”呢?
让自己快乐起来吧!这时你会发现，这个世界也在跟着你欢笑!
吉林省珲春市第二实验小学五
(二)班五年级:李潍伊