第一篇：发型师剪发站姿站位
剪发体会
看“短发风波”的体会 今天看了关于短发风波的一个案例故事，案例中的王老师觉得日本很多学校的同学统一剪头发：男生剪平头，女生剪齐耳短发这一规定很好，可以改善同学们的精神面貌，就写了一份倡议书交给了校长，校长看后觉得可行就出台了一项校规，全校同学必须统一剪短发，看似平常的一项校规却引起了很多同学尤其是女生的强烈不满，有些同学认为，学校这项规定极其不合理，妨碍了她们“做自己”，而另一些同学呢，则是舍不得自己留了多年的长发„„校规已经出台一个星期了，还是有很多同学拒绝剪长发，教导主任在全年级大会上宣布：如果一周之内还有同学未剪短发，他将带着剪刀到各班去检查!教导主任话音一落，王老师发愁了，这并不是她的初衷啊，回班后她立即召开了一次主题班会，就剪头发的问题展开了讨论，原本想要打开同学们的心结，没曾想
从我女儿的身上其实就能看到绝大多数同学的心理，她们正处于一个朝气蓬勃，极其注意自身形象的特殊阶段，本来衣服已经不能穿自己的了，现在连头发也要留一样的，自然会引起同学们极大的不满情绪，做了这么多年的班主任，我深知同学们都有一颗爱美的心，都希望可以穿自己喜欢的衣服，留自己喜欢的发型，我认为，只要不影响学习，同学们可以留符合这个年龄的发型，梳俩小辫啦，扎个马尾啦，多么简单而富有朝气的发型，所以，我认为，在这一方面，学校应该尊重同学们，让同学们留着符合自己属于自己的发型!篇二：志愿者服务的心得体会(理发) 志愿者服务的心得体会 志愿者很平凡，平凡的面容，平凡的制服;志愿者不平凡，不平凡的内心，不平凡的精神。志愿者是快乐的凡人，也是人间的天使，而我正是其中一名快乐者，也是一名志愿者2009年到2010年对于我来说与众不同而且意义重大。一个偶然的机会，我成了五里铺西社区“姐姐理发队”志愿者队伍中的一员。两年多的志愿服务生涯，作为一名志愿者从小区到校园等等。这所有的一切都给我很大的动力，很大的快乐。正是一点一点积累的努力，让我能够服务老年人、外地学生等需要我的人们。这也让我感受颇多，这里有责任、有感动、有收获、有快乐，而更多的还是一种追求和使命。以后，无论走到哪里，我一定会和志愿服务紧紧地连在一起，去帮助需要帮助的人，让人间充满关爱。
常常想象，每一次活动，去到不同地方的，有老人，有孩子„„有来自五湖四海的朋友，而我们，这群志愿者将用微笑迎接，用真诚欢迎，尽地主之谊，让来客感到热情与友爱，让他们对我们的服务放心!这段时期我深深体会到作为一名志愿者工作的艰辛，快乐和那份责任感所带来的动力。记得曾经一个坐轮椅的老大爷一个人，没有办法出门理发的时候，是我们社区的两个志愿者和一个保安人员一起上门理发，帮忙打扫家里。大爷很开心的笑了。这正是我们中 华名族传统美德的点滴表现。中国在08年也经历了许多艰难与波折，正是我们13亿人口的众志成城才战胜了困难。祖国在经历、在成长;我在思考、在行动，我愿同祖国一起，去迎接那属于我们的彩虹!我想，此刻，彼刻，行动才是我们每一个志愿者、每一个中国人对祖国最好的回报。我们每一位志愿者一定会坚守自己的岗位，这是我们的选择，也是我们的理想。
许多人会问参加志愿服务到底图的是什么?对我而言，当听到服务对象的一句谢谢，我就实现了当志愿者的价值。我们的工作简单，环境也并不优越，但是那种快乐却从心底油然而生，因为我们是在为需要帮助的人们服务。微笑，简简单单的嘴角上扬就是最美丽的风景。
我为身为一名志愿者而自豪!
志愿者：付海雁 篇三：剪发理论
剪发理论
作为一个享誉国际的发型设计大师，维达·沙宣既是潮流革新者、艺术家、教育家、企业家，也是倍受赞赏的作者、节目主持人和慈善家。他热衷于发展有关发型设计的教育事业，并不断创造品质优良的美发产品。他充满创意、独树一帜的发型设计概念和力求轻便简洁的设计，充分体现了造型与实用性的密切关系，对20世纪时尚潮流的变迁影响深远。
创始人维达·沙宣 维达·沙宣一家是西班牙的犹太人后裔，而他本人则在伦敦的犹太人区长大。14岁那年，维达·沙宣的母亲梦见他成为一名理发师，于是便送他到葛恩教授(professor adolph cohen)门下学艺，从此打开了他发型设计生涯之门。
有两件事对维达·沙宣影响至深。其一是他已故兄弟伊弗对他的鼓励;此外，维达·沙宣1948年在以色列军队服役的经历使他深刻地体会到“世上无难事，只怕有心人”的道理。 1950年，维达·沙宣声名日噪，并屡获殊荣，成为发型艺术家协会的资深会员。四年后，首间沙宣发廊在伦敦邦德街108号开业了。维达·沙宣在这里创造了他全新的剪发艺。 20世纪60年代是一个充满刺激与创造力的时代。当时的伦敦，出现了如披头士乐队(beatles，又称甲壳虫乐队)和设计师玛丽关等格调独特、作风自由开放的人物。维达·沙宣亦是其中的佼佼者，为那个年代的创造突破，提供了无限创意。 1963年，玛丽关邀请维达·沙宣为她的模特儿设计全新发型，要求既不能掩盖服装的优点，又要设计独特、充满时代感。结果维达·沙宣根据个别模特儿的不同轮廓，配合几何形状的线条，设计出造型简单别致的沙宣短发(sassoon bob)，这个大胆创新的发型设计，轰动了时装界和传媒，女士们蜂拥而至邦德街的沙宣发廊。 简洁、实用是沙宣的发型设计理念
维达·沙宣创造的发型，根据每个人不同的轮廓与几何形状的搭配关系设计。他的理念，成功地为全世界发型设计业以及日常生活带来了**性的变化。20世纪60年代，他创造了被视为经典之作的沙宣剪发技术(sassoon cut)，细致的造型和利落的线条，彻底将女士们从当时单调、呆板的发型束缚中解脱了出来。维达·沙宣在发型设计上创造了**性的潮流。他精湛的造诣和源源不绝的创意，使发型设计成了一门艺术，引导世界各地数以万计的发型师在发型设计领域中不断地精益求精。
维达·沙宣和他旗下天才横溢的发型师们不断地创造出突破性的发型，例如：不对称式(asymmetric cut)、五点剪式(five-point cut)和希腊女神发型(the greek goddess)。每个人都对维达·沙宣的发型设计趋之若骛，就如期待巴黎最有权威的时装设计师推出他们的全新系列一样，而这些设计师也争相邀请维达·沙宣为他们的时装系列设计发型，包括约翰·加利亚诺(john galliano)、凯瑟琳·哈姆内特(katharine hamnett)、michiko koshino、里弗特·沃兹贝克(rifat ozbek)、桑德拉·罗德斯(zandra rhodes)以及海伦·斯道瑞(helen storey)。维达·沙宣和他的发型师们不断创造领导潮流的发型，而且还发明了最新的电发和染发技术，令发型界的其他专业人士争相仿效。
维达·沙宣不断获得众多殊荣：1988年其名字被列入美国美容学名人纪念馆(u.s.cosmetology hallof fame);而1991年，其名字被列入英国发型设计名人纪念馆(british hairdressing halloffame);同年，他又获得北美洲发型设计大奖的“终生成就奖”;1993年，他还获得美国美容协会的“最杰出成就奖”及艺术家与时装界协会颁发的首项“国际荣誉大
奖”。 出品vidal sassoon沙宣美发产品系列
维达·沙宣的创意在美发界及时装界带动了无穷动力，他应业内人士和顾客的要求，研制成vidal sassoon沙宣美发产品系列，于1974年推出。该套产品结合了专业发型设计师的实际经验和科学家们的先进科技成果。 1983年，维达·沙宣将其公司的产品部售予richardson-vicks。两年后，该公司被宝洁(procter&gamble)公司收购。维达·沙宣表示：“如果要将产品打入国际市场，赢得更多的顾客，我们需要一个具规模的公司提供先进的科学技术以研制出更多元化的新产品，而同时又能达到我们一向要求的优质标准。”
维达·沙宣现任宝洁公司的顾问，积极参与产品发展和市场推广各方面的工作，从构思、配方研制、产品试验、包装设计到广告推广的形象，他都不断地提供意见。维达·沙宣的亲身参与，确保了以他名字命名的产品能够充分体现其个人理念和哲学的精萃。 vidal sassoon沙宣发廊精选系列包括洗发露、润发露、特效修护素、定型喷雾剂(超强定型及加倍定型)、摩丝(自然定型及加倍定型)、喷雾喱、造型定型喷雾剂和超强定型喷雾剂。vidal sassoon沙宣产品拓展部将不断研究革新产品，务求为全球的vidal sassoon沙宣产品拥护者提供先进有效的美发产品，使人们随时随地都能保持发廊的美发效果
沙宣发廊暨美发学院
沙宣发廊暨美发学院在英国的伦敦、曼彻斯特、格拉斯哥，德国的汉堡、法兰克福、柏林、慕尼黑，美国的洛杉矶、旧金山、迈阿密和加拿大的多伦多等各大城市均设有分院和培训中心为来自世界各地的初学者和经验丰富的发型师进行培训，教授沙宣的创意理念和先进技艺，帮助他们踏上职业发型师的生涯，并在发型界获得成功。
沙宣发廊暨美发学院由国际创意总监夏特里(tim hartley)和染烫技术总监安妮·汉弗雷(annie humphreys)主持。他们率领一支各有专长的职业发型师队伍，为学院的学生们传授最具创意的发型技术，包括顾客的需求和心理、基本发型技术、创新设计、头发护理以及经典沙宣美发技术。 1996年4月15日，全球著名的美发界教育权威-沙宣在伦敦mayfair建立了它最新的高级美发学院。这所学院具有国际上最先进的设施，配以别具一格的优雅环境，为前来求学的发型师提供高级培训。同时，它还用来作为沙宣发型展示、时装表演以及研讨会的场所。沙宣高级美发学院的成立再次证明了沙宣对发型师教育事业的关注，也确保了沙宣在国际美发界的领导地位。
此后，沙宣在美国加利福尼亚的洛杉矶也设立了沙宣高级美发学院。学院活跃宽松的气氛使前来求学的发型师们在学习沙宣先进美发技艺的同时，也被激发出无穷的创造力。学院还为北美最知名的发型师和发廊连锁店提供技术指导。
此外，在沙宣国际部主管得·格瑞(petergray)的领导下，沙宣国际创意队伍与伦敦、纽约、巴黎和米兰的顶尖时装设计师紧密合作。他们的发型作品深受时尚杂志和新闻媒介的青睐，他们与这些杂志或报纸的摄影师、编辑以及设计师们合作，穿梭于世界各地,为模特儿的形象画龙点睛，使他们更加光彩照人。
沙宣品牌在中国
维达(沙宣不仅仅是国际发型界公认的顶级大师，也是优质护发、美发产品和专业美发教育权威的象征。多年来，沙宣始终站在潮流之巅，引领发型时尚，并将先进的美发技艺和理念带到世界各地。1997年，沙宣品牌正式进入中国，致力于发展中国的美发事业。如今，沙宣已成为中国消费者钟爱的时尚品牌。为消费者提供专业美发产品，帮助他们展现个人风采，正是沙宣品牌不变的承诺。 1997年9月沙宣品牌在上海举行中国第一场发型时尚表演，沙宣洗发露和润发露在华东地区正式上市。 1998年9月沙宣亲携创意队伍在北京举行第二场国际发型表演，沙宣品牌在中国全面推出。 1998年12月沙宣在上海举办首届“国际流行趋势讲座”。 1999年5月沙宣首次参加上海国际服装文化节，并举办第二届“沙宣国际流行趋势讲座”。 1999年7月沙宣及其创意小组在北京举办新世纪发型表演，正式推出新一代沙宣洗、护发系列产品及全新沙宣品牌标志。 1999年11月沙宣在“国际流行趋势讲座”中推出了其在中国的第一款美发造型产品“沙宣自然动感造型摩丝”。 2000年5月沙宣创意小组第二次参加“上海国际服装文化节”。 2000年11月沙宣在上海举办第三届“沙宣国际流行趋势讲座”，展现2001年春夏的最新潮流咨询。 2001年5月沙宣设立了其在中国第一家专业美发培训机构——上海沙宣美发学院，这是沙宣目前在亚洲唯一的一家美发培训机构。 2001年9月目前亚洲唯一专业沙宣发廊正式在沪成立。 2001年10月沙宣在全国各大商场及超市设立了“沙宣时尚专业展柜”，以先进的头发检测仪器和时尚电脑宣传资料为消费者带来更专业和完善的咨询服务。 2002年8月沙宣参展“中国美容美发节”。
维达·沙宣所发展的事业如今已成为跨国企业，因而所接触的社会阶层也比以往更广泛，但维达·沙宣的精神始终不变，那就是推行教育、忠诚服务、追求创意及卓越品质、注重造型的实用性、摆脱冗赘的枷锁、达到简洁就是高雅的最高境界。 layer (去掉重量)的圆： 沙宣的定义：每个分区保持相同的长度与比例，不随意增加或减少内部的重量 去掉重量的圆实际上和标榜里面的均等层次一模一样，由于是拉到90度裁剪，并且跟随着头形走，所以每根头发的长度都是一样的，最终的效果将和模特本身的头型类似，值得一提的是，去掉重量的圆会让头发成为弧状，并且内扣，这个效果的体现在面颊两侧运用得最多，很多日韩的发型用两侧的头发包裹着面庞，就是采用此技术。
【沙宣的理念是来源于鲍豪斯建筑学校，鲍豪斯建筑学校是(1919—1933年)鲍豪斯是艺术和技术的建筑学院。沙宣伟大的把它用在头发上。
沙宣的技术是分三类，就是one length, graduation, layer.三个技术和九个变化。 one length.所有的头发沿着自然垂落的方向达到外线的形状。 one length.两个单词。用中文解释是一句话，one是数字的一，length是长度，这这里是0度自然垂落达到的外线。外线是一个面。
沙宣是用三维立体几何来设计发型，几何的组成是坦诚的方、圆、三角。立体几何是指上下、左右、和外线。方、圆、三角，指的是头发在空中形成的面。
什么是点、线、面?每一根头发的发梢是点，无数个点形成的是线。无数个线条形成的是面。头是一个立体。从360度去看它，它是五个面，七个窍摺6窍呤敲婧兔娴募薪恰? one length里有三种外线的形状。方是水平线表示。圆是前短后长。三角是前长后短。 one length里bob是一款比较难的发型。bob是在肩以上发际线以下的齐长发型。在一定长度时，受地球吸引力，唯一的方向，就是向下。在剪bob时，第1步，让模特低头45度，第一个分区，分到枕骨之上一点点，是一个桥形的分区。不是水平的分区。水平分后，抬头时，中间会长，这个分区也不是一层一层很小的分区。是给具骨骼结构来分区。剪出来的外线，也是桥形，也是沙宣里的一个剪发理念，分界线和剪切线永远平行。这样，抬起头来就是水平线了。方是有里线和外线的。枕骨之上，让模特抬头，分区由后面一次性分到前面，前后面的分别在转角线，而不是耳中线，分区线在“u”形分区的转角线，有了侧面;会有更多的困难，这款发型会考试我们对骨骼的认识，发际线，拉力，如何使用梳子，如何使用剪刀，对困难的认识，困难的地方在发际线高低不同，耳朵周围，拉力决定了外线是否干净，也就是齐不齐的因素。由后面剪到两侧的转角时，要用剪刀尖，向里转的动作，耳朵后的骨骼是凹进去的，到耳朵的位置，有一个耳朵的支撑力，如果一刀剪成齐的，吹干会是凹进去的洞，剪很多发型，都会出现缺的洞，这里要放长一点点，剪成一个鱼肚形，或者拿梳子或剪刀来压耳朵之上的头发，使头发向上收一点，吹干之后不会出现缺口，这时顾客的头保持水平，低头剪完后会先面会短，剪切红也要放小，很多发型师剪民的切线过长，梳子放在头上不到1cm ，所以我们剪刀的切线在0.5cm为佳，还要切记分界线和剪切线平行，每剪一刀都有手位，站位的移动，用梳子控制发片的拉力也要放到最小，用大齿梳子梳，小齿梳子带头发。
“u”表分区的头发，有了旋的流向，应该吹干，找到自然垂落点，吹模特shake，切记剪刀的切线要小，在沙宣剪发是三小，第1步，头发湿度均匀，科学分区，分区决定运用的技术，基本形状，技术和几何形状的结合，第2步，十字交叉检查，无论多么丰富的发型师，这一步也是有必要的，第3步，吹干精修，视觉效果是精修的关键因素，精修时，不仅从视觉上而且从技术上修剪和审美视发型，为了取得清晰整洁的发型效果，这三个基本步骤也是必须的。
one length 的技术是有里线和外线的，方和圆的one length技术，多用在刘海，顺手剪外线，逆手切内线，抠的刘海，水平线剪完，让模特稍微抬头上点，再切内线，当然也要找到每一根的自然垂落点。 one length圆是前短后长，头骨也是，发际线每一要o度的方向都是不同的方向，在经电发型shake里，有技术练习。 one length三角是前长后短，在这就不详细解释了。
沙宣第二个技术graduation逐渐堆积重量，堆积重量是1-89°，有88个角度的选择，变化也是很多的，也是垂直空间的一个重量分配。 one length 也是最重的分配。堆积一定是下短上长，短推动长，是剪发动力学里的堆积出来的弧度，也是短推动长出来的，分三种变化。 a. classic/pure? 逐渐堆积重量，向外远离头部。 这个变化是classic 是经典的意思，pure 是纯粹的意思，代表作是1965年沙宣代表作g，bob g、bob也是经典课程必须学的一个技术，俗成三角形堆积重量。枕骨之下，有一个角度要求，必须45°，枕骨之上，拉向枕骨形成一个重量感。
下面把g、bob的剪法详细的解释一下。
首先，看到枕骨之下的三角形是，最后切出来，剪完的效果，之前，也要有一个由下向侧的趋势，第一个分区是在枕骨之下有一个小窝，从小窝向两侧“a”线分区，这个时候，你会发现斜线分区比较斗的，比较硬的。为像上面，越来越有弧线，拉出来第1片分区修剪，我们要分4刀修剪完，为什么么呢?因为整个部分修剪完这里也有一个弧度，第个弧度呢也就是第1片是头型最凸出的点，如果你收的很硬，没有去剪出一个大肚子的线条，因为这个部分是这款头，骨骼是最凹进去的部分，所以我们需要头发的一个量，自然垂落来填充这款凹进的量，有时会稍稍出来一点，这个鼓肚有时会出来一点，但是你不用担心，会没有向上收的感觉了吗?不管你剪多厚，它一定有一点收的动作之是，因为它360度旋转，它会变漂亮，(很多发型师一刀就切了，没有注意到骨骼的因素)，第2步分区的时候，这时的点稍微的高一点，第一片在这个位置剪一刀，手位重新提拉发片，其实，当你的手位重新提拉发片，就是给你让出放长的量，然后再拉再剪，第一刀短，第二刀长，第三刀还长，第四刀收进去，真人头可以剪6刀，弧度更柔条，4刀还是比较硬，因为每个人剪刀切线的长度不相同，所以你的比例也有所改变。
同样，当我们做完第二片做第三片，拉发片出来。会看见中间的部分是长的，两侧是短的。这是剪过的，没有剪的时候，什么样子都有。但是你脑子很清晰的概念是扩充圆的三角。在枕骨之上是扩充的，现在是一个收缩的。要做到剪切线和分界线平行。针对这是你的平行。你会发现手位是一点一点由高向低，向下，1刀、2刀、3刀、4刀当第五刀的时候，我们会把手的骨头，贴紧人的身体。然后通过手指的伸放来保证转裙子的圆。还是要保证在你剪完之后，就直接由侧面去剪线条的量引导线。当见到第三片的时候，已有侧面运转的引线，这个剪完的好处，很多时候，在沙宣也不会教你这种方法，因为怕很多学生会乱了。那为什么你这最后一下，手的位置就不是分界线和剪切线平行了。为什么呢?针对这款头呢，你做头的动作。因为你最后还要切这个线条的，如果不做这个动作，你的线条剪完头后，很厚重，当你用清剪，可能会漂亮，也可以断层，不连接，而你这时候，用一个手指的变位来处理。最后你切湾线条的感觉是很柔和的。做圆的特点，一定要放短剪切线，这是唯一逼我们做到的。当你的剪刀放的切线过长谁也做不到。为什么呢，有角的产生，就不会有圆润的感觉。做圆的目的，头型的大小是不同的。希望它产生不同的圆形，而是按时代收瘦。圆的感觉让他瘦了、美了。剪完第三片，接着向上，第四片就是重点，第四片分区，你会发现这个地方，到了枕骨的位置，而我们的转角线还是在枕骨之下。你需要清晰你的手位是一个由高向低的运转。还要记住你的手在枕骨之上这个位置部分这个点，不是一个点，而是有一个两公分长的线条，当我们剪中间的部分我们手是水平的剪二刀。然后慢慢倾斜，靠手指去放。这个放篇四：剪发的技1 剪发的技巧：剪
方先分3个转折面;1u字区2，左右两个转折面!找头骨最突出的部位做引导!转折面的头发拉到另一面做目测;依次一点一点的剪掉;一片带一片;转角以外的头发带到转角部位修剪
毛发生理学{也是一种销售语言} 1. 头发的作用：
1， 保暖2，保护头发3，美观//修饰发型，修饰脸
型4，增加自信和社交筹码 2， 头发的形成
是由死亡的角质蛋白堆积硬化排列而成，没有自
我修护能力。头发有10—15万根{含天然色素}蛋白质是人体含量较多的有机物{有机物的一种} 3， 头发的形成过程： 由食物进入肠胃由酸酵酶分解各种氨基酸通过毛
细血管输送到毛乳头，毛乳头中的毛母细胞吧氨基酸
合成蛋白质堆积硬化排列而成。纤维体是由1万多根纤维体构成。纤维体也叫多肽骨 4， 头发的生长：男士比女士头发长的慢，因为荷 尔蒙的多少。春夏比秋冬长的快。白天比夜里
长的快{白天属于运动状态，血液循环快，夜里属于静止状态，血液循环慢} a. 发生期：没长出头皮以外{人在母体内3个月开始生长头发} b. 生长期：长出头皮以外{每月生长1.5公分左右，当长到25-30公分会变得缓慢 c. 脱落期：头发自然脱落{每天头发脱发50—100根左右} 头发用手可以造型是因为头发有可塑性，有氢键
5、不同人种的差异：
黄种人 发色;;深棕色;;发量11万根，粗细; 60-90微米 毛囊;圆形 截面：椭圆
白种人 金色：6度左右 13万根 最细60 微米 歪斜 椭圆
黑种人 黑蓝色1度 9万左右 最粗90微 米 扭曲 扁平
印第安人 咖啡色
6.头发的组织结构：三大层 四大键 a.表皮层：是由透明的鱼鳞片状，毛鳞片组成 {6—12层}它可以决定头发的健康状况
毛鳞片的翻开脱落会使头发变成多孔性，遇到
高温物质碱性物质张开，遇酸性闭
合，在自然条件下需要14天才能闭合{可推倒膜} b/、皮质层：是由螺旋状的蛋白质纤维体组成，
它还包括所有的间充物质和四大键
间充物：水、蛋白质、氨基酸、油脂、色素粒
子 间充物质的多少决定头发的健康
髓质层：是由中空状的海绵体组成，它决定头发
的粗细
粗发髓质层比较紧密，细软发髓质层比较疏松，甚至没有髓质层
四大键
1、
氢键：水可以暂时切断氢键 只有高温
可以重组{温度110度——135度}氢键
产生记忆性{在杠子加热，使氢键产生记
忆性，所以湿发比干发直}离子烫做卷时
间保持不长，是因为它只能打开二硫化物键，对其它键无用
2、
盐键：可以决定头发的健康，当头发的ph值在4.5-5.5之间盐键非常强烈篇五：理发店实践
社
会
实
践
报
告
09级数学系一班
刘 丽
社会实践报告
实践者：刘丽
学号：02101090137 院别：西安文理学院
年级：2009级数学系教育一班
活动地点：深圳市宝安区沙井镇大洋田工业区
实践日期：2012年1月16日---1月22日
实践目的：锻炼胆量、增加社会经验、分担哥哥的压力 实践内容：扫地、洗头、吹头、帮忙倒药水、洗毛巾、晚上和哥哥一起打扫理发店的卫生。
实习过程：
由于哥哥一个人刚开个理发店，又过年了，挺忙的，于是我毅然决定去哥哥里理发店帮忙。从2012年1月16日到2012年1月22日，由于没有专业知识，所以我主要是做做杂事洗洗头。对于从未涉及这一行的我来说，洗好头是一个很大的难题，显得十分吃力和窘迫。每次不是把水温调的不适就是把水花弄的四处溅，还有挠头的力度掌握不好，有时甚至让水流进了客人的衣服或耳朵里。由于来消费的基本都是附近工厂的工人年纪也和我差不多，所以他们也没有怪我。但我忍受不了，我不能让别人觉得读了这么多年的书最后连头也洗不好，这对于我来说，是一个极大的挑战，也是一个锻炼自己、获取社会经验的机遇。我没有因为自己种种不好的表现而倍感失落和沮丧，而是更用心地向哥哥学习，向他请教经验，听其言、观其行，不放过任何一个细微的动作，努力要求自己对客人服务做到无微不至、周到体贴。经过仔细体会并不断实践终于可以将洗头这事做得得心应手。洗完之后我便开始帮他们吹头等哥哥来烫染或单剪，若要染发我则在哥哥的口头指导下去小仓库倒药水，一切忙完后就洗洗弄脏的毛巾将其晾晒。在这几天里虽然每天都是重复相同的事情但是我很高兴，因为不仅可以真正意义上的给哥哥帮忙而且我又战胜了自己的一个不足。 实践收获：锻炼了胆识和勇气，服务学会了耐心和细心，努力换取了自信和快乐。 实践心得：
2012年1月是我进入大学的第三个寒假，在这个寒假，由于各种原因我到了哥哥开的小理发店帮忙，也就是人所皆知的“发廊”。许多人都认为，发廊就是个庸俗的地方，它把最单纯的人们染得花花绿绿，爆炸型的不再是头发而是杂菜。然而短暂的“理发师”实践，我对大学生就业增进了认识.感叹变迁只为这次的身临其境。 在理发店帮忙的日子我接触了各色各样的人群，和他们的交流也让我对这个现实的世界有了更深的认识，我不得不感叹现在的我还没有足够的能力去应付多变的社会，我不得不去努力学习努力提升自己，要在飞旋发展的社会中活得更精彩，我只可以不断向前。
春节前几天，由于大家要赶回家过年，在外打工一年总想弄个好点的样子回去见见父母见见亲人，所以发廊的生意很是火爆，而我，离开学校我相信自己也能用双手去获取生活的回赠。我虽没有剪发技术可是我可以帮忙洗头做一些不需要专业知识的事情，还可以和客人聊聊天，他们都是我的老师因为他们告诉我很多在学校里学不到的东西。在理发店帮忙的几天里，我接触的更多的客人是二十几岁的青年男女，他们的年龄与我并不差多少，可是他们大部分都已经在外工作，在社会里拼搏。他们都衣着鲜亮，谈吐相对于我多了更多的成熟也渗透着几分疲惫或沧桑。他们说外面的世界有许多好玩的地方，有很多美食，处处充满精彩。他们曾经都如此热爱那一切，走出大山看大海，蔚蓝的世界是青葱的山间无法比较的。他们满怀信心，憧憬着在这多姿多彩的坏境实现自己的梦想。结果，在后来的日子里，他们逐渐发现这个社会有时候很残酷，无处不在的竞争让某些人不断成长，而某些人在等待成功的时候已被这精彩世界的势利.权贵伤害得遍体鳞伤。他们都说我是幸福的，至少我还可以在校园里充实自己，为未来做更充分的准备。他们都喜欢让哥哥剪个更潮流的发型，这样会让他们增加一点自信，同时可以让他们的父母放心，让父母相信他们在外面活得很好。 几天的理发店帮忙经历换几十年的人生经验，我的寒假过得不茫然，不空白。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力!记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。 作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，1年之后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。
第二篇：怎么选择西安剪发店
换发型前你是不是总在纠结要去哪家发型店?面对五花八门的工作室、形象设计、美发沙龙、加盟店一点方向都没有?就算广告铺天盖地，头衔天花乱坠究竟能相信谁?
想要拥有满意的发型，选对发型师绝对是重中之重!时尚达人小曼现在就来告诉你资深发型师透露的4个秘诀。
秘诀 1 看年龄
审美注意好了再注意发型师的年龄，一般来说，年龄在26岁-35岁之间的发型师是既有经验又有一定审美的.
因为要成为一名优秀的发型师至少要经过3-5年的磨炼，年纪太轻的发型师剪发功底还没到一定火候，年纪偏大的发型师在时尚度方面可能有所欠缺，所以26岁-35岁是优秀发型师的黄金年龄段。
秘诀 2 通过洗吹进行试探
在还无从选择的情况下，最保险的做法是先进店里去洗吹头发，然后趁这个时机观察哪个发型师最忙，最忙的往往技术也最好。
或者你可以在洗头的间隙问问发型助理，他们往往最熟悉店内的情况，哪个发型师的技术最好，哪个发型师的口碑最佳，都可以通过和他们的交流了解一二，在了解完这些之后再剪发就最保险了。
秘诀 3 姐妹淘介绍
最简单又有效地来说，想找到优秀的发型师让爱美的姐妹淘介绍是最好的选择。身为姐妹淘，相信你们的品位及喜好也很接近，姐妹们觉得好的发型师一定也会适合你。
爱美的朋友们通常剪发较专一，对她的发型师技术和品位都较熟悉了解，再加上发型师通常很注重顾客口碑，所以对熟客介绍来的人往往服务更用心。
秘诀 4 发型师的店更靠谱
找那些老板本身是发型师的店相对好一些，一般优秀的发型师在积累到一定量顾客的时候大都会集资开店自己创业，所以能自己开店的发型师老板通常都是优秀的发型师。
如果是外行人投资开的发廊，或许在经营管理方面还行，但如果说到技术方面，肯定不如发型师自己开的店。
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第三篇：站姿、坐姿、蹲姿
①站姿
站姿就是一个人站立的姿势，它是人们平时采用的一种静态的身体造型，又是其他动态身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势根本谈不上什么优美。
站姿主要有以下几种形式： A、垂臂式站姿(基本站姿)
基本站姿的规范要求是：身体直立，挺胸抬头，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑，两腿并拢立直，两膝并严，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V"字型，挺髓立腰，吸腹收臀，双手置于身体两侧自然下垂。 B、腹前握指式站姿
男士站姿：在基本站姿的基础上，两腿分开，两脚之间距离不得超过肩宽，两脚分开平行站立，双手握于腹前，身体重心在两脚上，身体直立，注意不要挺腹或后仰。
女士站姿：在基本站姿的基础上，两脚尖略展开，右脚(左脚)在前，将右脚跟(左脚跟)靠于左脚(右脚)内侧，成右(左)丁字步，两手握指交于腹前，身体重心可在两脚上，也可在一只脚上，通过两脚重心的转移减轻疲劳。
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C、双臂后背式站姿(也称后背握指式站姿) 在基本站姿的基础上，两手在身后相握，贴在臀部，两臂肘关节自然内收。男士两脚跟并拢，脚尖展开60到70度;女士则打“丁字步”。
站姿是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。站立时要面带微笑，使规范的站立姿态与热情的微笑相结合，并融合在自身的仪态举止中，养成习惯，这样才能使人感到既有教养又不造作。男士应站得刚毅潇洒，挺拔向上，精力充沛。女士应站得庄重大方，亲切有礼，典雅秀美。
【站姿的不良姿态】
东倒西歪 站立时东倒西歪，如头不正，颈不直，或仰头，或低头，或左右偏头，或探着颈。身不直，肩不平，或弯腰驼背，含胸挺腹，或塌腰、撅臀、挺腹，身子前倾，站没站相，很不雅观。
耸肩勾背 耸肩勾背或者懒洋洋地倚靠在墙上或椅子上，这些将会破坏自己和企业的形象。
手脚不规范 手脚不规范，如抱臂、握拳、叉腰，手放在衣裤兜里或插在腰际，或两腿交叉，一腿弯曲，脚尖点地，或两脚分开太远，一腿弯曲，甚至抖动。这些动作显得人随随便便，悠闲散慢，在旅游服务工作中是绝不允许的。
2 做小动作 下意识地做小动作，如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣带、发辫、咬手指甲等，这样不但显得拘谨，给人以缺乏自信的感觉，而且有失仪表的庄重。 ②坐姿
坐姿指的是人们就座以后身体所保持的一种姿势，是一种静态的人体体位。在现实生活中，坐姿是采用最多的姿势之一，同时也是交往活动中最重要的人体姿势之一。所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
A、基本坐姿
坐姿的规范要求是：上半身挺直，两肩放松，勿弯腰驼背，也不可前贴桌边后靠椅背，上体与桌、椅均应保持一拳左右的距离;双脚自然垂地，双膝并拢，小腿与地面基本垂直，不可交叉伸地在前，或腿一前一后伸着，甚至呈“内八字状”;双手应掌心向下相叠或两手相握，放于身体的一边或膝盖之上;脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臀部成一直角。坐着谈话时，上体与两腿应同时转向对方，双目正视说话者。
3 男女的坐姿大体相同，只是在细部上存在一些差别。男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，两膝间的距离，以松开一拳为宜，双手可分置左右膝盖之上。
B、前伸式坐姿
在基本坐姿的基础上，女士左脚向前伸出，全脚着地，小腿与地面的夹角不，得小于45。,右脚跟上，右脚内侧脚弓部靠于左脚跟处，全脚着地，脚尖不可上翘(如图4-10)。
男士双脚前伸并拢，小腿与地面的夹角不得小于45。。
C、双腿斜放式坐姿——适用于女士
女士就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差。这样从正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为优雅。
左斜放式：在基本坐姿的基础上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地，右脚左移，右脚内侧中部靠于左脚脚跟处，右脚脚掌着地，脚跟提起，双腿靠拢斜放。两膝在整个过程中，始终相靠。(如图4-11)
右斜放式：在基本坐姿的基础上，右脚向右平移一步，右脚掌内侧着地，左脚右移，左脚内侧中部
4 靠于右脚脚跟处，左脚脚掌着地，脚跟提起，双腿靠拢斜放。两膝在整个过程中，始终相靠。(如图4-12) 注意：无论左斜放式，还是右斜放式，大腿与小腿要成90。直角，小腿不要往回屈，要充分显示小腿的长度，两脚、两腿、两膝一定要靠拢，不得分开，露出缝隙。未着地的双脚掌内外侧切不可上翘，否则会有失雅观。双腿斜放式坐姿仅适于女士。采用双腿斜放式坐姿时，若左右两边有人时，不得将腿伸向他人，而应将膝部朝向他人。 【坐姿的注意事项】
入座时 入座动作要协调从容、要轻稳。走到座位前，转身后退，平稳坐下。女士穿裙装入坐时，应将裙脚向前收拢一下再坐。一般应从座位的左边入座和站立，不要坐在椅子上再挪动椅子的位置。
离坐时 右脚向后收半步，而后站起，向前走一步离开座位。在社交场合，离座时要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄的座椅乱响，造成紧张气氛，更不能带翻桌上茶具，以免尴尬被动。
不要坐满椅子 无论坐在椅子或沙发上，最好不要坐满，只坐满椅子的一半或三分之二，注意不要坐在椅子边上。在餐桌上，注意膝盖不要顶着桌子，更不要双脚高于桌面。
5 切忌两膝盖分得太开 男子坐下可膝盖分开，女子坐下则双膝并拢。但无论男女，无论何种坐姿，都切忌两膝盖分得太开，两脚呈“八”字形，这一点对女性尤为不雅。女性可以采取小腿交叉的坐姿，但不可向前直伸。切忌将小腿架到另一条大腿上呈“4”字型，或将一条腿搁在椅子上，都不雅观。
注意脚尖 坐时不要两脚尖朝内，脚跟朝外，内八字的坐法最俗、不雅;当两腿交叠而坐.悬空的脚尖应向下方，切忌脚尖朝天，并不可上下抖动。
双手自然放好 双手可相交搁在大腿上，自然放在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。勿将双手夹在两腿之间，这样显得胆怯害羞、个人自信心不足，也显得不雅。 不可抖脚
坐立时，腿部不可上下抖动，左右摇晃。在社交过程中，腿部动作经常不自觉地露出人的潜在意识，如小幅度地抖动腿部，频繁地交换架腿的姿势，用脚尖或脚跟拍打地面，脚踝紧紧交叠等动作，都是人紧张不安、焦躁、不耐烦情绪的反映。
与人面对面会谈时，前10分钟左右不可松懈，一开始就放松地靠在椅背上不礼貌，勿将上身往前倾或以手支撑着下巴。端坐时间过长，正面与人对坐会产生压迫感，并会使人感觉疲劳，这时可变为侧坐，稍微偏斜，轻松自然。坐得时间长了而想靠在沙发背上是可以的，但不可把脚一伸，半躺半坐，
6 更不可歪歪斜斜地瘫在沙发上。
③蹲姿
蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高低下降的姿势。蹲姿只是在比较特殊的情况下所采取的一种暂时性体态，如对工作岗位进行收拾、清理时;提供必要服务时;捡拾地面物品时。
A、高低式蹲姿
这种蹲姿的特征就是双膝一高一低，工作人员在工作中选用这种蹲姿较为方便。
高低式蹲姿其要求是：下蹲时，双脚并不并排在一起，而是左脚在前，右脚在后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此时右膝须低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高、右膝低的姿态。女士应靠紧两腿，男性则可以适度地将其分开。
B、交叉式蹲姿
交叉式蹲姿的基本特征是蹲下后双腿交叉在一起，它的优点是造型优美典雅，通常适用于女性，尤其是身着裙装的女性。
交叉式蹲姿其要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。右腿在上，左腿在下，两者交叉重叠。左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬起，脚掌着地。两腿前后靠近，合力支撑身体。上身略向前倾，臀部朝下。
7 【蹲姿的注意事项】
下蹲的时候，切勿速度过快，并注意与他人保持一定的距离，与他人同时下蹲时，更不能忽略双方的距离，以防彼此迎头相撞。
在他人身边下蹲时，最好是与之侧身相向。正面面对他人或是背部对着他人下蹲，通常都是不礼貌的。
在大庭广众之前下蹲时，身着裙装的女性一定要避免个人的隐私暴露在外。
蹲姿是在特殊情况下的姿势，所以，不可随意乱用。另外，不可蹲在椅子上，也不可蹲着休息。
第四篇：站姿礼仪教案
站 姿 礼 仪 教 学 设 计
教 学 目 的: 通过对仪态的理论学习使学生掌握规范动作要求，同时在商务活动中具备职业化的举止。
教学重点难点: 通过讲授及模拟训练强化学生对理论规范的掌握。
思考 与 训练: 在日常生活中培养良好的举止。
内 容 要 求: 重点体现仪态的内容
教 学 方 法：理论与实际生活相结合 教 学 过 程：
一、导入
仪态，又称“体态”，是指人的身体姿态和风度。姿态是身体所表现的样子，风度则是内在气质的外在表现。人的一举手、一投足、一弯腰乃至一颦一笑，并非偶然的随意的。这些行为举止自成体系，像优胜语言那样具有一定的规律，并具有传情达意的功能。
我们敬爱的周恩来总理堪称仪态美的典范，青年时代他在南开中学读书，南开中学教学楼的镜子上印着《镜铭》：
“面必净、发必理、衣必整、钮必结，头容正、胸容宽、肩容平，背容直。颜色：勿傲、勿暴，勿怠。 气象：宜和、宜静、宜庄。
贾平凹在一篇《关于女人》的文章中，曾引用李渔的话说：“女人有态，三分漂亮可增七分;女人无态，七分漂亮可降落到三分，它如火之有焰，如灯之有光，如金银之有宝气。”态是什么?我以为，态是指人的仪态,是一个人精神品质的外在体现，说白了，就是气质。
(据报载,厦门航空公司在杭州组织了一场“空哥”招聘会，招聘会吸引了来自吉林、黑龙江、河北等全国各地近200多位帅哥。“稍息!立正!”进入面试场，首先是站姿考核。记者在现场看到，一些帅哥长相悦目，可站姿却不怎么雅观，有几个甚至站在那里发抖。一位现场面试官说，站姿反映出一个人的基本素质，看着面试官发抖，这样的心理素质还需要好好锻炼。据了解，在站姿这个环节，被刷下的竟达70%。) 站是坐与行的基础，也是人类的最基本的姿势，因而显得非常重要。今天我们学习<站姿礼仪>。
二、授新课
(一)、正确的站姿要求。
1、先用多媒体向学生展示一组优美的站姿图片，引导学生观察图片中人物形象特点。
2、通过上面优美站姿图片的观看，你认为正确的站姿应该具备什么样的要求?通过学生讨论得出正确的站姿要求的结论。
3、用多媒体显示正确的站姿要求。头正 肩平 臂垂 胸挺 腹收 腿直
4、通过上面对正确的站姿知识的学习，引导学生思考：如果我们按照正确站姿的要求，可以把站姿礼仪分成几种类型?由于性别的差异，在站姿仪态方面，男女的要求也不同。用多媒体分别列示男女站姿的各种类型：
男士站姿要求要稳健、挺拔、收腹、抬头、双肩放松齐平，双臂自然下垂，显示出男性刚健、强壮、英武、潇洒的风姿.(幻灯片出示)
女士站姿要求要柔美，抬头、挺胸、收腹、好象有带子从上方把头部拉起，所谓“亭亭玉立”，体现女性轻盈、妩媚、娴静、典雅的韵味。(幻灯片出示)
5、分组站姿练习。男生跟教师一起练习男士站姿，女生观摩并提出男生练习中存在问题;女生跟教师一起练习女士站姿，男生观摩并提出练习中存在问题。
(二)、站立时的注意事项
1、站立时还应当注意那些问题?教师和学生一起总结讨论结果。
2、将生活中常见的错误的站姿形象，用多媒体显示出来，以加深学生记忆。 中等职业学校的男生和女生，在学习生活中，虽不要求体态姿势如专业人员那般标准，但也应注意在平常以正确的仪态要求规范自己，有意熏陶自己，使仪态修养水平与日俱增。有的同学对站立姿势不太讲究，随意性很强，甚至养成了“自成一体”的坏习惯。
站立禁忌：站立时歪头、缩脖子、陡肩、含胸、塌腰等，都是不雅的站姿。其他如站立时身躯歪斜、浑身乱抖、弯腰驼背、双手抱在脑后，或双臂抱在胸前、双手插在裤兜里等等，都是不好的站立习惯。站立时的腿位或称腿姿很重要，双腿叉开过宽，两腿绞在一起，一腿或两腿抖动，脚部站立成内八字或外八字，都是站姿之大忌。(幻灯片出示)
三、小结：
教师带领学生对本节课学习内容和情况进行总结，指出学习过程中的优缺点:
1、标准的站姿
标准的站姿，从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视(而不是斜视)，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体中心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
站姿的要领是：
一要平，即头平正、双肩平、两眼平视。
二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。 三是高，即重心上拔，看起来显得高。
2、不同场合的站姿
在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要严肃。
在发表演说、新闻发言、作报告宣传时，为了减少身体对腿的压力，减轻由于较长时间站立双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿轮流放松。
主持文艺活动、联欢会时，可以将双腿并得很拢站立，女士甚至站成“丁”字步。让站立姿势更加优美。站“丁”字步时，上体前倾，腰背挺直，臀微翘，双腿叠合，玉立于众人间，富于女性魅力。
门迎、侍应人员往往站的时间很长，双腿可以平分站立，双腿分开不宜超过肩。双手可以交叉或前握垂放于腹前;也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。
礼仪小姐的站立，要比门迎、侍应更趋于艺术化，一般可采取立正的姿势或“丁”字步。如双手端执物品时，上手臂应靠近身体两侧，但不必夹紧，下颌微收，面含微笑，给人以优美亲切的感觉。 每个人所有的行为都基于一个基点，这就是站姿。是人静态的行为，是人的各种静态和动态姿势的基础与起点。站姿是一个人全部仪态的核心，“站有站相”是对一个人仪态修养的最基本要求。由于这种行为方式已经被我们熟练掌握，但也恰恰因此而失去了对他的重视。然而一个人的站姿是一个人所有内在结构的一种外显方式，他不可避免的地牵扯着人的所有外在行为，，特别是作为职场中人，在生活和工作以及任何社交场合中，如何站立，这不仅关系到本人在公众面前的形象，更是内在素质的体现。良好的站姿能直接衬托出美好的气质和风度，各国的国宾仪仗队首先用站姿队型体现着国威与军威。站姿是一切仪态之首，若站姿不够标准，其他姿势就谈不上优美。
那么为了更好的体现我们本身应该具有的内在素质及外在形象，让我们来规范我们的站姿吧!
四、作业
(一)书面作业
1、简述站姿基本要求。
2、简述站姿基本类型。
(二)实训作业
男、女生分别进行男士站姿练习和女士站姿练习。
第五篇：切实提高政治站位
我们党作为马克思主义政党，必须旗帜鲜明讲政治。学习贯彻党的十八届六中全会精神，纪律检查机关必须把讲政治作为最根本和第一位的要求，切实提高政治站位，从政治和全局的高度把握形势、分析问题、谋划工作，忠诚履行党章赋予的职责，强化监督执纪问责，推动全面从严治党向纵深发展。
增强政治意识，坚决维护党的领导核心
政治问题任何时候都是根本性的大问题。新形势下推进全面从严治党，必须注重政治上的要求，切实增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。在“四个意识”中，政治意识是根本，是打头的、管总的。增强政治意识，最终要落实到向核心看齐上。十八届六中全会明确习近平同志为党中央的核心、全党的核心，是实践的选择、历史的选择，是全党的选择、人民的选择。必须坚定地在思想上认同核心、政治上维护核心、行动上紧跟核心，坚决维护以习近平同志为核心的党中央权威。要坚持“四个服从”，把全党服从中央作为根本，以党中央的旗帜立场、决策部署、担当精神为标杆，及
— 1 — 时校准思想之标、调正行为之舵、绷紧作风之弦。纪检干部背负着党的信任和人民重托，必须锤炼坚强的党性，始终保持对党章和组织的敬畏，坚持原则、敢于担当，有所作为、善于监督，坚决捍卫党章党规党纪，勇于同一切弱化先进性、损害纯洁性的问题作斗争。
坚定政治信仰，做有政治觉悟的先锋战士 共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，是中国共产党人的精神支柱和政治灵魂，也是保持党的团结统一的思想基础。坚定的政治信仰是基于对科学理论的系统认知与深入理解。对真理的认识越清晰、越深刻，政治认同感就越强，政治信仰就越坚定。要认真学习马克思主义经典著作，领会贯穿其中的立场、观点、方法，把握共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律，自觉做到对马克思主义的思想自觉和感情认同;用马克思主义中国化的最新成果武装头脑，系统学习总书记系列重要讲话，学习党中央治国理政新理念新思想新战略，学思践悟、融会贯通，以理论上的清醒确保政治上的坚定，增强政治觉悟。要坚持“四个自信”，坚定中国特色社会主义必胜信念，不为任何风险所惧，不为任何干扰所惑，在纷繁复杂的形势变化中保持正确政治方向。随着正风反腐持续深入，必须保
— 2 — 持坚强政治定力，咬定目标任务不动摇，力度不减、节奏不变，以永远在路上的恒心和韧劲把党风廉政建设和反腐败斗争引向深入。
站稳政治立场，厚植党执政的政治基础
人民立场是中国共产党的根本政治立场。我们党的根基在人民，人民的拥护和支持是党执政的最牢固根基。民心是最大的政治，正风反腐是民心所向。党风廉政建设开展得好不好，反腐败斗争有没有取得成效，归根到底要看人民群众的根本利益和合法权益是否得到有效维护和保障，要看人民群众是否满意。要坚持问题导向，从具体问题抓起，主动回应社会关切，顺应群众期盼，让群众看到实实在在的成效。要紧紧依靠人民群众，坚持开门搞监督，不断提高工作透明度，拓宽群众监督渠道，发挥新技术新手段作用，形成无处不在的监督网;加强舆论监督，加大对违纪问题通报曝光力度，激发群众监督的积极性。要推动全面从严治党向基层延伸，坚决整治和查处群众身边的不正之风和腐败问题，维护群众切身利益，提升群众获得感，不断巩固党的执政基础。
严明政治纪律，提高政治警觉性和政治鉴别力 政治纪律和政治规矩是党内政治生活最为重要的
— 3 — 遵循。在党的所有纪律中，政治纪律是最根本、最重要的纪律。要把维护政治纪律放在首位，加强对政治纪律执行情况的监督检查，着力发现党的领导弱化，党的理论和路线方针政策、党中央的决策部署没有得到有效贯彻落实，上有政策、下有对策，有令不行、有禁不止，口是心非、阳奉阴违，搞团团伙伙、拉帮结派，欺骗组织、对抗组织等问题，严肃查处政治利益和经济利益相互勾连等问题，以铁的纪律维护党中央权威和集中统一领导，确保政令畅通。要增强政治警觉性和政治鉴别力，善于从政治上观察、分析和解决问题，时刻绷紧政治纪律和政治规矩这根弦，始终保持头脑清醒、立场坚定，及时发现和纠正政治偏差，自觉抵制各种错误思潮的侵袭，勇于同违反党的纪律、危害政治安全行为作斗争，坚决维护党的团结统一。
提升政治水准，强化监督执纪的政治效果 纪律检查工作不仅是业务工作，更是十分严肃的政治工作。必须讲政治、顾大局，体现执纪审查的政治性，提高思想政治水准和把握政策能力。要坚守政治监督定位，紧紧围绕党的领导、聚焦全面从严治党，突出对党组织和党员在政治立场、政治方向、政治态度、政治活动方面的监督，看其是否遵守党的章程和其他党内法
— 4 — 规;是否坚决贯彻党的路线方针政策，始终同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致;是否落实了管党治党政治责任，让严实硬的要求落地生根。要善于透过现象看本质、抓本质，不管违反哪方面的纪律都要从政治上去审视、去警戒。要贯彻惩前毖后、治病救人的方针，树立严管厚爱的理念，把纪律挺在前面，践行监督执纪“四种形态”，层层设置防线，做深做细思想政治工作，最大限度地教育挽救保护干部。要心中有全局，处理好“树木”与“森林”的关系，立足保护“森林”，准确研判分析，找出找准问题之“树”，正“歪树”、治“病树”、拔“烂树”，做到靶向精准、有的放矢。要区分不同时间节点，严查重点人、重点事、重点问题，越往后执纪越严。要坚持实事求是，准确定性量纪，把握运用好政策，依纪依规、不枉不纵、罚当其过，以取得良好的政治、纪律和社会效果。
— 5 —