孕期饮食范文第1篇
大学生课外科研立项 申 请 书
项 目 名 称： 孕期心理卫生对胎儿发育的影响/孕妇抑郁情绪对胎儿健康的影响及调节方法
所 属 学 科： 教育 申 请 者 姓 名：
申请者所在单位： 燕山大学信息科学与工程学院
固 定 电 话：
移 动 电 话：
电 子 邮 箱：
指导教师姓名：
指导教师所在单位： 燕山大学信息科学与工程学院
共青团燕山大学委员会
二○一○年三月制 说 明
1、申报者应在认真阅读此说明各项内容后按要求详细填写。
2、申请书及《课题论证》活页请用A4纸双面印制，一式两份。申请书左侧装订。活页夹在申请书内即可，无需装订。
2、作品分类为自然科学类学术论文、哲学社会科学类社会调查报告和学术论文、科技发明制作三大类。自然科学类学术论文作者限本专科生。哲学社会科学类社会调查报告和学术论文限定在哲学、经济、社会、法律、教育、管理六个学科内。科技发明制作类分为A、B两类：A类指科技含量较高、制作投入较大的作品;B类指投入较少，且为生产技术或社会生活带来便利的小发明、小制作等。
3、学科领域请按照作品发明点或创新点所在类别填报。
A.机械与控制(包括机械、仪器仪表、自动化控制、工程、交通、建筑等) B.信息技术(包括计算机、电信、通讯、电子等) C.数理(包括数学、物理、地球与空间科学等)
D.生命科学(包括生物、农学、药学、医学、健康、卫生、食品等) E.能源化工(包括能源、材料、石油、化学、化工、生态、环保等)
4、申请书必须由第一申请人按要求填写，第一申请人为承担申报作品60%以上的工作者。
5、表内项目填写时请以小4号楷体打印在A4纸上。务必保证上交材料格式工整，不符合要求一律发回修改。
6、申请书序号、编码由校团委统一填写。
7、其他参赛事宜请向校团委咨询。 联 系 人：李飞虎
联系电话：8057103(上班时间) 8062370(每天19：30以后) 申请人承诺
我保证如实填写本表格各项内容。如果获得立项，承诺以本表为有约束力的协议，遵守《燕山大学大学生课外科研立项管理细则》，认真开展研究工作，取得预期成果。坚决杜绝抄袭等弄虚作假行为。如果成果发表或发布，我将注明是燕山大学大学生科研立项项目。 申请人(签字)：
年 月 日
指导教师承诺
我保证如实填写本表格各项内容。如果获得立项，承诺以本表为有约束力的协议，遵守《燕山大学大学生课外科研立项管理细则》，认真指导学生按时保质完成科研立项工作，并检查学生独立完成写作工作情况。 指导教师(签字)： 年 月 日
一、项 目基本
资料
项目名称 孕期心理卫生对胎儿发育的影响
类 别
自然科预科学技期 论文
发明水制平 作A类
哲学社会科学论文
科国技内发领明先 制作B类
学 科 K
A机
械与领 域
控制 B信息技术 C数理
D生
命科学 E能源化工
F哲学 G
国国际际领先先
进
国
内先进
社会 H经济 I法律 J管理 K教育
胎教是近年来被准父母们十分关注的一个问题，其中孕妇的心理卫生及其相关因素以及其对母婴健康状况的影响越来越受到重视。抑郁的心理会通过相关的生理、内分泌、免疫等中介机制来制约全身各系统、各器官的功能，直接影响孕妇的心身
健康，增加妊娠病发症的几率影响胎儿发育。孕期的心理障碍会对胎儿出生后的睡眠有持续的影响，而且对其以后的生长发育也会产生深远的影响，因此帮助孕妇有目的有计划地为胎儿健康发育采取一系列的卫生措施尤为重要。 摘要(研究内容创新点和意义，150-200字)
A. 发表预期成果 B
论文
B.研究报
项目起止时间
二、申请组基本资料
申请 者及 项目 组主 要成 员
告 C.科技制作实物 D. 专利 E.其他
2010年9月6日至2010年11月
姓名
性别 年联学学专项级 系位 院 业 目
电分话 工
女
09
信息学院
教育技术
女
09
信息学院
教育技术
男
09
信息学院
教育技术
于泽洋 男
09
信息学院
教育技术
第一申请人详细资 料
刘璐
姓名
电子
性别
邮箱
学院 信息科学与工程学院
教
育电 专业
技话 术
曾参加过校科相关 协举办的大学生职
经 历 业规划大赛，以及(100字学院组织的暑期实以内)
践小分队活动。
三、指导教师基本资
料
指导教师基本资料 (1)
姓名 单位
文冬 燕山大学
申报理由(指导教师填写本
项。请说明该项目
指
研导职称 电究教话 方师
向 签
字
是否有项目支撑，是否有较高的科技价值等。)
四、项目具体内容(与《课题 论证》活页内容同
1、项目的立项依据1.1 选题的研究意义
(研究意1.1.1 科学意义
义、国内外研究现胎教是最早实施的状及发展家庭教育。科学的胎教无疑对胎儿的动态分析，需结生长发育是有意
的，但现在的有些合科学研究发展趋胎教的方式方法却势来论述大大脱离的既定目科学意标，商家为谋求利义;或结益大肆宣扬音乐胎合国民经教、光照胎教、拍济和社会打胎教等，这些未发展中迫经过试验验证的方法到底能带来利弊
切需要解决的关键科技问题来论述其应用前景。附主要参考文献目录)
呢，没有依据的又怎么会起到好的效果呢?科学的胎教并不是直接作用与胎儿，而是把孕妇作为胎教的主体，通过调节孕期准妈妈的心理状态，为其营造一个良好、舒适的生活条件。 所以了解孕妇孕期生活事件的发生和心理压力水平，探讨引起孕妇抑郁心理的主要来源并分析其相关因素 1.1.2 应用前景 1.2 国内外研究现状及发展动态分析
现如今国内对胎教的认识正在逐步上升，越来越多的人变得更加重视母亲在怀孕期间对胎儿的早期教育。然而国内对胎教的认识还是比较晚的在很多方面都还没有专业的了解，有些胎教的方法对于
胎儿的发育并没有起到很好的促进作用，有的甚至达到了相反的效果。起初国内许多研究者认为胎教是唯心的说法，是没有科学依据的，但是随着有关胎教的研究实验，发现胎教组和对照组比较在以下几方面的表现能力都优于对照组：情绪稳定，识哄，识逗，好安慰;视听注视能力优秀，眼睛亮而有神;手的握力及四肢运动能力强;扶坐时颈部肌肉张力佳，抬头、吮手能力强;对音乐敏感.然而胎教在国外发展的比较早，尤其是音乐对于胎教的重要影响。通过多项实验证明父母可以通过声音和动作与胎儿联系。因此他们认为胎儿在母亲体内已经有了听力，能够感受刺激和动作反应并且能分辨不
同声音，更有科学家提出大胆猜测，认为胎儿在6个月时已经有了意识和记忆力。
1.3主要参考文献目录
2、项目的研究内容、研究目标,以及拟解决的关键科学问题。(此部分为重点阐述内容) 2.1项目的研究内容
孕妇在怀孕期间心理情绪发生巨大的变化，甚至变得脆弱。
孕妇生理结构发生明显变化，出现皮肤松弛，头发脱落等妊娠带来的心理心理机能的退化。此外，由于怀孕给孕妇带来行动不便，尤其是日常行为都受到严重的影响。这些都会引起孕妇心理情绪的波动。担心胎儿长的不好，担心自己生病影响胎儿，担心不是怀孕的最佳时期……这些情绪
反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期都会出现。当今社会生活节奏加快，技术蓬勃发张，信息流汹涌澎湃，因而对人的高级神经活动提出的要求日益增高，以及噪音、拥挤等环境污染的加剧，心理负担也随之加剧。传统文化结构和生活方式改变也同样作用于孕妇的身上。因此，新社会更应注意心理卫生的保健。
心理卫生保健主要可以从两个方面努力：
一、 孕妇在自我意识和心态上要保持积极向上、心态平和的状
态。在日常生活中是心情愉悦，情绪放松，不断的修身养性，陶冶自身的生活情趣，提高情操与个人修养。同时准爸爸及其他家庭成员应为孕妇创建一个轻松愉悦的生活坏境。尽量避免生活琐事，杜绝争吵，要理解、
疼爱、忍让。
二、 洁净的生活环境和合理的营养搭配。孕妇生活的环境应清洁卫生，空气清新，色彩清雅柔和，杜绝有害气体及刺激气味。饮食搭配也应注意，要在保证健康饮食的基础上照顾孕妇口味，做到好
吃、营养。
2.2研究目标 通过查阅相关资料并进行整合探索，了解外部刺激和内在因素对孕妇心理状况的影响。同时从物质方面深入到精神理论，明确心理卫生保健在孕期对母体及胎儿的重要性。基于所查阅的资料和对孕妇心里的认识探究出一系列调节孕妇精神状态的方式方法，进而影响胎儿的生长发育。 2.3 拟解决的关键科学问题 让人们，特别是准父母正确认识到胎教的主体是孕妇，胎儿并不能直接受到外部环境的影响，只有让准妈妈保持一个良好的心理状态，才能降胎教进行到底。
为准妈妈提供一个较为正确的缓解压力，调节心情的方法，避免错误的胎教对胎儿产生不良影响。
3、拟采取3.1拟采取的研究的研究方方案(包括有关方案及可行法、技术路线、实性分析。
验手段、关键技术等说明)
为了保证研究的科学性，规范性和实用性，对于本研究我们搜集查阅了大量的文献资料，主要以图书馆查阅书籍以及网上 信息检索的方式来进行的。通过我们一个小组进行分工并定期汇总讨论，并且在导学的指导下完成本课题的研究。
3.2可行性分析(从学术思想、研究队伍和研究条件三方面进行介绍和
分析)
本课题通过我们小组共同努力利用了学校丰富的图书馆资源查阅了广泛的资料,还有网上的一些好的权威的资源，使得课题的内容充足，贴近论文,给课题顺利开展的重要保证。同时 在老师及导学的帮助下，为本课题开展提供了重要的技术支撑。
4、本项目胎教的主题是孕妇的特色与而非胎儿，胎儿只创新之处
能间接的获得影响。
孕期准妈妈的心理状况十分重要。
5、每周研究计划及预期研究结果。(包括拟组织每周几次的交流活动、与老师和导学以及本学期第二周开始进行课题任务
第二周：大概确定主题，小组成员各自为营查阅胎教的相关资料，然后组内讨论4次，
其他组或者其他专业师生合作与交流计划等) 与导学交流一次，以此明确研究课题，研究内容，并书写项目申请书的草稿。
第三周：上交项目申请书的草稿，征求老师意见。同时明确分工，小组成员按照自己的任务去查阅资料，周末作进一步的总结规划。
第四周：详细记录、总结自己的任务，进一步搜索有关资料并进行整理。周末与导学交流，找出自己的不足之处。
第五周：小组成员交流2次，阐述个人收获并进行修改完善，整理好自己研究模版的内容。
第六周：组内讨论3次，试着修改完善项目申请书的相关内容，并请 导学监督、帮助。
第七周：组内交流2次，计划整理出完整的研究报告。
第八周：内容小组成员根据自己的研究模块，加以整合并制作PPT，以供讲解用。
第九周：上交完整的项目申请书、研究报告及PPT成果，做到每个成员都对研究项目有深入的了解。
6、申请经费预算
预算支出科目
五、审
计算金
根额
据 及理由
批意见
申 请 者
所在单位
学院团委(签章)： 年 意见 月 日
学院“领(签字) 年 月 导小组”日
组长意见
燕山大学大学生主管单位 课外科研立项办
公室
燕山大学(签章) 年 月 大学生课日 外科研立 项办公室审批意见
六、审批结果登记
(校团委填写)
项目名称
批准编号
批准日期
孕期饮食范文第2篇
1) 三个月(12周)内,进行第一次检查;
2) 13-27周,每四周检查一次;
3) 28-35周,每两周检查一次;
4) 36周-分娩前,每一周检查一次.
二: 检查项目,目的,注意事项
1) 12周(三个月)左右做第一次孕期检查.
此时去医院,医生会给您领取"孕妇健康手册"或者有的医院叫着"母子保健手册),这也就是我们平常所说的建卡,以后每次去检查都要带上这个,同时每次检查后医生都会把检查结果,建议,用药等情况登记在上面以备以后参考.
此次检查项目主要包括: 量体重和血压; 医生进行问诊,主要是问怀孕以前的情况以备以后参考; B超(多普勒)检查; 验尿; 身体其他各部位的检查; 抽血; 检查子宫大小; 胎儿颈部透明带筛查.
目的:
抽血, 第一次抽血估计会比较多,主要是查血色素,判断准妈妈是否贫血,轻度的贫血对孕妇及分娩影响不大,重度贫血可引起早产,低体重儿等不良后果.所以发现贫血时应及时治疗.还有检查血型,以备生产是输血,准妈妈了解自己的血型是非常重要的,如果丈夫为A型, B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的宝宝有ABO血型不合的可能,需要进行相应的进一步的检查.当然还包括血红蛋白,肝功能,乙肝,肾功能等检查的.
第一次B超主要是听宝宝心跳,确定胚胎的数量,看是单胎还是双胞胎;还有确定胚胎是否出现宫外孕,还有就是可以把怀孕的精确时间计算出来.
胎儿颈部透明带扫描检查主要是对宝宝患唐氏综合症的可能性进行评估. 次阶段要注意补充叶酸,钙和铁等.此阶段妊娠反应比较大,但是不管怎么样记得要吃东西,吐了接着吃.
2) 13-16周, 第二次产检: 唐氏症筛查
从第二次产检开始,以后准妈妈每次必须做的基本例行检查包括: 称体重; 量血压; 验尿; 量宫高; 腹围; 问诊及看宝宝的胎心音等.
另外这次检查的一个重要检查项是抽血做唐氏综合症的筛查,并对照第一次
产检的抽血报告.
此时孕妇平常要注意正确的姿势,比如伸直背肌,不然容易引起腰酸背痛的毛病.无任是工作或休息都要让自己保持一个很舒服的状态.
记得尽量休息,此阶段开始可以过性生活,但一定要注意性生活的姿势和力度,不要按压腹部,姿势尽量舒服,力度一定要轻柔,以免造成流产.
3) 17-20周, 第三次产检
此阶段主要是做一些常规的基本例行检查. 但此时做B超可以比较准确的查出胎儿的性别.20周以后会出现假性宫缩,但大部分会在30分钟内缓解,但随着孕期周数的增加,出现的频率也会越来越高的.
此阶段孕妇要注意饮食均衡以避免体重增加太多或不足;大部分孕妇这个阶段开始容易腿抽筋,所以一定要及时补充钙铁的;为了让妊娠过程顺利一些,可以开始每天做一些简单的体操.
4) 21-24周, 第四次产检 妊娠糖尿病筛查
大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的,医院会让准**认
5) 25-28周, 第五次产检 乙型肝炎抗原 梅毒血清试验 德国麻疹
此阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应，如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。
德国麻疹,准妈妈除了要抽血检验外,还要看怀孕前是否注射过德国麻疹疫苗,如果有,那么检验结果会呈阳性.另外建议3-6个月内注射了的话最好不要怀孕. 此阶段开始出现孕妇水肿症状是正常的,多注意适当的活动,比如坚持每天走路半小时,或做腿部按摩,但记得脚底是不能按摩的,这样以增加血液循环,以减轻水肿.但是如果水肿在膝盖以上或脸部出现的话,就要去看医生做个详细的检查了. 孕妇在饮食方面要多注意糖份和盐份的摄取.同时要多了孕期和生产方面的知识了.并且要随时注意出血和腹痛的症状,以及早的发现紧急性早产等情况.
6) 29-32周, 第六次产检 下肢水肿 子痫前症的发生 预防早产
孕期28周以后,医生会陆续为准妈妈检查水肿情况.准妈妈可以通过平时穿弹性
袜,睡觉时将双脚抬高(垫枕头),或者左侧位躺来减轻水肿的发生.
由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。
另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。 此时开始出现妊娠纹了,可以适度擦拭滋润乳霜,但要注意其成分含量.
在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是产兆的开始，此时若伴有便意感，就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。
7) 33-35周, 第七次产检 超声波(B 超)检查 评估胎儿体重
从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小)，并预估胎儿至足月生产时的重量。
一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。
此时要开始向医生咨询分娩,无痛分娩和丈夫陪产等事项了.了解医院产房,婴儿房等环境;办理产假手续,外出时随身携带保健卡或孕妇健康手册;要做适当的运动,比如走路等.
8) 36周, 第八次产检 为生产事宜做准备 减少性爱次数 注意性爱姿势
从36周开始每周检查一次,并且每次都要做胎儿监视.开始准备一些生产用的东西以免当天太匆忙而遗漏.
9) 37周, 第九次产检 注意胎动
由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。 了解待产医院可能提供的东西和自己需要带的物品,比如保健卡;夫妻身份证,准生证,结婚证,钱等等.了解生产的进行情况,并且适当的练习.保持适当的运动,注意饮食,一般为少吃多餐较为合适.
10) 38-42周 第十次产检 胎位固定 胎头下来 准备生产 考虑催生。
从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈
妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。
孕期饮食范文第3篇
一、孕期洁面要点
作为最基础的孕期日常护理，洁面是早晚必做的护肤第一步。孕期一定要选择温和无刺激的产品，比如含大米、豆乳成分的亲润孕妇专用护肤用品，可以有效帮助孕妈妈清洁皮肤。
二、孕期保湿要点
及时、充分和有效地为肌肤补水是至为关键的护肤环节。对于干性肌肤的准妈妈而言，孕期肌肤的角质层会变厚，皮肤也会更干，每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的肌肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。不过选用产品时必须是成分较为单纯且温和的保养品。
孕妇如何护肤和化妆?
在考虑到宝宝健康的前提之下，孕妇应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些时尚准妈妈这样做了。
关于护肤
在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。
孕妇最关心的护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮;其二是不太好看的妊娠斑;还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———
1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。
2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
3、难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。
此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。
关于化妆
从窈窕到变成肥肥的“大肚子”，这样的变化绝不是从美丽变成垃圾婆，所以，该美丽还是依旧要美丽，不仅自己心里很受用，出门逛街也会特别趾高气扬，偷着乐。
据专家介绍，怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。据专家说，准妈咪是可以化淡妆的。“开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。”
孕妇忌用的化妆品：
染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。
孕期饮食范文第4篇
爱美之心人皆有之，怀孕期间的妈妈们既为即将出世的宝宝感到欢喜，也不免为腹部出现的“花纹”感到苦恼和纠结，这些妊娠纹是爱美妈妈的大敌!为了保持美美的身姿，妈妈们需要有意识地与妊娠纹对抗，下面就由小编为妈妈们出谋划策吧。
孕期如何预防妊娠纹
1、预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。
2、准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹，例如亲润妆食同源的橄榄油和苹果籽都是非常适合的。
3、天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。
4、如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。
5、除了在外滋润皮肤，你还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期
亲润妆食同源
间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。如何正确选择妊娠纹用品
和孕妇选用其他的护肤品一样，妊娠纹用品的选择最看重的还是产品安全性。此外还要充分考虑产品的专业性、口碑等，只有选择对的产品，才能给孕妈妈肌肤最好的保障。现在市场上预防妊娠纹的产品比较多，像很多妈妈钟爱的亲润产品,就是凭借安全性和口碑获得青睐。
最后，提醒孕妈妈们：预防妊娠纹要注意三个“一定”：
1、一定要趁早;
2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品;
孕期饮食范文第5篇
1、
2、
3、
4、 熟知目前运行中存在哪些安全隐患 掌握安全隐患整改办法及措施
各岗位根据工作性质应做好自己分内哪些工作 掌握一些常用安全知识点
二、 学习目的：
提高员工安全知识水平，掌握处理问题技能，增强员工安全意识。
三、 学时安排： 1个学时
四、 学习内容：
(一) 安全隐患及事故概念
1、 安全隐患：指在生产经营活动中存在的可能导致不安全事件或事故发生的物的危险状态、人的不安全行为和管理上的缺陷。
2、 事故：指造成人员伤害、死亡、职业病或设备设施等财产损失和其他损失的意外事件。
(二) 事故案例分析
1、“7.15”天然气泄漏事故。2008年7月15日，学苑路与禹都大道交叉口，由于其他工程野蛮施工造成天然气泄漏。
2、“12.12”天然气泄漏起火事故。2008年12月12日，空港育秀学校附近，由于巡线不到位，管线开挖未及时回填带气管道外露，居民乱倒垃圾，造成管道泄漏而起火。
3、“11.10”天然气泄漏爆燃事故(经纬公司)。2009年11月10日，棉北街口一公寓楼发生爆燃事故。原因：重型车辆来往频繁，外力重创致使管道受力不均，造成燃气管道断裂燃气泄露，排污管道与天然气管道在同一坑道内，泄漏的燃气随着排污管道进入居民家，导致事故发生。
4、“6.23”天然气泄漏全城停气事故。2011年6月23日，因工程施工导致天然气泄漏，但在抢险过程中由于阀门关闭不严问题致使全城停气。
5、用户违规使用形成各种事故(见附页)。
6、另外，表箱塑料管件漏气严重。
(三)根据以上事故案例分析可得出天然气运行中主要存在以下安全隐患：
1、材料质量及选型存在问题。
2、设计及施工存在问题。
3、违章建筑、野蛮施工造成挖断、压裂燃气管道问题出现。
4、管理工作不到位。
5、用户私拉乱接、安全使用不到位。
(四)防范措施：
1、供应采购把好材料质量关。
2、设计严格按规范进行，做好材料选型工作，搞好现场勘查，图纸设计合理、规范、可操作性强。
3、工程施工加强过程管理，把好每一道工序，严把质量关。
4、加强运行工作管理，确保安全运行。(巡线、户检、维修)
5、搞好燃气安全知识宣传工作，提高广大用户安全意识并熟悉安全用气常识。
(五)户内存在的具体安全隐患：
1、燃气设施：
(1)部分工程施工不到位或用户为了室内美观，装修时把燃气设施(管道、阀门、燃气表等)封在柜内或密闭空间里，一旦发生泄漏，气体在密闭空间里能够迅速达到爆炸极限，产生危险，同时给维修带来不便。
(2)部分工程施工未按规范及图纸施工或用户私接乱改，燃气设施(管道、阀门、燃气表等)距电源及其他管道安全间距不够。
2、燃气软管：
(1)软管老化、使用超过年限。 (2)软管两端无固定卡。 (3)软管超长或软管穿墙。 (4)使用非燃气专用软管。
3、燃气灶、热水器：
(1)部分用户使用的不是天然气专用灶具，为私改灶具或天然气灶具不带熄火保护装置，一旦明火被汤水或风扑灭，易造成燃气泄露发生危险。
(2)灶头不通畅，使点火和燃烧不顺畅，燃烧不充分而产生一氧化碳，造成中毒等事故。
(3)部分用户灶具及灶前阀不关闭或关闭不严，易造成内漏而发生危险。
(4)燃气热水器无排烟道、质量差，易导致跑、冒、漏而发生险情;安装不科学，使用不得法，不能保证空气对流，使燃烧后产生的废气不能及时排出室外，危及人身安全。
(六)根据以上隐患应采取以下措施：
1、向用户宣传，请不要将燃气设施密封，装有燃气设施的柜子必须设有通风口和检修通道，以便于检查、维修。
2、请用户购买或使用燃气专用软管，使用年限不超过2年，两端必须加装管卡固定，且软管中间不能有接口。目前用户存在“软管只要不漏就不换”的错误思想，因为软管都存在老化问题，特别是厨房的高温和油腻的环境中，老化程度更快，软管老化后，软管的弯曲处、连接处和经常接触热源的地方，易出现裂缝，再加上有时不经意碰撞或虫子咬破，都会出现破损。
3、(1)请用户购买正规生产厂家、合格的、带熄火保护装置的灶具，并经常清洗灶具、灶头，保证灶头通畅，燃烧充分。 (2)选购燃气热水器时注意：A、根据燃气种类对号选购(天燃气型)，B、购买合格产品，C、要将热水器与淋浴水龙头隔室安装，D、使用燃气热水器时，若遇到6级以上大风时，需暂停使用，以防废气倒灌，危及使用者安全，E、一定要严格管制热水器的气源和火种，不使用或出门时，一定要切断气源和火种，防止发生意外。
4、请用户不要私改乱接燃气设施、器具(如：煤气灶改天然气灶、民用改商用、私接热水器等)。
5、请用户掌握简单查漏方法，常用泡沫水检漏，不得使用明火检漏。
6、请用户发现漏点应做到：切断气源，打开窗户，严禁动用户内任何电器开关，室内严禁拨打电话，到室外及时拨打抢险电话。
(七)天然气安全知识点问答
1、软管多长时间更换一次?
答：燃气软管是连接燃气管道与灶具的专用耐油胶管。根据几年来的燃气事故统计分析，因软管老化或虫子咬破而造成燃气泄漏事故所占事故的30%以上，因此定期更换软管并做好软管保护工作对安全使用管道燃气十分重要。一般来说，胶管的使用寿命为2年，建议用户每年更换一次，平时并注意检查，避免出现漏气。
2、户内燃气管道为什么不能埋墙或暗设?
答：因为(1)管道出现泄漏不易觉察，也不利于安全检查，(2)燃气一旦泄漏后不能扩散，全部聚集在墙体或柜中，遇到明火易发生爆燃或火灾，(3)如果发生漏气不利于检修，(4)埋墙或暗设燃气管道出现泄漏后维修难度大，需将墙面或橱柜拆毁后才能维修，给用户造成较大的经济损失，所以户内燃气管道不能埋墙或暗设。
3、使用燃气的场所为什么必须保持良好通风? 答：使用燃气灶具和热水器的场所必须保持良好通风，这是因为燃气燃烧时要消耗空气中的氧气来助燃，同时产生二氧化碳和水(如1立方米天然气燃烧时要消耗约10立方米空气中的氧气，同时产生1立方米的二氧化碳和2立方米的水蒸气)，如果室内通风不良，则室内空气中的氧气含量逐渐减少，供氧不足导致不完全燃烧，会产生大量的一氧化碳有毒气体，会造成人员中毒、缺氧而窒息死亡。所以使用燃气的场所必须保持通风良好。
4、哪些情况下报警器会报警?
答：(1)燃气泄露达到一定的浓度会报警(一般设定为爆炸下限的20%)，(2)报警器本身出现故障会报警，(3)做饭时过大的水蒸气、油烟、烟味、酒味以及空气清新剂、灭害灵、油漆及甲醛等刺激性气味均有可能引起报警器鸣叫，并引发报警器切断阀自动切断气源。另外，天然气作为城市用气，已经做了加臭处理，若有泄漏，则易觉察。用户在排除漏气的可能性后，只需将报警器切断阀复位便可继续使用。
5、灶具打不着火怎么办?
孕期饮食范文第6篇
一、孕期洁面要点
作为最基础的孕期日常护理，洁面是早晚必做的护肤第一步。孕期一定要选择温和无刺激的产品，比如含大米、豆乳成分的亲润孕妇专用护肤用品，可以有效帮助孕妈妈清洁皮肤。
二、孕期保湿要点
及时、充分和有效地为肌肤补水是至为关键的护肤环节。对于干性肌肤的准妈妈而言，孕期肌肤的角质层会变厚，皮肤也会更干，每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的肌肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。不过选用产品时必须是成分较为单纯且温和的保养品。
孕妇如何护肤和化妆?
在考虑到宝宝健康的前提之下，孕妇应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些时尚准妈妈这样做了。
关于护肤
在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。
孕妇最关心的护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮;其二是不太好看的妊娠斑;还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———
1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。
2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
3、难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。
此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。
关于化妆
从窈窕到变成肥肥的“大肚子”，这样的变化绝不是从美丽变成垃圾婆，所以，该美丽还是依旧要美丽，不仅自己心里很受用，出门逛街也会特别趾高气扬，偷着乐。
据专家介绍，怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。据专家说，准妈咪是可以化淡妆的。“开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。”
孕妇忌用的化妆品：
染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。