当挫折来临时范文第1篇
终于，妻子再也无法忍受这样贫寒而又毫无起色的生活，愤然离开。他的忧伤与无助又一次刺疼了我。生活在煎熬着他，看着房东将他和儿子的东西丢在房外，而他只能带着疲惫的心，拖着宝贝儿子，开始流浪，四处寻找住所。当父子两人在公共卫生间的角落依偎着，有人想近来方便之时，而他用脚抵着反锁了门，不敢出声，痛苦伤心的泪水顺腮而下时，我一阵心酸„„
克里斯的成功不仅仅是他的勤奋和阔达的胸怀，更重要的是他能认清整个事件的本质，不轻意做决定，一旦做了决定就一定会努力，不轻言放弃，哪怕前面的路再艰险，都得从容面对，对克里斯的成功，我作出的概括如下:
能明确自己的人生目标,
没有目标的人生，就像断了线的风筝，找不着重心。目标是对于期望成就事业的真正决心。如何去建立目标，不能凭空遐想，那样有些不切实际，也不能过于沉寂过去固有的人生定位，适时对自己的人生做出重新在规划，要立足于生活基本点，因环境而不断的改变，才能真正的走向成功，克里斯最初的梦想是通过推销所谓的“时间机器”来达到自己的人生目标，但最终他发现这是一个错误，这种不能适应当代社会的产品销售不仅不能改变自己目前的困境，反而是一步步的把自己推向失败的深渊，只有换一种方式，才可能是他唯一改变目前这种穷困潦倒生活的唯一办法，通过对经纪人的了解，结合自己的实际情况，他最终确定了自己的职业目标-----股票经纪人，在他看来，他具有成为经纪人的两大要素：数学和人际关系，数学方面，他能以最快的速度拼出魔方;而人际关系方面他虽然目前并不具有，但他相信可以通过较好的沟通力建立起不错的人际关系。这也是他相信自己成能为合格经纪人的前提。
善于抓住机遇,
高尔基说过,普天之下,善于利用时机者始能得到。机遇是上帝创造的，期待的机遇并不等于创造的机遇。一个人的成功有一半是机遇，一旦失去了机遇，那将终身遗憾,抓住每一个时机,去证明自己的能力,是实现自己目标的起点,chris正是抓住了这么一点,在路上巧遇托斯特尔先生时,用玩魔方的方式向他展示了自己能力.并最终得到了托斯特的赏识,成为他进入实习生的有力推动者.在我看来，在人生的道路上通过自己的努力会等到机遇，但最美妙的机遇也有捷径，作家梁晓声曾经道出一些幸运儿成功的绝密，他说：有的人搭上机遇的快车，顺风而行;有的错过于它，终身遗憾;有的一生都未能实现，默默地埋藏自己才华。所以当机遇敲门的时候，不要犹豫着该不该起身开门，否则它就去敲别人的门了。
对于遇到的困境果断的做出决定
当断不断，反受其乱。观念思维决定人生，选择决定成败。在漫漫人生路上，如何去选择，真可能让人举棋不定，但有限的时间总不会给我们太多的思维空间，有些时候，我们必须果断的作出决定，如果克里斯在面试时因为穿着无法取得招聘人员的认同而不知所措，他将不可能得到实习的机会;如果克里斯在得知实习期间没有一分工资，且录取率仅为1/20时，不能做决定是否来参加实习培训，他永远也不可能成为一名股票经纪人。虽然思考犹豫是必然的,但我们应当更加果断一些,大胆一些,等觉得准备好了,机会可能已经不属于自己了,尽可能减少错失良机带来的遗憾,加强这种紧迫感意识!因为机会总是会在我们犹豫不决中溜走。
在逆境中的自我肯定和自我安慰
这部电影让我想起了鲁滨逊的荒岛余生，在那样的绝境中，任何人都必须先解决心理问题，调整好自己的心态，才能有下一步行动，这就是鲁滨逊虽身陷绝境，但他还是找到了活下去的理由。和鲁滨逊一样，克里斯在从
被房东清出家门的那种失落，到睡地铁口时那种感受恐龙时代生活的自我安慰，也说明了他能在极短的时间内完成心理调整，为他能在这个城市中顺利的生存下去打好了心理基础，他的这种自我安慰也是值得肯定的。
幸福对于每个人都有自己的定义，对幸福的理解也大相径庭。也许金钱和权力可以让一个人感受幸福，但我想这不仅仅是幸福的内涵所在。有的时候，只是一个关爱的眼神、一句小小的问候、一个温暖的拥抱都可以让你感受到幸福的味道!
看完这部电影后，我的体会尤为深刻。我觉得人生无论大喜大悲，无论面临怎样的磨难、面临怎样的考验，都应该保持一份淡定、一份从容和一份执着——就像主人公克里斯一样。因为我们坚信幸福就在我们身边不远处，而她注定某天会来敲门。
做最好的自己，无疑是从自己出发，以自己为出发点去看去想一切问题，这个咋一看似乎很易让人以为是一种狭隘自私的偏驳观点，其实不然，看完这部电影后我知道了这种说法是鼓励人去用一种积极的态度去面对自己的人生，一切尽在自己掌握。客观的看待自己，看待如何去选择属于自己的成功并为之去拼搏。
当挫折来临时范文第2篇
●把幸福当奋斗目标，会发现到达后幸福很快消散，其实幸福在路上
近年来，美国哈佛大学开了一门热门的“幸福课”，宣讲积极心理学，引起超过100所大学跟风开设类似课程。在社会上，与幸福有关的研修班、工作坊大量涌现，“大师”们不断告诉你：“听我的，你将获得幸福!”
在世人的狂热中，幸福俨然成了强制的要求。心里的悲伤、焦虑等消极情绪都是不好的，人人都要绷紧笑脸，保持笑脸后面的“积极心态”。不少学者认为，人不应把幸福视为终极目标，更不应被幸福绑架。尊重自己的感受，包括消极的情感，幸福才会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。
幸福成了强制的要求?
在上世纪末，美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼提出心理学不光要研究病态，还要研究幸福。由此，一批心理学家开始关注积极的人性特点，研究如何让人幸福起来。
幸福是什么?幸福不等于高兴，不是暂时的乐一乐或者感官上的快感，不是终日保持笑脸，也不是消灭不良情绪，更不是抛开批判的精神，盲目说别人的好话。神经科学家、精神病学家、行为经济学家、积极心理学家都认为有用的一个简单定义：幸福就是感到心满意足。往深层次说，幸福还包括过着有意义的生活，让你的才干得以发挥，让生命的时光得到充分的利用。幸福还包括学习和成长，这个过程需要付出，有时是不舒服的。
近年来的调查显示，人们越来越焦虑、抑郁，这也许是人们热衷购买“幸福”的原因。例如，美国有15%的大学生抑郁，于是成群结队地涌向积极心理学的课程。随着幸福变成一种狂热，江湖上一些自封的“幸福导师”也掺和进来，向你保证能一劳永逸地消除恐惧、紧张、愤怒、沮丧、倦怠。真相是，他们利用幸福大赚一笔。
然而，不是人人都能露出一张幸福的脸。一些幸运的家伙天生就比别人乐观，看到的都是美丽和机会。更多的人则容易想到自身的缺陷、世界的危险，自然不容易感到幸福。美国鲍登学院心理学教授芭芭拉·赫尔德认为“积极的态度”是一种霸道：“看到光明的一面，对一些人来说是不可能做到的，甚至产生反作用。强迫他们用不合适自身的方法来应对问题不仅无效，还会使他们糟糕的感受雪上加霜。”
幸福不在终点而在路上
你想：如果中了彩票大奖，幸福就会来敲门;如果房子被洪水冲走，你就会被幸福抛弃。但人的适应性是极其强大的，无论发生了什么事情，经过或长或短的调整期之后，我们就会回到事前的幸福水平。拿升职来说吧，让你飘飘然感觉良好，但你的虚荣持续不了24个小时。
美国加州大学河滨分校心理学教授松加·李奥波默斯基称，强大的适应性让我们很快适应自己努力打拼出来的成就。达到一个里程碑之后，我们感觉还缺少什么东西，于是开始希望拥有更多，眼里只看到更高的地位。这种追求把我们绑在享乐主义之上，总以为再得到一个玩具、再升一级官就可以得到，但永远离幸福总有一步之遥。
其实，幸福不是目标，冲过终点线不是最幸福的，期盼达到目标的过程才是。换言之，幸福“在路上”。美国威斯康辛大学神经学家理查德·戴维森发现，努力一步步实现一个目标不仅可激发积极的感觉，还会打消恐惧、抑郁的消极情绪。
幸福就要消灭一切悲伤?
人们巴不得立刻摆脱所有的不快，变得欢乐起来，例如通过购物和高脂食品来压制一切消极的感受。研究显示，一时的放纵可以让你平静下来，但只能维持片刻，长期不利于身体健康，也没学会如何走出困境。在幸福狂热中，“幸福导师”们用更高级的方法帮你消灭一切消极感受，让你变得乐观起来。
有识之士指出，幸福狂热的弊端是盲目的乐观，对幸福的迷恋牺牲了人类的重要感受——悲伤。如果没有悲伤，幸福就失去了意义，就像没有了黑暗做对比，何来光明?美国罗格斯大学社会学教授艾伦·霍维茨指出，年轻人恋爱分手之后自然会难过，本来经历悲伤后就能自己走出来，现在却常常被要求“治愈自己”。
幸福不是逃避消极的感受就可拥有的，而是需要勇于面对，因为它让我们知道自己在乎什么，需要改变什么，例如：为了爱一个人而哀伤，说明你很重视彼此关系;连续几份工作都让你感到很挫败，意味着你入错行。美国卫尔斯利学院心理学教授、《乐观者赢，悲观者胜》一书作者朱莉·诺伦研究发现，焦虑的人可以利用悲观的心情做出成绩，然后就高兴起来了。例如，一名天性悲观的建筑师在准备报告时做好最坏的打算，从而增加了成功的机会。
《幸福是陷阱?》一书作者、心理治疗师路斯·哈里斯认为，时下人们对幸福的认识是危险的——对抗现实，不承认生活充满失望，“如果你想拥有富足而有意义的人生，你就要感受到各种感受。”“如果你用心觉察消极的感受，它们就会失去影响力。让它们存在，不要对抗，最终就会减少焦虑和抑郁。”
幸福小窍门
幸福可被时间歪曲。例如，父母照顾孩子是最辛苦的，美国普林斯顿大学经济学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼发现，带孩子在父母心中的幸福感是很差的，远不如打盹和看电视。但是，父母日后回想起这段岁月，心是暖呼呼的，幸福感远胜躺着沙发上打着盹看电视。
有选择反而不幸福。从晚上吃什么菜到应该跟谁结婚，我们不断地选择，依据是让幸福最大化。人的直觉以为选择越多越好，但美国史瓦兹摩尔学院心理学家巴里·施瓦兹说，无论选择什么，满意感都会下降，因为我们会老是想着错过了的机会。
幸福在关系中。美国密歇根大学积极心理学家克里斯·彼得森教授建议，良好的人际关系可以抵御人生挫败带来的伤害。
钱能买到的幸福有限。金钱的确能够买来幸福，但到了生活舒适的水平，再多的钱也换不来更多的幸福。如果不差钱的话，慷慨地施舍出去，会让你感到真正的幸福。
当挫折来临时范文第3篇
●把幸福当奋斗目标，会发现到达后幸福很快消散，其实幸福在路上
近年来，美国哈佛大学开了一门热门的“幸福课”，宣讲积极心理学，引起超过100所大学跟风开设类似课程。在社会上，与幸福有关的研修班、工作坊大量涌现，“大师”们不断告诉你：“听我的，你将获得幸福!”
在世人的狂热中，幸福俨然成了强制的要求。心里的悲伤、焦虑等消极情绪都是不好的，人人都要绷紧笑脸，保持笑脸后面的“积极心态”。不少学者认为，人不应把幸福视为终极目标，更不应被幸福绑架。尊重自己的感受，包括消极的情感，幸福才会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。
幸福成了强制的要求?
在上世纪末，美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼提出心理学不光要研究病态，还要研究幸福。由此，一批心理学家开始关注积极的人性特点，研究如何让人幸福起来。
幸福是什么?幸福不等于高兴，不是暂时的乐一乐或者感官上的快感，不是终日保持笑脸，也不是消灭不良情绪，更不是抛开批判的精神，盲目说别人的好话。神经科学家、精神病学家、行为经济学家、积极心理学家都认为有用的一个简单定义：幸福就是感到心满意足。往深层次说，幸福还包括过着有意义的生活，让你的才干得以发挥，让生命的时光得到充分的利用。幸福还包括学习和成长，这个过程需要付出，有时是不舒服的。
近年来的调查显示，人们越来越焦虑、抑郁，这也许是人们热衷购买“幸福”的原因。例如，美国有15%的大学生抑郁，于是成群结队地涌向积极心理学的课程。随着幸福变成一种狂热，江湖上一些自封的“幸福导师”也掺和进来，向你保证能一劳永逸地消除恐惧、紧张、愤怒、沮丧、倦怠。真相是，他们利用幸福大赚一笔。
然而，不是人人都能露出一张幸福的脸。一些幸运的家伙天生就比别人乐观，看到的都是美丽和机会。更多的人则容易想到自身的缺陷、世界的危险，自然不容易感到幸福。美国鲍登学院心理学教授芭芭拉·赫尔德认为“积极的态度”是一种霸道：“看到光明的一面，对一些人来说是不可能做到的，甚至产生反作用。强迫他们用不合适自身的方法来应对问题不仅无效，还会使他们糟糕的感受雪上加霜。”
幸福不在终点而在路上
你想：如果中了彩票大奖，幸福就会来敲门;如果房子被洪水冲走，你就会被幸福抛弃。但人的适应性是极其强大的，无论发生了什么事情，经过或长或短的调整期之后，我们就会回到事前的幸福水平。拿升职来说吧，让你飘飘然感觉良好，但你的虚荣持续不了24个小时。
美国加州大学河滨分校心理学教授松加·李奥波默斯基称，强大的适应性让我们很快适应自己努力打拼出来的成就。达到一个里程碑之后，我们感觉还缺少什么东西，于是开始希望拥有更多，眼里只看到更高的地位。这种追求把我们绑在享乐主义之上，总以为再得到一个玩具、再升一级官就可以得到，但永远离幸福总有一步之遥。
其实，幸福不是目标，冲过终点线不是最幸福的，期盼达到目标的过程才是。换言之，幸福“在路上”。美国威斯康辛大学神经学家理查德·戴维森发现，努力一步步实现一个目标不仅可激发积极的感觉，还会打消恐惧、抑郁的消极情绪。
幸福就要消灭一切悲伤?
人们巴不得立刻摆脱所有的不快，变得欢乐起来，例如通过购物和高脂食品来压制一切消极的感受。研究显示，一时的放纵可以让你平静下来，但只能维持片刻，长期不利于身体健康，也没学会如何走出困境。在幸福狂热中，“幸福导师”们用更高级的方法帮你消灭一切消极感受，让你变得乐观起来。
有识之士指出，幸福狂热的弊端是盲目的乐观，对幸福的迷恋牺牲了人类的重要感受——悲伤。如果没有悲伤，幸福就失去了意义，就像没有了黑暗做对比，何来光明?美国罗格斯大学社会学教授艾伦·霍维茨指出，年轻人恋爱分手之后自然会难过，本来经历悲伤后就能自己走出来，现在却常常被要求“治愈自己”。
幸福不是逃避消极的感受就可拥有的，而是需要勇于面对，因为它让我们知道自己在乎什么，需要改变什么，例如：为了爱一个人而哀伤，说明你很重视彼此关系;连续几份工作都让你感到很挫败，意味着你入错行。美国卫尔斯利学院心理学教授、《乐观者赢，悲观者胜》一书作者朱莉·诺伦研究发现，焦虑的人可以利用悲观的心情做出成绩，然后就高兴起来了。例如，一名天性悲观的建筑师在准备报告时做好最坏的打算，从而增加了成功的机会。
《幸福是陷阱?》一书作者、心理治疗师路斯·哈里斯认为，时下人们对幸福的认识是危险的——对抗现实，不承认生活充满失望，“如果你想拥有富足而有意义的人生，你就要感受到各种感受。”“如果你用心觉察消极的感受，它们就会失去影响力。让它们存在，不要对抗，最终就会减少焦虑和抑郁。”
幸福小窍门
幸福可被时间歪曲。例如，父母照顾孩子是最辛苦的，美国普林斯顿大学经济学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼发现，带孩子在父母心中的幸福感是很差的，远不如打盹和看电视。但是，父母日后回想起这段岁月，心是暖呼呼的，幸福感远胜躺着沙发上打着盹看电视。
有选择反而不幸福。从晚上吃什么菜到应该跟谁结婚，我们不断地选择，依据是让幸福最大化。人的直觉以为选择越多越好，但美国史瓦兹摩尔学院心理学家巴里·施瓦兹说，无论选择什么，满意感都会下降，因为我们会老是想着错过了的机会。
幸福在关系中。美国密歇根大学积极心理学家克里斯·彼得森教授建议，良好的人际关系可以抵御人生挫败带来的伤害。
钱能买到的幸福有限。金钱的确能够买来幸福，但到了生活舒适的水平，再多的钱也换不来更多的幸福。如果不差钱的话，慷慨地施舍出去，会让你感到真正的幸福。
当挫折来临时范文第4篇
●把幸福当奋斗目标，会发现到达后幸福很快消散，其实幸福在路上
近年来，美国哈佛大学开了一门热门的“幸福课”，宣讲积极心理学，引起超过100所大学跟风开设类似课程。在社会上，与幸福有关的研修班、工作坊大量涌现，“大师”们不断告诉你：“听我的，你将获得幸福!”
在世人的狂热中，幸福俨然成了强制的要求。心里的悲伤、焦虑等消极情绪都是不好的，人人都要绷紧笑脸，保持笑脸后面的“积极心态”。不少学者认为，人不应把幸福视为终极目标，更不应被幸福绑架。尊重自己的感受，包括消极的情感，幸福才会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。
幸福成了强制的要求?
在上世纪末，美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼提出心理学不光要研究病态，还要研究幸福。由此，一批心理学家开始关注积极的人性特点，研究如何让人幸福起来。
幸福是什么?幸福不等于高兴，不是暂时的乐一乐或者感官上的快感，不是终日保持笑脸，也不是消灭不良情绪，更不是抛开批判的精神，盲目说别人的好话。神经科学家、精神病学家、行为经济学家、积极心理学家都认为有用的一个简单定义：幸福就是感到心满意足。往深层次说，幸福还包括过着有意义的生活，让你的才干得以发挥，让生命的时光得到充分的利用。幸福还包括学习和成长，这个过程需要付出，有时是不舒服的。
近年来的调查显示，人们越来越焦虑、抑郁，这也许是人们热衷购买“幸福”的原因。例如，美国有15%的大学生抑郁，于是成群结队地涌向积极心理学的课程。随着幸福变成一种狂热，江湖上一些自封的“幸福导师”也掺和进来，向你保证能一劳永逸地消除恐惧、紧张、愤怒、沮丧、倦怠。真相是，他们利用幸福大赚一笔。
然而，不是人人都能露出一张幸福的脸。一些幸运的家伙天生就比别人乐观，看到的都是美丽和机会。更多的人则容易想到自身的缺陷、世界的危险，自然不容易感到幸福。美国鲍登学院心理学教授芭芭拉·赫尔德认为“积极的态度”是一种霸道：“看到光明的一面，对一些人来说是不可能做到的，甚至产生反作用。强迫他们用不合适自身的方法来应对问题不仅无效，还会使他们糟糕的感受雪上加霜。”
幸福不在终点而在路上
你想：如果中了彩票大奖，幸福就会来敲门;如果房子被洪水冲走，你就会被幸福抛弃。但人的适应性是极其强大的，无论发生了什么事情，经过或长或短的调整期之后，我们就会回到事前的幸福水平。拿升职来说吧，让你飘飘然感觉良好，但你的虚荣持续不了24个小时。
美国加州大学河滨分校心理学教授松加·李奥波默斯基称，强大的适应性让我们很快适应自己努力打拼出来的成就。达到一个里程碑之后，我们感觉还缺少什么东西，于是开始希望拥有更多，眼里只看到更高的地位。这种追求把我们绑在享乐主义之上，总以为再得到一个玩具、再升一级官就可以得到，但永远离幸福总有一步之遥。
其实，幸福不是目标，冲过终点线不是最幸福的，期盼达到目标的过程才是。换言之，幸福“在路上”。美国威斯康辛大学神经学家理查德·戴维森发现，努力一步步实现一个目标不仅可激发积极的感觉，还会打消恐惧、抑郁的消极情绪。
幸福就要消灭一切悲伤?
人们巴不得立刻摆脱所有的不快，变得欢乐起来，例如通过购物和高脂食品来压制一切消极的感受。研究显示，一时的放纵可以让你平静下来，但只能维持片刻，长期不利于身体健康，也没学会如何走出困境。在幸福狂热中，“幸福导师”们用更高级的方法帮你消灭一切消极感受，让你变得乐观起来。
有识之士指出，幸福狂热的弊端是盲目的乐观，对幸福的迷恋牺牲了人类的重要感受——悲伤。如果没有悲伤，幸福就失去了意义，就像没有了黑暗做对比，何来光明?美国罗格斯大学社会学教授艾伦·霍维茨指出，年轻人恋爱分手之后自然会难过，本来经历悲伤后就能自己走出来，现在却常常被要求“治愈自己”。
幸福不是逃避消极的感受就可拥有的，而是需要勇于面对，因为它让我们知道自己在乎什么，需要改变什么，例如：为了爱一个人而哀伤，说明你很重视彼此关系;连续几份工作都让你感到很挫败，意味着你入错行。美国卫尔斯利学院心理学教授、《乐观者赢，悲观者胜》一书作者朱莉·诺伦研究发现，焦虑的人可以利用悲观的心情做出成绩，然后就高兴起来了。例如，一名天性悲观的建筑师在准备报告时做好最坏的打算，从而增加了成功的机会。
《幸福是陷阱?》一书作者、心理治疗师路斯·哈里斯认为，时下人们对幸福的认识是危险的——对抗现实，不承认生活充满失望，“如果你想拥有富足而有意义的人生，你就要感受到各种感受。”“如果你用心觉察消极的感受，它们就会失去影响力。让它们存在，不要对抗，最终就会减少焦虑和抑郁。”
幸福小窍门
幸福可被时间歪曲。例如，父母照顾孩子是最辛苦的，美国普林斯顿大学经济学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼发现，带孩子在父母心中的幸福感是很差的，远不如打盹和看电视。但是，父母日后回想起这段岁月，心是暖呼呼的，幸福感远胜躺着沙发上打着盹看电视。
有选择反而不幸福。从晚上吃什么菜到应该跟谁结婚，我们不断地选择，依据是让幸福最大化。人的直觉以为选择越多越好，但美国史瓦兹摩尔学院心理学家巴里·施瓦兹说，无论选择什么，满意感都会下降，因为我们会老是想着错过了的机会。
幸福在关系中。美国密歇根大学积极心理学家克里斯·彼得森教授建议，良好的人际关系可以抵御人生挫败带来的伤害。
钱能买到的幸福有限。金钱的确能够买来幸福，但到了生活舒适的水平，再多的钱也换不来更多的幸福。如果不差钱的话，慷慨地施舍出去，会让你感到真正的幸福。
当挫折来临时范文第5篇
和一个阳光温暖的男孩
在神的旨意下把自己交付
你来的时候
呵!好阳光的大叔
是你了 我知道就是你
因了你的气息
是我前世种下的果
不同所有初恋的人那样炙热
你呼吸着我呼吸过的空气
我踩着你踩过的脚印
共同触摸过某个角落的那本书
我在黑夜里仰望星辰
有些愿望 飘渺微小
你点燃那轮弯月
用彩色的笔构造出缤纷的圆
浪漫呵!你是漂浮的云彩
萦绕在人的头顶却漂浮不定
找个理由来角斗吧
我是一只会愤怒的羔羊
我向你狠狠挥动着蹄子
你只是满含热泪的
当挫折来临时范文第6篇
●把幸福当奋斗目标，会发现到达后幸福很快消散，其实幸福在路上
近年来，美国哈佛大学开了一门热门的“幸福课”，宣讲积极心理学，引起超过100所大学跟风开设类似课程。在社会上，与幸福有关的研修班、工作坊大量涌现，“大师”们不断告诉你：“听我的，你将获得幸福!”
在世人的狂热中，幸福俨然成了强制的要求。心里的悲伤、焦虑等消极情绪都是不好的，人人都要绷紧笑脸，保持笑脸后面的“积极心态”。不少学者认为，人不应把幸福视为终极目标，更不应被幸福绑架。尊重自己的感受，包括消极的情感，幸福才会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。
幸福成了强制的要求?
在上世纪末，美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼提出心理学不光要研究病态，还要研究幸福。由此，一批心理学家开始关注积极的人性特点，研究如何让人幸福起来。
幸福是什么?幸福不等于高兴，不是暂时的乐一乐或者感官上的快感，不是终日保持笑脸，也不是消灭不良情绪，更不是抛开批判的精神，盲目说别人的好话。神经科学家、精神病学家、行为经济学家、积极心理学家都认为有用的一个简单定义：幸福就是感到心满意足。往深层次说，幸福还包括过着有意义的生活，让你的才干得以发挥，让生命的时光得到充分的利用。幸福还包括学习和成长，这个过程需要付出，有时是不舒服的。
近年来的调查显示，人们越来越焦虑、抑郁，这也许是人们热衷购买“幸福”的原因。例如，美国有15%的大学生抑郁，于是成群结队地涌向积极心理学的课程。随着幸福变成一种狂热，江湖上一些自封的“幸福导师”也掺和进来，向你保证能一劳永逸地消除恐惧、紧张、愤怒、沮丧、倦怠。真相是，他们利用幸福大赚一笔。
然而，不是人人都能露出一张幸福的脸。一些幸运的家伙天生就比别人乐观，看到的都是美丽和机会。更多的人则容易想到自身的缺陷、世界的危险，自然不容易感到幸福。美国鲍登学院心理学教授芭芭拉·赫尔德认为“积极的态度”是一种霸道：“看到光明的一面，对一些人来说是不可能做到的，甚至产生反作用。强迫他们用不合适自身的方法来应对问题不仅无效，还会使他们糟糕的感受雪上加霜。”
幸福不在终点而在路上
你想：如果中了彩票大奖，幸福就会来敲门;如果房子被洪水冲走，你就会被幸福抛弃。但人的适应性是极其强大的，无论发生了什么事情，经过或长或短的调整期之后，我们就会回到事前的幸福水平。拿升职来说吧，让你飘飘然感觉良好，但你的虚荣持续不了24个小时。
美国加州大学河滨分校心理学教授松加·李奥波默斯基称，强大的适应性让我们很快适应自己努力打拼出来的成就。达到一个里程碑之后，我们感觉还缺少什么东西，于是开始希望拥有更多，眼里只看到更高的地位。这种追求把我们绑在享乐主义之上，总以为再得到一个玩具、再升一级官就可以得到，但永远离幸福总有一步之遥。
其实，幸福不是目标，冲过终点线不是最幸福的，期盼达到目标的过程才是。换言之，幸福“在路上”。美国威斯康辛大学神经学家理查德·戴维森发现，努力一步步实现一个目标不仅可激发积极的感觉，还会打消恐惧、抑郁的消极情绪。
幸福就要消灭一切悲伤?
人们巴不得立刻摆脱所有的不快，变得欢乐起来，例如通过购物和高脂食品来压制一切消极的感受。研究显示，一时的放纵可以让你平静下来，但只能维持片刻，长期不利于身体健康，也没学会如何走出困境。在幸福狂热中，“幸福导师”们用更高级的方法帮你消灭一切消极感受，让你变得乐观起来。
有识之士指出，幸福狂热的弊端是盲目的乐观，对幸福的迷恋牺牲了人类的重要感受——悲伤。如果没有悲伤，幸福就失去了意义，就像没有了黑暗做对比，何来光明?美国罗格斯大学社会学教授艾伦·霍维茨指出，年轻人恋爱分手之后自然会难过，本来经历悲伤后就能自己走出来，现在却常常被要求“治愈自己”。
幸福不是逃避消极的感受就可拥有的，而是需要勇于面对，因为它让我们知道自己在乎什么，需要改变什么，例如：为了爱一个人而哀伤，说明你很重视彼此关系;连续几份工作都让你感到很挫败，意味着你入错行。美国卫尔斯利学院心理学教授、《乐观者赢，悲观者胜》一书作者朱莉·诺伦研究发现，焦虑的人可以利用悲观的心情做出成绩，然后就高兴起来了。例如，一名天性悲观的建筑师在准备报告时做好最坏的打算，从而增加了成功的机会。
《幸福是陷阱?》一书作者、心理治疗师路斯·哈里斯认为，时下人们对幸福的认识是危险的——对抗现实，不承认生活充满失望，“如果你想拥有富足而有意义的人生，你就要感受到各种感受。”“如果你用心觉察消极的感受，它们就会失去影响力。让它们存在，不要对抗，最终就会减少焦虑和抑郁。”
幸福小窍门
幸福可被时间歪曲。例如，父母照顾孩子是最辛苦的，美国普林斯顿大学经济学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼发现，带孩子在父母心中的幸福感是很差的，远不如打盹和看电视。但是，父母日后回想起这段岁月，心是暖呼呼的，幸福感远胜躺着沙发上打着盹看电视。
有选择反而不幸福。从晚上吃什么菜到应该跟谁结婚，我们不断地选择，依据是让幸福最大化。人的直觉以为选择越多越好，但美国史瓦兹摩尔学院心理学家巴里·施瓦兹说，无论选择什么，满意感都会下降，因为我们会老是想着错过了的机会。
幸福在关系中。美国密歇根大学积极心理学家克里斯·彼得森教授建议，良好的人际关系可以抵御人生挫败带来的伤害。
钱能买到的幸福有限。金钱的确能够买来幸福，但到了生活舒适的水平，再多的钱也换不来更多的幸福。如果不差钱的话，慷慨地施舍出去，会让你感到真正的幸福。