熬出成功的作文（精选9篇）
熬出成功的作文 第1篇
守一锅熬出的高汤，等一份熬出的幸福。
父亲在城里打工，鲜少回家，但每次回家，总会为我熬上一锅乳白色的鱼汤。他师承奶奶，却更胜于蓝，这锅汤理所当然成为我每个月期待的幸福享受。
临近中考，父亲回来得勤了，这个周末，父亲又在厨房里大显身手了。作业写得又累又烦躁，我便去厨房观摩。
倒油、切蒜、放葱，一系列动作，行云流水。油热后，放入鱼，“先炸了才能入味。”不一会儿，鱼的焦香夹着葱蒜的点缀在鼻尖舞动起来，我垂涎三尺，赶紧催促。“着什么急啊，早呢!”说着父亲倒入大量的水，准备熬汤。
盖上盖子后，鼻尖的舞蹈渐渐停止了，父亲也动手将火调小，进入了漫长的熬汤过程。严密的锅盖将我与那锅美味隔绝开来，我颇为不满，也只有在父亲打开锅盖加水时，那缕香味才飘飘然又至鼻尖，此后又无影无踪。等啊等啊，我逐渐失去耐心，也无心学习熬汤过程了。
倒是父亲，依旧笑眯眯地守候着这锅，不时调整着火候，边和我聊着天：“学习辛苦吗?”“苦，日复一日，难熬着呢。”他刚想说点什么，被我打断了：“这汤真慢!”他瞥了我一眼，无奈似又意味深长地说：“过程不漫长，哪能叫熬?”简单的一句话，我的思绪却开始翩飞起来……
熬，想必父亲在外地也度过许多难熬的时候吧。多少年一个人在异地边辛苦工作边牵挂着家中的我们，父亲是如何熬过那些孤独的.夜晚的呢?那段生病的日子里，父亲又是如何熬过苦痛，支撑病体坚持赚钱的呢?父亲靠什么来支撑着自己熬过这些漫长的日子呢?
后来，鱼汤终于熬好了。打开盖子的那一瞬间，香味扑鼻而来，那是一种层次复杂的浓郁味道，食材与佐料发生了奇妙的化学反应，配合得天衣无缝，一阵阵地挑逗着嗅觉。我再靠近锅贪婪地嗅，眼底是一片乳白的底色，浮着碧绿的葱花，我已然在想象这汤喝进嘴里该是怎样的身心满足。
“怎么样?刚刚熬的过程值吗?”父亲手里提着锅盖，扬起眉头问我。“值!”我坚定地回答，和此刻的享受比起来，刚刚漫长的等待不算什么。再次抬头看看不再年轻的脸庞，想必父亲远在异地打工时，支撑他“熬”下来的也是一份美好的期待吧，是家人舒心的笑容，是女儿无忧的笑容……
此刻，“熬”这个简单的汉字里，似乎夹杂着更为厚重的意蕴。
“凉凉再喝，别烫着嘴，你可得继续熬住了。”父亲叮嘱着，我朝他会心一笑：“嗯，知道，我熬得住。”
“熬”的过程繁杂漫长，可“熬”的过程又何尝不是充满着幸福的期待?感谢父亲用一锅鱼汤，让我尝出了熬出来的幸福滋味。更感谢父亲，虽远在他方，却一直陪伴着我共同“熬”出值得期待的美好未来。
熬出成功的作文 第2篇
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
审题——打开作文成功大门的钥匙 第3篇
那么该如何审题呢?
纵观近三年的中考题, 话题作文已“悄然退身”, 而命题作文却凭借它的优势“强势扩张”, 成为命题人的新宠。如2009年的75套中考语文试卷中, 命题作文占52%, 半命题作文占17.4%, 话题作文仅占7%, 选题作文占20%, 材料作文占4%。可见命题作文在中考作文中占很大的优势。
较之话题作文和材料作文, 命题作文没有太多的信息, 所以审题的核心就在作文题目上。
一、独词式命题的审题
独词式命题在作文命题中信息量最少, 仅为两个字而已, 考生拿到手有种无所适从的感觉。其实, 我们可以采用“增补信息”的方法来缩小写作范围, 找到适合自己的方向。如:2009年江苏常州题《传递》, “传递”的本义是指由一方交给另一方。“传递”可引申为传授、传播、传承、传送、传达、传告……”在此基础上我们可以适当增补信息, 即在题目上加上几个问号。比如谁“传递”?可以是人与人之间的, 也可以是人与物之间的;“传递”什么?可以是具体的物件, 也可以是抽象的思想、精神、感情, 还可以是介于具体与抽象之间的技艺、武艺、经验等;为什么“传递”?可以写主观传递, 也可以写客观传递;怎么样“传递”?要写出传递的过程, 方式也是多种多样的。在给题目适当增加了了一些成分之后, 就变得明朗起来, 这样我们就可以从中找到比较适合自己的切入点。
当然在增补信息的时候, 也要遵循正确、深刻、新颖等原则, 即增补的信息要反映自然规律、生活主流, 要有重大的社会意义或给人以启发, 最好还能不落俗套。
二、短语式命题的审题
以短语形式出现的题目, 有多个概念, 并且这些概念之间往往有修饰、限制等关系。针对短语式命题, 我们要弄清几个概念之间的关系。常见的短语类型有:偏正短语、动宾短语、主谓短语、并列短语, 其中考场作文题以偏正短语居多, 下面以偏正短语的命题举例说明。
偏正短语的审题可分两步走。第一步, 推敲中心词;第二步, 突出修饰语。如:“令我怦然心动的那一刻”, 这个文题的中心词是“那一刻”, 我们在选材的时候应该选取的是“一刹那”, 不能等同于“那一次”;再突出修饰语“令我怦然心动的”。也就是说, 如果仅仅只对“那一刻”进行叙述和描写是不行的, 必须要突出“那一刻”的“怦然心动”, 可抓住“怦然心动”的原因和感觉去写。再如2009年四川成都题《心中的风景》, 题目中心词“风景”本义为美丽的景象, 也可引申为“美好、高雅”等值得赞美的人和事。如果有考生置修饰语“心中的”不顾, 只对风景做大篇幅的描写, 即使语言再优美也没有用, 因为此处的“风景”不能孤立于“心中”而存在, 应该要突出面对这样的风景“心灵”产生的触动以及面对风景时的心路历程和情感世界, 这才是文章立意的重点。
这就启发了我们, 短语式命题的审题不仅要弄清概念内涵还要明确概念之间修饰、限制等各种关系, 突出写作重点。
三、比喻类命题审题
最近几年, 比喻象征类命题日益增多, 如山东济南题《又是一年风起时》、浙江湖州题《我的行囊》、上海题《在学海中游泳》。这类命题用语生动、题意丰富, 能拓展考生的思维空间。我们绝不能只顾词语本身的意思, 要善于运用联想和想象, 挖掘出词语的比喻义与引申义, 选取适合自己的角度切入。如湖北宜昌题《送你一轮明月》, “明月”比喻“黑暗中散发出光芒并能照亮人前行之物”, 所以这轮“明月”, 既可以是失意时别人的帮助和鼓励, 也可以是得意时别人的善意提醒和指教;可以是麻木时他人的严厉批评和包容, 也可以是迷茫时他人的耐心指路和引导……总之, “明月”的内涵应该是多样性的。其实, 只要考生能揣摩关键词, 化“虚”为“实”, 将形象性强、意义较“虚”的词语与社会生活和自身经历准确对接, 选取适合自己的角度行文即可。
四、含有“副词”类命题
“最”“也”“还”“更”“其实”等副词出现在题目中并不是点缀, 而是体现着一定的要求, 有时还是一个容易忽略的“陷阱”。如北京题“并没有结束”, 从选材、立意都要紧扣“并”字, 即表面意义上来看已结束, 其实还存在。有考生写“初中生活并没有结束”, 的确, 初中学习生涯是结束了, 但师生情谊等美好情感能永驻心间;还有考生写“生命并没有结束”诚然, 有些人的肉体已死亡, 但他们以不同的方式活出了辉煌, 活出了精彩, 活出了价值, 故而在人们心中获得永生。这些考场作文之所以优秀, 就是因为在审题的过程中准确审出了“并”字所蕴含的信息。而有的考生则缺少这样的曲折过程, “并”字不突出, 就偏离了题意。
通过分析, 我们发现“开放中的限制, 限制在开放中”的命题较多, 所以审题显得尤为重要。在此将命题作文的审题方法编为口诀赠送给大家:逐词推敲很重要, 单独词语添问号, 理清关系莫偏离, 副词不“副”多分析, 较虚词语求喻义, 这样审题准扣题。
怎样熬出鲜美的鸡汤 第4篇
一、要选择合适的鸡。一般来说,给普通人喝的鸡汤应用童子鸡做原料。因为童子鸡的肉中含有丰富的蛋白质,而且只含有很少的结缔组织。用这种鸡肉熬出的汤其营养成分更易被人体吸收。不过,如果鸡汤是给大病初愈的人喝的,则应选择老母鸡做原料,因为这种鸡汤具有补虚的作用,可帮助大病初愈者恢复体质。
二、熬鸡汤最好用沙锅。用铁锅或钢锅熬鸡汤不但会把铁锈的味道带进鸡汤中,影响鸡汤的鲜味,还会破坏鸡汤中的某些营养成分。而沙锅能在保存鸡汤鲜味的同时,全面地保留鸡汤中的营养成分。
三、在熬鸡汤时,倒入的水要没过鸡肉三、四指高,不要太多或太少。此外,人们在熬鸡汤的过程中不要向汤中加水,否则会影响鸡汤的鲜味。
四、熬鸡汤时一定要用冷水,而且要用小火慢炖,使鸡汤一直保持小沸的样子,这样才能将鸡肉中的营养成分和鲜味最大限度地熬煮出来。
五、在熬鸡汤时,一定要在汤中加入一些冬瓜或蘑菇之类的具有吸油作用的食物,以降低鸡汤中的胆固醇含量,使鸡汤更有益于人体健康。
如何熬出一锅好粥？ 第5篇
煮粥前先用冷水将米浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样熬粥一是节省时间;二是口感更绵软。
2、底、料分煮
大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里。事实上，熬粥是大有讲究的，粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了，又不串味。特别是辅料为肉类或海鲜时，更应粥底和辅料分开煮。
3、开水下锅
大家都知道煲汤是冷水下锅，便理所应当地认为熬粥也是冷水下锅。其实，真正的行家都是用开水煮粥，原因是什么呢?除了省时，开水下锅的最大好处是煮粥不会糊底。
4、火候
熬粥、煲汤，火候都是关键。先用大火煮开，再转小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。
5、搅拌
原来我们煮粥之所以搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅拌呢?主要是为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至小火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，至粥呈粘稠状为止。
6、点油
熬出成功的作文 第6篇
问大家一个问题，你们说高三同学寻求心理咨询哪方面的问题最多，学习还是其他？这个问题我相信家长的答案一定是学习，但是要让家长失望了，我翻看了一学年来高三学生心理咨询记录，问学习的同学很少，大部分同学都问的是人际关系方面的问题。这就是我们高三同学现阶段普遍存在的问题；放不下。那我们要放下什么？
同学恩怨 师生矛盾 亲子冲突 包括浪漫感情 侥幸心理 贪玩情节 做喜欢的事情，还是做需要的事情？
问自己：有没有没放下的？放不下，如何跑的快
这就是今天我给大家介绍的高考前快速提高分数的方法的一放。这个方法就是：1124系统整合提分法：什么意思呢？
就是“一放、一拣、两抓、四要”
一放：放下所有和考试没关系的事情，这是放下包袱，减轻负荷 这是最主要。放得下才能拿得起！放下什么？过去、结果、他人
过去的什么呢，过去的成败得失。学习好的有包袱，想要保持优势、学习差的，也有包袱，觉得自己不如别人。都会心事重重。
结果是什么呢，就是过于关注考试的结果，总在权衡和担心中。他人就是指同学之间的关系，老师的态度，父母的期待和要求等。
拿起什么？ 现在、过程、自己、行动。一拣：，这是把握方向，对准目标。你主要的目标是高考，而不是维系人际关系。
心理学研究表明，人们有些时候做事情，会越来越没有积极性，这往往与自己对自己的要求过高有关系。那我们就对自己定一个小小的目标，每天进步一点点，每天捞一分
学会每天捞一分。每天多会一点，少错一点。每天在收获中生活。
别把同学当对手，拣分时有一个问题要处理好，就是你只管埋头拣分，不要经常去看别人拣得怎么样。同学是你一个战壕的战友，大家同舟共济，患难与共，互相帮助，共同进步，你不是一个人在战斗，你的心里会充实很多，也平静很多。要不然呢，你就会发现周围全是对手，整天放着别人，而且会认为别人也放着你，心情总是紧张和压抑的，时间长了，谁能受得了呢? 你又不和同学争省状元，何必同学关系搞得那么紧张？
• 两抓：实现拣分的方法 • 每天做好两件事：
发现不会的，高兴，整会它，不用全会，尽量多会；
发现不对的，高兴，整对它，不用全对，尽量多对。同学们一定要注意，这个高兴是很重要的。因为很多同学一看到不会的就心情不好，着急上火。遇到不会的多了就干脆绝望放弃了。许多同学有经验，玩一个晚上游戏不累，学习一晚上很累，这就是心理疲劳和生理疲劳的问题。女人体力不如男人，但是逛街时却兴致勃勃，一点也不疲劳，可是男人一谈起逛街，就愁眉苦脸。所以说心情影响你的疲劳感受的。看到不会的，想着多亏是现在看到的，而不是高考场上，我又拣到分了，心情自然高兴。错题是上帝派来的天使！
把注意力放在解决问题上，不要放在自我折磨上。你要庆幸现在做错了，及时发现问题，幸亏不是高考场上。四要：真正的成功秘诀 改进习惯，提供动力 细听：解决知识输入问题，是学懂； 多练：解决能力形成问题，是会做； 勤问：解决遗漏和短板的问题，是补缺； 常思：解决整合和优化问题，是巩固和提高
下面我和大家探讨同学们普遍存在的问题：
一、用存在的就是合理的观念去处理各种问题
有个同学对我说：老师，问题是我现在有很多问题解决不了哦，高考临近，我发现自己反而自卑了，上课容易走神了，睡眠质量下降了，跟别人也没法沟通了。请大家记住：存在就是合理的，有个同学成绩在全年级都是前十名，他找到我说：老师，我很自卑，啊？全年级前十名还很自卑？你知道他说什么吗？他说：老师，我现在很担心，万一高考失败了，我还能活吗？
心理学大师阿德勒说，每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。因为自卑是存在的，所以它是（合理的）。
有人问我说：那我上课容易走神呢？ 走神是因为想象力特别丰富，所以偶尔走神是存在的，所以它是（合理的）。还有个同学急急忙忙找到我说：老师，你一定要帮帮我啊，我的成绩快保不住了，我问她发生什么事了，她支吾了半天不好意思说：不久前有个男生喜欢我了，后来我也喜欢他了，慢慢的想法多了，对学习分心了，成绩也下降了，请问老师，我该怎么办呢？
还有个同学说我暗恋的那个女生很优秀，她学习很认真，一看到她我就有动力了，结果我的学习成绩也进步了，还有个同学说，我喜欢的那个他去年考上大学了，他承诺过一定等我考上大学，所以我定了个目标一定要考上跟他一样的大学，可是前段时间我听说他变心了。
那老师，我该怎么办呢？为什么它会影响我的学习呢？
因为你把它放大了，在复杂的事物发展变化中，总有主要矛盾与次要矛盾，人只要解决主要矛盾就可以了，次要矛盾随着时间的推移会自行解决的。请问：现在你们的主要矛盾是什么？高考，这就对了。
还有同学说，马上要高考了，我强迫自己不要想她了，可我还是想她了，你怎么可能不想她呢，现在我让大家来做个小试验，请大家头脑中可以想任何东西，但就是不要去想天上飞的大象，请问你想到了什么？大象，你在想大象怎么可能在天上飞呢，这不是开玩笑吗？
所以我教大家一个方法，一想她了，立刻把你的目标写下来，因为目标是最能转移注意力的，所以请各位记住，你喜欢别人，别人喜欢你，是存在的，所以它是（合理的）。那有同学要问，那没有人喜欢我呢，没人喜欢你也是存在的，所以它也是（合理的），时候未到，不要着急。
我们了解的抑郁症、自闭症很多精神疾病是怎么产生的呢？我们发现，大多数精神病人都有一个精神分裂的过程，他们把存在的事实当成了问题，于是慢慢地就产生了问题。
每个人偶尔都会自卑，关键是如何处理，有同学总在想，父母对我的关心太少了，我们班主任总是拿眼睛白我，是不是我有什么性格缺陷呢？上帝啊，你为什么这么不公平，这些想法就是因为你把自卑当成了问题，去年有个高考生，在高考前跟我说：我现在每天在想一个问题，我在想，高考六号七号我一定会失眠的。
我问她你有没有看过打麻将三天三夜不睡觉精神很好的人啊，他说有啊，为什么，因为他们想赢钱，高考六号七号你是很兴奋的，因为你想挑战人生，两天两夜不睡觉，3 根本不会影响你发挥，人有两种睡眠状态，一种是浅睡眠，一种是深睡眠，交替运行，大脑细胞在交替休息。
印度有个伟大的哲学家叫奥修，他打了个比方很贴切，他说：人的大脑就像天空，可以承载无限的信息量，人的杂念就像天上的云，随时会来，随时会走。
各位，人的内心产生的焦虑、紧张、恐惧、堕落，都是社会的一种缩影，它们是存在的，所以也是合理的。
记住：解决心理问题的第一个方案就是：不要把存在的事实当成问题，接受它，让它跟你和谐相处，你一接受它，发现它立刻消失了，你一紧张，哦，紧张，没有了，如果你问自己：为什么我会紧张呢？就越来越紧张了。
二、动力来自于哪里？
有同学说：老师，我学习只能学三天，学了三天就没动力了，想堕落了。动力来自于哪里？
动力来自于对未来生活美好的想象与憧憬、描绘。
有个少年作家叫蒋方舟，17岁，已经写了很多书，她最大的梦想是做个演员，获得嘎纳金像奖。
有时她也很累不想学时，她把自己关在浴室里，拿一瓶沐浴露当话筒，想象一下站在领奖台上的感觉：亲爱的观众朋友们，我很爱你们，我今天能够站在这里，首先我要感谢我的爸爸妈妈。两分钟后心情很快能够好起来继续学习了。
当你学累了，不想坚持下去了，就在头脑中想象几个月之后走在大学校园中的你，这时你就在心里呐喊：啊，我的大学，我来了，你等着我。
有位学生说：老师，得到你的激励，我现在很有动力，但我怕我坚持了一天就没感觉了。一辆车在马路上跑要不断地加油。人也是一样，要不断地激励自己。而用对未来美好生活的憧憬来激励自己效果最好。
动力障碍主要是由于高考目标不明确，对自己要求不高，又缺乏学习的兴趣，感到复习枯燥无味，使复习劲头降低。为此，大家要进一步明确高考目标，端正学习态度，克服困难，鼓起奋进拼搏的勇气，争取高考复习的胜利。
有同学问：我成绩不太好，可不可以不高考。不行，你高考考什么学校并不重要，重要的是假如你放弃了高考，你就会养成一种放弃的习惯，以后碰到什么困难你都会轻易的放弃。
有很多同学还没高考就开始想：万一高考失败怎么办？万一考上第三批家里没钱读怎么办？
各位，不要去想，那永远不会发生，你只须面对的是今天，你只须告诉自己：今天我必须成功。中国有句古话叫：车到山前必有路。高考之后会怎么样，那是你高考之后要去面对的难题。
三、辨证地看待模拟考试的成绩
大多数学生对模拟考试都非常看重。有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上教师批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。对待模拟考试要辨正地看待，模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是绝对的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相差上好几十分，所以，不要丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。（有的人常把平日考试因几分之差而下降几个名次与高考因一分之差而落榜相提并论，以警告学生要十分注意考分。这是一种机械的类比。高考因一分之差的确会有成千上万的考生落榜，但我们也看到了考生之间有几十分之差却录取在同一大学的同一个系里。）
高三练了一年了，基本水平已经出来了，现在的关键问题是心态平和，才能正常发挥。在这里我们也提醒那些模拟考试考得好的同学，也不要整天都很兴奋，提前就想着鲜花已经拥抱你了。我认识的学生中很多一模没考好，最后都考的很好。所以关键是你自己要内心强大，考前自己给自己减压，而不是加压，在考场上没人可以帮你，重要的是你平时学会调节自己的心态，让自己内心强大。
同学们记住，没有人是在复习完了之后才去参加高考的。高考复习有三个心理阶段：第一阶段你不知道自己不知道；第二阶段你知道自己不知道；第三阶段你不知道自己知道。事实上到了最后，你真的已经掌握了很多知识了，哪怕是机械的、硬性的，你只管充满信心地走进考场，心平气和地答题，接下来的就是顺水推舟了。
四、心理压力大怎么办? 现在高考倒计时只剩下两位数了。我们发现这段时间，很多高三学生开始出现记忆力减退，以往的知识渐渐模糊，做题好像也没以前那么顺畅，在加上学习的时候总容易犯困，但睡觉的时候又失眠多梦……这些都是压力太大造成的。那要怎样调整 呢？
1.接纳、感恩压力，有压力才有动力。
人生怎能没有压力？我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。考试压力和焦虑本身不是问题，如何看待压力和焦虑才是问题！
2.以平常心对待高考。专注当下，有条不紊地搞好复习
著名化学家法拉第曾说：拼命去争取成功，但不要期望一定会成功！
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学、考上名牌大学。要知道，上大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待这些天的复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试都看成是一种挑战，就会激发自己很快进入状态；如果把它看成是一种锻炼，就会以平和的心态投入；你把它看成是一次机会，就会以积极的心态去迎接。3.导致学习压力和考试焦虑过大的因素
自身方面的因素：错误的自我认知，对自己期望值过高，自己准备不充分，过于计较成绩与名次、害怕失败、得失心太重
外在方面的因素：考试竞争过于激烈，课业负担过重，父母期望值过高
思考：你在担心、害怕什么？把它们全部写出来吧！有别的解释可能吗？ 如果这样想下去结果是什么？如果换种想法,结果? 比如有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩。自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
下面具体介绍缓解压力的方法：
1、睡眠调整
据以往接触过的大量案例来分析，许多临考学生“状态不佳”是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。因此，临近高考的学生其实不太适宜“夜半挑灯”，调整好生物钟，保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。
2、运动调整
焦虑的最佳“解毒剂”就是运动，因为没有哪个学生能在球场作激烈运动的时候，还对刚才考试不太理想的结果耿耿于怀。
另外，高考备考任务繁重，长时间看书、复习、做作业，会造成大脑和身体的疲劳，这恰恰需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。运动可以消除一些导致紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
临近高考的同学们，可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。在复习过程中，间断进行10至20分钟的体育锻炼，是最好的放松手段。不过，考生们要选择运动量小的有氧运动，如慢跑、跳绳、打乒乓球、羽毛球等。越是临近考试，考生越是要注意适当的户外运动，通过散步或其他形式的有氧运动，增进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。
3、行动调整
在复习的时候，还要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相间、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。持续向前进行，使自己处于为高考创造价值的行动中。
4、自我暗示调整
我们可以通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心。高考迫近的你可以这样告诫自己，“这一年来，我一直在持续不断的努力，我会考出理想的成绩”“高考没有什么可怕，不就是一次考试吗”“这一段时间，我的状态不错，在考场上我一定能发挥好”。不要小看这样的自我暗示，润物细无声，长期以往，紧张、恐惧的心理会得到一定程度的消除。
5、放松调整
不管是在临考复习还是考场上，必要的放松才能更好发挥出自身潜能。放松的状态并非妙手偶得，通过积极而科学的调整，放松会及时回到你的身边。
首先是音乐放松。在临近高考的时间里，考生在连续学习一两个小时之后，可以用10分钟的时间听一些轻松的歌曲，轻松音乐不是流行音乐，让处于疲劳状态的大 脑得以恢复，同时也有助于记忆水平的提高。
其次，在学习之余或休息时，考生可以回忆自己过去在考试或其他事情中的成功事例，以增强自信心。也可以想象近一年来发生在自己身边的最愉快情景和生活的体验，增进愉悦心情，抵抗学习压力带来的精神疲劳--此为想象放松。
最后是呼吸放松。在晚上睡觉前，考生可以采用稳定的、缓慢的深呼吸，一般连续多次，就可以达到平静心情，消除紧张和不安，使自己在很放松的状态下进入一种平和、良好的状态。
6、寻求他人的帮助
当你觉得心理压力大的透不过气来时，可以寻求他人的帮助，比如，家长，朋友，老师，心理老师也可以呀，我们更专业，但是有的同学就有一种心态，好像找了心理老师，就有心理问题了，成问题学生了。我们心理老师是帮你解决问题的，不是没病找病的哈。
马云说：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。大部分人死在了明天晚上了，看不到后天的太阳。很多同学觉得现在每天好苦呀，这就是熬的过程。
熬，是一段痛苦而忍耐的过程，是我们命运的抗争和掌控。没有经历过熬得人，哪能知道站着说话不腰疼的道理。熬，是上天赋予你与自己灵魂对话的机会，是“天将降大任于斯人也”的先兆。艰难岁月，熬得住，才有柳暗花明。你正在为的未来打拼，也许有时候会感觉不到尽头。但你要相信，渡过了这一段努力的自己都能感动自己的日子之后，你想要的，岁月统统都会还给你。
人生总有一些不如意的事，关键在于熬。熬得住，出彩，熬不住，出局！
高考正是一场需要你“熬”的机遇，只有坚持，我们就能熬出属于我们自己的天空。同学们加油，坚持，让我们笑着熬出我们精彩的人生。
笑到最后才是真正的笑！只要我们考前调整好心态，就能笑到最后。一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。
秋季教你熬出秋季30款养生粥 第7篇
1.山芋粥
山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
2.南瓜粥
大米用凉水煮30分钟，南瓜去皮去籽，切小块。放入米粥内，继续煮至粘稠。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；还有预防前列腺癌、防治动脉硬化、防治糖尿病、降低血糖，保护胃粘膜、帮助消化，预防癌症等作用。
3.皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。4.芝麻粥
芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
5.红豆莲子粥
健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
6.牛肉粥
切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。7.山药安神粥
此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
8.乌鸡肉粥
乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血等。
9.八宝粥
也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。
10.木耳粥
取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺补脑，滋阴养胃。
11.枸杞粥
枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
12.胡桃粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮，胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。有补肾、益肺、润肠的功用。
13.红薯粳米粥
红薯粳米粥由红薯和粳米制成。可选两块红薯和适量的粳米，具体做法是将红薯洗净、去皮，切成菱形块；粳米洗净后放入加水的锅中熬煮；最后放入块状的红薯熬熟即可。粥中的红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。其与粳米熬成的粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效，在秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，起到延年益寿的功效。
14.胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥，能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
15.银耳粳米粥
银耳10克提前泡发，与粳米100克共煮成粥，粥熟后加入蜂蜜少许即可。每日1次。是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
16.莲藕大米粥
莲藕是秋季最佳的水生食物。中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克，清洗干净，切成碎末，与大米50克共煮成粥，粥熟烂后，加蜂蜜适量，混匀，即可服用。每日服用两次。
17.土豆大米粥
土豆是秋季营养最佳蔬菜。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，主治胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米50~100克，共煮成粥。每日服用两次。
18.玉米面粥
玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。
17.土豆大米粥
土豆是秋季营养最佳蔬菜。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，主治胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米50~100克，共煮成粥。每日服用两次。
18.玉米面粥
玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。
19.苹果粥
苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。
20.菊花粥
菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
21.生地粥
生地黄25克，大米75克，白糖少许、清水适量。
做法：（1）生地黄洗净切细，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复煎煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。（2）将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。生地粥具有益胃生津可做肺结核，糖尿病患者之膳食。
22.韭菜粥
韭菜20克，大米90克。将大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。
23.枸杞叶粥
鲜枸杞叶250克，大米适量。大米先用大火熬煮，将熟时加入鲜枸杞叶，用文火煮烂即可。鲜枸杞叶可以补气生血，此粥对阴虚有一定的食疗效果。
24.板栗粥
板栗50克，粳米100克，煮粥食之。栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食，对老人肾虚大有裨益。
25.生梨粥
取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
26.蔗浆粥
取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，对干咳无痰者有帮助。
27.百合粥
百合干30g，莲子20g，大枣30枚，粳米100g，冰糖适量。将百合干研成粉，莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入冰糖稍炖即成。此粥具有润肺调中、养心安神等功效。百合粥：百合干30g，莲子20g，大枣30枚，粳米100g，冰糖适量。将百合干研成粉，莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入冰糖稍炖即成。此粥具有润肺调中、养心安神等功效。
28.沙参粥
取北沙参15～30g，加清水煎煮30分钟，滤渣取汁后放入粳米100g，煮至半熟后酌加冰糖少许，再煮1～2沸即可，每天早晚食用。29.燕窝粥
燕窝6克，糯米60克，冰糖100克。燕窝浸泡发胀，浸入凉水中，用小镊子将燕毛择净。糯米加水煮粥，煮沸后，入燕窝、冰糖，文火熬煮。燕窝粥具有养阴润肺功效，每日早晚服食，用于虚损，肺结核，慢性咳嗽，咯血，盗汗，大便干燥。脾胃虚寒，痰湿停滞及有感冒者忌服。
30.郁李仁粥
体验与感悟——成功作文的翅膀 第8篇
一、根据孩子年龄特点，心理特点，精心组织作文教学，让孩子以其独特的视角感受生活，认识事物
有人说，如果能让学生从厌恶作文到喜欢作文，我们的作文教学，可以说完成一大半了，这话是有一定道理的，从教育心理学的角度看，兴趣是力量，它能促使学生萌发强烈的求知欲，从内心产生一种自我追求，向着认定的目标前进。就作文教学而言，教师一旦激发和培养起了学生的兴趣，学生自觉地写，刻苦地练，写作能力就能主动得到发展，正如前苏联教育家赞科夫所说：只有在学生情绪高涨，不断要求向上，想把自己独有的想法表达出来的气氛下，才能产生出儿童作文丰富多彩的那些思想、感情和感悟。我们可以这么说：兴趣是成功的向导，有兴趣的学习能消除紧张畏难情绪。
二、必须努力培养儿童创造精神，让孩子以其独特的语言主动描述剖析生活与世界
传统的作文教学有着明显的缺陷，追求形式，束缚思想，反复仿写，压抑兴趣，缺乏创新，活动限制过度。孩子发挥不够，老师指挥过分，引导过头，要求太多，面面俱到，孩子无所适从，无法有自己的独特思维，不能产生个性化的语言，而总想怎么要去完成教师的任务。体验与感悟式作文以创新的形式，适合了孩子的好奇、求异心理，又善于变换角度，开拓思想，让孩子兴趣盎然，乐于接受，真正投入生活体验情境，自主又自由地从观察到表达。
三、必须既要教作文, 又要培养人，让学生以独特的方式，张扬个性, 发展个性，完善人格
作文教学不仅要教学生怎么写，还要教学生为谁写，为什么写，写什么内容以及用什么思想观写，如果我们脱离思想教育和儿童个性品质的培养，而只教写作方法和技巧是不会收到理想的教育效果的，这要求作文教学时，把握呈现方法，一方面要引导学生明确为谁写，为什么写的过程中，端出写作动机，另一方面在帮助学生确定“写什么”的过程中，树立正确的思想观点，同时在指导学生“怎么写”的过程中促进思想交流。其实人的精神世界常常依赖言语活动来展示。俗语说“文如其人”，孩子是最富有个性的，他们的精神世界千差万别，对外部世界的感受也就不同，教师要以时代要求和创新观念，用“四有”人才的育人标准引导好孩子的感受，做到张扬个性，发展个性，完善人格，同时提高孩子的思想觉悟，激发孩子积极向上的情感，把育人作为重要任务。有一个孩子写了一篇名为《一件有趣的事》，其中有这样片断：夏天，下过一场暴雨的夜晚，我和哥哥每人打上一把电筒，走进一片漆黑的田野，踩上平软的田埂去捉青蛙。雨后的田野，蛙声成片，这些小家伙可真笨啦。这时，只要你用手电筒照着它，它就一动不动地蹲坐在田埂上, 你尽管走上前，弯下腰，伸出手，张开掌，巴掌朝下，往它身上一拍。嗨!一只大青蛙就到手啦，那可是口中的美食呀!这段片段文句通顺，写得也很真实，很有孩子情趣，表达的思想却不够积极向上。我没有直接批评这个孩子，只把这篇文章贴出来和大家一起讨论评分。孩子们思想活跃，各抒己见，经过热烈的争论，得到统一的意见，这种效果比教师“一言堂”好得多。这样我充分利用孩子的讨论，让孩子们自由又自主地把情感体验和语言表达有机结合，张扬孩子的个性，发展其个性，完善其人格;同时又让孩子用自己丰富多彩的语言，提高了自己的思想觉悟，激发了人性中积极向上的情感，完成了育人任务。
给作文教学插上成功的翅膀 第9篇
一、注重兴趣培养, 激发习作热情
兴趣, 就是对某种事物积极的情绪。兴趣的产生, 往往源于成功。教育家苏霍姆林斯基说:“一个少年, 只有当他学会了不仅仔细地研究周围的事物, 而且仔细的研究自己本身的时候, 只有当他不仅努力认识周围的事物和现象, 而且努力认识自己的内心世界的时候, 只有当他的精神力量用来使自己变得更好、更完美的时候, 他才能成为一个真正的人。”然而据笔者对全校初一到初三年级100名学生的有关作文心理调查显示, 其中对写作感兴趣的仅占总人数的15%, 而不喜欢写作的学生竟达85%。因此, 在平时的作文教学中, 我们应着力兴趣培养, 激发学生的习作热情, 逐步消除学生对于写作的畏难情趣, 培养他们的写作自信。
具体举措: (1) 学会欣赏。作为一名语文教师要树立全新的作文评价观念, 要带着一种欣赏的意识和心情来看待每一位学生的每一篇作文, 充分尊重学生的作文情感和对实际生活的理解。要摒弃那种用挑剔的眼光来审视学生作文表达的思想。教学实践表明, 通过习作欣赏, 更易于通达学生的心灵, 让学生享受到尊重、理解的快乐。 (2) 提供平台。教育家苏霍姆林斯基曾说过:“请记住, 成功的欢乐是一种巨大的情绪力量, 它可以促进儿童好好学习的愿望。”对于学生中产生的优秀文章或其作文片断, 我们应为其提供积极的发表平台。如评讲课上朗诵优秀作文;黑板报上刊登优秀作品;利用班级的刊物发表优秀诗文和日记;借助计算机和美术, 对文章的外观进行图片加工;利用学校网络建立班级作品展等等。如此则能为学生习作能力的发展提供较强的动力。
二、加强阅读生活, 丰富素材积累
《语文课程标准》明确指出:“语文是最重要的交际工具, 是人类文化的重要组成部分”, “语文课程应致力于学生语文素养的形成和发展”。如何有效形成和发展学生的语文素养, 笔者认为关键是加强学生的阅读与生活, 丰富写作的素材积累。
1. 培养阅读习惯
“读书破万卷, 下笔如有神。”宋代文学家苏轼主张“博对而约取, 厚积而薄发。”鲁迅先生曾说过:“必须如蜜蜂一样, 采过许多花, 这才能酿出蜜来, 倘若叮在一出, 所得就非常有限。”阅读是写作的源头活水, 学生只有多读、精读, 作文时才会文思泉涌, 得心应手、左右逢源。叶圣陶说过:“什么是教育?简单一句话, 就是要养成良好的习惯。”实践表明, 培养学生良好的阅读习惯是学生主动掌握知识的先决条件, 有助于丰富学生的写作素材。如, 不动笔墨不读书的习惯、坚持做读书笔记的习惯、睡前坚持读书的习惯等。
2. 关注社会生活
教育家叶圣陶所说:“生活犹如源泉, 文章犹如溪水, 源泉丰富而不枯竭, 溪水自然活泼流之不尽。”实践表明, 学生只有走进生活、深入生活、热爱生活, 才会有深刻的感受、真实的感悟, 才会体验到生活的情趣。纷繁多变的当代社会生活是写作的源头活水, 中学生只有紧跟时代步伐, 同现实生活息息相通, 才能不断激发出对生活的新鲜感受, 写出时代感强的鲜活文章。回顾历届中考作文题, 我们应要求学生在具体作文内容的表达上着眼于以下几个方面: (1) 着眼当代热点; (2) 着眼当代新风; (3) 着眼当代改革 (4) 着眼当代科技; (5) 着眼当代名人; (6) 着眼当代理念。
三、多元习作训练, 培养习作能力
实践表明, 学生习作能力的提升是由多种因素决定的, 而这其中强化作文训练, 培养习作思维起着关键性的作用。
1. 进行仿写训练
实践表明, 学习语文主要就是吸收前人的成果, 并创造性地将前人的知识变为自己的知识。笔者认为, 习作成功的诸多方法中, “仿写运用”不外乎一种最实用的方法。事实上, 我国文学史上的许多作家之所以能在文学上有一番成就, 大多也在于其仿写成名后逐渐形成自己的文风。如, 学习了《荔枝蜜》一文中作者欲扬先抑的写作方法, 可让同学们运用于“表现对一个人思想感情变化过程”一类的文章之中。
2. 进行批改训练
对于作文批改, 我们通常采用的方式是生写师改, 并且成为一种固定的程式。《新课标》中强调学生要“养成修改自己作文的习惯”。具体方式: (1) 师批生改。即学生独立写完后, 教师粗略地看一下, 在作文本上作一些修改提示, 让学生自己修改, 再由教师复查, 落实修改的要求; (2) 小组修改; (3) 传阅评改; (4) 独立修改。此外, 还可进行写作的想像性思维训练, 培养习作的创新能力。
总之, 作文是衡量学生语文素养的重要尺度, 作文教学是语文教学的重要组成部分。要想全面提高学生的作文水平, 需要语文教师大胆改革, 不断优化作教课堂, 想方设法运用多种途径、多种方法激发学生写作兴趣, 训练写作能力, 如此才能真正提高作文教学的实效, 给作文教学插上成功的翅膀。
参考文献
[1]许振轩;浅谈阅读教学与写作教学[J];安徽教育;1981年04期[1]许振轩;浅谈阅读教学与写作教学[J];安徽教育;1981年04期
[2]阮方;关于改革写作教学的几点思考[J];江汉大学学报 (自然科学版) ;1983年02期[2]阮方;关于改革写作教学的几点思考[J];江汉大学学报 (自然科学版) ;1983年02期
[3]陈维雄;关于写作教学的几个问题[J];北华大学学报 (社会科学版) ;1984年03期[3]陈维雄;关于写作教学的几个问题[J];北华大学学报 (社会科学版) ;1984年03期