毕淑敏散文集范文第1篇
孝并不是一个物件，它是一种珍贵而又完美的感情。它充满了儿女对父母的养育之恩和感恩之心。孝个性简单，无论是用什么方式，只要让父母安心，幸福，温暖或者是高兴，其实都是孝。
等我长大了明白要孝顺父母亲的时候，父母也已经老了。如果我们不怀以感恩之心去孝敬他们，等他们永远的离我们而去，留给我们的不只只是思念，是谴责。所以说“孝是生命与生命交接处的链条，一旦断裂，永无连接”。
而为什么孝心无价呢?因为我们为父母做的每一件事情，不受形式的束缚，他们都会成为父母心中一生的财富，这种财富不能以金钱来衡量。所以说孝心无价!
孝敬父母不在明日，就在这天，让我们从这天做起，孝敬我们的父母，与他们共度完美的每一天!
孝敬长辈，从来都不是能够慢慢来的事。毕淑敏这样说，古人其实早就这样说了。树欲静而风不止，子欲养而亲不待，说的就是为人子者未及尽孝的遗憾。
在母亲的言传和父亲的身教下，我从小就是一个有礼貌、尊重长辈、孝敬父母的孩子。每当看到有老人去世，子女们围着灵堂痛哭的时候，我常想，当我的父母去世的时候，我是不是能够不哭，我要让父母踏实安心地离去，而我也是了了父母和我自己的心愿，静静地送他们进入天堂。之后，我才明白，这只是我一个美丽的梦想。
父亲去世的时候，我和两位姐姐捶胸顿足，撕心裂肺，痛哭得让乡邻们都陷入了深深的哀伤之中。亲友们不解，都说我们姐弟三个一向孝顺得很，也算对得起去世的父亲的，人固有一死，不用这么难过。对不对得起父亲，对不对得起做子女的良心，我们都很明白。在那一刻，我们所痛惜的是，我们姐弟三个，各有孝敬父亲的愿望没有实现。
父亲一向爱热闹，我曾想带他来步行街走一走，看一看这盛世繁华。父亲也是有这个心愿的。他一向住在乡下，身体比较虚弱，我于是想再过些时日，等他健朗一些，我空闲一些的时候再带他来。谁明白，这一拖，竟拖成我终身的遗憾。
父亲的过早离世让我们深深震撼，孝要及早!我们把在父亲身上的成功做法和未了心愿，都及时地倾注到了母亲的身上。母亲省电舍不得看电视，我用一个配电箱骗母亲，装了那东西就省电了。其实是让姐姐交掉了电费。买给母亲20多元一斤的东西，我都会说成5、6元一斤，两斤半我会说成一斤八。老年人要营养要补钙，姐姐们长期供给钙片补品，我保证每一天一包高钙低脂的牛奶。给母亲钱她舍不得花，我们都买成东西.....在我们姐弟三个的精心呵护下，81岁的母亲很健朗，还能跳着粪担浇菜地呢!春节期间，七十多岁的舅舅逢人便夸“泉华你们三姐妹把个老娘养得真当好!”
母亲的健朗和舅舅的夸奖，让我和两位姐姐感到无比的幸福。但幸福的同时，我们总会常常想到父亲，如果我们做得早些、做得好些，或许父亲还健在着，或许我们能够更幸福。毕淑敏《孝心无价》读后感二
我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿，相信来日方长，可以从容尽孝。可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂……
我不喜欢一个苦孩求学的故事。家庭十分困难，父亲逝去，弟妹嗷嗷待哺，可他大学毕业后，还要坚持读研究生，母亲只有去卖自己的血……
我以为那是一个自私的学子。求学的路很漫长，一生一世的事业，何必太在意几年蹉跎?况且这时间的分分秒秒都苦涩无比，需用母亲的鲜血灌溉!一个连母亲都无法挚爱的人，还能指望他会爱谁?把自己的利益放在至高无上的位置的人，怎能成为为人类献身的大师?
我也不喜欢父母重病在床，断然离去的游子，无论你有多少理由。地球离了谁都照样转动，不必将个人力量夸大到不可思议的程度。在一位老人行将就木的时候，将他对人世间最后的期冀斩断，以绝望之心在寂寞中远行，那是对生命的大不敬。
我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。
可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了世上有永远无法报答的恩情，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。
父母走了，带着对我们深深的挂念。父母走了，遗留给我们永无偿还的心债。你就永远无以言孝。
有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。
“孝”是稍纵即逝的眷恋，“孝”是无法重视的幸福。“孝”是一失足成千古恨的往事，“孝”是生命与生命交接处的链条，一旦断裂，永无连接。
赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅，也许是一片砖瓦。也许是大洋彼岸的一只鸿雁，也许是近在咫尺的一个口信。也许是一顶纯黑的博士帽，也许是作业簿上的一个红五分。也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花。也许是花团锦簇的盛世华衣，也许是一双洁净的旧鞋。也许是数以亿万计的金钱，也许只是含着体温的一枚硬币……
在“孝”的天平上，它们等值。只是，天下的儿女们，一定要抓紧啊!赶紧去孝敬父母吧!毕淑敏《孝心无价》读后感三
毕淑敏的散文《孝心无价》我读了很多次，每读一次的感受都有不同，每次读完后心灵都要受到很大的震动。是啊，父母为了子女的成长，付出了自己一生的心血。但是，长大后的儿女们，又有几个真正尽到了自己的孝心呢?他们只知道为自己寻找种种借口，工作忙、应酬多，如此如此。不但大人是这样，现在的学生也是这样，对父母动不动就是大声呵斥，毫无半点尊敬之心。
我曾经看到过这样一份调查。在校中学生中，对于“你最尊敬的人”调查题目，日本中学生把父亲、母亲排在第一和第二位;美国中学生把母亲、父亲排在第一和第三位;而中国中学生母亲、父亲排在了十一位和十三位。可见在中国，我们的父母在孩子中所受尊敬程度是很低的。连起码的尊敬都没有，长大后怎么会去孝顺父母呢?“百德孝为先”，孝文化在中国传统文化中占有很重要的地位，但是随着物质世界的日益发展，人们对于这种传统美德也慢慢淡化，所以对学生的感恩教育也就显得日益迫切了。
毕淑敏散文集范文第2篇
王蒙,当代著名作家。原籍河北南皮,生于北平。十四岁入党,20世纪50年代初从事青年团工作。十九岁开始文学创作,后被错划成右派,“自我流放”新疆十六年。新时期复出后引领文坛二十余年,以至言说新时期文学不可不说王蒙。曾担任《人民文学》主编、中国作家协会副主席、文化部部长等职。王蒙是当代中国文坛成果最丰、最有探索精神和创造活力的作家之一,以小说名世,又广泛涉笔散文、杂感、随笔、报告文学、新旧体诗等领域,著述逾千万言。他的作品见证了共和国五十多年的历史,反映了当代知识分子心灵变化的轨迹。王蒙在国内首开新时期国内意识流小说创作先河,倡导作家学者化、学者作家化,掀起人文精神大讨论,是中国当代文学走向现代写作技巧的开拓者。作品被译成英、俄、日、法、德、意、西、韩等二十余种文字,在三十多个国家和地区出版发行,曾获意大利蒙德罗文学奖等国内外文学奖二十余次。代表作有《组织部新来的年轻人》、《布礼》、《蝴蝶》、《活动变人形》、《季节四部曲》、《青狐》、《半生多事》等。有《王蒙文集》十卷、《王蒙文存》二十三卷行世。
链接中考
《不设防》(入选2006年广东省中考语文试题);
《宽容是一种爱》(入选2006年江苏徐州市中考语文试题);
《生命的平衡》(入选2007年浙江绍兴市中考语文试题);
《生活里那些不同的脸》(入选2009年江苏省镇江市中考语文试题)。
俗世故事·百态人生
老王小故事
王 蒙
老王学会了下载MP3,收听到了——寻找到了各种遗失多年,如同被风吹走、被浪花淹没的宝贵的记忆。
他听了黎锦晖的儿童歌曲,他听了周璇和李丽华的电影插曲,他收听到了俄语唱的《灯光》与《遥远啊遥远》,他听了柴可夫斯基与门德尔松,他听了德沃夏克与司美塔纳,他听了“红太阳”颂系列,他听了帕瓦罗蒂、神童、王昆、楼乾贵、黄虹,他也听了筝《平湖秋月》与古琴《高山流水》„„
他太兴奋了,像是找到了老年间的伙伴,像是找到了自己的过往,像是重温了一遍七岁、十五岁、二十九岁、三十六岁、四十九岁、六十八岁„„听遍歌曲人未老,还保存着,还记忆着,还感动着,还湿润着呢。我就是这样活过来的呀,我分明是活了好几十年了啊。我分明是听了许多歌曲。哪怕只是为了听歌儿,走这一趟也是值得的啊。
老了再重新听一遍是多么幸福啊。老了也是值得的与必要的,只有老了以后才有听不完老歌的动人的感觉。你经历了,你熟悉了,你重温着,你珍惜着,你温暖着也悲伤着„„真好。
听多了MP3,老王也碰到一些麻烦。有时候谷歌或者百度上调出歌曲或者乐曲的条目,实际上却显示为“不存在”、“无法下载”„„有时候条目是音乐,一点击,出来的是电器广告或者性感美女半裸照片。有时候音响图示出来了,先说是“在连接媒体”,再说是“媒体已连接”,再说是“缓冲”。先前说是缓冲已完成64%了,想不到的是接续64的不是68也不是65,而是变成了完成1%,从头开始。有时候等了半天,最后出现的是“准备就绪”四个字,而只要有此四字,就甭想听这一条音乐了。更可乐的是写着勃拉姆斯,出来的是刘德华,写着舒曼,出来的是圣桑。有时候音箱顺利调出,标志飞快运行,却只出了一些乌七八糟的怪声。有时候,老王发现了一个好歌,将其保存在收藏夹里,下回点击,却已经杳然无踪影。有时候老王与电脑互联网较劲,半个小时老王出了一身汗,却什么也没有听到。
老王的孩子看到老父天天与电脑较劲,正在变成网络上瘾者,孝心油然而生,便注意老王在求索什么,暗中记下,到视听用品商店采购了一批CD、VCD、DVD、也不知还有什么D,在老王的七十四岁生日那天作为礼物给老王送了来。
老王悻悻。老王唯唯。老王哼哼唧唧。老王怔怔磕磕。老王四顾茫然。
最后才明白,老王的意思是说,从MP3上找有一个过程,有一种不确定性,有一些惊喜,有一些运气,有一些天意,瞎猫碰死耗子,声东得西,一不小心就听到一个好歌,这才是人生啊,如果一切都是调好了,印刷在DDD上,批量生产,效果同一,百分之百的把握,还有什么意思呀?
各种D并没有取代MP3的地位,老王每天孜孜不倦地听MP3,各种听过而且记住了的,听到了,如逢老友。忽然听到,似曾相识,终又邂逅的,半老不生的曲子,也听到了,如逢千解释万介绍才略生印象的友人。偏题冷门,不但当初没有听过,对作曲家与曲目也是闻所未闻的货色也搜出来了,如结识新知。
此时老王收到了一位老同学赠送的音乐厅演出的音乐会的票,他去了两次。他听到了辉煌真切的交响乐,他欣赏了天才的乐队指挥的风采,他欣赏了客座外国独奏家的高超技巧,他也感受到了在一个光辉的音乐厅里听音乐会的满意感高雅感充实感温馨感。
我有多么幸福!
老王干脆又预订了下一个演出季节的门票,老了老了,他将作为音乐粉丝度过自己的余年。
从此,MP3笼不住他的心了,失真,没有现场感,轻慢,太马虎了,用MP3听音乐其实是对音乐的亵渎„„再想回到初听MP3的热泪涌流的心情,感激神往的心情,已经不可能了。人啊人,你是个多么讨厌的动物啊。
(摘自《全国新书目》2009年第19期)
人性回归
老王身上的小故事在作者的娓娓道来之下显得幽默有趣,故事看似简单,却底蕴十足,包含着一定的哲理。老王喜欢听歌,喜欢上网搜歌的感觉,因为听歌给他带来动人的感觉,给他兴奋,给他幸福,给他无尽的宝贵回忆;因为搜歌时的不确定性给他带来惊喜、运气,甚至天意,给他带来一首首好歌„„老王是一个普通的人,他朴实,他热爱生活,他希望自己的老年生活过得有滋有味,希望自己的人生不被别人限制,希望有属于自己的生活。作者以朴实而老练的语言向我们展示了一个可爱的老王的形象。
且读且思
1.老王那么喜欢听MP3,也非常喜欢搜歌的特别感觉,为什么到后来MP3笼不住老王的心了?
2.第二段作者不厌其烦地用“他听了„„”的句式进行叙述,如果我们把这一段改成“老王听了无数好听的MP3”这样一句话,好不好?
3.按照下面所提示的角度对句子进行简要赏析。
(1)如果一切都是调好了,印刷在DDD上,批量生产,效果同一,百分之百的把握,还有什么意思呀?(从语言风格上赏析)
(2)你经历了,你熟悉了,你重温着,你珍惜着,你温暖着也悲伤着„„真好。(从句式角度进行赏析)
4.第七段用一组简短的句子概括地写出了老王的心理和神态,假如你就是此时的老王,你的内心是怎样想的?
自然物语·借物抒情
湖
王 蒙
我喜爱湖。湖是大地的眼睛,湖是一种流动的深情。湖是生活中没有被剥夺的一点奇妙。早在幼年时候,一见到北海公园的太液池,我就眼睛一亮。在贫穷和危险的旧社会,太液池是一个意外的惊喜,是一个奇异的温柔,一种孩提式的敞露与清流。
我常常认为,大地与人之间有一种奇妙的契合。山是沉重的责任与名节的矜持。海是渺茫的遐思与变易的丰富。沙漠是希望与失望交织的庄严的等待。河流是一种寻求,一种机智,一种被辖制的自由„„
那时候我没有见过海,颐和园的昆明湖对于我来说已经是浩浩然荡荡然的大水了。我每去一次颐和园,都要欣赏昆明湖的碧波,惊叹于湖水的美丽与自身的渺小。
是的,湖是一种美丽,是一种情意。为了陆地不那么干枯,为了人的生活不那么疲劳,为了把凶恶的海控制起来把生硬的地面活泼起来,为了你的眼睛与天上的月亮——你不觉得看到地面上的一个湖就像看到天上的月亮一样令人欣喜吗?为了短暂的焦渴的生命中不能或缺的滋润,于是有了湖。
北京的西山风景区是很美的,但是太缺少湖水了。这样,对于香山静宜园“双清”的池水,对于小小的儿童乐园式的眼镜湖,我自然是情有独钟。一见到这样的水波荡漾,脸上不由得出现衷心的笑容。
后来到了新疆以后,那就开了眼啦。在乌鲁木齐与伊梨之间的天山深处,著名的高山湖泊赛里木湖曾经怎么样地令人眼界开阔呀!湖水是咸的,湖水一望无际,湛蓝如玉,盘山公路傍湖而过,无数拉运木材、粮食、水泥、钢筋、百货的重型卡车从湖边走过。四周是长满枞树的高处终年积雪的山坡。时而有强劲的风自由地吹过。我在这里,感觉到一种庄严,一种粗犷,一种阔大。我不能不庆幸我终于离开了大城市,离开了那一个区一个胡同一处房子。我面对着的是一个严峻的、带几分神秘和野性的世界。这个世界里有一个巨大而晶莹的咸湖,它冷静而又尊严,凛然而又高耸地存在着。你觉得你其实只能向往它却很难有机会去亲近它。
在天山南麓的焉耆与库尔勒之间,有一个大湖——博斯腾湖,浩渺无际,芦苇丛生,坐着汽艇穿来穿去也见不到岸。据说有一个外国的总理看展览的时候看到博斯腾湖的照片甚感惊异,他说:“新疆不是不靠海吗?”那宛如内陆的海,那是远古时代的海的遗留,那是对于远离大海的新疆的特殊的慰安。
在阿尔卑斯山的脚下,在芝加哥的北边,在布加勒斯特的市区,在高原墨西哥城近郊,我造访过许多湖泊。我流连忘返,我抱怨自己只能匆匆邂逅,匆匆离去,我太对不起上苍的得意创造与生活给予我的机缘。
而珠海斗门的白藤湖呢?它是1993年6月走入我的记忆的。这是又一种心绪,又一番风趣。它是那样亲切随意,那样为人所有为人所用。它是一种景观更是一种资源,它是一种大自然的慷慨,也是特有的风水——它象征着斗门人的、白藤湖人的无限发达的可能。度假村的修建已经开辟了新的历史。白藤湖是一个更加人化的湖,人化的自然。1993年我有幸在这里居住了若干天。居住在白藤湖,我觉得好舒适而又平安。我觉得发展其实并不难,生活其实也不是那么困难。只要好好地做,只要不把力量放在破坏上。只要我们变得更近人情一些,更简单一些。只要我们多一点美好的祝愿,少一点恶狠狠的狼眼。
(摘自《读写天地》2009年第5期)
回味无穷
在对湖的如数家珍中我们深深地感受到作者所流露出的喜爱之情,而这种情感来自于作者对湖的深刻的感悟。“我喜爱湖。湖是大地的眼睛,湖是一种流动的深情。湖是生活中没有被剥夺的一点奇妙。”作者开篇就奠定了全文的感情基调,接着我们与作者一起进行了一场游湖、品湖之旅。在描绘湖的时候,作者极尽细腻描写之能事,对湖展开了生动的描绘,令人陶醉其中,更重要的是作者饱含深情,从湖中品出难得的意蕴,抒发出真实的情感,给人无穷的回味。
且读且思
1.在首段中,作者说:“湖是大地的眼睛。”对这句话,你怎样理解?
2.第四段中,作者一连用了五个“为了”,在表达上有什么作用?
3.有人认为文章第五段可以删去,说说你的看法。
4.最后一段,作者由“人化的自然”——白藤湖悟出的生活哲理是什么?
人生法则·品味幸福
幸 福
王 蒙
小的时候,和妈妈在一起,和爷爷奶奶在一起,生病也是一种娇纵,一种补偿,一种享受。
幸福和爱情包围着每一个人,年幼的人将会得到,年老的人可以补上;年幼的人快乐成长,年老的人补度青春。而年轻的人,正当年华的人,充满青春活力的革命的人,简直是泡在幸福的海洋里,行进在幸福的山谷中,你只需要去拥抱,去迎接,去呼吸。幸福就像泥石流,幸福就像瀑布,从天而泻,滚滚而来,大珠小珠,美不胜收„„
世间的一男一女,一夫一妇,小两口连理比翼,结为夫妻,竟是这样好,这样美满。这真是生命中最最不可言状的幸福,最最属于生命自身的喜悦。只有在结婚以后,男人才真正成为男人,女人才真正成为女人,他们的生命在拥抱交流、融为一体之后,才变得温暖,光亮,满足,美丽。而这种温暖和美丽又是怎样的电光石火一般转瞬即逝!
哦,几十年以后,当他们步入中年,步入老年以后,他们会不会发现,对于已经失去了或者正在失去幸福以及已经不在意幸福还是不幸福的人来说,幸福,也像童年、天真、纯情、梦想一样,也许压根儿就有点做作呢!
幸福正像健康,只有在失去了以后才觉悟到它的可贵。幸福就像一件薄胎彩绘瓷瓶,惊人的美丽和脆弱,那么容易失手就把它打碎从而失去它。
考验,痛苦,启示,进步;再考验,再痛苦,再启示,再进步。这就是苦难的历程,这就是心灵史,这就是生活的意义,这就是幸福。
我真心以为,有了中国式的伦理观念与义务感,才能有家庭的幸福。
人生下来就需要幸福,就像鸟儿需要天空,草儿需要太阳,鱼儿需要大海。
生活在温煦、芬芳的祖国的地面上是多么奇妙啊!生活在正直、善良、各有一个灵魂的人们当中是多么奇妙啊!
幸福的日子就像平原上运行的平稳的车,你不知不觉,你还以为你是处在一种静止的、不变的、本来如此的状态之中呢,其实,你正乘着“时间”这辆车飞快地运行。
并不是每一代人都能赶得上这样火红的岁月:幸福从他们的眼角里嘴角边微笑中泪花中和喉咙里溢出来。
幸福原来是那样平凡。
想想自己在世界上有高高兴兴地吃饭的可能,就够让人快活的了。
幸福是什么,是伟大的终极?是意识形态的规范?是超人的形而上?是乖张的怪癖与疯狂的想象?是童话?是梦?是先觉者的抛头颅洒热血?是强者的蓬勃?是智者的诀窍?是英雄加流氓的好勇斗狠?还是道德家的沽名钓誉的至善?都是,这些都是。
幸福就是对于历史规律的掌握,高尚就是按照历史规律的要求作出自己最好的贡献。那么改造思想呢?归根结底,改造思想就是使自己的头脑符合历史的客观规律。因此,改造才能幸福,改造才能高尚。
秋天是收获的季节,是辛苦的季节,也是幸福的季节。
(摘自《读书文摘》2009年第6期)
浅尝深思
幸福是什么?也许每个人都会给出不同的答案。王蒙以一位智者的身份为我们阐述了幸福的含义。“幸福就是对于历史规律的掌握”、“改造才能幸福,改造才能高尚”等新颖的观点令人回味。无论是个人的幸福体验,还是家庭的幸福,还是温煦、芬芳的祖国地面上的奇妙感受,幸福都是那样的平凡,但幸福需要我们去奋斗改造,这也许是作者留给我们的有益启示。
且读且思
1.通读全文,试概括作者对幸福含义的概括。
2.在作者看来,人们怎样做才能真正得到幸福?
3.本文运用了大量的比喻句,请找出一处进行赏析。
毕淑敏散文集范文第3篇
做一个美好的人，我相信是绝大多数人的心愿。谁不愿意美好啊?除了心灵的美好，外表也需美好。为了这份美好，人们使出了浑身解数。比如整容、化妆、首饰、时装。真可谓是煞费苦心啊。
其实，有一个最简单的美容之法，却被人们忽视，那就是读书啊!读书的时候，人是专注的。因为在聆听高贵的灵魂自言自语，你就不由自主地变得谦逊和聚精会神。即使是读闲书，看到妙处，也会拍案叫绝或忍俊不禁。长久的读书可以使人养成恭敬的习惯，知道这个世界上可以教诲我们的人太多了，因而也会在生活中养成洗耳倾听的姿态。而倾听，是让人神采倍添的绝好方式。所有的人都渴望被重视，而每一个生命也都不应被忽视。你重视了他人，魅力就降临在你的双眸。
读书的时候，常常会会心一笑。那些智慧和精彩，那些英明与穿透，让我们在惊叹的同时容颜舒展。微笑是最好的化妆品，微笑可以传达比所有语言更丰富的善意与温暖。有人觉得微笑很困难，以为是一个如何掌控面容的技术性问题，其实不然。不会笑的人，我总疑心是因为读书的不够广博和投入。书是一座快乐的富矿，储存了大量浓缩的欢乐因子，当你静夜抚卷的时候(当然也包括网上阅读)，那些因子如同香氛蒸腾，迷住了你的双眼，你眉飞色舞，中了魔似的笑起来，独自享受快乐。也许有人说，我读书的时候，经常会哭泣呢!哭，其实也是一种别样的微笑，因为灵魂在这一个瞬间舒展，尽情宣泄。
读书让我们知道了很多知识，了解了天地间很多奥秘。炫目的先秦繁星，皎洁的汉宫秋月，珠落玉盘的琵琶，高山流水的琴瑟，孔子的颠沛流离，诸葛亮的锦囊妙计，李太白的杯中酒，曹雪芹的梦中泪。这些我都是在对阅读的坚守中知道的。而且我还知道大千世界还有无穷的奥秘，还没有被我们人类发现。面对未知，我们人类真的很无知，但我们知道，自知是一切美好的基石。当你把他人的聪慧加上你自己的理解，恰如其分地轻轻说出的时候，你的红唇就比任何脂粉的涂抹，都更加光艳夺目。
毕淑敏散文集范文第4篇
2012.8.22 2012开学季，千名青年学子，百回思想交锋，十场灵魂演讲。这个盛夏，聆听思想的声音!
★首档公益青年电视公开课
《开讲啦》是中国首档电视公开课节目，邀请“中国青年心中的榜样”作为演讲嘉宾。王石、杨利伟、邓亚萍、郎朗、陈坤、李少红、冯仑、王潮歌、赵启正、葛剑雄纷纷走上《开讲啦》的舞台，分享他们的人生经历与生活感悟，讨论青年们的人生问题，同时也在讨论青春中国的社会问题。节目每期有十位来自全国各大高校的青年代表，向演讲嘉宾提问互动，他们对人生有思考，对未来有疑问，他们思想新锐，观点先锋，是中国未来的中坚力量。
节目试图营造一个全新的电视语态，在这里“课堂”更公开宽泛，“老师”更平等广博，“学生“更多元自由。节目打破演讲固有的教化模式，让嘉宾更真实更有温度，青年代表更新锐更有锋芒。
★十场灵魂演讲
《开讲啦》每期都会请到一位主讲嘉宾，他们是现实生活中真实存在的榜样力量，他们是企业家、学者、运动员、航天员、新闻发言人、钢琴家、导演、演员、作家、艺术家、教育家…他们来自各行各业，对人生、理想、青春、成功，包括爱情有着各自不同的理解和定义。
每期演讲嘉宾选择的主题，均为年轻人当下心中的问号，讲述青年最关心、最困惑的话题。关于学业，他们忠告，《读书永无毕业》;关于梦想，他们调侃，现实尽管骨感，仍然不应妨碍《理想丰满》，因为我们正年轻，拥有最为黄金的《指尖上的青春》年华;关于选择，他们认定，《坚持与放下》是一种能力，《从零开始》更加需要胆识;关于生命，他们分享，人生其实是场《加减法》，懂得加也需甘愿减，《人生路，莫慌张》。
★最2.0的新锐青年对话
今年是首批90后毕业生走向社会的第一年，各大高校开学也迎来了新一拨新生入校。《开讲啦》作为一份送给当下90后青年人的特殊礼物，也希望搭建
1 一个广阔、自由、互动的大平台，形成一场最2.0的新锐对话，希望思想能够乘着语言的翅膀，影响更多的年轻人。
青年代表来自全国各大高校，他们拥有不同的个性，不同的表达方式，不同的困惑，不同的价值主张。他们相同，因为他们同样有梦想。在现场，几百位青年人与嘉宾互动;在网络，有更广阔的青年群体将加入互动讨论。《开讲啦》就像青年人的大舞台、大社区，分享关于青春、梦想和成长的思考。
中新网12月27日电 中国首档青年电视公开课《开讲啦：人生路，莫慌张》新书发布会暨《开讲啦》第二季开播仪式将于28日在中国科技会馆举行。据悉，在此次活动中，主持人撒贝宁、《开讲啦》嘉宾王潮歌、刘岩、龚琳娜将现场分享他们参与节目的感受。此外，发布会还将还原节目形态，现场接受媒体犀利提问。
10场有思考、有价值的灵魂演讲曾创下收视高点
由央视综合频道和唯众传媒联合制作的中国首档青年电视公开课《开讲啦》在今年开学季播出后，曾创下央视跨零点时段最高收视率。节目中，青年心目中的十位榜样力量陈坤、冯仑、王石、杨利伟、王潮歌、邓亚萍、郎朗、杨利伟等倾情演讲，分享他们的人生经历与生活感悟，给予中国青年现实的讨论和心灵的滋养。
节目摆脱了传统演讲的模式，采用的是嘉宾演讲与青年代表互动的形式。没有演讲台、没有演讲稿、没有提示器;说真话、说人话、不端着。在中央电视台综合频道播出后，《开讲啦》赢得来自媒体、学界、社会精英、青年学子的诸多赞誉。
《开讲啦》第一季集结成书将于近期上市
《开讲啦》的播出引起了高度关注，“没噱头不炫技，走红靠什么，凭原创用真诚，扣动你心门”，有媒体这样评价。在全民娱乐时代，《开讲啦》没有劲歌热舞撑场，没有摁灯带来刺激，没有转椅创造惊喜，不煽情，只是把各行业的杰出榜样还原为有血有肉的普通人，用真诚的声音和观众进行心灵的分享，面目清新，打动人心。
2 《开讲啦：人生路，莫慌张》一书的出版正是对生活和生命感悟的更深层的探讨。该书集结了《开讲啦》第一季的全部内容，书中展现了十堂有思考、有价值、有锋芒的灵魂演讲，也囊括了现场青年代表与十位嘉宾的精彩对话和思想碰撞，还收录了更多未在节目中公开过的内容，此外随书还附赠10位嘉宾DVD演讲光盘。
《开讲啦》第二季元旦登陆央视荧屏
据悉，《开讲啦》第二季将于1月1日晚22:30分回归央视综合频道，连续播出12天。著名导演冯小刚，功夫巨星成龙，教育家俞敏洪、华人神探李昌钰，表演艺术家秦怡，青年舞蹈家刘岩，歌唱家龚琳娜，作家李兰妮，企业家黄怒波，华人笑星黄西，表演艺术家李立群，奥运冠军陈一冰将陆续登上《开讲啦》舞台。
这十二位嘉宾，曾在不同的领域以榜样力量影响着一群人。在《开讲啦》舞台上，他们将从各自的视角分享自己的人生经历，探讨年轻人最关心、关注、困惑的话题。关于苦难和幸福，他们忠告，《温故知幸福》，《苦难是一种财富》;关于人生遇到的不完美，他们调侃，《人生总有不完美》，做最真实的自己《不完美，怎么了》;关于梦想，他们认定只要坚持信念，《梦想不会凋零》;关于生命，他们呼吁珍爱生命，《活着比死去更难》，懂得珍惜当下，到了可以说《我是90后》的时候才会发现《青春经不起等待》。但是，人生总会有《不可能的可能》。
《开讲啦》以“演讲嘉宾有温度，青年代表有态度”为原则，希望搭建一个真实、平等、互动、新锐的大平台，让当下的年轻人有更多与“榜样们”平等交流的空间，传递彼此对人生，对梦想的不同认识，展开一场多元价值观的思想碰撞，拒绝单一，但求真实。
(来源:中国新闻网)
1、冯小刚 温故知幸福12.12 ★冯小刚经典语录★
1、“电影就像一个镜子一样，照见了我们自己。你看我长得是挺寒碜一个人，因为有镜子，所以我知道我长得寒碜。”
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2、“把一个可能的事变成可能的工作，很多人都在做，只有很少的人在做的事，是把不可能变成可能，但是把不可能变成可能是非常有意义的一件事。” 各位同学，大家好：
特别高兴能有机会到这来跟大家有一个面对面的一个交流。其实要说的话非常多，但是我还是想说说，是什么时候开始动了拍《温故1942》这个电影的念头。
大概是在1993年，在一个阳光明媚的一个下午，王朔从他的客房穿过堂屋，走到我这个客房来，就扔给我一个小说。这个小说是刘震云写的《温故1942》，我就一口气把这个小说看完了，非常地受到触动。这个小说里写了1942年发生在河南的一场灾荒，大概有三千多万河南人向陕西逃荒，途中有三百万人饿死了。但是我非常吃惊就是，在看他的这个小说之前我完全不了解有这么一场灾难。当刘震云要写这个小说的时候，去采访那些幸存的当事人的时候，大家也都说记不清了。是不是我们是善于忘记的一个民族，还是说我们这个民族遭遇的苦难实在太多了?所以我想，拍这个电影的意义其实挺大的，一个是让我们大家了解河南发生，我们中国历史上一个大的悲剧，另外一个通过这个电影，也想一想为什么会发生这样的悲剧，以后还会不会发生。
所以，温故而知新，我觉得非常的重要。这个电影就像一个镜子一样，照见了我们自己。你看我长得是挺寒碜一个人，因为有镜子，所以我知道我长得寒碜。倘若没有这镜子，我可能会把自己想象得特英俊，特别的器宇轩昂。但是当你照到镜子的时候，你发现跟你想的不一样。我觉得尽管我看到这一切的时候会很不舒服，但是比我不知道要强一点。所以《一九四二》也是照见了我们的民族性里的一部分不堪。虽然我觉得我们的民族肯定是在世界民族之林是优秀的，否则的话我们也不可能走到今天。
我不是一个特别有责任感的人，但是因为被刘震云的这个小说击中了我的内心，于是我跟震云说，能不能把它拍成电影。刘震云说不着急，再等一等。我觉得他说不着急再等一等，并不是他不想把它拍成一电影，他肯定是对我不信任。因为那个时候我还没有拍过任何一部电影。时间到2000年的时候，元旦过年中的一个晚上，震云找到我，我们俩包的饺子，喝了一顿大酒，然后他开始跟我说，兄长我今天找你来是想把《一九四二》这孩子托付给你。我听后特别特别兴奋， 4 于是我们就找了很多的专家、很多的导演来讨论。大家有一个共识——这个小说是一个非常好的小说，但是它非常不适合改成电影，因为这个小说既没有故事也没有具体的人物，也没有情节。大家散去，我就跟震云蹲在我那工作室外头的树荫底下，我就问他：怎么办?震云问我你还想干不想干，我说想干。接着震云跟我说，我觉得把一个可能的事变成可能的工作，很多人都在做，只有很少的人在做的事，是把不可能变成可能，但是把不可能变成可能是非常有意义的一件事。
怎么把不可能变成可能?肯定是非常难的。有两种方法，一种是聪明人，很聪明的编剧，首先要知道我写这个剧本，我不要走弯路，我不能绕远，不做无用功。还有一种编剧，是笨人，用的是最笨的方法，他是在路上走出来的，就是说他不知道哪条路是他要走的路。怎么办呢?把每条路都走一遍，这种编剧很笨，做了很多的无用功，但是有一条就是他真的找到了。他是因为发现，他走了很多的冤枉路，然后他发现这条路是我要走的。我跟震云说，我说咱们俩肯定是那笨的人，所以咱们得选择笨的方法。震云说好，我就等你这句话。
我们工作室六个人一起上路，我们走了几个月，我们首先沿着小说的这个线索，河南、重庆、开罗，经过几个月的采访、摸索，这个剧本就浮现出来了。这个剧本几起几落，都没有拍成，我光成立摄制组就成立了三次，大张旗鼓地选景、找演员，最后几次折腾下来，我开始意识到，可能在我的有生之年没有机会，或者说在我能够有创作精力、有这样的冲动的时候、有这样的体力的时候，可能没有机会把这个小说拍成电影了。这期间我拍了很多其它的电影，在这个过程中，因为想拍的东西一直没办法拍，所以我可以全心全意地走一个商业片的道路，然后把这条道走得很通。这是一条什么路呢?就是充分尊重观众。然后让我自己也觉得好玩，也有意思，我觉得也不恶心。就是这样一些片子形成了一个很高的人气。对我来说，就是所谓的大家说的品牌。这个品牌是什么呢?就是观众对我的电影有个基本的信任，而刚好在这种影响力、力量最大的时候，终于在2010年又贼心不死地把《温故1942》的剧本放到案头上。之所以在拍摄《一九四二》这条路上这么坎坷，有这么多阻力，这么不顺，其实是因为你没准备好。这是一好东西，你想干可以，你要做一个很好的准备。可能到2010年的时候，觉得你准备的差不多了，可以拍了，所以这电影就拍出来了。
《一九四二》我觉得是我们在所有的中国电影，向着一个商业大潮洪流裹挟着冲过去的时候，我们突然独树一帜地杀了一个回马枪，这个叫大清新。有个词叫小清新，我觉得《一九四二》是大清新。我们就是想做别人不敢做的那些事，我觉得没关系，对于我个人来说，我觉得我出名、得利，我名利早就双收了。名利双收了有两种情况：一种是我就享受所有这些名利带来的好处，还有一种就是我就敢于把这些东西押上去，去做我非常想做的那件事。也许我挥霍了观众这么多年来，积累起来的对我的信任。在《一九四二》这部电影上，但是我认为，我更相信是由于《一九四二》我又建立起来了更大的一个信任。
我发现尤其是年轻的观众，他们看完这个电影之后，有一个特别强烈的感受，就是走出电影院的时候，突然意识到自己很幸福。你看完这个电影你会知道，如果你生在1942年的河南，你真的是叫生不逢时。你会觉得在今天，你怎么想你遇到的所有的挫折，你都不会想我给饿死了。跟饿死了相比，咱们目前的这些挫折、这些的不幸，其实都不在话下。张国立他说演完了这个戏，他有一个特别大的体会，就是饥饿和人的尊严。这种关系，经常我们听到一句话叫：不为五斗米折腰。是不是咱们经常说，一个人特别有气节，不为五斗米折腰。我拍完《一九四二》，我就有这么一个感觉，不为五斗米折腰的这些人，他一定是家里头搁着有五斗米，或者十斗米，或者十担米，至少他还不至于饿死，他才不为你给他这五斗米折腰。如果家里老婆孩子嗷嗷待哺，你弄不回这口吃的去，年迈的父母、妻儿老小，全都得饿死，我就真的不相信他不折腰，一斗米什么事都能干，只要为了能活下去。贫穷使人变得更加自私，目光短浅，因为他看不到远处，他只能看钱。我怎么能够活下去，怎么能够凑合地活下去。在1942年，什么是尊严?尊严就是肚皮。所以到今天开始，国家变得富强一些了，你才可以讨论有没有尊严这件事。所以我也希望大家，我这个也不是说唱一高调，应该通过看这个电影你知道，你能够活在今天，你是很幸福的。
最后我也想把我们电影开始的那段旁白用河南话跟大家说说：“1942年冬到1944年春，因为一场旱灾，我的故乡河南发生了吃的问题。”与此同时，世界上还发生着这样一些事，斯大林格勒战役、甘地绝食、宋美龄访美和丘吉尔感冒„„”谢谢。
2 成龙 没人能替你奋斗 1.4 ★成龙经典语录★
1、昨天还有朋友问我：“大哥，你有没有想到你有今天?”我说我真的没有想到，有时候每一次刷牙洗脸，我看看自己真是个奇迹。
2、很多人讲大哥你是SUPPERMAN(超人)，我不是SUPPERMAN(超人)，但是我只是肯拍，对我自己，对电影，对观众负责。 同学们好：
我今天想跟大家讲奋斗。昨天还有朋友问我：“大哥，你有没有想到你有今天?”我说我真的没有想到，有时候每一次刷牙洗脸，我看看自己真是个奇迹。
我怎么会变成今天这个样子呢?我真的只是一个小武行，没有读过书，就是嘻嘻哈哈做小偷，给别人打一巴掌，到十五六岁的那时候，开始做几十个武行中一员的时候，就是拿个刀在后面，“啊”就这样子叫，五块钱一天。最记得就是冷天，冷天两个大侠在雨中打，但我们要泡在水里面，下着雨，还要被骂，“不要动啊，咔咔咔，你们动什么，你们死掉了明白吗?”“知道，知道”。我死得是最好的，永远导演一叫死，那个谁谁谁谁，死这边，慢慢就知道我名字了。
那时候每天在片场，觉得武术指导好威风啊，永远是开一部车子，“哐”就过去了，我的DREAMCAR (梦想跑车)，结果真的是皇天不负有心人。有一天我站在那边，他哐过去之后倒车回来，他看看我，“你是我们那一组的吗?”“是”，“上车”，他叫我上车，我一开车门，你们记住，到今天我都是如此，不管谁的车，打开门，屁股先上，坐好，人家会非常欣赏你的。开门坐上去，拍拍，尤其是雪天啊，下雨啊，人家一看，哇，一个小动作，我从坐在那边到片场，我没动过那个姿势，动都没动过，就这样子下车，“谢谢指导，谢谢指导”。我就退后了，以后每天他就接我，跟他聊天，慢慢我从四十个人到十个到两个，最后有他就有我，后来变成副武术指导，后来就变成最年轻的武术指导，我十八岁做武术指导到今天。反正记住最重要的，细节定义成败。
今天我为你们来，我把帽子给脱了，也是在南斯拉夫开刀以后，第一次剪这么短。在南斯拉夫拍《飞鹰计划》，一个跳树的镜头，“铛”，跳下来就脑开刀了。至此以后，我干爸爸叫何冠昌，他说你不能再剪头发，所以我就没有剪过头发。我本人不迷信，但是我干爸爸迷信，我就半迷信吧，信好过不信，还要保自己的
7 命。好像我拍《警察故事》，我在跳灯的时候，你们真的不会了解当时的情况是多么地恐怖。大灯拆下来，吊了三杆铁柱，铁柱完了之后，我们要拉那个钢丝，钢丝不能锁死，只能粘住，拿AA胶粘住，粘住之后要挂糖胶玻璃，要挂爆破，七十二尺，五层半楼。没有试，只是大概自己想一想，怎么跳呢，没有起步，只能一个手把那边抓着，一上去就要跳，一跳跳八尺。我没有把握，有把握之后，我就试。但我们只能拍六天，下面是儿童乐园，如果拍不完，六百磅的糖胶玻璃要拿走，非常大的工程，我们已经花了六天的时间去盖。忽然间一个成家班的人上来就说，大哥，我们都可以了。我一看，所有的机器都摆好，三百多个临时演员全部看着我，我一个人在上面看一下退后，看一下退后，就跟自己讲，我可以的，我可以的。等了很久很久之后，我上去了，其实我没有准备。所以你们再回看《警察故事》，我跳出去那一刹那，是叫一下，“死吧，啊”，就出去了。我一起来继续要打，我整个人很兴奋。“哇，成功了”，所有人，所有人，张曼玉，林青霞，经理人，化妆，服装，茶水全部在哭，我说哭什么，有什么好哭的，那么简单的事情，其实那个时候我真的很怕很怕，我打到两个手都肿掉，后来睡觉起来门我都开不到，整个人根本是一刹那就虚脱了。
另外一次就是拍《A计划》，跳那个钟楼。香港很小，不像大陆这么大，只要一搭布景，所有人，这个场地全部不能用了，就是我的了，一搭起码搭半年，所以把交通搞得乱七八糟，每个人都盼望我快点拍那场戏。你在上面一看那个帐幕，就有那么大，我过来一点可能会脚断，过来一点头断，我应该怎么摔呢。每次一出去就怕了，我真的不是SUPPERMAN(超人)，我是一个普通人，我说等等等等，这么一个镜头，跳那个镜头，我拍了六天都没有拍成。我记得有一天何冠昌跟周文怀两个大老板走上来，拍拍我，他们说别那么危险了，不跳就不跳了，用替身就用替身。我说：“替身也是人，替身也怕!”我说我可以。
有一天我就上去，真的等了很久，天气也很好，光也很好，忽然间洪金宝来了，“你还不跳”，他一抓住那机器，一喊“ROLLING(开始拍摄)”，我就出去了。“铛”我就这样，很苦，你们永远看到我最风光的一面。我背后太多不为人知的事情，到今天有时候我洗澡，我的助理在那边，我脚脱臼了，他就帮我咔，行了，可以了，又进去了。我这个肩膀三年要等开刀，到现在还没开，要打两根钉，所以现在我拿不了重的东西，满身的伤是数不完。
8 很多人讲大哥你是SUPPERMAN(超人)，我不是SUPPERMAN(超人)，但是我只是肯拍，对我自己，对电影，对观众负责。到了后面我知道已经有新科技，在美国，太牛了这种机器。我去看《阿凡达》，那个导演介绍我看一个机器，那个机器两个镜头，他是这样子，他跟我讲，我说“是，是，是”，我真的一点都不懂，但是我要装得很懂的样子。我走了之后，我就问他们在拍什么，原来他们上面有三百多个机器，这些东西我现在有钱买了，我也不会用，观众就喜欢看我自己亲身做的。但是，在这十几年当中，很多人说，他老了他打不动了，我也很生气，我说好，I PROVE，我要证明给你们看。我是年纪大，但是我比所有很多年轻人还行，所以我要拍一部《十二生肖》给你们看，看我还能做什么。谢谢，谢谢你们。
3李昌钰：不可能的可能1.4 ★李昌钰经典语录★
1、我常常讲，使不可能变成可能，第一件事很简单，我们要自我评审，要对自己最忠实。你问自己，我最喜欢做什么?我的能力是什么?我能做什么?你假如能够自己评审了以后，你就要自我学习。
2、大学教育好像买一个火车月台票，只是给你有机会进月台，但是上哪班车，去哪个方向，到哪一站下车，那完全就要靠你自己。 各位年轻的朋友们：
我今天要讲的是把不可能变成可能。全世界一年大概有四亿的凶杀案，残忍得很，很多家庭都感觉到很悲哀。他们亲爱的人被谋杀了，所以我们公安人员跟刑警侦查人员的责任很大，就是要替那些不能讲话的人讲话，有些时候无辜的人被诋毁了，那只有我们做刑侦的人员，有勇气能跟他们讲话。
很多人以为O•J•辛普森这个案子是世纪大审，其实是一个很普通的案件。它发生在大概1994年七月，一天晚上十点多钟，有一个人带着狗散步，看到一个女孩子躺在地上，满地都是血，马上就报警了。警察到了以后，很快就发现死者是O•J•辛普森的前妻，叫做妮可尔。妮可尔被插了八刀，一个男孩子叫做罗纳德•高德曼，他在餐馆里面做服务员，被杀了十七刀。当时洛杉矶警方很快的就认为O•J•辛普森是凶手，但是抓了以后发觉很多的物证不全，当时O•J•辛普森请了好多个有名的律师，马上来找我，我就跟他讲，很忙很忙没有时间，但是
9 他们找不到我就找到我妈妈。很少人知道，我在大概
六、七岁的时候，我父亲就去世了，母亲扶养我们十三个兄弟姐妹长大，她老人家连中学都没有毕业，但是她一直跟我们讲要用功要努力。我们十三兄弟姐妹每个人，读大学，研究院，读毕业，每个人都有一个专长。人家问我最尊敬的人是谁，我说是我妈妈;他们也问我，最怕的人是谁，我说也是我妈妈。所以他们找不到我演讲，办案，就找到我妈妈。我妈妈就跟我讲，你应该去看看，到底是不是他杀的，是他杀的，就应该负责，不是他杀的，就应该主持公道。我们到了那里以后，发现第一现场非常凌乱，洛杉矶警方收的物证，两滴血，一滴是干的，一滴是湿的，从这一个蛛丝马迹，我们看出这两滴血有问题。经过化验DNA(基因)虽然是O•J•辛普森的，但是这个血不是当天杀人的时候留下来的，从这开始以后发现了很多的问题。为什么出现了两种鞋印，假如是O•J•辛普森一个人杀人，在现场应该是一个鞋印，再加上十点半是凶杀案开始的时间，十一点钟O•J•辛普森坐在一个礼车到洛杉矶的飞机场，所以十点到十一点一共三十分钟，时间太紧，告诉我们不可能，这个案子后来陪审团判决他无罪。
很多人以为我生下来就立志做一个刑侦专家，其实我今天也要自首。我在中学的时候希望打篮球，天天练篮球，我很快乐，所以我就去见教练。教练看了一眼说，你长高两尺再来看我。我以为两尺嘛，天天回去练，但是几个月之后，我发现这不可能的，因为我没有姚明的DNA，怎么可以长到七尺。所以我常常讲，使不可能变成可能，第一件事很简单，我们要自我评审，要对自己最忠实。你问自己，我最喜欢做什么?我的能力是什么?我能做什么?你假如能够自己评审了以后，你就要自我学习，所以我常常鼓励年轻人一定要去上大学。大学教育太重要了，我假如没有完成我的大学教育，虽然我会破案，今天也不会在国际出名。但是大学教育不是能保证你就能成功，大学教育好像买一个火车月台票，只是给你有机会进月台，但是上哪班车，去哪个方向，到哪一站下车，那完全就要靠你自己。有了根基以后，那你就要研究发展，你就要看这世界上有什么东西能够提高，所以我常常叫年轻人一定要梦想，你才有未来，然后要有信心，那你才能有力量，你才能使不可能变成可能。
怎么使不可能变成可能，我的恋爱故事也是使不可能变成可能。当时我在台湾在做刑官，在台北市警察局，很年轻，我一天到晚工作十六个小时。我做刑官， 10 底下有一百多位同事，他们也要跟着工作，他们就开了个会，这个小伙子要把我们累死了，假如给他找了个女朋友，他就不会这么认真了。所以凡是到警察局来延期护照的女生，他们都说这个要去见李刑官。但是我也不傻，一个礼拜之后，我说这个是阴谋，我说以后不准把女生带来，你们自己解决。但是有一天，一个警员带着我太太进到我的办公室说，她三年没有延期，我说三年就关七天，罚五百块。结果警员说，刑官，这个女生一直在哭，我们不知道要怎么处理，你亲自处理吧。我说这个还不会，关七天就是啦，进来进来，那么一看就一见钟情了，所以我们就结婚了。所以她说我虽然没有关七天，她被我关了五十六年，因为我们结婚五十六年。那时，我在警官大学刚刚毕业，我答应我妈妈，要念完博士再结婚，这是我惟一一次违反我妈妈的命令。因为人一生，你很难碰到一个理想的伴侣，你找一个伴侣，不是说肉体上的爱，或者她家里有钱，或者有地位，你找一个伴侣是终生的朋友，就是你在痛苦的时候，有一个人可以安慰你，你在快乐的时候，有个人会跟你一起庆祝，你在很孤独的时候，她会默默无闻地陪着你。
当然你们今天到这里来，都希望我能讲一些故事，那这个故事呢，是个很残忍的案件。在1973年12点钟的时候，有人看到一个男人，追着一个女孩子到了九楼，杀了她一刀逃走了。警方抓了四个人，但是找不到证据，都一个一个撤放了。那个案件一直没有破，她的爸爸开了个修车厂，所有的财产都用在为女儿伸冤破案。刚开始的时候，他在当地的报纸全版登广告，今天是我女儿被谋杀的第232天，案子还没有破，悬赏奖金一百万。大概二十年前，他来看我，跪在地上，“李博士，我太太死了，就这个女儿，希望你能帮我们，我已经绝望了”。他已经绝望了，我听了很难过，这种沉案，积案，在美国大概是30%的案件没有破，这些案件，多少家庭在等着正义的来临，所以我们就给这个案件重新调出来，重新调查，在死者的车的后边，发现了一个纸巾盒，上面有一些血。我们重新用化学试剂，找到一些指纹，那指纹放到我们的资料库没有比对到。我还记得，我每到一个地方讲学，办案，身上都带着那个指纹照片卡，叫当地的警察局去找一找。我到英国，苏格兰，到苏联，到每个国家都叫他们找一找都没有找到。大概十年前，早上四点钟我一个工作人员吵醒我说，博士啊、博士啊，比到了，原来那个杀人犯在周末追打一个女人被抓了，他的指纹进到档案就比到了，所以这 11 个案件破了。但是五年前，五年前她爸爸在病院里边癌症死了，他在死前还打电话给我，李博士请不要忘记，我女儿的凶杀案。
虽然我不能告诉john Sarah，你女儿的案件破了，但是他在天之灵他会知道，我们这世界上有这些辛勤的警察，公安人员在不断地努力，为无辜人讲话，为正义讲话，这就是使不可能变成可能，谢谢各位，谢谢大家。
4俞敏洪：相信奋斗的力量1.5 ★俞敏洪经典语录★
1、回想我自己的生命，我觉得往往是我生活中带来的一些失败，最后促使我反弹起来，又够着了一个新的目标。
2、你在年纪轻轻的时候就背上了负担以后，你有了一份工作你就不敢扔了，(被)锁在一份工作上当然很好，表面上你很专注，但是另外一个方向就是，你失去了一切让自己的生命可以在其它方向腾飞的机会。
3、这个世界上有偶然的运气，有必然的运气，如果你把偶然的运气当做必然的运气，你的生命就会越来越差。但是一个人可以追求必然的运气，什么叫必然的运气，必然运气就是通过自己的努力，踏踏实实地使自己达到了某一个状态，达到了某一个境界，用你这个状态，用你这个境界，用你这个身价去换取你所需要的东西。 同学们好：
我始终相信任何一个人想要改变自己的人生，想要改变自己的命运，最佳的法宝或者说最好的力量，就是去进行奋斗，我相信在座的各位同学坐在这儿也是来吸取这种力量。
我们每一个人出生都不一样，曾经年轻的时候，抱怨自己生长在一个贫困家庭。曾经年轻的时候抱怨过自己的父母，什么也不能给我。混遍北大整整七年，没有一个女人爱上我的时候，我发现我的很多同学都已经谈了好几次恋爱。有的同学已经娶上了美丽的女人，成立了美好的家庭。当我发现至少每个同学都拥有一个健康身体的时候，我在大学三年级的时候得了肺结核。发现好像所有的生活黑暗和不如意都集中在你一个人身上，幸亏在这样的过程中间我始终没有放弃自己身上唯一的力量，这个力量就是我觉得只要努力，只要奋斗，只要给我足够的
12 时间，我应该能够改变自己的命运，我应该能够让自己的生活变得更好。而这种感觉来自于什么地方呢，就是来自于我从小在农村的那种生活，来自于我自己高考的启示，因为对于我来说，农村孩子长大唯一可能的归宿就是在农村。
我十四岁初中毕业，紧接着命运就对我做出了宣判，当时中国有一个政策，叫做贫下中农子女，一家只能有一个上高中，我姐上了高中，因此就轮不到我。所以其实我在十四岁的时候就认认真真地当过一回农民，在那个时候我就料定了自己这辈子大概只能在农村待着了。但是，老天给了我一个非常好的机会，这个机会就是“四人帮”粉碎以后，教育政策立刻就改变了。我们的初中老师想起了我，说俞敏洪是一直喜欢读书的人，我们是不是可以把他破例地重新放到高中里面来。我妈听说我这个事情以后就非常地兴奋，就找公社大队的领导和学校的校长去不断地说，说我儿子就是可以来的，所以我这辈子我最感激的就是我妈。这就是我的第一次机会，这个不是我奋斗来的，是党和国家给我的。高中毕业的时候，其实整个班全是农民，因为我们就是农村中学，几乎没有一个人会有信心说能考上大学，但是这个时候我碰上了一个好老师。这个老师现在还在南京，已经八十岁了，他在我们复习高考的时候，高二的时候就对我们说了一句话，他说我知道你们在座的小子没有一个能考上大学的，你们以后一定都是农民，但是我依然要求你们每一个人都去考大学，因为当你们以后回到农村，在田头劳动的时候，当你拄着锄头仰望蓝天，叹息自己命运悲哀的时候，你会想起来，你曾经为了改变自己的命运而奋斗过一次。这句话，我到今天还能记得，大家想想这个印象多深，所以我就认定了自己一定要考大学，第二是我认定了一定要让这个老师失望一次。但这只是一次美好的愿望，我高考第一年出来以后，英语分数只考了33分，尽管当年这个录取的英语分数线也不高，最低大专录取分数线就是我们江苏有一个地区师范学院，只有40分，但是我只考了33分，差了7分，那么我就想，如果我再努力一年，我也许就超过40分了，也许我就进这个大专去了，所以我就边干农活边复习。当时农村连电灯都还没有，在煤油灯底下复习，我就是在高考复习的第二年眼睛近视了，所以第二年去高考的时候考出来，考了55分，我拿到这个分数就特别高兴，为什么呢，我想录取分数线是40分，我是55分，那么我无论如何能够进那个师范学院了。结果分数线下来以后，师范学院的分数线提到了60分，结果又差了5分。高考两次失败以后反而让我增加了信心，我 13 就觉得我非要考第三年不可，所以我就跟我母亲说，第三年我无论如何不干农活，就是说一定要每天，所有的时间都交给我，但是我母亲就说我再给你一年时间，但是我们家确实很穷，所以第三年如果你再考不上的话，你就只能是老老实实回来当农民。所以我第三年就拼命了，每天早上六点起来，晚上十二点睡觉，到第三年参加高考的时候，成绩一出来我就发现我的成绩超过了北京大学的录取分数线，所以后来就有幸跟撒贝宁这样的名人成了校友。其实北京大学这四个字在我脑袋中连闪都没闪过，所以这个例子给同学们又一个启示。什么启示呢?人是要有梦想的，但是你梦想再大，你不去努力是不管用的，就像你爬山的时候，就算你不看那个山头，你只要知道自己在向上爬，只要你爬的路是对的，你到达山头只是一个时间问题。所以，回想我自己的生命，我觉得往往是我生活中带来的一些失败，最后促使我反弹起来，又够着了一个新的目标。
我后来在八十年代末的时候想要出国去读书，但是我联系几十个大学，十几个大学给我发录取通知书，没有一个大学给我发奖学金，都说你只能自己出钱了，而当时我在北大的工资，连奖金带基本工资加起来大概一个月二百块钱，换成美元，三十美元左右。美国的最低学费一个大学大概三万美金，还不算你的生活费，我算了一下，一百年不吃不喝都不够。所以我就想到了我应该要赚更多的钱，怎么赚更多的钱呢?人有了需求就会有想法，有了想法就会有创新。当时刚好中国的外语培训业已经开始轰轰烈烈地起来了，所以我就想我为什么不自己办一个培训班呢?所以就有了新东方。新东方完全不是我理想的产物，有人说俞老师你做新东方，是不是想到了你要为中国教育要做贡献，我想到的就是我要钱。但是今天的我，倒真的实实在在想要为中国的培训事业，和中国的教育做点事情了。为什么?因为你有了这样的实力，你有了这样力量，你有了这样的基础，那自然你就会做，所以我们不用去想太多.很多你没有想到的事情可能会做到，那么为什么会做到呢?就是因为你在不断地改变自己。我们永远不可能说我们站在这个舞台的中央，你就坐着，天上就掉下馅饼来，永远不可能!这个世界上有偶然的运气，有必然的运气，如果你把偶然的运气当做必然的运气，你的生命就会越来越差。但是一个人可以追求必然的运气，什么叫必然的运气，必然运气就是通过自己的努力，踏踏实实地使自己达到了某一个状态，达到了某一个境界，用你这个状态，用你这个境界，用你这个身价去换取你所需要的东西，二十五年前的我在 14 北大拿一百多块钱的工资，这就是我的身价。十五年前的我在新东方我能挣的钱也就是勉强能够养活自己，但是今天的我已经算是中国的在美国比较好的上市公司的老总之一，这个东西是我自己通过努力得来的，所以就不太容易被人剥夺，这个东西是我自己努力得来的，所以我得到了心安理得。这个东西是我努力得来的，所以我更加相信努力的力量，为我自己的后半辈子，我还会去持续不断地继续努力，这就是一个正向的，积极心态的循环。比如说现在的小年轻，我常常觉得很痛苦，为什么呢?第一个，虚荣心特别地强，虚荣心强他关注的什么呢?他关注的不是自己生活的状态，他关注的是周边人跟自己的比较以后，我能不能胜过周边人。比如说中国人结婚以后，中国的女人比自己的丈夫，比的最多的就是你看你看，你的同学怎么怎么样了。你看你看，隔壁的老张怎么样了，完了以后你看你这个窝囊废，到现在还这个样子。她从来不去想这个丈夫本身的好处在什么地方，他的优缺点在什么地方，她是通过个人比较，而比较的标准又特别地庸俗，不是比较对方更有钱，就是比较对方地位更高了。隔壁老张都升了局长了，你这窝囊废，你跟他是同班同学，你现在还是个处长，你看你怎么活的，还不如我嫁给老张算了，好面子就变成了一个人奋斗的动力，而不是说真正的追求幸福的这个心态去变成自己奋斗的动力，所以现在比如说很多年轻人都是贷款，买房买车，完了变成了房奴和车奴，完了生活就被毁掉了。为什么呢?因为你在年纪轻轻的时候就背上了负担以后，你有了一份工作你就不敢扔了，(被)锁在一份工作上当然很好，表面上你很专注，但是另外一个方向就是，你失去了一切让自己的生命可以在其它方向腾飞的机会。我当初之所以敢从北大出来，当初我自信地从北大出来，很简单，我没房没车，北大给我安排的当时的宿舍就是十平米的宿舍，我想这十平米的宿舍不住也罢。所以出来，天地都在我身边，就这种感觉，所以你不怕丢。一个人要不怕丢，因为你怕丢什么东西都不可能得到，你想谈恋爱你就可能失恋了。你想找工作你就可能会失业了。你要想高兴就可能会失落。你想创业你就可能会失败，所以失可能比你得还要更加地重要。
至于说我们的家庭背景，我在大学演讲的时候会遇到很多学生来跟我讨论问题，有同学说俞老师你看，你看我的同学，他们拥有无数的社会资源，现在社会资源越来越集中，完了像我们这样穷人家来的孩子，我们已经争取不到这个机会，这个世界是如此地不公平，我们这些人该怎么办?这个世界从来就没有公平过， 15 即使你到美国，也不可能有这样的公平，但是中国其实还有另外一个好处，中国从来没有社会，真正的社会阶层等级概念。你从一个最普通的老百姓，只要你愿意奋斗出来，你就会被人一视同仁。所以尽管我们会发现周围有资源的人会比你更早地拥有资源，但是人生不是百米赛跑，让他们先得到好了，你给自己一辈子，这个自信人生二百年，会当击水三千里，我们也许活不到二百年，但是一百年总可以吧。所以在我大学毕业的时候，全班同学毕业典礼上，大家每个人都要上去表态，我上去说的我到今天还依依稀稀记得。我说同学们大家都很厉害，你们的学习成绩都那么好，但是请大家相信我不会放弃自己，你们做了五年的事情，我做十年，你们做十年的我做二十年，你们做二十年的我做四十年，实在不行，这辈子我要保持健康心态，保持心情愉快，身体健康，到了八十岁以后，把你们一个一个送走了，我再走。
其实人生奋斗没法比，每个人都有自己的事业，每个人都有自己的人生，最重要的什么呢?你跟自己比，就你跟自己比，你的今天是不是比昨天好，你的明天是不是比今天好，你的明年会不会比今年好，十年以后的你会不会比十年前站在这的今天的你要更好。还有的同学很有意思来问我说俞老师你看，我这个长相不怎么样，也影响了我的事业发展。比如说我去面试的时候，人家老板一看我长得这副挫样，他就不要我了。我说你敢这么说，说明你内心还是有点自信的，所以人是什么呢，人在三十岁以前长相可能是有一定的关系的。女孩子就算你再漂亮，过了三十岁你还能说老娘长得很妖娆吗?这感觉不对吧?就是说人是要有一点外表上的干净利落的感觉，但是到此为止了。一个男人天天在镜子面前花半个小时打扮自己，我真看到过这样的男人，半个小时都不止，我觉得男人连镜子都不应该照的。你要知道，你这么好的时间你不用在让自己的生命变得更加有魅力上面，有什么用呢?你再打扮，你能不老吗?你再打扮到年纪大了，你能皱纹不上脸吗?当你皱纹上脸的(时候)，皱纹中透露出的是庸俗还是透露的是智慧，这全是你现在要做的事情，所以同学们长相跟你没关系。有一次一个小男孩，我在演讲的时候跑上来，很矮。他说俞老师，我这样一个人，在男人堆里找不到自己，在女人堆里我也找不到自己，实在太矮了，他说你看我这辈子怎么办?我说，你知道鲁迅多高吗?1米58。你知道邓小平多高吗?1米57。你知道拿破仑多高 16 吗?1米56。我说你多高，他说我1米55，我说你知道你应该变成什么样的人了吧。
人生是自己的选择，你要把自己变成的是一个能够不是对得起自己长相，而是对得起自己的内心，对得起自己的能力的人，应该是这样去做的。所以同学们，大家一起共同努力，只要你自己相信，奋斗能让你改变自己，你的生命一定会越来越灿烂，我的演讲到此为止，谢谢大家!
5黄怒波：《苦难是一种财富》1.6 ★黄怒波经典语录★
1、经商是进入了一个战场，就每天你必须像个狼一样，你首先得学会生存下来，就是挣着钱，当然既然你是要竞争，你要付出很多的代价，你从中宣部出来的，你变成商人的时候，你要丧失掉很多的尊严。
2、我想我这一辈子，我要像黄河的水一样，永远不怕挫折，那么就改名叫黄怒波。 同学们好：
我们都有一个自己的过去，而且我们这代人的过去跟你们不一样，你们没有吃过苦，不会理解今天站在这儿这个人这么矫情，但是因为今天我在你们的眼里边算是有钱，有地位，有话语权的人，所以我有资格讲我的过去，讲我的苦难，因为那是一代人的记忆，因为是我的苦难,是我的财富。
我想给大家念一首诗，我原来的名字不叫黄怒波，叫黄玉平，那天，印象很深刻，我骑自行车来到黄河边，很荒凉，一个人坐在黄河边你心里发渗，因为黄河太宽了，又没有声音，但是那个波浪不停地打堤岸。我想我这一辈子，我要像黄河的水一样，永远不怕挫折，那么就改名叫黄怒波。(诗)我的名字叫黄玉平，然而一点也不太平。因为没日没夜地哭，家里人叫我丧门神。因为爱尿炕，我的屁股总是被打肿。黎明，母亲去拉土，在锅里留下两个洋芋，二哥总是抢先，把它们吃得一丝不剩。寒冬腊月，我的手脚冻裂，鼻涕很多，抹在袖子上又黑又亮，刀枪不入。上小学，我是班里想当然的贼，谁丢东西，老师都会翻我的书包。同学们打队鼓，我羡慕地偷偷哭，没戴过红领巾，是我心头永远的痛。
这个诗非常沉重，但是每一句都是真的。我小的时候，我父亲，因为宁夏有个“双反” 很惨，是个错误的运动，我父亲脾气又直，他是部队的团长下来，就被抓起来判了三年的刑。他想不通，因为他确实是部队的野战军，西北野战军，打了这么多年国民党，然后又干了这么多年活，变成了现行反革命。他自己就不如我坚强，他就自杀了。他每天装病，攒一点儿药，三个月后一吃就死了，等我母亲收尸的时候，遍地是坟头，从此我的父亲就尸骨难收了。那个年代，你要是现行反革命分子子女的家属，你就猪狗不如。我头上有个很大的疤，我跟别人打架，如果把别人打了，别人的爸爸哥哥来就把我打一顿。我如果被人打了，回家再被我妈妈打一顿。我记得有一次跟一个孩子打架，我把人打了，他的爸爸来就把我抱着，这个印象很深刻，大概五六岁，叫那个孩子拿个石头一下就砸到我这，我当时就躺在地上，然后醒来回家又挨一顿打，因为我浑身是血。我印象最深的就是那时候特别饿，有一天我们家的门口，大街上很脏，小城，有这么长一节的麻花，我看了两天，我最后决定把它捡起来吃，一咬，是小孩拉的粑粑，终身难忘。我印象最深刻的，邻居的爸爸是个厨子，我们最大的享受，每个星期他回来，拿一袋骨头往地上一倒，我们像狗一样抢，抢了干吗，因为骨头里边是骨髓，客人不会吃的，吃不进去，我们抢的那个时候，我们就砸它，砸的时候里面蛆就流出去，我们把蛆挑掉，那骨髓我到现在都忘不了，那个香味就这么一个童年过来的。你们现在可能一刮风一下雨，先想的是雨衣，想的是棉衣，我想的是什么知道吗，我先想现在是收麦子还是打场的时候。我记得有一年，我们辛苦了一年，当我们割了几天以后，把麦子全部割倒的时候，一场大雨来了，整整下了七天。我们每天在地里跟农民哭，为什么哭，麦子长在地里我们不能收起来，又把芽长出来了，一年白干了，那个心情，它第一意味着没有工分了，这个工分白挣，第二我们必须吃这个黏麦子。你们不知道麦子长芽以后是不能卖也不能给别人吃的。要给牲口吃舍不得，只有给我们自己吃，但这个麦子做的所有的东西都是黏的，所以那一年对我的印象太深刻，我这一辈子就是不会忘了这一幕，就知道每一滴粮食是怎么来的，所以你经历这么多以后，能够挽救我的就是读书。
我就两个世界，一个是很残忍的现实世界，一个是我很梦幻的书本的世界。后来就写诗，诗歌的世界里都是美好，我向往的是美好的东西，所以才有了今天的我。为什么一直写诗，后来我又那么辉煌，在中宣部，在北京上班。当年最大 18 的梦想，看看北京天安门，但反过来总在想，难道我就这么活下去?我吃了那么多的苦，受了那么多的难，难道就是为了今天享受吗?我既然叫黄怒波了，我想起了怎么起的这名字，我必须不要过这么安逸的生活，当时我已经是机关党委委员，做下去肯定局长，部长，肯定这个路，但我一定要出来，经商。经商是干什么，经商是进入了一个战场，就每天你必须像个狼一样，你首先得学会生存下来，就是挣着钱，当然既然你是要竞争，你要付出很多的代价，你从中宣部出来的，你变成商人的时候，你要丧失掉很多的尊严。有时候你得不要脸，这个“不要脸”不是骂人的。我记得很深刻，有些人一听看你是小企业，他眼睛都不看你。还有的外宾来了，他趾高气扬，那时候我们的外宾待遇极高，觉得你们这帮中国穷小子，西装都不会穿，他手都不跟你握，所以就带着耻辱，这么一路走过来。当然了，做企业要看怎么做，我很自豪的就是，在做企业的时候，我们首先做了一个事，保护了一个世界文化遗产宏村，从一个小破村子把它做成了世界文化遗产，它永远就会留下来，所以我就想，在企业做的过程当中，如果我们想着我们只是为了去创造，去创新，给社会做些别人想不到做不到的东西，这样做企业你的精神就是坚强的。什么叫百年企业，我做好一百年以后，这个宏村还在，一百年以后那个楼还在，一百年以后这个财富就归各个基金，归在北大，这个才是真正的企业家。
后来觉得企业做得不错了，驾轻就熟，没什么意思，挣钱不就这么回事吗，还得找点苦活干。干什么?跟王石一样登山。所以大概用了二十个月左右，就把七大洲的高峰，南极北极都去完了。在2009年的时候，上珠峰我以为很容易，但是在8700米的时候，因为各种各样的原因，我就失败了，很难受，上还是下，上了我看珠峰就在前面顶峰，我的队友正在过第二个台阶，但是上也可能我就活着回不来，这个时候做这个决定，下。后来下到了6500米一个台阶那，把冰爪一脱掉，我就放声大哭了一场，谁也不吭气，不劝我，等我哭够了我发誓，我说我一定要回来。然后我就在2010年，又回到了珠峰从南坡登顶。大家以为算了吧，你别再登了，都已经登顶了，但我不，我又在去年从北坡又回去登顶。他们说为什么你这么做，我说因为失败我再归来。到了顶峰就想哭，每次告诉自己千万别哭，千万别哭，别流泪，但是你会情不自禁地哭出来，但到后来不流泪，为 19 什么，因为懂得了登顶是为了活着回来。成功是干什么，是为了让你存在下去，我把我每件事都做好，做好以后我不要让它败了，可以留给别人。
《在路上》，我承认这流浪的无辜早让我厌倦，这都市的天河早让我孤单，心有时痛苦有时平淡，迷失在街巷也会安然，走过的街灯去忘掉，然后再走，诅咒过的人去忘掉，然后再诅咒，敲响过的门去忘掉，然后再敲响，逃亡过的路去忘掉，然后再逃亡，没有人同行我也得流浪，没有了流浪，都市该怎样辉煌，一城的高楼怎样冰硬，一城的街巷怎样漫长，算了吧，反正我只有在路上。这个诗现在看了很矫情，为什么我小时候要受这么多的苦，苦难是人一生的一种财富，在你善待它的时候，你就打开了一扇通向未来的幸福之门，谢谢同学们。
6李兰妮《好好活着》1.7 ★李兰妮经典语录★
1、我曾经有很多天，就是有一个时间段，每天都会在想着一句话，叫活着比死更艰难，可是我每天都会去想办法在脑海里头抹掉这句话。
2、每一个人生到这个世界上来，都有他的使命，你必须找到你的使命。有时候你未必知道你的使命是什么，但是有时候在最困难的时候，在你最低谷的时候，在你退到旷野的时候，在你旷野无人，只有一种零，只有无底的那种黑暗的时候，你会摸着自己的心想我在这个世上的使命是什么。 大家好：
我很高兴有这么个机会面对青年的观众，面对青年的朋友们，我是一个作家，同时也是一个癌症患者，曾经是重度抑郁症患者，我曾经有很多天，就是有一个时间段，每天都会在想着一句话，叫活着比死更艰难，可是我每天都会去想办法在脑海里头抹掉这句话。
从2000年起我吃抗抑郁的药，还要吃抗癌药，所以我记忆力也很不好，我集中注意力也不行，所以我今天就是首先请求你们，要传递你们的正能量，你们要帮助我完成这次演讲。我父母是军人出身，我五岁的时候，跟着父母住在一个叫做内伶仃岛的军事要塞，没有多少小朋友，也没有老百姓，整天就站在海边发呆。那时候的大海，我可不像你们那样子觉得大海多么的浪漫，我其实觉得大海很可怕，是灰色的，而且我觉得很孤独，因为天地之间就这么一个八岁多的小孩，
20 我也不知道我活着要干嘛。我就记得那时候我们自己觉得，我们最好十八岁之前就要去为国壮烈牺牲，当烈士，没想过十八岁以后我会干什么，就是这么的一个荒凉和这么一个比较苍白的单调的童年。然后到了十四岁的时候，我突然长了一个血管瘤，我父亲正好要去几百里地以外的地方开会，所以我爸就说，你自己去找医生看吧。然后那主任一看就说是血管瘤，要开刀，我就愣了，因为我身边没有人，也没有父母，我正犹豫的时候，这个主任就说，你十四岁了，都是大人了，你可以当兵了，你一定会很勇敢的。主任这么一说我就觉得我得上手术台，我如果不上手术台，我不就不勇敢了吗，我就上了手术台。他们拿大人的刀子,包括那个针线来缝我，就很疼，我就感觉到他捏着我的皮，在这里就是锥鞋底一样的，就是要缝上。但是我那时候真的不知道害怕，我就觉得我自我感觉还挺好，我觉得你看我真的能当兵了，我真的可以上战场了。
自从这次开完刀以后我就发现我开始消瘦，而且慢慢生病，我就住院，一住就住半年，别人都认识这个小孩了，就说这个小孩还在这住啊，八一也在这儿，十一也在这儿，元旦也在这里。然后到了春节的时候，有个阿姨挺可怜我的，就说兰妮，你到我家去包饺子去吧。然后我说我不去，因为我自尊心很强，我觉得我不要你们来可怜我，我自己安慰自己说，我挺坚强的，我要自强自立，我们那医院的附近，我站在我住的那个病房就可以看到那个太平间，我没事的时候，我就在那里看太平间。一看到太平间门开了，我就心想又有人进去了，什么时候棺材弄出来了，我就根据棺材的大小，就是这个棺材红一点，那可能这个人家里头的人对他好一点，如果这个棺材看起来差一点，那可能这个是一个小一点的人，我每天没事干就干这个，然后到了病越来越重了，就送到大医院。我记得有一天晚上，先是一种听到是老人家的哭声，好像是哭儿子，然后到了下半夜又是一个女人很凄厉地哭声，是哭丈夫的。我坐在那里就睡不着，你会觉得这个环境给你的都是一些很负面的东西，都是一些很恐惧的东西。
因为当时省里头只有三个内分泌专家，发现我是严重的甲低，医生就跟我讲，看来你是治不好了，你一辈子都不可能工作了。我说我去考大学吧，他说你根本不可能考大学，即使考上了，你也不可能学下来，就等于给我宣判了无期徒刑，工作你也不可能工作了，上学也不可能上学，我能干什么呢，于是我就看书。我有时候在地上看到一张纸，我就会捡起来看看这是什么，要把它读完。有时候那 21 个机遇它真的是在你想象不到的时候就出现了，有一天就是这个城市，它要举办一个青年(文学)培训班，我就去了。我记得人家都有作品，都在那里讨论，我什么都没有，后来我心想也不能太丢人，也得交一篇上去，结果没想到那个短篇小说写完居然就发了，我还获了当年广东省的新人新作奖，这样子一下子我居然也有工作了。那时候他们就笑说：“李兰妮啊，你正在往成功的路上，康庄大道，正往前奔呢。”我那时候真就觉得好像我挺能耐的，但是那时候我很消瘦，我觉得我每天都起不来，而且我低烧，咳嗽。
然后到了2000年的春节，我妈突然找我谈话，她说，我希望你趁着春节假期到肿瘤医院去看一下，你这里有一个疙瘩。因为我开过两刀，然后我妈妈就偷偷告诉我弟弟，说其实你姐姐前两次都是癌，我先生一听就很愤怒，就说哪有这样子瞒了十年的。我先生是大学的教授，他说不应该隐瞒。我嗓子不好也是因为化疗，化疗破坏了很多系统，结果我去了以后，那个专家一摸就说你别走了，马上住院做检查，过两天就开刀。我很乐观，去做手术前那个护士要剃掉差不多四分之一(头发)，我说你能不能稍微弄少一点，我过几天还要跟导演讨论剧本的，那个老护士就狠狠地白了我一眼，因为她可能是觉得没见过这么不怕死，这么傻的人。我是一点多钟才推出来的，第二天我就跟我先生讲，我说你们各忙各的，不用管我，我说我自己可以。到了半夜大概两三点钟，我饿得不得了，我就摸了一块苏打饼干，嚼一嚼，苏打饼干不是很尖，就正好卡在我嗓子那里，我自己因为管子都插满了，我不能动，我就硬憋着那个，卡着我这个嗓子，一直憋到早上，最后我就把管子全拔了，所有的什么检测的管子，包括打吊针的管子我都拔了，我心想我不怕死，大不了就一个死嘛。我就觉得我活着得有尊严，我又不愿意给别人添麻烦，哪怕是自己的家人，哪怕是朋友。结果我拔了管子的第二天还是第三天，下着雨，我站在窗口那个地方，远远地可以看到那个大马路，有个女的就骑着自行车，风也大，雨也大，又是最冷的天，很费力地在那里蹬。我心想这个女的上班族，她可能觉得自己很辛苦，但是我想她一定不知道，在远远的癌症病房一个窗口，其实也有人很羡慕她，因为毕竟她可以健康地工作，她可以回到家里，她还可以有美好的前途。我很快就发现又要开两刀，这时候我就觉得我有点顶不住了。
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我癌症没有流过一滴眼泪，但是这时候我出现了抑郁状况。那时候我不知道我是抑郁，我就去深圳北大医院看病。医生首先就问我说，“你连续失眠?”我说“是”。他说“你有没有觉得做什么事情都很没意思?”我说“有啊”。然后他说“你有没有想自杀?”我说“没有”。他就说“你要小心，你可能会是抑郁症。”癌症我都没有哭过，我说我化疗化了五个阶段，我都没有哭，我怎么可能抑郁。然后医生说，“我告诉你，越是坚强的人，最后扛不住的时候，他垮得越彻底。”我说我不相信，全省人民都抑郁了，都不可能我李兰妮抑郁。我说李兰妮唯一的优点就是坚强乐观，我说我从小就是轻伤不下火线，重伤不哭，我说你这样子很伤我自尊。但是到了2003年4月份的时候，我真的就扛不住了，我总梦见死去的一些人在给我说话。我记得非常清楚，4月1号那天上午我去看医生，下午我就听说张国荣自杀了，然后当时心里头就一紧，我心想，抑郁还真的是个问题，就开始吃药了。因为我一上就上的是一线的药，那个药吃一个星期的时候，它有加倍自杀的风险，没有人跟我讲，我吃起来比我吃化疗药还难受。有一天就觉得我扛不住了，我写好了遗嘱，但是另一方面，我又告诉自己，李兰妮，你是一个有信仰的人，你如果死了的话，第一是逃兵，第二对不起所有关心你的人。然后到了那种发狂的时候，我会自己抓住屋子的东西，我就在喊，“我就不死，我就不死，我就不死”。我就扛，扛了一个月以后就缓过来了。到一年的时候，医生就告诉我说“你啊，是那个双向的，就是躁狂加抑郁”。以后我想起来，我确实抑郁症一发作的时候，半夜十一点半我会到楼上，就十六楼的天台，它就这么窄窄的这个围栏，一迈就出去了。我就爬上去，就这么短，我站在那里，然后把脚伸出去，我会做一个这样子的动作，我很想飞起来，很想飞到天空里头去，而且越是黑夜，下着阴雨，很滑的时候。我就在想，如果我不是自杀，我是不小心摔下去了，那不就没有罪名了吗。后来我想其实那个可能就是躁狂，我就老老实实吃抑郁症的药。
我的病情平复了以后，很多人问我，其实有很多人有抑郁症，或者怀疑自己抑郁症，他们找不到合适的书。我心想，我应该梳理一下自己的精神脉络，为什么像我这么一个人会得抑郁症呢?我就把当时翻译过的所有国外的有关谈抑郁症，教抑郁症的书都看遍了。我开始写《旷野无人》，写着写着，我就害怕，因为写着写着它就会复发，我要不要写下去呢?因为每一个人生到这个世界上来，都有他的使命，你必须找到你的使命。有时候你未必知道你的使命是什么，但是 23 有时候在最困难的时候，在你最低谷的时候，在你退到旷野的时候，在你旷野无人，只有一种零，只有无底的那种黑暗的时候，你会摸着自己的心想我在这个世上的使命是什么，我得了癌症又得了抑郁症，然后还不死，我就应该把它写出来。这可能是我的使命，我经历过这么多的灾难，等于是用我的生命写这么一个东西，我希望它展示给将来的医生看，给所有的人看，为了你们后来的人能够活得更健康，能够活得更平安，谢谢!
7陈一冰《人生总有不完美》1.8 ★陈一冰经典语录★
1、我从第八到第一，我都一步一步一步一步，每一年都有一个提升，我没有败给当时进国家队那个很自卑的很懦弱的陈一冰。
2、银牌对我来说，一样能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己认为我对得起自己的事情，所以当我经历过这些以后，我觉得还是能坦然接受竞技场上第二，但人生场上一定会做自己的冠军，谢谢大家，谢谢同学们! 各位年轻的朋友们：
大家好，从小到大，大大小小重要的比赛应该有上百场吧，像奥运会现场观众里面有两万多人，那个时候我其实也紧张，但是特别地自信，因为那是我强项。站在这儿我觉得特别地没底，从哪说起呢?我觉得从我练体操开始吧。
五岁的时候我就开始练体操，现在想起来，应该是体操选择了我。因为我是早产儿，七个月的时候我就迫不及待地下来了，刚出生的时候4斤2两，爸妈跟我说我当时出生的时候就跟一个啤酒瓶差不多大。从小我的体质并不是很好，所以家人考虑让我去锻炼锻炼身体，把我送到了体操队。第二天就开始压柔韧了，就是压腿，我就会哭，哭得很厉害，之所以我能够坚持练体操，是因为我家里条件并不好。我们住在一个二十八平米的房子里，我小的时候几乎是没有新的玩具，也没有什么好的衣服，而我那时候练体操能够让我在同年龄的比赛中拿到成绩以后，奖励我铅笔，奖励我书包等等，所以我当时就这样子坚持了一个童年的体操训练。当我练到大概十二岁的时候，要真正的进入专业队的时候，家人第一次问我，就说你已经练了七年了，你喜欢体操吗，我当时觉得为什么不喜欢，我练得 24 挺好的，而且我不但小的时候学习能够考双百，而且我还能拿得体操的很多很多成绩，所以我就很顺利地进入了专业队训练。
从1994年进入(专业)队，到2000年的时候，几乎这六年我练了很多很多，但是我没有成绩。小的时候那种所谓的优越感，我比同年龄的孩子不但学习要好，我训练的成绩还要好，所以当很多孩子跟我去比，说你看我有一双新鞋，我有新的东西的时候，我爸妈也会教育我就说，你不要跟他们比这些，你要去跟他们比你的学习，训练，当时我就会很自豪地说，你看我虽然没有这个，但是我的学习很好，我的训练很好。但是当进入专业队这么多年以后，没有拿得成绩的时候，当所有亲戚来我家的时候，就说陈一冰还在练体操吗，还在练，但是这次又去哪比赛拿到什么成绩的时候，我那个时候没有任何的自豪感。我是觉得为什么我要继续练体操，为什么别的孩子下课以后可以回家，可以陪父母，而我必须要住在队里，然后要练很多，甚至有时候被打被罚，我为什么要经受这么多呢?大概在2000年的时候，我跟我的父母第一次正式提出，我说爸妈我不再想练体操了，因为我觉得体操太苦了，我爸妈很吃惊，然后问我为什么，我就说我没有成绩，我练得很差，我学习成绩也不如以前好了，当时我爸我妈就告诉我，那你就去上学吧，好。我就选择了离开队里，我去上学，上了大概两个月以后我才决定回来练体操，是因为我已经完全不能融入那个学校的生活，觉得很累，而且我还会跟同学去打架，因为他们欺负我。其实我是一个自尊心很强的一个人，看到我爸我妈那种操心和无奈，我就觉得心里很难过，后来我就说，算了，我还是愿意回到体操队去训练，我宁愿不去看他们，不要看到我爸我妈那种操心，但是之后的路该怎么走呢，我也不太清楚。因为那时候我已经十七岁了，好多年轻的运动员，很早就进入国家队了，所以当时我就特别希望进入国家队，所以每一年国家队的选拔赛我都会去参加。2001年我特别有信心地去参加，当时有很多很多小朋友集训一个月以后解散了，我就觉得特别有希望，可是当转年三月份开始宣布新的几个集训名单的时候并没有我，我当时就觉得挺失望的。命运就是这样，人生可能看似有很多很多的不完美，但是也许在往往不完美的时候，冥冥中又带有完美，往往事情没有你想象的那么糟糕。同年的七月，因为我们天津的一个运动员受伤被调回来，当时就让我去了，就这么一个偶然的机会，我就送到国家队了。刚到国家队的时候，我就是属于待训运动员，就是不在任何正式的国家队的 25 名单里面，我只有资格在这里练。我们正常集训的运动员，最基本的尊重是不管他是十三四岁的小朋友还是十六七岁的青年，都会有一个在国家队全班会上站成一排，告诉大家我是陈一冰，我来自天津，我今年十几，然后我的理想是什么，大家都会互相认识，就会接纳你。而我去的时候，没有一个人认识我，我就跟一个空气似的，就突然一粒沙子飘到了一个沙漠里面，宿舍的门牌上面都没有我的名字，其实我刚开始到国家队，我一点都不开心，我就觉得自尊心强烈受打击，而且因为家里经济条件的问题，我没有办法去跟小朋友星期天出去一块玩，我几乎每一周周末好不容易休息了，我都会躺在房间里躺一天，然后看看书什么的，就是挺自卑的。当时状态就是没有任何的奋斗目标，我后来在一个访谈中，我说我特别喜欢喝仙踪林奶茶，就是当时大的运动员训练完了，说“走，晚上我们去喝仙踪林奶茶”。我当时就问，我说多少钱一杯，他们说二十五一杯。我当时觉得这个就是一个天文数字，对我来说，我就觉得怎么会这么贵呢，我想算了，我不去了，以后再去，我就想有一天我也会轻轻松松喝上一杯仙踪林奶茶。当时我特别想回到天津队，虽然我没有成绩，但是我能过得很安逸。所谓的安逸就是说我不会觉得自尊心那么受打击，所以我当时就是强烈要求我想回到地方队训练。但是当时我的教练，包括我的父母都会来给我做心理工作，就是说不要放弃，虽然你是待训，就好比你是一个借读生，你在清华北大上课一样，你有这个机会，可能是很多人都没有的机会，你不觉得你应该去奋斗去努力，然后哪怕到最后有一天你被淘汰以后，你最少说是我问心无愧，我奋斗过才被刷下来的。其实这个心理过程大概持续了一年我才终于想通了，我才终于说我确实应该去珍惜这次机会。
我之所以那么感谢黄导，是因为当时黄玉斌教练跟带我的那个教练说这个运动员好好带，我觉得他挺努力的，以后会有出息。我当时很吃惊，我说为什么我会被注意。我就发了疯地练，每天我会比同年龄的，同组的，同一批的运动员多练半小时，多练一小时，就这么一年一年一年这么过。从刚开始没有成绩到后来我全国比赛，我吊环能进前八名，然后转年下半年的时候，我能进到第七名，第六名，到后来我成为吊环冠军的时候，我从第八到第一，我都一步一步一步一步，每一年都有一个提升，我没有败给当时进国家队那个很自卑的很懦弱的陈一冰。当我2006年成为世界冠军的时候，我觉得特别的不可思议，因为我从来没 26 有想过我有一天也会挂到我们这个世界冠军榜上，我终于告诉大家，陈一冰在这个国家队里的一个重要性。当2008年(奥运会)吊环落地夺得冠军以后，我的人生我觉得有了很大的改变，我每天努力，每天努力，我就想成为奥运冠军。当我成为奥运冠军的时候，我突然空了，我不知道我下一步该干什么了，那个时候我就觉得我可能不用再去训练，我去参加活动，我也会挣一些钱，我觉得挣钱也很容易，发现很多东西我都没有买过，我那个时候花钱特别地厉害，就觉得自己突然间只有物质上膨胀了，内心其实我并没有跟上。我其实都没有准备好，没有准备好做一个明星，很多东西我也不太会保护自己，包括大家所知道的我跟何雯娜恋情曝光，我也不知道为什么会被曝光，我也不知道为什么会被炒作，我更不知道炒作是什么，我当时单纯得现在想起来有些傻。当我2009世锦赛踏上比赛那赛场的时候，我还是很信心满满，结果大家知道我2009年吊环预赛时脚挂环上了，决赛都没有进。采访的时候我就趴在护栏上哭了，当时我哭是因为我内心很脆弱，我觉得我输不起，我特别接受不了这种失败，我除了哭以外，我并没有努力，也许是老天告诉我，你这一年其实都没有努力，为什么你就会要一帆风顺呢?当这个时候黄导就跟媒体说让我当下一任的中国体操队队长，当这个消息传到我的时候我很震惊，黄导需要我，证明队里也需要我，那我就坚持下来。当我当上队长以后，除了生活上管理他们，我还要训练上努力去表现，我从不安不会当队长到后来自己不但成绩越来越好，而且我慢慢会当这个队长。
2012年伦敦奥运会，当我吊环得第二的时候，我心里确实没有做好准备，但是我觉得我人生做好准备了，我已经成熟了。我每长大一岁，我的伤病也越来越多，我的体力也越来越不好，我要比年轻的运动员付出更多，我才有这个机会上场，我准备了很多很多时间，奔着自己这个吊环金牌去实现的时候，当那个结果不是我想要的时候，我觉得我不能像四年前那样我去趴在那儿哭，我觉得是更应该去经受一切考验，经受住这种挫折。当我能够正视面对这块银牌的时候，我只是觉得我陈一冰长大了，我跟四年前不一样了。银牌对我来说，一样能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己认为我对得起自己的事情，所以当我经历过这些以后，我觉得还是能坦然接受竞技场上第二，但人生场上一定会做自己的冠军，谢谢大家，谢谢同学们!
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8黄西：《不完美，怎么了》1.9 大家好：
我是黄西，黄瓜的黄，西瓜的西，我今天讲演的主题叫做“不完美,怎么了”。首先声明这个主题不是和我相貌有关的，尽管我长相非常适合这个主题。
我去美国的时候是学的生物化学，我当时做实验比较努力，而且读了很多文献，但是在有一次开小组讨论会的时候，我有个自己的想法，但我怕我表达的能力不太好，所以就没讲出来，我就把我的想法给坐我这边一个美国同学讲了一下，结果这个美国同学把手举起来，把我的想法讲出来了，他还被教授表扬了一顿。所以就不要太在乎自己英语的口音这方面的问题，只要有好的想法，一定要表达出来，不完美怎么了是一个态度，不应该是个目标。如果不完美是个目标的话，我早就功成名就了。但我们应该怎样面对不完美呢，我觉得从心态上来讲，幽默是面对人生不完美的最好的办法。不管你现在的状况多么困难，你总是有个选择，你是哭还是笑，你笑，这个世界就会和你一起笑。如果我们能用一种积极主动的态度
来面对不完美的时候，我们有可能有一些意想不到的收获。我在搞科研的时候，有一次我做了一个星期的实验，那时候每天都要往二百到四百只非常小的青蛙卵里边注射DNA，然后每天晚上在床上躺着，一闭眼睛，看见的全都是青蛙卵，后来为了出于自娱自乐，我就在那校报上写了一篇文章，有很多人看了文章以后跟我讲，“祝贺你，你还挺有幽默感的。”这是我第一次发现美国人也能理解我的幽默感，然后过了两年以后我也开始自己去单口秀俱乐部表演。开始的时候有很多俱乐部老板对新手也特别粗暴，我记得我有一次给一个老板打电话，我说能不能给我演出机会，他马上跟我讲，“你过一个小时再打来”，他就把电话撂下了，然后我等过了一个小时以后又打，他接了电话就冲我喊，“你是个什么东西，你是块手表吗?!”在美国很多单口秀俱乐部老板要求如果你是个新手的话，你必须自带两名观众才能上台表演。我当时在波士顿是举目无亲，为了争取演出的机会，有时候我在外边冒着大雪就问过往的行人，我说你想不想看单口秀，如果他们说想看的话，我就说你能不能进去告诉那个老板，说你是来看我的。我就这么到处争取演出机会，表演了四五年，我当时也有很多的从中国一起来的同学，也不是很理解。有人说我是不务正业，还有人说你如果能够用英语把单口秀讲好
28 的话，我把我自己脑袋砍下来。但我就那么又坚持了大概
五、六年。到了2007年的时候，我那时候就是单口秀，做得特别不顺利，那年有好几个和我同时开始的美国同行已经上了电视。有一个在美国喜剧界资深的人士跟我讲，他说，“是，你的笑话现在已经写得很好，讲得也不错，但是美国人不会对一个移民的故事感兴趣”。他这个话给我打击特别大，因为我就意识到作为一个中国人，在美国做单口秀，不光要克服语言上和文化上的障碍，而且还要面临一个美国的主流社会能否接受中国文化的问题。再加上那个时候我的儿子刚出生，我当时就想放弃单口秀，然后把精力都集中在工作和科研上面，多赚点钱养家糊口，我真有那么半年、一年就没上台表演。
2008年的时候，我们公司和哈佛大学有一个合作项目，我到了哈佛大学一看，已经有一些中国人成为哈佛大学的教授了，我那时候就有一个想法，我觉得科学界里边不缺我这么一个中国人，但喜剧界里边确实一个中国人都没有。其实我做得不是很完美，我就应该继续做下去，我觉得这么做还是有点意义的，因为我确实有个故事要讲。在美国很多移民的故事是通过第二代第三代移民来讲自己父亲和祖父的事情，很少有通过第一代移民来直接讲自己经历的，所以从那以后我就重返单口秀俱乐部，当时我就一心想把笑话讲好，根本不想成功和失败的事情。我当时脑海里边的一个榜样，就是我大学一个同学，这个同学特别喜欢高等数学，但他高等数学不及格，他补考过去以后还是一有空就写高等数学的题。我就特别佩服他这种精神，他不太在乎自己的能力或客观条件，只要自己想做的事情或者是有意义的事情，他一个劲要做下去。我那时候就是白天去实验室里边工作，然后晚上去酒吧里边讲，去俱乐部里边讲，去剧场里边讲，后来一路讲到美国深夜收视率最高的莱特曼秀。但更重要的是，所有的这些努力让我有了今天一个在大家面前自我吹嘘的机会。
现在回头我想起来，我出生在吉林省，吉林省白山市人。那时候条件特别艰苦，而且我学习成绩也特别不好，一个班级里边四十多人，我就考四十三名，当时也是回家没法交代。我回家还跟我爸讲，“你看，爸，我比两个小朋友还聪明。”我爸每次去学校，老师就向我父母保证，他说你儿子肯定考不上大学。这真事，可我爸也相信了，然后他还在锅炉房里边给我找了个工作。但我爸在家里边，他从来没有重复老师跟他讲的话，他是一个非常乐观的人。他一个劲讲你其实是很 29 聪明的，你只是没有用功而已，如果你努力的话，你肯定会赶上去的。他讲的很多话即使到现在还是很影响我的，反正就这样我一点一点学习成绩就好起来了，后来还真考上吉林大学。上大学的时候给自己定了两个目标，一个目标是要找到人生的意义，为了找到人生的意义，我当时读了很多的书，主要是哲学的书，而且做了很多思考，我就这样冥思苦想了大概一年半。我记得十八岁的时候，突然有一天我就想，我今年才十八岁，我好像没有必要把人生的意义想得这么明白，后来我就把我的经历转移到我的第二个目标，我想成为一个完美的人。我当时理想里边一个完美的人就是一个健壮，成功，高尚，幸福的人，当时我幻想未来的我是一个在生活工作上有所成就，让所有的人都喜欢我，然后在一个鲜花盛开的地方，享受温暖阳光的人。我当时是班长，有时候为了组织活动，经常要忙到后半夜，但我后来逐渐发现我这个人能力比较有限。我理科好的时候文科成绩就不好，我课余活动多的时候，学习成绩不太好，而且不管我怎么做，我的体育都不太好。而且在为人处事方面和我自己理想中的那个成熟稳健的自我相比，我经常觉得我自己办事的时候计划不周密，到时候办事能力不是很强，经常是到了第二天才想起来前一天应该说什么或做什么。
1994年我争取了一个到美国留学的机会，我到美国以后感觉周围很多的美国同学都显得非常的乐观开朗，他们脸上总是带着自信的微笑，仿佛是在说这个世界是我的。那时候我性格比较内向，不是很擅长表达，而且我刚到美国的时候，我对周围的人和事不是很了解，更谈不上有自己的见解，当时确实有一种丧失自我的感觉，有这么一种被忽略的感觉。我记得当时有一天晚上坐在门外，我想我这一辈子绝对不会再到另外一个文化环境里去适应，这太艰难了。但我后来逐渐发现我这些感觉不完全是由于文化差异引起的，有很多美国同学到了新的环境以后，他也要经过这样一个不适应，压抑，甚至是丧失自我的感觉。后来我每当遇到事情不顺利的时候，我总感觉我以前经历过类似的情况，但我想不起来我是怎么应付过去的，所以我就决心要写日记，这样的话将来我可以参考以前的经验。我以前没有写日记的习惯，我小学的时候，老师要求我们写日记，而且每个月的月底还得把日记交上去，我经常是在快到要交日记前的一天两天把所有的日记都写完。今天我帮助一个老奶奶过街，尽管很累，但我心里很高兴，写完所有的日记以后还得和其他的小朋友统一口径，把当天的天气都写的一样，结果我们都被 30 老师发现了。因为后来有三十多个学生都在帮这个老奶奶过街，而且在同一天里边，但这次我写日记就比较认真，我记了几个月的日记。过了一年以后，我翻开自己的日记看了一下，我当时就感觉比较压抑，因为我日记里边记起了很多我对过去的懊悔，对现在的不满和困惑，还有对将来的疑虑。我当时就在想，那时我已经三十出头了，但我自己不是一个非常成功幸福的人，我的人生不完美。但我后来又一想，不完美怎么了，没准人生就不应该是完美的，我到现在也没看见有一个完美的人，除了我太太以外。如果我等到自己成为一个我理想里边完美的人以后再享受生活的话，我可能这一辈子都不快乐，其实追求完美是一个人的本能，但过分追求完美容易让你失去兴趣。我记得我小的时候学过吉他，那时候老师花了很大的劲来纠正我拿吉他的姿势，后来我就一点一点丧失兴趣了。等我长大以后我才发现有很多一流的吉他手，他们拿吉他的姿势就是我小时候拿吉他那个错误的姿势。
过分追求完美容易让你丧失自己的信心和勇气，我大学里边树立的两个目标，一个是找到人生的意义，但现在我意识到人生的意义就在于每天，比如努力地去找到一个灵感，然后用这个灵感来激励自己。我的第二个目标就是做一个完美的人，现在我觉得我不是没有达到自己的目标，而是我的目标不对。如果现在让我再制定人生目标的话，我可能会说我想要成为一个能够抓住今天，抓住现在，努力做我自己想做的事情的人，我觉得如果等你把自己的房间装饰得非常漂亮以后再请客的话，你可能已经没有朋友了。如果等你功成名就赚了钱以后再找女朋友的话，能够和你同甘共苦的人可能已经结婚了，所以我就觉得大家长期的目标应该定高一点，但近期的目标应该定得低一点。我觉得我们这个社会就是进步和变更得非常快，所以它对个人的要求也越来越高，但我们一定要成为自己的啦啦队，在自己有挫折的时候，在别人过分责怪你的时候，一定要记住，要对自己讲不完美怎么了，我今天就讲到这，谢谢大家，谢谢!
9秦怡《我是90后》1.10 ★秦怡经典语录★
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1、遇到了很多困难，觉得自己有点冤屈，你也是要从大的地方想，有冤屈的人多了，他的冤屈比我还要大，他怎么就过来了，也许是一个过程，这会冤屈了，以后人家看你，你虽然默默无闻，但是你工作很积极，就是这个人不错，就用上了。
2、你如果一直钻在自己的小爱里头钻不出来了，真的钻不出来了，我想有许多事情只要你能够去这样想一想，你就可以想开。 各位同学们：
今天我很激动，因为跟这么多同学在一起聊天。我没有什么准备，这两天非常地忙，又去拍了一点戏，又在写剧本，每天都是从早到晚。但是我想我是“90后”了，我这个“90后”虽然跟大家是不一样，但是今天我想谈谈我真正“90后”的情况。
90年前我在一个封建家庭出生，那个时候很快地就念书，在学校里头喜欢打球，喜欢运动，喜欢看电影，但是当我到了十几岁的时候，当我们国家遭受到日本军国主义的侵略的时候，我就不一样了，我就念不下书去了。我不愿意做亡国奴，所以我就想我一定要去参加抗日工作。当时出去我知道有很大的困难，但是我没有去想这些，想的就是怎么样能够到前线，我第一可以做的就是去救伤员，做一个战地的护士。我也去抬了担架，但是有一次几乎把担架掉下来，因为子弹穿过了这个担架，我有点慌，就差一点掉下来。所以当时他们就劝我这么小，不能做这个工作，硬要叫我回去，我只好回去了。
就在那个时期，我又变了我的工作，我去演戏，是我去看戏的时候导演看中了。一开始进中国电影制片厂，我一进去就跟舒绣文同志，茵瑛同志，三十年代的明星，她们已经有名了，跟她们住在一个屋子里。我就问她们，你们演戏怎么会演得这么好，怎么努力才能够演好戏。她们就说，首先不要有杂念，不要担心，这种事情一定要慢慢地来。她们说第一，你要把台词念清楚，第二，你要像那个人，第三，你要自如，我这三样我都不会。我上了台路都不会走，心里紧张，有杂念，怎么办呢，我只有取消这个杂念，我就自己想，我也不为名，我也不为利，我就不去管它了。他叫我怎么做我就怎么做吧，何必紧张呢，放松啊，把自己放松了，杂念慢慢慢慢少了，这也是一种觉悟。也不要有名利思想，也不要叫人家看了以后怎么笑话，没有什么关系，我反正就是刚来的，但是要学。后来因为我 32 们党成立了一个中华剧艺社，他们也想培养我，因此我就转到了这个中华剧艺社。在这段生活里头我有很大的成长过程，自己每天是有个值日，一天有一个值日，这个值日从早晨天亮起来跑到四里路以外的地方去买菜，买完了菜回来，一天的这个剧团里头的人的伙食都由你来包办。烧饭，洗衣，煮菜什么，样样都是。在这个值日当中我又体会了很多东西，在这个苦难的年月里头你不是光做演员，你还要做这么多的事情，生活上的关也要过，同志们之间友谊的关要过，学习的关也要过，要过很多很多的关。自己要很清楚地认识自己是怎么样一个人，自己有多少学问，自己有多少本事，我能做多少事情，那么我应该安心的，安定心来学，做，学，做，就是这样子。后来白尘同志的《大地回春》写出来了，他来跟我们大家讲了角色，我就是演戏当中要过关了，这个关就是很难过，从那样一个不起眼的跑龙套一下子要升做一个主要的角色，很多东西我都不会.那个时候我们穿旗袍的人还要穿一个高跟鞋，我不会穿高跟鞋，一开始演的时候真是要命。我就跟那个导演讲,说我实在演不了这个人物，我觉得我一场演下来，我自己都觉得难为情，我一定是演得一塌糊涂，我心里杂念是多得不得了。谁说的，我没看见，他就这样，以后他就说去把那个旗袍租给你，从今天起你在台下每天穿高跟鞋，每天穿着这个纱旗袍去走，就把服装道具都给我了。我就每天穿了个高跟鞋，这个鞋子穿了不行，真的走走我也就习惯了，他就是说你蛮好的嘛，你不是蛮好的嘛，他故意这样在生活里头来鼓励我，所以旁边人的帮助是非常重要的。这种友情，这种帮助一生一世不会忘。我们几个人算是四大名旦，那个时候所谓四大名旦怎么会出来的呢，四大名旦是夏焱同志，有一次会上他这么讲，他说京剧有四大名旦，那么我们也有四大名旦啊，人家就问他了四大名旦是谁啊，那么他是白杨，舒绣文，张瑞芳，秦怡，就是四大名旦。那么四大名旦以后自己是不是有很多杂念了呢?我这个假“90后”想得还挺多，既然是四大名旦了，有的人就想我就不能去跑龙套啊，既然是四大名旦了，那我演戏要是这个演砸了，又怎么办啊，就是各种各样的都会有。我们的前辈他给了你这个名字就是鼓励你，你要往这个地方去奔，并不是要叫名旦。
有时候“90后”也会有很多想法，现在考学校要想去留学，也许没有考成功是吧，自己要想学习的这个大学进不去，很多事情都有大的方面。大的方面不想，总钻着自己的牛角尖里一定会产生问题的，这是一个。另外一个，遇到了很多困 33 难，觉得自己有点冤屈，你也是要从大的地方想，有冤屈的人多了，他的冤屈比我还要大，他怎么就过来了，也许是一个过程，这会冤屈了，以后人家看你，你虽然默默无闻，但是你工作很积极，就是这个人不错，就用上了。很多事情像感情的问题上也是这样，从小爱怎么到大爱，我跟大家讲，我的孩子死了以后，我走到家里就不敢进去，我每天回家可以看到他，他总是走出来，妈妈回来了，他就这样子。秦怡是中国影坛的常青树，然而却很少有人知道，秦怡的儿子金捷患有精神分裂症，生活不会自理，全需秦怡照料。工作之余，秦怡将她大部分的情感都倾注在儿子金捷身上，为了照顾儿子，她承受了很多不为人知的痛苦，59年来，她常常忍受儿子精神失常时的拳脚相加，最终还忍受了白发人送黑发人的痛苦。2007年 59岁的金捷在母亲的陪伴下走完了一生，他临死的时候，我急得不得了，他跟我说妈妈你不要着急，没有我你可以省点力。我说一个有病的孩子经常能够讲出这种话来，我跟我姐姐两个有的时候吵架了，他会到我旁边，来拍拍我的肩膀，你是党员，你是党员，他在后头来劝我，就是说你要让人一点，你不能这样做。他死了我就非常非常地痛苦，非常非常难受，我就没法子生活了。后来电视里看到孤儿院里头有一个男孩子22岁，生了脊髓炎，脊髓癌，已经快要死了。那个记者在当场采访他，他跟那个记者说，我现在只有三条，我心里想的事情。就一，我希望我的小朋友们今年还是可以穿新棉袄，还是可以吃上糖果，第二条，他说我长到22岁了我就想工作，通过我的工作去对我的国家，养我的国家作出贡献，他说是不是可以把我的眼角膜捐出来，那么可以救治他人的眼睛。第三条，说我每天每天都要想寻找我的父母，我想问他们为什么你们要丢掉我这个亲生的孩子，我成为一个孤儿，但是他说我现在想，他们丢掉自己的亲生孩子一定是有原因的，我想到他们一定会有原因，所以我也就不那么难受了。我一听到这个故事我觉得好像好多了，我的孩子不过是有病，也已经活到59岁了，比一比他这个孩子，人家都是很不应该走的时候走掉了，那人家怎么过呢。
你如果一直钻在自己的小爱里头钻不出来了，真的钻不出来了，我想有许多事情只要你能够去这样想一想，你就可以想开。你想开了，你心情开朗了，你自然而然就有力量了，你就会做好你的事情，你就会有成就，所以我想今天就是跟大家讲这些，谢谢!
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10李立群《青春经不起等待》1.11 大家好：
我是演员，演了四十年的戏，当我一上场看到各位，我马上有种少年不识愁滋味的感觉，因为各位都是头角峥嵘的年轻人。少年不识愁滋味，欲上层楼，欲上层楼，为赋新词强说愁。而今尝尽愁滋味，欲语还休，欲语还休，却道天凉好个秋。无形中就感觉到这首词，就好像我们大家共同的一个写照。
我从小不愿意把“成功”这两个字下定义，成功只是一个让我们永远往前奔走的一股动力。就好像前面有个鱼饵，那个鱼饵一直一直吸引着我，这一辈子一直往前走。允许我报告一下我小时候的状况，我在中国台湾出生，昨天晚上从台湾就划着船赶过来，不相信，我真是划着船赶过来的。我记得初二的时候，我的数学跟我另外一个哥们，我们经常考零分，考二十分老师都问我李立群你看谁的，老师都太了解我了，然后我就脸红了，很不好意思。结果我们这个老师多可爱，老师说你们看，李立群他起码知道害羞，脸会红。那个时候台湾的经济还没有起飞过，所以海员的待遇算是不错的。我爸爸就鼓励我说，人要有一技之长，你就去念海专吧。第一次没考上，第二次没考上，嘴巴讲得轻松，各位，这就是两年，真的是两年。最宝贵的十
六、十七岁的两年。我在补习班干什么?我在补习班发愣，然后我在补习班翘课，两年过了以后我觉得自己不能再没有交代了，爸爸这么辛苦地养我，然后我这两年还没有考上高中。我就每天早上起来，九点钟台北图书馆开门，然后我们就挤在门口，挤着抢位子，抢到位子之后，从早上九点一直念到晚上九点关门，骑着脚踏车回家。这样搞了两个月，我把理化，物理，英文，能够背的全部死背背下来，结果让我侥幸地考上了中国海专航海科。
我念海专的时候功课依然不好，校外组织有一个中国青年剧团，我就报了舞台技术组，打打灯光也许不错，蛮好玩的。那个时候不小心对表演，对戏剧表演产生了这一生都甩不掉的情感，毕业以后去出海实习，本来是想一心一意地做海员的，可是在海上做二级水手，在那边敲铁锈，登高爬下，油漆，干这些活的时候看那些我们最羡慕的船长，轮机长，大副，就觉得这些人他们心事重重。我就好奇，是摆酷?也不是，是觉得奖金不够?应该不是，怕船翻了?那又不是你一个人翻是吧。他到底在愁什么我就很好奇，一边扫地一边干活，就跟他们聊天，聊着，聊着突然间发现原来我干错行了。因为船长有一天跟我说：“我跑商船二
35 十二年了，我的女儿今年大学毕业，我只见过他们二十二面，一年见一面，一次见一个月，不到两个月就走了。我告诉你小李，当有一天你觉得跟你自己的亲情脱节的时候，还不如没有那份情。”这个船长跟我这么讲，轮机长也是类似的口吻。那我还干吗，拼命地往这个职位去奔，我那时候就觉得原来航海很浪漫，但是它不是一个我，或者是许多人可以干到老的，所以我是我们班上第一个改行的。
下船之后，拿到毕业证书我就不干了，不干了之后怎么办呢，我就去干各种工作。台湾有个做月饼很大的一个公司，我给他们送月饼。过了一段时间我又去给二手汽车店当店员，给人家打粗蜡，打完粗蜡打细蜡，抹得干干净净，跟客人解释这个车子怎么样怎么样，多少钱。然后还干过盲人按摩院的，送盲人去按摩，做了很多事情，包括在台湾中央山脉里的一个大禹岭做了一年的长工。那一整年当中不断地跟台北的搞过舞台剧的朋友、同学联络，他们都劝我赶快下山去做舞台剧，或者去做戏剧这一行，可是我从来就不觉得我在学校里面参加过的一个戏剧社团活动为什么要变成我的职业呢?我干嘛要靠它吃饭呢?但是我做了这么多行业以后，有一天我爸跟我讲说，“立群啊，如果你再这么干一行怨一行的话，不表示别的，表示咱们自己见识不够”，我爸这句话打住我了，打到我了。我觉得对，是，好像青春是经不起等待的。我不能再这样耗时间了，我从小学，初中，大学，我根本都没好好用过功，我过去这么多年，人家说青春不留白，我是一片空白。但是当我进入电视公司以后我的心情完全变了，也就是我二十七岁的时候。我二十岁就接触戏剧，我二十七岁才把它当成职业。当了职业演员以后，尤其是在电视公司当演员，我不知道什么叫好，我就给我自己一个小标准，就是说不要NG，不要NG或许就是好，起码表示我用功了。别人所有人在聊天，我一定不断地在默剧本，不断地在看剧本，被别人认为这个年轻人是很怪的一个人。然后有一次六十集的电视剧，我录到第五十二集了，我NG了，还不是讲错台词，是冒场了，从那个景片里面不该出来，我早出来了，导播在楼上开大的麦克风。“李立群NG!”哗，全场大笑鼓掌，拍大腿的都有，开心得就差没有开香槟了，我那一刹那才发现，原来所有的人都在注意，这个年轻人从来不NG的，他不NG的，六十集的电视剧，我录到第五十二集了我才第一次NG，这是很难很难很难的。到今天为止我从比我大三十岁的同公司的演员嘴巴里，他还会跟别人提起当年我这个事，就是李立群当年演电视是这样演，这样演。介绍我的短片有谈到我 36 是烂戏大王，这到底是褒还是贬我都不知道，当然应该是褒。演电视剧的时候你会碰到各种剧本，有的剧本你认为它很好，如果你认为它很好，它触动了你，那我就想办法不要辜负它，把它尽量演好了。如果你觉得这个剧本一般，烂剧本，演员看到烂剧本的时候一定在看的过程当中就会血脉愤张。说你怎么写的，你怎么那么混呢，但是既然接了，我们在演的时候就要心平静气，把那一大堆似曾相识的故事，似曾相识的台词，似曾相识的布景，似曾相识的各种情节，尽量地把它变成稍微不相似一点。电视剧在我心目里我说过很多次，它就像是自来水一样，强迫地输入到每一个家庭，你说它重要吗，它就是自来水。你说它不重要吗，没有自来水怎么行。所以再大腕的演员，再小腕的演员，也不过就是努力地把那些水质搞好了服务大家，不要把水搞浊了污染大家，我们所做的事就是这样。
我在三十岁的时候，有一天经过一个台北市的室内射箭场，然后我看到有人在射箭，我立刻被吸引，拿起来试试那弓就放不下来了，接下来开始每天去练习，我射了十年箭，三十岁到四十岁，射了十年，都射得蛮勤的。射箭最大的感受是第一箭红心，第二箭又红心，第三箭又红心，第四箭还没有拉弓呢，自己就把自己打垮了。那个好强心，虚荣心，再得胜心都不请自来，把你那个平常心早就打乱掉了，然后你到最后就发现，射箭到底是为什么，我为什么要射箭，我为什么要搞自己这么痛苦。有一天我在射箭场里面看到一个七十岁的老先生，很清瘦，长得很干净，带了一把一看已用了十几二十年的那个箭袋，干净而被磨过，有岁月的痕迹，里面放了一沓箭，箭虽然是老的，羽片是新的。他一个人很安闲地站在那边，拿着弓箭，没有瞄准器，没有平衡杆，没有任何东西，他就拿着一把弓，什么都没有这样子，架上箭，噌，嗖，三十米，三十米以外，当，十环就红心，一点什么喜悦也没有。拿出第二根，当，一沓箭只有两根在九环里面，我看到以后我觉得真的是蔚为奇观。我觉得这个人太厉害了，我就过去跟他聊天，他也客客气气地，安安静静跟我聊天。人家射了三十年了，弓三十磅，三十磅的对各位来讲，现在可能拉起来都有一点吃力，人家七十岁老先生，三十磅很轻松地拉开，一口气拉开，铛，咚，他所有的抛物线都在脑子里，而不在瞄准器上。所以当他射不准的时候，他没有理由再去怪罪我的弓哪里有问题，你后来才会发现，射箭所有的一切只不过就是在瞄准的那个时候，当这个箭射出去以后到了靶上，通常是大家最重视的。其实它已经变成最不重要的事情了，因为它已经变得很呆板， 37 僵化，无法改变，十分，九分，八分，七分而已了。最秘密的最内在的活动是在拉弓的那一刹那，你到底用什么心情去安定你自己，用什么样的态度去平衡你自己的身体和精神，然后安心放箭。
我的感受就是尽最大的努力把戏准备好，演出去，演员的一生是不可能箭无虚发的，所以他一定会在涂涂抹抹当中慢慢演，慢慢演，慢慢演。最重要的是希望各位明白环境，你要认清楚它，你认清楚它你就不会去抱怨它。在一个没有抱怨的心情下去工作和生活，你会比较清楚地去追寻。不管是在事业上，感情上，生活上，你甚至于不要去追寻一个压根就追不到的东西，咱们不要浪费这个时间，青春经不起等待。不要下废棋，尽量不要把时间浪费在那些没有意义而无益的事情上，就像我的青少年。我刚才看到你们各各头角峥嵘，我也希望在未来的岁月里面，你们都能够有三十功名尘与土，八千里路云和月，各位，莫等闲，以免白了少年头，谢谢!
11刘岩：《梦想不凋零》1.14 各位年轻的朋友们：
大家好!你有没有一个刻骨铭心的日子是你跟别人最不一样的日子，对于我来说，2008年的7月27日是我生命当中最特别的一个日子。彩排长绸搭在手上回头的一个动作，那是我这辈子最后的一个站立的舞蹈动作，然后意外就在下一秒发生。
我是靠腿吃饭的，因为舞者就是这样一个职业。我们经常一提舞者，会想穿比较漂亮的裙子，然后立着足尖，那是芭蕾舞演员，实际我所从事的职业跟那个基本上是相似的。但是7月27号，我的腰椎的第十二个截断脊椎损伤以后，就别说立足尖了，我现在甚至一个脚趾都不能动，所以我就觉得那个时候命运跟我开了一个巨大的玩笑。刘岩你不是能抬腿吗，你不是能跳舞吗，你不是有一个绰号叫刘一腿吗，现在我连一个扫街的阿姨都不如。因为她可以上街去扫地，她可以行走，但我不行。那段时间我就在反思，我说我不能跳舞了，我不能行走了，我能做什么?你们能猜出来吗?我为什么要学舞蹈，我跳舞是因为我妈妈给我的一个建议。我小时候有一个习惯，我不好好吃饭，然后奶奶就会追着跑，我妈就很头疼。因为这件事我学过跳高，跑步，游泳，反正我妈妈能想到的体育项目她
38 都让我学了一个遍，但我就特别的不喜欢。唯独她给我选到舞蹈的时候，我觉得那个时候，我还不懂什么叫梦想的时候，我可以用四个字来形容我对待舞蹈，风雨无阻。
我小时候有一件事，我考到舞蹈学院之前，1993年我在内蒙古歌舞团的小星星艺术团学业余班，然后我妈妈有一天就跟我说，刘岩，今天咱们可(能)去不了舞蹈班了，我说怎么呢，她说晚上就是你上课那个时间七点钟要下雨，四点多就要下，天气预报说了。我一看不能去舞蹈班我就闷闷不乐了，我就在那个窗边，我不吃饭。我妈说你还是吃点吧，吃点吧，那个雨小点的话我就一定带着你去。我说真的吗，她说真的，然后我就把饭吃了。但是到了六点多还是巨大的雨，你走出去大概不到半分钟，你头发就湿漉漉的那种大雨。我妈妈是很疼我的，也是属于比较宠着我的那种母亲，她说六点半了，七点钟上课刘岩你还要去吗，然后我就不说话了。她说那你想去我们走吧，我就特别高兴，然后我妈就骑着自行车戴着雨披，我坐在那个后座上，虽然是夏天，我印象特别深，因为那个雨披没有那么长，整个小腿全部湿掉。然后到了学舞蹈的地方，进到练功厅，一个小朋友都没来，我就特别失望。妈妈很心疼我，她就出去了，大概过了不到十分钟，我的老师蓬头垢面穿着拖鞋就跑过来了。后来我才知道，我妈妈跑到练功厅一楼的传达室打给我的老师，她接到我妈妈电话特别慌乱，她说这么大的雨，她说我以为没有小朋友来上课，所以我就没来，我妈说刘岩来了，然后那天她就给我一个人上了一堂舞蹈课。所以这是我27岁的时候受伤以后再回想，我那时候懂什么叫梦想吗，我那时候懂什么叫追求吗，我懂什么叫风雨无阻吗，我完全没有概念。可能人生当中就存在这种很多你不需要给自己答案的时候，但你已经在做了，那么后来我就考进了北京舞蹈学院。我在这跟你们承认坦白，我不属于很有悟性的那种，就属于比较笨，平时训练我都会在把杆最旁边。老师实在是受不了我，因为我做不好我自己会哭，我就是太要强了可能，那个时候每天晚上都会排队跟我所有的同学一样排队到电话亭去打电话，可能我的同学都会打给爸爸妈妈，但我不是，我会打给我的任课老师。我干吗呢?承认错误，承认错误说我今天上课没有做好，我明天一定会做好，然后就在电话里又跟我的老师哭一通，现在我跟我这个老师是同事了，也是特别好的朋友。我们现在再聊这个事的时候，她就说 39 那时候简直烦死你了，一到晚上九点多，就开始紧张，说这刘岩又要打电话，又要跟我哭一通，我就是那种特别认真，然后有点笨，爱哭的一个学生。
虽然大家后来给了我一个抬头，叫我青年舞蹈家，但我很知道我自己根本就是天生下来不是一个白天鹅，我跟其中我们大学那时候同班的一个同学同并被称为“二等奖专业户”。我参加数多次比赛，数多次比赛都没拿过金奖，全部是二等奖，我面对比赛这件事是有一个自己的态度的，我屡战屡败，屡败屡战。我就算拿了二等奖，我痛哭流涕，但我下次学校让我参加比赛的时候，说刘岩你还参加吗，我说当然，我还是要参加。直至2004年我才拿到我生命当中的第一个金奖，然后我就觉得命运跟我开了一个巨大的玩笑，是让我在将要呈现事业上最辉煌的那一刻摔伤了我的腿。这个摔伤并不仅是让我错失2008年这种几十亿人的眼光的一个机会，我觉得可能是断送了我的艺术生命。后来我发现我不但失去舞蹈，甚至我在生活当中有很多外来事物会对我说不，我的自信简直是被挫败到什么程度。我从医院回到家里，我的书房和我的客厅有一个连接，书房是木地板，而客厅是一个大理石，木地板会矮一点，大理石高一点，那天我就是这样一滑，我觉得我过去了，过去了，过去了，还差一点，还过不去，我脖子就一直撑着。舞蹈演员就是有这点特性，就觉得自己的身体无所不能。我就(用)脖子撑，我觉得我这个重心往前一调整我肯定就过去了，但是就在那一刻的时候，这个轮椅咣当倒回去了。我的自信心在被倒回去那一秒，那种挫败感不光光是对舞蹈事业的这种痛失，是体现在生活当中每一个细节。我现在一天二十四个小时，甚至睡觉的时候，旁边一定要有一个护理人员。我发现我摔走一个自己的空间，那个我想对于女孩来说你们都特别能跟我有共识吧。你没有私密的空间这将是我觉得对一个人来说是巨大巨大的一个折磨，你们想象不出我怎么样才能走出我的阴霾。我不想说这些词，我觉得没有用，就好像有一段时间媒体一直说，刘岩很坚强，对，我现在对这个词也很默认，但实际我会认为这个东西根本不足以形容我自己所经历过的，还有现在正在经历的这种岁月。
虽然我不能行走，但我一直在前行我所经历的，那可不是“坚强”这一个词可以囊括的。我觉得所有的自信不是别人给你建立的，一定是自己给自己的。我想这点的道理大家明白，我拿我自己打比方。因为我原来是个演员，我就决定考博士，考中国艺术研究院的舞蹈学的博士，实际在这件事上我是超没自信的那种， 40 比如说我的英文，我觉得我可能过不了。但我当时也有一个信心就是说今年考不上，我可以明年考，明年考不上我后年再考，无论如何我要给自己争取到这个学习的机会，那就是我继续我事业的一个机会，所以我就去考这个博士。你看生命就是这样，你不知道你下一秒会发生什么，那个意外有时候是好的或者是坏的。我就在2010年我考第一年的时候我就考上了，考我导师的学生有七十多个，然后她只收一个学生，后来她要了我。所以我就在想有时候你不知道，你完全的预估是你不能考上，然后反倒生命给了你一个惊喜，所以从那一刻开始我觉得考博士可能对于我刘岩来说是一个里程碑式的事情。为什么?因为我从2008年摔伤以后发现我诸多个不能，从那一天开始我发现，我能。后来我觉得博士打开了我的一个心境。俗话说，当上帝给你关上一扇门，一定会给你打开一扇窗，好多人说这件事在我的身上也应验了。但我自己觉得，你一定要有一个力量是你主动推开那扇窗，而不是等着它自己去打开。你主动推的时候，你会发现那扇窗一定会打开，但你一定要自己去推。我想好像今天说到现在为止，我受伤这件事被谈得很风轻云淡，但我觉得这就是人生吧，我们就应该风轻云淡地对待每一件事，因为我知道，我还有很多路要走。
我坚信一件事，虽然我没有办法再次站立起来，像7月27号之前那样，在舞蹈上旋转，抬腿，大跳等等，但是我在工作的舞台上，在生活的舞台上，在今天《开讲啦》的舞台上，仍旧可以有自己的姿态来跳舞。我相信我自己的任何一个姿态，任何一个态度，任何一个眼神，任何一个微笑，任何一个手指的动作，对于我自己来说都是舞蹈，所以我觉得我在自己的人生舞台上跳舞，我跳我自己这支舞，谢谢各位!
12龚琳娜《寻找真实的路》1.14 ★龚琳娜经典语录★
1、我们每一个人都会走出一条自己生命的路，那么我的生命的路，我就希望能够站在舞台上真实地为大家歌唱。
2、你唱完《忐忑》你就不忐忑了，它跟生命的路是一样的，你要经过很多很多，但是这个过程还是很爽，唱歌的过程很爽，生命的过程也很爽。 大家好：
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我们每一个人都会走出一条自己生命的路，那么我的生命的路，我就希望能够站在舞台上真实地为大家歌唱，今天看到那么多大学生，也让我会想到十几年前，像你们一样的年龄，我刚刚在中国音乐学院读书。
大学毕业的时候我找到了一份很好的工作，当时我是在中央民族乐团唱歌，然后2000年，就是我工作了一年以后，我就得到了中央电视台青年歌手电视大奖赛民族唱法的银奖。按照这样的路往下走，应该说我的唱歌的梦想应该是很顺利的，可是那个时候我却开始迷失自己。因为我演出开始越来越多，我唱了很多的歌，但是那些歌都是导演给我安排的，我慢慢地觉得自己越来越像一个木偶，很盲目，只是每天在唱歌，在赚钱。我记得有一次，我到一个城市去唱歌，我记得当时音乐起来，我穿着这么高的高跟鞋，很漂亮的长裙子，浓浓的妆，拿着麦克徐徐地走上舞台，看到了上万的观众，然后该我唱的时候，我记不得歌词，因为那是前一天就录的歌，是一首新歌。然后当时我就是这样开始，一二三四，二二三四，动作还特别美，三二三四，你们笑吗，你们觉得好笑吗，但是我当时看见上万的观众，他们真诚的眼睛，每一对眼睛就像一把剑，深深地刺穿我的心。我觉得我自己如果再这样唱下去的话我就会变成一个躯壳，一个毫无灵魂的人，我觉得我在欺骗观众，也在欺骗自己，就那一刻开始，我开始在反复地思考，我最初的梦想是什么?我为什么要唱歌?
我的家乡在贵州贵阳，那里有很多少数民族的歌曲，我记得我最喜欢的一首歌叫《螃蟹歌》，用贵阳话说就是《螃蟹歌》，我给大家唱一句这个。“我来唱歌，我来唱个螃勒蟹歌哎，螃勒蟹歌哎，螃蟹的原来哎，脚啊脚多哎，脚脚多呦喂，两只勒大脚脚，六只勒小脚脚，我去挑水塞，夹着了我的脚，疼又疼的很，扯又扯不脱，这个哩螃蟹真可呦恶呀咿呦。”所以在我很小的时候，我就有一个梦想，我长大了要当一名歌唱家，而且一定要唱很有特色的中国歌曲，后来我考上了中国音乐学院附中。就在我十七岁的时候，我记得第一个星期上课，那时候老师就说，来，龚琳娜，你念这段台词。让我一念，真冷真冷，猛地一阵冷风，人人都说冷。当时全班的同学就像你们一样，大笑。但是我心里很难过，所以我决定我要好好地学，我要加倍地努力，然后那时候在学校，我每天早上五点钟就会起床，五点半就一定坐在教室里面，认认真真地，一个字一个字地，真冷，冷冰冰猛地一阵冷风，更冷。
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我太珍惜这个学习机会了，我太喜欢音乐了，那么我就在反复地想，唱歌的目的到底是为了什么，不是出名，不是金钱，是为了我热爱的舞台，是为了我能够唱出自己的声音，但是我怎么样才可以找到自己的声音，怎么样才可以拥有自己的舞台呢?我要去找，我就开始去听所有的音乐会，就在我寻找的这个过程中，那个时候是2002年，在一场音乐会里，他在台上弹琴，弹着德国的巴伐利亚琴，唱着他自己写的歌，边弹边唱，他的名字叫老锣，他听说我是唱歌的，他当时就说，哪天我们一起去玩音乐吧，他说的是玩音乐。我记得第一次我们在一起，在一个安静的房间，我记得当时我第一句唱出来的时候，他就开始用他的琴声慢慢地弹，当我的声音唱到一定的时候，我不知道怎么往下接的时候，他的琴声就带着我，我就听着他琴的声音，我就开始即兴，就是想唱什么唱什么，想唱什么歌词就唱什么歌词，我再也不用考虑我是在为别人唱歌。他对我说了一句话，他说你是一个特别好的歌手，你应该坚持走自己的路，你要不要跟我一起做乐队，我们去探索一条新音乐的路，他当时就邀请我。我会不会有未来，我会不会成功，我们做的音乐有没有观众，我都不知道，但是那个时候，我知道一点就是我不要的是什么，我不要的是假唱，假唱伤害我的心，所以我就拉着他的手说，我愿意跟你一起走下去。其实当我决定和老锣拉着手走这个方向的时候，也有很多很多的困难。我记得第一次我们在德国演出，真的可以说很紧张很忐忑，那天演完的时候，观众的掌声还可以，但是我和老锣回到家以后，他就收到一封信，是他最好的朋友，也是一个很好的音乐家写来的一封信，说我真的很受不了琳娜的演唱和表演，有点恶心。他当时这样说的时候，我就感觉到在我的表演里面有做作的成分，我过去的那些跟音乐无关的动作和表情，让他感觉到受不了，我就决定我要丢掉所有的这些跟音乐没有关的动作，包括我的虚荣心。
正好我生了第一个小孩，然后我和老锣就租了一个房子，那房子在巴伐利亚森林一个小山坡上。我原来练歌，我在北京的家是八楼，然后我只要在楼上一唱高音，楼下老太太就来敲门，你一唱高音我的心脏病就发，所以我在楼房里特别不敢唱歌。当我搬到德国，看到一个小山坡，哇，这么漂亮的大森林，我太兴奋了，我记得那天我拿一个带子缠着我三个月大的小孩在这里，然后我走到山坡上，我就这样把它喊出来，当我这样喊出来，唱得正尽兴的时候，很大的声音从远处咚咚咚跑来，我一看，十几匹马，全部，有白色的，棕色的，黑色的，咚咚咚咚 43 就朝我跑过来。当时吓死我了，因为我还抱着一个小孩，我不知道我是跑还是站在那儿，它们非常迅速，四面八方，然后它们围了我一圈，把我一个人围到中间，离得特别近，我站这，它就在这。然后我当时在发抖，我不知道马会对我怎么样，我也从来没有这样近距离地接触过动物，然后有一匹马白色的马，它用它的鼻子和脸，它轻轻地这样就是抚摸我这里，特别温柔，然后当时所有的马不约而同地抚摸了我一下，它们也就分散走开了。那分钟让我感觉到唱歌不光是为了表演，也不是就为了舞台下的观众，好像也是为了天地，为了所有的生命。如果歌声能让每一个生命都能更快乐，让他们更有这种生命力，我就觉得很幸福。我和老锣在欧洲的几年间，我们做了很多的音乐会，我每一个歌的安排就得特别到位，有的歌我得非常温柔，我会听到台下的观众说，太美了。当唱完这个以后，我突然又唱一首，小表妹爱唱歌，唱得红花满山坡，哎咯，歌儿唱进我心窝，小表妹说她面皮薄。观众每一次都会很激动，然后很好奇地问我。“哇，你小小的身体怎么发出这么多不同的声音。”我就教所有的观众一起喊：“一，二 ”教他们怎么喊嗓，全部西方的观众跟着我一起喊那个声音，那分钟我就觉得我好自豪，我做一个中国的歌者，真的很好，我要坚持这条路走下去。
非常幸运，2010年，因为一首《忐忑》让大家认识了我，我又可以回到中国的舞台上给观众们唱歌，太高兴了，我今天想现场教你们唱一下。请大家起立，试一下，就在这儿，这个位置，然后如果你再试一下用鼻音，就在这儿，然后我们来试最后一部分，盯住你前方的一个点，一个方向，高音，走!收。谢谢大家!其实这首歌，你唱完《忐忑》你就不忐忑了，它跟生命的路是一样的，你要经过很多很多，但是这个过程还是很爽，唱歌的过程很爽，生命的过程也很爽，谢谢!
毕淑敏散文集范文第5篇
说实在的，清楚地回答这些问题，我心里也觉得没谱。好在，我想起了前不久读过的毕淑敏的《心灵游戏》这本书。参考书中的部分观点和资料，结合自己多年来从事企业培训的心得和感悟，写成这篇文章，不知对各位提出的问题是否有所帮助。
一、心轻可以上天堂
埃及国家博物馆，有一件奇怪的展品。
一只用精美白玉雕刻的匣子，大小约和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透。玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物。从所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什么东西用的?为什么要放在那里?寓意何在?谁都猜不出。这个谜，在很长一段时间内，让考古学家们百思不得其解。后来，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才破解了玉匣的秘密。
壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化传说中，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。快乐女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂。如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满皱褶，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。
原来，白玉匣子是用来盛放人的心灵的。原来，心轻者可以上天堂。
心灵如果披挂着旧日尘埃，好像浸满了深秋夜雨的蓑衣，湿冷沉暗。如何把水珠抖落，在朗空清风中晾干哀伤的往事?如何修复心理的划痕，让它重新熠熠闪亮，一如海豚的皮肤在前进中使阻力减到最小?如何在阳光下让心灵变得剔透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七巧玲珑心，忠诚正直，诚恳聪慧，却不会招致悲剧的命运?
二、心累的职场人士
来自北京零点市场调查公司针对北京大公司的白领精英展开调查。零点公司采用专门的心理学测评工具“枯竭量表”，对415位北京“白领精英”的调查，以评估他们的心理疲劳程度，如果达到3级就意味着心理疲劳非常严重，身心健康正在受到严重威胁，而最终是心理疲劳程度在等级3及以上的人数比例达到61.4%。心理疲劳的表现是：容易疲倦;缺乏精力;容易生病;脸色不好，与家人或朋友的沟通越来越少;容易忘事;容易忧虑、发愁;有迷失感，难以开心快乐，易急躁、发脾气。
精英阶层特征明显：
一、事业心强，有成就感。
二、有强烈的工作动机，勤奋甚至玩命工作。
三、能量充足，似乎永远不知疲倦，有连续工作能力。
四、很看重自我声望，对自己要求严格，有很强的历史使命感，大多有舍我其谁的想法。
五、他们总是处于一种应激状态。
当你置身于职场特别是置身于精英行列时，一方面社会与他人对你的看法、要求推动着你、衡量着你，你不得不实践着社会、他人对你的期望;另一方面，你也不再以成为精英之前的标准衡量自己、要求自己了。精英以自己对自己所扮演的社会角色的理解来要求自己，来行动。精英由于其所掌握的知识、财富、地位，其特殊的角色意识总比别人强、比别人自觉，而且精英分子总是一个社会中最有责任感的人，这种责任感成为精英的一种内驱力，成为自己审视自己的一个标杆，别人能出错他不能，别人可以低标准完成任务他必须是高标准接近于完美地完成任务，别人可以按时下班他却总要加班加点，别人可以放松地旅游他心里却总是装着工作，别人能生病他从来都不生病，不肯放弃，不肯降低标准，总是要这样绷着绷着，最后就断了。“最后的禁忌，不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力”，美国《财富》杂志以这样的观点阐述现代社会对人的损害。
为什么现代职场人总喊“忙”喊“累”?为什么在别人看来事业有成的精英们，自己却感到无聊空虚，甚至产生自杀的念头?为什么很多成功人士，在得到了名利荣誉之后，自己却感到得不偿失，认为失去了人生中最珍贵的东西?
问别人不如问自己。下面这七个叩问心灵的游戏，可能会让你重新认识自我，可能会拨动你那尘封已久的心之琴弦。
在你进入游戏之前，先告诉你一下游戏规则：
1、这7个游戏，由你自己一人单独完成;
2、7个游戏可以一次做完，也可以分别完成，也可以多做几次。笔者的意见是，最好每年做一次。
3、做游戏时，请你找一个僻静的地方，关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。
4、静心，静心，再静心!
5、准备一些白纸和一支笔。
准备好了吗?
那么，进行你的心灵叩问的游戏和旅行吧!
三、游戏一：我最重要的五样
第一步，请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。名字一定要写，因为这个名字代表的不是别人，就是你自己。它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望。总之，它就是你的一切。此刻，天地万物都暂时不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。当我们孤零零地来到这个世界时，你只有你自己。当你有一天离开这个世界时，也是你一个人飘然而去。
第二步，请写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，比如食物、水或钱;也可以是人，比如父母、孩子、妻子、朋友;也可以是动物，比如你的爱犬;也可以是精神的东西，比如宗教、学习;也可以是你的爱好，比如旅游、音乐或吃素;也可以是抽象的事物，比如祖国或哲学;也可以是具体的物品，比如一个瓷瓶或一组邮票。还可以是一些表述，比如健康、快乐、幸福、事业、金钱、名誉、地位。总之，你尽可以天马行空地想像，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。
你可以思考斟酌，但也不一定要冥思苦想。有些东西你越是仔细掂量、左右平衡，越是拿不定注意，这仅仅是游戏而已。
写好了吗?如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，——他(她、它)们可是你一生中最重要的五样东西啊!他们是你生命的意义所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的挚爱和维系生命的全部理由。
第三步，请你那起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉!用笔很很地涂掉，直到看不清字迹或成为黑洞。为什么?因为，“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺”，现在，你的人生出了点意外，你生命中最宝贵的五样，保不住了，你要舍去一样。你必须这样做才能继续你的人生，因为这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地要遇到的，这就是人生。
如果你涂去的是金钱，那么从今往后，你将一贫如洗，艰难度日;如果你涂去的是。。。。，你将。。。。。
好了，经历了失去的痛楚，你现在只剩下四样最重要的东西。
第三步，命运是残酷的，现在，它又在向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他(她、它)涂掉，因为你已经不能再拥有他(她、它)了，这就是命运，你别无选择。
如果你涂掉的是健康，从此你将疾病缠身，甚至从此卧床不起;如果你涂掉的是。。。，你将。。。。
好了，请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。玩到这时，你可能知道了这个游戏的玩法了。
你可能会说，“这么残酷的游戏，我不玩了!”你也可能会骂我拿你开涮。请你息怒，请你原谅。这并不是我的无情，你可以不玩这个游戏，可是人生的游戏你不能不玩。
第四步，命运又在捉弄你，现在你又遇到了人生的重大变故，在你剩下的四样最珍贵的东西中，你还得去掉一样，实在是没有办法。不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。
如果你涂掉的是你的红颜知己，从今以后，你的苦水将无人无处倾诉，你的快乐将没有红颜知音的分享，你的幸福将可能大打折扣;如果你涂掉的是。。。。，你将。。。。
好了，你现在仅剩下三样最宝贵的东西。你可能会说，不玩了不玩了!不停地放弃下去，人生还有什么意思!不，我不放弃!决不!剩下这几样我都要，一样也不能少!
请坚持下去。游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。你有权力不再放弃任何东西，但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。
第五步，现在，你要在仅有的三样中再去掉一样。希望你咬牙坚持，咱们把游戏进行到底。这不是我逼你，是生活本身会逼你。残酷的压榨不是来自一张白纸，而是来自不可预测的命运。危险无处不在，机遇稍纵即逝。当然，如果你实在玩不下去了，可以中断退出。
现在，你的人生中最重要和珍贵的东西就剩下两样了。你在哭泣吗?但请你千万要挺住并坚持下去。
第六步，你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一个!比如，你可以去掉你的父母、你的妻子或者是。。。。。，大难当头，千钧一发，看你往何处躲?
到此，游戏基本上见眉目了。你的纸上只剩下了一样东西，这就是你最宝贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶，有点像奥林匹克竞赛中的领奖台，冠军是金，亚军是银，第三名是铜。
好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先排序。如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。它会告诉你，什么才是你的最爱，什么才是你最为重要的东西，什么才是你恋恋不舍的东西。
也许有人会问，究竟剩下哪一样东西才是正确的呢?排列顺序有没有最终的正确答案?从某种意义上说，心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害他人，就没有对错之分，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。
我在给经理人上课的时候，经常让大家做这个游戏。在课下交流的时候，很多朋友对我说出了他们的选择，我发现，大家写下的大都是“亲情、友情、爱情、健康、快乐、父母、妻子、孩子、事业、家庭、朋友”等等，在删涂的过程中，顺序有所不同，留在最后的，以上五样当中的每一样都有。当然，也有例外。
值得庆幸，也值得惊讶的是，这个游戏中，竟没有一个人是把“金钱”保留到最后一项的，甚至保留到最后三样两样时的比例，也是出乎意料的少。现实中有太多的利欲熏心，为了金钱不惜毁弃一切。真正到了神清气爽，认真思索什么是你生命中的最重时，几乎所有的人都把金钱抛掉了。这究竟是为什么?
游戏总结：请原谅，让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。
好!让我们重新回到这阳光明媚的现实生活中来。现在请你回味一下，你选择的五样真的是你的最爱么?真的是你人生的依归和生命的理由么?真的是你甚至不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的么?
如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重要的人与东西，到目前为止，你做得如何?做了什么?有没有一直想做但却一直没有做的事情?比如，多回家看看父母，多陪陪妻子和孩子，多锻炼锻炼身体。。。。。
你是否为自己开始拥有或已经拥有了这五样东西而感到无比的幸福和自豪?你是否有一种豁然开朗的感觉：哇噻，原来我已经拥有了世界上这么珍贵的东西，为什么我以前就没有想到珍惜呢?为什么我还一直认为自己不是一个幸福和快乐的人呢?
请再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为你的“珍贵无比的五样”做些什么?怎样做?——列出你的行动计划来，并且要对自己发誓：我决不食言，我一定要肩负起我对“生命中最重要的五样”的责任，我愿为此而努力!
最后，在你遇到难以做出的决定的时候，请想想你的五样。心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、细心呵护的“五样”相一致。这是心灵健康的不二法门。
四、游戏二：我是谁?我是一个什么样的人?
我是谁?这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛!睫在眼前最难见，人短于自知。
老子说：“知人者智，自知者明;胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己!”这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。
好，请拿出一张白纸，开始我们的游戏。
请在白纸上，纵向划出4条线，也就是把白纸分成四格。
请在白纸的左侧一栏写上
1、身高
2、体重
3、相貌
4、出身阶层
5、文化程度
6、性别
7、性格
8、人际关系
9、职业
10、配偶
11、家庭
12、收入
13、爱好
14、住宅面积
15、健康状况
16、理想抱负
„„„„
左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：“真实的我——理想的我——别人眼中的我”。
好了，现在我们这张表的基本构架就出来了，剩下的事就是你按照刚才列出的条目填上答案。
具体填法，有两种形式：一种是竖填，先一鼓作气地填出真实的自己的情况。比如你是一位男士，身高1.72米，体重65公斤，相貌中等，出身阶层是职员，文化程度是大专毕业„„填完了第一竖栏，你的大致情况就勾勒出来了。然后再填右边的那一栏，就是——“理想中的我”，建议你也一气呵成。期冀自己怎样，就大大方方地写出来，不必担忧它是否可行。比如身高，你希望自己高大如NBA球星，不妨就写个1.98米，还觉不过瘾，填上2.22米也无妨。如果你期望窈窕如模特，也可以大胆设想身高1.75米，体重48公斤。至于相貌，可大笔一挥写上“刘德华”或“凯瑟琳·赫本”。至于出身阶层，更可以写上“王室贵族”或是“亿万富翁”。总而言之，你曾怎样想过，就老老实实写来。
还有一种是横填，可如下操作。以“收入”一项为例，先写上你的实际状况，比如“月薪2000元”，再移向右侧的那栏，即“理想的我”，你可以填上“月薪8000元”。至于“别人眼中的我”，也许因为你经常出手大方，仗义疏财，人家以为你的月薪起码5000元以上了。也许因为你要攒钱娶媳妇或做着轿车梦，省吃俭用，小气吝啬，别人还以为你收入只有1000块钱呢!
填完之后，再仔细看一遍。我们会发现，每个人对自己的评价和自己的理想之间，竟有那么大的差距。归根到底一句话——你已拥有的，你不喜欢。
世上有一些事情可以改变，也有一些事情不能选择。谁都希望自己国色天香，英武过人，天资聪颖，出类拔萃。谁都希望噙着银勺子出世，一帆风顺，坐享其成„„可惜这不符合事物发展规律，是一厢情愿的白日梦。
对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。
“理想的我”和“真实的我”，不相符合之处多吗?数一数到底有多少条?看看这些条款之中，有哪些是可以改变的?有哪些是不可更改的?对那些经过努力可以更改的，你将如何努力?改变的代价你能否承担?对那些不可改变的，今后你能否真正坦然笑纳?
“真实的我”和“别人眼中的我”，有多大差距?如果别人眼中的你，和实际生活中的你，反差太大，你可要好好找找原因了。某学校里，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了!但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了„„
这可能是一个极端的例子，但在我们的生活中，我们违背自己的意志，只是为了一博别人的欢喜，这样的事情还少吗?为了他人的好印象，其实我们一直在委屈一个人，那就是我们自己。用一位美国诗人的诗句来说：“你不要不停地变化，来取悦于我。我爱你，是爱你的本色。”
请记住——务必活出一个真实的自己!否则我们会很累很累。如果你经常扭曲自己，让真实的自我躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。情况严重的，会走向精神分裂。
还记得郭冬临的小品《有事您说话》吗?小品中的主人公是厂里的一名普通职工，他希望别人能够高看自己一眼，他希望在别人眼里是一个有头有脸、关系广泛、神通广大的有本事的人。但他并没有在工作中努力，而是一味地帮人家办事。大家觉得他挺热心，有什么事都求他，对此他即使办不了也为了顾全面子而答应下来。为了替科长买火车卧铺票，他先谎称自己铁路上有熟人，然后再连夜冒着寒风去火车站排队，要是排不上再自己搭上钱从票贩子手里买高价票。最终事情办完了，拿到票的科长喜笑颜开，连夸小郭有本事，可他背后的辛酸只有他自己知道。他这样做就是想让别人认可自己，不愿承认自己比别人差，怕伤及同事的感情或是得罪上司。可到头来自己得了“面子”却累坏了身子，还让家人为之落泪。在现实中，总有一些人为了面子奔波一生，总想让别人高看自己一眼，结果最后留给自己的还是烦恼一堆。其实，他们输的不是他们的个人能力，也不是他们的行为技巧，而是这个不名一钱的薄薄的脸面。如果我们能够正视面子，认识到其实在现实生活中，比面子重要的东西还有很多，放下那些没有价值的面子，放下“别人眼中的我”，我们的生活就不会有那么多的痛苦。“死要面子活受罪”，放下面子，做你自己，人生才更精彩。
人生活得安详、轻松、自在、快乐、幸福，就在于尽可能地把“现实的我”、“理想的我”与“别人眼中的我”有机的统一和一致起来。健康的自我形象，会导引我们走向自尊自信自爱的人生。那时你将发现，你的内心深处是多么的神奇和安全。我们就会多一些快乐，多一些勇敢，多一些聪慧，多一些轻装前进的勇气。你就会思索你的这个“真我”，和别的人比起来，最大的优势在哪里?真正的目标在哪里?你能不能把所有的资源都用到自己的优势上，朝向矢志不渝的目标奋进?!
游戏总结：游戏结束时，请你静下心来，想一想，问一问自己，我对“真实的我”满意吗?如果不满意，有哪些地方是通过努力可以改变的?我尽到自己的努力和责任了吗?我是否经常为无法改变的自我而忧心忡忡?我是否太过在意别人的评价，一致于活在了别人的期望与阴影之中?我为“理想的我”制定过一个切实可行的行动计划了吗?我是否在持续不断地为理想而行动?我的“真实的我”与“别人眼中的我”与“理想的我”是否基本一致?如果出入较大，原因是什么?
五、游戏三：我的人脉支持系统
中国重视一个人的“人缘”，用社会心理学的术语来解释，人缘就是一种人际关系。在中国这种以关系为取向的社会里，十分强调社会和谐性及人际关系的合理安排。于是，人们潜移默化地形成了这样一种概念：人缘是一种力量，更是一种资源。成功学里讲“人脉即财脉”也就是这个道理。
俗话说，“一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩”，为什么不说是一个好汉一个帮，一个篱笆一根桩呢?独木不成林。好汉都要三个帮，而这“三个”就是一个支持系统。
这个游戏比较简单，也比较轻松。现在，你拿出一张白纸，写上题目“我的人脉支持系统”。写好以后，就在下面1、2、3、4„„地写下标号，具体写多少随你，可以只写下三五个，也可以一口气写下十个，甚至更多。
完成之后，请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈?你会向谁发出SOS呼救?你能得到谁的帮助?
人们每每惊叹斜拉桥的坚固和壮丽。它不像石拱桥那样古朴敦实，也不像钢架桥那样呆板简陋。斜拉桥优雅纤巧的绳索，如同飞天反弹的丝弦，飘逸清俊，似乎柔弱到随风飘荡，其实内蕴强大的力量，屹立雨雪，抵御风暴，以团结和集体的力量，拉住阔大的桥面。
支持系统犹如斜拉桥的绳索，孤立来看，每一根都貌不惊人，一旦按照科学规律排列组合，就有了惊天动地的合力，保障着车水马龙的安全。
你的支持系统就是你的斜拉桥。写完后，请细细端详，归纳整理。先看看谁是患难之交，谁是酒肉朋友，再看看是不是均衡。
所谓平衡，就是看看你的支持系统中，性别比例是否协调，年龄搭配(比如老中青)是否合理，系统成份是否科学(比如学历层次、单位内外、地域分布)，单调或失衡的支持系统的效果将大打折扣。
如果你想有一方避风港湾，就要建立自己的支持系统。如果想在伤痕累累的时候，有一处疗伤的山谷，就要建立自己的支持系统。如果你不想虚度自己的人生，让快乐相乘，让哀伤除减，那么，建设你的支持系统吧!它不仅是我们心理依傍的钢索，也是我们存在的根据和依恋人生的重要理由，更是在你事业或人生的关键时刻成为你刚强的支撑力量。
好的支持系统，人数不可太多，动辄数十人的庞大队伍，实在是我们的精力所照料不及的。有人会说，朋友嘛，当然是越多越好。多一个朋友多一条路。朋友和支持系统并不完全是一个概念，虽然它们在相当多的场合重叠。朋友的圈子更宽泛，只有那些最稳定最贴切的朋友，才能进入我们的支持系统。笔者的信条是“铁杆三五个，好友一大帮”。
支持系统需要不断的培育和濡养，补充和清洗，润滑和淘汰，养护和更新。在支持系统上，要舍得下工夫，一如你要经常健身。如果你把支持系统当成“永动机”，那就大错特错了。即便面对父母和儿女，如果你没有和他们持之以恒的交流互动，危机来临的时候，他们也很难在第一时间明白你的困苦和需求，给予恰如其分的支援。
面对你的支持系统的名单，想想看，你已经多长时间没有和他们促膝谈心了?想想看，你已经多长时间没有向他们细细通报你的想法和变化?想想看，你已经多长时间没有和他们一道喝茶和共进晚餐?想想看，你已经多长时间没有和他们一道凝望星空疾走原野?
他人成为你的支持系统，你也是他人的支持系统，这不是一笔谋求公平的买卖，而是人与人之间淳朴友谊的法则。当你的朋友向你哭诉的时候，你切不要把这看成是倾倒心理垃圾。在那些看似琐碎的述说里，潜藏着珍贵的秘密。你希望别人怎样对待你，你就要怎样对待别人，支持系统更是如此。支持系统的花园需要你持之以恒的付出和爱心雨露的浇灌，需要你以心换心地呵护、培养与经营。
游戏总结：人生苦短，风雨坎坷，所有的人都需要别人的帮助、支持与关爱，特别是如果你想成就一番大事业，做出人生的精彩来，更应该建立和维护好你的支持系统。最好的支持系统，是在你万般愁苦的时候，陪你叹息，为你殚精竭虑思索出路的人。最好的支持系统，是你在矛盾中，他不指责不批评，只是陪你一同走过沼泽。他相信你一定会理出头绪再下定夺，他的职责就是和你一道沥风沐雨。最好的支持系统，是在你高兴的时候比你还要高兴，却不会吹捧和阿谀你的人。最好的支持系统，是在你痛苦的时候比你还痛苦，却不会让你看到他眼泪的人，他怕那些眼泪会烫痛了你的手„„
系统无言。如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落伞。如果你在水中，它是一艘堡垒般的潜水艇。如果你在人间，它是你心灵的风雨亭。想想看，你建立和拥有自己的支持系统了吗?你的支持系统运作的如何?你打算采取什么措施强化你的支持系统?你作为别人的支持系统的成员之一，你做得怎么样?如果做得不够好，你应该制定什么计划并采取什么行动?
六、游戏四：殡仪馆之旅——我想成为什么样的人?
看到“殡仪馆之旅”这几个字，你可能觉得毛骨悚然，又该骂我为什么老是出一些馊主义。其实，殡仪馆是我们每一个人的最终归宿，也是我们最轻松、最惬意、最安详的地方。现在就让我们做一次殡仪馆的心灵之旅吧。
快要下班的时候，你突然接到一位朋友的电话，说你们一个共同的好朋友不幸因病去世了。怎么可能?上个月还在一起吃饭唱歌，怎么说不行就不行了呢?你不禁为不测的人生命运伤感起来。
第二天，你因一夜没有睡好觉，脑袋昏昏沉沉，精神萎靡不振。九点钟，你准时来到殡仪馆，你的好友们也都赶到了。这时，你的一位朋友拉住你说：“先看看遗容整得怎么样了”。来到遗容告别瞻仰厅，你大吃一惊，什么?搞什么名堂?怎么把我的照片挂在了告别厅的正中央?你怀疑是不是还在做梦，或是眼睛出了毛病?
这时，你的好友走过来：“对不起，实在抱歉，我们给你开了这么大的玩笑。既然你来了，这么办，假如你真的有这么一天，你希望我们怎么来怀念你?”你不止可否，脑子一片空白。
游戏的过程结束了。回到办公室，你仍然在思考朋友的问题：是啊，假如我真的有那么一天，我希望别人怀念我什么呢?我希望留给后人什么值得纪念的东西呢?我希望别人给我写一篇什么样的盖棺定论的悼词和评价文章呢?或者我自己给自己写一篇什么样的祭文或墓志铭呢?这就是这个游戏的目的。
是啊，当我们平静安详地躺在水晶棺里，外面世界的一切已经离我们渐行渐远，不管是什么评价对我们已经不在重要。但是，在离开这个世界的最后时刻，为了告别人生那瞬间的自信与无愧，为了生命那最后的尊严与责任，我们是否从现在开始就做点什么呢?
请拿出白纸和笔，在左侧写下你的人生角色：
1、一个好丈夫(妻子)
2、一个好父亲(母亲)
3、一个好儿子(女儿)
4、一个好朋友
5、一个好上司(经理、主管、老板)
6、一个好同事
7、一个好下属(员工)
8、一个好邻居
9、一个遵纪守法的好公民
10、一个好道德情操高尚的人
11、一个对社会和他人有卓越贡献的人
12、一个很有钱的慈善的人
13、一个热心帮助他人的人
14、一个正直公平、光明磊落的人
15、一个才华横溢、热情奔放的人
。。。。。。。。。
写好以后，从左至右在划出两栏：一栏是“我希望他人如何评价和怀念我?”，一栏是“我从现在开始应该怎样做?”
对应你所扮演的人生角色，请你制定出你的行动计划来。
游戏总结：太多人成功之后，反而感到空虚;得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。做一次殡仪馆的心灵之旅吧，盖棺定论时，你希望获得的评价，才是你真正渴望的目标和人生的最终期许。从此时此刻起，一举一动，一切的价值标准，都必须以人生的最终愿景为依归;时时刻刻把人生使命谨记在心，每一天都朝此迈进，不敢有丝毫懈怠。
“生命只有一次，所以实现人生目标的机会也只有一次。归根到底，其实不是你询问生命的意义何在，而是生命正在提出质疑，要求你回答存在的意义为何。换言之，人必须对自己的生命负责。”
七、游戏五：我的生命线
生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。人间有多少条性命，就有多少条生命线。生命线就是每人生命走过的路线。这个游戏就是画出你人生的路线图。
好，游戏开始。请备好一张洁白的纸。还请备一枝红蓝铅笔。彩笔也行，须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好，横放最好。
在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。多长呢?随意，长短皆可。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
————————————————>
然后，请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68，也可以写100。
此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。游戏的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸，写有“XXX的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。
请一寸一寸地抚摸这条线。它就是你脚步的蓝图。无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。你是你自己的人生规划设计师，没有人能替代你。没有!
请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你打算活七十五岁，你现在只有二十五岁，你就在整个线段的三分之一处，留下一个标志。之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。假如，十岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，用暗淡的颜色把它记录下来。抑或，十七岁高考失利„„你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
过去时的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多?上升和陷落的幅度怎样?最重要的是看你个人对这件事的感受，而不在于世俗的评判。
完成了过去时，我们进入将来时。既然是一生的规划，你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。很多人在这时犯了愁，不是他没有计划，而是他很少将这些计划在时间上固定下来。
在你的坐标线上，把你这一生想干的事，比如挣多少钱、住什么样的别墅、香车美女、职业生涯、个人情趣等等都标出来。如果有可能尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在你的生命线最上方。
当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如孩子的离家，比如生病等各种意外的发生，比如职场或事业方面可能出现的挫折、失业等，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
你要看看你亲手写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多?也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多?这不是评判你选择的正误和你生活质量的优劣，而是看你感受如何。如果你觉得这样还好，你就不妨如此继续下去。如果你不甘心，可以尝试变化。
如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在水平线以下，那么，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光?你对未来的估计是不是太幽暗了一些?如果是，你对你的情况是否满意?如果满意，这就是你的性格所选择的生活了。多种价值观和生活方式并存，正是当今世界的特点之一。如果你觉得有改变它们的愿望，那么你可以试着用另一种眼光来看待世界。如果你的所有事件都标在了水平线之上，也并非就是一味值得恭贺的事情。
承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。
以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。
活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。这不是今朝有酒今朝醉的颓唐和短视，而是脚踏实地的清醒把握。过去已成定局，将来在于努力。真正抓在你的手里的只有此时此刻。你的感官向着此时此地开放，你看到的是眼前的事物，听到的是耳边的声响，闻到的是近前的气味，触到的是身旁的温度，摸到的是指尖的感觉，尝到的是口中的滋味„„把握当前，更是对生命本体的尊重。
生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。
生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。
有人说，我现在画出了自己的生命线规划蓝图，以后还会不会变化呢?不要把一个游戏看得玄妙，它只是想激起你的警觉，在纷杂的现代生活中，腾出那么一点点时间，眺望远方，拓开一条属于自己的小路。几年以后，你对自己的筹划也许会有改变，但眺望永远是需要的，大方向永远是需要的，改变也是需要的。
不要因为将来的改变，而不肯在今天做出决定。如果有人一生都无需改变，那他要么是未卜先知，具有极高悟性和远见卓识的天才，要么就是僵化和刻板的化石。
游戏总结：生命线只有一条，而且它在时时刻刻地在你毫无觉察的时候，静悄悄地行进着。你在生命线上的圆点伴随着你的跳动心脏律动，不停地上下跃动着奔向人生的终点。别总盯着树上最丰盈的果子，专心致志地做好你最感兴趣的那件事。
如果你有兴趣，不妨过上个三年五载，再用十分钟时间，把这个游戏做一遍。把以前的卷子找出来，比照着看看，也许有碰撞和修正。
好啦，叩问心灵的五个游戏到这里就结束了。最后以两篇故事作为本文的结尾吧：
故事一(1)：1000个弹珠
生活中什么才是真正重要的?也许不经意间，小小的弹珠会告诉你这个大道理。
几周前的一个星期六的早晨，像往常一样，我一手拿着一杯热气腾腾的咖啡，一手拿着晨报，向我的地下操作间走去。
我把无线电收音机调到通话波段，想要收听一个周六早晨的谈话节目。不经意间，我听到一个男人的声音，听上去很苍老，但他嗓音洪亮，听起来就应该是干广播这一行的。
他正在讲一个《一千颗弹珠》的故事，我被吸引住了，停下手中的活，专心听节目。
老人说道：“汤姆，你工作很忙，你的收入肯定也不错，但就因为这个，你远离家人，我觉得这是一件遗憾的事情。很难相信一个年轻人每星期工作60到70小时，就只是为了勉强维持生计。你错过了女儿的独舞表演会，这太糟糕了。”我来讲一件事，这件事使我懂得了自己应先做什么，后做什么。
我给你算一个简单的数学题：假设一个人的寿命有75年。75乘以52(一年有52个星期)得3900，一个人一生中也只能过3900个星期六。
“我花了55年的时间才弄清楚这件事。到55岁时，我应经过了2800多个星期六。这时候我才知道，即使能活到75岁，也只剩下1000个星期六了。”
“我去了一家玩具店，买下了那里所有的弹珠，我又去了另外两家玩具店，总共凑够了1000可弹珠。我把这些弹珠放到家里透明的塑料瓶中。从那时起，每逢星期六我就扔掉一个弹珠。”看着弹珠日渐减少，我开始比以前更关注生命中更重要的事情。只有当你亲眼看见自己在这世界上的日子所剩无几时，才能真正分清事情的轻重缓急。
“今天早上，我扔掉了最后一个弹珠，如果我能活到下个星期六，上帝就是多给了我一点时间。”“很高兴与大家谈话，希望每个人都能有多一点的时间与家人在一起，再见!”
广播停止的时候，屋里安静的连针掉在地上都能听得见。他的话引起了每个听众的思考。本来我打算上午和几个无线电爱好者探讨一些问题，但我现在改变了主意。我上楼吻醒了妻子：“亲爱的，快起来，我要和你和孩子们一起吃早饭。”她微笑着说：“你怎么变了?”我说：“没什么，我们很久没有和孩子一起过星期六了。今天一起出去走走，顺便去一趟玩具店，我想买一些弹珠。”
努力的工作，就像不苛求回报一样;真诚地去爱，就像从来没有受过伤害一样;投入的跳舞，就像没有人在一旁看着你一样，这样不好吗?
故事(2)生命的箴言
有一位国外的学者，得了罕见的癌症。他一次次和疾病斗争，直到生命垂危的时刻。他说：“从我的肿瘤第一次被诊断，到我完全依赖轮椅，我不断地意识到我失去的绝不仅仅是我的腿，我还丧失了部分自我。并不是别人对我的方式有所不同，而是我已经在思想、自我形象和生存的基本条件上发生了改变，我所熟悉的一切正在越来越快地离我远去„„我不再认为生病是对自己的惩罚或是评判，在我生病的体验中，被迫放弃了最珍视的设想——即个人是不可毁灭的设想。不由得思索人生还有什么意义?还有什么神圣可言?原以为生命是可以掌握可以预见的并且是可以永远存在的，因此我可以控制我们的命运，生病破坏了这种基本的神圣不可侵犯感，迫使我承认自己的软弱和生命的必然灭绝。我想告诉你，我是一个生命垂危的病人，但此时我的心中充满了欢愉与平静，我认为我已经康复了。我的心已经康复了，这正是我一辈子所追求的„„”
幽默在人际交往中的作用
幽默在人际交往中的作用是不可低估的。美国一位心理学家说过：“幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术。”幽默的语言，能使社交气氛轻松、融洽，利于交流。人们常有这样的体会，疲劳的旅途上，焦急的等待中，一句幽默话，一个风趣故事，能使人笑逐颜开，疲劳顿消。在公共汽车上，因拥挤而争吵之事屡有发生。任凭售票员“不要挤”的喊声扯破嗓子，仍无济于事。忽然，人群中一个小伙子嚷道：“别挤了，再挤我就变成相片啦。”听到这句话，车厢里立刻爆发出一阵欢乐的笑声，人们马上便把烦恼抛到了九霄云外。此时，是幽默润湿调解了紧张的人际关系。
在人际交往中，还可以寓教育、批评于幽默之中，具有易为人所接受的感化作用。在饭馆里，一位顾客把米饭里的砂子吐出来。一粒一粒地堆在桌上，服务员看到了很难为情，便抱歉地问：“净是砂子吧?”顾客摆摆头说：“不，也有米饭。”“也有米饭”形象地表达了顾客的意见，以及对米饭质量的描述。运用幽默语言进行善意批评，既达到了批评的目的，又避免出现使对方难堪的场面。
幽默还有自我解嘲的功用。在对话、演讲等场合，有时会遇到一些尴尬的处境，这时如果用几句幽默的语言来自我解嘲，就能在轻松愉快的笑声中缓解紧张尴尬的气氛，从而使自己走出困境。一位著名的钢琴家，去一个大城市演奏。钢琴家走上舞台才发现全场观众坐了不到五成。见此情景他很失望。但他很快调整了情绪，恢复了自信，走向舞台的脚灯对听众说：“这个城市一定很有钱。我看到你们每个人都买了二三个座位票。”音乐厅里响起一片笑声。为数不多的观众立刻对这位钢琴家产生了好感，聚精会神地开始欣赏他美妙的钢琴演奏。正是幽默改变了他的处境。
幽默虽然能够促进人际关系的和谐，但倘若运用不当，也会适得其反，破坏人际关系的平衡，激化潜在矛盾，造成冲突。在一家饭店，一位顾客生气地对服务员嚷道：“这是怎么回事?这只鸡的腿怎么一条比另一条短一截?”服务员故作幽默地说：“那有什么!你到底是要吃它，还是要和它跳舞?”顾客听了十分生气，一场本来可以化为乌有的争吵便发生了。所以，幽默应高雅得体，态度应谨慎和善，不伤害对方。幽默且不失分寸，才能促使人际关系和谐融洽。
幽默是一种优美的健康的品质，也是现代人应该具备的素质。那么，应当怎样培养自己幽默谈吐的能力呢?首先，要有渊博的知识和宽阔的胸怀，对生活充满信心与热情。其次，要有高尚的情趣、丰富的想象、开朗乐观的性格，才能成为幽默风趣、自然洒脱的人。
中学生人际交往中的心理障碍及克服方法
许多中学生在处理人际关系方面显得力不从心,在人际交往中屡屡受挫,不断发出“做人难”的感叹,因而临难而退,把自己封闭起来,最终导致冷漠、孤独,有的甚至走上轻生的道路。中学生人际交往受挫的原因很多,就心理方面而言,恐惧、自卑、封闭、孤僻、自傲、嫉妒、自我中心、多疑等心理障碍是造成交往受挫的主要因素。本文拟就中学生人际交往中的心理障碍谈点浅见。
一、心理障碍表现种种 (一)恐惧心理引起交往受挫
恐惧心理表现为与人交往时(尤其是在大庭广众之下),会不由自主地感到紧张、害怕,以致于手足无措,语无伦次,严重的甚至害怕见人,常称社交恐惧症。一些中学生害怕考试不及格,担心学业不佳,担心评优落空,担心自己的体力、能力不是一流的,害怕寂寞、孤独等,这些恐惧心理使他们生活暗淡、不愉快,给他们带来一系列不良的心理反应,使他们失去言谈举止的原则,结果导致个别同学一见生人就脸红,说话紧张,词不达意,甚至不愿在公共场所露面,不愿接触他人,不愿参加集体活动等;或者是在与他人交往的过程中,唯恐自己达不到人们的评价标准而被人耻笑,于是就对人做假,贬低别人,抬高自己,以消除自身的不安,从而拉大了自己与周围同学的距离,人际关系变得疏远。 (二)自卑心理造成交往受挫
自卑心理表现为在人际交往中想象成功的体验少,想象失败的体验多,缺乏自信,总认为自己不行,因而丧失交往的勇气和信心。自卑的浅层感受是总觉得别人看不起自己,而深层的体验是自己看不起自己。一些中学生当所处的处境发生变化,面对周围的“佼佼者”,自己原先拥有的光环不再那么耀眼时,便产生自惭之感,认为自己处处不如别人,形成自卑心理。自卑的同学有的期望过高,不切实际,在交往中总想使自己的形象理想完美,惧怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。这种心理使自卑者在交往中常感到不安,因而常将社交圈子限制在狭小范围内,不敢涉足新的交往情境,因而他们的交往水平很难提高,这又使他们降低了对自己交往能力的评价,变得更加自卑。 (三)封闭心理引起交往受挫
有些中学生把“画虎画皮难画骨,知人知面不知心”等奉为座右铭,把自己的真实思想、情感等统统掩盖起来,试图与世隔绝。严重者对任何人都不信任,怀有很深的戒备,因而隔绝了人际交往。
(四)孤僻心理引起交往受挫
孤僻心理的表现主要有两种,一是孤芳自赏,自命清高,不愿与人为伍;另一种是自惭形秽,害怕别人不接纳自己,因而独处一隅。前者我们称之为“清高型”,他们总觉得别人都是低级无聊、庸俗浅薄的,不值得交往。由于这种傲视一切的思想在作怪,即使有时想“迁就”一下他人,也显得很不自在,别人自然也不愿接受这种恩赐般的“俯就”。这种“傲慢与偏见”最终是自讨苦吃。后者我们称之为“自惭型”,他们往往因生理上的某些缺陷而常常体验着不能与常人相比的失望和痛苦,往往产生自轻自贱的情绪,由此陷入孤独的境地。 (五)自傲心理所致交往受挫
自傲在中学生的人际交往中表现为傲气轻狂、居高临下、自夸自大,过于相信自己而不相信他人,只关心个人的需要,强调自己的感受而忽视他人,高兴时手舞足蹈,海阔天空,不高兴时乱发脾气,很少考虑对方的反应。与熟识的人相处,常过高地估计彼此的亲密程度,使对方出于心理防卫而疏远他。有的在一些后进生面前自我炫耀,轻视他人,常使对方感到难堪、窘迫;有的过高地估计自己,傲视一切,不能与人平等地交往。 (六)嫉妒心理造成交往受挫
嫉妒心理是中学生进行人际交往的大敌,嫉妒往往导致人际冲突和交往障碍。嫉妒心理出现以后,很快地就会导致嫉妒行为,例如,中伤别人、怨恨别人、诋毁别人。而更强烈的嫉妒心理还有报复性,它把嫉妒对象作为发泄的目标,使其蒙受巨大的精神损伤。实际上,嫉妒心理及相应的嫉妒行为除了暂时地平衡他们的心理之外,毫无可取之处。一方面,身受其害的嫉妒对象会远离这个“作恶多端”的嫉妒者,旁观者也会对嫉妒者的小人行径不满,嫉妒者以前建立的一些人际关系也可能由此而失去和谐,变得紧张起来。另一方面,嫉妒者也并不是一个胜利者,他们自己也承受着巨大的心理痛苦,在以后的交往活动中也会裹足不前,不敢与那些条件优越或者有很强能力的人交往。 (七)自我中心造成交往受挫
自我中心是人的一种个性特征,在交往中是一种严重的心理障碍。有些中学生为人处事往往以自己的需要和兴趣为中心,只关心自己的利益得失,而不考虑别人的兴趣或利益,完全从自己的角度,从自己的经验去认识和解决问题,似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度,而且他们固执己见,不容易改变自己的态度,盲目地坚持自己的意见。令人叹惜的是,有些中学生死守自己的一切自尊,将自己困在狭窄的自我圈地里,竭力为自己建立一个完美的形象却又无力“独自作战”,而强烈的自尊使得他们不愿意接受任何人的援助之手,作为交往心理障碍的自我中心极大地缩小了一个人的交往领域,告别了老朋友,也阻挡新朋友的出现和来临,使自我中心者又平添了几份烦恼:封闭、孤立、隔离、自卑。 (八)多疑心理引起交往受挫
多疑是一种完全由主观推测而产生的不信任心理,他们往往整天疑心重重,或是无中生有,结果认为人人都是假的,不可信,人人都不可交。有些中学生在某些方面自认为不如别人,因而总以为别人在议论自己,看不起自己,算计自己。如果别人在一起说话时对自己投来了不经意的一瞥,他会认为别人在说自己的什么坏话;如果有人开了极平常的善意的玩笑,他也会信以为真,怀疑别人早就对自己有意见了,即使是别人相互之间的指责,他也会认为这是“指桑骂槐”。有些同学以前由于轻信别人,在交往中受过骗,蒙受了巨大的精神损失和感情挫折,结果万念俱灭,不再相信任何人。由于多疑而不相信别人,人为地局限了交往面,失去了凡人本应享受的一份欢乐。同时,还挫伤别人的感情。多疑,似一条无形的绳索,束缚了人的手脚,使人远离朋友,远离人群。
二、心理障碍克服方法
中学生的人际交往中的心理障碍,不仅影响着同学们之间的正常交往,而且也影响着学生个体的身心发展和健康成长。因此,中学生要努力克服人际交往中的心理障碍,提高交往水平。 (一)正确地认识自我
不能正确地认识自我,对自己估计过高或过低,都将会阻碍正常的人际交往。因此,我们应让学生学会正确地认识自我。首先,要让学生学会多方面、多途径地了解自我,不只从稳定的生活世界周围,而是从自己的整个生活经验来了解自己。既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别,也要了解自己操纵周围事物、把握周围世界的状况;既了解自己的能力、身体特征,也了解自己的性格、品德等等。这样,才可能对自己有一个全面的了解,使自己在范围广大的交往领域中适应各种交往情境。其次,要让学生学会从周围世界中获取有关自我的真实反馈,避免自己的主观理解所带来的误差。另外,在与他人的交往过程中还要学会认识自己的实力,避免自傲或自卑心理的产生。最后,要学会正确地评价自己,不仅要了解自己的长处,也要了解自己的短处,以便更好地在交往过程中吸取和学习别人的长处。 (二)客观地悦纳自己和他人
成熟的、健康的交往模式应该是“我好———你也好”、“我行———你也行”。这种心态的特点是,充分体会到自己拥有一种强大的理性能力,并对生活的价值有着恰当的理解,是相信自己与相信他人,爱自己与爱他人的统一。这种人能客观地悦纳自己和他人,正视现实,他们善于去发现自己、他人和世界的光明面,从而使自己保持一种积极、乐观、进取、和谐的精神状态。“我好———你也好”、“我行———你也行”的心理状态,既有助于人际交往,也有助于心理健康。因此,我们要让学生学会喜欢自己,也喜欢别人,学会爱他人并能体验和接受他人的爱,尊重自己,同时更要尊重他人,以奠定平等交往的心理基础。 (三)掌握交往技能
人际交往不仅是一种能力,也是一种技术。中学生在人际交往中应掌握以下几种交往技能:(1)避免争论。心理学家建议,解决不一致的最好途径是讨论、协商,而不是争论。争论的结果,往往是双方比以前更相信自己绝对正确。(2)宽容别人。在人际交往中,切不可因为别人有这种那种缺点就横加挑剔、指责,甚至故意疏远、嫌弃、过分苛求别人,到头来只能使自己变成一个孤家寡人。(3)真诚待人。人际交往中,真诚是最有价值、最重要的一种特征。要做到努力地理解别人,设身处地为他人着想,而不是把自己的价值观、个性强加于人;当别的同学有求于自己时,只要是正当的要求,就要尽自己所能满足对方的要求,当别的同学有困难时,要主动地帮助。(4)善意批评。在长期的人际交往中,要想保持人与人之间的协调,为别人的错误提供必要的反馈是十分重要的。因此我们要掌握以下几种批评的技巧:批评从称赞和诚挚感谢入手,批评前先提到自己的错误,间接提醒他人注意自己的错误,批评的措词和态度应该是友好、真诚的,使对方感受到你的批评之后的善意和友情。(5)恰如其分地表现自己。在交往中应做到不卑不亢,自然地与人交往。而不是刻意地想引人注目,惹人喜爱。那样做反而会惹人生厌。(6)少说多听。在交往中,要善于从对方感兴趣的话题入手。要善于聆听对方的谈话,而不能只顾自己滔滔不绝,让对方做你的听众。(7)增加交往频率。在紧张的学习之余,要主动地找同学谈谈心,讨论一些问题,交换一些意见,互相传递信息;也可以一起下下棋、打打球;还可以搞点郊游、远足之类的集体活动,以加强对对方的了解和信任。(8)坦然认错。交往中,如果发现自己有什么过错的话,要尽早地向对方认错,争取对方的谅解。切不可为保全自己的面子不敢认错,甚至文过饰非,那样势必会失去对方的信任。 中学生如何打扮自己?连州二中一项调查显示：整洁朴素
本报讯 最近，连州市第二中学高二年级陈欢欢课题小组就中学生怎样看打扮进行了一次问卷调查。调查显示：有六成以上的同学以“整洁朴素”为好。
这次调查在高二级8个班的同学中进行，有179位同学接受了调查。在问到“你会把自己打扮成什么样”
这个问题时，有64%的同学选择了“整洁朴素”，远远高出于“端庄大方”(29%)和“时尚，引人注目”(7%)。在衣着方面，表示追求“漂亮、特别”的同学，仅占被调查人数的11%，也远远少于倾向于“整洁大方”的同学(55%)。