恋爱约会范文第1篇
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第一个小时静态约会
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更多高手的追女秘笈在这儿 1. 选择一个环境好的，便于沟通的地方。(因为第一次约会要通过讲故事植入DHV)
2. 坐下来的时候，不要一开始就并排坐，增加女生的安全感。前20分钟可以对面或者90度角的位置坐下来。通过之前设计好的话题和故事去引导。注意面部表情，要丰富有趣，不要太呆板，练习微笑，眼神交流，导师示范。
当你们一见面，开场的气氛很关键，你要把你们的气氛迅速缓和下来。
前20分钟：通过信息交换+讲故事(DHV)，建立熟悉感和提升约会动力。
1.座位的选择。
并排而坐当然是首选，但一开始就这样会给女生压迫感。所以大部分女生也会选择对面而坐。
当女生选择对面而坐的时候，我们要里哟个前20分钟的时间，让女人更多的了解我们。记住约会的主题是“我”，所以你要通过讲故事，让女人看到你身上的DHV(高价值)。特别是一些高分，我们甚至要通
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更多高手的追女秘笈在这儿 过一些打压，让她不那么高冷。
常用惯例：
①高手: 诶，我发现你比照片瘦了哦，或：你比上次瘦了哦。
等女人回答：真的嘛?
高手: 没有，我说的是你的衣服瘦了。。。哈哈!
②高手: 今天竟然只迟到了5分钟，值得鼓励!
③当女人问：你身边应该挺多美女的吧?(这是一个废物测试，也是一个你可以DHV的切入点)
高手：是啊，是挺多女生的。虽然她们长得也还行，但大部分见个一两次，就不想再见到了。(暗示自己身边有女生，而且你有自己的态度，有自己的选择)
2. 20分钟以后，把位置转移到并排坐，便于Kino。
转移位置常用惯例：你过来坐，我给你看之前我去“丽江”拍的照片(换
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更多高手的追女秘笈在这儿 成你经历过的有趣的经历都可以，或者，我给你看个有趣的视频、游戏等等)
如果对方说，不要，不过来。那你可以说：你确定吗? 好，那我过去，哈哈~(缓和气氛)
3. 并排坐了，就可以在聊天中不断加入KINO(这些惯例不是一下子全说出来，而是配合着聊天和讲故事，穿插着用的。
根据我们的KINO流程，由浅入深。 (配合台词，注意释放，不要显得猥琐) 举例：
1.从手部开始，你指甲涂了多久了，还挺好看的 (手部kino)
2. 你好瘦啊，看看手臂都没肉(手臂kino)
3.今天用的飘柔吗，这么自信(碰一下他的头发)
4.才发现，你耳垂好还挺可爱的(触碰一下 )跟我的差不多，哈哈~
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5.你的手好小啊，都没有我的一半大。然后示意她比一下，你们的手合在一起的时候，你看着你们的手说：你有没有发现一个问题? 她说什么? 你说：你平时都是这么吃男生豆腐的吗? 摸够了没。 (调侃对方，产生情绪波动)
第二个小时动态约会
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一个小时后，去逛一下，不要求室外，要在购物商城内，比如Coco park(购物商场)里面，夏天炎热，在室外会让对方降低约会体验。逛街的时候，通过逛街看衣服等等去调侃。
并排走着逛街时，偶然性的去用手臂或者肩膀触碰她同等部位，看他的反应。如果是不躲闪，那就可以顺利往下推进。可以运用以下惯例：
案例1：走到商场里某个路口，主动说往左边啦傻猪猪。(一边说，一边拉着她的手臂)
案例2：看衣服的时候，跟她说这件不错。(边说边双手转动她的肩膀)
案例3：你去上厕所时，她在外面等你。你从厕所出来，偷偷走到她的后面，拍一下她的屁股(保险为腰部)，紧接着说：傻傻的，别看了，走啦!(你的语气和神态一定要自然、自信、调侃的气氛)
女人的反应有两种：
①害羞脸红状(你可以回答，原来你害羞起来还挺可爱的)
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更多高手的追女秘笈在这儿 ②外向一点的女生可能会说：我擦!敢拍老娘屁股。(你可以调侃着说，哈哈，怪我喽，那给你打回来!)
这样两个小时下来，第一场约会能给对方留下比较不错的印象，为第二次推进关系做准备。
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恋爱约会范文第2篇
北京首钢生物质能源项目由北京首钢生物质能源科技有限公司建设，是目前世界上最大的一次性投产垃圾发电项目。日处理城市生活垃圾3000吨，年处理100万吨。采用四台日本三菱马丁逆推式炉排炉(750t/d*台)焚烧处理城市生活垃圾，配套两台30 MW杭汽中能的抽汽凝汽式汽轮发电机组。
中国能源建设集团北京电力建设公司调整试验所承接该工程的整套调试工作， 2012年12月4日正式进入现场，并于2014年5月1日正式完成所有调试工作，首钢能源科技电厂成功投产。在整个调试过程中，北京电力建设公司调整试验所克服了工期紧、图纸滞后、人员关系复杂以及垃圾调试方面经验不足等困难，抢时间，争质量，保安全，合理安排人员与工作分配，加强与相关方的沟通合作，按期实现了一系列预定的各项重大节点，出色的完成了所有调试任务。一年多的苦与累换来的是成功的喜悦，2013年9月17日电厂厂用电带电，时隔不到半年，2014年1月20日两台机组实现全部并网，一直到最后2014年5月1日两台机组全部试运完成。这一刻是所有参与工程人员值得庆贺的时刻。标志着目前世界上最大、最先进的垃圾发电厂正式投入运营。整套机组调试工作一次成功的骄人业绩，受到业主、国内外各设备厂家、监理的高度赞扬，也开辟了调整试验所在垃圾发电项目调试的新领域，谱写了精彩的调试工作新篇章。
态 度 重 视 组 团 队
北京首钢能源科技发电项目是北京市政府非常重视的城市生活垃圾处理与利用发电的绿色工程，项目投资巨大，主要生产设备有芬兰科尼公司出产垃圾吊，日本三菱公司出产马丁逆推式焚烧炉，德国扎克出产的点火燃烧器以及杭州中能生产的抽汽凝汽式汽轮发电机组和荷兰斯比克斯出产的空冷岛等。全场设备以及工艺水平均代表着世界领先水平。首钢集团将整套调试工作交给北京电建调试所不仅体现了对我公司的充分信任，同时也为我公司在垃圾发电调试方面提供了难能可贵的机会。调整试验所所长兼书记张宏、副所长兼总工程师王大勇极为重视此项目的调试质量。因此，调整试验所派出了空前豪华了调试阵容。以热工科室主任王健为调总，电气、锅炉、汽机、化学和热工几大专业分别由调试所最有经验、最有资历的元老级师傅冯建生、张佐之、张晓龙、刘立华和陈海涛负责，同时配以张萌、董建平、杨东等年轻骨干力量，最终组成了调试试所专业水平最为突出、经验最为丰富、人员素质最为优秀的调试团队。
精 心 组 织 抢 先 机
在正式进入调试工作之前，调试人员积极收集各个厂家图纸以及设备资料，结合中国航空航天设计研究院所绘制的设计图纸，依据国家各项标准文件，针对各专业各分系统，经过多次开会讨论以及认真编写，最终完成了除调试大纲外各专业共计37份详尽到位的调试措施。为今后的调试工作提供了方法导向和调试依据。与此同时，所内以技术顾问马永韬师傅为首，对首钢能源科技项目的所有调试人员进行了多次职业技能再培训和垃圾发电项目的技术指导和经验传授。使得调试技术员在进入调试期之前就对全场概况和工艺流程有了较为深刻的理解，为今后长达一年多的调试工作打下了坚实的基础。
创
造 条 件 赶 进 度
该工程自开始调试后就遇到了重重困难。由于设计院所给出图纸存在缺陷以及设计图不够完整和安装队伍水平不足，缺乏足够的设备安装经验，导致部分设备安装存在较大问题。现场人员关系复杂、各单位职责划分不够清晰以及缺少统一指挥，直接影响了调试人员在工作中的人员组织以及问题处理。设备厂家众多以及难以及时到厂，使得部分需厂家配合处理的问题迟迟难以处理，拖延工程进度。面对多方面的调试阻碍，调总王健积极与各方面沟通，在例会上提出亟待解决的问题以及建议处理方法，使得调试人员的调试环境得到了一定程度上的改善。各专业调试人员也不等不靠，积极投身自己的工作当中，主动监督指导安装人员进行设备安装，或者与相关人员进行技术沟通，依靠自己的专业水平帮助各方人员完成自己的工作。使得多项调试内容在原本难以具备试验条件的情况下，最终以最快的速度具备了调试条件，并且完成调试任务。在整个调试期，我们没条件就创造条件，合理分配任务，发挥主观能动性，创造条件组织调试。最终大大加快了工程进度。
在2013年11月—2013年12月，首钢生物质能源电厂进入到了关键的吹管阶段，调试人员想方设法，加强各配合单位之间的团结协作，提出了最高效的蒸汽管道吹扫方法，并且主动安排各专业人员每晚进行值班，对不合理的地方进行及时纠正，尽早处理可能发生的各种问题，确保了在主蒸汽管道的顺利吹扫，没有出现停炉等拖延工期的状况。调总王健、副调总陈海涛也在每次的例会上提出定期的周计划、月计划，合理安排工作内容，提高各单位的工作效率。正是调试人员的一次次艰辛的努力使得工程迈过了一道道难关。
狠
抓 管 理 保 质 量
“将北京首钢生物质能源科技垃圾发电厂建设成世界一流企业”，既是生物质公司的要求，也是我们调试所员工们的工作追求追求。为保证调试质量，调试所专门组织人员完善了过程文件管理、作业技术管理、质量管理等一系列管理制度，从不同角度、不同侧面，严格控制，使各工序、各岗位有章可循，有责可查，从而在工程质量上构成了一个以制度为基础，以岗位为保证，以工作质量为考核依据的控制体系。调试人员也在调试过程中中加强过程控制，调试措施中在进行每一步调试过程中都列有相关的安全防护措施。在分系统以及各设备调试前技术人员都会认真核对图纸，对设备安装的要求、精度进行检查和核对，发现问题及时解决，在完全具备条件下再进行调试内容。在调试的过程中，技术人员严格把关每一道调试工序，必须做到各设备零故障、各分系统零缺陷。各个分系统试运的完成，才保证了最后整套启动以及机组整体试运的顺利进行。
调试团队里一直坚持“以人为本、安全第
一、预防为主”的方针，从工程一开始就狠抓工作安全和文明施工，力争使安全工作处于受控状态。为了保证工程安全，自调总做起到每一位调试技术人员，都要个要求自己的工作着装，调试所也给各技术员配备了专业的绝缘鞋，加大了对调试人员的安全保障力度。在调试队伍里设有安全员，明确安全管理体系人员的管理职责。同时在各个关键节点，也严格管理对现场的监控，做到遇到危险早发现、早防护。在调试过程中积极检查各设备的安全性，排除一切电厂内的安全隐患，将自己的工作做到尽善尽美，保证今后运行人员的安全生产。
攻
坚 克 难 显 风 采
(一)攻克给料器无法正确进料问题
垃圾焚烧炉运行工艺流程不同于普通燃煤炉，是由垃圾吊先将垃圾池内垃圾吊入料槽，再由给料器动作送入炉排进行燃烧。给料器动作由自动控制系统来完成。根据炉膛温度的高低来决定给料器是否持续进料。当炉内温度低时，会默认燃料不够需加大燃烧，加大给料器进料力度。但偶尔会出现垃圾未充分燃烧，而导致温度降低，此时给料器持续进料则会导致炉内垃圾过度覆盖，使得未完全燃烧垃圾被新垃圾过度覆盖，则会更加降低温度。此时自动控制程序无法做出正确的判断。起初，运行人员遇到此类问题时，只能将自动控制程序切除，改为纯人工控制，通过火焰监控来观察炉内的燃烧情况来手动操作给料器。这样大大加重了运行人员的操作负担。
热工调试人员与锅炉调试人员通过精心研究、认真准备，并且听取甲方提出的要求，与DCS厂家进行了深入的探讨，最终研究出了一套由调试人员自己研发出的一套程序控制系统来配合原有自动控制系统对给料器进行控制。2014年1月18日，新程序正式投入使用，运行人员无需进行实时操作，便可使给料器做出符合工况需求的动作。从根本上解决了给料器无法正确进料的问题。在投入使用一段时间后，甲方运行人员对调试所人员加入的新控制程序给予了极高的评价，其他单位也都对北京电建调试人员的水平大加赞赏。
(二)修复点火燃烧器灭火问题
北京首钢生物质能源科技垃圾发电厂采用德国引进的四台扎克点火燃烧器和四台辅助燃烧器来帮助燃烧。点火燃烧器的点火枪由三只管路组成，分别为天然气管路、油管路和压缩空气管路组成。天然气管路负责点火，油管路负责点火枪燃烧提供燃料，压缩空气起到帮助燃烧和雾化的作用。在厂家调试完成并且实际投入过程中，经常发现点火枪难以点火或者出现熄灭的问题。厂家通过多次调试，并且更换部件仍未彻底解决问题，严重影响了分系统试运。调试人员经过长期跟踪厂家调试，完全掌握了德国点火燃烧器就地PLC柜的操作方法及控制系统。邀请厂家配合做了相关排除试验，经过不到一周的试验，发现了导致点火燃烧器时常熄灭或者难以点火问题的原因为PLC内对点火枪三个管路的风油配比不合理。经过热工人员与机务人员的经验结合，最后由调试方提出了新的风油配比，并且对点火枪各管路进行了重新清理保证运行最终投入使用。自2013年10月份烘炉阶段开始，直到最后机组试运完成，四台锅炉共计八个燃烧器从未出现任何问题。再一次依靠自身的技术水平，充分结合各专业人员解决了电厂所存在的又一大难题，长远的保证了电厂今后运行的稳定。调试人员技术水平的高超使得各方翘首称叹。
(三) 统领全局指挥启动试验
2014年1月4日，北京首钢生物质能源电厂到了1号线启动试验的关键节点。全厂人员以及各配合单位统一归调总王健指挥。
1、2号锅炉启动运行，汽轮机马上要迎来首次冲转，电气方面等待汽轮机达到3000转后进行相关实验。全厂首次进入到了整套启动的阶段。此时此刻，各方人员的心理都充满了紧张与期待。此时的统一指挥需要全面的大局观以及对各个设备、各个系统的深入了解。需要合理安排人员以及实时察看各设备的运行情况，来顺利完成诸多需要进行的实验内容。从2014年1月4日白天开始，调总王健及汽机专业老师傅张晓龙开始了连续的工作，对全厂运行情况进行实时监控，遇到问题作出清晰及时的解决。晚上10点，汽轮机达到条件准备首次冲转。调总王健坐镇主控制室，汽轮机师傅张晓龙手拿对讲机来回穿梭于各个现场，电气专业人员备好设备在旁待命，其他专业人员紧盯自己的负责区域。全厂看似气氛热闹确井然有序。对讲机中不停的传来调总以及张晓龙师傅的指令。对局势清晰的把握，对问题快速的处理，高超的水平，冷静的思路保证了汽轮机顺利冲转，并且完成了超速试验等汽轮机相关实验。紧接着电气调试人员立刻入场，一一成功进行假同期、发电机变压器组空载、并网、进相、带负荷等实验。调试人员工作直到试验彻底完成，连续奋战几天几夜，使得1号线启动试验圆满完成。在此项工作中，调试人员清晰的思路、冷静的判断、敬业的态度以及个人魅力都深深的折服了各方。
调整试验所一直“高标准，严要求”来对待自己，在每次抵达调试现场时，展示给别人的都是一支高素质、高水平的调试队伍。这样的队伍才会让甲方更放心，让监理更信任，让安装队伍更配合。本次调试北京首钢生物质能源科技发电厂圆满完成，不仅有力见证了北京电力建设公司调整试验所的专业实力，而且在工作中所体现的敬业态度与人格魅力都令人钦佩，更是在新的调试领域有了巨大的收获，填补了北京电力建设公司在垃圾发电项目上的空白。
调整试验所人员将继续为首都的天空更蔚蓝、云彩更洁白而努力!
中国能源建设集团北京电力建设公司调整试验所
二〇一四年五月十二日
恋爱约会范文第3篇
居然偷偷地爬到了时光机上
把阳光煮熟
把春雨播撒
还把埋在土里的种子
一颗，一颗地催醒
快乐地，呼喊着
你们赶紧发芽吧
想起
昨晚的梦
竟然，是那么清晰地看见了
可人的春姑娘，还把我上下细细抚摸
让身心，悠扬地荡漾春风
让目光，痴情地凝望温柔
一对炽热的双耳
在瞬间暮然听到
远方传来燕儿叽叽喳喳归南的欢叫声
我醒了
我想，我该与春天来一场约会吧
约会的时间
就在立春吧
约会的地点
就在，那片布满绿茵的草地上
春，我来了
软绵绵地，让我躺着
蝴蝶蜜蜂，在一旁为我们舞蹈
小鸟小河，在一边为我们歌唱
鲜花小草，在为我们洒落芬芳
风，是一架梦的钢琴
它，气势磅礴地立在天空
为我们伴奏着
我们纵情欢呼
心，开始沸腾
沸腾在这大自然美妙的交响曲
看哪
整个世界开始澎湃起来
所有的花儿也都盛开了
蓝天白云，山清水秀
高山流水，亲吻大地
那是因为，春的到来
那是因为，万物苏醒
那是因为，春光明媚
那是因为，我与春天有个盛世的约会
恋爱约会范文第4篇
轻灵在春的光艳中交舞着变。
人间四月天，春风柳上归，春游正当时。4月28日，春晖小学组织全“亲近自然 放飞自我”研学活动。此次的研学活动以亲子游的形式展开，地点是雁荡山环山生态园。
早晨7点40分，同学们“领着”爸爸妈妈，排着整齐的队伍出发了。载着孩子们的欢声笑语和满心期盼，大巴一路飞驰很快地就到了目的地。上午，孩子们和家长们在生态园教官的带领下，开始了班际亲子竞赛活动，大家都玩得不亦乐乎，尤其是爸爸妈妈们，比体力，比脑力，比才艺……在蓝天白云下，他们也仿佛回到了无忧无虑，无拘无束的童年时光。下午，德育处根据各年级段学生的年龄特点，分别安排了其他趣味亲子活动。
画呀画——放飞风筝上的彩色童年 采呀采——放飞草莓园里的甜蜜童年 Go!GO!GO!——放飞战场上的帅气童年
爸妈也疯狂——放飞自我 重返童年
。
恋爱约会范文第5篇
在新书《The Bachelor Chronicles》里，不仅大爆纽约男人性爱史，更提出很多给女人的约会及性爱建议。
美国媒体标榜该书是男性版《欲望城市》， 《嘉人marie claire》抢先披露精彩内容，并独家专访 Ron Geraci。给女人的10项约会建议
1.不要嫌弃男人的黑皮革长沙发。它和男人相处的时间比你们认识时间还长。
2.不要告诉男人关于你同事的阴谋和罪恶。他不知道这些人、也对这些事一点兴趣都没有，除非它和枪枝或性爱有关。
3.用完餐付帐，你在拿钱包时，不要假装说：“嗯!等一下…你确定要付帐吗?”如果你找男人出去，要付钱时态度坚决一些，或是帮忙付饮料的钱。
4.如果你真的有点胖，不要刻意找理由向男人解释，例如：“我去年冬天脚受伤，无法行走，所以变胖了。”个性迷人且不会在身型上大做文章的女性，会让男人无法抗拒。
5.不要玩“我被你气死了，但是我不告诉你为什么”的技俩。如果男人激怒你，你干脆把他甩了或是有话直说，不要让他猜你为什么生气。这是两人交往初期最让男人讨厌的行为，如果你们开始认真交往，他会觉得你只是闹闹脾气，但如果你在约会初期就做这些事，意味着你以后也会故技重施。
6.不要告诉男人你要约会多久后才会跟他上床。如果告诉他：“我从不和男人上床，除非我们约会了至少1个月，这是我的规则。”这样并不会使他认为你道德特别崇高。如果对方太过急躁，你可以直言：“我希望能等到我们约会久一点。”
7.当男人提出的事你根本没有兴趣时，请不要说“我不看电视，我从未看过那节目”之类的话。你可以试着说：“我听说那个节目，但没看过，为什么它这么有趣?”
8.如果男人不停地谈他自己，不要立刻假设他是个以自我为中心的人。也许是因为你回答他的问题太过简短，接下来的沉默让对方不自在，你可说些有趣的事情来化解这样的尴尬。
9.如果你们只是吃个简餐，隔天他该打个电话给你，谢谢你的陪伴。但如果约会是他花了700美元以上的钱买票，或是做其它的事(戏剧、歌剧、音乐会、品酒、电影)，隔天你可以打个电话或发电子邮件给他，向对方道谢。不管你想不想再继续和这个人出去，这个举动会让你显得非常有格调。
恋爱约会范文第6篇
失恋后，你除了伤心，痛不欲生，睡不着觉外，你还有怨气。你恨他，你恨他的无情，恨他的冷漠。你在生他的气。
有没有想过?你真的是在生他的气吗?你真的是在恨他吗?
每一天，生活中都有好几件不顺心的事。于是，不少人就很容易“生气”了。
说好1个月就还钱的那个家伙，到现在3个月了也没有任何消息，你很生气?!
早上你站在公交站台东张西望，一副焦急模样，“还有20分钟就迟到了，这该死的公交车怎么还不来?!迟到要扣半天工资，真急死我了!”面对这拥堵不堪的马路，你很生气?!
和男朋友约会吃饭，他居然让你这个女生等了1个多小时，你很生气?!
同事与你不和，总找机会向上司打你的小报告，说你不遵守公司规章制度，说你没有穿职业装影响公司形象。你真想破口大骂：“老娘是天生丽质，只会给公司提升形象，而你才是破坏公司形象的丑八怪!”更可气的是，这个丑八怪还经常对着自己微笑，看着她的脸，你很生气?!
生气是经常发生的，因为不顺心的事总是一件接着一件发生。
有没有想过，你究竟为什么生气?你真的是在恨那个不还钱的人?恨那辆该死的公交车?恨那个总不能令自己满意的男朋友?恨那个作怪的丑八怪?
其实生活中，你所有的生气，从根本上讲，你都是在生自己的气而已。所有的生气，所有不顺心的人和事，人都是在生自己的气。你们可能稍微想一想，觉得这个观点是对的，但又有一点怀疑。你很认真地说：
“我承认很多事，真的都是在生自己的气，事情变成那样是自己不好造成的。但不是所有的情况都是在生自己的气好吧，比如上次就是因为那个坏女人犯贱，主动来找我麻烦，我可从来没惹她„„”我会微笑地看着你，“是的，那个女人是犯贱，但你本质上还是在生自己的气。”
听我慢慢道来。
首先，每个人生活在这个世界上，内心都希望事事顺心，平平安安，希望可以过得好。 我们内心有一
种操控力，这种操控力希望自己能够对自己身边的事物有一个把控。简单讲，我们希望我们能够尽可能把控身边事物的发展。比如，和男朋友约会，我内心希望能把控好约会这件事。我努力安排好一切，考虑时间安排，路程远近，考虑会不会堵车，考虑会不会找不到人。我们希望约会这件事能在自己的把控之中。同理，我们希望对借钱这件事有一个把控，我们希望对上班这件事有一个把控，我们希望对同事关系有一个把控。但，约会，男朋友迟迟不来，这说明什么?
说明约会这件事已经脱离了你的把控。
男朋友迟迟不来，表面上看是男朋友的问题，但深层次来看还是你自己的问题。自己的约会安排，男朋友的习性以及约会过程中可能发生的各种情况，你没有一个很好的把控。
我知道，公交车迟迟不来真的不能怪你。以往你都是这个时间点赶到公交站台的，最晚20分钟，车也就来了。可今天车不来就是出了什么事，不能怪你。但其实，我要很客观地告诉你，你上班迟到就说明你对上班这件事的把控能力不足。
朋友借钱不还脱离了你的把控，同事关系处理不好也脱离了你的把控。
所谓把控能力不足，就是自己应对事物变化的能力不足。事物一旦脱离我们的把控，我们内心就会产生一种无力感，进而开始生气，开始愤怒。这种内心的无力感也就是内心力量不足。内心力量不足，会导致你经常生气，经常悔恨，经常愤怒，经常难过。
而内心充满力量的人会怎么样?
这种人很自信，他相信他可以处理好身边的事物。就算有时候发生一些突发情况，他也能沉着冷静应对，只因为他内心力量强大，他有能力应对这些突发情况。这类人常见于企业大老板。也许你平时见到的大老板总是能沉着应对公司各种事务，但有时候你也会看到大老板大发雷霆，焦虑不安。毕竟终究，大老板不是神，也会有一些事物完全脱离他的把控。
谈到把控能力，我们最能联想到的就是电视主持人。电视主持人，比如湖南电视台的何炅等人。他们就是有很强把控能力的人，他们必须能够控制住整个节目的局面发展，简称“控场”。节目一旦发生意外情况，比如某人说错很严重的话，或者现场有严重的冲突，主持人就要发挥其强大的控场能力，把现场气氛控制住，并引导到正常状态。最经得起考验的莫过于春晚的节目主持人以及幕后导演制作等人。亿万人关注的春晚，可不能出一丝差错。从演员，布景，灯光、节目编排以及最重要的时间安排都有严格的控制。能让春晚这个长达4,5个小时的全国性直播节目不出一点差错，这个人真是牛逼之极。
那自己经常生气，经常生自己的气怎么办才好?
这就要求你积极提升自己处理各种事物以及应急反应的能力。这些能力提升后，你就慢慢发现自己逐
渐对身边的事物有了一个大致的把控，你越来越能控制好身边事物的发展。这样身边的事物就会逐渐变得越来越“顺心”，按照自己的意愿发展，你生气的情况就会逐渐减少。这样你内心的力量就会逐步增强，你就会越来越自信。
简单讲，自信心的增长来源于你越来越能处理好身边的事物。
相反，自卑的人，就是身边的很多事自己都处理不好，不能如自己所愿。
现在，就比如，你在等公交车，过了30分钟车还没来，你又开始生气，开始抱怨了怎么办?
这个时候，你要告诉自己，“我并不是在生公交车的气，我只是在生自己的气。因为我不能做好(把控好)上班这件事。我一定要努力提升自己的能力，让自己以后能够处理好这类事。”
一旦你告诉自己你是在生自己的气并且以后要提升自己，你的气就会逐渐消退了。
提升自己做事，处理事务的能力，任何人都帮不了你，除了你自己。
回过头来，我们来看失恋这件事。
失恋以后很多人会恨。
我不管你们分手是什么原因，我只知道你没有处理好谈恋爱，没有处理好男女关系这件事。但其实，你的内心是希望你能把控好恋爱关系的。 但是你失败了。
我请问你，你应该恨谁?
你是选择继续恨他还是选择承认这个事实并努力提升自己处理男女关系的能力?
It depends on your choice!