作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。教案应该怎么写才好呢？以下是小编整理的《注意力要集中教案》，希望对大家有所帮助。
第一篇：注意力要集中教案
集中注意力教案
集中注意力——一场“专心致志”的冒险之旅
教学目标：
知识技能：了解什么是注意力，掌握锻炼和提高自己的注意力方法。
过程与方法：让学生通过小游戏，体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
情感态度：通过感受注意力对自身的重要性，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。
教学重点：
1、通过训练，提高学生的注意力。
2、探索培养学生注意力的途径和方法。
教学难点：
了解学生上课注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。小孩子的注意力很难集中，而且持续时间短。他们的自我约束力不够。因此，有必要锻炼他们的注意力。注意力集中做事情才会事半功倍!
教学过程：
一、注意力大揭秘
亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，在上课之前我们先来做一个“反口令”的游戏，轻松一下吧?当我说“点头”时，你应该(生回答：摇头);当我说“抬头”时，你应该(生回答：低头)。我们先来预演一下，起立、摇头、抬头(学生做得很到位)，好，听清口令，现在开始。
抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下(口令越来越快)，现在“反口令”解除。学生陆续出现错误。
采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的?这位同学，你刚才是不是做错了?你能告诉大家你为什么做错了吗?
师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力(板书：集中)，那么这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。
让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。
二、注意力大考验
(一)下面走进第一关：
1、拍拍手
男生听到动物名拍手，女生听到水果名，拍手，集中注意力，ready GO ! 猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。 谈谈你的感受吧!
2、“听一听”
① 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 问：“凤梨”排在第几位?
② 月亮 地球 太阳 水星 金星 火星 问：排在第3位的是什么?
③ 王小东
李志
彭清清
钟明华
林利利
萧春玲 问：有几个名字出现过重叠的字?
同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢?
(二)下面进入第二关，
注意力转移游戏—“四面护法”
游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。
教师总结：
刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移的速度是思维灵活性的体现，对学习和生活非常重要。假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。
还有为什么我们平常上课40分钟之后就要休息10分钟呢?就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来;但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事。
现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好。(图片展示 )
因此虽然学习中注意力转移带来的好处多多，但要靠大家把握好什么时候应该转移，什么时候应该集中。
(三)第三关：终极考验，问题解决大PK
刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点，下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。
情景：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。
请以四人讨论应对该情景的方法，讨论时间为5分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上，看看哪一组想到的方法最多，为最终获胜组。通过小组合作，我们收集到了这么多的集中注意力的方法。比较分析后有如下较有用的集中注意力方法。①注意力转移：课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸;还有课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。②注意力的分配：进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，和认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。③注意力的广度有限：在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣，确定课堂目标，并采用激励法(物质和精神)。④调整好身体状态，注意力能保持的时间有限，要有良好的精力为补充，中午尽量午休20分钟时间左右。
三、结语
好了，今天我们“集中注意力”一场专心致的志冒险之旅马上就要结束了。谈谈你的收获吧?
通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习与生活的意义，也获得了种种集中注意力的方法。最后老师要送给大家一个通关密语?
通关密语：“集中了注意力等于掌握了打开知识大门的金钥匙。”俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。
第二篇：集中注意力(教案)
集中注意力
——三年级主题班会
一、教学目标。
帮助学生理解集中注意力对自己学习与生活的重要性，在调节自我以及他人的注意力时保持积极良好的心态;培养学生将其进一步运用到实际中去的能力，加强学生的自我控制能力，养成做事专心致志的良好习惯。
二、教学重、难点：
教学重点：帮助学生认识到集中注意力对自己学习与生活的重要意义，找出能够帮助自己集中注意力的方法;
教学难点：引导学生将找出的集中注意力的方法进一步运用到实际中去，培养学生加强自我控制的能力，养成做事专心致志的良好习惯。
三、教学准备 课件、游戏
四、教学过程。
(一)组织教学。
(二)游戏导入
导入：同学们，首先让我们做一个有趣的游戏，挑战一下自己的能力。
1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。
2、同学们谈谈有什么感受。
老师小结：同画方圆是一件非常困难的事情，因为我们既要注意一只手画方，又要注意一只手画圆，俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。
(三)认识注意力的重要性
1、过渡：老师想问问，生活中大家是不是有很多一心二用的坏习惯，比如边看电视边做作业、边上课边看课外书、边走路边玩手机等等。
2、提问：如果注意力不集中，会导致怎样的结果呢?(出示图片，学生说说)
(1)学生课堂开小差 (2)学生做作业时玩耍 (3)学生一边走路一边看书 教师总结：通过刚才的图片我们知道：如果注意力不集中，会影响我们的学习效率。由此可见，集中注意力对我们是多么重要呀!
(四)测试注意力
过渡：既然集中注意力这么重要，让我们一起来做几个小游戏，共同测测我们的注意力吧。(课件出示游戏)
1、聪明算算算!
公共汽车上除司机、两名售票员和你外还有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上。现在汽车上一共有多少人?(25人)
2、数一数：图中一共有多少棵向日葵?(32棵)
3、说一说：在图中看到哪些动物?
(五)训练注意力
教师：其实注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。让我们一起走进注意力训练营去接受那里的训练吧!老师先预祝大家能够顺利毕业。
1、花儿朵朵 (出示图片，找出和
2、找对应的脚
(出示图片，找出图片中的脚是谁的，小结方法)
3、找动物
(出示图片：兔子，找出它是由哪些动物组成的)
4、观察图形和数字
5、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手
教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍一下手。
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆
6、圈数字
0——9这十个数字你最喜欢哪个?
一样的花，小结方法) 在纸上圈出所有你喜欢的那个数字，听到“音乐”开始。音乐声停，游戏结束。比比在一定的时间里，谁的注意力最集中，谁圈出的数字最多。
(六)课堂小结
好了，今天我们的“注意力训练营”马上就要结束了。通过大家的齐心协力，我们完成了一项又一项训练任务，了解了注意力的重要性以及对我们学习与生活的意义。俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，我们学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙，就能学到很多的知识。最后，老师送给你们四个法宝——眼到、耳到、手到、心到。在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走，这样你的学习成绩也会越来越好。
圈出你喜欢的数字。
012345678998765432101234567890876543210923456789017654321098345678901245678901235678901234678901234578901234568901234567901234567865432109875432109876432109876532109876542109876543109876543201234567899876543210123456789087654321092345678901765432109834567890124567890123567890123467890123457890123456890123456790123456786543210987543210987643210987653210987654210987654310987654320123456789987654321012345678908765432109234567890176543210983456789012456789012356789012346789012345789012345689012345679012345678654321098754321098764321098765321098765421098765431098765432012345678998765432101234567890876543210923456789017654321098345678901245678901235678901234678901234578901234568901234567901234567865432109875432109876432109876532109876542109876543109876543201234567899876543210123456789087654321092345678901765432109834567890124567890123567890123467890123457890123456890123456790123456786543210987543210987643210987653210987654210987654310987654320123456789987654321012345678908765432109234567890176543210983456789012456789012356789012346789012345789012345689012345679012345678654321098754321098764321098765321098765421098765431098765432012345678998765432101234567890876543210923456789017654321098345678901245678901235678901234678901234578901234568901234567901234567865432109875432109876432109876532109876542109876543109876543201234567899876543210123456789087654321092345678901765432109834567890124567890123567890123467890123457890123456890123456790123456786543210987543210987643210987653210987654210987654310987654320123456789987654321012345678908765432109234567890176543210983456789012456789012356789012346789012345789012345689012345679012345678654321098754321098764321098765321098765421098765431098765432012345678998765432101234567890876543210923456789017654321098345678901245678901235678901234678901234578901234568901234567901234567865432109875432109876432109876532109876542109876543109876543201234567899876543210123456789087654321092345678901765432109834567890124567890123567890123467890123457890123456890123456790123456786543210987543210987643210987653210987654
第三篇：集中注意力教案
集中注意力
授课人:朱瑛 授课对象：二(4)班 授课人数：31人
教学目标：1.通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。
2. 让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。 3. 学习集中注意力方法：自我激励法、四合一法、舒尔特方格法。
教学重、难点：通过体验，感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。 教学过程：
一、课程导入
大家喜欢做游戏吗?今天我们来玩一个“声东击西”的游戏。
(1)说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。前三名奖励小贴纸。全班活动，两学生当裁判。
师：我声东来你击西 生：做什么?
师：(低下头、向左转、向右看、张开嘴、举右手、向后转、向前看、前进一步走、向右转、抬左腿、闭上嘴巴、向上看、蹲下、举左手、向右看)
(2)让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。(引出注意力，要集中注意力听老师的口令才能取得成功。)
【活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，而稍有分神就会有被淘汰的命运，提高了学生注意力的集中。】
二、感悟迁移
(1)看故事——《小猫钓鱼》
1、师：通过刚才的游戏，我们都知道了，注意力，对我们很重要，到底有多重要呢?接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。
2、师生观看视频《小猫钓鱼》。
3、交流：小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼?(蜻蜓飞来捉蜻蜓，蝴蝶飞来抓蝴蝶。三心二意、没有一心一意，注意力不集中)那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢?(集中注意力，一心一意。)
1 【以生动有趣的多媒体课件，切合学生喜欢动物的心理，抓住集中注意力的主题，直观地对小猫钓鱼进行讨论】
(2)联系实际
师：我们都明白了，小猫钓鱼的时候需要集中注意力，那么我们平时在做哪些事情的时候也需要集中注意力呢?板书学生的回答。(做手工、学习、看书、做作业、运动、工作、开车、动手术。。。)小猫不集中注意力就钓不到鱼，我们不集中注意力的时候会怎么样呢?
师：是啊，我们有这么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至还很危险。看来啊，注意力还真重要啊!
【在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为。结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活。】
三、切身体验
师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢?我们一起去动物园找一找吧。你们想去吗? (1)看图集，找动物。
1.(播放动物图片)师：刚才出现的第七种动物是什么?写在信封背面的第一条横线上。 2.师：你们写的对不对呢?第七种动物究竟是什么呢?先齐读目标：“找第七种动物”，再看一遍，(再次播放动物图片)。看看这次大家写的是什么呢?写在第二条横线上。然后公布答案。
3. 第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。统计人数。
提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不多，第二次看的时候大家都能准确地找出来呢?(引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第七个动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。)
4. 师：看来，明确目标对我们注意力的集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标，才能更好地集中注意力。 5. 设置情境，介绍方法
我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢? 师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就打瞌睡了，很想睡觉。这时候，我就告诉自己，我现在的目标就是专心听讲。一遍又 2 一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。
自我激励法：自己对自己说话。告诉自己目标。(练字的时候：我要写出笔锋。做数学口算：我要认真、仔细。做操的时候：我要动作到位。排队伍的时候：我要排得整齐。上课的时候：我要专心听讲。升国旗：我要站得笔直。跑400米的时候：我要坚持到底，跑到终点。) 四合一法(分解“聪明”二字)：耳、眼、口、心四合一，日日用，夜夜用，我们就可以成为一个注意力非常集中的聪明的孩子。
舒尔特方格法——只要每天坚持数方格，我们的注意力，一定可以飞速进步。 (2)火眼金睛——发纸
看来我们都知道了目标对集中注意力的重要性，接下来，我要检验一下，看谁掌握得最好。下一个环节，我们来找不同。发下来的图上有五处不同之处，请你找出来。先说目标“我要找出五处不同”，再开始找。找得最快的人奖励小贴纸。提问找的快的人，你的秘诀是什么?
三、总结全课
师：这节课马上就要结束了，我想问问同学们，你们通过这节课学到了什么?(注意力的重要性、集中注意力的小窍门——牢记目标、方法——自我激励法、四合一法等)
第四篇：“集中注意力”教案[范青青]
注意力是什么
浙江师范大学 田家炳教育学院 应用心理学021班 范青青
[活动目标]
1. 通过注意力自测，使学生对自己的注意力集中程度有所了解;
2. 通过各种注意力训练以及讨论，让学生对提高注意力品质的方法有所了解。
[活动重点]
通过训练，提高学生的注意力品质
[活动难点]
通过训练，提高学生的注意力品质
[活动对象]
小学五年级
[活动准备]
自测题，圈数字材料等
[活动形式]
测试、讨论、游戏等
[活动过程]
一、引入
“上星期三的时候，钟老师给我们上了一堂有关记忆力的课，在课上钟老师介绍了很多帮助我们提高记忆力的方法，今天我们首先来一起回忆一下看看。
要拥有良好的记忆，我们要做到几点：1.目标要明确;2.注意力要集中;3.克服一些不良的记忆习惯;4.掌握巧妙的记忆方法;5.勤于复习。
今天，我们就来选择其中的一点来再展开讨论一下。我们这次课的主题就是“集中注意力”。注意力是个非常奇妙的东西，首先，我们来一起直观地感受一下。”
二、活动一：注意力分配游戏 1.“捉手指”：让学生左手手掌朝下，右手竖起食指，两人相对，每人都要尽量使自己的左手抓住对方的右手手指，而自己的右手手指又要尽量避开对方的抓握。先自己和一位同学示范一下，然后请学生在同桌之间互相做，再四人小组之间做，做完之后，请几位学生上来演示一下。
2.教师总结：活动结束以后，告诉学生，这个游戏其实体现了注意力的分配。在现实生活中，我们有很多事情(妈妈一边织毛衣一边看电视，爸爸一边开车一边和人聊天等等，这个可以请学生举手谈谈)可以同时很好地完成，是因为我们能够分配自己的注意力，但是这种注意力的分配并不是无条件的，只有在其中一项工作非常熟练，达到自动化的水平的时候，我们才可能实现这种分配。
三、活动二：注意力转移游戏
1 1.“左右护法”：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名的时候，该同学左边和右边的学生要立刻起立。
2. 教师总结：刚刚我们做的这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移对我们的学习和生活非常重要。为什么我们平常上课40分钟之后就要休息10分钟呢?就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来;但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事，比方说，在上课的时候我们的注意力发生了转移，那会造成什么后果呀?(学生回答)现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好的。
在生活中，注意力的转移是非常重要的，关键的是我们要知道什么时候注意力应该转移，什么时候应该集中，这样我们才能更有效地利用注意力这个法宝。
四、活动三：注意力集中游戏 1.“娃娃脸”：全体起立，要求学生按照教师的指令进行动作，要求做错的学生能够自觉坐下，看看哪几名学生站到了最后。教师发出的口令诸如“用左手指你的左眼”“右手指你的右耳”等等。 2. 教师总结：在这个游戏中，我们考验了注意力一个最重要的方面，那就是注意的指向性。我们平常所说的集中注意力，就是指的注意力的这一方面。下面我请几位同学来谈谈注意力的指向性在生活学习中有什么用途?(学生回答)
其实，注意力的这三个方面是不可分割的，我们在平常就是同时运用了注意的这些特征，才能保证更好的学习和生活质量。
五、注意力自测
将注意力测试题发下，请学生自测注意力水平，加以讲解。
六、注意力训练
1. 教师指导语：注意力对我们的学习生活非常重要，但它并不是与生俱来，不可改变的，注意力可以通过一定的方式加以训练和提高，譬如我们将要进行的“圈数字”就是一种有效的训练方法。
2. “圈数字”训练，教师加以解释。
七、讨论：你还有哪些提高注意力的方法 1. 学生讨论后回答 2. 教师加以总结
[教学反思]
考虑到大部分有关注意力的心理辅导课都侧重于注意力的训练，学生在课堂中可能无法感受到注意力奇妙有趣的一面，而更多地体验到了注意力作为学习必备的一种工具的负担。在设计本堂课时，我将课的重点转移到了注意力这个具体的东西上，即通过一系列的游戏，让学生对注意力的各个方面有一些直观的认识，然后通过这些认识再告诉学生在日常生活中我们应该如何利用注意力和防止注意力的转移。
学生对游戏的兴趣总是充足的，在进行游戏时课堂气氛良好，但是我显然高估了小学五年级学生的理解能力。对于学生来说，注意力到底是一个怎样的东西并不是重要的，他们只要知道注意力对于学习的重要性以及在适当的时候如何集中注意力就足够了。
2 从这一点考虑，整堂课的设计是失败的，但是至少证明了这种有关注意力的认识的课对于小学生来说还需要进一步的修改，这也算了本次课的一个重要的收获吧。
[设计理念]
注意力的培养和训练一直是心理辅导活动课中有关学习辅导的重要内容。对于小学生来说，由于其本身的特点，对于注意力的训练则显得尤为重要。
有关注意力训练的教案通过各种途径都很容易找到，有关注意力训练的游戏和训练材料也是非常丰富的。然而，我们在一味告诉学生注意力重要的同时，却一直没有告诉学生，注意力究竟是一个怎样的东西。其实，注意力是心理学中一个重要的概念，把这个东西通过各种游戏让学生直观地感受到，也许对学生注意力品质的训练和培养都有奇妙的作用。
本教案的设计着重对注意力概念的介绍，让学生能走进注意力这个广博的世界，从而更好地为他们的学习和生活服务。
[参考文献] [1]吴发科1 .小学生心理健康教育教案荟粹[M].广州:广东高等教育出版社,2004 [2]刘金明.小学生心理辅导活动指南[M].天津:天津教育出版社，2002 3
第五篇：团辅课：集中注意力_教案设计
打开智慧之窗
---集中注意力
大长田中心校
2014.10
打开智慧之窗
---集中注意力教学设计
一、设计理念：
注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出: “注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然经过它才进来。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。”
三、四年级的学生在许多能力上都有了很快的发展，如动手能力，想象能力等，同时在平时的学习生活当中接触的东西也比较多，再加上年幼控制能力比较查，做意见事情，特别是在上课是总是非常容易被外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上课集中注意力这样良好的学习习惯的养成非常重要，这对以后的学习都将产生很大的影响，本活动旨在为进一步培养学生的注意力，尤其是促进有意注意的发展。
二、活动目标：
(1)认知目标：通过有关注意力的游戏活动，调动学生的口、耳、眼、身体，使学生亲身感受集中注意力的重要性，掌握注意力集中的表现形式。
(2)情感目标：通过游戏活动，体验集中注意力所带来的快乐和成功。
(3)能力目标：通过方法指导，使学生有意识在日常生活中主动去培养自己的注意力。
三、活动准备： 多媒体课件
四、活动过程：
一、 热身活动：拍拍手
上课前，我们先来做个热身游戏，这个游戏叫做拍拍手。 听到水果名称拍一下手，听到蔬菜名称拍两下手。
香蕉 土豆 茄子 西红柿 草莓 萝卜 菠萝 西瓜 黄瓜 丝瓜 哈蜜瓜
(设计意图：为了缓解学生上课前的紧张情绪，把孩子们的注意力从课前拉回到课堂中，我设计了热身活动“拍拍手”让孩子们初步感知集中注意力的愉悦感。)
二、自我诊断，寻找方法 1.活动一：左抓右逃 ①讲规则，做示范。
过渡：同学们的反应可真快。接下来还有更好玩的游戏。下面介绍一下游戏规则。每个小组的同学围成一个圈，伸出左手，掌心朝下，伸出右手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，你们就用左手去抓顶住掌心的手指，而自己的右手指则要急忙逃脱。听明白了吗?记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。故事开始了。
2、分享：①谁来说说这个游戏获得成功的关键是什么? (设计意图：让学生进一步体会集中注意力的重要性。并引出活动的主题——集中注意力。)
小结：通过刚才的游戏大家不难看出，做任何一件事都要集中注意力也就是专心，因为只要专心才能效率高，那就跟老师一起走进今天的话题：集中我的注意力
你的注意力怎么样?想了解吗?我们来测一测
活动二：测测你的注意力 1. 完成测试表
2.教师总结：得分越高，注意力越强。
0-2分 注意力差; 3-5分 注意力稍差; 6-8分 注意力一般; 9-13分 注意力相当好;
(设计意图：通过注意力检测表，让学生自己测一测自己的注意力水平，帮助学生正确认识自我，发自内心的想要提高注意力。)
现在我们了解了自己的注意力水平如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。 训练注意力的方法很多，今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法。想不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力?
三、体验活动，感悟生华 活动一：排除干扰
1、第一个活动老师想检验一下同学们的口算水平，有信心吗?看看你一分钟能做多少道题?统计。
2、再给你一分钟时间，这次看你能做多少道题?(放动画片)统计。
3、和第一次做口算题相比速度快了的同学举手?速度慢了的同学举手?为什么做题的速度慢了呢?
4、刚才第二次做口算的时候，有的同学专心致志;而有的同学却因为动画片而分心了，口算速度明显慢了很多。从这个活动中，你有什么样的感受?
(设计意图：通过看动画片的同时进行一分钟速算，引导孩子们说出排除干扰才能集中注意力。)
生活中我们会遇到各种各样的刺激和诱惑，当这些成为你学习或者做事的干扰时，请你尽量排除掉，这样才能专心的做事。
活动二：明确目标
1、出示课件回答：你看到了哪几个数字?
呈现了哪些图形?
每种图形的颜色分别是什么?
2、先说清要求 ，让学生再试一试
3、这两次的答题效果做比较，你有什么体会?
(设计意图：看图片回答问题，对比两次答题效果，让学生谈谈体会，集中注意力，还需要有明确的目标。)
四、回归生活，学以致用
平时在学习生活中你有没有集中注意力的好办法?谁愿意和大家一起分享一下?(放松心情、意志坚定、注视…….) 总结
其实注意力的训练是一个长期的过程，需要同学们在平时的学习和生活中，明确目的和任务，要有坚强的毅力控制自己，给自己的活动设定期限，排除无关的刺激和干扰，如果同学们还有什么集中注意力的方法，也可以课下告诉老师。