高考前家长该做什么范文第1篇
1.考前焦虑症：如一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。
专家建议：考生要“笑对高考”，“快乐的心情是成功的一半”。找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。
2.失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。
专家建议：自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的”，优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。
3.越是临近考试，越是觉得知识生疏;越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实。
专家建议：这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：适当参加文体活动.但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
4.心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。
专家建议：在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。
5.怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。
专家建议：这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。具体做法是：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂，眼、脚都缓慢地默念几遍，同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念：我现在开始全身放松，我感到非常轻松、非常的舒服，我的心情很愉快……为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。
6.身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。
专家建议：身体出现不适，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不用刻意地吃得特别好，如果肠胃
不适应的话，反而会收到负效果。考试前既不可空腹，也不可过饱。要忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。女生痛经也须提前解决好。
7.失眠，白天没有精神。
专家建议：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松，……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠。不可急躁，不应急于求成。必要时可考虑在医生指导下用药。
8.怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来。
专家建议：考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要凋整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。
9.注意力难以集中，走神，容易被外界的刺激所吸引。
专家建议：当注意力集中得不是很好时，最好先放松一下而不是拼命地去看书，适当放松一下再回到桌前看书时，会发现你的注意力比没放松前强很多。有些考生复习得很累了，在有厌倦心理的情况下，注意力就难以集中。这时应该调整自己的心态，做一些比较容易做的题目，不要做非常难或怪的题目，然后从易到难，精神状态会更好一些。
10.一紧张就想上厕所，在考场上也总想上厕所。
高考前家长该做什么范文第2篇
班主任可以指导学生有计划地学习，引导学生把注意力集中在查漏补缺上。高三下学期，各个班上一般地都会亮起倒计时牌，倒计时牌不要只起着提醒考期的作用，而要让它成为学生制定不同阶段的学习计划的参考。最后一个月的前三周最好要保持以前一贯的学习强度，加强综合卷的热身训练，保持好状态。同时针对自己在热身中暴露出来的单个问题，制定好查漏补缺的计划，在知识点的薄弱环节上下工夫，力争进考场前不留下缺憾。
老师希望每个学生都考上大学，但事实上是不容易的，多数班级都会存在升学希望不太大的边缘生，对班主任而言，最后一个月稳定住这些学生，让他们平稳度过中学的最后岁月将是一件非常重要的事。班主任能想到什么方法就用什么方法，实在没有好办法了，哄——说些善意的谎言——也不失为一个好办法。能哄得每个人都觉得自己有希望，那就最好;如果不能，也要哄得希望不大的人觉得“升学无门，脚下有路”，现在还不能自毁前程。对于成绩有波动、情绪有波动的人，要哄他们相信自己，高考时将迎来他们状态的波峰。班主任可以经常跟学生在一起，说些善意的谎言，哄出他们的信心，哄得他们开心，让大家统一思想，向同一个目标前进。
要重视对学生的心理疏导。有同学觉得时间越来越少了，没掌握的知识点还有很多，难免产生紧张情绪，要疏导;有同学觉得自己已经复习好了，状态正佳，希望高考早点到来，难免产生浮躁、急躁情绪，要疏导。有同学觉得自己成绩一直不错，升学有望，信心爆棚，自高自大，不安心学习，产生自负心理，要疏导;有同学觉得自己升学无望，自暴自弃，不想学习，产生自卑心理，要疏导。疏导的最好办法还是引导学生有规律地生活，有规律地学习，不要轻意打乱原有的生活规律，不要轻意改变学习计划，让自己每天的生活轨迹呈一条与横坐标平行的直线向前发展。
高考前家长该做什么范文第3篇
简历里应该写什么?应该是有的放矢，投其所好，引起用人单位的注意。
简历不是个人活动的简单罗列。因为招聘单位的兴趣点绝不在这。
简历的内容不要太繁杂。有的人在简历里面尽量罗列他的成绩和长处，写的有5，6页，包括他获得的奖项，最好成绩，喜爱的名言等等。其实这些用处不大。因为一般的单位的简历阅览人员是不会仔细看你的简历的。现在的普遍状况是：一个招聘职位发布，用人单位会收到一大堆的简历，招聘人员根本就没有时间和闲暇来看你的那些“丰功伟绩”。
简历包含的内容可以分为两个基本部分：个人信息和招聘者所要了解的信息。
假如你的简历充分表明你就是用人单位所要寻找的人才，但是简历上面找不到你的联系方式的话，那显然双方都要感到遗憾了。个人信息的作用正在于此，因此只要确认招聘者能方便地进一步联系你，你不宜过于冗余地填写个人信息。
招聘者想要了解的信息是简历的重点。很多人因为不知道招聘者的重点而大量罗列能展示自己的信息，这会导致有用的信息被淹没。所以，应尽可能了解用人单位的需求，然后展示你相对应的契合点。仅制作一份能投递给所有公司的简历，不是一个好的策略。假设你应聘的一家公司在招聘c语言程序员，那么你简历里大量篇幅说明的你对网页设计的爱好和经验显然是多余的，并且可能带来相反的效果，他可能会认为你不是专业的c语言程序员。
即使你是去人才市场现场投递简历，你无法事先了解哪些公司在招聘，也应该根据你的应聘方向制作几份侧重点不同的简历。
高考前家长该做什么范文第4篇
可是，残酷的现实只会给我们的梦想一个迎头痛击，会让20多岁的我们在那一瞬间感到一无所有，充满焦虑，对未来迷茫。面对着着横亘在眼前的一座座大山，不禁会一次次质问自己：我能跨越过去么?最初的梦想还能达到吗?
看着32岁的勒布朗詹姆斯意气风发地率队拿下了季后赛九连胜，成功完成对“天勾”贾巴尔的超越，成为季后赛历史上得分第二的球员，同时凭借着90次季后赛得分30+的记录成为仅次于乔丹的球员。詹皇正在走向铸就传奇的路上，毫无疑问他的身后引来了那些年轻人们的一阵阵艳羡，同时后辈们也会暗自发问：“有一天，我会超越他吗?”
回首过去，30多岁的詹皇不会忘记，10多年前的季后赛上遭到了活塞的围追堵截，10年前的总决赛遭到马刺横扫，接着是连续被波士顿三巨头所围剿。望着回忆的长路，他定会记得自己20多岁时的痛苦。
20多岁的他们都在失败中煎熬
20多岁的詹姆斯曾经在对手的打击下心态出现了问题，2010年东部半决赛遭绿衫军众将围剿，系列赛后三战场均仅拿21.3分，命中率更是惨不忍睹。其结果表面造成了“决定1”的产生，实际上更是在日后将东部5支球队打击到重建。
20多岁的乔丹何尝不是?1990年6月3日，同样是活塞的主场，奥本山宫殿外的停车场里，一个男人坐在大巴后排伤心哭泣，他虽然是当时整个NBA中个人能力最强的人，但此时此刻却陷入痛苦的深渊中，他就是乔丹，那一年他27岁。
27岁的他荣誉满身，MVP、最佳防守球员奖、得分王、全明星一一被他收入囊中，只差一枚总冠军戒指就能正式登上联盟最强者的宝座，但乔丹却在季后赛连续三年被“坏小子军团”活塞所淘汰。乔丹这次哭泣前，公牛刚刚在东决抢七中74-93被活塞屠杀，即使乔丹砍下31分8篮板9助攻但却孤掌难鸣，不得已只能饮恨奥本山宫殿。
同样是20多岁的科比，在与奥尼尔分道扬镳后，科比壮志满怀，但突如其来的无缘季后赛也是让他十分尴尬，就算当自己用单赛季场均35分，单场81分屠龙的逆天个人表现以一己之力将湖人带回季后赛时，却又遭复兴的太阳队当头一棒。就算2008年重返总决赛，其结果被凯尔特人打得丢盔卸，遗憾的与奥布莱恩杯失之交臂。
但是20几岁时经历的风风雨雨却也让詹姆斯在而立之年时成为了更好的球队领袖。在2011年失魂落魄地败给小牛后，那个夏天他不但通过向奥拉朱旺等前辈请教练出了背身、单打等之前没有的技术，还打磨出了更坚定的心态。
就在2015年的总决赛上，詹姆斯在面对着欧文和乐福双双伤停的情况下，以场均35.8分13.3篮板8.8助攻的表现鏖战金州火枪大队，即使以2-4遗憾输掉了系列赛，但让人觉得三旬老汉已经不一样了。2016年总决赛前四场战罢，骑士总比分1-3落后勇士，第五场在勇士主场进行，詹姆斯在赛前通过手机给队友发了这样一条信息：“我会确保大家回到主场打第六场的。”詹姆斯言出必行，他在那场比赛中单人轰下41分挽救赛点，同时在第六战时再度狂砍41分将系列赛拖入抢七，更是在第七场交出了27分11篮板11助攻三双成绩单，历史上第一个总决赛1-3的大翻盘出现了，奇迹也在这一刻出现了。这时候的詹姆斯32岁，正式登上生涯之巅。
还有乔帮主，1993年首个三连冠，帮主年满30周岁;1998年第二个三连冠完成时，帮主已经35岁，此时他的运动能力早不如当年，但帮主的精神力量和技术却是已臻化境。1998年总决赛第六场，皮蓬困于伤病，公牛全队其实仅靠乔丹一个人扛。打到最后时刻，乔丹事实上早已没有体力，但强大的意志力支撑着他。当斯托克顿跳投命中令爵士在终场前41秒领先3分后，帮主依靠自己的经验和对于比赛的阅读能力，包办了最后公牛的得分，在此过程中队友没有触球一次，这可能就像独孤求败前辈所言的“重剑无锋，大巧不工”吧。
科比在经历了2008年总决赛第六场的惨败后，30岁的科比开始反思，进而迎来蜕变。对于科比的变化，禅师怕是最了解的，他曾经将科比称为“不可调教的球员”，首次执教湖人期间曾向管理层要求交易科比，但当他在2009年时看到了科比已经彻底升华，发现科比已经学会了从失败中得到启迪，他就知道科比不一样了。禅师言道：“过去的科比主要通过以身作则的方式领导球队，他比任何人都要努力，但还不是那种能够和队友有效沟通，让所有人步调一致的领袖。如果他和队友交流，通常是‘把那该死的球给我，我才不在乎是否被包夹’，科比在这个赛季做出了巨大改变，他开始包容队友，在客场的时候邀请队友一起出去吃饭，科比不再将队友们看做是自己的跟班，而是他的搭档了。”
就像淘金需要千万遍的过滤，虽然十分辛苦，但只有如此方能留下纯金。人生的成功如被泥沙包裹的黄金，需要我们多点耐心将那一层层的泥沙拂去，这个过程是苦涩艰辛的，却又是必不可少的。