一转身就是一辈子范文第1篇
1、运动减肥后反弹怎么办?
如果你是通过运动达到减肥的效果的话，在瘦身成功之后，应该缓慢减少运动量，例如原来每周每天都运动1个小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但前千万不要完全放弃减肥运动。有规律的运动不仅能保持体形，还能让你更健康有活力。
2、节食减肥了反弹怎么办?
如果你是通过节食减肥或者根据减肥食谱成功瘦身之后，饮食上也要注意调整，不能再回到减肥前的饮食习惯了，一定要管住自己的嘴，对于那只容易长胖的食物不碰或者少碰。同时，如果运动量减少，应适量减少摄食量。
当然有一个非常不错的方法，可以让你不用这么累，但是也是坚持喝啊，记得喝九味的纤羽茶哦，排毒因子能够快速清理体内垃圾毒素;滋润因子改变燥涩体制，降火润体，皮肤也变的光滑了;隔离因子在肠道内形成隔离层，减少脂肪吸收，从根本上解决肥胖问题。
再教大家几个塑造完美体形的方法，瘦下来还要瘦的好看，是不是：
1养成早上一起床就喝杯蜂蜜水的习惯。这种方法可以有效的缓解女性便秘的情况，而便秘是造成增肥的一个主要原因。
2女性朋友可以常吃番茄。番茄中富含一些食物纤维，它们是可以吸附肠道内的很多多余的脂肪。而且番茄具有美容的功效。