戒烟方法与技巧范文第1篇
1逐步减量法：如果一次戒烟确有困难，可以有意识地自我控制，逐步减少吸烟量，循序渐进地达到完全戒烟的目的。例如：每天吸一包烟的人，可分三步——前十天每天吸烟10只;中十天减到每天吸5只;后10天减到每天3只或1只，直到完全戒烟为止。(千万别反复)
2厌恶法戒烟：适合于烟龄不太长的青少年，老年人或有心脏病患者不宜采用。其方法是在短时间内大量快速吸烟，可超过平时吸烟量的2倍到3倍，直到产生一些头晕、口中发麻等不是感觉为止，这样可以形成一种难以忍受的刺激，重复几次后，吸烟者会对香烟产生厌恶心理，因此把烟戒掉。
3戒烟糖戒严法：戒烟糖是薄荷、藿香、甘草等中药配以砂糖、葡萄糖制成，食之清凉可口，烟瘾上来想吸烟时，代替烟食用。
4小苏打戒烟法：尿液浓度高的吸烟者通常比尿液浓度低的人抽烟多。服用小苏打后，尿液酸度降低，使烟瘾降低。服用方法：每次小苏打1克，每天3次，连续服用4周。患有高血压者不宜采用本法。
5药物戒烟法：常用药物为可乐宁，每日3次，每次0.1毫升;或安定片，每日3次，每次2.5毫升。服药后可缓解吸烟者戒烟后出现的戒断反应，多数患者感觉口干、无味，不想吸烟。
戒烟方法与技巧范文第2篇
戒烟最好的方法：众所周知吸烟有害健康，长期吸烟者不仅自身的身体状况会日益下降，而且还会让身边的人常常吸入二手烟，危害更多人的身体健康。戒烟到底有多少好处呢?
戒烟最好的方法延缓皮肤衰老
研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。戒烟最好的方法，而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。
减轻压力
科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。戒烟最好的方法，然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。 牙齿洁白
戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，戒烟最好的方法，而且牙齿不会过早地脱落。
促进生育能力
研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟最好的方法，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
呼吸更顺畅
当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。戒烟最好的方法，当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?
性生活更佳
停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人，他的阴茎勃起功能会有所提高;戒烟最好的方法，而戒烟的女人会发现自己更容易性高
潮了。研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。
活的更长寿
长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。
提高知觉
摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升。戒烟最好的方法。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。
有更多地活力
在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。戒烟最好的方法。随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。
让周围的人更健康
停止吸烟同时也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(如肺炎和支气管炎)的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。而与那些同非吸烟者居住的儿童相比，被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。戒烟最好的方法。因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让你身边的人活的更健康。
国庆那天当我在家宣布戒烟决定时，全家人都嗤之以鼻，他们看透了我在吸烟这个问题上言而无信反复无常的小人嘴脸，所以根本就没当一回事。妻挖苦我说，你要说话算数，母猪都会上树。为了证明自己戒烟意志坚定，我对女儿说你要发现我吸烟，每吸一根罚100元。女儿大喜，料想不出两天她就有一笔不菲的收入。俗话说，人无横财不富，马无夜草不肥，女儿似乎也明白这道理，因此一天到晚像个贼头贼脑的大内密探似地监视我。放学一进门，就像只小狗死命吸着鼻子，总想在空气中嗅出点烟味来，时不时一声不吭窜进我的书房，想抓现行。可她的阴谋始终没有得逞，最终大失所望对她妈说，想不到这回老爸意志很坚定呢，可能是心痛他那100块钱一根的烟吧。妻就笑，你得了吧，他要想吸，你还真管得了他啊，我看这回可能是的确认识到了吸烟的害处了，能自觉戒烟，太阳还真有从西边出的时候呢。
还真有点太阳从西边出来的味道，国庆长假来我还真没吸过一根烟， 这次戒烟我倒觉得并不怎么困难，也没有像别人所说有那种茶饭不思、手足无力、涕泪皆流的感觉。但许多不适却一下子爆发出来，一开始是肠胃不适，然后是咽喉肿痛，牙痛，胸闷，喘不过气来。我百思不得其解，吸烟时不觉得会怎样，戒烟了反而出现这么多状况，适得其反啊。朋友就说是戒烟综合症，得一段时间才能恢复。我想想也是，二十几年的烟瘾一下就戒了，身体肯定适应不了，必须有个慢慢适应的过程，坚持就是胜利。但接下来问题却越发严重起来，那天在电脑前坐了半天，到吃晚饭时突然就腰痛难忍，直不起来了。小姨子见我弯腰驼背，呲牙咧嘴痛苦样，做了个靠垫给我靠背，但起不了作用。在电脑前十分钟都坐不住，更别说要写东西了。江西的朋友电话约我去闽赣交界处考察一块叫“天子地”的风水宝地，那地方有个美丽的传说，差点要出皇帝。我正着手调查一些人文历史资料，为我的小说准备素材，本来是一个很好的机会，却只能推掉了。前天上街买药，路过离开上班的地方，就上去看看，可十分钟不到就如坐针毡。正好一衣着朴旧的老妪进来找人办事，见我满脸痛苦状，就说他老伴也和我一样，后来吃了一种药就好了。老人很热心打电话回去问她老伴那药叫什么名字，问清后又要带我去买。我跟老人去了药店，买了两盒叫骨痹康的如意胶囊(今晚在电视上还看到广告)。还别说，吃了药当天晚上疼痛减轻了许多，我对妻说我也许真遇见贵人了呢。可胃却痛得厉害。只好去问医生，医生说这种药副作用太大，不是每个人都适应，叫我不要再用。既便如此，我还是很感激那位带我去买药的热心老人。医生建议我做CT，结果是腰椎盘膨大和突出，问题还很严重。于是只好做针灸、拔火罐，搞牵引。
身体一下子出现戒烟最好的方法这么多症状，其实不能归咎于戒烟，这都是自己长期不注意的结果。比如腰椎盘突出，我每天坐在电脑前十多个小时不动弹，久而久之怎么会不出问题?国庆前在市里一个朋友对我说人到中年了，要自己爱护自己，身体是自己的，只有自己好了才有别人的好。我当时觉得朋友这句话说得很对。以前从不把身体当回事，经常都透支自己的健康，结果害了的还是自己。人生在世，知足常乐，从容淡定，过平凡安静的日子最好，不要刻意去追求身外之物。记得多年前，我曾去看望一个监狱的副监狱长，他年纪轻轻却得了胃癌，当时动过手术不久，形销骨立，吃饭时一直戒口，我们喝酒他喝水。后来不久，他就去世了，他妻子哭得死去活来，说了一句让我记忆犹新的话：如果能回到从前，我愿意你是个农民，只要健健康康活着就比什么都好，荣华富贵其实都是过眼烟云。当时她那种肝肠寸断的神情让在场的人都唏嘘不已。泉州的朋友原本说国庆回来，后来又说走不开不回了，但这家伙不识时务，竟托人给我带了条中华烟。妻挖苦我说，看来你吸烟真是臭名远扬，这么大老远竟会送烟给你，
六、七百块钱买什么不好，就买一条烟 ，真是浪费之极。
每天上午去医院针灸，才发现得我这类病的人比比皆是，有男有女，有老有少，竟然有个十三岁的孩子也腰间盘突出!针灸室小床上或趴或躺都是人，那些小床也没用啥隔开，一些患者裤子褪下一半，腰和屁股上插满银针，像刺猬一般。我笑着对医生说，你们也不搞个帘子隔开一下，让人很难为情的。医生笑，说在我们这里，只有病人，没有男女之分，有什么不好意思的。想想也是，我旁边那个年轻女孩还撅着屁股让医生左推右按的，我还在意啥?只好任由医生在我身上扎针，拔火罐，整个腰部拔出十多个烧饼大的红印，一副惨不忍睹状。最后还得在
牵引床上拉半个小时。那滋味很难受，腰似乎都要被拉断。拉完，半天都坐不起来。幸好朋友的茶楼就在几十米远的地方，可上那喝上几杯热茶休息一会。朋友责怪说一天到晚在电脑前坐，坐出问题来了吧?早就说周末大家去爬爬山，打打球什么的，你就不听。记得中秋节那天，一帮朋友来家里吃饭，大家提出说每个周末去打半天羽毛球，还推我当队长负责召集。上周六，朋友早早就打电话来说她们把羽毛球拍都买好了，让我去球馆。我告诉说我不能动弹了，让她们自己去。不料她们说我没去她们也不去了，第一次活动就因为我的原因泡了汤。
因为戒烟，身体出现这么多状况，给我敲响一句警钟，但不管怎样，仍需将戒烟进行到底。 生命在于运动，无论如何，每星期最少得抽出半天时间爬爬山打打球，“有什么千万别有病”，此话然矣! 戒烟最好的方法，我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每30秒约有1人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在34-64岁之间死亡。那么，戒烟为何这么难，如何才能戒烟成功呢?记者采访了南京鼓楼医院呼吸科主任医师戴玲娟。
其实很多烟民也都知道吸烟有害，有些烟民也想戒烟，但就是下不了决心，或硬戒了一段时间又复吸了。老韩就是其中一位，他今年还不到60岁，但已有40年烟龄，同时还患有多年的老慢支、肺心病，每次病情发作，老韩都想到要戒烟，他确实也曾戒过好几次，可每次都因坐立不安、脾气暴躁、易怒等不适而失败。 戒烟为何这么难?这主要是因为烟草燃烧的烟雾中有一种物质叫尼古丁，尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因，尼古丁进入大脑后导致多巴胺释放增加，给吸烟者带来短暂的平静愉悦感，不吸烟时体内尼古丁水平下降会产生身体不适的感觉，通过再吸烟来摄入尼古丁维持愉悦感。所以烟草中的尼古丁使大脑产生了依赖，迫使其不断渴望吸烟，现在认为尼古丁成瘾是一种慢性疾病。戒烟难还在于戒烟会出现戒断综合征，就是指戒烟者在停止吸烟后会出现一些不适症状，如在生理上会出现头晕目眩、头痛、心悸、恶心、胃部不适、食欲增加、便秘，在心理上会出现焦虑、渴求、紧张、易怒、坐立不安，注意力不集中、抑郁、失眠等，从而导致戒烟者坚持不下去，其实戒断综合征属于戒烟过程中的正常现象。
如何才能成功戒烟?由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠意志品质是绝对不够的，据报道干戒的成功率只有3%。所谓“干戒”，就是指不用任何药物干预，一般躯体戒断症状持续1个月，甚至更长，而大多数烟民因此半途而废，走上复吸之路。因此戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为、药物治疗相结合，在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交流心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。同时，在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对烟草中尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟渴望时，建议：
1、做其他事情，分散注意力。
2、做3次缓慢的深呼吸来放松身心。
3、小口喝水，这样使得嘴里有东西占据。
4、延迟点烟，吸烟渴求会在3-5分钟后消退。
戒烟方法与技巧范文第3篇
人人都知道吸烟有害健康，吸烟有害安康，每个卷烟包装上面都标明晰，有的想戒烟，却戒不了，今日来教咱们怎么戒烟最有效!
一、减少吸烟频率 想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的，咱们可以逐步削减吸烟的频率，比方一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习气后再改为两根，按部就班，一般3～4个月就可以成功。 丢掉吸烟用具 比方打火机、烟灰缸，卷烟，削减你的“条件反射”，许多兄弟在没有带打火机的情况下，能克制住烟瘾。 抵抗卷烟引诱 要时间提示自个，再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃，尽量防止参加平常习气吸烟的场所或活动。
改动饮食习气 饭后多喝水、吃水果或漫步，脱节饭后一支烟的主意，在戒烟前期多喝一些果汁可以协助改掉尼古丁的成瘾。 用口香糖替代卷烟 烟瘾来时，要当即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，防止用零食替代卷烟，不然会引起血糖升高，身体过胖。
写下戒烟理由 如为了自个的安康、为家人考虑、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来劝诫自个。
骏卡充值Q币/jk.htm 打赌 一些曩昔曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经历，其作用之一是揭露戒烟，并争夺得到兄弟和搭档们的撑持，这样自个想吸烟的时分兄弟也会提示你你在戒烟，要克制住引诱，而且说过的话信任你也会碍于面子疑问不会抽烟。
多做运动 如游水、跑步、垂钓等。一方面可以减轻精神紧张和压力，另一方面可以防止花较多的心思在吸烟上。
多喝水 当你有想吸烟的激动时，可以用喝水来操控。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。
尼古丁替代疗法 若独自运用行动疗法难以促进戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会协助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等，来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈表现。
怎么真的觉得戒烟很艰难时，又真心想戒烟的时分，可以找专业医师征询一下寻求协助，获得家人和兄弟的撑持关于成功戒烟也至关重要，不过笔者信任只需你有决计，就必定可以戒烟，怎么疾速戒烟，就看你的决心有多坚决!
戒烟方法与技巧范文第4篇
个性描述:这类孩子平时表现沉默、孤僻、害怕生人。他们看上去很讨人喜欢，一般不会缠着父母要这要那，更不会对某些新奇的事物提出问题。
建议:平时个性比较消极的孩子，通常身体比较虚弱。这类孩子常会因小事而情绪紧张，在孩子每一次情绪紧张过后，父母要想方设法帮助孩子放松心情。这种类型的孩子，特别需要父母的鼓励和支持，所以，即使是孩子犯了不可饶恕的过错，父母也要谨慎行使惩罚手段。
转型做法:在生活中，如果孩子有积极主动的表现，父母都要用温柔关切的语气表扬他。做父母的还可以经常问孩子一些问题，譬如在孩子看书时，可以对他提出问题:“你喜欢看哪一本书?”看完后，可以问他:“喜欢书中哪一个人物?”这样做可促使孩子做出思考和选择。 2 好动型孩子：给予耐心的鼓励
个性描述:好动型的孩子常常不愿意独自呆着，他们喜欢跑来跑去，连喊带叫，直到自己精疲力尽。由于过高的反应性和兴奋性，他们往往注意力不集中，不守纪律，很难适应受到约束的生活。
建议:这类孩子通常坐不住，安静地坐下来读书对他们来说是一件很困难的事。通常他们对某件事情的兴趣在短时间里就会消失。对这种类型的孩子，父母尽量不要埋怨他们，而是帮助孩子找出他喜欢做的事情。
转型做法:如果孩子喜欢看动画片，父母可以在孩子观看前先提些问题，譬如“这部片子中的主人公是谁?”等等，还可以建议孩子先看这部动画片的配套书籍，这样他会很有兴趣地接受，同时还能激发他读书的兴趣。也可以多陪孩子进行棋类、拼图游戏或是手工劳动等，起初孩子坚持不了多久，父母应当耐心地鼓励孩子，并且对孩子在游戏中的成绩给予热烈地回应。
此外，在孩子做游戏前，父母可以替孩子制定任务，在孩子完成任务后，父母在检验成绩时可适当的吹毛求疵，以此逐渐培养孩子的责任心。 3 张扬型孩子：偶尔进行冷处理
个性描述:这类孩子特别喜欢提问题，并且爱刨根问底，喜欢在别人面前表现自己，贬低别人。
专家认为，这类孩子如果不加以正确引导，发展下去很容易变得以自我为中心，成为独享主义者。 建议:如果父母对孩子提出的问题一时难以回答，那就等找到准确答案后再回答。不要介意说“我不知道”，记住，永远不要欺骗孩子。在生活中，要特别注意对孩子进行道德品质教育。
戒烟方法与技巧范文第5篇
A、长株潭价格体系
B、外地旅行社价格体系
C、总代价格体系
旅行社拜访技巧
1、前期准备
所谓不打无准备之仗，拜访旅行社之前，需先将所需资料一应准备俱全，这其中包括宣传资料如彩页、手册、展架、海报、名片;第一次拜访旅行社之前还应搜集需要拜访旅行社资料，如该市场上大概多少家旅行社、所处具体位置、旅行社联系电话等;了解该市场上大概多少家旅行社才能有计划性准备该带多少资料、准备多少名片等;了解旅行社所处具体位置是为了拜访起来更加顺利，避免临时找不到地方而耽误时间;拜访时带上旅行社联系电话是为了防止有的社因搬迁而在拜访之时找不到具体位置;
2、拜访过程
进入旅行社时应直接向别人表明你的身份，如“我是石燕湖景区XX、请问你们计调是哪位?”等等，然后直接找到该社计调，如果对方计调不是很忙，则与其交换名片，然后开始向对方介绍我们的产品;如果对方较忙，则应在旁稍作等待，随后再向他介绍产品;如果计调实在很忙，则与他交换名片放下资料后便可离开，下次再来拜访;以上是对旅行社计调的拜访，也是整个拜访中最重要地一步;拜访完计调之后，还应适当拜访该社副总经理、总经理等人，对老总的拜访只需简单介绍产品即可;拜访完计调、老总之后，还应广发名片，包括旅行社业务员、前台、文员等都应与他们认识;
注意：在拜访旅行社尤其是第一次拜访该社时，要注重仪表形象、说话不卑不亢、措辞严谨、可适当赞美自己的产品，但切忌夸夸其谈;
拜访之后
拜访完所有旅行社之后，应在回来之后尽快将拜访所得客户资料整理成档，加QQ号，当天就给所有客户发一轮祝福短信;
方案制作注意事项：
旅游、拓展方案均需按照公司统一模板进行制作。
旅游、拓展方案中的项目都需附带上详细介绍及时间安排
例如：10：40-11：20“激情10”龙舟赛：
众人划桨开大船，在击楫中流、浪遏飞舟中感受拼搏奋进的快乐和同舟共济的精神(每条龙舟可乘21—25人，含1名鼓手，另公园配备专业舵手1名，人人配备救生设备，分组进行比赛);
旅游、拓展方案中必须注明：导游/教练有权根据团队情况在不减少项目/项目成效的前提下调整行程。
二日游旅游团队需在备注中写到如下几点内容：
退房时间于第二天12:00中前
需在总台交500元房卡押金
需自备一次性洗漱用品
旅游、拓展团队在报价时需出现两种价格，一个是对外销售价格(即直接报给客人的价格)。一个是同行销售价格(即对旅行社的价格)
团队接待之旅游团
团队确认后报团信息给计调部(填写旅游报团表)
报团时候请明确注意事项。准确时间，注明全陪导游的电话，如是否安排导游，如何结算，结算费用分解。 如果出现自费项目要跟客户沟通，若有导游提醒导游注意沟通.若是套票形式不退不补，请跟负责人提前沟通。 用餐的时间和地点的确认。对餐是否有意见请在用餐时提出找餐厅负责人.
若客户出现退餐现象，至少提前4小时以上，并且退款需要走流程。
若涉及到住宿标准的时候，请温馨提醒客户酒店需要房卡押金500元，以及退房时间为中午12：00，超过时间至18：00按半天房费收取费用，超过18：00按全天收取房费。
团队接待之会议团队
团队确认后报团信息给计调部(填写会议报团表)
事前与会议部落实细节：
会议需要使用的设备(投影、音响、话筒等)
挂好会议横幅;
是否需要座次牌;
会议形式;(课桌式、座谈式、导语式等)
会议住宿：房间楼层及房间号确认，询问是否有特殊要求;
会议餐饮：用餐时间、用餐标准及特殊客人的确认;
会议旅游：旅游线路行程、用车、导游是否增加景点等确认;
会议娱乐：娱乐消费形式、消费标准、娱乐地点的确认。
团队接待之拓展团队
团队确认后报团信息给计调部(填写会议报团表);
是否把客户要训练的目的和要求转达至当天的领队教练;
明确客户的入园时间和人数;
根据当天的天气情况是否对流程进行调整，请教练或销售代表跟负责人沟通。
团队确认细节
1、做好确认件双方进行确认
2、确认件上有来团日期、导游电话、来团人数、结算价格，当对方将电子版确认件以传真的方式传给我方后，需要认真的看一遍确认件，如有细节遗漏，则在确认回传时将此注明，再签字名字，日期，盖上销售章回传过去。
客户回访
团队走后需发一条祝福短信给导游。
第二天给旅行社计调一个电话，了解来团团队情况。如有不够，马上进行更改，再给对方回电话，告知对方感谢他们提出的意见，下次团队来时一定不会发生再次的状况。
谈价技巧
1、渠道在价格是固定的! 所以一定得把价格牢记。因为如果你报错价格，在公司这一块你就没有回旋的余地。在旅行社一块，计调会和你扯好久，特别是客人给了行程报价之后，你发现错了。如果报低了，旅行社就没有利润或利润很底!
2、公司在门票、餐和住宿方面是给了旅行社折扣的!如果旅行社计调说贵了，你可以把公司挂牌价告诉她，比较之下绝对是比较优惠的价格!特别是拓展的价格，因为旅行社在这一块不是特别懂。所以反正就是觉得贵。可以从培训专业的角度去解释。拿我们已做团队的价格和行业部门高价的团队做比较!把拓展价值无线扩大!
如果遇到特别大型的团队，旅行社要求免人，或者降价。绝对不能马上答应，建议做如下回答：
不好意思，我们这边价格是统一的固定的，已经是底价了。
不好意思，价格的确实是没有得少了，您先按这个去谈。如果您这个团确实是确认了，咱们在谈价格。
不好意思，咱们的价格是全部是统一的，确实不能少价了。您这个团队确实比较大，您看这样好不，我给您去申请下，看能不能给您免几个人。我尽力吧!(备注：有时候旅行社为了得到免人政策，故意夸大人数。答应免人的时候，最好设一个标准，达多少人免多少).
戒烟方法与技巧范文第6篇
1、使用称呼就高不就低在商务交往中，尤其应注意使用称呼就高不就低。例如某人在介绍一位教授时会说：“这是……大学的……老师”。学生尊称自己的导师为老师，同行之间也可以互称老师，所以有这方面经验的人在介绍他人时往往会用受人尊敬的衔称，这就是“就高不就低”。
2、入乡随俗一般情况，也许你会习惯性地问：“是青岛人还是济南人?”但是，当你人在济南时，就应该问：“济南人还是青岛人?”这也是你对当地人的尊重;当你到其他公司拜访时，不能说主人的东西不好，所谓客不责主，这也是常识。
3、摆正位置在人际交往中，要摆正自己和别人的位置。很多人之所以在人际交往中出现问题，关键一点就是没有摆正自己的位置，也就是说，在人际交往中下级要像下级，上级要像上级，同事要像同事，客户要像客户。摆正位置才有端正态度可言，这是交往时的基本命题。
4、以对方为中心在商务交往过程中，务必要记住以对方为中心，放弃自我中心论。例如，当你请客户吃饭的时候，应该首先征求客户的意见，他爱吃什么，不爱吃什么，不能凭自己的喜好，主观地为客人订餐，这就叫摆正位置。如果你的客户善于表达，你可以夸他说话生动形象、很幽默，或者又有理论又有实践，但你不能说“你真贫，我们都被你吹晕了”!交往以对方为中心，商务交往强调客户是上帝，客户感觉好才是真好。尊重自己尊重别人，恰到好处地表现出来，就能妥善地处理好人际关系。第二节 交际交往中的沟通技巧 换一个角度，还可以给礼仪下一个定义，即：礼仪是沟通技巧。
1、语言技巧现代交往中，大家都明白一个常识“十里不同风，百里不同俗”，不同行业有不同的要求，站在不同的角度看问题，结果可能大不一样。例如从事外事工作的人有一个特点：说话比较中庸，如果你问他们：这场球赛你认为谁会赢?他们不会告诉你谁会赢或者谁会输，而是告诉你都有胜的可能，不偏不倚，模棱两可。这就是职业使这些人形成的语言特点。举例2000年10月美国总统大选，当时我国的一名知名教授赴洛杉矶访问。刚下飞机，记者就过来采访他，“请问×教授，你认为美国总统大选谁会获胜?”当时是官方活动，不能信口开河，如果这位教授按照记者的思路，回答谁会获胜，一旦回答错误，就是一件很尴尬的事情。这时，就应该使用外交辞令了，“首先，我要感谢各位记者对我们的关注，此外，我相信美国人民是受过良好教育的人民。美国人民是强调独立自主的一个民族，所以这次美国总统大选美国人民一定会做出符合自己意愿的选择，而且我相信不管谁当选美国总统都会促进中美关系的可持续发展。谢谢，我的话完了。”这样的回答，无论最后谁当选，这位教授都不会落入尴尬的境地。
2、看名片的技巧交换名片时，从以下四点可以说明名片持有者的地位、身份以及国内外交往的经验和社交圈的大校看名片的技巧看名片的四个要点名片是否经过涂改名片宁可不给别人也不涂改。名片如同脸面，不能随便涂改。是否印有住宅电话人在社交场合会有自我保护意识，私宅电话是不给的，甚至手机号码也不给。西方人讲公私有别，特别在乎这一点，如果与他初次见面进行商务洽谈，你把你家的电话号码给他，他理解为让你到他家的意思，觉得你有受贿索贿之嫌。是否头衔林立名片上往往只提供一个头衔，最多两个。如果你身兼数职，或者办了好多子公司，那么你应该印几种名片，面对不同交往对象，使用不同的名片。座机号是否有国家和地区代码如你要进行国际贸易，座机号码前面应有86这一我国的国际长途区号，如果没有，那么说明你没有国际客户关系，如果没有地区代码，说明你只在本区域内活动。
3、解决问题的技巧作为一个商业人士，需要面对来自不同行业的人，难免会众口难调，虽然尽力解决问题了，但也未必尽如人意。这时，就需要我们抓住主要矛盾，找到解决问题的突破口。主要矛盾解决了，次要矛盾也就迎刃而解了。观念决定思路，思路决定出路。有什么样思想，就有什么样的工作状态。
4、打电话挂机时的技巧打电话的时候谁先挂?说到这个问题，最容易出现的一个错误回答是对方先挂。假定打电话双方都忠实于这一规定，双方都等着对方挂，结果只能是占用了宝贵的时间，说了一些没用的闲话。因此这一方式没有可操作性。打电话时谁先挂，交际礼仪给了一个规范的做法：地位高者先挂电话。如果你与董事长通话，不管董事长是男是女，是老是少，下级尊重上级是一种职业规范，此时应该是董事长先挂电话;如果是总公司来电话，不管总公司打电话的人是什么级别，他代表了上级机关，此时应该是总公司的人先挂电话;如果是客户来电话，客户是上帝，应该让客户先挂电话。