户外徒步范文第1篇
背包。背包绝对是必须第一个提到的户外运动装备，不然岂不辜负了“背包客”的称呼。背包的大小要根据路程的远近而定，周边短途的话，25L左右就足够了，如果是长途旅行的话，则需要50L左右。
鞋子。虽然放在第二个讲，但其实户外徒步鞋的作用应该是大于背包的，毕竟是直接关系到人体安全与舒适度的。首先，普通的运动鞋就不考虑了，可以选择防滑鞋或是登山鞋。登山鞋最好选择可以保护脚踝的高帮，因为长时间的徒步很容易伤到踝骨。
帽子。最好是宽檐帽，这不仅是为了遮阳、防雨，有时也能抵挡来自乱草的刮伤。另外一方面，在气温较低的环境下，帽子也可以减少头部的散热。
衣服。对于户外运动服装的选择，无论什么季节，都应选择长衣长裤，这样在乱草中行走时可以保护身体。推荐冲锋衣或快干衣裤。
帐篷、睡袋。帐篷的防水指数一定要好，建议在1500以上。从实用角度来看，如果不登高山，防风性能可以不着重考虑。对于帐篷重量的选择，一般不要超过3kg。关于睡袋，要根据你将要到达地方的温度来选择合适的。
刀具。一般选择锋利的多功能军刀。除了正常的切割作用，万一遇到被蛇咬等情况，刀具还能与药物配合使用，所以一定要锋利。
户外徒步范文第2篇
高二(4)温文嘉
前天,我们高二年级去了南昆山旅游,这次活动令我们受益匪浅.
第一天,我们去观赏了四个有名的景点.山上的美景令我们大饱眼福,感受到山间空气之清新,小溪之清澈.一切美景都令我们心旷神怡.
第二天,我们要攀登的是一座十分险峻的高山,我们的目的地便是那里的山顶-----天堂顶.下车后我们便结伴而行,踏上了危机重重的山路.刚开始山石并不险峻,凭着我们的青春朝气,轻松地爬上了半山腰,后来路途越来越惊险,有不少同学滑倒在路上,山坡也越来越陡了,我们不得不借助于外力------树木.许多险要关头都是树木扶持着我们,给与我们不倒下的动力.经历了无数次的滑倒,无数次的被树木刮伤,同学们一个个都十分狼狈.终于我们快到达山顶了,忽然前面的同学放慢了脚步,不久便停了下来,原来我们迷了路.带头的同学发现了四条岔路,不知道该怎么走.于是我们马上通知导游,在上面僵持了半个多小时,导游终于来带路了,结果却得到一句话------大家往回走.这句话使我们十分遗憾,因为我们离"天堂"仅有十几米之遥.但是为了安全起见,我们便开始沿路折返.所谓上山容易下山难,上山的路已经不易,下山的路更是艰难.山路陡,加上我们上山时候已经弄得伤痕累累,我们下山时更是显得筋疲力尽.下山的路很滑,我们一个个小心翼翼,但是很多时侯我们仍然需要互相依靠.所以我们抛开了男女之间的界限,手拉着手,共同度过这个难关.大家也似乎形成了一种默契,只要路过滑的地方,大家便一个传一个让同学们小心看路.遇到一些比较难下的阶梯时,我们便手牵着手,帮助后面的同学.这时的我们早已忘记身上的伤痕,抛开一切世俗观念,共同下山.
草木无情人有情,下山的路上,不少人手牵着手搭起了人桥,同学们的新互相靠的更近了.就这样我们安全到达了山脚下.
户外徒步范文第3篇
地形
墨脱县平均海拔1200 米。地势由北向南急剧下降，从北部高达7756米的南迦巴瓦峰，下降到南部仅数百米。四面环山，形似莲花。这里的地形可以“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”的民谣来形容。
墨脱县境内有雄伟壮观的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，这两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，峰顶常年白雪皑皑银装素裹，与山峰南坡上遍地生长着的热带亚热带植物形成了鲜明的对照。雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。
气候
墨脱县属喜马拉雅山东侧亚热带湿润气候区。四季如春，雨量充沛，年均温16℃，1月均温8.4℃，7月22.6℃ ，年降水量在2358毫米以上。南部最大降水可达5000毫米，年无霜期340 天，年日照时数2000 小时以下，年降水量为2000 毫米左右。
自然资源
墨脱县有“植被类型天然博物馆”之称，植物种类繁多、植被结构复杂，垂直带谱明显，在40千米的水平距离内，从高山寒带植物到热带植物几乎都能生长，原始森林类型众多，有常绿阔叶林、针阔叶混交林、暗针叶林等。生长着樟木、楠木、乌木、铁木、红豆杉和有“天然活化石”之称的桫椤等80多种国家级重点保护珍稀植物。1982年开始对多雄拉山南坡至布裙山一带的八个垂直自然带谱进行重点保护。
墨脱县有丰富的动植物资源，在墨脱自然保护区内，仅高等植物就有3000多种，竹类植物约有10多种，野生兰科植物80 多种。属国家重点保护的野生动物有42 种，孟加拉虎、羚羊、长尾灰叶猴、大犀鸟等40多种国家重点保护动物在此出没，另外还有千余种昆虫，具有典型的生物多样性，被誉为“西藏的西双版纳”。
注意：
由于墨脱属高海拔、长时间徒步线路，要求驴友们能够有一定的身体基础和户外常识，以便更加安全的完成整个在活动。不建议新人前往。墨脱地理环境与其它地方不同，行程时间不确定，朋友们请预留1-2天机动时间。
关于住宿：徒步墨脱沿途都有8264驴友接待站请注意8264标识
最佳徒步季节：每年的5月-11日，其中
6、
7、8月为雨季
徒步天数：拉萨出至返回拉萨总计班车10天左右，包车8天左右 ，徒步时间通常为四天，五月中旬前为五天(大雪封山，要多过一个雪山)
徒步级别：个人认为 一级(高级)连续四-五天的轻装徒步
最佳组队人数：自助(4-6人) 专业队伍(12人以下)
行程及注意事项：
D1天：拉萨-派乡(550公里)住派乡
早上9：00坐班车(100元/人)从拉萨出发，8小时左右到达八一镇。下车可以包了一台车直接到达派乡(350元左右/车)2小时，买门票进入派乡(150元/人)。过了边防检查站，通过边防站的好心武警可以联系第二天上山的背夫(800元人4天)，入住乡上的洪洲饭店(20元/人)。在乡上找一个叫索朗人年青人，预约从派乡到徒步起点松林口的大货车(200
元/车，30元人)。
注意：八一有到派乡的班车每天早上八点一班，下午2点一班(50元/人)，派乡的收门票处可以从河边绕过(小心被抓,后果很严重)
D2天：派乡-松木口-翻多雄拉雪山-拉格(徒步约14公里用时8小时左右)住拉格
早点想床，坐上大货车在山里颠簸了一小时终于到达了徒步起点松林口。翻多雄拉雪山到达拉格。5月过多雄拉雪山还是很危险的，雪深到膝盖，随时有雪崩的可能，6-11月没雪，晚上四点多到达第一天的住宿点拉格(住20元/人)木板床，吃饭晚餐(25元/人)四菜一汤，早餐(15元/人)稀饭馒头。
注意：翻多雄拉雪山时要迅速通过，最好不要逗留，小心雪崩。一定要带太阳镜，小心雪盲。
D3天：拉格-汉密(徒步约25公里用时8小时左右)住汉密
早一点出发，一路都是下坡，行走在原始森林里山间的碎石小路，偶尔有蚂蟥出没~这一天算是最好走的。晚上我们最后一个队员6:30到达汉密。住木板房(20元/人)，吃(25元/人)。
友情提示：绑腿要系好，小心蚂蟥。
D4天：汉密-背崩(徒步约30公里用时12小时左右)住背崩
7点出发，一路下坡，经老虎口、蚂蟥区、塌方区、过解放桥晚上最后一名队员8点到达美丽背崩乡。吃四菜一汤(25元/人)早餐面条(15元/人)，住木板床(20元/人)今天最整个行程最危险、风景最漂亮的一天。
友情提示：蚂蟥多的可以吃人，注意绑腿。塌方区十分危险，随时都有生命危险，团队进入一定要打路绳。
5天：背崩-墨脱(徒步约30公里用时10小时左右)住墨脱
(途中会遇到德果县，是门巴习俗保存最完整的县。到墨脱后有一个最大的寺庙仁青崩寺) 8点出发一路上坡，路很好走越野车可以通过。墨脱吃住可选性很多，一般在，20元-30元一晚。当晚联系到52K的越野车，如果不急着赶路也可在墨脱休整一天。
友情提示：背崩村很美，也可以在此修整一天。背崩村也可以找到车到墨脱，(300元/人)
D6天：墨脱-52K(100公里，8小时左右。包车500元/人)住52K 墨脱到处可以找得到去52K的越野车，通常是2800元车，一车坐七八个人。 52K住木板房(20元/人)吃二菜一汤(20元/人)，因为要过4300米的垭口，提前联系好背工，每公斤12元左右。
注：如果是6月开山以后，车可以直接开到波密县
D7天：52K-嘎隆拉雪山-波密(徒步6小时，坐车1小时)住波密
徒步走海拔3600米的52K过4300的垭口到达嘎隆拉北坡。约六个小时左右。山顶有积雪，小心雪崩。坐吉普车50元人一小时到达波密。
注：早起可以跟随背夫们的后面走，他们最熟悉路况了。
D8天：波密-拉萨(700公里，包车400元/人,中巴车，班车要走两天220元/人)
有关边境通行证又称：边境证边防证办理边防证在户口所在区的分局户籍科(有的在办公大厅)，凭本人的身份证和户口本办理。带张寸的照片黑白彩色都可以。
准备一份单位介绍信，没有单位最好街道介绍信(没有也行)填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写(探亲、出差、旅行等)
前往地点填写地区，如：阿里地区、山南地区等。
***时间：通常当天可取。在拉萨可以通过旅行社办理，不过要收费的。
提到旅游，相信每个人都不会陌生。现代都市人的生活节奏快、工作压力大，旅游变成了最好的放松方式。当然，对于那些旅游爱好者来说，亲近自然、走进自然，更是一种潇洒的生活方式。
不过，喜欢是一回事，做是另外一回事，旅游同样如此。旅游虽好，但是同样也存在着
诸多挑战。旅游是为了放松，但是如果不能很好的规划有时候反而会成为一种折磨。身为一个旅游达人，我最大的心得体会就是：若想轻松出游，一定要有一套很好的装备。
鞋子：轻松出游，安全第一。对于旅游者来说，一双适合自己的鞋子是非常重要的，因为它最直接关系到你的人身安全。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务。以我的经验来说，去野外旅游一定要穿防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨。
衣服：去户外旅游，衣服当然是必不可少的东西。在我的旅游装备当中，其中就包括一身冲锋衣裤，也就是所谓的“防风防雨透气功能性外套”。这身衣服虽然比较贵，但一分钱一分货，实际用处可是对得起那不菲的价格。冲锋衣裤防水透气，穿在身上在户外行走时就多一分轻松。遇到天气不定的时候，就能重返发挥它“防风防雨”的功能了。
背包：背包对于旅游者来说是第一装备，否则就不会有旅游客也被称之为背包客的说法了。选择一个适合的背包，既要考虑容量大小，更要考虑质量好坏。一般而言，背包的大小视路程远近而定，负重能力一定要强。我的装备是Berghaus登山包，相信和多人都喜欢这款背包。
相机：虽然旅游不是为了照相，但是留下一些照片做纪念是再普通不过的了。一款好的相机，既要功能强大，又要小巧便利。我钟爱的尼康D7000就是这样的相机。它有着卡片机的轻薄，又拥有单发级别的专业画质，是热爱旅游的朋友们最好的选择。而在我看来，它最打动我的还在于三大优势：材质、高感降噪性能、聚焦速度。无论从哪个角度衡量，都是旅游爱好者的最佳武器。
迷你小药箱：我个人喜欢独自出游，一个小药箱就是安全最好的保障。我的迷你小药箱，称得上“麻雀虽小，五脏俱全”。主要常备的药品包括： 红花油、风油精、云南白药、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药。占地不大，功能却不小。
手机地图：虽然热爱旅游，但是我是一个方向感很差的人。为了避免迷路或走失，每次出游我都会下载一个手机地图。对于旅游者来说，一个好的方向感非常重要。如果你和我一
样属于“路盲”一族，那么出游时切忌要有一份手机地图。
背包：普尔兰德(pureland) Shangrila 50或65 淘宝价格350左右
轻型徒步包
帐篷： 双人：牧高笛 冷山2 AIR 双人帐蓬 淘宝价格 300左右
单人：山鹰09款超轻野营帐单人帐蓬 防潮垫子：普尔兰德 的六边形 淘宝价格50左右 睡袋：棉的推荐欧拓350 ，羽绒推荐 天石的。 炊具：火枫 的不错 100左右。
冲锋衣和冲锋裤：牧高笛的不错。200-500之间。 抓绒衣：迪卡侬
淘宝卖 49的 就足够了。
户外徒步范文第4篇
--爱心捐款倡议活动
拥有健康和快乐是每个人的梦想。当我们和朋友欢快地放声高歌时，当我们和家人团聚共享天伦时，当我们努力学习畅想人生未来时，就在我们身边，有两位学生正在遭受着病痛的折磨，他们正用微薄的力量与死亡抗争;有一位同学因家庭特困，连生活费都已成了问题;他们正用坚强的意志诠释着生命的美丽。为此，11月25日我系团委在系老师的指导下开展了爱心捐款倡议活动。
我系08级学生张某，于2010年11月8日在学生公寓不慎意外坠楼造成身体重伤，需大量医药费;08级机电班同学丁某，本月住院开刀，家庭特困;08级学生郑某家庭贫困，本月初，家庭突遭变故，父母双亡，生活陷入困境。正所谓“一人有难，众人相帮，一方有难，八方支援。”“乐善好施，济困扶危”是我们中华民族的美德，也是国发人的优良传统。常言道“送人玫瑰手留香，雪中送炭心留暖”，捐款是我们义不容辞的责任。所以，在我系团委开展捐款活动的时候我系每个班、每个人都很积极的配合我们，每个人都献出了自己的一份爱心。他们都希望那三位同学能够勇敢的面对困难，能够度过难关，能有美好、幸福的明天。
总结这次活动我明白了，爱心是什么?爱心是能鼓起你生命风帆的激励;爱心是雪中送炭式的资助;爱心是抚慰你手上心灵
的微笑。爱心的力量是无比巨大的，爱心的色彩是无比美丽的，他可以是心中有爱心的人幸福，奉献出爱心的人快乐，等到爱心的人欢笑，可以使家庭美满，是我们的社会更加和谐。只要人人都献出一点爱，我们的社会将会变成美好人间，将会使人间处处有温暖，处处有温情。
户外徒步范文第5篇
活动组织者：后台支持部门
活动时间：2013.09.01--8:30—16:00
活动人员：全体员工
组织形式：分组，每组5人，由抽签分组，每组自行讨论选出一名组长，负责带领组内人员。
具体内容：
1. 早上8点30分大家在营业部门口集合出发，出发前每人发两瓶矿泉水，徒步到达锡林水库大门。
2. 徒步旅程中，会有惊喜卡片(人民币)等着大家採宝，例如沿途石头缝、草丛、公路两旁等，活动结束后，获奖人员凭此卡片到营业部高娃处领取。
3. 徒步旅途采用比赛形式，夺第一的团队，营业部有300元奖励，小组可自行花费。而最后到达的团队，惩罚需给第一的团队买奖品，每人不低于50元标准。
4. 到达目的地后，大家的任务内容，由抽签决定，具体工作：做饭、洗菜、洗碗、烧烤，抽得的签按照自己的能力可以互相自愿交换。
5. 吃完饭后，组织大家排球比赛，每两组比赛，淘汰最后产生冠亚军，奖品另设，比赛规则见附件一。
6. 活动结束后，大家收拾设施，依然徒步回程，返程后大家到营业部集合。
注意事项：此次活动不得请假，如有特殊情况，请向营业部总经理请假，无正当理由及不请假者，怀孕、重病者除外，按照部门经理请假扣款300元，员工100元规定执行，迟到者，需写书面检讨交与总经理，并在会议上宣读。
锡林浩特营业部
2013-8-29
附件一：
排球比赛规则
1. 每队可击球3次，将球击回对方场区。
2. 一名运动员不得连续击球两次。只有发球方可得分(决胜局除外)，接发球方胜一球时，获发球权(决胜局则得分)，运动员必须轮流发球。每场比赛可采用一局制，胜一局即胜一场。也可采用三局两胜制，胜两局即胜一场。
户外徒步范文第6篇
在笑翻天乐园的一天的拓展训练中，我们做了很多的游戏，比如同甘共苦、同心杆等等，所有的项目都特别难，但是我们团队都坚持完成了，这些项目的用意就是考验我们每个队员之间是否有团队意识，合作精神。要成功完成训练项目，需要每一个人的努力和合作。而且必须目标一致，互相信任、团结协作。
在训练中，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力，大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作，接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能盲目冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。
如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。
给我震撼最大的项目是领袖风采，领袖，究竟什么是领袖?可能很多时候我们只看到他们的风采，看到他们人前的威严，可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦。两个小组各自站成一排，报数，用时最长一组组长得做俯卧撑，十个二十三十慢慢加上去。
这天的拓展培训虽然很累，但是我学到了很多东西，我高兴，今天晚上做的三个小时的感恩测试，所有人都哭了，有回忆有经历有感动，也算是对情绪的一种渲泄吧，感恩父母，珍惜身边人吧!看我把小眼都哭肿了，不要说难看 有那么一刻自己会深深地发现户外拓展培训也是一次心灵的洗涤!克服恐惧的最好办法就是行动，目标要切合实际，一步一脚印!