训练方案范文第1篇
训练计划
负 责 人胡振恒
教
练张键康 学
员
训练时间早晨8-----10
一、指导思想
武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下主要以培养学生终身体育意识即在学校体育教育过程当中学生能够建立一项两项自己喜爱,终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中本着以学生发展为本的理念学生不但在武术知识技术上有所获得在组织能力协作配合意识以及自身良好的精神品质如自制力、毅力的培养上都能够有所提高。在武术队训练内容的选取上本着“健康第一”的原则内容安排从简单易学开始循序渐进过度最终达到一定技术水平。
二、教学目标
1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法能熟
掌握一套拳术套路。
2、发展学生协调、灵敏性增强体质提高运动能力和审美能力。
3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养树立终
本暑假的练习内容主要以武术基本动作为主选的动作难度较大的单项技术动作如侧手翻、腾空飞脚、 旋风腿等作为辅助练习。
基本功压腿、踢腿、基本
步伐、基
本手法等。武术套路。单项技术动作跃步冲拳、腾空飞
脚、旋风腿等。
四、训练实施过程 一课前备课
1、教学内容
根据学生的兴趣、年龄特点、及男生的兴趣爱好准备教材。
教
学内容以基本功为主适当选择适宜的套路动作和动作难
度较大的单
项技术动作、侧手翻、腾空飞脚、旋风腿等。同时还 要充分备好以上单个动作的保护与帮助的方法避免学生
受伤。在套
路教学中重点在套路中动作的衔接与转换的教学上。
2、场地训练场地主要在。
3、学生服装要适合于运动的服装。鞋要特别注意穿平薄
底的运
动鞋。
二课堂实施过程
课堂教学过程分为四部分
第一部分热身部分。慢跑、武术专项性柔韧练习。 第二部分基本功练习。基本步法、基本身法、跳跃动作。
老集镇小暑假武术班训练总结
在过去的一个暑假的日子，我校的武术特色训练得到进一步的提高。
一、加强训练武术基本功。
武术的基本功、基本技术训练，既是初学入门的基本功夫，又是保证体能和技能不断提高的有效手段，从量变到质变，必须经过千万次反复练习。使他们的动作趋于规范，真正能够在技能和技术上有所进步。武谚云：“练武不练功，到老一场空。，它就是将武术中的一些基本动作融入其中，刚柔相济，动作优美，舒展大方，易学易练，适宜广大少年儿童用来锻炼身体。在平时的练习中，我们常看到少数同学做得很不到位，只是虚有其形。为此我们体育组老师在每天的操会课上，加强对学生的基本功练习，同时要求学生课后在确保安全的前提下，自己加强练习。经过一个暑假的努力，我校的武术操动作有了大幅提高，越发规范到位。
二、加强体育课上的武术教学
为进一步提高我校武术特色的品质，我们继续开发武术校本课程。在已有的基础上又教学了少儿五步拳、为提高训练效果，体育组教师分班承包到人，训练中要求人人会做，人人做精做好。教导处和体育组深入武术训练课堂听课、评课，针对训练中出现的问题进行探讨，共同提高。经过一个学期的努力，学校三年级以上各年级均能完成全部动作
三、开展丰富活动，以活动促训练。
根据小学生喜爱表现的认知特点，我校积极开展各项武术活动，让孩子学以致用，大胆展示。激发孩子们的荣誉感和练习武术的兴趣。班级内也经常开展个人的武术表演比赛，让孩子们在各个舞台上敢于展示自己的所学。同时我校积极承办各类大型的观摩活动，参加全市的“武术进校园”武术操比赛。通过举办这种大型的活动，既锻炼了孩子的身体，也磨炼了孩子们的意志，增强了他们的自信心，大大提高了训练的效果。
四、强化武德教育，注重武术强身健体的价值。
训练方案范文第2篇
在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员
二、活动目的
为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作
三、活动意义
1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。
4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长
5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练
四、活动主题
跟着行动的脚步出发
五、活动时间
2011年10月22日
六、活动地点
璧山天池
七、活动对象
心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员
八、资源需要
1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭
2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水
3、四台相机、MP
3、上届素质训练的PPT
4、秒表(用于记录时间)可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事
5、买菜(根据菜单内容)
九、活动开展
(一)集合安排
1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数
2、各部门到齐后集体出发(交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出)
3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队
负责人：姚星、洪洋、张嗣悦
(二)路途安排
1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发(把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相)
2、队尾——、张嗣悦、姚星(把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患)
3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦
4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长
5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行
6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁(准备相机四部)
7、3:00到达目的地
(三)到达后安排
1、到达目的地后集合休息30分钟(宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全)——蒋雨桐
2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强
3、放社歌国歌——吕文成
4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成
(四)素质拓展训练
I、活动一
1、分组整队——蒋雨桐
2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成
3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数
1、
2、
3、
4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组(5分钟)集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。(5分钟)——蒋雨桐、吕文成
3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔(15分钟)依次展示，什么是团队理念(25分钟，每队时间把握在五分钟以内)
4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦(活动中指导、监督、鼓励队员;对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分)
5、计分：张嗣悦
集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋
II、活动二
1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字;而到B的时候就要说A你好，我叫B;然后再C说A、B你们好，我叫C;依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，(如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励)这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐
2、时间记录——蒋湖川计分——张嗣悦裁判——洪样
3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本
4、15分钟调整心态
III、活动三
1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则(第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。)——蒋雨桐、吕文成
2、计时——蒋湖川计分——张嗣悦总裁判——洪洋
2、比赛循环三次只取第一名，(第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20)其他四组队长、副队长接受惩罚(必须严格执行)。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍;也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。)
1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚(语言的引导和场面的控制)。宣布比赛结果(1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分)——蒋雨桐、吕文成(压制一个小时以内)
3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行
4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋
5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋
6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照
7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成
8、负责社员晚饭进度通知——姚星
(五)晚餐
(六)
1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷
2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人
3、8：10各组带队去领帐篷
4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋
(六)晚会
1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓
2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性
3、各部门才艺表演
4、社员推荐人员上场表演，也可自荐
5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以
6、击鼓传花才艺表演(机动方案)
7、现场音控——编辑部
8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁
9、物质保管、现场食品、木材——财务部
10、现场安全——执行部
11、10:30宣布晚会结束(还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟)——王柏皓
(七)夜间休息
1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排
2、晚上守夜班——柯奉节、左强
(八)晨间活动
1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋
2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋
3、7:30集合晨练——姚星
4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦
5、8:00早餐
6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地
(九)上午活动
I、“毕业墙”素质拓展训练
1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋
2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东(一切有时间的人员)
3、监督、指导——领导团队
4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法
5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名
II、参观寺庙，爬山
1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓
2、参观山上寺庙，看风景，照合照
3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山(山下寺庙参观)
4、11:00活动结束
(十)下山路程
1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋
2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星
九、应注意的问题及细节
1、最重要的就是安全问题
⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一
⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。
⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，
⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全
⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员
2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通
3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任
4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本
5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等
6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒
7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养
8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买
十、经费预算
单位：元
国旗1*10=10 彩旗5*5=25 笔记本13*9=117绳子1*10=10 感冒药3*10=30 创口贴0.33*30=10 花露水1*8=8 奖品48
合计：188
备注：
1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用
2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供
3、在需要资源中的第
2、
3、4小点则由创业谋划社提供
4、秒表则由裁判自行提供
5、如果出行当天下雨，则推迟到下一个星期，依次这样推下去，另行通知 总教官：张嗣悦、洪洋
拍摄音控：张宁、邬昌龙
宣讲人：蒋雨桐
后勤：姚星、吕文成
监督：谭小红、王斌
安全负责：王艺霖、涂维东、周翔、袁曦
训练方案范文第3篇
教师教学基本功训练方案
一、指导思想
以科学发展观为指导，以推进教育均衡发展为目标，围绕学校总体工作思路，立足教师教学岗位，增强全员的教学基本功训练意识，扎扎实实地开展训练活动，从而强化教师的教学能力，激发教师潜能，提高教师整体素质，进一步实施有效教学，科学提高教学质量。全力打造专业技能过硬、教学特色鲜明的语文教师队伍。
二、组织领导
组
长：顾雄飞
成
员：全体语文教师
三、训练基本原则
1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，从课堂教学直观行为及“两字一话”和多媒体课件制作上同时入手。
2、在训练形式上，坚持以岗位练兵为主，自学为主，业务训练为主的原则，采取集中辅导与个人自学相结合，培训学习与实践锻炼相结合，定期开展各种比赛活动，以赛促练。规划达标时限，限期进行达标。
3、在工作组织上，坚持自练、教研、比赛三位一体的原则。
4、在评价验收上，坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。
四、基本功训练内容
1、普通话方面：能熟练掌握汉语拼音，用普通话进行教学，普通话一般应
达到国家语委制定的《普通话水平测试》二级水平;在公众场合即席讲话，用词准确，条理清楚，节奏适宜。要求每位教师都要在校内用普通话对话。
2、写字方面：能正确运用粉笔、钢笔按照汉字的笔画，笔顺和间架结构，书写规范的正楷体字，并具有一定的速度。要求每位教师每周书写钢笔字16开纸字帖两张，在教学板书中练习粉笔字。
3、学习现代化教育技术方面：能熟练操作电脑，制作与教学内容相符的多媒体课件，能运用多媒体进行教学。
4、教学设计、教学论文、课堂教学方面：要求教师按照课程改革标准，随平时的教学活动认真改进，达到要求。
五、教师基本功训练的保障措施及要求：
1、切实提高在职教师对基本功训练意义的认识。
抓住教师基本功技能训练的关键是提高教师对这项工作重要意义的认识，要组织教师认真学习，研究讨论、统一思想，明确要求，形成共识，将教师基本功训练要求转化为自觉行动，要落实目标责任制，校长、主任分级管理，分工负责，层层发动，真正使教师基本功训练做到人人重视，成为每个人的实际行动。
2、坚持把师德教育放在训练工作的首位
教师基本功训练主要是针对教师业务素质的培训，但师德教育是搞好训练的重要前提和保证。学校要开展系统的，有针对性的师德培训活动和师德教育活动，通过加强师德建设为技能训练提供强大动力。保证基本功训练达到预期效果。
3、集中培训与自觉训练相结合，讲求实效。
教师“两字一话一机”实施先集中培训后自学训练的方式，要取得实效，必须打破形式主义，依靠教师的自觉行为，因此，既要统一组织全体教师参加培训学习，
又要以教师自学训练为主，人人建立各种笔记，保证落到实处。
4、建立激励机制，强化检查评比
要重视基本功训练的激励机制的建立，一是反复宣传“教师队伍建设是教育教学质量的保证”的指导思想，统一全体教职工的认识，这是形成激励机制的思想基础。二是引进竞争意识，开展竞赛活动，强化教师考核评价的驱动作用。
六、时间安排：
第一阶段：宣传准备阶段(9月28日—11月30日)
训练方案范文第4篇
一、活动时间：5月20、21日
二、集合地点：校室外篮球场
三、方案策划：王嗣韬
四、活动组织：校学生会体育部
五、参加人员：全体在校同学 活动总指挥：侯芳老师 监督：张艳老师
后勤服务与记分：体育部 安全与纪律：纪检部 游戏主持：文体部 后勤保障：生活部
活动形式：以户外拓展活动为主，宣传为辅 活动行程： 【5月20日】
上午8：30~9：30动员大会;
上午9：50~11：30进行基本的军事训练和准备工作; 【5月21日】
6：45在大礼堂门口集合，清点人数，宣布相关的注意事项，下派比赛任务及活动致词; 6：50准时出发;
8：00到达宝安公园正门草坪，清点人数，休息二十分钟后开始拓展游戏; 8：20开始拓展竞赛;
12：00拓展竞赛结束，分享活动感悟，宣布比赛结果; 12：15野餐开始; 13：00开始游戏;
16：00游戏结束，组织整队，清点人数，活动结束 拓展活动安排 拓展竞赛环节
全体同学分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。 任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打)，说声“谢谢”!)。 任务2(15分)：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须正面清晰出镜)。 任务3(12分)：找人。学校会提前派一名同学隐藏起来，各组需找到此名同学，每个队员拿到这名同学手中的信物，每个信物为2分(判定标准为信物完好无损)。任务4(20分):最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。 游戏环节 无敌风火轮
【项目类型】团队协作竞技型 【道具要求】报纸、胶带 【场地要求】一片空旷的大场地 【游戏时间】10分钟左右
【详细游戏规则】12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 【活动目的】本游戏主要为培养同学团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2人3足
【项目类型】团队协作型
【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】一米的绳子三条
【详细游戏规则】参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。 【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 【活动目的】“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 搭桥过河
【项目类型】户外拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员
【场地要求】一片空旷的大场地
【需要道具】小地毯(报纸或者毛巾布等) 【详细游戏规则】(三组同时进行)三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 背人踢球
【项目类型】户外拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员
【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】两个皮球
【详细游戏规则】比赛分三轮。第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组;第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组;第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 障碍赛
【项目类型】户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 【参赛人员】全体队员
【场地要求】一片空旷的大场地 【需要道具】无 【详细游戏规则】每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的队员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
【戏评分标准】第一名20分，第二名15分，第三名10分 注意事项：
此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。
提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系
行为举止大方得体、注意维护大学生形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作 在登山及游玩中，要尽量结伴而行
为了增加野餐的丰富性，学校安排部分小吃，大家可以自带食物。
必须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到，服从负责人的管理和安排
请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
训练方案范文第5篇
一、大赛名称：
学生干部素质拓展训练
二、大赛宗旨和目的
为了增进各班班级干部及各部门之间的联系与默契，增强班干部的团队。从而更好地服务于同学，服务于学校。
三、大赛组织及机构：
主办单位：
承办单位：
四、参赛对象
各班班级干部，学生会干事等学生干部
五、比赛程序安排
1.比赛时间：6月5号
2.比赛地点：篮球场
3.比赛裁判：团学干部，主席团成员
六、比赛项目
1.相互认识
以班级为小组;
选队长;起队名;队训;唱队歌;画队徽;
小组展示/展示团队形象
项目目标
以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员;初步形成热烈的团队氛围;了解培训活动的相关内容与要求;为后续培训做好心理准备。
2.战俘 (计时，最多时间5分钟)
人数：每队派4名队员组成一小组。
道具：(每个小队)
·两顶红帽子，分别装在两个不透明的厚纸袋子里。
·两顶蓝帽子，分别装在两个不透明的厚纸袋子里。
概述：这是一个能让所有队员都开动脑筋的游戏。可以用它来培养团队精神
和沟通能力。
目的：展示以小组为单位解决问题的好处，展示集体智慧的力量。
步骤：
把四顶帽子分别放人4个纸袋子里，注意放的过程不要让队员们看见所在袋子上做好标记，以保证在发帽子时，给1号战俘一顶红帽子，2号战俘一顶蓝帽子，3号战俘一顶红帽子，4号战俘一顶蓝帽子。(1)告诉队员他们需要一起来解决一道难题。
(2)邀请4个志愿者充当战俘。给每个志愿者一个装有帽子的黑袋子，告诉他们得到命令之后才能打开纸袋子，不得擅自开启。
(3)让4个志愿者排队站好。l号战俘站好，2号战俘背对着1号战俘，3号战俘站在2号战俘的前面，4号战俘站在3号战俘的前面，四个战俘站好后，告诉他们在任何情况下都不许说话和回头。
(4)所有小组组建完毕、就位之后，给站好的4个“战俘”作游戏开场
白，开场白如下：
请你们把自己想象成战俘集中营里的战俘。集中营的司令让你们四个人站成一排，并给每人戴一顶帽子。他不许你们移动、回头和说话。如果有人胆敢回头或说话，就会立刻被枪决。现在。请你们闭上眼睛，把帽子从袋子里拿出来，戴在头上。在这个过程中，任何人都不许看自己的帽子。司令让你们猜出自己所戴帽子的颜色，如果你们4个人中只要有一人能说对自己所戴帽子的颜色，你们4个人都会被释放。但是，如果第一个答案是错误的，你们都会被枪决。显然，第一个答案将决定你们的命运。一个重要的已知条件是4项帽子中两顶是红的。两顶是蓝的。别忘了。不可以说话、走动和回头。最后，对他们说：“从现在开始，你们说出的第一句话将会决定你们的生死。祝你们好运!”
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题 答案的?每个人
都做了什么?
·这个游戏揭示了什么道理?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
3.打绳结(计时)
时间： 2～l0分钟人数： 小组全部队员 道具：(每个小组)
·一节约1米长的绳子。步骤：
(1)告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。 (2)给每个小组发一根绳子。
(3)致游戏开场白，开场白示例如下：
很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳
结。请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。
4.踩地雷接力赛
时间：15～30分钟人数：小组全部成员
道具：
·每对参赛者一块蒙眼布。
·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来
代表游戏中的“地雷”。
概述：它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
步骤：
(1)选一块宽阔平整的游戏场地。
(2)让每个队员找一个搭档，即2人一组。
(3)给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
(4)眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。起点和终点约为10米。(5)在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
(6)被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。(7)致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷,他必须静止10秒后方可移动。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!
讨论问题示例：
·做完了这个游戏，大家感受如何?·你的同伴能做到指令清晰吗?·游戏过程中遇到了什么问题?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
七、评分及奖项
每个游戏按照时间先后顺序分别为11分，10分……1分。根据分数高低排名
根据各团队不同特点，设置三个不同奖项，现场颁发奖状。
训练方案范文第6篇
一、目的要求
提高学生的教师技能水平，掌握从事教育教学的基本功，适应将来从事教育工作的需要。
二、训练时间安排
各位同学要切实提高对能训课重要性的认识，合理安排训练时间。现决定5月18日正式开始，训练时间为晚上：7:00—7：40。
(注：三字一话主题训练月期间，三字一话训练时间每周安排2—3天，具体时间由各班能训辅导员与各班班委会商议确定后报能训组组长处登记，便于检查监督)
三、师资来源
从实验教育系全体学生中挑选出8—14名在全国师范生三字定级考核中获得6级以上，普通话取得二甲以上的同学担任各班辅导员。
三、训练内容与方式
“三字一话”教师基本功训练，“普通话”训练与“三字”训练交替进行。
四、要求
根据系部决定，在训练期间将进行定期测试，每月能训部将对各班训练进行抽查，监督训练。在每学期结束前进行整体考查，对成绩突出者给予相应的表彰，在训练期间，能训部三字一话训练小组将举行书法、演讲等主题训练月活动，促进全系同学三字一话能力的提高。
实验教育系能力训练部
2004.5.10
对于开展声乐能力训练的方案(暂定)
一、目的要求
提高学生的教师技能水平，艺术培训能力，掌握科学的演唱方法和边弹边唱幼儿歌曲的能力，达到良好的演唱水准，以胜任指导幼儿音乐教育活动。
二、训练时间安排
各位同学要切实提高对能力训练重要性的认识，合理安排训练时间。拟决定集中训练时间为晚7：00-7：40 (注：声乐训练时间每周安排1-2天，具体时间由各班能训辅导员与各班班委商议确定后报能训组组长处登记，便于检查监督)
三、师资来源
从学前专业高年级全体同学中挑选出两名在声乐方面能力较强的同学担任辅导员。
四、训练内容与方式
训练由发声练习开始，根据同学的特长能力分为美声与民族两组，按次序让同学们自行表演曲目，辅导员与其他同学一起点评，纠正错误。
五、要求
声乐考核要求：演唱独唱歌曲要求熟练、完整、富有表现力(“美声”“民族”唱法皆可)。
边弹边唱要求：弹唱协调，表达准确。
在训练期间将进行定期测试，每学期结束前进行整体考察，将对各班进行一次声乐比赛，对成绩突出者给予相应的表彰。在训练期间，能训部声乐训练小组将举行声乐、边弹边唱比赛，促进同学们声乐能力的提高。
实验教育系能力训练部
2008.5.27
对于开展操与口令能力训练的方案(暂定)
一、目的要求
通过韵律操与基本队列队形和口令的学习，提高学生的教师技能水平，掌握从事教育教学的基本功，适应将来从事教育工作的需要。
二、训练时间安排
各位同学要切实提高对能训课重要性的认识，合理的安排时间。拟决定每周五的
三、四两节课(体育课)进行基本队列、队形和口令的学习，并利用课余时间进行形体训练。
三、师资来源
拟请康少春老师担任辅导老师，体育委员担任辅导员。
四、训练内容和方式
主要进行基本队列队形和口令的学习训练。要求：声音准确、清楚、洪亮、有力，节奏分明，掌握正确的行走姿态。
由体委与有关学生干部组织大家进行韵律操的学习，在优美的韵律伴奏下培养大家朝气蓬勃、热爱生活的积极向上的品质，达到健身、健体，促进身心的全面发展。
五、要求
根据决定，在训练期间将进行定期测试，监督训练。在学期末将进行操与口令的表演活动，促进大家操与口令能力的提高。
实验教育系能力训练部
2008.5.27
对于手工制作与美术能力训练的方案(暂定)
一、目的要求
本项训练是针对幼教专业的需要，同时也是为适应将来的教育工作而展开的一项重要技能训练，掌握和提高美术、手工制作功底有其必然性。
二、训练时间安排
各位同学切实提高对能训课重要性的认识，合理安排训练时间，但手工美术不同于其它的科目，所以在每周布置一项任务并对其进行指导，直至下周同一时间再进行检查。
三、师资来源
聘请美术专业的教师担任手工制作与美术能力训练专业的辅导教师。
四、训练内容与方法
手工制作、美术基本功训练，每次训练从剪、贴、缝、画、色彩的调配开始，时间为40分钟
五、要求
每堂课各位同学带好所需材料，在本学期末拟进行一次美术、手工制作比赛，让大家积极参与，也欢迎我系美术爱好者的参与。
(注：对盗用或代做的作品一概否决，取消参赛资格)
实验教育系能力训练部
2008.5.27
对于开展课堂教学能力训练的方案(暂定)
一、目的要求
拥有良好的课堂教学能力是对未来教师的一个基本要求，它是教育教学理论走向实践的关键环节，关系到学生的专业发展特别是兴趣培养，关系到我们同学毕业后能否胜任学校的学科教学，关系到学校教育的长远发展。该项能力训练严格按照检测标准开展，注重引导、培养同学良好的心理素质，使同学敢于在公众面前表达，乐于走向讲台。
二、训练时间安排
各位同学切实提高对对课堂教学能力重要性的认识，合理安排训练时间，现决定从开学起一周后正式开始训练，集中训练时间为晚上7：00—7：40或周一至周五自习课时间。
三、训练内容与方式
训练主要围绕教学的五个(备课、上课、作业的布置与批改以及测评)基本环节展开。播放优秀课堂教学范例、演讲与辩论比赛实况以及相关理论的介绍等。在辅导员的指导下进行5-7分钟的说课与即兴演讲。结合见习活动，对同学课堂教学能力进行综合训练与测评。
四、考核与要求
1.正确理解教学内容，重点难点把握准确，讲课时突出重点，突破难点，准确清楚地传授知识。
2.教学过程完整流畅，教学环节清楚，能有效地运用各种教学手段进行教学活动。
3.注意师生的双向交流，语言清晰流畅、准确生动，板书简明精要、整洁美观。
每位同学要认清自身不足，积极主动抓住身边的每一个学习机会，按照考核要求严格要求自己。训练期间将定期举行说课与教学设计比赛，在展示训练成果的同时，提高同学训练的积极性，从而使我们每一位都能拥有良好的课堂教学能力。
实验教育系能力训练部
2008.5.27
对于开展琴法能力训练的方案(暂定)
一、目的要求
通过学习与考核，掌握正确的钢琴演奏姿势和方法，了解基本理论，较熟练地运用技能技巧;能流畅地演奏中级或中级以上曲目;对钢琴演奏具有较全面的鉴赏，分析和表现能力;能较好地担任即兴伴奏任务;能胜任幼儿园音乐教育活动的教学和辅导工作。
二、训练时间安排
为了让各位学生切实提高对能训课重要性的认识，合理安排训练时间，拟决定，集中训练时间为晚7：00-7：40(注：琴法训练时间每周安排一天，具体时间由各班能训辅导员与各班班委会商议确定后，报能训组组长处登记，便于检查监督)。
三、师资来源
从学前教育专业各班级中挑选出两名能力强，钢琴弹奏好的同学担任辅导员。
四、训练内容与方式
老师布置的钢琴作业以及一些好的曲目，学会自弹自唱和即兴伴奏。
五、训练要求
乐曲考核，要求按考核曲目所要求的速度，熟练、流畅地背谱演奏(即兴伴奏除外)，并能准确地表达作品的音乐风格和音乐内涵。
即兴伴奏考核，要求能根据考核曲目的特点，配置正确的和声、音型，并能熟练、流畅地弹奏，每两个月将举行一次比赛，对成绩突出者给予相应的表彰，在训练期间，能训部钢琴训练小组将举行自弹自唱等比赛，促进同学钢琴弹奏水平的提高。
实验教育系能力训练部
2008. 5. 27
对于开展现代教育技术能力训练的方案(暂定)
一、目的要求
通过学习与考核，掌握计算机的基本操作，熟练运用POWERPOINT、AUTHWARE进行课件制作;通过国家计算机等级考试。
二、训练时间安排
已经开设《现代教育技术》的班级，每周安排一节现代教育技术能训课，要求每周完成一个课件。
三、师资来源
从本系全体学生中挑选出3—4名计算机操作能力较强的同学担任辅导员。拟请信息科学系的一位老师担任指导老师。
四、训练内容与方式
按照“课件题库”布置训练内容，进行上机实际操作，辅导员从旁指导，要求在下次能训课前完成。为参加国家计算机等级考试的同学提供考前辅导和帮助，保证考级顺利通过。(“课件题库”由信息科学系周建新主任提供)
五、训练要求
熟练掌握课件的制作方法;通过国家计算机等级考试。在训练期间进行定期考核测试，并开展课件制作大赛。
实验教育系能力训练部
2008.5.27
对于开展教科研能力训练的方案(暂定)
根据教育部关于培养科研型教师的教师教育的要求，结合中小学新课程改革的实际，突出师范生的教育科研能力培养成为教师教育的发展趋势，同时也是我系重要的办学特色。系部决定加强对学生教科研能力训练，其根本目的在于促使每一位同学夯实基础，保证同学在激烈的人才竞争中顺利就业，健康成长。教科研能力训练的顺利进行依赖于学生自身积极主动地投入，认清现实，摆正理想与现实关系，找到专业兴趣，培养专业特长。能训部将做好服务引导工作，力求使教科研成为每一位同学的专业特长 。具体训练方案如下：
1.能训部将做好教育信息以及教科研方式方法的宣传工作，引导同学关心、关注教育发展动态。
2.各班学习委员、教科研课代表要起到带头作用，带动同学学习、收集教育信息，加强思维方法和论文写作训练，充分利用好有关教育信息资源，特别是《中国教育报》等专业教育报刊杂志，能训部将对各班学习情况进行定期检查。
3.结合教科研专业课要求，以同学积极主动为主，要求各位同学定期完成一定篇目的论文。能训部将向相关报刊杂志推荐优秀的作品以提升同学学习兴趣。根据我系教科研教学需要，陶研会《飞翔》杂志为大家提供了一个学习成果的展示平台，希望各位同学加强训练，积极投稿。
4.为配合学校二次创业需要，突出我系同学优秀的学习风范，营造良好的学习氛围，能训部拟成立教科研学习小组，希望各位同学踊跃报名。
报名处： 系学生会学习部长
实验教育系能力训练部