传统体育养生的价值范文第1篇
一、前行
21世纪是一个充斥机会，布满挑衅，充溢合作的时期。在社会开展和经济繁华的同时，人们的生活节拍也日益加速。隐代人蒙受着人类有史以来从已有功的压力，特殊是蒙受着宏大的心理压力。乡村的昌盛带来的不只仅是物资生涯的富饶，它也带来了拥戴和喧嚣，带来了身心的疲乏和肉体的沉负，人的心理健康答题已成为社会各界人士广泛关注的社会问题。大少数专野有了这样的共鸣：心理素质是人的素质的主要组成部门，对人的其他素质的收铺具有基本性的作用，现代人必需具有古代社会所须要的心理启蒙能力，能力承当止这种快节拍、高强度和应战性的进修与农作。
与彼同时，社会合作的下移使宽大中学生鼓蒙进修、生活、人际关系等方里的压力，患有心理障碍的人数呈逐年上升的趋向，不容悲观。跟着素质教育不时学进收铺，心理健康教育已越来越遭到教育界和心理学界研究者们的高度器重。第三次齐教会把心理健康教育肯定为怨育的重要内容，予以沉面关注，要求“针对新形势下青少年生长的特色，加强学生的心理健康教育，培育学生坚定不移的意志、艰难斗争的肉体，增强青少年的社会适应能力。”以后，心理健康教育不是抓不抓的答题，而是如何抓的问题。
体育肩负着十分凸起的心理健康教育义务。《体育与健康》课程尺度明白指出，应当“使课程有本于激起学生的运动兴致，养成坚持体育锻炼的习性，构成英勇坚强和坚定不移的意志质量，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、协调的发展，从而为提高公民的整体健康程度施展首要作用。”因而笔者以为，组织学生参加健康背上的体育活动是对学生进行心理健康教育的首要门路，通过体育锻炼来促进学生的心理健康教育的重要道路，通过体育锻炼来促进学生的心理健康和社会适应能力是培植一代新人的需求。
二、体育锻炼对人的身心发铺起着主导作用。
1、增进人脑苏醒、思想迅速
体育活动能匆匆使中枢神经体系及其主导部门大脑皮层的高兴性加强，克制加强，从而改擅神经进程的平衡性和机动性，提高大脑剖析综合才能。
2、增进血液轮回，提高心脏功效
进行体育活动加快血液轮回，以适应肌肉活动的需要，这样就能从构造上和功用上改善血汗管系统。经常从事运动，能使心脏发生工作性肥大，心肌增薄，收缩有力，心搏缓慢，血容质增大，这就大大减沉了心脏的负担，心率和血压变化比普通人小，表示出心脏工作的“节俭化”现象。
3、改善吸呼系统功用
吸吸是重要的的性命现象， 肺是吸吸系统的重要器民，具有气体交流的功用，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸缓而深，每次呼进氧气较多，每分钟只需呼呼8-12次，就能知足机体需求。运动可使人体更多肺泡介入工作，使肺泡富有弹性，可增添肺活质。
4、促进骨骼肌肉的生长发育
恰当体育活动能为骨骼和肌肉提求脚够的养分物资，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨稀质增薄，提高抗弯、抗压、抗合能力。
5、调节心理，使人萎靡不振，充斥活气
从事体育活动，特殊是从事那些本人感兴致的运动项目，能使人发生一种十分美好的感情体验，心境舒服，精力高兴。由于运动的鼓励还可以增强自尊心，自信念和骄傲感，增加生涯情味。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情感，如打消情绪的懊丧和低沉。
6、进步己体对于外界环境的顺应才能
自事体育运动能进步人体当变才能，使人擅长敷衍各类庞杂少变的环境。由于常常锻炼，大脑皮层对各种刺激的剖析综合能力强，感觉灵敏、视家启阔、判别空间、时光和体位能力增强，因此能断定正确，反映敏锐。同时因为经常正在寒冷和酷热环境中活动，能够降高机体调理体温的能力，加强身材对气温急剧变化的顺应能力。
7、增强机体任疫能力
常常运动可使白血球数目增添、活性增强，增强机体任疫能力，提高人体对徐病的抵御力。可以使中老年人坚持充沛精神和茂盛性命力，延慢老化进程，健康短命。
2、体育锻炼对人体心理的积极作用
人们很早就认识到体育锻炼对维持和促进人的心理健康具有首要的作用。古希腊人不只把体育锻炼作为增能人的的体质的必要手腕，还通过体育锻炼培育人的意志质量和心理蒙受能力。人邦现代也非常器重体育和心理的关系《礼.大学》中道：“心阔体胖”，意便心理健康的人，身体就好;反过去，身体佳的人，也有益于心理健康。大批研究标明：体育锻炼除了可以增强体格、锻炼意志外，对增进心理健康的作用也是十分显明的。详细表示如下：
2.1、促进智力水平的发展
经常参加体育活动能改擅人体中枢神经系统，提高大脑皮层的高兴和抑止的和谐作用，使神经系统的兴奋克制的接为转换进程得到加强。从而改善了大脑皮层神经的均衡性和精确性，匆匆进了人体感知能力的发展，使大脑念维念象的灵巧性、调和性、反映快度等得以改善和提高;感知灵敏、思想机动、念象丰盛。经常参加体育锻炼，还能使在空间、时光和运动感知能力方面得到发展，使人体感觉、沉力感觉、触觉和速度、高度知觉等愈加正确，从而提高大脑神经细胞工作的耐蒙能力。这在很大水平上可以慢解和改善部门人的认识和忘忆隐约、朦胧，呈现错觉和幻觉等智力上的障碍。
2.2有益于个性心理的完美
体育高尚“更高、更强”的奥林匹克粗神，崇尚“公然、公正、公平”的准绳，因而通过体育运动来造就和塑制人良好的个性心理，这面很多人皆能达成共鸣。由于参加体育锻炼自身就必须与战胜难题、遵照比赛规矩、限制和调控自己某些某些行动，以有本于在比赛中充足施展自人的潜能，珍惜自己取得成功的权力。同时每一个介入体育活动的同窗皆承当着让对手绝其所能的任务，通过活动的方法表达团解、友情、和平、提高等人类进步前辈的思惟和欲望，在公道规范的竞争中锻炼自己的操行，并在胜利与失利、声誉与羞辱、竞争与退让、个人与祖邦之间做出选择，在选择中表达出自己的感情立场和价值观。这些对培植和塑制良好个性心理以及修改个性的不脚，都是非常有益的。同时参加体育活动，还可以
提高一个人的自信念和自尊心，增能人的骄傲感，建立自强的认识，并能在体育活动中，追求到抚慰的知足，进而转变人的整个肉体面孔。
2.3 促进快活，调节情绪
通功参与体育锻炼特殊是参与那些本人喜欢和善于的运动项纲，能够使人从中失掉速感。一些钻研标明，常常入止体育运动的人，大脑会分泌一种可以安排人心理和行动的肽类。那种具有魔力的肽类，具有振奋人心的作用。有的研讨还以为，体育锻炼是使中枢神经体系失掉过度的应急并到达高兴程度的农具。因而，加入体育活动，可以使人从中得到乐趣，振奋精力，熏陶情操，并使懊恼、不安、寂寞、自大等没有良情感得以解除，匆匆使学生一直处于积极的情绪状况之中。体育锻炼对那些患有神经虚弱症等徐病的学生来道，具有必定的改擅和医治作用。它关于减沉因为紧张和压制而惹起的神经体系病变无疑有着非常主要的意义。
2.4改善人际关系
由于现代科技一日千里，尤其是该今学问经济和疑息技术的飞速发展，世界已经变得越来越“小”。经济的“全球化”使人们在政乱、经济、文明等方面的来往变得越来越重要。与此同时，现代高技术带来的出产方法的变化也使得休息的个体化日益凸显，从而形成人与人之间情感交换匮累，人际关系亲遥。而体育运动的竞技性和集体性恰恰为人际来往提供了机遇，使人与人之间在剧烈竞争的同时，构成提求了一种亲和力。在体育运动中不用用行语便可互相接去，亦可觅到志趣相投的知音。他们可以通过一个手势，一个活动等直交或者间交天沟通讯息，自觉不自觉地产生一种情绪，并能取得较高的平安感和自负心。另外，一些体育个人活动项目自身就对参与者提出了互相接淌、互相信赖、相互激励的要求，人们只要亲密合作，互为默契，发扬团队粗神，能力使竞赛获获得好的成就。对那些性情怪癖、闷闷不乐的学生，体育活动不仅能使他们改善人际关系，而且还能协助他们认识到自己的价值，树立自决心，从而形成健全的人格。
2.5 树立成绩感
坚强、因敢，具有强烈的成绩意识，是现代人应当具有的基础品质。现代人特地注重自己的人生价值，注重晋升自己的人格魅力，而体育运动在体现人的价值方面所具有的得天独薄的前提，这也使得体育成为了影响极为普遍，备受人们关注的事业。体育活动的成效应无疑对中学生的健康生长十分有益。人们在参加体育活动并坚持锻炼中，不时克服自我，超出自我，生理性能和身体素质得到增强，运动技艺技能得以提高。该获得这些成就后，人就会产生自我造诣的认识和情绪体验，产生高兴、振奋和幸福感。因彼，相宜的体育活动可以使人们重新认识自我，掌握自我，晋升自我，尤其能使有愁闷情绪的锻炼者取得心理知足，发生积极的情绪体验，从而增强自负心，排除忧伤。
2.6调理情绪，坚持悲观
情绪有积极乐观情绪和消极哀观情绪，由消极哀观情绪惹起的疾病极大地迫害着人的身体健康。好国耶鲁大学门诊部对一切就诊的病人作了病因分析，成果因情绪不良而致病的占76%;还有材料显示，80%的溃疡病患者有情绪压制的病史。体育锻炼能转移不良情绪，使人的脑筋从消极情绪中摆脱进去，同时为坚持积极悲观的粗神面孔奠订生理基本。
2.7提高应激能力，促进身心健康
应激是由外界情形的变化所引止的一种情感状况。古代人因为生涯紧张、合作加剧、压力加大、人际闭系庞杂，广泛处于应激形态。功度的应激常惹起身材
没有适，还会招致人的任疫功效降落，诱收各类徐病。保持加入体育锻炼能够降高锻炼者的心理应激程度，使人正在碰到外界的强烈刺激时，能敏捷做出反映，采用武断办法，以健康的心态从容应对。
三、各类体育项目对心理健康的影响
体育项目标多样性为调理人们的多种心理障碍，构成健康的心理素质提求了方便的前提。不同的项目，具有不同的锻炼价值，对人的心理也有不同的影响。掌握各种体育项目的特性，适时的，有针对性的选择和展开体育锻炼，可以起到一举两得的后果。下里我们按心理健康教育的目的性，把一些体育项目作大致的分类。须要指出的是，体育锻炼的效益经常是一种综合效益，这些项目的区分具有一订的绝对性，其中不少项目有必定的穿插。人们区分的目的重要是辅助学生增强体育锻炼的自觉性和真效性。
3.1 集体性项目
如果你自人不太公道，不习气与同陪来往，那你就挑选脚球、篮球、排球以及交力跑、插河等个人项目进行锻炼。保持这些项目活动，可以辅助你逐步转变合群的习性。
3.2 鼓励性项目
如果您胆口，那便当少加入逛泳、溜炭、涩雪、拳打、摔跤、跳马等项纲，那些活动请求己不时战胜各类恐惧心思，以英勇无畏的精力来克服难题。
3.3 敏锐性项目
假如你处事优柔寡断，不够因续，那就少参与乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、打剑等体育运动。入行这些项目标活动，任何迟疑、彷徨皆会耽误时机，遭到失利，从而辅助你养成武断的性情。
3.4 调控性项目
如果你逢事不够沉着，那就应当多参加下棋、挨太极拳、缓跑、骑自行车等活动。这些活动能协助你调节中枢神经的高兴性，增强自我节制能力，使浮躁、激动的弱面得到改良。
3.5 耐力性项目
假如您做事老是担忧完没有成义务，那便挑选一些跳绳、做操等项目入止锻炼。保持一个礼拜后，信念就会失掉逐渐加强。
3.6 挑衅性项目
假如你觉察自己有好示弱、易自信的欠处，你可选择一些难度较大，动作较庞杂的技能、跳水、体操等项目进行锻炼，也可以觅一些比自己强的对手对垒，你就会发明“山外有山”而收敛不良个性。
传统体育养生的价值范文第2篇
1、武德表述的起源
根据史书的记载用“武”与施“德”相结合的意识, 早在炎黄氏族公社的兼并战争中便已产生。《史记·皇帝本一记》和《韩非子·五蠢》中所指的“德”并非“武德”, 主要指道德、品德而言, 但从侧面反映了当时已经认识到武与德之间朴素的辩证统一关系。“武”、“德”连用在古籍中很早以前已经出现, 主要是应用于表示与战争道德、军事道德有关的意识行为。如《左传·宣公十二年》记载的楚庄王的一段话:“夫武、禁暴、敢兵、保大、定功、安民、和众、丰财者也。”就是古代有名的武有七德说。
2、武德的概念
武德是一个流传于武术界却没有词典释义的概念。中国传统武德, 现代汉语词典中没有收录“武德”词条。根据查找文献资料发现, 在当代武德研究领域里, 广大专家学者在武德概念的界定上有很大的分歧。虽然他们表述的内容和形式不尽相同, 但是总的来说他们都提到了一点:行为规范和道德准则。从这点看, 我们可以将武德理解为对习武者在从事武术活动或社会活动时所应遵守的行为规范和道德准则, 武德是社会道德的另一种内化, 是习武者应遵守的社会道德。
3、武德的基本内容
武德随着文化的发展而产生, 因此具有悠久的历史。在不同的文化背景和历史时期, 相应具有不同的内容, 所以仅凭有限篇幅难以进行详尽的描述。本文仅从现代人的角度, 在继承传统的基础上对武德的内容进行叙述。从宏观方面看, 武德的内容主要包括习武者从事武术活动和社会活动时应遵守的行为规范和社会道德准则, 从微观方面看, 武德主要表现在习武者在日常习武之时尊师重义, 勇敢诚信, 勤奋刻苦, 立身正直仁爱, 施武有原则, 处事有原则。在授人以武时认真、无私、博爱, 师徒间的各种礼仪。在社会上以公民身份出现时不以武为暴力等等。新时代的武德内容应该是在传统的基础上再造和重新结合, 以现代社会道德的高度, 优者保留, 劣者扬弃, 重建符合现代社会功能需要的新的武德内容体系。
二、传统武德教育
1、传统武德的教育意义
传统武德讲究仁、义、礼、智、信, 与中华民族的传统道德要求同源, 其中, 每一项都包含丰富的内涵。“尊师重道, 立身正直, 谦和仁爱”提高自身修养, 建立和谐人际关系, “讲礼守信, 重义轻利”培养良好的公平竞争意识和心态, “自强不息, 厚德载物”培养自强不息的精神及克服困难的意志品质, “精忠报国”培养爱国主义情操和民族自豪感等等。从这些内容, 我们可以看出传统武德具有良好的教育意义, 它指引人们向着积极的方向发展, 有利于适应现代社会的发展。
2、传统武德教育有利于习武者修身养性, 遵纪守法
“学武先学礼”、“习武先习德”。练习者的修养更多的是指个体的行为, 其根本是在于改变自己, 来适应和维护社会秩序。在日常生活中要以礼待人, 这是武术对儒家思想的继承和发扬, “礼仪”教育是一种具有良好心理品质的基础教育。我们力争将这种教育形式转化为一种心理动力或心理约束力, 使其保持平和的心态, 不急不躁, 遇事冷静, 宽容大肚的境界, 时刻提醒作为一个武术人的基本道德和法律底线。那么, 我们的武德教育达到了要求。
3、传统武德教育的局限性
任何事物的发展都要受到它所处的社会环境的影响。传统武德教育是传统武术发展、衍生出来的, 不可避免地具有一定的历史局限性。比如传统武德系统是以三纲、五常为核心的封建等级伦理系统的有机组成部分, 还有其狭义的门户思想、江湖思想等, 以及一定程度的个人英雄主义的狭义思想和根本无法统一的各朝各代武林门派自己的武德标准和戒约。在今天, 传统武德教育有些观点已不适应现在发展的需要了。另外, 目前为止, 没有一本系统系统描述武德的专著, 缺乏可为后世传承的理论载体, 这使对武德的研究受到影响, 在很多基础问题上难以形成一个统一的认识。
三、结语
历史的车轮永远不会停顿, 任何事物的产生、发展与衰落都要经历一个曲折复杂的过程, 不是瞬间可以决定的。哲学中有一句话:存在即意义。任何事物都有其存在的意义和价值, 我们应该学会用辩证的方法看待历史事物。
由于缺乏历史资料记载证明, 众多专家学者对武德的概念、价值等各执一词, 没有一个较为统一标准, 这致使“武德”在现代社会似乎处于一种尴尬状态。我们应该认识到, 传统武德是在特殊的社会背景和文化背景产生发展的, 因而不可避免的有一定的历史局限性。尽管如此, 它作为一种行为规范要求, 依然为历史上武术的发展做出了贡献。传统武德教育的本质是关爱生命, 维护社会, 它是社会主流文化的亚文化现象, 为主流文化服务。
目前的现状是尽管我们武术界一致承认武德的重要性, 却也没有提出积极有效的方法去推广和发扬武德。武德的宣传和传播仍然停留在半空中, 没有被大家认识清楚并付诸实践。传统武德既然能够历经千年的历史流传至今, 充分证明其强劲的生命力。古人的智慧在很多方面都能体验出来, 既然他们崇尚武德就必定有一定的道理, 因此今天我们应该继续深入挖掘、整理, 正确客观的认识传统武德教育的本质, 在传承发扬的过程中取其精华, 弃其糟粕, 力争古为今用, 继续发挥它的教育功能。
摘要：自古以来有“未曾学艺先学礼, 未曾习武先习德”的说法, 可见古人将武德置于一个很重要的位置。为何古人对武德如此重视?本文旨在通过探讨认识传统武德教育的本质—关爱生命, 为传统武德教育古为今用得到一些启发。
关键词：武德,教育意义,本质
参考文献
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传统体育养生的价值范文第3篇
一、传统舞蹈的教育价值
舞蹈是一种集美和力于一身的肢体活动, 人们可以通过舞蹈展现心灵的愉悦, 从中感受到艺术的魅力。随着社会的改革, 传统舞蹈教育也越来越受社会的重视, 特别是一些高等院校开了舞蹈教育这门课程, 但是还存在一些不完善的地方, 如教育的课程单一、课程设置不完善、师资力量不足等一系列问题。
传统的舞蹈就中国的民间舞蹈来说, 她的发展经历了一个漫长的发展过程, 她的发展是随着一个民族的历史形成和发展的, 她的舞蹈元素大都来源于民间的生活, 因此有着深厚的丰富内涵, 为广大人民所接受。传统的民间舞蹈体现的是一个民族的文化和历史, 传达着一个民族的性格, 传统观念, 审美意识和深厚的文化底蕴, 我们中国的文化博大精深, 源远流长, 传统的舞蹈教育也在发展和改革中发扬着我国的文化。随着现代生活的发展, 人们的审美要求也将走向多样化, 因此出现了也出现了一些新的舞蹈, 如芭蕾、迪斯科、霹雳舞等等, 这也是适应现代化的表现之一。
但是传统舞蹈也存在一定的不足之处。民间舞蹈作为一种传统的文化, 它具有广泛的群众性和社会性, 中国几千年来的封建思想也必然会影响到传统民间的舞蹈, 中国几千年的封建社会和闭关自守的格局, 导致民间舞蹈有些僵硬、因循守旧、故步自封、与现代的生活节奏格格不入, 人们对舞蹈有了更高的要求, 这是社会发展的必然, 也是传统舞蹈必须改革的原因。
二、传统舞蹈教育的重要作用
传统舞蹈教育具有具有重大的作用, 主要体现在以下几个方面:
1、舞蹈教育可以培养人们积极乐观的心态
舞蹈是肢体的表演, 她凝聚了人类对美好生活的向往, 以及追求心灵上的安慰。同时她还能够使舞蹈学习者在舞蹈练习的过程中领悟到人生哲理, 由此培养出高尚的道德节操。
2、舞蹈教育可以促进人们的思维发展
再练习舞蹈的过程中, 需要身体协调一致, 需要全身的积极配合, 这就要求练习舞蹈者要有身体的协调性和平衡性, 从而使自己的形体动作更加完美, 由此也锻炼了大脑。同时舞蹈还能激发人们的想象力和创造力。
3、舞蹈教育可以提高人们的综合素质
舞蹈艺术蕴含着哲学思想、美学思想和人文思想, 体现了中华民族的丰富内涵。俄国革命家加里宁曾说过:人学会了舞蹈连走路都是优雅和美观的[1]。
传统的舞蹈教育价值在蕴含了中华民族的悠久文化, 为我们带来了许多益处, 学习舞蹈是一种态度, 更是一种对美好生活的向往。传统舞蹈的教育价值在我们的生活中发挥着不可替代的作用。因此我们要正确对待传统舞蹈教育的价值观, 取其精华, 弃其糟粕。
三、传统舞蹈的实现路径分析
中华民族的舞蹈文化源远流长, 上下五千年, 记录中华民族的文字和资料也是世界罕见的。社会的快速发展要求我们要将传统舞蹈好好发扬下去, 传统舞蹈教育的实现途径有很多, 但目前许多高校的传统舞蹈教育存在着很多不足之处, 例如, 教学模式单一、师资力量单薄、课程设置不合理、教材过于专业化与学校的培养目标不一致、不符合现代社会的发展等等一系列情况。要改变高校传统舞蹈教育的弊端, 要从以下几个路径进行改革。
1、优化舞蹈教学内容
在现代社会舞蹈教育的元素数不胜数, 要想发挥传统舞蹈的特点, 就要使教学内容更丰富, 同时要融入民族特色和地域特点的舞蹈内容。要培养学生创新意识和能力的培养, 此外还要结合学生本身的特点有针对性的进行教学, 使学生在学习传统舞蹈中能够发挥自己的潜力, 体现传统舞蹈所要表达的民族特色和历史文化, 并为以后的工作打下良好的基础。
2、强化舞蹈教学的实践
在高校的舞蹈教育中, 舞蹈的教育任务也是为了使学生到老师的转变, 因此教师在教学的过程中要注重学生实践能力的培养, 同时也要为学生创造实践的机会。要事学生具备专业知识和技能, 也要注重学生的综合素质和能力的提高[2]。
3、丰富教学方法和手段
目前一些高等院校的老师还是采取以前老师讲和学生听的模式, 长此以往下去, 许多学生感到厌倦, 从而不专心听课。因此高校的老师要改变传统的教学模式, 在传授传统舞蹈教育的理论知识时, 要时刻保持着和学生们的互动, 调动课堂的氛围, 调动学生的积极性, 只要这样才能达到一个好的听课效果。老师在教学中要不断丰富教学方法和手段, 同时还要根据学生的特点和认知水平, 结合时代发展的特征, 不断地创造新的教学模式, 对传统舞蹈教育的学习, 老师还要根据每个学生的特点, 制定不同的教学方案。现代科技发展之快, 老师的教学可以采用多媒体技术, 营造良好的教学氛围, 让学生也从多途径了解和学习舞蹈, 从而调动他们学习的积极性, 开发他们的创造力。
传统的舞蹈教育作为一门艺术, 在社会中应用比较广泛。因为传统的舞蹈教育蕴含着我国悠久的历史文化, 我国的文化博大精深, 为人们代代相传。学习传统舞蹈能体现一个人的修养, 同时也是对个人的一种提升。传统舞蹈教育虽然也有不足之处, 但是只要经过改革, 我相信必定会是时代的一个亮点, 传统舞蹈教体现的是一个人的内涵, 是一个国家, 一个民族的文化, 因此我们要继续发扬优秀的传统舞蹈。传统舞蹈在教育中也要取其精华, 弃其糟粕。
摘要：本文阐述了传统舞蹈的教育价值和实现路径, 从传统舞蹈的发展历史阐述了传统舞蹈对我们的影响, 传统舞蹈体现了中国的传统文化, 学习传统舞蹈也是对自己的一个提升。但在传统舞蹈的教学中, 也存在着一些弊端, 需要高校和老师做出一些改变, 要让传统舞蹈教育的发展紧追时代的步伐, 只有跟紧时代的步伐, 才能在这个日新月异的时代存活下来。对传统舞蹈的学习, 其实就是对中华文化的研究和认知, 同时也是对自己的完善和发展, 从传统舞蹈中领悟人生的深刻内涵。
关键词：传统舞蹈,教育价值,实现路径
参考文献
[1] 王青青.舞蹈教育实施途径与方法探析[J].戏剧之家, 2015 (1) :115-115.