八段锦课时计划范文第1篇
七节课的业余党校培训就快要结束了，经过业余党校的七节课学习，让我更加深刻的体会到，人活在世上是不能没有信仰，不能没有追求的。一个人只有在有追求的情况下，选好一盏正确的航灯，才能不会偏离人生的轨迹，才能不至犯错误。在经过七节课的学习后，我让我真正的认识到是中国共产党，同时也让我深刻体会到中国共产党是多么优秀的一个政党。把中国共产党作为我一生的指路明灯是不会有错的。通过这一段时间的学习，我对中国共产党的党性有了更深层次的理解，同时也逐渐发现自身还存在很多的不足，认识到努力提高自身的修养来缩短与一名合格党员的差距的重要性。
中国共产党是中国工人阶级的先锋队,是中国人民和中华民族的先锋队,是中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的发展方向,代表中国最广大人民的根本利益.这是表述了”两个先锋队”,“一个核心”和“三个代表”,全面而深刻地揭示了中国共产党的性质.特别是”三个代表”重要思想,是以江泽民同志为核心的党的第三代领导集体,结合我国实际国情,前瞩未来所做出的精辟论断,是对马克思主义建党学说的最新发展,是我党在新世纪的政治宣言和行动指南.
中国共产党的指导思想不止是”三个代表”重要思想,它同时包括:马列主义,毛泽东思想和邓小平理论这三个重要思想.这四个重要思想是一脉相承的科学理论体系.其中,马克思主义是全世界无产阶级政党领导人民群众进行革命和建设的理论基础,列宁主义是帝国主义和无产阶级革命时代的马克思主义,毛泽东思想是马列主义同中国革命实践相结合的产物,邓小平理论和”三个代表”重要思想是当代中国的马克思主义,对于发展,巩固社会主义事业有十分重大现实意义.我作为一名入党积极分子,要自觉用马列主义,毛泽东思想,邓小平理论和”三个代表”重要思想来武装自己的头脑,指导自己的行为.
中国共产党之所以是中国唯一的执政党,原因在于他有很好的组织性和纪律性.民主集中制是中国共产党的根本组织原则和领导制度.我国的民主集中制是民主和集中的统一,自由和纪律的统一.民主集中制的思想是马克思,恩格斯奠定的基础,随后由列宁确定了它的原则,而中国共产党是坚持和发展了民主集中制的组织原则.在中国,坚持和贯彻民主集中制,是全面建设小康社会,开创中国特色社会主义事业新局面的根本保证.中国共产党不但有严密的组织性,同时也具有很强的纪律性.党的纪律是党的事业取得胜利的根本保障.党的纪律的内容有四项,包括:党的政治纪律,党的组织纪律,党的群众纪律和党的保密纪律.同时党的纪律也有其基本特征,党的纪律是铁的纪律,是自觉的纪律，是二者的辨证统一,在纪律面前人人平等.有了指导思想,有了严密的组织原则,有了铁一般的纪律,才能使我党走向他的最高目标:实现共产主义.
通过党校学习，我深刻地体会到，作为入党积极分子，不仅要在理论上、思想上有所提高，更应该在行动上有所体现。党校学习注重效果，看重实际，提倡理论联系实际学风，学以致用。要求学员们在学习中提高自己，在实践中锻炼自己，努力做到“三个结合”。即结合思想实际，端正入党动机，坚定共产主义信念结合起来;结合工作实际，把学习党课理论与人民服务的宗旨结合起来;结合党性修养实际，把学习党建理论知识与发挥先锋模范作用结合起来。
虽然我现在只是一名入党积极分子,但是我要时刻谨记党的教诲，时刻以党员的行为准则来约束自己, 在以后的生活、工作中，自觉的加强自己，以取得到更大提高，争取早日成为一名真正的中国共产党员。
党校学习心得
七节课的业余党校培训就快要结束了，经过业余党校的七节课学习，让我更加深刻的体会到，人活在世上是不能没有信仰，不能没有追求的。一个人只有在有追求的情况下，选好一盏正确的航灯，才能不会偏离人生的轨迹，才能不至犯错误。在经过七节课的学习后，我让我真正的认识到是中国共产党，同时也让我深刻体会到中国共产党是多么优秀的一个政党。把中国共产党作为我一生的指路明灯是不会有错的。通过这一段时间的学习，我对中国共产党的党性有了更深层次的理解，同时也逐渐发现自身还存在很多的不足，认识到努力提高自身的修养来缩短与一名合格党员的差距的重要性。
中国共产党是中国工人阶级的先锋队,是中国人民和中华民族的先锋队,是中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的发展方向,代表中国最广大人民的根本利益.这是表述了”两个先锋队”,“一个核心”和“三个代表”,全面而深刻地揭示了中国共产党的性质.特别是”三个代表”重要思想,是以江泽民同志为核心的党的第三代领导集体,结合我国实际国情,前瞩未来所做出的精辟论断,是对马克思主义建党学说的最新发展,是我党在新世纪的政治宣言和行动指南.
中国共产党的指导思想不止是”三个代表”重要思想,它同时包括:马列主义,毛泽东思想和邓小平理论这三个重要思想.这四个重要思想是一脉相承的科学理论体系.其中,马克思主义是全世界无产阶级政党领导人民群众进行革命和建设的理论基础,列宁主义是帝国主义和无产阶级革命时代的马克思主义,毛泽东思想是马列主义同中国革命实践相结合的产物,邓小平理论和”三个代表”重要思想是当代中国的马克思主义,对于发展,巩固社会主义事业有十分重大现实意义.我作为一名入党积极分子,要自觉用马列主义,毛泽东思想,邓小平理论和”三个代表”重要思想来武装自己的头脑,指导自己的行为.
中国共产党之所以是中国唯一的执政党,原因在于他有很好的组织性和纪律性.民主集中制是中国共产党的根本组织原则和领导制度.我国的民主集中制是民主和集中的统一,自由和纪律的统一.民主集中制的思想是马克思,恩格斯奠定的基础,随后由列宁确定了它的原则,而中国共产党是坚持和发展了民主集中制的组织原则.在中国,坚持和贯彻民主集中制,是全面建设小康社会,开创中国特色社会主义事业新局面的根本保证.中国共产党不但有严密的组织性,同时也具有很强的纪律性.党的纪律是党的事业取得胜利的根本保障.党的纪律的内容有四项,包括:党的政治纪律,党的组织纪律,党的群众纪律和党的保密纪律.同时党的纪律也有其基本特征,党的纪律是铁的纪律,是自觉的纪律，是二者的辨证统一,在纪律面前人人平等.有了指导思想,有了严密的组织原则,有了铁一般的纪律,才能使我党走向他的最高目标:实现共产主义.
通过党校学习，我深刻地体会到，作为入党积极分子，不仅要在理论上、思想上有所提高，更应该在行动上有所体现。党校学习注重效果，看重实际，提倡理论联系实际学风，学以致用。要求学员们在学习中提高自己，在实践中锻炼自己，努力做到“三个结合”。即结合思想实际，端正入党动机，坚定共产主义信念结合
起来;结合工作实际，把学习党课理论与人民服务的宗旨结合起来;结合党性修养实际，把学习党建理论知识与发挥先锋模范作用结合起来。
虽然我现在只是一名入党积极分子,但是我要时刻谨记党的教诲，时刻以党员的行为准则来约束自己, 在以后的生活、工作中，自觉的加强自己，以取得到更大提高，争取早日成为一名真正的中国共产党员。
这一次我很荣幸的参加了入党积极分子的培训班，在培训班里我听取了有关党章的讲座,观看了党的先进教育电影,开展了自我学习,参与了小组讨论,通过了笔试考核„„ 虽然只有短短几天的学习，但我真是觉得受益匪浅。在此，我要向敬爱的党组织表示感谢，谢谢你们给了我这么好的一次学习机会，让我更加深了对党的认识，同时我也对自己的发展方向更加明确了。
中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最终目的是实现共产主义的社会制度。中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。
自1921年建党至今，我们的党已经走过了80多年光荣的道路。这几十年，中国共产党从小到大、从弱到强、从幼稚到成熟，不断发展壮大。从建党之初的几十名党员，逐步发展到今天这一个拥有六千多万党员的执政党。并在长期的革命过程中，先后形成了分别以毛泽东、邓小平、xx为核心的三代党中央领导集体。正如xx同志所说：“党领导全国各族人民为中国社会主义进步和发展做了三件大事：第一件是完成了反帝反封建的新民主主义革命任务，结束了中国半封建、半殖民地的历史;第二件是消灭了剥削制度和剥削阶级，确立了社会主义制度;第三件是开辟建设有中国特色的社会主义道路，逐步实现社会主义现代化，这件大事现在继续在做。”党的辉煌历史，是中国共产党为民族解放和人民幸福，前赴后继，英勇奋斗的历史;是马克思主义普遍原理同中国革命和建设的具体实践相结合的历史;是坚持真理，修正错误，战胜一切困难，不断发展壮大的历史。中国共产党无愧是伟大、光荣、正确的党，是中国革命和建设事业的坚强领导核心。
人的一生或重于泰山，或轻如鸿毛。就如保尔所说：人最宝贵的是生命。生命于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧;临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”它使我认识到，要成为一名真正具有共产主义觉悟的先锋战士，就要认真实践党的宗旨，全心全意为人民服务。
通过这次学习，我更进一步地认识到作为一名共产党员，要胸怀共产主义远大理想，全心全意为人民服务(转载自第一范文网http://，请保留此标记。)，带头执行党和国家现阶段的各项政策，勇于开拓，积极进取，不怕困难，不怕挫折;不惜牺牲个人的一切，诚心诚意地为人民谋利益，吃苦在前，享受在后，克已奉公，多做贡献;要刻苦学习马列主义理论，增强辨别是非的能力;要掌握做好本职工作的知识和本领，努力创造一流成绩;要敢于在危急时刻挺身而出，维护国家和人民的利益，坚决同危害人民、危害社会、危害国家的行为作斗争。
作为一名幼儿教师，是党把我从一个不懂事的孩子培养成为一名光荣的幼教工作者。二十多年来我也切身见证了改革开放所带来的巨大变化，使我对党的认识更加深刻。工作中，我任劳任怨，起到了模范带头作用。在幼儿园领导的关心、帮助下，通过自己的努力，我先后被评为“建邺区青年岗位能手”称号、“建邺区优秀教育工作者”，撰写的多篇论文及教学活动设计，先后在全国、省、市获奖，成为一名建邺区幼教骨干教师。生活中，我接触到了许多优秀的党员同志——陈素琴园长、王小妹老师，她们时刻以党员的标准严格要求自己，
吃苦在前，享受在后，勤勤恳恳工作，从不叫苦叫累，从她们的身上，我看到了党的优良传统和作风。参加过入党积极分子培训后，进一步坚定了我加入党组织的决心和信心。我要继续深入学习《党章》，用党员标准严格要求自己，自觉地接受党员和群众的监督与帮助，努力克服自己的缺点和不足，在思想上行动上，争取早日加入党组织。请党组织考验我。一是坚持不懈地学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，更加自觉地加强思想改造，清除头脑中非无产阶级思想，努力改造自己的主观世界，真正理解我们党全心全意为人民服务的宗旨，扎扎实实地树立为人民服务的思想。
二是脚踏实地地做好本职工作，自觉履行一个共产党员的职责。无论自己从事什么工作，都要树立高度的责任和敬业精神，尽心尽力把工作做好。一切都要以党和人民利益为出发点，不能急功近利，更不能计较个人得失;要克服华而不实，飘浮虚荣的工作作风，要做老实人，办老实事，对工作勤勤恳恳，求真务实。
三是勤于学习，掌握工作的本领。面对工作遇到的新问题，新挑战，没有雄厚的文化知识、管理知识、现代科技知识，尽管有再好的愿望，也只能是事倍功半。在任何时候都必须不断地更新知识，丰富自己的工作技能和实践本领，善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解，这样才能把良好的愿望和实际工作效果结合起来，实现动机与效果的统一。
八段锦课时计划范文第2篇
1 健身气功·八段锦教学中动静相兼的理论基础
1.1 形与神俱、形神兼养的整体思想
形神问题既是一个哲学问题, 又是一个医学问题。正如古代先哲所论:“形恃神以立, 神须形以存”, “神躁于中, 形丧于外”, “形神相亲, 表里相济”。可见, 形神体用的相互协调, 是完成人体生命机能活动的根本保证。形神兼养强调人体生命机能物质要素的形、体、命同精神要素的神、性、心的协调统一, 是传统养生体育的一贯主张。
在健身气功·八段锦中, 神气的主导地位和特性是通过清静内守来保养, 并以此来维持健康的身体状态的。正如古代先哲所说“欲全其形, 先在理神”, “得神者昌, 失神者亡”。这与中国传统有机化生型自然观和重神轻形的思维形式有着密切的联系。所谓“养神”, 主要是安定神态、调摄精神。“形”, 指形体, 包括人体的脏腑、皮肉、筋骨、脉络及精血, 是生命活动之宅。人的健康首先是形体的健康, 形体是产生神的根本, 只有身体强健, 才会有充沛的精神。即“血气已和, 营卫已通, 五脏已成, 神气舍心, 魂魄毕具, 乃成为人”。形体不仅是产生生命机能、精神思维的基础, 而且还决定着精神的状态。通过活动肢体、舒展筋骨, 可使形体得到调养, 并使神有所依, 方能养生保寿。
1.2 孤阴不生, 孤阳不长的阴阳学说
《黄帝内经》认为, 世界是由阴阳二气相互作用的结果。“阴在内阳之守也。阳在外阴之使也”, “阴根于阳, 阳根于阴”。只有保持人体阴阳平衡才能百病不生。“阴平阳秘, 精神乃治;阴阳离绝, 精气乃绝”, 身体的健康与否, 根本在于阴阳能否保持相对的平衡。古代圣人更把阴阳的对立统一, 看作是天地万物生息繁衍的根本所在, 并把阴阳矛盾对立统一、阴阳互根、阴阳平衡和阴阳转化作为基本规律广泛应用到防病、医疗和养生的实践活动。健身气功·八段锦锻炼的目的就在于平衡人体的阴阳。
可见, 中国古代的神形合一和阴阳学说确立了健身气功的理论基础。形神兼养, 动静相兼
识码:A文章编号:1673-9795 (阴阳协调, 以此实现人体生命机能的整体优化, 是康强延年的前提和基础。健身气功·八段锦中的“动静相兼”、“进退有度”、“上下相合”、“左右对称”等, 常常以鲜明的对比, 寓和谐于整体之中。而“动中含静、静中寓动”, “虚中有实、实中有虚”, 又是矛盾对立的合二为一。
2 动静相兼是健身气功·八段锦教学中的重要特征
从神形合一、阴阳平衡的整体思想出发, 可分析动与静各自的养生作用。在健身气功·八段锦中, 动与静主要是指身体动作的外在表现。动, 就是在意念的引导下, 动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。静, 是指在动作的节分之处, 在外观上看略有停顿之感, 但内劲没有停, 肌肉继续用力, 保持牵引拉伸。
2.1 动以养形, 以导气行体为要
早在《庄子·刻意》就有:“吹句呼吸, 吐故纳新, 熊经鸟伸, 为寿而已, 此导引之士, 养形之人, 彭祖寿考者之好也。”其后, 《子华子》云:“流水不腐, 以其游故也;户枢不蠹, 以其运故也。”这些都强调了身体运动对于健康的重要性。在健身气功·八段锦中, 动作的整个过程柔和缓慢, 圆活连贯、松紧结合, 动静相兼、形与神合。身体的运动和意念的控制以及呼吸的调节是相辅相成的。这就要求练习时练习者能有效得掌握动作的路线、弧度、节奏和劲力, 并配合细、匀、深、长的呼吸, 以达到最佳的练习效果。
同时, 动以养形要求运动适度, 以不损不伤为要。古代养生家强调运动量和运动强度要适可为止, 应与自身相得为度。如“人体欲得劳动, 但不当使极耳”, “不妄作劳”, “常欲小劳……莫太疲及至所不堪耳”。“久坐伤肉, 久行伤筋, 久立伤骨, 久视伤血”。只有适当的选择运动的量和强度才能真正科学得进行形体导引和意念导引。
2.2 静以养神, 以清虚恬淡为务
历代的养生家几乎都坚持清静养神的原则。如老子提出了“致虚极, 守静笃”、“见素抱朴, 少思寡欲”、“不欲以静”、“虽有荣观, 燕处超然”等无为守静、恬淡寡欲、平静超脱的养生原则, 最终达到婴儿般的纯真, 返朴而复归于“道”。然而, 清静养神, 并非静而不动, 止如死水, 亦非刻意追求形式上的静, 其寓意是独特而丰富的。
“静”意味着清虚宁静、安闲恬淡, 即情绪和心理上的平稳状态。它摒弃了心绪上的大起大落, 维持了安静乐观的精神状态。“怒则气上, 喜则气缓, 悲则气消, 惊则气乱, 恐则气下, 思则气结”, 关于五劳七伤对人体的伤害已经得到中医界的广泛认同和关注。消极或过激的情绪都会导致人体阴阳气血失调, 进而造成内在脏器损害;而乐观的情绪能促进气机的畅达, 改善营卫气血的循环, 从而确保脏腑组织的营养。“静”意味着人体阴阳、刚柔调节达到安泰平稳的状态, 即人体各系统形态及其生理功能的平衡状态。通过精神上的自我控制与调节, 能消除浮躁的心境与紧张的情绪, 能使身心获得最佳的松弛、静穆、充实状态。
2.3 动静结合, 达形神兼养、平秘阴阳之功
健身气功·八段锦中提倡以养神为核心的形神兼养, 养形之“动”决不是纯粹的动、盲目的动。凡是有效的形体之“动”必离不开精神之“静”的制约, 形体的“动”在形式之动中即蕴含着“静”, 其一招一式符合规律之辙, 体现沉静轻灵之意。“静”是动的法则与归缩, 在动作的节分点的“静”处, 虽在外观上看略有停顿之感, 但内劲没有停, 肌肉继续用力, 保持牵引拉伸。此时, 无论是肌肉, 劲力, 精神还是意念上实则都保持一个持续运动的过程, 并引导着形体动作的外在变化。动中寓静, 静以御动、动以养形, 静以养神, 动静合一, 形神共养, 实为健身气功八段锦的精髓所在。
综上所述, 健身气功·八段锦动静相兼的思想具有深厚的中国传统文化底蕴, 其理论基础形神兼养、阴阳平秘充分体现了有机化生型自然观和人体生命观。动以养形、静以养神、动静结合、充分调动自身潜在生命力是实现形神兼养而“尽终其天年”的重要原则。清虚宁静、导引行气不失为养生体育的重要方法。
摘要：运用文献研究方法, 阐明健身气功·八段锦的理论核心、特征方法和运动形式。认为动静结合是八段锦的重要特征, 形神兼养、阴阳结合为八段锦动静相兼思想的理论基础, 静以养神、动以养形是八段锦的基本运动形式。
关键词：健身气功·八段锦,形神兼养,动静相兼
参考文献
[1] 刘远航.从“导引图”论古代运动医学[J].体育文化导刊, 2006, 9.
八段锦课时计划范文第3篇
(一)内容与作用：
《夜色》是20xx年部编教材小学一年级语文下册第四单元第9课。这是一首充满童趣的儿歌。写“我”从前胆子很小，怕黑，后来和爸爸出去散步后发现夜晚也像白天一样美好，“我”不再怕黑。教材语言活泼，通俗易懂。《夜色》捕捉到孩子们怕黑的心理，以打动儿童心扉的文字，呼唤孩子们亲近自然、热爱生活。从文中可感觉童年的纯真可爱，体会成长的快乐。通过朗读，理解课文内容，培养学生勇敢的品质。
(二)教学目标：
1.认识“胆、敢、往、外、勇、窗、乱、偏、散、原、像、微”等11个生字。会写“色、看、晚、再、外、爸、笑”等7个字。学习1个新部首：“厂字头”。
2.正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文。
3.理解课文内容，培养学生勇敢的品质。
(三)教学重难点：
1.教学重点：正确、有感情地朗读课文，培养良好的心理品质。
2.教学难点：理解课文，培养学生勇敢的品质。
(四)课时安排：2课时
今天，我将着重说说第一课时的教学安排。
(五)教学准备：多媒体课件
二、学情分析：
一年级学生认知水平处于启蒙阶段，尚未形成完整的知识结构体系。由于学生所特有的年龄特点，学生的短期注意力占主要地位，以形象思维为主。从整体上看我们班的学生都比较活跃，大多数学生上课基本上能够跟上教师讲课的思路。但有个别的学生上课不注意听讲，因此上课组织好课堂纪律是保障教学质量的关键。
三、教法的选择：
基于以上学情分析，本节课我将采用以下教学方法：
1.朗读欣赏法
2.情境陶冶法
3.游戏法
四、学法的指导：
1.朗读法
2.圈点自学法
五、教学过程：
在统筹兼顾的基础上，我将在第一课时安排如下教学活动。
(一)情境导入
1.孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。新大纲也指出：语文教学应该注重培养学生的学习兴趣。在教学中，我紧抓导入这一环节，在班级做个小调查：“你晚上怕黑吗?”激发学生兴趣，导入新课。
2.板书课题《夜色》，学生齐读课题
(二)整体感知
第一小节：
1.学生边听录音边思考：你是从哪里看出这个小朋友胆小怕黑的?用课文里的句子来回答。
学生边读边想象，读出害怕的语气。先找两名学生读课文第一小节，其他学生进行评价，再齐读。可以培养学生感受、理解、欣赏和评价的能力。
2.妈妈是怎么帮我的?有作用吗?
3.思考：你认为课文中的小朋友是一个怎样的孩子?为什么?
第二小节：
1.教师读，学生听
小朋友这么怕黑，爸爸又是怎么做的.呢?(原文：爸爸晚上偏要拉我去散步。)
2.“偏要”是什么意思?能不能换一个意思相同的词语。学生读一读，读出撒娇而又无奈的语气。
3.是什么原因使“我”不再胆小，能够勇敢地面对夜色、欣赏夜色呢?用原文回答(原来花草都像白天一样微笑。)
4.指导朗读，要读出惊讶而又欣喜的语气。指名读，评议。
5.小组合作学习：小朋友在和爸爸散步时还可能看到什么美景?根据自己的生活经验说一说。
6.“再黑再黑的夜晚，我也能看见小鸟怎样在月光下睡觉”，引导学生想象小鸟在月光下睡觉的情景。
7.读全文思考：你认为课文中的小朋友现在是一个怎样的孩子?为什么?
8.指导朗读，读出自信、骄傲而又高兴的语气。指名读，评议。
(教学过程设计理念：通过指导学生带着不同的感情，以不同的语气来进行朗读，加深了学生对课文内容的理解，通过想象夜景等环节，让学生感受到夜晚的美丽，进而培养他们不怕黑的心理品质，这也达到了突破教学重难点的目的。)
(三)总结全文
1.总结性提问：现在你们还觉得黑夜害怕吗?
2.教师总结：其实黑夜并不可怕，只要我们用欣赏的眼光去看，它和白天一样温馨可爱。
3.再读课文:全体同学再带着感情来齐读课文。
(四)作业布置
今晚和爸爸妈妈一起散步，感受夜晚的静谧。
第二课时，我准备集中安排识字写字教学，就不再一一赘述。
六、板书设计：
本板书力求简单，以简练明了的几个字概括出本文的重要内容，高度提炼出本文主要就是讲了一个小男孩从怕黑到不怕黑的故事。
夜色
怕黑------→不怕黑
七、教学反思：
《夜色》是一首优美的儿歌，本文以小朋友对夜色的情感变化贯穿全文。教学这篇课文时，依据学生的学情特点，尽可能给学生创设丰富的情境，把学生带入美丽的夜晚，让学生在具体的语言环境中体会诗歌优美的语言。对于一年级的孩子来说，简短的诗歌可以更好地培养学生的朗读能力。
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5.一年级下册《夜色》说课稿范文
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8.压强压力第一课时说课稿
八段锦课时计划范文第4篇
深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。
二、科学选材
选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍情况
1、羽毛球队现共有队员31 人，其中男生16人，女生15人。
二、三年级学生占25人。其它年级的队员还需不断发掘吸收补充。在
四、五年级至少要精选10名学生进队。
2、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。
3、训练时间安排：每周星期二～星期五7：30～8：20;星期一～星期五16：30～18：00;星期六9：00～11：00
四、训练目标
以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。
五、训练任务
1、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。 2、发展全面身体素质。
3、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
4、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。
六、训练步骤 因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。 第一阶段:(9月～10月)
本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。
采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质能力，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练。 第二阶段(11～1月)
本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50%、素质占40%、战术占10%。
训练的主要任务是发展全面身体素质，利用冬训，储备体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。提高专项能力。单项技术以固定球路训练为主。对技术动作进行精细化加工，以达到技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点的准确性。
七、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。
2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。
3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质。加强跟班主任、家长的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。
4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工作。
5、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力易分散现象，提高训练效果。
6、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。
7、督促学生文化学习，做到学习、训练两不误。
羽毛球学期教学计划二：二年级羽毛球课程教学计划
二年级羽毛球课程教学计划 孙新龙
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
在教学过程中要充分考虑二年级学生对羽毛球技术的掌握能力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。
二、课程任务
1.培养学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。
三、教学内容纲要 1.基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的技术。
2.基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。 3.教学比赛：羽毛球教学比赛。
4.身体素质(跳绳)：力量素质;耐力素质;灵敏素质;柔韧素质;速度素质。
四、9课时的学习内容
1.(一课时)羽毛球运动、场地的介绍 羽毛球的正确握拍方法 羽毛球颠球
2.(两课时)羽毛球的正确发球姿势以及动作 学习羽毛球发球
3.(两课时)复习羽毛球的发球 学习羽毛球的接球
4.(两课时)羽毛球对空高击球 羽毛球对空高挑球 双人对打高远球
5.(两课时)基本步法练习：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步
羽毛球学期教学计划三：2011-2012年第二学期羽毛球教学计划
第一课: 准备活动;学习握拍、站姿;发球动作;挥拍;多球、发球练习。(训练目的:固定握拍动作,发球注意腰部转动发力) 第二课: 准备活动;握拍、发球练习;学习后场挥拍动作。(训练目的:巩固上节课所学要领,学习正确的后场动作,注意身体的转动以及小臂手腕的发力动作) 第三课:准备活动;发球练习;后场挥拍;学习后场两边步法。(训练目的: 巩固上节课所学要领,掌握基本步法) 第四课:准备活动;发球练习; 后场挥拍;后场两边步法; 多球练习;两边后场平高球。(训练目的: 巩固上节课所学要领,固定自己的动作) 第五课:准备活动;发球练习;后场两边步法;多球练习后场高球。(训练目的: 巩固上节课所学要领) 第六课:准备活动;学习正手定点搓球;学习正手上网步法;多球网前搓球练习。(训练目的:学习搓球技术,注意手指手腕的配合和灵活应用) 第七课:准备活动;正手定点搓球;正手上网步法;多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性) 第八课:准备活动;学习反手定点搓球;学习反手上网步法;多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性) 第九课:准备活动;反手定点搓球;反手上网步法;多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性) 第十课:准备活动;后场到网前的步法;多球练习:1.头顶后场到正手网前.正手后场到反手网前。(训练目的:后场球的反抗能力,头顶后场紧记要先侧身后退,切勿先退后侧身) 第十一课：准备活动;全场四个点场地步法;学习正手网前挑球动作;学习网前反手挑球动作。(训练目的:增强网前被动球的反抗能力.) 第十二课：准备活动;场地步法;,学习后场高点杀球动作;多球练习:1.后场两边跳杀2杀上网。(训练目的:增强进攻能力,加强球的杀伤力.) 第十三课：准备活动;场地步法;学习正手吊对角头顶吊直线;多球练习:1.后场两边跳杀2杀上网。(训练目的：注意后场吊球的手腕滑板动作,加强球的杀伤力。) 第十四课：准备活动;场地步法;学习头顶吊对角正手吊直线;学习网前两边正反手推球。(训练目的：注意网前两边推球小臂带动手腕的发力。)
第十五课：准备活动;场地步法;巩固网前两边推球;学习网前两边正反手勾球。(训练目的：注意网前两边勾球小臂带动手腕手指拨球。)
第十六课：准备活动;场地步法;巩固网前两边推球;巩固网前两边正反手勾球。(训练目的：注意网前两边勾球小臂带动手腕手指拨球。)
羽毛球学期教学计划四：初中羽毛球课程教学工作计划
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程目标 第一学期 课时教学内容：
1，认识羽毛球运动基本知识
2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动 3，发球：发高远球1 4，发球：发高远球2 5，上手击高远球1 6，上手击高远球2 第二学期 课时教学内容 1，正手挑球 2，反手挑球 3，上手击高远球3 4，上手击高远球4 5，羽毛球的战术：发球战术 6，教学比赛 第三学期 课时教学内容
1，基本步法：正手侧身并步后退 2，基本步法：跨步上网
3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球 4，跨步上网步法结合正反手挑球 5，羽毛球战术：攻后场战术 6，教学比赛 第四学期 课时教学内容
国内外羽毛球的重大赛事介绍 正手放网
基本步法：两侧移动步法1 基本步法：两侧移动步伐2 羽毛球战术：逼反手战术 教学比赛 第五学期 课时教学内容
1，学习欣赏羽毛球比赛 2，反手放网
3，前交叉跨步上网步法
4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法 5，羽毛球战术：拉吊结合战术 6，教学比赛
1.培养初中学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。 3.通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力
八段锦课时计划范文第5篇
一、教学目标：
1、进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。
2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动的方法，发展身体素质和基本活动能力。
3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
4、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
5、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
6、体验到参加体育活动的乐趣，遵守纪律与同学团结协作，与同伴友好相处。
7、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
二、具体教学内容：
(一)理论教学内容：
1、体育课的常规要求。
2、小学生要养成良好的卫生习惯。
3、如何做好两操
(二)实践教学内容：
1、培养走和跑的正确姿势，提高跑和走的技能。
2、结合跳跃和各种掷准、掷远的练习，发展力量、灵敏、弹跳能力。
3、学习基本体操、技巧，发展身体素质和协调、平衡能力，培养克服困难的精神和活动兴趣。
4、认真学习做好课间操和眼保健操。
三、方法措施：
1、要求全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。
2、遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。
3、参加期中和期终检测，督促学习。
4、采用多种教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。
5、教师处处以身作则，为人师表。
6、认真备课，做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料，上好每一节课，做好示范和讲解，使学生能有从客观和主观上学习。
7、教学方法具有多样性、灵活性，主要以学生练习为主，在教学中，教师起到指导，引导，帮扶作用，纠正学生错误为主，真正以学生发展为中心。
8、及时进行考评，从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
9、做好课间操组织工作。
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