第一篇：提高心性磨炼灵魂
磨炼灵魂,提升心性----读《干法》有感
磨炼灵魂，提升心性----读《干法》有感 这几天，拜读了稻盛和夫先生的《干法》一书，最喜欢的就是第一章，看了以后感触颇深。
稻盛合法先生27岁开始创业，创建了“京瓷”和KDDI两家世界500强企业，作为以生产零部件为主的“京瓷”，能跻身世界500强，更是举世罕见。在《干法》一书中，稻盛和夫先生通过自己的亲身实践和成长历程，用朴实无华的语言向我们讲述了工作的意义和目的，让我们理解了工作的真谛，“工作能够锻炼人性、磨砺心志，工作是人生最宝贵、最重要、最有价值的行为”，可以达到“磨炼灵魂、提升心志”的目的。
一、我们为什么要工作
为了赚钱，为了享受，为了能做自己想做的事情。我觉得这是大多数人的想法。然而稻盛先生说：“人工作的目的是为了提升自己的心志。”日复一日、坚持不懈的勤奋工作，能锻炼我们的心志，提升我们的人性，磨砺我们的思想，才会使我们具备厚重的人格，在生活中沉稳而不摇摆。这才是工作的目的和工作的意义。
二、工作造就人格
“工作造就人格“，就是要通过每一天认真踏实的工作，逐步铸成自己独立的、优秀的人格。想好好活，就得好好干。
劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的内心。出色的工作唯有出色的人才能完成。
劳动是既能磨练技能又能磨练心志的修行，是自我实现、完善人格“精进“的道场。
三、怎样去工作
稻盛先生说：要发自内心并用格斗的气魄，以积极的态度认真面对自己的工作。要“极度”认真地进行工作，这样才能取得成功。只要拼命工作，就能带来不可思议的好运。
“愚直地、认真地、专业地、诚实地”投身于工作，全神贯注于自己的工作，这也是对自己灵魂的磨炼，能铸就美好的心灵，一步步提升自己的人格。
四、工作带来的快乐
获得心中快乐的前提是劳动。每天认真工作，努力获得回报，才能让你感受到人生的快乐和时间的宝贵。 没有目标，不认真工作，每天吃喝玩乐，只会是自己丧失人性中那些美好的东西。
“极度”认真地工作，虽然很辛苦，但是它的背后隐藏着快乐和欢喜，正像漫漫长夜结束后，曙光就会到来一样。欢乐和幸福总会从辛苦的彼岸露出它优美的身姿，这就是劳动人生的美好。
一心一意投身于工作，聚精会神，孜孜不倦，精益求精，这本身就是磨炼人格的修行，这样做就能磨炼我们的心志，促进我们成长。而通过这种心志的提升，我们每个人的人生价值也能随之提升。
与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上已有的工作，脚踏实地，从眼前开始。只要喜欢了，就能不辞辛劳，不把困难当困难，埋头工作。
我喜欢我的工作，因为它是我的选择，必须竭尽全力去做。虽然经常加班加点，工作后会感觉很累，但这一全力付出的过程，不正是磨炼内心，提升心性的过程吗?
第二篇：虚功实做锻心性 和谐发展春满园
岁月走笔、春秋代序, 15年的栉风沐雨、15年的奋进磨砺,新田地税用承前、创新、务实、奋进的理念，谱出一曲曲瑰丽的篇章，15年间，我局始终坚持重基础、抓制度的打造一支文明之师、模范之师的干部队伍，充分发挥思想政治工作齐人心、稳人心、聚人心的感召力和影响力，曾荣获省级文明单位称号，是省级“模范职工小家”、市级“文明标兵单位”、
市级“卫生单位”，所属4个派出机构均是市级“模范职工小家”、市级以上“青年文明号”，连续多年取得当地行风评议前茅，累计组织收入 3 亿元，年税收收入由1994年的638万元增至2007年的4841万元，出色的完成了税收收入任务，为当地的经济建设和社会发展作出了积极的贡献，成绩的取得彰显了思想政治教育的功效，得益于与时俱进、持之以恒的思想政治教育方式。我们的主要做法是：
一、 转变思想摆正位置，确保思想政治工作基础
思想政治工作可谓是千头万绪，各种行政事务性工作十分繁琐而且很重要，在目前以组织收入为中心，税收任务压倒一切的情况下，如何理顺思路，抢出手来，发挥思想政治工作积极推动税收各项工作全面发展的优势，一直是我们需要正视和面对的问题。我局自成立以来，自始自终地坚持思想是行动的先导，一直把加强思想政治工作摆在全局工作的重要位置，力求通过加强思想政治工作推动全局整体工作上台阶、出水平。为确保思想政治工作在新的历史条件下有所作为，我们坚持做到了三个确保：一是确保有强烈的思想政治工作意识。要做好各项税收工作，实现“带好队，收好税”的总体工作目标，必须紧绷思想政治工作这根弦，在思想上高度重视它，在心理始终装着它，在工作上始终依靠它，在实践中认真重视它。多年的工作实践证明，我们这种思路是对的，无论组织收入工作有多繁忙，无论工作条件和生活环境有多改善，我们始终坚持思想政治工作常抓不懈，虽说思想政治工作辛苦而乏味，但每当看见干部队伍素质明显提高，税收各项工作取得令人满意的成绩时，这种工作疲劳则被成功的喜悦所替代。二是确保有健全的思想政治工作体制。无规范不成方圆，没有健全的思想政治工作体制，就不能保证思想政治工作持之以恒和富有成效。为把思想政治工作落到实处，我局成立了以局领导为正副组长，中层干部为成员的思想政治工作领导小组，由人教科制定出具体的实施方案和计划，并负责组织开展日常政治工作活动，每周“
二、五”政治业务学习日制度和中心组学习制度雷打不动，要求每人写出一定数量的心得体会和学习笔记，不定期进行抽查，同时，按照“一岗两责”和“谁主管、谁负责”的原则，分片包干，责任到人，签订责任状，一级抓一级，层层抓落实，并严格考勤、考核和考试，考核结果作为年终公务员考核和干部选拔任用的依据;认真贯彻落实《全国政治思想工作条件》中的10个工作制度，制定和完成20余项内部管理制度印成《规范管理手册》，成为政治思想工作的行为准则，人手一册，做到有章可循，有规可依，从体制上规范了思想政治工作的要求。三是确保有思想政治工作有顺畅的承接渠道。思想政治工作既要有良好的工作内容作保证，又要有顺畅的承接渠道为依托，才能增强思想政治工作的针对性，收到事半功倍的效果。为找准思想政治工作的薄弱环节，我们经常性地开展“三个慰问”(生日、生病、老干慰问)、“四项谈话”(廉政、诫勉、家属、询查谈话)，做到了“六个必访”(生日、生病、婚丧大事、受委屈批评，提拔调迁必访)，随时掌握好干部队伍的思想状况、工作动态、身体健康和生活困难等情况;工作重心向基层转移，硬性规定下基层调查研究每月不低于10天，切实帮助基层解决1—2个突出的问题。通过做好常规思想政治工作，疏通渠道，增强了干部队伍的凝聚力和战斗力，为做好思想政治工作奠定坚实基础。
二、建设班子带好队伍，突出思想政治工作重点
事实证明，领导班子强，则队伍强，业绩好，为此，我们始终坚持把领导班子建设作为提高思想政治工作水平的有效途径来抓，把班子建设成为带领干部职工投身文明建设的坚强领导集体。班子成员自觉在思想和行动上做到，讲政治、讲学习、讲正气、讲团结，严格执行民主集中制和集体领导下的分工负责制，尤其是在开展保先教育活动中，局领导班子成员专门召开民主生活会，重点查摆工作、学习、服务方面的问题，使领导干部对如何为单位、为基层、为社会、为纳税人做好服务工作有更加深刻的认识，班子成员通过深刻的对照，以责任心塑造良好的工作作风，以健全制度构造良好的工作规范，真正做到思想合心，工作合拍，在干部职工中享有很高的威信。
功以才成，业因才广，我局党组毅然担负起培训新时期干部这一历史重任，在实践中，我们不停留于模式化说教，体现对个体的人性关注，通过开展换位思考大讨论活动，采取“岗位轮换”、“纵横交流”的办法，人员实行竞聘上岗、双向选择、优化组合、末位淘汰的动态管理，推进人事制
度改革，激发干部潜能和活力，达到了“干部能上能下，人员配强配齐”的目的，德才兼备的干部是上品，县局一是在道德教育上常抓常新，实行经费预决算制度，实施效能监察的暂行办法，深化内部财务管理，狠抓内部审计、外部监督工作，率先在全市地税推行廉政保证金制度，大力推行政务公开，规范执法行为和政务行为;每年我局被县纪委评为党风廉政建设先进单位。
二是在道德教育上苦下功夫，我局坚持以“社会公德、家庭美德、职业道德”的“三德”教育和“感受和谐，感怀荣耻，感动地税，感怀发展，感恩社会”的“五感”教育为主要内容。提出“敬业、勤奋、务实、廉明、创新”的职业道德规范，扎实开展“八荣八耻”社会主义荣辱观、新党章和“两个条例”、党的十七大等专题教育活动教育，积极参加各级党组织举办的政治理论培训学习班，在实践中自觉坚持“三贴近”的工作方针，把纳税人“满意不满意”作为衡量创建工作的标准，不断增强干部职工的政治敏锐性，培养爱岗敬业的思想品德，有2名犯过错重新上岗的同志，在强有力的思想政治工作的推动下，其中1名同志还荣获07的优秀公务员称号。三是在加强职能技术提高上煞费苦心，实施岗位业务达标工程，我局先后组织投入100余万元，每年举办6次以上大型培训班，开通网络教育平台，创办学习园地，每日一题、每周一课、每月一书、每季一考的形式促学，有切实可行的教育奖罚办法。全局上下已经形成良好的学习氛围，学习型机关得以凸现。到目前为止，大专学历以上人员的比例达到87%，党员人数占总人数的81%。
三、与时俱进把握关键，丰富思想政治工作内涵
榜样的力量是无穷的，尤其是身边的先进、榜样更具有感染力和感召力。我们抓住十周年庆典之机，大张旗鼓地开展先进模范评选活动，注重先进模范的“三性”，即对评选出来的对象要有先进性、典型性和代表性，能起到教育、鼓励、示范和引导作用。评选出了5名地税十年创业特殊贡献者，并把十年来在税收工作上涌现的先进集体、先进个人典型事迹通过文艺演出形式搬上舞台，在社会上引起了轰动效应。与此同时，我们还加大其他类型典型的培养选拔和推荐力度，先后组织开展“先进基层党支部”、"共产党员示范岗”， “人民满意的税务官”、“职业道德建设标兵”、“优秀税务工作者”、 “青年文明号”和“巾帼示范岗”等主题创建活动。发挥党团工青妇老协等群众性组织的作用，充分利用各种纪念日和活动日，广泛开展集思想性、趣味性于一体的文化娱乐活动，创造富有特色的税收文化环境，组织广大干部职工开展演讲、球赛、歌咏、画展、体操等丰富多彩的文体娱乐活动，先后在辩论赛、演讲、征管法知识竞赛、文艺汇演等比赛中获市局表彰，形成一股积极向上的良好风气，锤炼了团队精神，增强了干部的集体荣誉感;新田地税人能站在局部想全局，心里时刻牢记着社会责任，积极弘扬高尚的社会道德风尚，始终关注弱势群体。对贫困职工、孤残儿童，福利院老人、灾区群众等公益事业“奉献爱心，回报社会”200000余元，每年捐助3个贫困中学生读书，资助1名贫困大学生上学，与此形成鲜明对比的是，我们在自己的花销上却很苛刻，一张纸两面用，集体采购要货比3家。
桃李不言，下自成蹊，在感知社会的爱心中，我们用“高起点、高标准、低成本”的创建思路，进一步加强基层基础设施建设和机关美化绿化亮化工程。增添多种健身器材和文化、娱乐用品·高标准建成图书室、阅览室、健身房、荣誉室、业余党校，开通县局、机关、分局三级局域网实行办公自动化。兴办机关食堂和招待所;重新装修一分局、二分局、三分局，硬化机关路面，铺设绿化带，全局面貌发生新的变化，干部职工有一个舒适的学习、工作和生活环境，工作热情高涨，面对日益增长的税收任务，过度的房地产开发，我局在组织收入中，思想政治工作紧紧围绕税收中心工作开展，实施精细化控管解难题的办法，牵住组织收入中重点税源户、重点行业、主体税源的“牛鼻子”，构建“全方位、多层次、专业化”的控管体系，加大建安、交通运输业的征管力度，对整个建设项目进行全程跟踪管理、对货物运输业代开票纳税人资格进行认定，推行下岗优惠政策享受者发票回头看，对经济效益较好、个人收入较高的企业和个人进行建档管理，针对不同行业实行稽查选案，堵塞税收漏洞，实践证明，新的税源管理模式施行有效，在增长的税收收入中约有30%收入来自于加强对隐性税源的管理。在依法治税的同时，我局的“服务没有最好只有更好”服务理论，使社会形象亮了起来，办税厅设立咨询台、绿色通道等窗口，经常性开展税务咨询服务活动，对“税务登记、受理申报，发票、税务咨询、税款征收、税法宣传”实行承诺服务，建立公开办税专栏，全面推行“阳光办税”，做到说文明话，做文明事、当文明人。一份耕耘一份收获，春风细雨般的思想政治工作让我们收取了许多惊喜，干部职工的作风得到根本性转变，队伍素质得到明显增强，绽开出缤纷的税务文明之花。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”一直以来，我们始终将思想政治落实到各项地税工作之中，走过了辉煌的昨天，站在新的起点，我们新田地税正高扬时代的风帆，踌躇满志，向着更加灿烂的明天奋进。
第三篇：磨炼自身
磨炼自身，影响他人
时光匆匆流逝，转眼间我从事幼师工作已经8年了，由一个普通的教师，一步一步的成长为幼儿园的副园长。8年来，我凭着对自己工作的热爱，把幼儿园的工作放在首位，以党员的标准严格要求自己，虚心向身边的党员教师学习，用实际行动赢得了园领导的认可，家长的信任，孩子的喜爱。工作中，曾被评为镇级“优秀教育工作者”、“优秀管理人员”等光荣称号。
都说打铁还需本身硬。2014年9月，枝柘坪幼儿园正式开园，我从畅心幼儿园的一名骨干教师，一下子成为了新园的副园长，特别是从一名普通教师一下子走上行政岗位，而且从以前的只要自己做好就行到现在24名员工的管理者。我深知：需要学习的东西实在是太多了。
首先是工作勤勤恳恳，事事身先士卒，以身做则。新园第一学期共开五个班，其中四位班主任是新聘任的，教师之间相互不了解，特别是对我这个以前从不认识的副园长的话更是不愿意理。总是觉得：你又没有带过班，又没上过课，哪知道我们的苦和累，还在这里指手划脚的，凭什么啊?在这种情况下，我主动承担家长开放日的公开课展示活动，我的课一下子得到了家长和园部其她领导的一致好评;15年春，更是在全园的优质课竞赛中获得了第一名，同时代表园所参加县级比赛，取得了一等奖的好成绩;我园现代化教学设备齐全，但教师们在运用方面总是会遇到这样、那样的问题，一开始，大家习惯有问题找宋园长，可每次宋园长总是要老师们找我。通过为她们调试设备，教大家如何使用电子白板，指导老师们制作PPT等一系列的事情，我和老师们之间也渐渐的熟悉起来，相互了解的更多。这些活动，让老师们了解了我本身的专业能力，获得了大家的认可，而这只是第一步。
要成为一名合格的业务副园长，对幼教理论知识要有更深刻的理解。我主动学习《3—6岁儿童发展指南》、《纲要》，主动翻阅《学前教育》《幼儿教育》等杂志，认真了解教育教学新动态，揣摩优秀教案中的新思想、新方法，并在日常教学中反复尝试实践，努力将新的教育观念运用的更准确。同时每次幼儿园安排的培训活动，我从不推脱。2015年12月，我有幸赴南京参加了“骨干教师高级培训班”，培训活动中，我认真听取每一位幼教专家的报告，认真撰写学习笔记、反思、体会。培训结束时，荣获“优秀学员”的光荣称号，是本次学习中宜昌片区唯一的一个。在这难得的学习期间，我获得了许多新知识：对园本课程开发有了较全面、细致的了解，接触到了目前国内外先进幼教理念，对幼儿教师的内涵有了更新的认识。这些知识的补充，让我对自己的工作又有了新的思考：应该做一名科研型的教师，这样才会使幼儿园的保教水平有所提高，才会提升自己的管理水平。回园后，我主动的担任了我园申报的《民间游戏在幼儿园户外活动中的应用》课题组组长，积极带领全园教师进行课题研究工作。
做为副园长，我既要对园长负责，不折不扣地落实园长意图，结合实际，把落实过程中出现的问题及时全面地向园长汇报;又能做到对下级负责，把园长的意图完完整整地向职工传达，尽快尽好地落实各项指令要求，一件一件抓落实，一项一项抓成效，真正做到抓铁留痕，踏石留印。
而作为业务副园长，大力培养新教师，提升教师的专业素养是工作的重中之重。在枝幼这个年轻的团队中，第二年一次性进入四名新教师，而新教师的成长需要时间，这个过程不能急于求成，要朝着目标稳步前行。因此，我带领老师们每月定时进行政治学习，以师德师风为主要内容，以生活中的点滴为源泉，开展讨论、演讲等形式的活动，借此增强教师的主人翁意识和责任感。同时还坚持“以老带新，以优带新，以学促新”活动，为每位新教师找一位师傅，让她们很快的就融入到枝幼这个集体中。每学期针对青年教师组织比赛，如青年教师素养大赛、优质课竞赛，通过这些活动，提升青年教师的专业素养，让她们获得成就感。
不管什么时候和团队一起面对,也是我管理工作中的一项重任。当班级管理出现问题，我要与老师一起应对，共同商讨，寻求解决的方法和途径;当家长提出各种建议或意见，我选择真诚以待，如实地与家长交流对孩子教育方面的看法，对家长提出的合理要求尽量去满足，对家长提出的教育孩子方面的疑问帮着查资料解答，让家长感到幼儿园对问题很重视，对幼儿发展很在意。
我只是枝幼普通的一员，也只是做了一些我该做的工作。但我认为我的人生是有价值的，在我们枝幼这个和谐环境的影响下，我想用实际行动能够证明一切。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。我将继续努力学习，苦钻研，不图名利，脚踏实地的工作。
第四篇：磨炼作文500字
每个人的人生都是与众不同的，但一定要经历一个过程——苦难。苦难可能会造就成功人生，也有可能会使人一厥不振。本文是小编精心编辑的，磨炼作文500字希望能帮助到你!
磨炼作文500字篇一
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。要想人生多姿多彩就少不了风吹雨打，要想道路平坦宽敞就少不了坎坎坷坷，要想海阔天空就少不了乌云阴霾。苦难的磨炼成就了我们人生轨道的转折。
古人悬梁刺股，凿壁偷光，为考取功名寒窗苦读十年。现有乔布斯不畏艰辛开发苹果产品，再有海伦·凯勒用尽一生寻找光明。对比之下，我似乎更缺乏一份坚持与勇气。
有谁会排斥成功?有谁会把成功拒之门外?但是大多部分的人都不知道成功其实就在眼前，然后在遇到挫折这个拦路虎时却轻言放弃，寻么成功就与我们失之交臂了。
有这么一个人，她听不见优美的旋律，看不见美丽的风景，也讲不出华丽的句子。但她却寻找到人生的精彩。她——就是海伦。她也曾绝望过，但在沙莉文老师的教导下，历尽风雨后，她终于看见了属于自己的彩虹。
像海伦·凯勒这样的残障人士多不胜数，但能像海伦一样不懈面对风雨的人却是屈指可数。我也曾被失败与苦难恐吓、逼退过，也曾离成功只有一步之遥时止步不前，最终令我后悔不已。其实在你面前的挫折只是“纸老虎”，当你勇敢地与它搏斗时，你会发现“困难并不可怕，可怕的是不敢去面对它”。
人生就好比一张机票，飞多高多远是自己决定的。不要因为年少轻狂而轻易降落，也不要因为畏高而不敢展翅翱翔。当你回首过往时，你可以骄傲地说：“原来我飞了这么高这么远呀!”确实，人生的丰富多彩蕴含在苦难和烦恼里，若没有经历过磨砺，又怎能活得漂亮，赢得精彩?
磨炼作文500字篇二
——再一次烈日暴晒，只会有坚韧彰显
当用心一算时，这才知道在这个四面临墙的地方呆了一百来个小时，五天，予人的，很多、很多，关于磨炼的作文600字。还记得早在周二，教官们就很看好我们中队的队列式了。然而——骄兵必败!
就在得知我们的方队“荣获”三等奖的时候，一种不可置信轰然席卷了我们每个人的大脑!不可以后悔，没有后悔可讲!军训军训，就是要像军队一样训练!当站在战场的时候才发现自己没有带枪，只有在敌人阴冷的面庞下不喻后果……
不觉间，不觉间，短暂的军训生活也就画上了一个圆满而又百感交集的句号。
记得尘土飞扬的训练场，记得满场欢笑的食堂，记得无忧无虑的寝室，当然，大家永远会记得凶起来像虎，亲起来似父母的教官们。以及，那个晴空万里的早上……
包袱拎，公车停，基地已到忐忑心。
不爽声，教官瞪，立马停下怯生生。
体训后，大腿肿，无非犯错蹲个够。
寝室间，可好玩，嘻嘻哈哈闹夜晚。
拓展课，考协作，团队一心那才可。
高桥断，钢丝险，一惊一吓乐开颜。
食堂间，不语言，否则后果看着办。
周四晚，有悲欢，人人伤叹时间快。
不觉间，过四天，记忆幕幕在眼前。
公交车，又来了，突然不舍是为何……
尽管痛的哭得我的说的，但没有付出何来快乐?双肩、大腿、脚掌……汗水早已浸润过这个操场，累吗?其实并不是那样艰辛;苦吗?其实心中如此的充实……
是的，在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是自我的写照，决无半点虚假伪装之意。
记得那位教官说的：
“狠狠地虐待自己一次，让自己学会有个忍字。”
万培林初一
第五篇：强健体魄 磨炼意志
强健体魄
磨炼意志
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是“强健体魄，磨炼意志”。
法国启蒙思想学家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动!”不错，运动丰富人们的生活，强健人们的体魄。可目前有很多同学缺乏运动，身体素质不是很好。何不尝试着打开窗，呼吸教室外的清新空气，走出教室，去操场上运动?在刚过去不久的第9届校田径运动会上，有多少同学证实了运动的重要。跑道就好似他们的人生，他们把握每分每秒，不停步，直到终点，赢得全场的喝彩。那些参加1500米长跑的运动员们，没有平时的锻炼，他们怎样迎接挑战?没有强健的体魄，他们怎样坚持下来并取得成功呢?回想运动会的每一个细节，哪一个不是运动的诠释，哪一个不是运动精神的体现?那些运动员就是我们的榜样，不论他们成功与否，至少他们迈出了运动这一步，至少他们将每一滴汗水都洒在了跑道上，他们值得我们学习!
学习他们，就要从身边的小事做起。做好每一次操，跑好每一次步，上好每一堂体育课，这不就是运动吗?这每一个细节不就是我们对于运动的崇敬吗?运动是拥有一个好身体的基础，拥有了一个好身体才能在学习中取得优异的成绩。所以说运动就是学习坚实的后盾，我们在搞好学习的同时，也要坚持运动，这样才能使我们全面发展。从今天开始，给自己制定一个运动计划，让自己的生活劳逸结合，给自己留一些放松时间，让疲惫的身体能储蓄力量，在明天的学习中给予我们前进的动力!
毛泽东说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”毛泽东就是这样的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴，还多次到大江大河里游泳。还有俄国的总统普京，年轻时在柔道项目上多次获奖，一度成为圣彼得市摔跤和柔道冠军，并获得桑勃摔跤和柔道大师的称号。在当上总统后，不管多忙，每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的锻炼身体对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。
然而，目前我们在体育锻炼中，常有一些不良现象，比如体育课上逃避体育锻炼等。这都是需要我们克服改正的。我们每天在学校都有课间操和眼保健操，
时间不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次，一天两天就能达到目的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动。这不仅无益，反而有害健康。强健体魄的同时，更是在磨炼我们的意志。
其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们有心主动去做，就会发现其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性;在学校，我们可以根据个人体质选择足球、篮球、羽毛球等球类活动或跑步来锻炼身体，这不仅可以培养我们的协调性，还可以培养我们的思维和反应能力，还能增进同学间的友谊和加强合作的精神。
健康需要运动，运动促进健康。运动像一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远揭示着团结的真正含义。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动!
同学们，今天，我们强健体魄，磨炼意志;明天，我们才能挥洒才干，建设家园!让我们从现在做起，积极投入到体育运动中去，舒展每一个关节，激活每一个细胞，展示我们的活力，强健我们的体魄!
我的演讲完毕，谢谢大家!
2015届4班
赵朔冬