立定跳远1范文第1篇
二、说教材分析：
单元教学内容：各种方式的跳跃(立定跳远) 学习水平：水平一(小学二年级)
立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。立定跳远是最基本的跳跃动作，也是小学二年级跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法的基础上，发展跳跃能力的方法和手段，二年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹身体充分伸展，然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此本年级立定跳远主要任务是使儿童学会双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。在立定跳远的单元教学中，每节课教师都选择了学生喜闻乐见的情境，紧紧抓住学生的心里，使他们积极主动地投入到课堂那个教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达成教学目标。
1、教材选择
本单元是选用 “立定跳远”作为新授内容，同时搭配了投掷和跑的游戏，利用跳绳和小垫子等物体作为主要器材，通过器材使用中的变化让学生体验各种跳跃和游戏乐趣。
2、学情分析：
二年级学生具有爱玩和好奇心强、学习积极性很高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自制力和理解力相对较差，情绪变化大，集中注意力时间短，但他们活泼好动，注意力的指向性较弱，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识不强。但学习新知识的速度快，模仿能力强，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。
3、教学重、难点
重点：双脚同时用力蹬地起跳，落地时屈膝缓冲，轻巧着地。 难点：身体上下肢的协调配合。
4、教学目标
(1)发展学生的力量、协调等身体素质，提高跳跃能力。
(2)掌握立定跳远的动作，做到双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地。 (3)激发学生的表现欲，树立“我能跳得更好”的自信心和勇气， 培养学生刻苦锻炼的心理品质。
(4)培养学生互相学习、互相交流、不断进取的团队合作精神。学 会欣赏自己和他人，并能做简单的评价。
三、单元教学流程
本单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。
学 习 目 标 学习重点与难点 教与学的建议 1
1、初步体会立定跳远的动作，要求学生做到双脚同时用力蹬地起跳。
2、发展学生的力量素质及跳跃能力。激发学生的表现欲，培养学生刻苦锻炼的心理品质。
3、培养学生与他人合作的意识及团结互助、积极进取的精神。
1、合作意识的培养
2、双脚同时用力蹬地起跳
1、出示动物图片(小青蛙、小白兔、小袋鼠)，组织学生尝试练习以上动物的跳跃方法
2、学生模仿练习
3、引导学生进行手臂放在不同部位的跳跃练习，并相互交流跳得远的体会
5、学生演示
6、集体练习 2
1、了解正确的立定跳远动作对连续跳的作用，掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是落地动作的掌握对下次跳跃的作用。
2、在活动中与同伴合作交流，培养学生不怕苦，不怕累，积极进取，互相合作精神。
1、双脚同时蹬地同时落地
2、掌握连续立定跳远的方法。
1、小蝌蚪快长大(游戏：踩尾巴)
2、青蛙学本领 (立定跳远)(1)分解动作示范(2)体会弹性屈伸动作(3)和老师一起做分解动作，反复几遍后自由体会。(4)学生展示，教师评价。
3、青蛙跳荷叶(立定跳远巩固提高练习)为了提高学习兴趣，结合游戏进行练习
4、各种方式的单双脚跳。让学生体会各种不同的跳跃方式带给身体的感受 (跳房子游戏)
5、自由结伴练习
6、师生共同评价 3
1、掌握立定跳远的动作，要求学生做到落地时屈膝缓冲，轻巧落地。
2、发展学生的力量、协调素质，提高跳跃能力。帮助学生树立“我能跳得更远”的自信心和勇气。
3、培养学生敢于表现自我、乐于融入集体的良好习惯。学会欣赏自己和他人，并能做简单的评价。
1、学会合作、交流
2、落地时屈膝缓冲，轻巧着地
1、让学生跳落在垫子上。
2、让学生相互观察，互相交流。
3、自由结伴练习，根据自己的实际制定目标，不断进步。
4、荷塘大比武：谁跳得最好
5、展示交流
6、自定目标练习
立定跳远1范文第2篇
这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，
你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。立定跳远运动会加油稿件2
青春的步伐，告别昨天的汗水，
激情的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。立定跳远运动会加油稿件3
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。立定跳远运动会加油稿件4
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的色泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的DNA。
生命存在的意义，
立定跳远1范文第3篇
项目：立定跳远
任俊杰
立定跳远1范文第4篇
根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术是高中《体育与健康》的教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立定跳远
还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
目标
1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。
2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。
3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。
4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。
5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。
教学重点、难点
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
教法
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 学法
根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：
1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。
2、大胆尝试练习法 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
二、说教学过程
1、收心热身阶段：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规(包括师生问好、宣布课的目标任务等)。然后是游戏“拦网捕鱼”。然后是徒手操练习。
设计意图：以游戏代替以往枯燥的跑步，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
2、情绪发展阶段：大约用时30分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢?”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏“换物接力”，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣，大部分学生比较喜欢有一些挑战性练习，利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神和竟争力。
3、恢复身心阶段：大约用时4—5分钟。具体步骤为：①放松运动②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。
设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。
4、本节课使用的场地器材为：田径场地、小垫子8块、实心球4个、排球4个 、白灰 。
三、课程评价
1、对于学生的动作的评价善于使用鼓励语，表扬恰到好处，能起到激励作用;
2、场地的安排比较合理，器材准备比较充分;
3、每组练习没有画出起跳线;
4、动作讲解到位，示范动作规范;
立定跳远1范文第5篇
广播稿一：运动会立定跳远广播稿
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
广播稿二：运动会立定跳远广播稿
青春的步伐，告别昨天的汗水，
激情的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
广播稿三：运动会立定跳远广播稿
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你!
广播稿四：运动会立定跳远广播稿
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的色泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的意义，
被你细细描述。篇二：运动会跳远广播稿 20条
致跳远运动员一
脚下是坚实的跑道 眼中只有前方 像风一样奔跑 当你纵身一跃 青春的身影 便写下永恒的风景
致跳远运动员二 你腾空跃起 似乳燕穿云 似鹰击长空 画出一道经天长虹 鲜花为你绽放 彩旗为你飘扬 这一刻 所有的光荣 都镌刻着 挥洒汗水的青春
致跳远运动员三 青春的步伐告别昨天的汗水 激情的跳跃飞向明天的希冀 一次次坚持执着着梦想 一次次腾空超越的 不仅是距离 还有自己
致跳远运动员四 你的助跑激起风 你的跳跃惊起云 追求的目光 闪烁着青春的风采 拼搏的汗水 铸就青春的骄傲
致跳远运动员五 沉思的瞬间 你想起了什么 是昨日训练的艰苦 还是教练的嘱托落地的刹那 你关注着什么 是响起的掌声 还是拼搏的快乐 原来啊 燃烧梦想 激扬青春 才是我们追求的生
6跳远——关于运动会广播稿：跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利! 7致跳远运动员向前冲吧把所有的希望都洒在这几十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧一二 三跳!
8致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
9 致跳远运动员站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献
10 致跳远运动员助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利!
11 一阵有力的助跑后你腾空跃起顿时——你舒展开矫健的羽翼然后——就会有个属于你的距离无论远近都是青春的风采无论胜负都是动人的旋律 12 曲线——致跳高运动员
你纵身一跃
留下一条美丽的彩虹
那七彩的色泽
就是你灿烂的笑容
也许
那是一条完美的抛物线
那均匀的尺度
尽在你的把握之中
或许，那是一条盘旋的dna 生命存在的意义
被你细细描述 13 跃起的一刹
仿佛溶汝了天空
优雅的起跳
完美的弧线
腾飞的青春
留下不悔的痕迹 14 用坚定的神情 抚慰内心的不安定 用厚实的稳重 换来紧张的平静
深呼吸,踏出启动的第一步 助跑在沙土飞扬的道路
飞越 抛离地心的引力 伸展 挥动双腿与双臂
当鞋子陷进沙土里 跨越的距离都化作心灵的镇静剂
加油、加油、再加油?? 一滴滴的汗水 一丝丝的希望 人生能有几次搏 15 选择跳跃，选择呐喊与欢呼交织的舞台，运动的律动生生不息; 选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。 16 此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬，却如昙花一般绚烂的开放，记忆走进青春，常驻! 17 腾飞吧，运动健儿们，诚挚欢呼之声因你们嘹亮;
腾飞吧，运动健儿们，宽阔天空之美将因你们而更加湛蓝;
腾飞吧，运动健儿们，你们的每一滴汗水将会凝结成累累硕果; 18 一 二 三 跳! 跳 !跳出你们的英姿飒爽;跳出你们的活力四射;跳出你们的无限激情;跳出你们的青春活力;跳出你们的辉煌成就。我们相信，你们的每一滴汗水都将凝聚硕果，你 们的每一个动作都将孕育完美，你们的每一次跨越都将沸腾热血，你们的每一次冲刺都将扣动心弦;你们的每一次腾飞都将触动旋律、、、、、
试看整个运动场上，你们是我们最强悍，最勇敢，最可爱的人儿! 19 只要你努力过，第一便不是空中楼阁;
只要你奋斗过，第一便不是若隐若现的星河;
只要你拼搏过，第一便不会与你擦肩而过;
只要你勇敢一跃，第一自然会与你相约永远 。 20 加油吧， 运动健儿们，用你们的热情，用你们的双脚，用你们的实力，去创造一份份惊喜，创造一份份奇迹，创造人生的另一个长度吧。篇三：运动会跳远广播稿(推荐) 运动会跳远广播稿(推荐) 篇一：运动会跳远广播稿
站在跳远板处,你忽然发力
致跳远运发动
向前跳出,啊,那行动
教人高兴无比,无法自控
随着双脚着地,一道俏丽的
“彩虹”孕育发生了
这是乐成后的嬉乐
这是爱的贡献
致跳高运发动
你像一只强健的飞燕
轻盈地擦过了横竿, 马上,全场好天轰隆般哄起一片喝彩声。
在喝采声中
横竿升上了新的高度
陪同着这喝采声
你又开端向新的、更高的目的攀缘
致跳高运发动
你像一只轻巧的小鹿, 奔跃在那指向成功的横杆间。运动会跳远广播稿
一次,两次, 不灭的是你那必胜的决心。
终于, 在那激感民气的刹时一跃后, 你暴露了成功的浅笑。【运动会跳远广播稿(推荐)】运动会跳远广播稿(推荐)。
致跳远运发动 离弦箭似的助跑, 蚂蚱似的起跳, 空中的走步演出, 惹起阵阵齰舌, 落地的刹时, 你触到了沙的柔软, 你触到了沙的柔软, 不论怎样, 荣誉永久属于你。
致跳高运发动
大地属于你, 蓝天属于你, 在你一跃的刹时, 同时跃出了我们的盼望。
草儿欣赏你, 白云接待你, 身轻如燕,奔腾蓝天, 奥林匹克精力在你身上表现, 跳吧,跳出你的自大, 跳出你的成功山颠。
跳出你的顶尖, 篇二：运动会跳远广播稿
跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。【运动会跳远广播稿(推荐)】!
运动健儿们加油吧，
去创造一份份奇奇迹，
去创造一份份惊喜!
致跳远运动员
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
立定跳远1范文第6篇
教学内容：立定跳远活动
教学目标：
认知目标：使95%—100%的学生基本认知立定跳远
技能目标：使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术
情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质。
负荷目标：预计练习密度30%—40%，平均心率120-130/分钟。
教学重点难点：
重点：摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作
难点：摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。
教学过程：
准备部分：10分钟
1、整队集合：
体育委员整队，检查人数。
要求：成四列横队，快、静、齐。
检查学生身上是否带了校牌，钥匙，小刀等锐利物品，以及着装是否符合要求，保证学生安全。
2、师生问好，导入情境：
师：同学们都在看见过小白兔吗?小白兔毛绒绒的，蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢?那么今天老师就教同学们立定跳远，希望每一个同学都象小白兔一样跳得远，跳得快好不好?下面老师对同学们提出几点要求，要求大家认真看，仔细听，用心学，大家能做到吗?
3、准备活动：
趣味慢跑：体育教师带队，饶过各种障碍，并变换各种姿势
(慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳)
徒手操：肩部运动 X4 踝腕关节运动 X4 膝关节运动 X4 基本部分：27分钟
1、教师讲解、示范：
要求：认真听，认真看，老师没叫练习时不能尝试练习。
①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时上身舒展，脚跟提起，后摆时屈膝下蹲。
②起跳：两脚同时用力蹬地，手臂前摆跳出。
③落地：屈膝缓冲，保持平衡。
首先讲解如何原地向上起跳落地练习，然后结合入立定跳远完整练习。
2、学生示范：选出三名学生示范，集体评议。教师进行总评，纠正易犯错误。
3、学生练习：分成四列横队，集体进行原地
一、
二、三起跳练习(二次)，然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候，后排同学注意观察前排同学动作。
4、小结：选出4名同学代表本排进行示范，学生评议，教师注意纠正易犯错误。
5、分组练习、巩固所学内容：创设情境，小白兔在森林里玩，一起来跳树桩(小凳子)，要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行，教师及时纠正。
6、小比赛：采蘑菇。
学生分成四列纵队，每人拿一垒球，当做蘑菇，依次跳过地上画的圆圈(河上的小石头)不得跳出圈外，将蘑菇放入篮子里，然后原路跳回拍下一位同学的手，依次进行，先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳，并注意转身动作，严格遵守比赛规则。
结束部分：3分钟
1. 学生手拉手站成一个大圆圈， 按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动, 节奏由慢到快。
2. 回原位置集合。
3. 师提问同学们今天学到了什么?开不开心?