霜降养生范文第1篇
白露时节的问候祝福语1
清晨露一露笑脸，幸福即将开始，午间露一露笑容，快乐就在身边，夜晚露一露笑颜，开心伴你入眠，白露节，展露你的欢乐，愿你幸福无限，快乐相伴!
白露来到天转凉，早晚加衣莫忘记;朋友特来送问候，片片心意暖你心;愿你白露心情爽，自在无忧乐逍遥;开心快乐时时伴，幸福如意爽歪歪!
思念染红了枫叶，问候金黄了稻谷，牵挂清爽了秋意，惦念变迁了节气，祝福醉满了心头。白露时节天气转凉，愿你健康快乐逍遥。
露一露笑容，心态乐观，快乐常伴;露一露才华，事半功倍，人人称赞;露一露胸怀，社会和谐，烦恼离开。白露到了，愿你快乐开颜!
寒凉降临到白露，开心幸福乐无数。爱情雨露甘又甜，滋润心田情绵绵。平安清露纯又真，保驾护航意深深。五谷丰收笑容露，万千喜气挡不住。白露时节愿你幸福。
白露的清凉使人开心畅怀喜乐，喜笑的容颜荡去了炎热烦恼，甜美的歌声洋溢着秋实美满，美丽的金秋展示大自然魅力。白露到了，愿你健康快乐!收获美满!
白露到，快乐露出笑脸，心情爽爽;美好露出头来，幸福无限;吉祥露出光晕，好运连连;平安露出健康，福寿无边。愿你白露心情好，日子乐逍遥!
雨露播洒着幸福，快乐洋溢;甘露释放着甜蜜，如意满怀;香露散发着安祥，平安围绕;白露节，愿你流露开心，展露幸福，白露快乐!
对着恋人露出甜蜜的微笑，爱情灿烂;对着岁月露出幸福的微笑，容颜俏丽;对着生命露出真诚的微笑，快乐不断;白露到了，愿你每一天都露出美丽的微笑。
将心事暴露，舒心相伴，将幸福显露，如意相随，将甜蜜展露，开心相拥，将祝福呈露，快乐一生，白露节，愿你生活流露甜蜜，事业展露头角，白露快乐!
白露凝结雾中月，又是清秋好时节;鸿雁南飞思殷切，千山万水难阻截;岁月流转冷或热，友情铭心永不灭;轻轻问候多体贴，祝君安康福不缺!
阵阵秋风迎白露，白露到来凉气足。及时添衣莫要忘，伤风感冒人难受。夜晚睡觉盖好被，受凉之后肠胃伤。句句问候心意诚，愿你快乐幸福又健康!
对生活露出快乐的心情，开心常在，对工作露出自信的意念，胜利在握，对朋友露出纯洁的情谊，天长地久，白露到，坦露你的如意，愿幸福常伴，白露快乐!
阵阵秋风吹身凉，滴滴露珠送吉祥。闪闪银光幸福耀，晶莹剔透展笑颜。白露气温逐渐凉，早晚注意加衣衫。防止腹部受风寒，祝你白露身体康!
对工作展露你的自信，事业之花节节开，对生活显露你的快乐，日子甜蜜步步高，对心态吐露你的乐观，心情美妙笑开怀，白露节，愿你露出幸福笑脸，万事皆如意!
对生活露出乐观地微笑，坎坎坷坷都会为你让开道路;对事业露出自信的微笑，所有艰难险阻都会为你化解;对亲人露出真挚的微笑，幸福的情感就会包围在你的身边。白露到了，愿你露出如意，快乐幸福!
对朋友露出真诚的情怀，让友谊之花常开不败;对亲人露出真挚的思想，让彼此多一些宽容和理解;对对手露出开心的微笑，让自己在竞争中寻求发展。白露到了，愿你的每一天都幸福快乐!
对困难露出乐观的笑，成功来到。对阴霾露出快乐的笑，艳阳高照。对真诚露出甜美的笑，幸福绵绵。对收获露出满足的笑，好运连连。白露到了，愿你的带给你幸福的生活。
白露吉祥物，全都送给你：好运沐浴露，清除你晦气;快乐洗发露，洗掉你烦恼;健康花生露，呵护你身体;再来一瓶吉祥花露水，愿你幸福心明媚!
白露时节的问候祝福语2
蓝天白云飘，一派好风景;朋友短信联，一份真感情;情谊字间露，一颗思念心;问候来传递，一声暖人心：白露时节到，好好照顾自己，没事多多联系。
露从今夜白，好运聚过来;天从此刻凉，记得添衣裳;白露露几手，快乐跟你走;露出财和贵，福气永相随;露出喜和乐，一路能高歌!愿你白露快乐!
白露时节送祝贺，愿你努力不白费，汗水不白流，辛苦不白受，朋友不白交，烦恼举起白旗，没人给你白眼，理想不是白日梦，明明白白能成功!
白露天气日渐凉，风卷落叶遍地黄;蒹葭苍苍思旧友，早穿秋裳防寒凉;两点一线工作苦，莫学候鸟变匆忙;绵绵情怀无尽意，诚祝幸福又安康!
白露天凉雨未停，夜空繁星亮晶晶;健康莫惹哮喘病;关注饮食和卫生;通风透气常开窗;心情靓丽喜洋洋;莫让疾病进鼻腔;多做运动保健康;少吃油腻益处大，人生冷暖多变化;白露时节发信息，祝福关怀记心里，好运时常光顾你，幸福生活甜蜜蜜。
白露时分桂飘香，秋风吹得心舒畅，思念积存在胸膛，时常为你挂心肠，一场秋雨一场凉，注意保暖别着凉，祝福与好运齐送上，愿你快乐心舒畅，幸福平安人健康，爱情甜蜜万年长，祝白露快乐!
白露享百禄，百禄有百喜，百喜保百寿，百寿得百福。白露到了，送你福禄寿喜四张王牌，祝你身体百炼成钢，意志百折不挠，事业百尺竿头，心情百花齐放!
白露秋风送清爽，金色桂花飘满香。惦记朋友诉衷肠，提示冷暖记心上。美丽秋景驻足赏，拼搏事业别太忙。好运常伴在身旁，祝你幸福又安康!
送你一头梅花“露”，健康快乐来追逐;送你一条幸福“露”，吉祥如意大踏步，送你一瓶花生“露”，好运幸福来眷顾。白露祝福语送上!
白露苍苍，祝福成双，甜蜜好运，全部送上;白露茫茫，莫要彷徨，一生友情，幸福如常;白露凉凉，健康莫忘，多添衣服，快乐珍藏;白露满满，问候不晚，福气多多，牵挂滋长。祝你白露快乐，一生安康。
黄叶落，秋意浓，酷暑消退天渐凉;秋风起，瓜果香，田野丰收正在忙;转眼间，白露茫，祝福问候送心上;多添衣，保健康，三餐仔细记心上;要早睡，应早起，多多锻炼身健康;莫悲秋，不惆怅，幸福生活万年长。
凉风至白露降，芙蓉海棠花竞相，外出游玩好时光。天渐冷莫贪凉，加强锻炼保健康，百合川贝是良方。朋友情记心上，再忙不忘常联系，祝福万事皆如意
霜降养生范文第2篇
摘 要：对海南医疗旅游机构的医务人员和工作人员进行电子问卷调查，了解海南医疗旅游机构对高等医学专业人才的需求情况，并进行具体分析。
关键词：海南医疗旅游机构;高等医学专业人才;需求
海南是国际旅游岛，旅游业是其的支柱产业，这将会为医疗旅游的发展奠定客源基础。海南得天独厚的自然环境条件可以发展中医养生康复保健;也可以利用天然的血缘关系开拓其在东南亚的市场。除了东南亚国家外，俄罗斯、韩国、日本、德国等国家都是位于高纬度、冬天寒冷的地区，海南可以利用其位于热带的有利条件开展针对高纬度国家的医疗旅游服务项目。正是由于这些契机使得海南发展医疗旅游业前景较好。
在海南发展医疗旅游业主要存在的问题是缺乏医疗旅游的相关人才。发展国际旅游医疗，第一个要克服的问题就是语言障碍，语言优势可以提高我们和东南亚国家的竞争力，但是我们在这方面缺少
优势。第二个要克服的问题是需要医学复合型人才来发展医疗旅游产业，但是在我国医疗旅游产业仅处于起步阶段的，这种复合型人才比较缺乏。第三个问题是海南的医疗水平相对较低，是阻碍医疗旅游业发展的主要障碍。为了更好的发展海南医疗旅游，解决医学人才问题，我们做了相关的研究调查。
1海南医疗旅游机构对高等医学专业人才需求问卷调查的对象与方法
1.1问卷调查对象
针对海南医疗旅游机构对高等医学专业人才需求的内容，我们对海南博鳌乐城的博鳌超级医院、博鳌恒大国际医院、博鳌一龄生命养护中心、麦迪塞尔国际医疗中心等10家医疗旅游机构的医务人员和工作人员进行电子版问卷调查。
1.2 方法
采用问卷调查法和多选题分析。问卷经过查阅大量相关文献资料，首先整理出高等医学专业人才所必备的相关知识、能力及素质等因素，形成问卷的初稿。然后就问卷内容咨询了海南医疗旅游先行区的相关人员，对问卷里的内容进行修改和删除，最后确定了问卷内容。最后，进行统计学的多选题分析。
2 结果
2.1 问卷情况
依据海南医疗旅游机构分布的情况，对博鳌10家医疗旅游机构进行电子版问卷调查。在1个月的问卷调查过程中，共调查10家医疗旅游机构。共回收调查问卷520份。
2.2 统计分析结果
针对知识和素质的多选题各选项选择比例分布是否均匀，使用卡方拟合优度检验进行分析。拟合优度检验呈现出显著性 （chi=228.139，p=0.000<0.05），意味着各项的选择比例具有明显差异性，可通过响应率或普及率具体对比差异性。具体来看，C 专业知识， D 身心素质， E 职业心理， F 职业道德共4项的响应率和普及率明显较高。
针对能力的多选题各选项选择比例分布是否均匀，使用卡方拟合优度检验进行分析。拟合优度检验呈现 出显著性 （chi=27.381，p=0.000<0.05），意味着各项的选择比例具有明显差异性，可通过响应率或普及率 具体对比差异性。具体来看，C 创新意识与能力， D 自我提高能力共2项的响应率和普及率明显较高。
3 分析与讨论
3.1 医学专业知识
哈佛大学医学院“新路径”的课程改革重点是态度、技能和知识三方面。2006年哈佛大学实施医学课程改革，对“新路径”改革宗旨是在四年医学教育阶段，努力将生物科学、社会科学、行为科学、临床技能等领域的知识进行综合的、科学的整合。欧美等发达国家医学人才培养模式是值得我们学习的，但是，每个国家的国情不一样，要根据自己国家的情况，培养出符合中国特色社会主义的高等医学专业人才。作为医务工作者，我们要肩负起救死扶伤的神圣使命。这就要求我们必须不断摸索适合自己的学习方法，扎实的掌握所有的医学知识。
3.2 素质教育
素质教育在高等医学专业人才的培养中是非常重要的，因为素质是一种无形的力量，影响着医务人员的职业生涯。在本次研究中，海南医疗旅游机构对于高等医学专业人才的素质注重的内容，主要有身心素质、职业心理、职业道德。
成为一名合格的医务人员，尤其是一名优秀的高等医学专业人才，必须要具备的条件就是健康的身心素质。首先，心理素质，是指在遗传的基础上，在教育和环境的影响之下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其次，身体素质，医学人才应有一个强健的体魄，并保持充沛的精力、振奋的精神，才能全身心的投入到医务工作中。
关于职业道德素质，高等医学专业人才是必须具备的，因为只有具备了高尚的医德医风、敬业精神、人道主义精神，才能全心全意为人民服务。
3.3 创新意识与能力
高等医学专业人才具备创新意识和能力，在医务工作中可以更好的发现问题、挑战现实，进而主动获取新知识、新技术、新方法，为医学事业做出贡献。培养创新意识和能力的方法是早期临床实践，即给医学生早期参与社会实践和科学实践，在实践中有所收益、有所启发。
参考文献：
[1] 罗丽娟.关于海南医疗旅游市场的调查报告 [J].市场透视，2012.（5）：5-7
[2] 侯胜田.刘华云. 张永康.中国医疗旅游的发展前景与挑战[J].医学与社会，2013.17（5）：27-29
[3] 张群.张玉华.在养生中体验旅游——中医药旅游开发探讨[J].商业经济文萃，2006（4）：29-30.
[4] 黃睿彦.美日加医学人才培养模式比较研究[J].南京医科大学学报，2013（58）：445-449
[5]石海英.我国医学类复合型人才培养研究[D].内蒙古：内蒙古大学，2014
[6]李国东.党树伟.李星龙.美国医学教育对中国医学本科生创新能力培养的启示[J].中国高等医学教育，2017（5）：26-28
基金项目：海南省卫生计生行业科研项目“海南省医疗旅游机构对医学专业人才需求的研究”，项目编号：18A200113
霜降养生范文第3篇
书法作为一种养生之道, 并非现代有之, 在古代已有详实依据。宋代欧阳修言:“自少所喜事多矣。中年以来, 渐已废去, 或厌而不为, 或好之来厌, 力有不能而止者。其愈久益深而尤不厌者, 书也…自此以后, 只日学草书, 双日学真书, 有以寓其意, 不知身之为劳也;有以乐其心, 不知物之为累也。”[1]
由此可以看出书法习久不厌, 力所能及, 不仅能忘却身心疲劳, 还愉悦其心。这正是书法所带来的怡情效果, 使精神与身体双重受益。另外, 陆游亦是一位注重书法养生之人, 其言:“病体为之轻, 一笑说笔砚。虽无颜柳工, 挥洒亦忘倦。”[2]又喜林和靖行草, 赞其书法“君复书法, 高胜绝人, 余每见之, 方病不药而愈;方饥不食而饱。”[3]陆游观书怡心养身, 实乃深知书法养生之道。元代郑杓论及张芝、张旭“以书酣生”时说:“以此养生, 以此忘形, 以此玩世, 以此流名。”[4]这是历史上较为明确地把书法和养生联系起来的理论。清代陈洪绶也说:“书画虽小技, 神而明之, 可以养生, 可以悟道, 与禅机相通。”[5]道出了书法可以养生, 悟道, 还以赵孟頫、文征明、董其昌作为书画养生的例证。康熙皇帝也曾说:“人果专心于一艺一技, 则心不外驰, 于身有益。朕所及明季之与我之耆旧, 善于书法者俱长寿, 而身体健。”[6]。可见书法数行便可宽怀健体, 其养生功效不言而喻。
书法养生, 从古至今, 由来已久。先贤们已身体力行向我们证明了书法确是养生的良好途径, 并附言流传后人, 此为中华民族传统文化的精华, 我们理应深习, 运用, 并发展之。
二、书法养生的机制
1、书法与养生的内在联系
中国传统养生以天人相应、阴阳五行、形神合一等为基础理论, 主张养正祛邪、协调阴阳。形神共养等养生基本原则。书法之理也是如此。
1) 讲究阴阳调和, 追求阴阳对立统一
中国的传统养生观念里提倡阴阳调和, 书法也无不含有阴阳之理。刘熙载说:“书要兼备阴阳二气”[7];蔡邕《九势》“夫书肇于自然, 自然既立, 阴阳生焉;阴阳既生, 形势出矣。”[8];龚贤《一角编》:“古人之书画与造化同根, 阴阳同侯”。[9]古人讲“一阴一阳谓之道”, 有阴必有阳, 有阳必有阴, 阴阳一体, 和谐共生。写字如演奏乐曲, 有疾有缓, 有长有短, 制造矛盾, 然后化解矛盾, 最终又实现和谐统一。
2) 追求形神合一
养生讲究形神共养, 在书法中也有同样体现。清代宋曹说:“疏取风神, 密取苍老真以转而后遒, 草以折而后劲。用骨为体, 以主其内, 而法取乎严肃。用肉为用, 以彰其外, 而法取乎轻健。太瘦则形枯, 太肥则质浊, 筋骨不立, 脂肉何附?形质不健, 神采何来?”[10]宋曹所言即表达了“形质”和“神采”应当共生共存, 不能只求神采, 忽视形质。又有王僧虔讲:“书之妙道, 神采为上, 形质次之, 兼之者方可绍于古人”, [11]书法的精妙之道, 以神采为重, 外在形态是其次, 但所谓“皮之不存, 毛焉能附”, 神采虽最为动人, 却也需要通过形式才能传达, 故如果有二者兼得者才可以更好地继承古人。张怀瓘说:“心不能妙探于物, 墨不能曲尽于心, 虑以图之, 势以生之, 气以和之, 神以肃之, 合而裁成, 随变所适, 法本无体, 贵乎会通。”[12]此处是说思虑、气势、气息、神采合而乃成佳作, 故外在形与内在神是书法作品至臻至美不可或缺的正反两面, 二者相辅相成, 合而乃佳。
2、练习书法的过程 (肢体动作) 便是养生的过程
练习书法的状态过程本身就是一个锻炼身体的过程, 它正如打太极拳一样, 一张一弛, 一曲一伸都是一个练功的过程。而这个练功过程亦分内功和外功。内功即是修炼心态、心性;外功即是肢体曲张以强健体魄。
具体而言, 在内功方面, 书写前第一步需要“先默坐静思, 随意所适, 言不出口, 气不盈息”。[13]调整呼吸、平心静气, 以渐入状态, 这正是净化内心、修养性灵的养生过程。在外功方面, 心态调适好后, 调整坐姿, 头正身直, 呼吸平匀, 臂开足安, 肩肘放松, 全身之力从腰逐渐过渡到肩、肘、腕、掌, 最后贯注到五指, 放松执笔, 指实掌虚, 进入书写过程。在此过程中, 通过大脑与身体各部位的协调, 使体内气聚, 血脉通畅, 真气充盈, 加之书写过程中大脑对所书内容进行构思, 瞻前顾后, 随时调整, 正是心、脑、手相互协调配合的锻炼过程。在书写时又有节奏的快慢停顿, 尤其行草书, 动静结合, 刚柔相济, 如打太极拳, 发而有力, 收而聚气, 一张一弛, 实现书者精、气、神、身的自我调整和完善, 长期于此, 养生目的自然达到。
3、情感宣泄, 疗心以养生
传统养生观念除了养身还提倡养心, 通过对人的精神情志的调养, 达到延年益寿的目的。而书法则是一种情感宣泄以调整精神情志的良方。现代著名生理学家巴甫洛夫曾说:“一切顽固沉重的忧悒和焦虑, 是足以给各种疾病大开方便之门的。”[14]以唐代大草书家张旭为例, 他的书法得之于“二王”而又能独创新意, 其书法成就之高一方面是学习前人技巧精湛, 另一方面是他将书法与己完全融合在一起, 达到人书合一的境界, 完美自然的操纵书法于指间, 使其成为自己表情达性的一味良药。韩愈说他:“旭善草书, 不治他技。喜怒窘穷, 忧悲愉佚, 怨恨思慕, 酣醉无聊, 不平有动于心, 必与草书焉发之。观于物, 见山水崖谷鸟兽虫鱼草木之花实, 日月列星风雨水火雷霆霹雳歌舞战斗天地事物之变, 可喜可愕, 一寓于书。”[15]另有大诗人杜甫《饮中八仙歌》里写他:“张旭三杯草圣传, 脱帽露顶王公前, 挥毫落纸如云烟。”[16]可以想见他寄情点画之间, 尽情抒发其胸中喜怒哀乐之情, 将书法运用的得心应手, 亦成就了其高深的书艺境界。
其实, 不难发现, 在快节奏、竞争激烈的现代都市生活中, 许多疗养院、康复中心已将书法列入康复治疗疾病的手段。笔者发现, 在北、上、广等一线城市中, 越来越多的休闲雅斋悄然出现, 其招收对象为公司高层领导、企业老板或是白、蓝领, 雅斋开设书法、茶道、绘画、古典乐器演奏等课程供学员选择学习, 虽学费昂贵, 但学员仍居多不下。此现象说明:在现代社会人们已经意识到养生的重要性, 且刻不容缓。而诸如书法养生这种方式又是一种方便、易行、效果明显的疗养身心的方式, 逐渐受到大众重视也是理所应当。
摘要：中国书法, 两千年来绵延不断, 在中国历朝历代都被文人骚客, 帝王将相们关注着、痴迷着……, 上智下愚沉潜者众。何以如此?笔者认为原因有三:一是书法具有达其性情, 形其哀乐的抒情特性;二是书法作为中国传统艺术所具备的文化学特征;三是书法具有修身养性、延年益寿的养生功效。“养生”古已有之, 当下的养生途径也不一而足, 而关于书法养生却鲜有深入研究。本文试对书法养生的渊源, 机制进行探究, 以期有所收获。
关键词：书法,养生,渊源,机制,当代价值
参考文献
[1] [8][12]《历代书法论文选》上海书画出版社编.[M].上海:上海书画出版社, 1979.
[2] 陆游全集校注5剑南诗稿校注5》-钱忠联, 马亚中主编;钱忠联校注2011.p22
[3] 《当代中国书法论文选理论卷》-中国书法家协会主编2010.p23.
[4] 《历代书法精论元代卷》-房弘毅书邹方程释译2007.p87.
[5] 《国人必知的2300个篆刻常识》-楚石, 吴临江编著2009.173.
[6] 《中国历代帝王书法》-周小儒著北京:化学工业出版社2009.168.
[7] 《刘熙载书法论注》-刘熙载著;孙原平选注南京:江苏美术出版社1992.p282.
[9] 《一角编》-周二学著上海:上海人民美术出版社, 1986年, 乙册第41页.
[10] 《书法约言》- (清) 宋曹著杭州:浙江人民美术出版社2012.p17.
[11] 《中国书论辞典》-陶明君著长沙:湖南美术出版社2001.p244.
[13] [15]《中国书法思想史》-姜澄清著兰州:甘肃人民美术出版社2013p66, p116-117.
[14] 《老年与抗衰老医学》-白家祥、郭仓主编北京:学苑出版社1989.p112.