夏季中暑常识范文第1篇
为使中暑人员尽快地摆脱中暑病情的折磨，尽早康复身体，全身心地投入工作，制定本预案。
一、应急组织和相应职责
1、领导小组 组 长：孙太奎 副组长：韩清彬 杨军
成 员： 刘江涛 蔡礼贵 刘剑 熊伟 配备急救车：(渝AF7833) 值班电话：(15978907892)
2、急救医院：(120) 报警：(110)
二、应急救援具体内容及方法
1、发现员工中暑，工队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。
2、报告项目部安全员，在安全员指导下给患者服用解暑药品。
3、安全员组织人员给患者进行物理降温(冰水、冰袋冷敷头及腋下等)，加强通风及散热。
4、意识清醒病人或经过降温清醒病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、可服用人丹、藿香正气水。另外对于重症病人立即送医院急救。
三、应急物资 1、常备药品：冰袋、酒精、
2、应急车辆：(项目部常在)
四、注意事项：
高温日晒下工作，强度不宜过大，时间不宜过久;不宜穿紧身及不透气的衣裤。调整上下班时间，避免高温时间段施工。
编制人：刘剑
审核人：孙太奎
2010-7-23
夏季中暑常识范文第2篇
1出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞戴遮阳帽戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
2准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水仁丹风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉麻丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人孕妇有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
3别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜黄瓜西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子杏西瓜甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
4保持充足睡眠
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夏季中暑常识范文第3篇
最轻的中暑叫热痉挛
其实中暑是咱们老百姓通俗的说法，现在有科学的说法，叫热综合征。因为我们不难发现，即使在其他季节，如果在高温工作环境里没防护好，也会有同样的反应。因此，些都属于高热带来的症状。
中暑根据受热的原因不同，有好几种反应，有轻有重。首先，咱们来看看最少见也是最轻的热痉挛。
正常情况下，人体在不停地产生热量，还要把一部分热量散发出去，才能让体内热量达到平衡，我们才能觉得舒服。如果身体发现周围的环境温度很低，就会通过皮肤感触，然后报告给中枢神经，中枢神经马上指挥皮肤和其他器官减少热量散发，免得自己变成冰棍。
同样的道理，如果周围环境很热的话，皮肤作为散热大户，执行中枢神经的指挥，开始挥汗如雨。随着汗液蒸发，很多热量就被带走了。
可是要知道，咱们出的汗并不是白开水，很多微量元素，特别是盐分中的氯、钠成分会跟着汗液大量外逃，所以你会发现衣服前心后背有盐花泛出来。
而这些成分，是血液、细胞液等体液中不可缺少的部分。它们先是从细胞外的体液中溜到汗液里，蒸发掉。当细胞外液中的氯、钠不够蒸发了，身体就拆东墙补西墙，把细胞内液中的成分拉出来，继续蒸发。于是，体内的这些微量元素越来越少，都不足以让细胞正常工作了，就会使人出现痉挛、抽筋的症状。
中暑里比较麻烦的是热衰竭
除了热痉挛，中暑还有其他症状，像热衰竭就是比较麻烦的。人的血管会随着外界温度的变化出现热胀冷缩现象，受到冷刺激，血管会猛然收缩，这就是冬天心血管病人容易心梗的原因。
到了夏天，为了把体内的热量散发出去，靠近皮肤表层的血管扩张，更多的血液流向体表，尤其是在高温环境更是如此。
别忘了，高温的时候，身体还在不停出汗呢。汗越出越多，血液越来越黏稠，越来越少。就像一小股水，在1厘米粗的管子里流显得很充盈，但是还是这么大小的水流，换根1米粗的管子，就显得微不足道了。
血管也是这个道理，一旦血流量减少，而血管却仍在扩张，就会出现供血不足。先是输回心脏的血液不足，心脏吃亏，再是血压不足输送到各个脏器的血液不够。这就是体内循环衰竭的过程。
这个时候，人已经出现昏迷，如果没有及时降温，采取措施，很有可能休克，出现生命危险。到这种时候，即使抢救回来也常伴有脏器衰竭情况。
热射病最常见也最危险
热射病也叫做日射病，听名字就知道，这种反应有高温还不够，必须有室外的强烈日光照射。
就算没有大量出汗，并且排除掉血管扩张、血流量不足带来的循环衰竭，只要太阳光足够强烈，我们一样会中暑，甚至更加危险。
去年就有一个50多岁的割胶工，刚刚从仓山城门的橡胶厂下班，顶着太阳骑车时中暑休克。在安装有空调的120急救车上，一测体温，居然还有41℃。
这是因为，当我们在异常热情的阳光下行走，并且没有伞、帽子等任何防护措施，阳光就直接照射在皮肤上，首先导致皮肤细胞直接被晒伤。最怕的是当强光持续照射一段时间后，脑细胞会出现不可逆的损伤。这就好比我们经常见电视上做高温试验，把一个生鸡蛋打破放在马路上煎，不久就会变熟一样。
并且，由于环境温度太高，对调节体温的中枢神经形成抑制，无法正常发出散热的指令;再加上没风无法对流，体内的热量散发得慢，逐渐积聚，也会对体内各器官造成不可逆的热损伤。
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热射病是中暑里最常见，也是最危险的。太阳照射之初是头晕等不舒服症状，如果不当回事，接下去的脑细胞和体细胞损伤，就会造成生命危险，或者抢救回来成为植物人。
在空调房会中暑是因热量积在体内
谷主任还提到让不少人都惊讶的情况，呆在空调房里也会中暑。这种中暑在中医里称为阴暑，也就是热伤风。很常见的就是一身大汗进入空调房，或者站到空调出风口吹，使正在排汗的毛孔突然收缩，热量反而积在体内。因为症状和感冒大致相同，所以很少有人意识到这也是中暑。跟这个道理差不多的是，很多年轻人打完球，满身大汗地猛灌冰冻饮料，并且用冷水对着头冲凉，也会造成中暑症状。
还要小心的是，原本正在感冒的情况下，人正巧很难受，如果中暑并不一定能意识到危险。如果只是简单处理感冒的话，那也同样会发生危险。
温度》37℃湿度》80%最易中暑
在密闭环境中既高湿又高温，同样会发生中暑。因为湿度很高，气压比较低，皮肤跟环境的对流很小，汗没办法蒸发掉。没有了蒸发功能，皮肤就无法通过出汗散热，热量就慢慢积聚在身体内部，造成中暑。
既然说到高湿高温环境也能使人中暑，那么什么度数是个槛呢?一般来说，温度在32℃，湿度在60%以下时，属于人体对高温的适应阶段。到了35℃，湿度高于60%，就是容易中暑的临界点。一旦超过人体温度37℃以上，湿度大于80%，就很容易中暑了。
夏季中暑常识范文第4篇
1、学校禁止任何同学，在没有家长带领的情况下，私自到水潭、鱼塘等有水源的地方嬉水或游泳!夏季易发生暴雨，在这时，我们每位同学更应该重视这个问题。
2、中学生属于未成年人，救助他人的能力有限。发现有人溺水时，不能贸然救助，防止在救助他人时自己溺水身亡。在这种情况下，要向四周大声呼救，请周围的成年人救助溺水者。当周围没有人时，可跑到距事发地点最近的村庄去求救。现场可用投木板、长杆、绳子等，让落水者攀扶上岸。并在第一时间拨打“110”、“120”求救。
二、交通安全
1、外出要与家长打招呼，不私自同伴外出，不能在外过夜。
2、步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时应走人行通道;在没划人行横道的地方横过马路时要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要遵守交通信号。骑车时不要带人，不准并排骑车横占路面，不准脱手骑车。
三、饮食卫生安全
1、注意个人卫生，食用新鲜、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。
2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃凉性蔬菜。
3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
四、活动安全
1、高温天气，参加体育活动注意预防中暑。
2、剧烈运动后，不宜马上洗脸洗头。更不能喝生水、吃冷饮。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗脸洗头，易造成供血不足，带来危险。
五、防流感
1、避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3、避免接触生猪或前往有猪的场所。
4、避免前往人群拥挤场所。
5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
六、防自然灾害
夏季是雷雨多发期，遇有雷电天气，切记雷电天气安全常识。当雷电发生时如果还在户外，要注意以下几点：不宜在山顶或建筑顶部停留;不宜在孤立的大树或烟囱下停留;不宜骑自行车;在空旷场地上不宜打伞、不宜把金属工具、羽毛球拍、应迅速躲入有防雷设施保护的建筑内，如果不具备以上条件，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。
雷电发生时，切记不要在没有避雷装置的地方使用手机。如果正在有防雷设施的建筑物附近，也应注意以下几点：不宜在建筑物朝天面上活动，因为当朝天面发生直接雷击时，强大的电流可导致人员伤亡;切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙、远离电线等带电设备或其他类似金属设备。紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入;家庭使用电脑、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好不要使用这些设备。
七、火灾的预防与处理
1、烟气较大时，先用多层浸湿的毛巾或衣物捂住自己的口鼻，防止吸入有毒气体而窒息。
2、房间内着火时，要弯腰或匍匐，沿有冷空气进入的方向逃生。
3、等待救援过程中，要用各种方式发出求救信号,如敲击金属管道、向外抛投衣物等。
4、穿多层衣服时可将外层脱掉或就地打滚将火压灭。
5、穿单层化纤衣服时，不要盲目脱衣服，防止衣服与皮肤粘连后，因脱衣而导致皮肤外伤加重。
6、无法逃生时，可采取关闭门窗、向门窗泼水、用湿棉被等堵上门窗等方法隔离火源，等待救援。
八、女生安全
夏季中暑常识范文第5篇
夏季要经常对车辆技术状况进行检查，重点检查车辆安全部位，严禁驾驶病车上路行驶。驾驶人在夏季行车前，必须保障充足的休息和睡眠，保持精力充沛，严禁疲劳驾驶车辆。炎热天气行车要控制车速，避免过长时间高速行车，以免造成发动机或轮胎温度过高。行车中应密切注视非机动车和行人动态，要提防非机动车和行人为避热而突然横穿道路，奔向道路荫凉一侧。
二、避免发动机温度过高
夏季炎热天气驾驶车辆行车中，应随时注意水温表的变化，一般不得超过95℃，尤其是车辆载重或在山区道路行车时，更要注意防止发动机过热。如果温度过高，要及时选择阴凉处停车降温，可掀起发动机盖罩通风散热;待温度降低后，检查发动机冷却系是否缺水及产生高温的原因。
冷却液因发动机过热或缺水沸腾时，不要马上关闭发动机，应停车使发动机怠速运转，待温度降低后，关闭发动机，再用棉纱或手套垫着打开散热器盖，防止冷却水沸腾烫伤驾驶人的手和脸。
三、注意观察轮胎温度
夏季行车不宜时间过长，应每隔2个小时或行驶一段路程后，进行适当停车休息的同时检查轮胎温度;当发现轮胎因过热而气压上升时，应设法将车停到阴凉处或树荫下，让轮胎自然降温、降压，不可用放气或泼冷水方法来降低轮胎气压和温度。另外，夏季行车应尽量避免紧急制动，严禁车辆超载超限。
四、避免疲劳驾驶
夏季中暑常识范文第6篇
1、教育孩子不玩火，不玩弄电气设备。
2、不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。
3、不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜、铁丝代替。
4、家中不可存放超过 0.5公升的汽油、酒精、天那水等易燃易爆物品。
5、明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品。
6、离家或睡觉前要检查用电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。
7、切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。
8、发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并迅速通知专业维修部门来处理。
9、不能随意倾倒液化气残液。
10、发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。
11、燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门。
12、家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
13、救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。
二、防电常识
1.选用的家用电器必须质量可靠，安全指标符合标准。
2.要用正确的方法安装电器，必须接地线的电器要使用三孔电源插座。电冰箱、洗衣机等家电可以装上合格的漏电保护装置。
3.为了防止日常触电事故的发生，不用湿手触摸电器，不要在湿的地方摆放电器。移动电器(如电扇、落地灯、冰箱等)，要先切断电源。
4.不要在一个插座上插用许多电器，家长要经常检查家中的电器接线是否破损，是否需要修理更换，家电周围不能堆放易燃杂物。
5.人走断电，用毕断电。雷雨天不使用接插室外天线的电视机。